خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اسید فولیک چیست و چه کمکی به سلامتی می کند؟
فولیک نیست و برای همین باید از طریق غذا یا مکمل ها دریافتش کنیم. از اسید فولیک برای پیشگیری و درمان کم فولات بودن خون استفاده می شود. اسید فولیک برای عملکرد مناسب بدن و رشد آن ضرورت دارد. برای زنان باردار معمولاً اسید فولیک تجویز می شود تا هم از مشکلات حین زایمان پیشگیری شده و هم جنین رشد سالم و خوبی داشته باشد. ممکن است اسید فولیک برای درمان بیماری هایی که ناشی از کمبود فولات در بدن ...
آلرژی غذایی یا عدم تحمل مواد غذایی؟
گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر و بیماری التهابی روده تداخل ایجاد کند. عدم تحمل لاکتوز عدم تحمل لاکتوز که گاهی اوقات به عنوان عدم تحمل لبنیات نیز شناخته می شود، اغلب با خوردن لبنیات حاوی لاکتوز اتفاق می افتد و بدن قادر به هضم آن نیست. علائم اصلی عدم تحمل لاکتوز خود را با اسهال و درد معده نشان می دهد. توصیه ها اگر شما نسبت به یک یا چند ماده غذایی واکنش ...
دلایل پارس کردن سگ ها چیست؟
قبل از اینکه شما بخواهید از پارس کردن سگ جلوگیری به عمل آورید باید به دلیل پارس کردن سگ خود پی ببرید و به یاد داشته باشید که آنها برای آزار شما و همسایه ها پارس نمی کنند و دلیل پارس کردن تنها برای بیان ناراحتی و خشونت نیست و یا تنها به این علت که می توانند پارس کنند، پارس نمی کنند ...
علل و پیشگیری از ابتلا به انواع انگل روده
، پرازیکوانتل است. اگر شما باردار هستید، انگل روده ای می توانند بسیار خطرآفرین باشند. پزشک متخصص، تعیین می کند در طول مدت بارداری، چه داروهایی برای شما مجاز خواهند بود. همچنین، هر گونه درمان انگل روده ای ، می بایست به دقت توسط پزشک مورد کنترل و نظارت قرار داشته باشد. داروها کرم های کدو را می کشند. پس از مصرف این داروها، کرم های کدوی مرده تجزیه می شوند یا با دفع مدفوع از بدن ...
ازهر3نفر یکنفر بیماری روانی دارد/این بیماری با سنبل الطیب و قرص خواب رفع نمی شود
شفاآنلاین سلامت در مطلبی که به قلم یک روانپزشک منتشر شد به مشکلات بیماران روانی اشاره شد. وی نوشت:مراجعه کننده ای داشتم که دکتری مردم شناسی داشت اما با این حال، به مدت دو سال بدون آنکه برای درمان ناراحتی روحی اش به پزشک مراجعه کند، از عطاری ها،، طب سوزنی و داروهای به اصطلاح خانوادگی استفاده می کرد که باعث کند شدن روند درمان در مراحل بعدی روبه رو شده و درنهایت مسموم شده بود. ...
شاخصه های حجاب و عفاف در سیره فاطمی
دلیل دارای دو نوع زندگی است، زندگی خصوصی و عمومی که هر کدام برای خود ویژگی هایی دارد و آداب و مقرراتی.[25] انسان ناچار است در محیط اجتماع قیود زیادی را از نظر لباس و طرز حرکت و رفت و آمد تحمل کند، ولی پیدا است که ادامه این وضع در تمام مدت شبانه روز خسته کننده و درد سر آفرین است.[26] او می خواهد مدتی از شبانه روز را آزاد باشد، قید و بندها را دور کند به استراحت پردازد و تا آنجا ...
این جملات را به بچه ها نگویید!
شخصیت که می تواند صرفا یک احساس موقت باشد کمکی نخواهد کرد. چه طبیعت فرزند شما به طور کلی خجالتی باشد و چه نباشد ، ممکن است در موقعیت خاصی آنها احساس راحتی نکنند اما قرار نیست این حالت معذب بودن که به خجالتی بودن آنها تعبیر می شود برای همیشه دوام بیاورد. 4- "دلیلی برای گریه کردن تو وجود ندارد" وقتی بچه ها غمگین و عصبانی هستند و شما در همین موقعیت از آنها می خواهید گریه ...
در مورد تخم چیا (تخم شربتی) چه می دانید؟
بررسی شده است. برای این مطالعه، 90 بزرگسال با اضافه وزن یا چاق، 25 گرم تخم چیا مخلوط شده با آب قبل از غذا مصرف کردند. متأسفانه نتایج نشان داد هیچ تأثیری بر توده ی بدن، ترکیب بدن و یا عوامل خطر این بیماری نگذاشت. در تخم چیا نیز کالری و چربی نسبتاً بالا است. دو قاشق غذاخوری تخم چیا 138 کالری دارد. هنگامی که دانه ی چیا در حد اعتدال مصرف شود به شما کمک می کند احساس رضایت داشته باشید و احتمال دارد ...
