سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره درد مچ دست
.... فرد نمی تواند وسیله در دستش بگیرد و از بین رفتن عضلات کف دست ایجاد می شود. س: برای پیشگیری از دردهای مچ دست چه راههایی را پیشنهاد می کنید؟ پناهی: در سن بالا مراقب پوکی استخوان باشیم. چرا که پوکی استخوان ممکن است در مچ دست هم اتفاق بیفتد. افرادی که با کامپیوتر زیاد کار می کنند یا خانم خانه داری که در طولانی مدت دست را در حالت خم شده قرار می دهد، باید این مشکل را مدنظر ...
داستان سیستان ؛ روایت خواندنی از سفر رهبر انقلاب به استان سیستان و بلوچستان
.... یکی از محافظ ها به تندی دستش را کنار می زند. محافظ مچ دست پیرمرد را می گیرد تا به محل سرخی پوست دست نزده باشد. اما آقا دوباره خم می شود و دست پیرمرد را در دست می گیرد، از همان محل زخم... او دستش را روی صورت آقا می کشد. با گریه می گوید: -قلبم را هم عمل کرده ام! -آخی! چه محبتی است میان این دو. سر در نمی آورم. آقا همان جور که دست سید را نگه داشته است، نگاهی به ...
قبل از انتقال جنین فریز شده، مراقبت های لازم
روی شکم خود قرار دهید. پس از انتقال از کیسه آب گرم استفاده نکنید. الکترولیت مصرف کنید و مراقب باشید بدن کم آب نشود کم آب نشدن بدن بسیار مهم است زیرا کم آبی باعث اسپاسم رحم می شود. آب زیاد بنوشید. الکترولیت ها شامل آب نارگیل، آب لیمو و آب نمک دریایی می باشد. ورزش سنگین انجام ندهید و سنگینی بلند نکنید ورزش سنگین مانند دویدن باعث ضعیف شدن ماهیچه های رحم می شود. بلند ...
تکنیک های اجرایی بارفیکس را یاد بگیرید
سمت جلو و بالا متمایل شوند. زمانی که اجازه دهید این اتفاق رخ دهد و سینه سمت داخل متمایل شود فشار فوق العاده زیادی روی شانه ها اعمال می شود و از روی عضلات اصلی منحرف می شود. اجرای یک یا دو تکرار اضافی ارزش آن را ندارد که استرس های خطرناک به بدن وارد کنید. *نباید بیش از حد پشت خود را قوس دهید. اگر اجازه دهید تا حداکثر ممکن در کمر قوس ایجاد شود، می تواند معنایش ساختار ضعیف بدنی ...
5 تمرین بدنسازی که می تواند ریسک آسیب بالایی داشته باشد
، دوباره فکر کنید! 1- سرشانه سیم کش از پشت در گذشته، به افراد گفته می شد هنگام انجام سرشانه سیم کش از پشت، میله را پشت سرشان بکشند و خیلی ها هم همین کار را می کردند. اما اشتباه است. چون کشیدن میله پشت گردن فشار زیادی به مفصل شانه ها وارد می کند. اندازه چرخش به بیرون روی استخوان بازو همراه با کشیدن آن به سمت بیرون، تأثیر مقاومتی زیادی روی مفصل بازو دارد. قسمت بالای ...
چه عواملی باعث خروپف می شوند؟
هستیم عضلات بدن به حالت استراحت در می آیند، از جمله ماهیچه های گلو که شل و تنگ می شوند. زمانی که فرد نفس می کشد دیواره های گلو شروع به ارتعاش کرده و باعث خروپف با سر و صدا می شود. هرچه گلو باریک تر شود، صدای خروپف بلندتر می شود. دلیل اینکه مردان بیشتر از زنان خروپف می کنند، فیزیولوژی بدنشان است. مردان بیشتر دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و به دلیل وزن اضافی، فشار بیشتری در راه تنفسی فوقانی ...
بررسی علل بروز سردرد در خردسالان
نخاعی می شود. مننژیت می تواند باعث ایجاد تب شدید، استفراغ مکرر، بی اشتهایی، گیجی، خواب آلودگی و حساسیت به نور شود، و گاهی اوقات نیز به بثورات پوستی و یا خشکی شدید گردن منجر می گردد (در حالت خمیده و یا خوابیده، ممکن است کودک پیش دبستانی شما نتواند سرش را به سمت قفسه سینه خود خم کند؛ زیرا این کار باعث ایجاد دردهای غیر قابل تحملی در نزدیکی سر و یا گردن او می شود.) اگر فرزندتان دارای چنین علائمی است ...
