سایر خبرها
بعد از عروسی چاق شده اید؟ حتما از ازدواجتان راضی هستید!
! تحقیقات چه می گوید؟ جدیدترین تحقیقات از طرف مرکز ملی بیوتکنولوژی می گوید وقتی شما در ازدواجتان احساس خوشبختی بکنید اضافه وزن می آورید. در این تحقیق 169 زوج برای دوره زمانی بیش از چهار سال مورد بررسی قرار گرفتند. وزن این زوج ها دوبار در سال چک شده و در عین حال اطلاعات و جزئیاتی در مورد خوشبختی کلی آنها تهیه می شده است. نتیجه همین تحقیق نشان داده است زوج هایی که اخبار خوشبختی شان ...
پزشکان سالن تشریح: همه زیرآوارماندگان حادثه پلاسکو همان روز اول جانشان را از دست داده بودند
را جریحه دار کرد، همه آماده باش بودند. در سالن تشریح بالای سر آنها بودم و با همکارانم، جواز دفن می دادیم، خیلی تأسف آور بود. لباس های آتش نشان ها نسوخته بود ولی وقتی آنها را باز می کردیم، فکر می کردیم که جسد سالم است، در حالی که کامل از بین رفته بود، برخی تبدیل به استخوان شده بود. و حال و روز او هم آن روزها مثل بیشتر همکارهایش بود. خب خیلی تأثیر منفی روی ما می گذاشت، خیلی متأثر می شدم اما با دقت ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بارداری
افزایش وزن داشته باشند و اگر زن باردار در اثر کمبود تغذیه افزایش وزن مناسبی نداشته باشد، باعث زایمان زودرس و به وجود آمدن مشکلاتی بعد از تولد نوزاد می شود. به گفته این متخصص، با توجه به این که استخوانهای جنین در طی دوران بارداری در حال تشکیل هستند، نیاز مادر به کلسیم، روزانه به 120 میلی گرم می رسد و مصرف غذاهای سرشار از کلسیم مانند یک لیتر شیر کم چربی در روز ، نیاز به کلسیم اضافی را برطرف می کند ...
مصرف کلسیم در بارداری، دستور خانگی
شربت و مصرف آن را تا سه هفته مرتبا ادامه دهید تا به کلی رفع کمبود کلسیم از شما بشود. - مقداری سنگ مرمر تمیز تهیه نمایید و آن را مانند قند خرد کنید، دو ساعت قبل از تهیه سالاد، آبلیمو یا سرکه در یک استکان بریزید یک تکه کوچک مرمر در آن بیاندازید، ترشی بر روی سنگ مرمر اثر کرده و مقداری از کلسیم آن را در خود حل می کند. در موقع تهیه سالاد آن را به آن اضافه کنید و بقیه سنگ مرمر را شسته برای ...
فقط مردان متاهل بخوانند!
به گزارش بهداشت نیوز با روش های زیر همسرتان را خوشحال کنید آیا آخرین باری را که به همسرتان احساس خاص بودن داده اید به یاد دارید؟ وقتی شما با خانم رویاهایتان ازدواج می کنید، نه تنها یک دوست پیدا کرده اید بلکه یار و مراقبی هم برای زندگی تان یافته اید. او به شما آرامش می دهد و هنگامی که غمگین هستید شما را شاد می کند. همسر شما مادر فرزندان شماست، بنابراین کارهایی انجام دهید تا ...
بی اشتهایی، بیماریِ بدن شمارا آشکار می کند!
تقریبا در تمام مدت در خط مقدم هشیاری و آگاهی شما قرار دارند، می توانید در یک مسیر ناسالم گام بردارید. هر چه زمان بیشتری را به فکر کردن درباره غذا، چگونگی آماده کردن غذا و خوردن آن بگذرانید، احتمال این که با نشانه ای خاموش از یک اختلال خورد و خوراک مواجه باشید، افزایش می یابد. اگر درباره میزان انرژی ذهنی که به کالری ها، ارزش غذایی، و کمیت غذایی اختصاص می دهید، نگران هستید، ثبت این که اغلب چه زمانی این ...