عوارض خودارضایی، آسیب های جسمی و روحی
آنقدر که از فواید رابطه جنسی گفته می شود به همان میزان از مضرات و عوارض خود ارضایی هم گفته می شود. اگرچه در هر دو حالت فرد ارضا شده و به اوج لذت جنسی می رسد اما ماهیت آن ها کاملا متفاوت است و همین تفاوت است که بر روی سلامت جسم و روح بدن تاثیرگذار است. خود ارضایی چیست؟ خود ارضایی یکی از روش های انحرافی ارضای میل جنسی است، این عمل با انگیزش و تحریک اندام جنسی شخص از سوی خودش و یا ...
مواد غذایی مفید زمان آلودگی هوا
نقش غذا زمان آلودگی هوا و یا در شهرهای آلوده تاثیر مهمی دارد به چند نمونه از آن عبدالعلی غلامپور، کارشناسان مسوول واحد تغذیه شبکه بهداشت شماره یک اصفهان اشاره می کند. میوه و سبزیجات تازه: میوه و سبزیجات تازه ، دسته ای مهم از مواد غذایی محسوب می شوند که حتما باید در هنگام آلودگی هوا مورد استفاده قرار گیرند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه و سبزیجات نقش حیاتی در سلامت ریه ها دارند. محققان بیمارستان ...
چگونه بزرگ شویم؟
دوستان و خانواده خود بگویید که می خواهید چنین عادتی را برای همیشه از زندگی خود بیرون کنید. اگر آنها به عنوان یک مراقب در کنار شما باشند تمایل شما نسبت به انجام این کار افزایش پیدا خواهد کرد. روحیه جوان و شاداب داشته باشید به خاطر داشته باشید که سن شما به آن اندازه ای است که خودتان می خواهید. یک شیوه شاداب و جوان پسند را در زندگی پیش بگیرید تا بدن و ذهن شما همواره به تحرک واداشته شوند ...
ورزش هوازی مناسب برای درد زانو چیست؟
هوازی انجام می دهند که آسیب بسیار کمتری در پی دارد. صرف نظر از این بحث ها اگر زانو درد دارید به هیچ عنوان تردمیل برای شما مناسب نیست . 3 - قایقرانی ثابت یکی دیگر از ورزش های هوازی مناسب قایقرانی ثابت و پارو زدن است، چرا که یک راه خوب برای کالری سوزی و وارد نکردن فشار روی زانو است. نه تنها تمام عضلات بدن را درگیر می کنید بلکه یک تمرین عالی برای تقویت عضلات تنه و شکمی نیز انجام ...
خواب رفتن دست و پا را جدی بگیرید
برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ...
مجید تیرخورده بود و شوخی می کرد!
از فرماندهان جنگ بود و سرشناس کلی التماسش کردم که کارم را ردیف کن بروم اما هرکاری کرد نشد. شهید مرتضی کریمی نیروی پدرم بود. با شماره اش تماس گرفتم گفتم آقا، داداش، لوتی، مشتی میری جان مولا ما رو هم باخودت ببر گفت سید نگران نباش دوماه دیگه میپریم یاعلی.. . شد سال 94 و ما هنوز نپریده بودیم! هر بار شهید مدافع حرم می آورند قم، اسلامشهر، ورامین و هرجایی که شهید می آوردند می رفتم این اواخر کار به جایی ...
علت اسهال در نوزادان، بی تابی مادر
ضروری و موردنیاز برای مبارزه با عفونت را فراهم کند، پس یک رژیم استاندارد و سالم می تواند دوره ی درمان کودک را کوتاه تر کند. اگر کودک شما به طور موقت از خوردن غذا ممانعت می کند، نگران نباشید. زمانی که کم آبی بدنش جبران شود، اشتهایش در ظرف 2 تا 3 روز باز می گردد. مطالعات نشان داده اند که کشت باکتری های زنده ی موجود در ماست راهی ایمن و مؤثر برای قطع میزان و مدت زمان اسهال است. این کار یک راه ...
حلقه مفقوده سبک زندگی قرآنی؛ مصداق یا معنا؟
به خدا رسیده باشیم و رفتار انسان مدار داشته باشیم ایراد از خود ماست سبک زندگی محصور شدنی نیست وَآخَرِینَ مِنْهُمْ لَمَّا یَلْحَقُوا بِهِمْ دیگرانی هم داریم که به شما محلق می شوند لذا نمی توان سبک زندگی قرآنی را منحصر در ایران و مسلمانان کرد، کما اینکه می بینیم برخی از مصادیق زندگی غرب مطابق با قرآن و بهتر از ماست.خیلی از مسائل در بستر نیازها و فرهنگ ها به وجود آمده، بسیاری از سؤالات هم امروز مطرح ...