علت لرزش دست چیست؟
در مراحل اولیه ی این بیماری، لرزش جزئی دست ها، پاها یا حتی یک انگشت دست شان را تجربه می کنند. اغلب اوقات، لرزش فقط یک طرف بدن را درگیر می کند. این حالت معمولا زمانی رخ می دهد که عضلات در حال استراحت هستند. به همین دلیل به آن لرزش استراحت (Resting Tremor) می گویند. زمانی که حرکت می کنید، لرزش متوقف می شود. حتی خم کردن جزئی انگشتان تان هم می تواند به توقف لرزش کمک کند. در مورد ...
روش های درمانی از بین بردن قوس کمر
است که بدون اقدام جراحی و با اصلاح وضعیت زندگی، ورزش، استفاده از بریس مناسب و کفش مناسب اصلاح شود؛ زیرا وقتی قوس کمری زیاد شود در سنین بالا باعث آسیب دیسک می شود و مداخله جراحی لازم دارد. یادمان باشد ورزش ژیمناستیک برای کودکانی که لوردوز دارند مفید نیست زیرا در ژیمناستیک عضلات به سمت عقب کشیده می شوند و در افرادی که قوس کمری شان زیاد است احتمال لیزخوردگی مهره و افزایش لوردوز وجود دارد ...
بی اختیاری ادراری چیست؟/ نشانه ها + راه درمان
به سمت پایین تر فشار داده می شوند و به سمت واژن جلو می روند. این جلوآمدگی احتمالاً با بی اختیاری مرتبط است. • تغییرات ناشی از سن: پیر شدن عضله مثانه می تواند ظرفیت مثانه را برای ذخیره ادرار کاهش دهد. • یائسگی: پس از یائسگی، زنان استروژن کمتری تولید می کنند، هورمونی که به حفظ سلامتی پوشش مثانه و مجرای ادراری کمک می کند. زوال این بافت ها می تواند باعث بدتر شدن بی اختیاری می شود ...
گرفتگی ناگهانی عضلانی چه زمانی رخ می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : گرفتگی عضلانی، انقباض ناگهانی و غیرارادی یک یا چند عضله از بدن شما می باشد. آیا تا به حال به هنگام شب با یک حالت گرفتگی ناگهانی و دردناک ماهیچه در دست و پای خود از خواب بیدار شده اید یا با این حالت در هنگام راه رفتن یا دویدن متوقف شده اید؟ می دانید که گرفتگی عضلانی موجب پدید آمدن درد آزاردهنده ای می شود؟! گرچه عموماً این گرفتگی های عضلانی ...
الیاس حضرتی: احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم
میلیارد تومان، دولت هم آنها را گرفت و افراد را هم برکنار کرد، الان قوه قضاییه هم گفته است می خواهم بررسی کنم، فقط مانده است دولت ببرد اینها را وسط میدان انقلاب یکی یکی اعدام بکند و طناب دارد گردن آنها بیندازد! یعنی باید اخراج می کرد، از مسئولیت برکنارشان می کرد و حقوق هایشان را هم برمی گرداند، این سه کار انجام شد. مجری: بعضی از آنها باز هم سِمت گرفتند سمت هم گرفتند، شما گزارش ...
گاز: پله پله تا شهر اورامان
می دهد که تمام مفاصلش به حرف می آید و تداوم این روند، ضایعات مفصلی و درد را میهمان همیشگی تنش می کند. تکرار این فرآیند در دراز مدت سبب ایجاد دردهای شدید، انقباض عضلات کنار مهره ای، دردهای منطقه بین فقرات گردن و پشت کمر و تغییر شکل ستون فقرات می شود. پازل خط لوله با مذاب شدن آهن یک گام به جلو می رود و این جرقه ها سبب ایجاد سوختگی دستان جوشکار می شوند و او در کنار گرما و سرمای محیط باید ...
