خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشنهاد چند دمنوش برای دید و بازدید های نوروزی
روزانه را از بین ببرد. چای سرشار از آنتی اکسیدان است که از بروز سرطان پیشگیری می کند. چای دارای 50 خاصیت است که از مهمترین آنها می توان به ضد درد، ضد آمیب، ضد آلزایمر، ضد آرتریت، ضد تصلب شرایین، ضد باکتری، ضد سرطان، ضد افسردگی، ضد قند خون، ضد التهاب، آنتی اکسیدان، ضد اسپاسم، ضد ویروس، دفع آثار قابض (ایجاد کننده یبوست) غذاها، تقویت کننده عملکرد قلب، محرک سیستم عصبی مرکزی، ادرارآور، محافظ کبد ...
وقتی گوش از مشکلات سلامت خبر می دهد
... اگر متوجه شدید گوش های شما به طور مداوم رنگ پریده هستند این شرایط می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین C یا ویتامین D باشد. همچنین، گوش های رنگ پریده می تواند نشانه ای از کم آبی بدن باشد. بیماری عروق کرونر چین و چروک قطری لاله گوش می تواند نشان دهنده خطر بالای ابتلا به بیماری های عروق کرونر باشد. التهاب اگر غضروف گوش شما ملتهب و قرمز شده است، این شرایط ...
4راز ضد پیری
به گزارش شفاف، هیچ قرص جادویی برای صاف نگه داشتن پوستتان، ورزیده نگه داشتن عضلاتتان و پرپشت نگه داشتن موهایتان برای همیشه وجود ندارد. ولی استراتژیهای ساده ای به نفع بدنتان وجود دارد که یک باره 30 میلیارد راه را طی می کنند. جدی می گویم: برای این که بدن شما از سلولهای زیادی تشکیل شده و هر سلول دارای کروموزوم است. در انتهای هر کروموزوم یک تلومر وجود دارد، یک لایه از DNA اضافی که به تقسیم ...
تاثیر شگفت انگیز قهوه در پیشگیری از 5 بیماری!
نوع دوم است. از سوی دیگر قهوه حساسیت پانکراس نسبت به گلوکز را افزایش می دهد. گلوکز با مصرف غذا وارد معده می شود. با مصرف قهوه پانکراس در برابر انتقال قند به خون مقاومت نشان می دهد و تمامی این عوامل باعث کاهش پیشرفت دیابت در بدن می گردد. قهوه و قلب خبر خوب دیگر اینکه، مصرف قهوه در حد اعتدال خود به عنوان عاملی محافظ در برابر نارسایی قلبی عمل می کند، تعداد 3-4 فنجان قهوه در روز برای ...
منابع پنهان نمک تهدیدی جدی برای ابتلا به بیماری های کلیوی
به گزارش ایمنا، تغییر در رژیم غذایی می تواند به کنترل بیماری های دیگر مانند دیابت و فشار خون بالا نیز کمک کند، البته برخی از ایده های کلی در مورد چگونگی پیروی از رژیم غذایی با دکتر و یا متخصص تغذیه باید انجام شود. یک رژیم غذایی حاوی پروتئین کم برای جلوگیری از وخیم تر شدن بیماری کلیه در افراد مبتلا به عملکرد غیرطبیعی کلیوی، کارایی دارد و اکثر کسانی که بیماری کلیوی مبتلا هستند نیاز به محدود ...
3 روش سالم سازی غذاهای تنوری
میزان اسید آمینه های هتروسیکلیک آزاد شده از گوشت قرمز، به روش پخت گوشت و میزان دمایی که می بیند و حتی مدت زمان پخت بستگی دارد. به گفته یک کارشناس تغذیه، در طول روند متابولیسم اسید آمینه های هتروسیکلیک، چرب، پروتیین و DNA اکسید می شود و استرس اکسیداتیو به وجود آمده باعث ایجاد اختلال در فعالیت های بیولوزیک می شود و احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی، عروقی و سرطان را بالا می برد. ...
سرخط ...
کیست ؟ اینها هم سوالات کلیدی هستند. کسانی که دغدغه استقلال کشور دارند باید از میانه روی پرهیز کنند چون با معیارهای انقلابی ملت ایران در صیانت از استقلال ملی تناسبی ندارد. بازی برد - برد همان طور که از اسمش پیداست تنها یک "بازی" است، این بازی نمی تواند متضمن منافع ملی و حفظ آرمان های اسلام ، امام و رهبری در مناسبات داخلی و خارجی باشد. تجربه "برجام" نشان داد این راهبرد فقط یک بازی برای به خطر ...
