سایر منابع:
سایر خبرها
هفته چهاردهم بارداری
امکان دارد شما این حرکات را حس کنید. عملا این هفته شکم شما بزرگتر شده است. ممکن است زنان باردار که دچار چاقی هستند کمتر متوجه بزرگ شدن شکم خود شوند. با قرار دادن پهنای دو انگشت دست بر روی لگن (قسمت تحتانی شکم) می توانید نوک رحم خود را لمس کند. این هفته احتمالا آخرین هفته تهوع و استفراغ شماست با این حال این علائم می تواند تا چند هفته دیگر ادامه یابد و جای هیچ نگرانی نیست. هاله های کمرنگ ...
با این خوراکی ها حافظه تان را تقویت کنید
بدانید این طور نیست. حافظه را هم مانند بسیاری دیگر از توانایی ها می توان تقویت کرد. شما هم می توانید از شر فراموشی های گاه و بیگاه خود خلاص شوید. فقط کافی است به نکاتی که دکتر قدیر محمدی، متخصص طب سنتی می گوید توجه داشته باشید. فراموش نکنی مویز بخوری! مویز نوعی کشمش است و از جمله مواد غذایی تقویت کننده حافظه به شمار می رود. از گذشته برای تقویت عملکردهای مغزی خصوصا برای کودکان، آنها ...
8 نشانه شگفت انگیز فقر ویتامین دی را بشناسید!
ویتامین دی و ابتلا به افسردگی را به اثبات رسانده اند. به گفته محققان کلینیک مایو، فقر ویتامین دی بخصوص در کسانی که سابقه ابتلا به افسردگی را دارند، بیشتر است. فقر ویتامین دی می تواند روی دو انتقال دهنده مهم عصبی به نام های دوپامین و نوراپی نفرین تاثیر بگذارد. شکستگی استخوان: یکی از مهمترین نقش های ویتامین دی در بدن، کمک به روده برای جذب بیشتر کلسیم است. بدون ویتامین دی کافی، بدن برای جلوگیری ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :چربی خون عبارتست از بالا رفتن مقدارکلسترول و یا تری گلیسرید از مقدار طبیعی آنها در خون که باعث بیماری چربی خون می شود. میزان این مواد در خون در اثر مصرف مواد غذایی بیش از میزان مورد نیاز یا هنگام بروز اختلال در سوخت و ساز چربی، افزایش می یابد.چربی خون و قندخون بالا و همچنین غلظت بالای خون باعث گزگز، مورمور شدن و خواب رفتگی پا می شود و به هنگام خواب، کف پا ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
شود افراد در حد توان از 20 دقیقه تا یک ساعت در پارک ها و مکان های مناسب پیاده روی داشته باشند. وی ادامه می دهد: اگر هنگام ورزش یا حتی پیاده روی با تپش شدید قلب، افت ناگهانی فشار خون، سرگیجه یا هر علامتی مواجه شدید، به آن توجه و در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که افراد می خواهند با وسایل ورزشی پارک ها ورزش کنند، از وسایل مناسب سن خود باید استفاده کنند. این متخصص ...
اسید فولیک چه کمکی به سلامتی می کند؟
بیشتری به بدن شان وارد می کنند. هرچند تمرینات منظم و سخت برای سلامتی و تناسب اندام مفید است اما ممکن است ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را هم بالا ببرد. مطالعات زیادی نشان داده اند تمرینات شدید می تواند به بدن فشار و استرس وارد کند، همچنین ثابت شده که فعالیت بدنی سخت و نیروگیر، می تواند میزان اسید فولیک خون را کاهش داده و به مرور زمان بر سلامت قلب اثر منفی بگذارد. چک کردن وضعیت اسید ...
کاهش اثرات زیانبار ناشی از الودگی هوا با مصرف امگا 3
شفا آنلاین تغذیه یک مطالعه تازه نشان می دهد اسیدهای چرب امگا3 می توانند با اثرات زیان بار آلودگی هوا مقابله کنند. به گزارش شفا آنلاین ، نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 برای سلامت انسان به ویژه سلامت قلب و عروق بسیار مفید است و مصرف مواد غذایی سرشار از امگا3 (Omega 3)می تواند در کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، سرطان(Cancer) و آرتروز ...
با خواص شاه تره بیشتر آشنا شوید
. – به یاد داشته باشید مصرف شاه تره نباید بیش از یک هفته باشد. – کسانی که بدن آن ها کهیر زده است شاه تره و سدر را با ماست مخلوط نموده بدن را بشویند. – برای درمان خنازیر 20 گرم شاه تره در 500 سی سی آب 20 دقیقه دم کرده روزی 3 فنجان میل شود. – شاه تره ادرارآور است. – آب برگ شاه تره با عسل و تمبرهندی مخلوط نموده برای تقویت معده و روده بسیار مفید است ...
