خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منصوریان: سر اسماعیلی فریاد زدم، یک ربع گریه کرد!
تولدشان پول یا ادکلن می دهم. برخی از این بازیکنان جوان در جمع من را در رودبایستی قرار داده و می گویند امروز تولدم است. در اردوی امارات بازیکن دید دِرهم دارم، گفت امروز روز تولدم است و به او 500 درهم کادو دادم! شنیده ایم که بازیکنان گفته اند از شما پول بگیرند، برد کرده اند! نه، هر کسی این حرف را زده، بیجا کرده است. یکی از خصوصیاتی که از پدرم به ارث بردم، دست و دلبازی است. نمی ...
بهترین و سالم ترین تصمیم هایی که می توانید در سال جدید بگیرید
...> اجداد ما روزانه 100 گرم فیبر مصرف می کردند در حالی که در رژیم امروزی مصرف فیبر روزانه 15 گرم است. اما عملکردهای فیزیکی ما با آن ها یکی است. به عنوان مثال پاسخی که باکتری های روده به فیبرها می دهند. روده نیاز به رژیم با فیبر بالا دارد و سلامت بدن با غذاهای بدون فیبر و فرآوری شده به خطر می افتد. شکر را کنار بگذارید اگر اخیرا شکلات، شیرینی و دسرهای زیادی مصرف کرده اید اکنون زمان ...
6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D
ویتامین D برای سلامت انسان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. به عنوان یک هورمون، این ویتامین چندین نقش در حفظ سلامت سلول ها و عملکرد درست آنها ایفا می کند. متاسفانه بسیاری از مردم جهان به میزان کافی ویتامین D دریافت نمی کنند و از این رو، استفاده از مکمل های این ویتامین شایع است. اگرچه کمبود ویتامین D موضوعی شایع است، اما گاهی اوقات تولید این ویتامین می تواند به سطوحی سمی برای بدن ...
9 توصیه برای داشتن قامت بهتر
شما باید هم سطح با باسن شما یا اندکی بالاتر از آن ها باشند. فراموش نکنید که پشت خود یک بالشتک یا یک حوله لوله شده به عنوان تکیه گاه قرار دهید. برای مهمانی ها یا گردش طولانی مدت از کفش های پاشنه بلند استفاده نکنید: استفاده مکرر و طولانی مدت از چنین کفش هایی برای وضعیت قرارگیری بدن شما مناسب نیست. پوشیدن کفش های پاشنه بلند و کفش های ژیمناستیک باعث می شود که بنیان ستون فقرات شما به سمت جلو سوق ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
...> لیمو ترش، همانند تمامی میوه های خانواده مرکبات، حاوی پتاسیم و کلسیم است که به ایجاد تعادل در سطوح نمک، pH و مایعات بدن انسان کمک می کنند. سیب برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش کلسترول پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی احتمالا شنیده اید که مصرف یک سیب در روز می تواند شما را از مراجعه به پزشک بی نیاز سازد و البته مطالعات اخیر این مساله را اثبات کرده اند. سیب قرمز ...
ضوابط طراحی مجتمع تجاری
تعیین فواصل شخص تا محیط پیرامون او، بدن انسان یک اندازه ی اصلی و حداکثر اندازه ی بدن به عنوان الگویی مناسب برای عابران پیاده در نظر گرفته شود. به طور قطغ در صورت تطابق چنین فواصلی با ابعاد بدن افراد درشت اندام خود به خود به ابعاد بدن اشخاص ریز اندام نیز هماهنگی خواهد داشت. در تعیین اندازه های پهنا و عمق بدن یک اندازه مناسب 67 سانتی متری برای لباس ضخیم زمستانی باید در نظر گرفت. اندازه ی ...
چگونه یک پیج موفق و پر فالوور در اینستاگرام داشته باشیم؟
هشتگ آدرس صفحه دیده شود، تصاویر خاص و منحصر بفردی روی پروفایلتان قرار دهید؛ این موارد باعث می شود که کاربران بدانند این پیج به صورت حرفه ای مدیریت می شود و به همین دلیل اعتبار صفحه را بالاتر می برد. سعی کنید مطالب مرتبط به هم را با هشتگ مخصوصی، مثلا با دسته یکسان و شماره یا عناوین متفاوت متمایز کنید، و همچنین برای برچسپ های هر مطلب، از یک فونت، اندازه و.. استفاده کنید. سعی ...
