خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز زندگی زناشویی زوج های شاد و موفق چیست؟
هستید باید همبستگی و وحدت خود و همسرتان را به همه، نشان بدهید. به یاد داشته باشید که شما و همسرتان یک تیم هستید؛ بنابراین، موقعی که همسرتان بد به نظر برسد، شما نیز چنین خواهید بود. رابطه جنسی همه چیز نیست روابط جنسی بخش مهمی از زندگی زناشویی را تشکیل می دهد و فقدان آن گاهی اوقات باعث بروز مشکلات جدی می شود. هرچند رابطهٔ جنسی همه چیز نیست. اگر مؤلفه های دیگری از قبیل اعتماد و ارتباط ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!
آنتوسیانین است. بادام: محققان معتقدند که یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم نقش مهمی در کند شدن روند پیری دارد. اگرچه بادام سرشار از این ماده معدنی است اما اگر به خوردن آن علاقه ای ندارید، می توانید بادام زمینی را جایگزین آن کنید. اسفناج نیز سرشار از منیزیم است. با این حال بادام فواید سلامتی دیگری دارد و از چربی ها و پروتئین سالم غنی است. گوجه فرنگی: یک منبع قابل توجه از مواد شیمیایی ...
دست و پا شکسته به استقبال نوروز نرویم!
بیشتر موارد، مجموعه ای از فشارها و استرس های مختلف در طول زمان روی کمر وارد می شود که در اثر وقوع یک رویداد خاص همچون حرکت ناگهانی یا بلند کردن یک جسم سنگین در ایام خانه تکانی باعث شروع یا تشدید درد می شود. باید موقع بلند کردن یک جسم سنگین زانوها را خم کرده و برای تحمل وزن آن جسم، به عضلات پا تکیه کرد. این کار موجب می شود فشار ناشی از جسم سنگین به جای کمر، به مفصل ران منتقل شود و گرفتگی عضلانی و درد ...
اگر پشت سر نوزادتان صاف است بخوانید!
به گزارش شفاف، نوزادان با سری نرم متولد می شوند تا مغز بتواند رشد کافی داشته باشد، به همین دلیل ساده سر آنها خیلی راحت شکل می گیرد. عبور از کانال رحم هنگام تولد می تواند باعث شود سر نوزاد تیز یا بیش از حد دراز شود و طی چند روز تا چند هفته شکل و قالبی عجیب پیدا کند، بنابراین این اتفاق برای جمجمه نوزاد طبیعی به نظر می رسد. اما اگر نوزاد در یک سطح سفت و مسطح بخوابد یا به یک طرف یا به پشت بخوابد، می ...
توصیه های ایمنی در آستانه سال جدید
کردن اجسام سنگین بدون رعایت اصول صحیح مهم ترین عامل ایجاد کننده کمردرد است که برای پیشگیری از ابتلاء به کمر درد بهتر است هنگام برداشتن اجسام از روی زمین یا جابه جا کردن آنها پشت خود را صاف نگه داریم، زانوها را خم و برای تحمل وزن جسم، به عضلات پای خود تکیه کنیم. وی ادامه داد: این کار باعث می شود فشار ناشی از بار سنگین به جای کمر به مفصل ران منتقل شود و از گرفتگی عضلات و دردهای ناگهانی به ویژه ...
چند روش کاربردی برای مقابله با پوکی استخوان
آفتاب نیوز : اسمش را گذاشته اند بیماری خاموش، چون تا وقتی پیشرفت نکند و عوارضی از خودش برجا نگذارد، کسی متوجه آن نمی شود. درمان هم ندارد و نمی شود راه حلی برایش پیدا کرد، اما همه اینها هم نباید باعث ناامیدی شود، چون پوکی استخوان قابل پیشگیری است.متخصصان هم می گویند با در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم، استفاده از رژیم غذایی مناسب و افزودن فعالیت جسمی به برنامه روزانه می توان از ...
تبریز 2018 یک رویداد گردشگری
شاخه ها داریم. گردشگری همایش: ارتباطات روزافزون میان ملت ها و دولت ها از یک سو و بروز مسائل و مشکلات مشترک سیاسی، اقتصادی، فرهنگی، هنری و غیره در سطح ملی، منطقه ای و بین المللی، سبب تشکیل سمینارها، کنگره ها، کنفرانس ها و نشست های زیادی شده و همه ساله باعث مسافرت هزاران نفر از نمایندگان دولت ها، اندیشمندان، هنرمندان و دانشمندان جهان می شود؛ به گونه ای که امروزه گردشگری همایش ...
