خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 نشانه خطرناک افسردگی که باید جدی گرفته شود
درباره ی خستگی در افراد افسرده توضیح می دهد: گویی بدن افراد افسرده، تحت فشار زیادی قرار دارد. این حالت با ایجاد التهاب همراه است و این التهاب در ایجاد خستگی نقش دارد. افرادی که از افسردگی رنج می برند علائمی مانند خستگی، تنبلی و ضعف جسمانی دارند، در خواب این افراد بی نظمی مشاهده می شود و این بی نظمی خستگی را تشدید می کند. در این افراد خستگی به صورت لکنت زبان، بی حالی و حرکات آهسته ی بدن دیده می شود. ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
...، در شرایطی که اسیدهای چرب امگا-3 ریتم قلب را عادی می سازند. گردو سرشار از چربی های چند پیوندی غیر اشباع است که رشد باکتری های خوب در روده را افزایش می دهند. این باکتری ها اثر مثبتی بر دیگر عامل کلیدی در بیماری قلبی یعنی التهاب دارند. بادام هندی برای کاهش فشار خون بادام هندی حاوی سطوح بالای منیزیم و پتاسیم است، که دو ماده معدنی مهم برای بدن انسان محسوب می شوند و به کاهش ...
آشنایی با دلایل کاهش تعداد اسپرم
. داروهای خاص مانند مسدود کننده های آلفا یا داروهایی که برای فشار خون بالا تجویز می شوند ممکن است مشکلات انزال را موجب شوند. در این مورد همچنان امکان افزایش تعداد اسپرم وجود دارد. نقص های لوله ای هر گونه مشکل در لوله های انتقال دهنده اسپرم می تواند به کاهش تعداد آن منجر شود. این لوله ها ممکن است به واسطه عمل جراحی، تروما، عفونت های پیشین، یا رشد غیر طبیعی مسدود شوند. انسداد می تواند در سطوح مختلف ...
به این دلایل هر روز کرفس مصرف کنید
. کاهش نشانه های قاعدگی ترکیبات موجود در کرفس می توانند با نشانه های قاعدگی مانند نفخ، سردرد، و درد در ناحیه شکم مقابله کنند. ماده شیمیایی گیاهی آنتول موجود در کرفس به مقابله با گرگرفتگی که می تواند در دوران قاعدگی رخ دهد، کمک می کند. سلامت چشم بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند. یک ساقه بزرگ ...
عوارض جبران ناپذیر قرص های لاغری
به گزارش بهداشت نیوز، روشهای مختلفی جهت رسیدن به وزن ایده آل وجود دارد که پایه تمامی آنها کاهش کالری مصرفی از طریق رژیم غذایی مناسب و افزایش سوخت و ساز بدن از طریق افزایش فعالیت بدنی است. ورزش مناسب و پیاده روی به مدت 40 دقیقه در روز می تواند تاثیر بسزایی در کاهش وزن داشته باشد. این دو روش اساسی علاوه بر اینکه نیاز به ممارست و پیگیری دارد باید از جانب فرد متخصصی مانند متخصص تغذیه، پزشک ...
از بخت گشایی و قاشق زنی تا خوردن آجیل چهارشنبه سوری
پایانی سال، دسته ای از خنیاگران که نوروزخوان نام داشتند در کوچه و خیابان های شهرها و روستاها به راه می افتادند و نوروزخوانی می کردند و به این گونه رسیدن سال نو را خبر می دادند؛ اما اکنون این صداهای عجیب و غریب انواع و اقسام ترقه، می خواهند نقش همان پیام آوران بهار و نوروز را ایفا کنند. چهارشنبه سوری از کجا آمده است؟ چهارشنبه سوری، ترکیبی است از چهارشنبه که پنجمین روز هفته است ...
افزایش شیر مادر با مصرف شنبلیله
روزانه فرد دانه های شنبلیله دارای خصوصیت خوراکی سالم و حاوی مقدار خوبی از فیبر و مواد معدنی مانند آهن و منگنز است. شنبلیله و شیر مادر شیر مادر از مواد غذایی مطلوب برای نوزادان است. این ماده خوراکی بهترین منبع تغذیه برای رشد نوزاد است. با این وجود، برخی عوامل ممکن است به تولید ناکافی شیر در مادران شیرده منجر شوند. در شرایطی که برای درمان این شرایط تجویز دارو رایج ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
افزایش عضلات به شیوه ای سالم و با استفاده از گیاهان وجود دارد. اگر به دنبال گیاهانی برای عضله سازی هستید می توانید از سبزیجات اشاره شده در این مطلب استفاده کنید. چغندر و برگ های چغندر بدون شک خواص چغندر و برگ های آن را می شناسید. اما احتمالاً آنچه نمی دانید این است که این ماده ی غذایی سرشار از نیترات و آنتی اکسیدان ها است. این مواد مغذی نقش مهم و ویژه ای در مواقعی دارند که بدن با ...