امان از دندان درد نوروزی
کنند در ایام نوروز از مصرف بی رویه شیرینی و شکلات خودداری کنند. این متخصص به جام جم می افزاید: بهترین راه حفظ سلامت دندان ها در نوروز، رعایت بهداشت بیشتر نسبت به سایر زمان هاست. روزی سه بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پس از مصرف سه وعده غذا می تواند مفید باشد. دردی که ناگهان به جان دندان می افتد مصرف مواد قندی مثل شکلات و شیرینی و درد ناشی از آن می تواند به علت ...
چگونه هورمون شادی را به طور طبیعی افزایش دهیم؟
سلامت نیوز : سالانه میلیون ها نفر در جهان، مبتلا به افسردگی تشخیص داده می شوند. آمار نشان می دهد، تعداد افرادی که به این عارضه مبتلا می شوند، از سال 1987 تاکنون، 450 (بله، چهارصد و پنجاه) درصد افزایش یافته است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، داروهایی که اغلب برای درمان افسردگی تجویز می شود، گاه عوارض جانبی خطرناکی دارد. این درحالی است که راه های ساده ای غیر از مصرف قرص ...
قند خون شما چند است
. اگر قند خون ناشتای شما (حداقل هشت ساعت غذا نخورده باشید) زیر 100 باشد، در حد نرمال هستید. اگر عدد بین 100 تا 126 را نشان بدهد به زبان ساده در گروهی هستید که قرار است بعدا دیابت بگیرید و حتما باید حواس تان را جمع کنید و با اصلاح شیوه غذا خوردن، ورزش کردن و در یک کلام اصلاح الگوهای زندگی خود، از پیوستن به گروه مبتلایان دیابت پیشگیری کنید. شما در تحمل گلوکز اختلال دارید و در گروه پیش دیابت هستید. ...
مقابله با افزایش وزن پس از زایمان
تواند باعث عدم تعادل هورمونی شود که نتیجه اش افزایش وزن است. استرس همچنین باعث پرخوری نیز می شود. 2- افسردگی: ناراحتی پس از زایمان ممکن است مادران را دچار افسردگی کند. تغییرات ایجاد شده در بدنتان ممکن است غیر قابل تحمل باشد و منجر به افسردگی شود. ممکن است در طول افسردگی دچار پرخوری شوید که از عوامل اصلی اضافه شدن وزن است. 3- برای دو نفر غذا خوردن: معمولا اطرافیان به خانم ها در ...
با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!
.... البته ورزش کردن و انجام فعالیت هایی که به سوزاندن کالری اضافه کمک کند نیز اجتناب ناپذیر است. اما نگرانی های بی مورد غیر از افزایش استرس برای شما هیچ عایدی دیگری نخواهند داشت. نوشیدنی های آرامبخش بنوشید: یکی از بهترین راه ها برای تعدیل و تنظیم روحیه و اعصاب خودداری از مصرف نوشیدنی های قنددار و شیرین کننده های مصنوعی است و به جای آنها تا می توانید از چای سبز بدون قند استفاده کنید. یک تحقیق ژاپنی نشان داده که سطح استرس روانشناختی در کسانی که در روز حداقل 5 فنجان چای سبز می نوشند، تا 20 درصد پایین تر است. منبع: ...
نقوی حسینی: صاحب خانه 2 هزار متری ولنجک درد مردم را نمی داند
ترتیب یافته بود، با اشاره به خلف وعده های مکرر آمریکا و درس نگرفتن مسؤولان کشور از آن، خاطرنشان کرد: اگر کسی فکر کند دشمنی آمریکا پس از انقلاب 57 با ایران کاهش یافته است، یا فراموش کار است یا خائن چراکه فتنه های مکرر این کشور در این سال ها از تجهیز منافقان و ترور در کشور تا راه اندازی جنگ هشت ساله و فتنه 88 و این آخری هم نقض عهد برجام، نشان می دهد که این دشمنی تمام نشدنی است. *ترور 17 هزار ...
