خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دردهایی که با موز درمان می شوند
به گزارش تراز ، بدون شک پس از خواندن این مطلب نگاهتان به موز تغییر خواهد کرد. طبیعت بهترین درمان ها را به صورت مواد غذایی و گیاهان در اختیار ما قرار داده است که تأثیر زیادی در ارتقای سلامتی دارند. موز نیز یکی از این هدیه ها است که برای درمان و بهبود برخی از بیماری ها و مشکلات سلامتی بهتر از برخی داروها عمل می کند. مزیت موز این است که حاوی ترکیبات شیمیایی نیست و عوارض جانبی داروها را ...
12 بیماری عجیب در جهان
عجیب ترین بیماری های جهان قرار داده است. 11. سندروم پرمویی این بیماری بی درد است و خوشبختانه جان فرد مبتلا را تهدید نمی کند. زنانی که به طور کامل ریش در آورده اند اغلب به این بیماری دچار هستند. همان طور که از نام آن بر می آید، این بیماری باعث می شود آدم ها رشد موی غیرقابل کنترل داشته باشند که باعث می شود شبیه نوعی گرگ(آدم گرگ نما) به نظر برسند. یک نوع از ...
کیف سنگین چه عوارضی برای بدن دارد؟
تر باشد این فشار هم بیشتر خواهد شد. سر درد شاید فکر کنید که عوارض کیف های سنگین فقط گردن درد و کمر درد است. اما عوارض آن فراتر از این هاست و همانطور که تحقیقات نشان داده است کیف های سنگین منجر به سر درد هم می شوند. دلیلش این است که ماهیچه ها مجبور هستند وزن را ساپورت کنند و وقتی عضلات ناحیه گردن و شانه ها منقبض می شوند باعث ایجاد درد در پشت جمجمه می شود که این درد به جلوی سر نیز ...
ام اس و زنان
مبتلا به ام اس کمک می کند. ***علائم و نشانه های عمومی ام اس علائم و نشانه های ام اس نسبت به سطح آسیب و اعصاب تحت تاثیر قرار گرفته متفاوت هستند که این علائم عبارتند از : - مشکلات بینایی از قبیل دوبینی طولانی مدت، از دست دادن جزئی از بینایی یا کل بینایی ، ضعف و بی حسی در یک یا چند اندام - سوزن سوزن شدن یا درد - لرزش - هماهنگی ضعیف یا از دست دادن تعادل بدن ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
: استفاده از حرکات تقویت کننده برای تقویت عضلات کمر، دست، پا و گردن در رفع خستگی بدن بسیار موثر است. نمونه این ورزش ها را می توانید در اینترنت پیدا کنید؛ مانند ورزش کشش پا و بازوی مخالف به مدت 10 تا 15 ثانیه با چند تکرار (حالت چهار دست و پا قرار بگیرید و دست و پای مخالف را بکشید). ایجاد فشار در ناحیه گردن از طریق قرار دادن دست روی پیشانی و فشار آن رو به جلو به مدت 10 تا 15 ثانیه و ادامه این حرکت در هر ...
استخوان هایتان را بسازید!
غذایی با کالری محدود مصرف کردند توده استخوانی کمتری در مناطق بازو، ستون فقرات، لگن و پا را نسبت به زنانی که 60 گرم پروتئین در هر روز مصرف کردند از دست داده بودند. 4. غذاهای پر کلسیم در طول روز بخوریدکلسیم از مهم ترین مواد معدنی برای سلامت استخوان است و آن مواد معدنی اصلی در استخوانها شما است. از آنجا که سلول های استخوانی قدیمی به طور مداوم شکسته و با سلول های جدید جایگزین می شوند این مهم ...
با این ترفندهای ساده و جالب تا نوروز حسابی لاغر شوید!