چرا یبوست به ام الامراض معروف است
...، خورشت به، خورشت آلو و هر نوع غذای پخته که بتوان به آن هویج، آلو و به اضافه کرد، مفید است همچنین آب انار شیرین نیز به بهبود دفع کمک می کند؛ این غذاها هضم و فعالیت معده و روده را تقویت می کنند. وی یادآور شد: یبوست به ام الامراض معروف است یعنی علاوه بر اینکه خود یک بیماری است، سبب بسیاری از بیماری های دیگر می شود؛ تجمع سموم در بدن یکی از مهمترین عارضه های این بیماری است که می تواند همه اعضاء بدن شامل کبد، مغز، قلب و سایر اندام های حیاتی را تحت تأثیر قرار دهد. ...
قصه پر غصه نان در ایلام
جذب غذا افزایش اسید معده و نیز بیمارهای مختلف روده ای می شود. جوش شیرین عامل بیماری های متعدد راضی ناصری فر اظهار می کند: مصرف نان و غذاهایی که جوهر قند دارند پرزهای داخل روده را تخریب می کنند و مانع رسوب زدایی سموم به جای مانده از خوردن میوه جات و غذاهای روزانه می شوند و از تولید انسولین در بدن جلوگیری می نمایند و دیابت زودرس می آورند. وی با تاکید بر بازدید ورفع ...
فواید زایمان طبیعی، تاثیر بر مادر و نوزاد
... شواهد نشان می دهد که عمل سزارین می تواند در افزایش احتمال کودک در حال رشد آلرژی، آسم، بیماری سلیاک، دیابت نوع یک و چاقی در مراحل بعدی زندگی منجر شود. اعتقاد بر این است این به میکروبیوم مرتبط است. مزایا برای مادر جلوگیری از عوارض جانبی از دارو درد و دیگر مواد مخدر داروهای ضد درد افت فشار خون تقریبا در هر مادر، که می تواند عوارض اعم از غش به پر در دستگیری قلب ...
لاغری سریع بعد از زایمان، بهترین روش ها
کنید پیاده رویتان در هنگام صبح یا شب دو ساعت قبل از خواب باشد.میزان وزن شما می تواند پیاده روی را با ورزشهای کششی مانند تائی چی یا یوگا جایگزین کند. - چربی را ال کارنیتین از بین می برد. ال کارنیتین یک اسید آمینه است که در کبد شما تولید می گردد و به کنترل و تنظیم سوخت و ساز چربی شما کمک می کند و این در هر برنامه کاهش وزنی ضروری است.ال کارنیتین همچنین تری گلیسرید را کاهش داده و کلسترول خوب را افزایش می دهد درنتیجه از قلب محافظت می کند.منابع عالی ال کارنیتین شامل گوشت،ماهی،مرغ،گندم (غلات)،انبه(گلابی)،شیر و ... است. ...
با چاپگر های سه بعدی زیست فناوری بیشتر آشنا شوید
موجود است. چاپگرهای زیستی از مواد بسیار محدودی می توانند استفاده کنند. این مواد باید ویژگی های زیستی داشته باشند. به همین دلیل در بسیاری از موارد مواد موجود را نمی توان با چاپ سه بعدی ادغام کرد. مواردی که به آن ها اشاره گردید، بزرگ ترین تهدیداتی هستند که آینده این فناوری را تهدید می کنند. در حال حاضر در امریکای شمالی تحقیقات بسیار مفصلی در این ارتباط در حال انجام است و دولت نیز به شدت از این طرح حمایت مالی می کند. اروپا نیز گام های تحقیقاتی اولیه را در این زمینه برداشته است. اما انتظار نمی رود در کوتاه مدت بتواند سیر پیشرفت این فناوری را تحت تاثیر خود قرار دهد. ...
چطور خودمان قند خون مان را اندازه بگیریم؟
می آورد. همین طور استرس، هیجان، ناراحتی و ترس باعث افزایش قند خون می شود. نوارهای گلوکومتر در قوطی ای جداگانه قرار دارند. توصیه می شود حتما بعد از درآوردن نوار از قوطی در آن بلافاصله بسته شود تا بقیه نوارها حرارت نبینند و با رطوبت کمتری مواجه شوند. قوطی نوارها را در محلی که رطوبت یا درجه حرارت خیلی بالا یا پایین دارد نگهداری نکنید و همیشه به تاریخ انقضای نوار توجه کنید. هر ...