نکاتی مهم در تغذیه خانم ها در سنین 40 سالگی
.... برای اینکه از طعم ماهی خوشتان بیاید سعی کنید شیوه های تازه پخت ماهی را یاد بگیرید. قهوه خوب یا بد؟ قهوه در صورتی که بدون خامه و شکر باشد نوشیدنی مفیدی است.قهوه منبع از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موادمعدنی است. مدارک نشان می دهد که نوشیدن قهوه خطر بیماری های قلبی و یا سرطان ها را افزایش نمی دهد و اگر از نظر جسمی سلامت هستید حتی مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش داده و بعد را در مقابل بیماری هایی مثل سیروز کبدی محافظت کرده و عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. به هر حال، شما باید میزان دریافت قهوه را مدنظر داشته باشید . منبع: ...
آباجان نقشی متمایز با گیلانه است
به خاطر حساسیتی که دارم به این که کاری را غلط انجام ندهم سعی کردم کاری را انجام دهم که صحیح تر است. یکی از ویژگی های متمایز بازی شما میان بازیگران ایرانی، استفاده هنرمندانه از لباس شخصیت و اشیای محیط در خدمت حضوری ملموس است. به خصوص مواقعی که در خانه حضور دارید و از اشیا برای بازی طبیعی و باورپذیر استفاده می کنید. شیوه همکاری تان با طراح صحنه و لباس و عوامل دیگر فیلم به چه شکل بود؟ ...
نحوه حفظ آیات وحی از زبان عزت ویسی حافظ کردستانی
بیشتر و مرغوبتری خواهید داشت و این دقیقا یعنی اینکه کانونی حمایتی که در قلب شما ساخته میشود چه اندازه می تواند در مسیر حفظ قرآن عزیز از شما و برنامه هایتان حمایت کند و چگونه نیرو، امکان و ابزار متفاوتی که در اختیار شما هست را برای حصول نتیجه بهتر همسو میکند به جرات به شما میگویم اگر این کانون حمایتی را داشته باشید دیگر نیازی به راهکار و شیوه حفظ ندارید و مهارت استاد ندارید. معتقدم شما ...
6 اخلاق سمّی که آدم ها را از شما می راند
تا حتما به اهداف از پیش تعیین شده ی خود برسند که این امر می تواند افراد نزدیک به آنها را کاملا خسته و کلافه کند. اگر شما هم جزو این افراد هستید با بدانید که زندگی تصویر بزرگتری از آنچه شما می بینید هم دارد. زندگی فراتر از پیروز شدن و شکست خوردن است. زندگی سفر، روند و مسیری است که در طی آن یاد می گیرید و به کار می بندید، به دیگران کمک می کنید و رشد می کنید. حرص خوردن بر سر مسائلی مانند من ...
راهکارهایی برای کاهش یا رفع حلقه سیاه زیر چشم
باعث می شود بدن آب را در جاهای غیر معمول بدن مثل دور چشم نگه دارد که سبب پف کردگی چشم می شود. مصرف زیاد نمک به گردش خون زیان رسانده و باعث می شود رگهای پوست آبی تر به نظر برسند. 11- سیگار نکشید. سیگار نه تنها تهدیدی برای وریدهای بدن است بلکه ظاهر رگهای خونی زیر پوست را آبی و برجسته تر می کند. 12- با آرایش ظاهر حلقه را بپوشانید. اگر روشهای بالا مؤثر واقع ...
غذا هایی برای یک مغز جوان و سالم
کلم فندقی سرشار از ماده مغذی با نام کولین می باشند. این ماده برای حافظه و سلامت مغز ضروری می باشد. کولین پیش در آمد استیل کولین می باشد. استیل کولین در فرایند های مغزی مشارکت دارد. همان طور که سن افزایش می یابد، خروجی کولین طبیعی بدن کاهش پیدا می کند. بنابراین می توان با خوردن غذاهای مملو از کولین، تولید استیل کولین را افزایش داد و قدرت مغز را بهبود بخشید. منابع دیگر کولین تخم مرغ، دانه سویا، بادام ...