فندق و خواص دارویی
گرم و خشک است . برگ، شکوفه، گل و پوست آن (مخصوصا پوست ریشه آن) قابض است. 1) فندق به دلیل اینکه دارای مقدار کمی مواد نشاسته ای است و نیز دارای مواد معدنی زیادی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیوم، سدیم و آهن است، غذای بسیار خوبی برای مبتلایان به دیابت محسوب می شود. 2) فندق غذای مناسبی برای تقویت بدن و مخصوصا دوره نقاهت است. 3) فندق مقوی روده ها و معده است. 4) فندق سموم را از ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن!
آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند.شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون ...
علائم عجیب بارداری که تا به حال از آن ها چیزی نشنیده اید
بدن تا دوره بعدی تخمک گذاری در بدن باقی نمی ماند. اگر دمای پایه بدن بیش از دو هفته بالا باشد به طوری که احساس سرمایی نداشته باشید، نشان می دهد که شما باردارید. احساس آسیب به سر، گرفتگی بدن و نیاز به ادرار کردن تغییرات هورمونی و افزایش حجم خون در دوران بارداری می تواند به سردرد منجر شود. برخی از زنان نیز گرفتگی شبیه به دردهای قبل از پریود دارند. این درد در دو طرف ...
9 دلیل برای این که هر روز کرفس بخورید
...، گیاهی بومی خاورمیانه و مدیترانه محسوب می شود، اما امروزه تقریبا در هر نقطه ای از جهان مصرف می شود. بر خلاف بسیاری از دیگر سبزیجات، هر بخش از گیاه کرفس قابل استفاده و مصرف است. از دانه ها تا برگ ها، کرفس به روش های مختلف قابل استفاده است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از عصرایران، کرفس از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی خوبی سود می برد. اسید فولیک و پتاسیم موجود در کرفس به بدن در ...
دریاچه ارومیه آرام آرام به زندگی باز می گردد
عمیق که باعث هدر رفتن آب می شود. معرفی گونه های مقاوم در برابر خشکسالی و شخم زدن بقایای گیاهی به جای سوزاندن آنها. برخی مزارع به دلایل یاد شده توانسته اند تا 40 درصد در مصرف آب صرفه جویی کنند. در اینجا آخرین آمار و ارقام اطمینان بخش را با شما در میان می گذارم. با توجه به شرایط عادی هیدرولوژیکی دریاچه به طور میانگین حداکثر 5٫4 متر عمق دارد که این مقدار در قسمت های شمالی به حداکثر ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کنید
. خوردن موز با معده خالی، به شدت و به طور ناگهانی مقدار منیزیم در بدن را افزایش داده و منجر به به هم خوردن تعادل بین منیزیم و کلسیم در خون فرد می شود، و ممکن است اثرات بازدارنده ای روی قلب و عروق داشته و در نهایت سلامت انسان را به خطر اندازد. زالزالک و پرتقال زالزالک و پرتقال حاوی مقدار زیادی اسید آلی، اسید تارتاریک، اسید زالزالک، اسید سیتریک و غیره است. مصرف این دو نوع خوراکی با ...
چماقداری را از ریشه نکنید، فردا قربانی می شوید!
روز پیش در رشت و کوچصفهان اتفاق افتاد، یکی از جریانات خطرناکی است که اگر همگی دست در دست یکدیگر نگذاریم و برای علاجش فکری عاجل نکنیم، نمی دانم به کجا منتهی می شود و از طرفی امام بارها و بارها فرموده اند که اظهار عقیده آزاد است و توطئه ممنوع. باز هرگاه یکی از افراد سرشناس جامعه انقلابی ما در یکی از نقاط ایران تصمیم به سخنرانی دارد، عده معدودی دست به آشوب و خرابکاری می زنند و با عنوان اعتراض به این ...