آنچه گوش ها درباره سلامتی می گویند
نشان دهنده کمبود حافظه، سر دردهای دائمی یا مشکلات مغزی باشد. التهاب غضروف گوش: التهاب غضروف نشانه بیماری به نام پلی کندریت راجعه که نوعی اختلال التهابی در غضروف هاست می باشد. بازتاب شناسی گوش بازتاب شناسی گوش ها نیز به اندازه دست و پا در درمان استرس و درد موثر است. بیش از 200 نقطه طب سوزنی در گوش ها وجود دارد که با اندام های گوناگون و سیستم اسکلتی عضلانی بدن مرتبط ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
از اندازه قلیایی است می تواند به شکل گیری نفخ معده، استفراغ، سوزش سردل و گاز بیش از حد منجر شود. شرایط بد کیسه صفرا هنگامی که کیسه صفرا مسدود شده باشد، موجب شکل گیری نشانه هایی مانند نفخ پس از وعده های غذایی و دیگر نشانه های کیسه صفرای بد می شود. عدم تعادل باکتری های روده هنگامی که غذا و آب مصرف می کنیم، ممکن است باکتری های بد بسیاری را روانه دستگاه گوارش ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
ها را جلو بزنید بر اساس تحقیق منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه و اثرات بالینی چاقی مشخص شد که ارتباط متناوبی بین تبلیغات مواد غذایی و مصرف مواد غذایی وجود دارد. محققان بیان می کنند که قرار گرفتند در معرض این تبلیغات مانند " نشانه غذا " عمل کرده و باعث افزایش هوس خوردن می شود و منجر به انجام عمل خوردن خواهد شد ( حتی اگر بدنتان از نظر فیزیکی گرسنه نباشد ) و وزنتان را بالا می برد پس بهتر ...
تمرین زدگی؛ مسئله ای خطرناک برای ورزشکاران
مواردی است که برخی مربیان در تمرینات به آن توجه نمی کنند و سبب ایجاد بیش تمرینی در ورزشکاران می شود. لزوم استراحت کافی تیموری تصریح می کند: هدف هر مربی و ورزشکار از اجرای تمرینات، ایجاد سازگاری با فعالیت بیشتر و افزایش تحمل دستگاه های ویژه بدن با آن است، اما برای رسیدن به این هدف باید پس از هر نوبت تمرین، فرصت و استراحت کافی به دستگاه های تحت فشار بدن داد تا بتواند خود را با این ...
چند خاصیت کمتر شناخته شده از هویج
...> اگر دچار مشکلات مربوط به دستگاه گوارش شده اید هویج خام بخورید. ویتامین A موجود در این ماده غذایی از غشاهای سلولی معده و روده ها مراقبت و آن ها را مرمت می کند. مصرف هویج برای افرادی که از مشکلاتی مانند اسید زیاد معده، اسهال، یبوست، سوءهاضمه، ورم معده و زخم های معده رنج می برند نیز توصیه می شود. مصرف منظم هویج به خصوص در افرادی که از سندرم روده تحریک پذیر، دیورتیکولوز یا بیماری ...
دلایل مهم برای خوردن سوپ بروکلی
کولون نیز پیشگیری کند. بتاکاروتن و ویتامین C از جمله آنتی اکسیدان های مهمی هستند که در کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها مانند آب مروارید، بیماری های قلبی و سرطان های متعدد نقش بسزایی را ایفا می کنند. فیبر موجود در بروکلی نیاز بدن به هر دو نوع فیبر محلول و غیرمحلول را تامین می کند. بروکلی در مورد افرادی که به خوردن مواد لبنی چون شیر حساس هستند، منبع خوبی برای تامین کلسیم است. ...
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به اعضاء داخلی بدن تحمیل شود و از طرفی این آب اضافی می تواند بدن را به سمت خروج از تعادل هدایت کند البته کم خوردن آب را هم منع می کنیم چون تشنگی بی مورد مانع هضم درست غذا در هر چهار مرحله هضم می شود. انصاری پور یادآور شد: منابع ...
آشنایی با تنقلات مفید و بی ضرر
حفظ می کند ، بلکه مانع صدمه رسیدن به پلاکت ها . گلبول های خون می شود و بدین وسیله از بروز مشکلات خونی ممانعت به عمل می آید. البته این نکته را هم متذکر شد که این میوه ها دارای مواد غیر ضروری و زائدی هستند که اثر کاهش دهندگی کلسترول را تحت الشعاع قرار می دهند. این میوه ها مقدار قابل توجهی ویتامین های B دارند. 100 گرم بادام زمینی ، نیمی از نیاز روزانه بدن به ویتامینB9 (اسید فولیک) و بیش از نیاز ...