ورزش هوازی مناسب برای درد زانو چیست؟
درد زانو ناشی از ضعف عضلات است نه برای کسانی که مشکل در مفصل زانو دارند، مانند آرتروز . دقت کنید زین دوچرخه در ارتفاع مناسبی باشد، اگر ارتفاع زین پایین است، فشار روی مفاصل زانو وارد خواهد شد. پس ارتفاع زین باید به گونه ای باشد که دست ها و لگن در یک خط قرار بگیرند . اگر زانو درد دارید نباید پدالتان سبک باشد در این صورت با هر بار پدال زدن به زانو ضربه وارد می شود. یک مقاومت ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم آن مسیر ادامه پیدا نکند؛ ...
یادم است، بین 20 میلیارد تومان تا 23 میلیارد تومان، دولت هم آنها را گرفت و افراد را هم برکنار کرد، الان قوه قضاییه هم گفته است می خواهم بررسی کنم، فقط مانده است دولت ببرد اینها را وسط میدان انقلاب یکی یکی اعدام بکند و طناب دارد گردن آنها بیندازد! یعنی باید اخراج می کرد، از مسئولیت برکنارشان می کرد و حقوق هایشان را هم برمی گرداند، این سه کار انجام شد. مجری: بعضی از آنها باز هم سِمت گرفتند ...
درباره سکته مغزی بیشتر بدانیم
می شود، البته بسته به اینکه مغز برای چه مدت زمانی دچار کمبود جریان خون گردد و کدام قسمت مغز تحت تاثیر قرار بگیرد. عوارض ممکن است شامل موارد زیر باشد: • فلج شدن یا فقدان و از دست دادن حرکت ماهیچه: گاهی اوقات کمبود و یا عدم جریان خون در مغز، می تواند باعث فلج شدن یک سمت بدن و یا از دست دادن کنترل ماهیچه های مشخصی از بدن مثل ماهیچه های یک طرف صورت و یا یک دست گردد. این می تواند ...
چگونه ظرفیت ریه ها را افزایش دهید؟
.... این تمرین را 10 بار تکرار کنید. کِشش دنده ها در حالت ایستاده، ریه های تان را کاملاً از هوا تخلیه کنید. به آرامی نفس بگیرید و اجازه دهید ریه ها تا جایی که می توانند باز شده و پُر از هوا شوند. اگر می توانید نفس تان را 20 ثانیه نگه دارید و هنگام شمردن تا 20، دست های تان را روی باسن تان بگذارید جوری که انگشت شست به سمت جلو و انگشت کوچک به سمت پشت تان باشد. ریلکس کنید و ...
علت صدای بخش های مختلف بدن چیست؟
بدن هرانسان صداهای مختلفی ایجاد می کند که امری کاملاً طبیعی است. اما گاهی اوقات این صداها نشانه مشکلی است که در داخل بدن رخ می دهد. گاهی اوقات، صدای حرکت سریع خون از شریان کاروتید و عروق ژوگولار که در پشت گوش قرار دارد، شما را متوجه صدای اضافه می کند.نوع دیگری از صدا هنگام تکان دادن یا خم کردن گردن ایجاد می شود. کشیدگی کپسول موجود در آن قسمت، باعث کاهش فشار برمایع مفصلی و تجمع گاز می ...
مشروح گزارش مصاحبه الیاس حضرتی در برنامه دست خط:از محسن رضایی خواستم لشکر قدس گیلان را تاسیس کنیم/پیش ...
افراد را هم برکنار کرد، الان قوه قضاییه هم گفته است می خواهم بررسی کنم، فقط مانده است دولت ببرد اینها را وسط میدان انقلاب یکی یکی اعدام بکند و طناب دارد گردن آنها بیندازد! یعنی باید اخراج می کرد، از مسئولیت برکنارشان می کرد و حقوق هایشان را هم برمی گرداند، این سه کار انجام شد. بعضی از آنها باز هم سِمت گرفتند سمت هم گرفتند، شما گزارش دیوان محاسبات را خواندید. دیوان محاسبات که ربطی ...
سیستم اداری ما نمی گذارد تولید انجام شود/ احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم/ رسانه های اصلاح ...