25 اسفند غذاهای مدیترانه ای برای حافظه بهتر
...، در این زمینه نشان داد که درک شناختی بزرگسالان جوان تر و همچنین مسن ترها، هر دو، بهبود نشان داد. محققان تاکید می کنند نظر به اینکه جمعیت طی 20 تا 30 سال آینده به شدت رو به کهنسالی است، تحقیقات در این زمینه مهم است. آنها معتقدند که استفاده از نوعی رژیم غذایی مانند غذاهای مدیترانه ای، ابزاری اساسی در حفظ کیفیت زندگی و کاهش بالقوه بار اجتماعی و اقتصادی بروز مشکلات شناختی مانند زوال عقل است. ...
یخ غیر بهداشتی؛ عامل انتقال آلودگی به مواد غذایی/ سالاد الویه، غذای مناسبی برای سفر نیست
همراه بردن در سفر نیست. 16 - حتما از آب های معدنی و بطری شده دارای برچسب یا لیبل استفاده کنید. یکی از مسیرهای انتقال آلودگی مصرف آب های غیر بهداشتی است. 17 - مصرف بیش از حد آجیل و شیرینی ها در طول سفر به خصوص در کودکان باعث بروز عوارض گوارشی در آنها می شود. 18 - رعایت بهداشت فردی از جمله شستشوی مرتب و صحیح دست ها را جدی بگیرید. 111174/130/10 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
سلامتی کودکتان را جدی بگیرید
نشانه ورم آپاندیس باشد. تفاوت کلیدی بین ورم آپاندیس و ویروس معده این است که در ورم آپاندیس درد شکم با گذشت زمان بدتر می شود. کاهش وزن کاهش وزن غیر قابل توضیح موضوعی نگران کننده است. نوسانات جزیی در وزن طبیعی هستند، اما کاهش چشمگیر و ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلی بزرگ باشد. در این شرایط باید به پزشک مراجعه شود تا دلیل دقیق کاهش وزن در کوتاه ترین زمان ممکن شناسایی شود. ...
درست غذا بخوریدتا پر مو نشوید!
مبتلا به این سندرم با مشکل ناباروری مواجه می باشند. ضمناً وجود تومورهای تخمدان یا غدد فوق کلیوی نیز از عوامل ایجاد کننده هیرسوتیسم می باشد. سندرم کوشینگ نیز همانگونه که ذکر شد می تواند علتی برای بروز این مشکل به شمار برود. برخی از داروها نظیر استروئیدهای آنابولیک، فنی توئین، ماینوکسیدیل، دیازوکسید، سیکلوسپورین، هگزاکلروبنزن و دانازول (داروی مورد استفاده در درمان اندومتریوز) باعث رشد ...
دانستنی های شگفت انگیز درباره ماست
در افراد افزایش می دهد. همچنین کلسیم موجود در شیر وماست سبب افزایش متابولیسم شده و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می ...
25 اسفند دکتر سیما فردوسی: شادی ملی نیاز امروز ایران
همان سطح ابتدایی از مدارس و مهد کودک ها این هیجان های مثبت را در افراد به وجود بیاورند تا کودکان به جای کم تحرکی و یک جا نشستن و تنبلی، افزایش وزن و کسب هیجان از طریق گوشی موبایل به سمت محرک ها سوق پیدا کنند. از سوی دیگر زندگی دیجیتالی و نوع زندگی شهری باعث شده بسیاری از احوالپرسی دوستان و آشنایان و اقوام به دلیل مشغله زیاد کاری خانواده ها در فضاهای مجازی انجام بشود و سنت های زیبایی ...
با خواص درمانی بزاق دهان آشنا شوید
3 پینت (معادل 473 میلی لیتر) بزاق را طی روز تولید می کند. کمبود ترشح بزاق باعث پوسیدگی دندان ، عفونت و قارچ دهانی می شود. بر اساس دیدگاه طب شرقی، برای حفظ سلامت به تولید بزاق دهان نیاز است. از آن جا که بزاق دهان حاوی میزان زیاد پتاسیم است، به بهبود عملکرد بدن کمک می کند. در طب شرقی تأکید می شود که نباید بزاق دهان را بیرون ریخت. چند نکته -بهداشت دهان و دندان را با مسواک زدن، استفاده از ...
از بردن لیموترش به سفر غافل نشوید
ویتامین C موجود در لیمو، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن می شود. برای فرد مبتلا به آنفلونزا وسرماخوردگی مصرف مخلوطی از آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است. تب تب و لرز می تواند علل متفاوتی داشته باشد اما لیمو همیشه یک درمان مفید است. هر 2ساعت یک لیوان آب جوش با کمی عسل و آب یک لیموی ترش و تازه بخورید تا تب و لرز شما از بین برود. اسهال و ...
راهکارهای غذایی برای شکم های برآمده
.... انجام ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا در کاهش چربی شکمی خیلی موثر است. برخی افراد برای داشتن ماهیچه های شکمی سفت، ورزش دراز و نشست را انجام می دهند. از طرف دیگر توجه به این نکته مهم است که این ورزش به تنهایی برای کاهش وزن موضعی موثر نیست و در صورتی که نادرست انجام گیرد باعث بروز کمردرد در برخی افراد می شود. نمونه غذایی یک روزه بر اساس 1500کیلو کالری ...