نوروز فرصتی برای تجربه غذاهای بام ایران/ازکباب بختیاری تا کله جوش
... مدیرکل میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری چهارمحال و بختیاری در این زمینه به ذاکرنیوز اظهار داشت: غذاهای بومی و محلی از مهمترین ظرفیت ها در بخش گردشگری چهارمحال و بختیاری به شمار می روند. بهمن عسگری سوادجوانی عنوان کرد: راه اندازی اقامتگاه های بومی محلی در این استان زمینه را برای ارائه غذاهای بومی و محلی در این استان به مسافران فراهم کرده است. وی گفت: مسافران و گردشگران با سفر به استان چهارمحال و بختیاری می توانند خوردن سالم ترین غذاهای بومی و محلی کشور را در این استان تجربه کنند. ...
این نوشیدنی جادویی میکروب معده را از بین می برد
می شود برای مدت طولانی بدون علامت در بدن باقی می ماند، و معمولا از طریق غذا و آب آلوده منتقل می شود، همچنین در بزاق دهان نیز دیده شده است و احتمال می رود که بتواند از راه هایی مثل بوسیدن هم انتقال یابد. این باکتری معده اگر به سرعت درمان نشود، مشکلات زیادی مانند استفراغ، تورم، سوزش معده، اسهال و یبوست را به همراه خواهد داشت که ممکن است در نهایت امر به زخم معده و سرطان معده منجر شود، علاوه ...
خواص لیمو ترش و آبلیمو
بهتر و سالم تری می شود، بلکه سموم (زهرابه های) دستگاه گوارش شما را رقیق می کند و باعث از بین رفتن علائم سوءهاضمه، نظیر سوزش شکم، آروغ و نفخ هم می شود. کمک به ترک هرچه سریع تر کافئین تنها کافی است به جای اینکه سر صبح قهوه بخورید، آب لیمو مصرف کنید تا ببینید چگونه معجزه خواهد کرد! احساس شادابی خواهید کرد و دیگر آن خستگی بد موقع بعدازظهر به سراغ تان نخواهد آمد. سیستم عصبی شما به ...
حامد بامروت نژاد: امیرالمومنین پول می داد تا فساد را گزارش کنند ولی ما برخورد دولتی می کنیم/ حق مردم است ...
و در آخر باید داد بکشند. حالا این داد زدن یک بار با خودسوزی و یک بار با شلاق خوردن اتفاق می افتد، یک بار هم با زندانی شدنش باعث می شود تا صدا به گوش ما می رسد. در این سیستم یکسری سنسورهای خودکاشته وجود دارد که اینها داد می زنند و مهم این است که برخورد با این دادها چگونه است؟ مسعود نظری با قوه قضائیه درگیر است، میثم صفائیان با دولت درگیر است و خانمی که خودسوزی کرد با بنیاد شهید درگیر ...
با راز جوان ماندن پوست صورت آشنا شوید
استحکام آن کمک می کنند. انواع آجیل ها خواص ضدالتهابی دارند و کمک می کنند پوستی صاف و بدون جوش داشته باشید. 4. آووکادو آوکادو هم سرشار از آنتی اکسیدانی به نام ویتامین C است و به محافظت از پوست در برابر پیری کمک می کند. البته آووکادو چربی های ضروری هم دارد. این چربی ها کوهی از کلاژن با ساختار پروتئینی می سازند که برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست لازم است. شما می توانید غیر از خوردن ...