شنونده های خوبی باشید
ارزشمند هستند می پردازیم. می توانند فشار کاری را به طور سالم مدیریت کنند: برای مقابله با فشارهای محیط کار و عملکرد مناسب در شرایط پراسترس باید بتوانیم هیجاناتمان را مدیریت کنیم. افراد با سطح بالای هوش هیجانی بیشتر از دماسنج درونیشان آگاهند و بنابراین بیشتر قادرند سطح استرسشان را کنترل کنند. آنها مکانیسم های دفاعی پخته تر و سیستم حمایتی سالم دارند که باعث می شود حتی در شرایط سخت نیز به طور ...
وقتی 2000 قلب برای یک اعدامی می تپد
دلیل که می دانستم محیط آن کارگاه و افرادش خوب نیستند هرچند مدت یکبار به آنجا می رفتم تا از وضعیت رضا باخبر شوم، چند روز قبل از حادثه هم که به آنجا سر زدم رضا گفت که با مجید دچار مشکل شده، به همین دلیل با هر دوی آن ها صحبت کردم و گفتم مثل برادر و رفیق با یکدیگر کار کنید، اما پس از چند روز دایی ام به محل کارم آمد و خبر این اتفاق را داد. مددکار اول هیچ کاری برای پرونده رضا انجام نداد ...
تشخیص اختلالات قاعدگی، توسط رنگ خون
جلوی دید خود دارید، باید سطح آهن خون شما بررسی شود. خون قاعدگی به رنگ قهوه ای تیره : شما ممکن است تکه های قدیمی تر از جداره ی رحم و خون داشته باشید که در حال حاضر فقط راه خود را به بیرون از بدن پیدا می کنند. اما وحشت نکنید این عادی است. در تمام موارد ما مطمئن نیستیم که چرا این اتفاق می افتد. گاهی اوقات خون برای مدتی در اطراف می ماند و به آرامی بیرون می آید. این زمان زیاد برای اکسید شدن ...
ورزش گروهی RPM چیست و چگونه انجام می شود؟
چالش سرعت، قدرت و اینتروال ها روبرو خواهیم شد. در حین تمرین استراحت های فعال همراه با تنفس باعث اکسیژن رسانی و ریکاوری می شود. شدت تمرین مهمترین فاکتور برای چربی سوزی بیشتر است. هر چقدر بتوانید شدت را بالا ببرید، بدن تان میزان کالری مصرفی بیشتری لازم دارد تا بدن را به حالت نرمال برگرداند. این تمرینات به گونه ای طراحی شده اند که برای همه افراد با هر هدفی مناسب باشند. چه هدف شما چربی سوزی ...
تیپ بدنی مزومورف چیست؟ تغذیه و تمرین آن باید چگونه باشد؟
گرم کربوهیدرات. اگر در طول روز 6 وعده غذا می خورید در هر وعده باید 55 گرم پروتئین و 66 گرم کربوهیدرات وجود داشته باشد. به عبارت دیگر، اگر بشقاب این گروه را به 3 قسمت تقسیم کنیم، 3/1 آن باید پروتئین، 3/1 سبزیجات یا میوه و 3/1 غلات کامل یا چربی سالم باشد. وجود پروتئین در هر وعده غذایی به بازسازی و ساخت عضلات کمک می کند. منابع عالی پروتئین شامل تخم مرغ، مرغ، بوقلمون، ماهی، لوبیاها، عدس ...
دوقطبی سازی آمریکایی ها برای انتخابات96/ حقوقی مغایر با حقوق مردم
سیاستمداری برداشته باشیم. حقوقی مغایر با حقوق مردم محمد اسماعیلی در جوان نوشت: بر اساس مصوبه مجلس سقف حقوق مدیران 24 میلیون تومان شد ، این تصمیم مجلس موجی از گلایه ها و اعتراضات مردمی را به دنبال داشته آن هم پس از آنکه نزدیک به170روز از انتشار فیش های نجومی مدیران دولت یازدهم سپری می شود و قوای مجریه و قضائیه با هیچ کدام از این افراد برخورد قضایی انجام نداده اند ...