10 روش خانگی برای درمان حساسیت فصلی
خالی کنید. این درمان را 3 یا 4 بار در روز تا وقتی که بطور کامل بهبود یابید ادامه دهید. زردچوبه زردچوبه حاوی کورکومین، نوعی ماده شیمیایی گیاهی با عملکرد قوی آنتی اکسیدانی و ضد التهابی می باشد که می تواند به درمان علائم مختلف حساسیت بهاره کمک کند. همچنین می تواند به ریشه کن کردن مواد حساسیت زا از بدن کمک کند، بنابراین باعث بهبود سریع تر می گردد. یک قاشق چایخوری پودر ...
چرا در برنامه غذایی به مس نیاز داریم؟
در سوخت و ساز کلسترول و گلوکز نیز نقش ایفا می کند. تحقیقات جدید دانشگاه کالیفرنیا نشان داده که این فلز یکی از موارد کلیدی برای سوزاندن چربی است. تحقیقات علمی در گذشته زیاد به موضوع مس نپرداخته بود، اما حالا اوضاع تغییر کرده است. همینطور که محققان بیشتر به مزایای این ماده معدنی پی می برند و نقش آن در بدن بیشتر مشخص می شود، به این نتیجه خواهیم رسید که مس نیز مانند ویتامین D بسیار قدرتمند ...
دیابتی ها کدام غذاها را در بهار بیشتر مصرف کنند؟
.... هر فنجان توت فرنگی تنها 44 کالری، 4 گرم کربوهیدرات و بیش از 3 گرم فیبر دارد. نخود فرنگی: نخود سبز یک انتخاب فوق العاده برای کاهش وزن و حفظ رژیم غذایی سالم است. این ماده مغذی منبع خوبی از مواد معدنی است و در هر فنجان تنها 67 کالری، 13 گرم کربوهیدرات و 5 گرم پروتئین دارد. نخود سبز حاوی آنتی اکسیدان ها است و مواد مغذی موجود در آن خاصیت ضد التهابی دارد. نخود فرنگی سرشار از ویتامینEو ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
...> مولتی ویتامین: اگر قرار است از بین تمام مکمل های موجود در داروخانه یکی را انتخاب کنید باید مولتی ویتامین مخصوص خانم ها را بخرید. یک مولتی ویتامین خوب تمام نیازهای روزانه تان به مواد مغذی را تامین می کند. مطمئن شوید که در این مولتی ویتامین، فولات یا اسید فولیک (ویتامین B9) هم وجود داشته باشد. این ماده مغذی برای خانم های 81 تا 04 ساله بسیار مفید است به خصوص آنهایی که می خواهند در آینده بچه دار شوند ...
مضرات زیاده روی در خوردن سرکه
آن به واسطه افزودن کارامل (شکر سوخته)، قرمز رنگ می شود. درباره خواص درمانی سرکه باورهای نادرست و ضد و نقیضی وجود دارد - سرکه به تسریع هضم و جذب غذاها بخصوص چربی ها کمک می کند، اما دافع و خنثی کننده چربی نیست و از میزان کالری آن نمی کاهد. - سرکه در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن اثرگذار است، اما تا زمانی که فرد از رژیم غذایی مناسبی پیروی نکند استفاده از سرکه به تنهایی در ...
دستمال توالت تمیز است اما سمی؟
...، اما غافل از این که این نوع دستمال های توالت سمی تر از دیگر انواع آن هستند. در دستمال های توالت تجاری بیش از 100 هزار نوع ماده شیمیایی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از خطرناک ترین مواد، کلر است. این ماده به طور کلی در محصولاتی که روزانه از آنها استفاده می کنیم از قبیل دستمال کاغذی، دستمال های مخصوص نوزاد، فیلتر قهوه و جعبه شیر بوفور یافت می شود. این مواد سمی از طریق پوست جذب بدن و از این راه ...
انواع صبحانه برای کودکان، اشتها آورهای جدید
خوردن افزایش دهد. تارت می تواند منبع مناسبی از فیبر و پروتئین باشد. تارت را می توان با طعم های مختلفی تهیه نمود. ژله ژله های موجود در بازار را می توان بعنوان یک میان وعده به کودکان داد. ژله های میوه ای را می توان با تکه های میوه تهیه نمود. املت تهیه ی املت با سبزیجات مختلف نیز علاوه بر افزایش اشتهای کودک می تواند سرشار از مواد مغذای برای کودکتان باشد ...