.... خوراکی هایی مانند تخم مرغ، دانه های آجیل، برنج قهوه ای، لبنیات، نان حاوی سبوس و غلات را در رژیم غذایی خود در این روز ها قرار دهید تا انرژی بالاتری برای انجام کارهای خانه داشته باشید. تک تک وسایل را با حوصله و دقت شستشو داده، خشک کرده و سر جای خود قرار دهید. می توانید دکوراسیون داخلی منزل خود را تغییر دهید و به کار افراد خدماتی که اقداماتی مانند رنگ آمیزی یا تعمیرات خانه ...
این نشانه های سلامت در کودکان را جدی بگیرید
...> استفراغ اسهال حساسیت معده هنگام لمس درد در ناحیه شکم می تواند نشانه ورم آپاندیس باشد. تفاوت کلیدی بین ورم آپاندیس و ویروس معده این است که در ورم آپاندیس درد شکم با گذشت زمان بدتر می شود. خستگی شدید اگر فرزند شما نشانه های خستگی را نشان می دهد یا سطح انرژی وی همانند گذشته نیست، ممکن است مشکلی وجود داشته باشد. خستگی شدید به واسطه عوامل مختلفی شکل ...
راز سر به مهر
می کردند - و معمولا قبل از خواب ، با پدرم حافظ خوانی می کردند ، این بیت از غزل مشهور حافظ ، حال پدرم را دگر گون کرد ، با اشک به خواب رفت . اکنون - با فاصله بسیار معنوی - ان حال به من دست داده که شما را به ان أوقات خوش دعوت می کنم ؛ دارم از لطف ازل ، جنت فردوس طمع گر چه در بانی میخانه فراوان کردم . سپاسگزارم از اینکه مرا به ان روزهای خوب بردی دعا گویت هستم و شکر انکه ؛ المنته لله که در میکده باز است . مهراب رجبی 10/12/ ...
گام هایی برای پیشگیری از ابتلا به بیماری مزمن کلیوی
سلامانه : بیماری مزمن کلیوی یک بیماری طولانی مدت است که معمولا تا زمانی که به مرحله پیشرفت نرسد، علائم خاصی ندارد. با این حال در مراحل اولیه توسط آزمایش خون و آزمایش ادرار می توان آن را تشخیص داد. به گزارش آوای سلامت ،علائم اصلی بیماری مزمن کلیه عبارتند از خستگی، تورم مچ پا یا دست به دلیل احتباس آب، تنگی نفس، حالت تهوع، وجود خون در ادرار. اگر شما در معرض خطر ابتلا به این ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
...> برای همین بسیار پیش آمده که این قدرت را برای ثانیه هایی از دست داده ایم، مثل وقتی که دست و پایمان به اصطلاح خواب می رود، خواب رفتن دست و پاحس ناخوشایند خواب رفتن دست و پا می تواند علل مختلفی داشته باشد. در موارد موقتی و بی خطر این حس ممکن است به علت فشار بر یکی از اعصاب به وجود آمده باشد. به عنوان مثال وقتی دستتان زیر سرتان مانده باشد و شما به خواب رفته باشید. یا برای مدت طولانی ...
خانه تکانی؛ شش خطر، سه توصیه
کار به مدت 10 تا 15 دقیقه با استفاده از حرکات ورزشی، نرمشی و کششی، بدن خود را برای کار آماده کنند و به اصطلاح خودشان را برای انجام کارهای خانه، گرم کنند. توصیه می شود با استفاده از مصرف مایعات به میزان کافی، آب و املاح از دست رفته بدن خود را که این روزها احتمالا میزان آن بر اثر تعریق افزایش می یابد، جبران کنید. ضمنا استفاده از لباس های راحت نخی برای تبادل حرارت و استفاده از سیستم تهویه ای مناسب نیز ...