مصحف فاطمه(س) از نگاه امامان
. پیدایش مصحف فاطمه(س) زهرا(س) پس از رحلت پیامبر(ص) 75 یا 95 روز، در جهان زندگی کرد. در این مدت بسیار کوتاه که دوره صبر و استقامت، حمایت از حریم ولایت و در عین حال حزن و اندوه زهرای مرضیه بود; جبرئبل امین – فرشته وحی – بر او فرود آمد و با گزارشهایی که از منزلت پدر بزرگوارش در نزد خدا و نیز آینده تاریخ اسلام و تشیع الهام می کرد کتاب ارزشمندی به نام مصحف فاطمه(س) برای امامان معصوم(ع) به ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم آن مسیر ادامه پیدا نکند؛ ...
پخش نشود، یک حریم خصوصی دارد ایجاد می کند که یک کارهایی انجام بدهد، اتفاقاً باید به آنجا بیشتر دقت کرد که او چرا دارد این کارها را انجام می دهد. مجری: در مورد املاک شهرداری هم سوال داشتم، آقای کواکبیان گفته بود یک کمیته در مجلس تشکیل شده، به کجا رسید؟ اصلاً به جایی رسیدید؟ بحث املاک، مانند بحث حقوق های نجومی، از روز اول احساس کردم دارد یک حالت مقابله به مثل صورت می گیرد، من در داستان ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
پایین حرکت کند. به عبارت دیگر اگر اضافه وزن داشته باشید نمی توانید تنفس خوب و عمیقی داشته باشید. کاهش وزن به دست اوردن اکسیژن مورد نیاز برای بدن را ساده تر می کند. استرس خود را کاهش دهید: هر زمانی که در شرایط استرس زا قرار گرفتید، بدن شما هورمون های مرتبط با استرس را ازاد خواهد کرد. در چنین شرایطی سیگنال هایی به بخش های مختلف بدن فرستاده می شود تا خود را برای انجام اقدامات ...
علم + ورزش
کنار بگذارید، به صورت هوشمند کربو هیدرات مصرف کنید. هر نوع پروتئین مناسب است اینکه بر روی یک مکمل نوشته شده باشد پروتئین نشان دهنده خوب بودن آن نیست. بسیاری از مکمل ها کمتر از پنج گرم پروتئین و میزان زیادی شکر دارد. اگر ورزش شما هوازی باشد، پروتئین کمتری احتیاج دارید، اما اگر می خواهید عضلات بدن را پرورش دهید باید پروتئین بیشتری مصرف کنید. باید بلافاصله بعد از باشگاه غذا ...
تقویت رابطه زناشویی، چم و خم زندگی شادتر
اختصاص دهید. داشتن زمانی صرفا برای خودتان برای شادی و خرسندی تان حیاتی و ضروری است. بعد از روزهای متمادی سرویس دادن به بچه ها و آنها را از این طرف شهر به آن طرف بردن، آماده کردن غذا و انجام کارهای تمام نشدنی خانه، شما باید سلامت احساسی تان را تقویت کنید و بهبود ببخشید تا فردا با انرژی تر و مادر شادتری باشید. در برخی از فعالیت های مادران مشارکت کنید که به شما فرصت می ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
به گزارش بلاغ ، اگر به دنبال غذاهایی هستید که به کمکشان احساس گرسنگی را تا جای ممکن به تعویق بیندازید، در این مقاله می خواهیم چند نمونه از آنها را به شما معرفی کنیم. این غذاها علاوه بر اینکه سالم هستند و مواد مغذی فراوانی را به بدنتان می رسانند می توانند در کاهش وزن نیز کمکتان کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت دکتر کرمانی بخوانید. 1. سیب زمینی سیب زمینی ها مقدار ...
5 نکته مهم که والدین کودک سرطانی باید بدانند
...> فرزندتان را به خوردن غذاهای سالم تشویق کنید. حس چشایی افراد بر اثر شیمی درمانی تغییر می کند و ممکن است نسبت به غذا خوردن بی اشتها شوند. مواظب باشید که این مساله باعث بدتر شدن وضعیت جسمی او نشود. با مشورت پزشک ورزش ها و فعالیت های تفریحی که او قادر است در این دوران انجام دهد را شروع کنید. افسردگی در کمین کودک شماست. از افراد منفی باف و کسانی که روحیه فرزند شما را تضعیف می کنند، دوری کنید. اگر شرایط روحی ...
آموزش شیر دادن به نوزاد
اگر شروع به شیر دادن نوزاد کرده اید بهترین کار را برای خودتان و نوزاد انجام می دهید. اما اگر نمی توانید به درستی شیر دادن را انجام دهید نگران نباشید. بیشتر مادرها و نوزادان باید تمرین کنند. آیا درست است که شیر مادر بهترین است؟ بله، شیر مادر بهترین غذا برای نوزاد است. شیر مادر سالم ترین غذا است. شیر مادر غذایی کامل است که حاوی چهارصد نوع ماده مغذی، هورمون و ترکیبات ضد ...