این غذاها را هر روز بخورید
. هویج ها اغلب زرد، قرمز یا نارنجی ترین میوه ها و سبزیجات هستند که دارای کاروتنوئیدها می باشند کاروتنوئیدها ترکیبات محلول در چربی هستند که خطر ابتلا به چندین سرطان را کاهش می دهند و شما را از بسیاری از شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید و آسم محافظت می کنند هنگامی که شما می خواهید مصرف کاروتنوئیدها خود را بالا ببرید هویج بهترین است زیرا آماده سازی آنها آسان است فقط نصف فنجان هویج در برنامه ...
آلزایمر گرفته ام؟/مهمترین عوامل آلزایمر
بیمار برای غذا خوردن به کمک نیاز خواهد داشت . در حال حاضر هیچ شیوه اثبات شده ای برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر وجود ندارد اما تحقیقات در این زمینه همچنان ادامه دارد. تنها توصیه ای که در این زمینه تا حد زیادی می توان به آن اعتماد کرد این است که با کاهش دادن خطر ابتلا به بیماری های قلبی می توان خطر ابتلاء به آلزایمر را نیز کاهش داد. چرا که بسیاری از عواملی که احتمال ابتلاء به بیماری ...
علائم دیابت در کودکان را بشناسید
...> دیابت نوع دو یا دیابت بزرگسالان – زمانی اتفاق می افتد که لوزالمعده انسولین تولید می کند اما بدن قادر به استفاده از آن نیست و احتمال ابتلا به آن پس از چهل سالگی بیشتر است. ولی اخیراً سن ابتلا به دیابت نوع دو نیز کاهش یافته است که شاید بدین دلیل باشد که بیشتر کودکان اضافه وزن داشته و یا حتی از همان سنین پائین مبتلا به چاقی هستند. لذا چاقی بر لوزالمعده فشار وارد می کند که خود این مساله می تواند منجر به ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
اچ آی وی حاد افرادی که در مرحله 1 اچ آی وی قرار دارند دارای تعداد زیادی ویروس در جریان خون خود هستند. طی این مرحله، خطر بالای انتقال ویروس از فرد آلوده به دیگران وجود دارد. طی دو تا چهار هفته از زمان آلوده شدن با اچ آی وی، نشانه های آنفلوآنزا مانند در بسیاری از افراد پدیدار می شوند. این نشانه ها واکنش طبیعی بدن به یک عفونت و تلاش برای نابودی ویروس را نشان می دهند. با این ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
آینده پیش بینی کنید. زیاد سفر می روید تعطیلات یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند؛ اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود داشته باشید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند؛ امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید ...
کاهش بیماری های غیرواگیر با فرهنگ سازی و اطلاع رسانی
. با توجه گسترش و پیشرفت آن در چند دهه گذشته شناخت، ارزیابی دلایل ابتلا و راهکارهای مقابله با آن امری پر اهمیت به شمار می رود. به طور معمول بیماری های غیرواگیر همچون دیابت، فشار خون بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان فرایندی طولانی را طی می کنند و به تدریج خود را بروز می دهند و از آنجا که ممکن است از زمان نوزادی در فرد وجود داشته باشد، تشخیص و اقدام به درمان در همان ماه ها و سال های نخست زندگی از ...
وقتی دست ها و پاها به خواب می روند!
قلب باز نمی گردد. در شرایطی که این احساس به خواب رفتن می تواند در هر قسمت از بدن که بافت نرم امکان فشرده شدن روی عصب یا رگ های خونی را دارد، رخ دهد، قسمت هایی که با استخوان محافظت می شوند (به عنوان مثال، داخل سر و سینه) تحت تاثیر قرار نمی گیرند. چه زمانی از بین نمی رود؟ زمانی که احساس سوزش و خارش در نتیجه حرکات تکراری که نمی توانید آنها را ترک کنید (به عنوان مثال ...
اگر کلسترول دارید لوبیای سویا بخورید
جذام است. 17)اگر زن حامله در معرض خطر سقط جنین باشد، به او سس سویا یدهید. 18)اگر ادرار کسی به خون آلوده است، سس سویا درمان آن است. 19) سس سویا برای سوختگی پوست مفید است. 20) کسانی که مبتلا به بیماری قند هستند، اگر از فراورده های سویا استفاده کنند، به تنظیم انسولین خون آن ها کمک می کند. 21) فرآورده های سویا برای پیشگیری از سرطان مفید است. ...
مصرف این مواد غذایی پس از 45 سالگی یک باید است!