نشانه های دیابت؛ 5 نشانه ای که زنگ خطر را به صدا در می آورد
... محققان بر این باورند که دیابت رگ های خونی و اعصاب گوشِ داخلی را دچار آسیب می کند و این آسیب، شنوایی فرد را کمتر از حد معمول می کند. اسامه حمدی (Osama Hamdy) مدیر بخش دیابت مرکز بوستون می گوید: حدود نیمی از بیماران دیابتی نوع 2 هنگام خواب، اختلال تنفسی دارند. بنابراین اگر فردی فهمید که در خواب با صدای بلند خروپف می کند یا در طول روز خیلی خواب آلود است، هر چه زودتر بهتر است تست قندخون ...
پسرم چند بار مجروح شده بود/ خوشحالم و خدا را شکر می کنم ؛البته مال من هم نبود، امانت خدا بود
داده بود. مادر از روزهای سختش می گوید ،از دلشوره های خودش و پدر شهید در آن زمان،از خبرهای ضد و نقیضی که آن روزها به گوشش می خورد و می گوید: بار اول همرزمان #احمد اومدند گفتن چند نفر شهید شدن و ... خیلی سخت گذشت، تا چند سال بعد اومدند گفتند امیدوار نباشین ما دیگه شهیدی نداریم و بعدش تو مصلی مراسمی برای 33 شهید جاوید الاثر اندیمشک گرفتن. او در ادامه از آزمایشاتی که ...
انتخاب لوازم کمک های اولیه برای سفر را فراموش نکنید
تواند شما را هنگام مواجهه با حساسیت های پوستی از رفتن به پزشک بی نیاز نماید. همچنین بعد از پروازهای طولانی که فرد دچار حالت گیجی و اختلالات در زمان بندی شبانه روز می شود، استفاده از این قرص، 30 دقیقه قبل از خواب توصیه می شود. تسکین دهنده معده همراه داشتن یک شیشه شربت آلومینیوم ام جی بی ضرر است. همچنین به همراه داشتن قرص ضداسهال نیز ضروری است. باند کشی یک وسیله کمکی دیگر در سفر باند کشی است. از این باند می توان برای بستن مچ پا بعد از پیچ خوردگی، محکم بستن زخم های عمیق و حتی جهت بسته بندی چمدان پر از سوغاتی استفاده کرد. ...
علائم اختلالات تیروئید را بشناسید
اگر شاهد این علائم در بدنتان هستید، آنها را نادیده نگیرید افزایش وزن غیرعادی اگر در رژیم غذایی یا برنامه روزانه ورزشتان تغییری ایجاد نکرده اید و با این حال افزایش وزن زیادی دارید، احتمالا دچار کم کاری تیروئید هستید. کاهش هورمون های تیروئید به کاهش متابولیسم و در نتیجه سوختن کالری کمتر منجر می شود. خستگی روزانه اگر دلتان برای خواب بعد از ظهر لک می زند یا ...
با این 6 حرکت از کمردرد ناشی از سفر با ماشین جلوگیری کنید
به گزارش بلاغ ، ساعت ها نشستن در ماشین، هواپیما، یا قطار، برای رسیدن به مقصد گشت و گذارمان، می تواند باعث شود بی حال شویم و کمر، دست و پایمان درد بگیرد، اما نباید این اتفاق بیفتد! ورزش هایی را برای جلوگیری از خستگی به نقل از سیمرغ در ادامه شرح می دهیم. ورزش هایی برای جلوگیری از خستگی و کوفتگی تمریناتی که در این مقاله شما را با آن ها آشنا می کنیم، به هیچ وسیله ی خاصی احتیاج ...