علائم نشان دهنده سرطان پروستات
آگاهی از برخی اطلاعات برای مردان بسیار حیاتی و ضروری است. ولی اگر این بیماری وارد مراحل بعدی شود، ممکن است علائم زیر را در بدن بیمار ایجاد کند: مشکلات ادراری بسیار از نشانه های مربوط به سرطان پروستات در دستگاه ادراری نمایان می شوند. این سرطان ممکن است تخلیه ی ادرار را با مشکل مواجه کند، فشار ادرار را کاهش دهد، باعث بروز درد هنگام ادرار و وجود خون در آن شود. مایع ...
ایده محرک سرمایه است
صادقانه عرض کنم که این نوع نگرش به موضوع، ریسک های زیادی به ویژه در کشور ما دارد که من با بیشتر آن ها در حال دست و پنجه نرم کردن هستم و در ادامه اگر در پرسش های شما مطرح شد، به آن ها می پردازم. پرسیدید چرا در صنعت فعالیت می کنم. شغل پدری من تولید لبنیات بود. یک کارگاه کوچک تولید و توزیع لبنیات داشتیم. در کنار آن، کار قنادی و تولید انواع شیرینی نیز انجام می دادیم. آن زمان کار با فر پخت شیرینی با من بود ...
مراقب استفاده از داروی ضدریزش مو باشید
است که ممکن است عوامل ژنتیکی نیز در بروز عوارض جانبی استفاده از فیناستراید تاثیرگذار باشند. او بر این باور است که این مطالعه تنها روی بیمارانی که اطلاعات آنها در دانشکده پزشکی نورت وسترن ثبت شده است انجام شده است به همین دلیل تعداد این داده ها محدود بوده و نمی توان از این تعداد محدود داده اطلاعات و نتایج قطعی استخراج کرد. به نظر می رسد نتایج این مطالعه باعث شده است تا محققان به فکر آزمایش ها ...
چرا ناخن ها می شکند؟
آب قرار می گیرند بهترین چاره استفاده از مخلوطی از روغن زیتون، روغن بادام، روغن کنجد و روغن کرچک است. برای تهیه این مخلوط کافی است به میزان مساوی 4 روغن را با هم ترکیب کرده و آن را به روی ناخن های خود ماساژ دهید. پوست تان را سفید کنید بسیاری از خانم ها به دلیل انجام فعالیت های روزانه شان بدون دستکش به مرور با تیرگی پوست دست های شان روبه رو می شوند. برای درمان این مسئله و از ...
بیشتر بد انیم
...: اگر شخصی اضافه وزن داشته باشد به علت دریافت سبوس کمتر گرسنه می شود، زیرا سبوس حجم زیادی در معده را اشغال می کند و می تواند از یبوست در افراد هم جلوگیری کند و باعث تنظیم قند خون در افراد دیابتی می شود و دامنه نوسان قند نیز در آنان کاهش می یابد. وی افزود: بهتر است افراد به جای استفاده از نان سفید، از نان های سبوس دار استفاده کنند، همچنین فایده آی که سبوس ها می توانند، داشته باشند، سلامتی ...
دست و پا شکسته به نوروز نرسیم!
. به گفته عباسی، در بیشتر موارد، مجموعه ای از فشارها و استرس های مختلف در طول زمان روی کمر وارد می شود که در اثر وقوع یک رویداد خاص همچون حرکت ناگهانی یا بلند کردن یک جسم سنگین در ایام خانه تکانی باعث شروع یا تشدید درد می شود. باید موقع بلند کردن یک جسم سنگین زانوها را خم کرده و برای تحمل وزن آن جسم، به عضلات پا تکیه کرد. این کار موجب می شود فشار ناشی از جسم سنگین به جای کمر، به مفصل ران منتقل شود و ...
چگونه ازگرفتگی عضلات جلوگیری کنیم؟
انجام حرکات پلیومتریک باعث می شود که این مشکل از بین برود. - بدن را گرم و سرد کنید قبل از ورزش کردن حتما بدن را گرم کنید و بعد از ورزش با انجام حرکات کششی بدن را سرد کنید. درمان گرفتگی عضلات: - محل گرفتگی را بکشید می توانید با انجام ماساژور کشیدن عضلات گرفتگی را بر طرف کنید. - استراحت کنید بهتر است برای از بین رفتن گرفتگی فعالیت را متوقف کنید. - به داروخانه مراجعه کنید می توانید با کمک پزشک از داروهای ضد تورم استفاده کنید که درد را کمتر می کند. ...