است که در هفته سه وعده از این ماهی ها مصرف کنید. آووکادو آووکادو نیز می تواند سطح کلسترول خون را کاهش داده و منجر به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ناشی از مصرف چربی های ترانس شود. چای سبز منجر به کاهش وزن می شود و یک آنتی اکسیدان قوی حاوی پلی فنول است، برای کاهش سطح کلسترول بد خون و افزایش سطح کلسترول خوب. دانه چیا سرشار از امگا 3 ...
8 نشانه شگفت انگیز فقر ویتامین دی را بشناسید!
، کلسیم کافی به دست نخواهد آورد. در واقع فقر این ویتامین با ابتلا به پوکی استخوان و کاهش تراکم استخوانی ارتباط مستقیم دارد. دریافت مکمل های ویتامین دی برای پیشگیری از پوکی استخوان بعد از 30 سالگی ضروری است. دردهای مزمن و ضعف عضلانی: کمبود ویتامین دی می تواند منجر به درد عضلات و مفاصل شود. در بیماران مبتلا به دردهای استخوانی، کاهش سطوح ویتامین دی نسبت به دیگران کاملا مشهود است. خبر خوب این ...
حقایقی درباره مخاط بدن
...> شاید شنیده باشید که مخاط زرد یا قرمزرنگ نشانه ای از ابتلا به یک عفونت است، اما این یک تصور کاملا غلط است و رنگ زرد یا سبز به دلیل وجود باکتری نیست. وقتی که سرما می خورید، دستگاه ایمنی بدن شما سلول های سفید خون معروف به نوتروفیل را به این بخش های بدن می فرستند. این سلول ها حاوی آنزیم متمایل به رنگ سبز هستند و تعداد زیادی از آنزیم ها می تواند مخاط را به همین رنگ درآورد. البته ممکن است که گاهی از اوقات ...
همه چیز درباره هپاتیت
اساس تخمین سازمان بهداشت جهانی 170 میلیون ناقل هپاتیت C در جهان وجود دارد و سالانه بیش از یک میلیون مورد مرگ بر اثر هپاتیت اتفاق می افتد. در سال 1379 در زندان های کشور اپیدمی هپاتیت C در حدود 20 درصد بود که با توزیع سرنگ یکبار مصرف در بین زندانیان و تغییر اعتیاد آنها از تزریقی به خوراکی، این بیماری کاهش یافت به گونه ای که در سال 84 حدود 5 درصد از معتادان تزریقی به هپاتیت C مبتلا بوده اند ...
رابطه اختلالات ایمنی با خطر زوال عقل
شفا آنلاین:: بر اساس پژوهش های جدید، افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی با خطر بالای ابتلا به زوال عقل مواجه هستند. محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند 18 مورد از 25 بیماری خودایمنی نظیر بیماری پوستی لوپوس، پسوریازیس یا ام اس ارتباط قابل توجهی با زوال عقل دارند. به گزارش شفا آنلاین :به گفته دکتر مایکل گلداکر، سرپرست گروه تحقیق، این تحقیق فقط نشان می دهد که این بیماریها با خطر بالای زوال ...
روشی ناسالم علیه مشکلات احساسی
40 سال به ندرت دیده می شود. نوجوانان به علت تمام تغییراتی که بدنشان در طول دوران بلوغ طی می کند، بیشتر مستعد هستند. همچنین ممکن است آنها در مواجهه با فشار های ایجاد شده قرار گیرند یا نسبت به انتقادات، عیب جویی ها یا حتی نظرهای وارده در مورد وزن و شکل ظاهری بدن خود حساس تر باشند. ژنتیک: این احتمال وجود دارد که تغییرات در ژن های معینی، افراد را در ابتلاء به بی اشتهایی عصبی مستعدتر سازد. ...
درمان یبوست با 7 راه حل برای اینکه فردا صبح شکم تان راحت تر کار کند
مانند روغن زیتون سطح روده را پوشانده و باعث می شوند که مواد غذایی راحت تر در آن حرکت کنند. 6. بیشتر بایستید اگر کار شما پشت میز نشینی است به این معنی نیست که باید 12 ساعت نشسته باشید. می توانید از یک میز ایستاده استفاده کنید. دستگاه گوارش به خاطر این رفتار بهتری که داشتید از شما تشکر می کند. در واقع ایستادن در طول روز خطر ابتلا به چاقی، سرطان، بیماری های قلبی عروقی و سایر ...
چه زمانی بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
علائمی مثل پوکی استخوان در بزرگ سالان و نرمی استخوان در کودکان در حال رشد بروز می کند. براساس آخرین تحقیقات، این ویتامین در پیشگیری از ابتلا به افسردگی و برخی از سرطان ها موثر است. همچنین نقش ویتامین D در پیشگیری از ابتلا به بیماری ام اس هم از دیگر نتایج این تحقیقات است. اگر کمبود ویتامین E و K داشته باشید اگرچه کمبود ویتامین E و K چندان شایع نیست اما عوارضی از کمبود ...