...، من بارها از استانداران مختلف خواهش کردم که آقای استاندار می خواهید در استان شما سرمایه گذاری صورت بگیرد، یک تیم خودت بگذارید و نگذارید این سرمایه گذاران با ادارات طرف شود، در همه ادارات ما پیچ و خم هایی وجود دارد، آنقدر آن سرمایه گذار را می برند و می آورند و او را خسته می کنند، یک آقای از خارج آمده بود، در یکی از استانهای کشور ما، می خواست سرمایه گذاری کند و کارخانه سیمان درست کند، قرار بود ...
همه چیز درباره کمر درد
.... وضعیت لگنی باید در حالت خنثی قرار داشته باشد. اگر مجبور هستید که به مدت طولانی بایستید، پاهای تان را بر روی یک چهارپایه کوچک جابجا نمایید تا وزن بدن بر روی قسمت پایینی کمر قرار نگیرد. وضعیت مناسب بدن موجب کاهش فشار وارد به عضلات کمر می شود. • درست بنشینید. صندلی دارای پشتی کوتاه، دسته های مناسب و پایه گردان را برای نشستن انتخاب نمایید. برای حفظ قوس طبیعی کمرتان، از یک بالشت کوچک یا ...
خروپف می کنید؟ پس شاید بیمارید!
به گزارش چالوس ما ، حدود نیمی از مردان بزرگسال و حدود یک سوم از زنان بزرگسال در خواب خروپف می کنند. خروپف می تواند از نوع شدید تا نوع خفیف دسته بندی شود. اما حتی خروپف ملایم می تواند خواب را مختل کند و منجر به کم خوابی مزمن در هر دو فرد خروپف کننده و خروپف شنونده شود. خروپف می تواند به مشکلات زناشویی نیز منجر شود. چه عواملی باعث خروپف می شوند؟ زمانی که ما خواب هستیم عضلات ...
13 تمرین برای تقویت عضلات همسترینگ – تصویری
را به 25 برسانید. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' 1. ددلیفت با دمیل این حرکت مستقیماً عضلات همسترینگ و باسن را هدف قرار می دهد. همچنین نواحی شانه و پشت را درگیر می کند. بایستید و پاها به اندازه عرض شانه باز باشند. پاها کمی از زانو خم باشند. برای انجام حرکت دو دمبل را با دو دست بگیرید. پشت صاف و مستقیم باشد و با خم کردن کمر دمبل ها را به سمت زمین ...
انسان ها چرا جذب داعش می شوند؟
...> در زندگی روزمره، مسلمانان با تبعیض مواجه هستند ولی به واسطه این واکنش ها با قوت گرفتن فاشیست ها و مشروعیت دشمنان خارجی، مسلمانان با تبعیض بیشتری روبرو می شوند. سیاست و نخبگان دولتی در برابر ملی گرایی گردن خم می کنند و سیاست های امنیتی خشونت آمیزتر جلوه می کند و به نام مبارزه با سازمان های تروریستی، جامعه مسلمانان بیشتر تحت فشار قرار خواهد گرفت. افزایش ملی گرایی در اتحادیه اروپا ...
خطرناکترین بیماری موبایلی کار دستتان می دهد
خصوص عوارض اسکلتی ناشی از استفاده بیش از حد از موبایل و رایانه گفت: هر چه سر به سمت جلو بیشتر خم شده باشد، فشار بیشتری به مهره های گردن وارد می شود، به طوری که وقتی ما سر خود را به سمت پایین خم می کنیم و به موبایل نگاه می کنیم 25 برابر وزن عادی سر به مهره های گردن فشار وارد می شود که در این شرایط دیسک های بین مهره ای در معرض فشار و بیرون زدگی از قسمت پشتی ستون فقرات قرار دارند. وی ادامه ...
بیماری هایی که کاربران با استفاده از تلفن همراه مبتلا می شوند
طولانی قرار گیرید گردن شما در حالتی نامناسب قرار خواهد گرفت و علاوه بر فشار به ستون فقرات دچار سردرد، خستگی و کلافگی خواهید شد. برخی از کاربران تلفن همراه نیز به تاری دید و عدم توانایی در خیره شده به فواصل دور نیز در پی استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه خود اذعان داشته اند، برای اینکه از این مشکلات دور شوید با پلک زدن به چشمان خود ورزش دهید، عینک محافظ بزنید و با تجویز پزشک از قطره چشم ...