پیام نوروزی رئیس انجمن مددکاران اجتماعی ایران با تأکید بر مدارای اجتماعی
اجتماعی و خانگی، طلاق در کشور می تواند گویای این باشد که این فضیلت اخلاقی در جامعه خیلی نهادینه نشده است. مدارا از آن جهت فضیلت اخلاقی است که باعث سازگاری بین انسان ها و همچنین دوام روابط انسان دوستانه می شود. برخی مدارا را یک رفتار برتر انسانی قلمداد می کنند زیرا که معتقدند مدارا از انسانی سر می زند که قدرت بروز عصبانیت دارد، اما خشم خود را مهار کرده و رفتار شایسته بروز می دهد. بیاییم نوروز را ...
کابوس :علت و درمان
خواب مبتلا هستید. کودکان نسبت به افراد بالغ بیشتر کابوس میبینند. هنگامی که کابوس میبینیم نصف شب در حالی که ضربان قلبمان زیاد شده است با استرس از خواب بیدار میشویم و به مرور چیزی که در خواب دیدیم میپردازیم. به راستی دلیل اینکه هر چند وقت یکبار کابوس میبینیم چیست؟ در بعضی افراد استفاده از غذاهای تند یا کامل و یا دیدن فیلم وحشتناک قبل از خواب میتواند باعث دیدن کابوس شود تحقیقات ...
درمان یبوست در 3 دقیقه فقط با فشار یک نقطه
... چطور این کار را انجام دهیم؟ زمانی که در توالت هستید به مدت 1 تا 3 دقیقه این نقطه را فشار دهید. مدت فشار بستگی به شدت مشکل در روده شما دارد.با فشار دادن این نقطه از بدن انرژی درمانی باعث شروع دفع مواد سمی ازروده ها می شود ، درست تاثیری که ماساژعضلات شکم خواهد داشت. فشار این نقطه از شکم علاوه بر رفع یبوست میتواند در درمان مشکلات گوارشی و دردهای قاعدگی موثر باشد.علاوه بر این روش با نشستن به صورت چمباته هنگام اجابت مزاج می توانید کار روده ها را ساده تر کنید. منبع: نمناک ...
9 توصیه برای داشتن قامت بهتر راست قامت و ایستاده
می نشینید چنین حالتی را باید قدغن کنید. به جای چنین حالت بدنی پشت خود را به صندلی تکیه دهید و یک حوله لوله شده کوچک یا یک کوسن مخصوص کمر پشت قسمت میانی کمر قرار دهید تا انحنای طبیعی ستون فقرات شما حفظ شود. زانوهای خود را با یک زاویه قائم خم کنید و در همان ارتفاع یا اندکی بالاتر از سطح مفصل های لگن خود نگه دارید و پاهای خود را صاف روی کف قرار دهید. مراقب درد مزمن ستون فقرات ناشی از تایپ کردن ...
درمان گیاهی زخم معده
...> از میوه های که خاصیت ضد باکتری دارد می توان موز را نام برد که در درمان عفونت معده کاربرد فراوانی دارد. موز از روند رشد باکتری های معده جلوگیری کرده و باعث کاهش اسیدیته معده می شود. طول درمان زخم معده با موز تا بهبودی کامل باید ادامه داشته باشد, در طی این مدت روزی سه مرتبه در هر وعده غذایی میل شود. نارگیل آب نارگیل و شیر نارگیل به سبب داشتن خواص ضد باکتریایی, برای درمان گیاهی زخم معده بسیار کاربرد دارد. می توانید از شیر نارگیل تازه در طی یک هفته و روزی یکبار استفاده کنید تا از خواص درمانی فوق العاده آن بهره ببرید. ...
خواص چشمگیر بارهنگ را بشناسید
همین جهت، برای التیام زخم ها، جراحت ها و سطوح ملتهب و آزرده ی بدن مورد استفاده قرار می گیرد. مالیدن له شده ی برگ تازه و تمیز بارهنگ بر روی زخم ها ضمن این که آن ها را از چرکی شدن محافظت می کند، باعث التیام آن ها نیز می شود همچنین کاربرد این گیاه برای زخم های کهنه و چرکی شدید نیز سبب باز شدن سر زخم و خروج چرک و در نهایت، بهبود زخم می شود. برای قطع خون ریزی و رفع درد ناخن (عقربک)، ناراحتی های ...
8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل
سوزش سر دل همان احساس ناراحت کننده ای است که معمولا در قفسه سینه شروع می شود و ممکن است به گلو نیز گسترش یابد. این ناراحتی اغلب هنگام شب رخ می دهد. اگر شما هم به این عارضه مبتلا می شوید، بدانید که تنها نیستید بیش از 70 درصد از افراد مبتلا به ریفلاکس معده به مری هستند و ممکن است از درجاتی از سوزش سر دل هنگام شب رنج ببرند. سوزش سر دل در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز ...