علت یبوست در کودکان، نکات بسیار مهم
غذائی ، مثلا تبدیل رژیم به سمت غذاهای افراد بالغ، مصرف مقادیر قابل توجه از شیر گاو خصوصا در اطفال زیر 2 سال، همچنین عدم مصرف مقادیر کافی مایعات ، خصوصا آب در طول فعالیتهای فیزیکی یا در مناطقی که هوای گرم است، و نیز بی توجهی به نیاز بدن به اجابت مزاج مثلا در اثر بازیگوشی مفرط کودک و تنبلی ترریجی روده ها ، تغییر محل زندگی یا مسافرت ، ترس از محیط توالت به هر دلیل مثلا وجود سوسک یا ... ، بهم خوردن نظم ...
تصاویر:رژیم لاغری مدل های هالیوودی
Potato می گوید: من فقط مطمئن می شوم که در هر وعدۀ غذایی پروتئین دریافت می کنم. برای صبحانه ماست یونانی یا تخم مرغ می خورم، برای ناهار سوشی و برای شام سالمون، جوجه یا گوشت به همراه سبزیجات یا کربوهیدرات های سالم. میان وعده های او معمولاً شامل کرۀ بادام زمینی یا کرۀ بادام می شوند. البته مارتا این کالری های اضافی را با تمرین های شدید تر می سوزاند. رژیم لاغری کریسی تیگن : ترویج عقیدۀ "تغذیۀ پاک ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
...> شاهدانه مفید برای عروق خونی و قلب مصرف شاهدانه یا روغن آن علاوه بر اینکه پروتئین، مواد معدنی، فیبر و ویتامین به بدن می رساند باعث تأمین متعادل امگا 3 و امگا 6 بدن نیز می شود. واقعیت این است که اکثر روغن ها حاوی امگا 6 بیشتری هستند و مصرف آن ها باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند. تعادلی که بین اسیدهای چرب در روغن و دانه ی شاهدانه وجود دارد ...
تقویت قدرت باروری مردان، میوه های معجزه آسا
...> شاید امروزه بسیاری از جوانان به دنبال افزایش هورمون تستوسترون در بدن خود هستند تا رشد عضلانی بهتر و عضلات قویتری داشته باشند، حتی برخی از آنها به سراغ تزریق آمپول های تستوسترون می روند و از عوارض جانبی این آمپول ها بی خبر هستند. درصد کمی از افراد با عوامل غذایی افزایش دهنده هورمون جنسی تستوسترون آشنایی دارند. جالب است بدانید که علاوه بر پروتئین ها میوه ها و سبزیجات نیز در افزایش ترشح هورمون ...
راههای افزایش شیر مادر، مطمئن باشم؟
...> ماهی سالمون ماهی سالمون ، منبع عالی اسیدهای چرب و امگا 3 می باشد. هر دوی اینها برای مادران شیرده ضروری می باشند. گنجاندن ماهی سالمون در رژیم غذایی باعث افزایش شیر مادر می شود. اسفناج اسفناج سرشار از آهن، کلسیم و اسید فولیک می باشد. برای مادرانی که کم خون هستند بسیار توصیه می شود. باعث محکم شدن استخوان های فرزندتان می شود. اسفناج حاوی ترکیبات شیمیایی می باشد که از ...
مراغه، عروسی در دامان کوه سهند
آثار تاریخ و تمدن آذربایجان موزه های تاریخی مراغه با در اختیار داشتن بخشی از گنجینه های ارزشمند تاریخی این خطه، گوشه ای از تمدن آذربایجان در طول قرون متمادی را در معرض دید گردشگران و علاقه مندان به تاریخ ایران زمین قرار می دهد. 'موزه ایلخان' مراغه دارای مجموعه ای غنی از سفالینه ها و سکه های ارزشمند از دوران کهن بوده و از اهمیت ویژه ای برای علاقه مندان به فرهنگ و تمدن گذشتگان و محققان ...
آجیل دقیقا چه کار می کند؟
، منیزیم و آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین A ، سلنیوم و روی است. آجیل حاوی چربی های مفید است که از مهم ترین آنها می توان به امگا 3 اشاره کرد.اکثر چربی های داخل آجیل ها غیر اشباع هستند، در نتیجه برای بدن مفیدند. این دسته از چربی ها خاصیت ضد التهابی داشته و مصرف آنها در پیشگیری از بروز بیماری های قلب و عروق، التهاب مفاصل و ناراحتی های پوستی موثر است. دریافت روزانه انواع فیبر غذایی نیز برای تامین سلامت و ...