لحاف دوز دوره گرد: شغل ما مرده است
.... لابد هزار تا شرط و شروط و کاغذبازی هم دارد. من که سر پیری نمی کشم. شاید این آموزش ها که شما می گی برای جوان ها خوب باشد. دست شان درد نکند. تلاش های یک ماهه من برای پیدا کردن ریاست اتحادیه کالای خواب بی فایده بود. سراغ رئیس اتاق اصناف می روم. علی فاضلی به شهروند می گوید: یقینا برخی از مشاغل در طول زمان به واسطه های گوناگون یا از بین می روند یا دستخوش تغییر می شوند. صنف محترمی مثل لحاف ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
قرار دارد. اما اگر بیش از حد از پروتئین استفاده کنیم چه اتفاقی ممکن است برایمان بیفتد؟ خلق و خویتان بد می شود ممکن است قبل از خواب با همسرتان دعوا کرده باشید و یا به خاطر کار مهمی که در پیش دارید دچار اضطراب شده باشید اما اگر هر روز از دنده چپ بلند شوید ممکن است مصرف بیش از حد پروتئین مقصر باشد. وقتی مقدار زیادی پروتئین مصرف می کنیم معمولا کربوهیدرات دریافتی مان ...
زمانِ بازیابی و بهبودیِ ضربه ی مغزی
به گزارش بولتن نیوز ،هر ضربه ی مغزی با حدّ معینی از زخمی شدن مغز به پایان می رسد. این صدمه شکلی از پس ضربه ی مغزی (TBI) است. این واژه برای ضربه به سر که ممکن است عمل کرد مغز را تغییر دهد و مخصوصاً قسمت حافظه ی موقت را تغییر می دهد مورد استفاده قرار می گیرد. این حالت معمولاً زمانی رخ می دهد که در بازی های ورزشی سر با چیزی تماس پیدا می کند، و یا وقتی که قسمت بالای بدن به شدت متزلزل شده ...
روش های درمانی ساده و موثر با استفاده از نمک
مرطوب کننده بزنید. تسکین ناخن فرو رفته در گوشت پا با حمام پاها فرو رفتن ناخن در گوشت انگشت پا مشکل ساده و دردناکی است. برای تسکین این درد و رفع هر نوع عفونتی می توانید یک تشت را پر از آب گرم کرده و یک قاشق نمک به آن اضافه کنید. سپس پاها را به مدت 15 تا 30 دقیقه داخل آب قرار دهید. این کار را هر روز تکرار کنید. آب گرم باعث نرمی پوست دور ناخن فرو رفته در گوشت شده و نمک نیز با بروز هر ...
انواع بی انگیزگی و راه های مقابله با آن
را تحت تأثیر قرار بدهیم. وقتی احساس می کنید بی انگیزه اید به این دلیل است که هدف هایی را تعیین کرده اید که منحصرا نشئت گرفته از خواسته های خود اجتماعیِ شما هستند. این نوع تعیین هدف شما را از مسیری که خود ذاتی تان می خواهد دنبال کنید دور می کند. به همین دلیل خود ذاتی برای کند کردن حرکت شما از ترفند بی انگیزگی استفاده می کند و تلاش می کند شما را نسبت به اهداف سمّی انتخابی تان دلسرد کند. ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
، باز هم ممکن است دچار اضافه وزن شوید، چون به خوردن چیزهایی مثل سیب زمینی سرخ کرده و چیپس روی می آورید. در واقع، به ازای هر گرم نمک اضافی که در یک وعده غذایی مصرف می کنید، 25 درصد بیشتر درمعرض ابتلا به چاقی یا اضافه وزن قرار می گیرید. به علاوه، مقدار زیادی از نمک مصرفی نه از نمک پاش های خانگی که از طریق مصرف غذای رستوران ها و غذاهای بسته بندی شده دریافت می شود. بنابراین، بهترین راه برای ...
چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟
...: مغز انسان از دو بعد منفی و مثبت برخوردار است. از این رو، وقتی بر نواقص و کاستی های مان تمرکز می کنیم و چشم خود را بر نقاط قوت می بندیم، احساس بدی پیدا می کنیم. بنابراین توصیه می کنیم تلاش های تان را مورد تحسین قرار دهید؛ این امر می تواند لبخند را بر لب هایتان بیاورد. پس از انجام هر کار موفقیت آمیز، برای آن شاد باشید و به خود افتخار کنید. تحرک بیشتری داشته باشید صرف نظر ...