این مواد غذایی را با داروها نخورید
پتاسیم سبب کاهش اثربخشی داروی دیگوکسین و در افراد دریافت کننده مهارکننده های ACE سبب افزایش قابل توجه پتاسیم در خون می شود. فیبر دیگوکسین به منظور تقویت عضلات قلب، کاهش ضربان قلب و دفع مایعات اضافی از بدن تجویز می شود. فیبر رژیم غذایی، به خصوص فیبرهای نامحلول مانند سبوس گندم می تواند سبب کاهش سرعت جذب دیگوکسین و کاهش اثربخشی دارو شود. توصیه می شود بیماران دارو را یک ساعت قبل یا 2 ...
ابداع یک روش جدید برای نگهداری اندام های اهدایی
شعار سال: به نقل از دیجیتال ترندز، یکی از چالش های عمده ای که پزشکان با آن روبرو هستند، سالم ماندن عضو پیوندی تا زمان قرار گیری در بدن فرد دریافت کننده است. عضو اهدایی پس از جدا شدن از بدن فرد اهدا کننده ممکن است به دلیل کمبود اکسیژن آسیب ببیند و همچنین نمی توان درباره درستی فرآیند منجمد سازی اندام ها اطمینان 100 درصدی داشت. در یک آمار تکان دهنده آمده است که 60 درصد از قلب ...
علت خواب رفتن دست و پا چیست؟
درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می کند. لذا توصیه می شود برای ترک سیگار اقدام کنید. دیابت؛ شایع ترین علل دیابت ...
کاهو را زیاد در سالاد استفاده نکنید
به گزارش بهداشت نیوز ، ناصر رضایی پور افزود: بدن انسان و همه موجودات، از 4 خلط تشکیل شده است: خلط صفرا با مزاج گرم و خشک، خلط بلغم با مزاج سرد و تر، خلط سودا با مزاج سرد و خشک، و خلط دم با مزاج گرم و تر؛ چربی مرطوب ترین عضو بدن است. هر یک از اعضای بدن نیز مزاج خاص خود را دارند، مثلاً قلب، گرم و خشک است؛ استخوان، سردترین عضو بدن و چربی مرطوب ترین عضو بدن است. این متخصص طب سنتی تاکید کرد ...
آیا شیر شتر مفید است؟
زنجیره سنگین پادتن شتر است. پادتن های شتر به دلیل اندازه کوچک، اختصاصی بودن و قرابت بالا، ساختار ساده و نیز قابلیت رسیدن به گیرنده ها و واکنش با آنها، توانایی نفوذ به بافت های متراکم و اتصال به پادگن ها را دارند. خواص شیر شتر برای تقویت عضله قلب کودکان و پیشگیری از ابتلا به بسیاری از انواع سرطان ها مفید است. استفاده از شیر شتر در وعده های غذایی روزانه برای درمان زخم معده، زخم ...
شِویدبخوریدتا اشتهایتان زیاد شود
. شوید در طب چینی بسیار مهم است و برای آن اثرات درمانی خاصی قایل هستند. دکترهای چینی شوید را برای تقویت طحال، کلیه و معده تجویز می کنند. و حتی در درمان مسمومیت های غذایی به کار می برند. مقدار مصرف تخم شوید به صورت دارو: حدود یک قاشق سوپ خوری تخم شوید را با آب جوش داخل قوری بریزید و مانند چای حدود پنج دقیقه دم کنید و در روز سه بار این چای را مصرف نمایید. در مورد ...
نارگیل وخصوصیات خوب و بد آن
...> در مردان مقدار اسپرم را افزایش می دهد. اگر نارگیل را با شکر بخورید خون ساز است. کرم معده و روده، مخصوصاً کرم کدو را از بین می برد. برای تقویت دستگاه هاضمه مفید است. برای سفیدی و جلای دندادن ها، خاکستر پوست نارگیل را به دندان ها بمالید. پوست ریشه ی درخت نارگیل، قابض است، بنابراین از آن برای رفع خونریزی و بندآمدن استفاده می شود. ریشه ی درخت نارگیل، ضد ...
تغذیه در ماه پنجم بارداری، دور این ها خط بکشید
طبیعی باعث مشکلاتی در طول بارداری می شود. در ماه چهارم بارداری، اندام های جنین مانند مغز، قلب، کلیه و کبد به شکل مورد نظر رسیده است. در ادامه بارداری یعنی ماه پنجم بارداری با رشد و تکامل این اندام ها می باشد. حواس جنین در این ماه تکمیل می شود و پوست او نیز ضخیم تر می شود. جنین به مواد مغذی برای تکامل نیاز دارد. بنابراین مراقب مواد غذایی خود باشید. ...