چگونه ازسفیدشدن مو جلوگیری کنیم؟
کنید 1 - اسپیرولینا ( نوعی جلبک دریایی ) به خاطر دارا بودن مواد معدنی مهم و ضروری و البته نادر و کلروفیل موجود در آن، یک نوع تونیک موی مشهور است. 2 - پروتئین و آمینو اسیدها پروتئین و آمینواسیدهای بدن خود را با مصرف متعادل گوشت قرمز، ماهی، شیر، سبزی ها و حبوبات افزایش دهید. آمینو اسیدهایی مانند سیستین و تیروزین در بسیاری از فرآورده های ضد سفیدی مو یافت می ...
چه دمنوش هایی برای سلامتی مفید هستند؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: چای سیاه چای سیاه سرشار از تانین است که قدرت ضدالتهابی بالایی دارد و ضدباکتری محسوب می شود. این چای که جزو نوشیدنی های پرطرفدار است برای تسکین اسهال یا نفخ و احساس سنگینی مفید است به خاطر اینکه باعث می شود بدن به راحتی مایعات را جذب کند. چای سیاه همچنین برای کاهش ورم جای بریدگی، نیش زنبور و حشرات، دندان درد یا ورم ملتحمه نیز مفید ...
ایا شامپو در قطع ریزش مو موثر است؟
تواند به طور جزئی کمک کننده باشد. شامپوها را در مجموع می توان به دو دسته تقسیم کرد: 1- شامپوهایی با خاصیت پاک کنندگی؛ 2- شامپوهای درمانی. در نوع اول، وظیفه شامپو پاک کردن چربی و سلول های مرده لایه کراتینی پوست و آلودگی های موضعی است. غده های پوست بدن انسان نوعی ماده چرب به نام سبیوم را در خود ذخیره می کنند. این مواد چرب از پوست آزاد می شوند و روی ساقه موها را می ...
8 ماده غذایی که نفس شما را خوشبو می کنند!
توسط مینای دندان ها می شود که استحکام دندان ها را افزایش می دهد. به گفته دکتر کومیسی " این ترکیب یک پوشش لغزنده روی دندان و لثه ایجاد می کند که جلوی جمع شدن باکتری ها را می گیرد. از آدامس نعنایی حاوی زایلیتول حدود 5 دقیقه بعد از مصرف هر وعده غذایی استفاده کنید. با شنیدن اسم این مواد شیمیایی اخم نکنید. بدن ما به طور طبیعی توانایی تولید مقدار معینی زایلیتول را دارد به علاوه این ماده ...
بایدها و نبایدهای مصرف آجیل
دارد بنابراین علاوه بر اینکه مصرف آن برای مبتلایان به دیابت و اختلالات قلبی – عروقی مفید است، از آنجا که این مغز سرشار از منیزیم می باشد، برای پوست و کاهش وزن نیز موثر است. چربی های خود را با مصرف این آجیل آب کنید وحید یادآور شد: مغز هایی مانند تخمه کدو، بادام و فند وق که منیزیم بالایی دارند، به دلیل ایجاد متابولیسم بالا در بدن با چربی های شکمی مبارزه می کنند، بنابراین استفاده از ...
توصیه هایی برای حفظ عملکرد طبیعی تیروئید
مانند نان سفید، پاستای سفید، برنج سفید، و شیرینی های تهیه شده با آرد فرآوری شده می توانید مصرف مواد غذایی سبوس دار را در برنامه خود جای دهید. همچنین، مصرف میوه ها و سبزیجات تازه، غلات فرآوری نشده و آجیل را فراموش نکنید. مصرف چربی های سالم یکی از شایع ترین دلایل مشکلات تیروئید به کمبود چربی های سالم در رژیم غذایی انسان باز می گردد. چربی های سالم التهاب را کاهش می دهند، و به ...
فواید و عوارض روشن کننده های پوست
.... این ماده، پوست را تحریک کرده و قشر خارجی آن را به شدت نازک می کند. به همین دلیل استفاده بلندمدت از این گونه کرم ها، منجر به ایجاد چین و چروک، التهاب، عفونت، زخم و خارش می شود. بیشتر این محصولات جزو انواع کورتون ها هستند و اگر سرخود مصرف شوند می توانند باعث پرفشاری خون، نارسایی کلیه، دیابت، بی نظمی عادت ماهانه خانم ها و مشکلات مفصلی و استخوانی شوند. نحوه مصرف روشن کننده های ...
بچه باهوش می خواهید؟ این غذاها را به او بخورانید
فرزندشان بسیار موثر است. 3- اسفناج اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش، سیناپس بین سلول ها را تسهیل می بخشد و هوش را تقویت می کند. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که در جهت تقویت حافظه موثر است. اسفناج همچنین برای مبتلایان به عارضه قلبی بسیار مفید است. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز است. 4- کره بادام زمینی کره بادام زمینی از مواد ...