10 اشتباه رایج درباره خواب که سبب بی خوابی می شوند
، آن است که بافت های پشت گلو شل می شوند و به این علت، راه های هوایی را مسدود می کنند. مغز، محرومیت از اکسیژن را احساس می کند و سیگنال های هوشیاری می فرستد. آدرنالین و کورتیزول (هورمون استرس) ترشح خواهد شد. این، نه تنها در خواب اختلال ایجاد می کند بلکه می تواند فشار خون را بالا ببرد و خطر ابتلا به مشکلات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. همچنین می تواند در حساسیت به انسولین تداخل ایجاد کند و خطر ابتلای شما به دیابت را افزایش دهد. منبع: تناسب اندام ...
چطور بفهمیم چربی خون داریم؟/کلسترول چیست؟
طبیعی خون رادچار مشکل میکنند و در این حالت، قلب شما به اندازه ی کافی خون غنی از اکسیژن دریافت نخواهد کرد و خطر حمله قلبی افزایش خواهد یافت. با فرایندی مشابه، کاهش یافتن جریان خون به مغز نیز می تواند منجر به سکته مغزی شود. کلسترول به دو طریق در بدن به وجود می آید: 1- بدن خودش کلسترول می سازد. بیشترین کلسترول را کبد می سازد و مقدار آن، روزانه در حدود 1000 میلی گرم می باشد. ...
علت درد زانو در سرما چیست؟
شما به وزن و ترکیب بدنتان بستگی دارد. بدن شما، ویتامین D را در سلول های چربی ذخیره می کند یعنی افرادی که چربی بدن بیشتری دارند، برای محدود کردمن میزان درد و کاهش کارایی به ویتامین D بیشتری نیاز دارند. اگر درد و کاهش توان حرکتی، برای نگران کردن شما درباره میزان ویتامین D بدنتان، کافی نیستند به یاد داشته باشید بیشتر تحقیقات دریافته اند که کمبود ویتامین D، خطر ابتلا به زوال عقل را دو برابر می کند./ مجله سلامت ...
مربی شخصی روی مچ دست
دور شدن خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. برای سلامت بودن و پیشگیری از خطرات ذکرشده، هر شخص باید روزانه 30 دقیقه پیاده روی کند و این کار را منظم و به صورت روتین انجام دهد. اینجاست که ساعت Gear S3 به کمک می آید، ساعتی که با استفاده از سنسورهایش قدم ها را هنگام راه رفتن می شمارد و با کمک سنسور HRM میزان ضربان قلب را اندازه می گیرد. علاوه بر این، با توجه به اطلاعاتی که اپلیکیشن S Health ذخیره می کند ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
: قطع یکباره ورزش هم اصلا کار درستی نبوده و آسیب زننده است. ضرورت و فواید پیاده روی کاهش 58 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، تقویت قلب، کاهش سرعت تحلیل استخوان ها، تسکین و درمان افسردگی، کاهش میزان خطر ابتلا به سرطان پستان و کولون (روده بزرگ)، افزایش سلامت عمومی بدن، تناسب اندام و پیشگیری از مشکلات از اسکلتی، عضلانی و چاقی، فواید حاصل از پیاده روی روزانه است. ورزش ...
اسید فولیک چه کمکی به سلامتی می کند؟
بیشتری به بدن شان وارد می کنند. هرچند تمرینات منظم و سخت برای سلامتی و تناسب اندام مفید است اما ممکن است ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را هم بالا ببرد. مطالعات زیادی نشان داده اند تمرینات شدید می تواند به بدن فشار و استرس وارد کند، همچنین ثابت شده که فعالیت بدنی سخت و نیروگیر، می تواند میزان اسید فولیک خون را کاهش داده و به مرور زمان بر سلامت قلب اثر منفی بگذارد. چک کردن وضعیت اسید ...
بیماری آنوریسم چیست؟
ممکن است ناگهانی و تیز باشد. – آنوریسم در شکم باعث درد کمر (گاهی شدید)، بی اشتهایی و کاهش وزن و وجود یک توده ضربان دار در شکم می شود. – آنوریسم در یک سرخرگ پا باعث نرسیدن خون به مقدار کافی به نقاط مختلف پا می شود. در نتیجه پا دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود، یا اینکه متورم شده، رنگ آن به کبودی تغییر می کند. امکان دارد یک توده ضربان دار در ناحیه کشاله ران یا پشت زانو وجود داشته باشد. ...