خوراکیهای شادی آور را بشناسید
هم برای بهبود خلق و خو و حس شادی وجود دارند که عبارتند از : -در هر وعده غذای سنگین نخورید پرخوری و حجم بالای غذا در یک وعده، یکی از مهمترین دلایل ناراحتی و احساس تنبلی است؛ بهتر است تعداد وعده های غذایی بیشتر شود، ولی در هر وعده غذای کمتری میل شود. -ورزش کنید ورزش و پیاده روی منظم یکی از مهمترین روش های بهبود خلق و خو است. تحقیقات نشان می دهد که ورزش منظم و گروهی مانند کلاس های یوگا و پیلاتس، علایم افسردگی را به طور کامل نابود می کند. -خواب کافی داشته باشید -هوای تازه استنشاق کنید -زیاد بخندید ...
خواص خوردن میوه قبل از خواب
است میوه ها را بصورت میان وعده و سه ساعت بعد از صرف وعده اصلی غذا مصرف کرد. وی تصریح کرد : میوه ها نیز قندفروکتوز داشته و مصرف آنها بلافاصله بعد از غذا و با اضافه دریافت انرژی چاقی را به دنبال دارد. نچواک مصرف میوه قبل از خواب را مناسب دانست و اظهار کرد: میوه می تواند به بهتر خوابیدن افراد کمک کند. این کارشناس تغذیه با بیان اینکه آبمیوه نمی تواند جایگزین خود میوه ...
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود!
نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در ادامه علائمی را به شما معرفی می کنیم که نشان می دهند ممکن است دچار بیماری باشید اما لازم نیست بترسید. اگر آنها را در خود یا اطرافیان دیدید کافی است به پزشکتان مراجعه کنید. 1- تغییر در نوک پستان این بسیار مهم است که خانم ها و آقایان حواسشان به سینه های خود باشد تا بتوانند متوجه هرگونه تغییر در آنها شوند. تنها خانم ها نیستند که ممکن است دچار ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
اصلی در تشکیل استخوان و دندان است. اگر جذب کلسیم مادر کافی نباشد، جنین از کلسیم استخوان های مادر استفاده می کند که این باعث می شود مادر در آینده دچار استئوپروز یا پوکی استخوان شود. هر خانم باردار باید سعی کند در روز حداقل یک لیوان شیر مصرف کند. اگر مادری از مزه شیر راضی نیست، باید آن را با اضافه کردن موادی مانند کاکائو و امثال آن برای خود قابل قبول سازد یا با اضافه کردن آن در سوپ یا پنیر ...
آنچه مهناز افشار از زندگی خصوصی و زخم هایش گفت...
تان تغییر کرد و متفاوت عمل کردید. چه اتفاقی برای تان افتاد که تغییر مسیر دادید؟ پیش از آن حال سینما خیلی بهتر از دوره اخیر و این سال ها بود. وقتی فضای فرهنگی جامعه مثبت است ناخودآگاه باعث می شود همه آدم ها در هرجایگاهی که هستند، مسیر راحت تری را طی کنند چون ذهن شان برای تصمیم درست تر آماده است. اولین فیلمی که باعث شد این تغییر درست ایجاد بشود سالاد فصل بود. تو یک دفعه احساس می کنی چقدر دلت ...
با این غذاها سیستم گوارشی خود را حمایت کنید
دستگاه گوارش با سلامت کلی بدن از جمله سلامت گوارش، سیستم ایمنی و سلامت مغز وجود دارد. بنابراین به دنبال راه هایی باشید که غذاهای مفید برای روده را وارد برنامه غذایی تان کنید چون هرآنچه می خورید سالم یا غیرسالم روی سلامت ظاهر و داخلی بدنتان تاثیر مستقیم دارد.
استرس دارید! کافئین نخورید
قرار بگیریم. در چنین شرایطی بدن برای ادامه فعالیت و دفاع از خود ادرنالین ترشح می کند. هر چه بیشتر تحت استرس باشید بدن به ترشح بیشتر آدرنالی روی می آورد و در این زمان است که تمایل شما به خوردن موادقندی و نشاسته ای هم بیشتر می شود. از این رو توصیه می شود که در چنین شرایطی علاوه بر اینکه حواستان به میزان کالری هایی که دریافت می کنید باشد، استرس خود را هم با کمک تکنیک های آرامش بخش کاهش دهید. ...