شوخی با خودمان " کله پوک "
جوال دوزی که به دیگران میزنیم یک سوزنی هم بخود بزنیم وبقول زنده یاد استاد باستانی پاریزی " خود مشت مالی" انجام دهیم ،تا متوجه شویم یک من دوغ چقدر کره داره. از آنجائیکه مخ یا مغز فرمانروای بدن است ،من هم ازهمین مخ یا کله ام شروع میکنم (دور از جون شما ،خدا نصیب تان نکند ) که معیوب الخلقه یعنی پوک بوده وهست وتا حالااز آن بجز دردسر هیچ خیر وبرکتی ندیده ایم. حالا گوشه ای از نمود و ...
16 اسفند جدیدترین کفش های زیبای زنانه
، خالی از لطف نیست. این صندل های بنددار جلوه زیبایی به پاها می بخشند. چکمه های ساق کوتاه روزهای اول بهار معمولاً هوا بارانی و حتی ممکن است کمی خنک باشد، پس بد نیست از این مدل چکمه های زیبا نیز در کمد کفش هایتان داشته باشید. این چکمه ها به راحتی با لباس های مختلف، چه اسپرت و چه بلوز و دامن هماهنگ می شوند. کفش های تخت و راحت این کفش ها ...
بارداری هفته به هفته، هفته بیست و پنجم
می پوشیم و غالبا اضافه وزن داریم و بدنی بی تحرک. اما الزامی ندارد که درد را تحمل کنید. کیتی باومن برنامه ساده و بسیار سریعی از درمان های دوره بارداری طراحی کرده است که هزینه ای در بر ندارد و در مطلب دیگری به آن می پردازیم. مواردی که باید در این هفته به آنها بیندیشید ممکن است فکر خرید وسایل نوزاد برای تان لذت بخش باشد یا برعکس، شما را دچار وحشت کند. به هر حال، بهتر است این احساسات را کنار بگذارید و از حالا بخشی از وسایل و لوازم او را آماده کنید. در مطلب جداگانه ای به وسایل مورد نیاز برای نوزاد می پردازیم. ...
غذا، آبی بر آتش میگرن
...، نور و صدا افزایش یابد بنابراین فرد باید در محیط آرام و تاریک استراحت کند. میگرن کلاسیک با سردرد شدید، اختلال در بینایی و گاه با احساس سوزن سوزن شدن در صورت یا اندام ها همراه است. در اولین فاز حمله میگرن، عروق خونی سرتاسر بدن منقبض شده و در فاز دوم بیش از حد طبیعی منبسط می شوند. انبساط عروق در مغز باعث احساس درد می شود. درمان های رایج میگرن دوری از عواملی که ...
این ورزش ها مناسب برای کاهش وزن هستند
وزن را مطالعه کنید. دویدن دویدن نیز یکی از بهترین راه های کاهش وزن، افزایش سلامت عمومی بدن، لاغر شدن پاها و خوش فرم شدن پا و عضلات باسن است. دویدن می تواند در مدت کوناهی به کاهش وزن شما کمک شایانی کند. یک جفت کفش ورزشی و لباس ورزشی مناسب، حالا می توانید دویدن را شروع کنید، تا هم از مزایای آن لذت ببرید و هم از شر وزن اضافه راحت شوید! طناب زدن بپرید و انرژی ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
کاهش تری گلیسیرید چه باید کرد؟ ورزش کنید. رژیم غذایی کم چربی داشته باشید. از لبنیات کم چرب استفاده کنید. چربی های گوشت و پوست مرغ را دور بیاندازید. غذای خود را با روغن های گیاهی از قبیل: کانولا ،ذرت و زیتون درست کنید. غذاهای پرفیبر را زیاد مصرف کنید. از مصرف شیرینی و نوشیدنی های شیرین خودداری کنید. از نوشیدن الکل دوری کنید پرخوری نکنید. با چنگال و آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید تا به معده تان فرصت دهید به شما بگوید که دیگر سیر شده اید! وزن خود را متعادل نمایید. ...