هفت سرطانی که دیر تشخیص داده می شوند
...> سرطان کبد: قبل از رسیدن بیماری به مراحل بالا، علامتی وجود ندارد. چنانچه اندازه تومور کوچک باشد، کشف آن هنگام معاینه بسیار دشوار خواهد بود. علائم به صورت درد در بخش فوقانی شکم در سمت راست، ورم شکم (نفخ)، کاهش وزن، حالت تهوع و استفراغ، از دست دادن اشتها و احساس سیری زودرس و زرد شدن پوست و چشم ها است. درصورتی که سابقه خانوادگی سرطان کبد، سابقه ابتلا به ویروس پاپیلومای انسانی (HPV)، اعتیاد به مصرف الکل، سیروز کبدی و بیماری کبدی دارید باید تحت بررسی قرار بگیرید. منبع: روزنامه سپید ...
سیر تازه یا موسیر، کدام خاصیت بیشتری دارد؟
بودارتر باشد پرخاصیت تر است؛ اما برای اینکه از منافع و خواص سیر بهره مند شوید و بوی آن کمتر شما و دیگران را آزار دهد، از موسیر استفاده کنید. موسیر کلیه خواص سیر را در میزان بیشتر داراست. سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات گوگردی، ضدعفونی کننده (میکروب زدا) و افزایش دهنده ایمنی بدن بوده و به دلیل داشتن پتاسیم بالا، تنظیم کننده فشار خون است. ویتامین های گروه B آن آرامبخش اعصاب است و نتایج پژوهشی ...
و ناگهان چه زود دیر می شود...
کشور را چنان وخیم جلوه دادند که سال ها زمان می برد تا این مریض بد حال به هوش آید و عمل های جراحی سختی بر اقتصاد و سیاست و فرهنگش صورت گیرد. می گفتند دولت قبل مانند مرض ... چنان بلایی بر سر کشور آورده که باید کار زیادی انجام شود تا از دره هایی که کشور را در آن انداخته بودند، ایران چند پله ای بالا بیاید. وعده 100 روزه روحانی در این شرایط به طرفة العینی رنگ باخت! اما زنگ مذاکرات هسته ای که به ...
خوشمزه ترین غذاهایی که باید در سفرهای نوروزی بچشید
...، قلیه میگو، قیمه بوشهری، دوقوس ماهی، دال عدس بوشهری، میگو سوخاری، میگو پلو، ته انداز مرغ و بادمجان، ماهی حمام و گمنه را در میان غذاهای سنتی بوشهر خواهید دید. خوراکی هایی مانند نان کماج، رنگینک، حلوا انگشت پیچ، مسقطی جنوبی و نشا نیز به عنوان شیرینی ها و نان های سنتی این خطه از کشور، به شمار می آیند. مرکزی کباب ته تالی استان مرکزی و انواع آش ها، غذاهای آبکی و چاشنی های ...
از بیماری اسهال در کودکان بترسید
یا نیمه جامد هم باید استفاده شود. بهتر است مقدارکمی نمک هم به غذا اضافه کنید. توجه داشته باشید که کودک هرچقدر میل دارد می تواند غذا بخورد، تقریبا 6 بار در روز مناسب به نظر می رسد. البته ممکن است کودک اشتهایی به غذا نداشته باشد که در این صورت غذا دادن به وی به حوصله، صبر و ابتکار والدین نیاز دارد. شما می توانید حجم غذا را کمتر و دفعات آن را بیشتر کنید. پس از قطع اسهال هم توصیه می شود تا ...
حیواناتی با توانایی های خارق العاده
پرنده با قدرت اشک ریختن ارادی نمک های زائد بدن خود را دفع می کند. کوکو به راحتی می تواند گریه کند. اسب آبی بدن اسب آبی مایعی را ترشح می کند که مانند یک خنک کننده، مرطوب کننده، آنتی بیوتیک و ضد آفتاب عمل می کند. راکون راکون ها دست های کوچک و چست و چابکی دارند، به طوری که اگر از جیب شما چیزی بردارند هرگز متوجه نخواهید شد. صاریغ صاریغ یا ...
محصولات تراریخته به هیچوجه سرطان زا نیستند
که یک جنین و انسان پیچیده به وجود می آورد، همین یک سلول اولیه گنجینه ای از ژن ها را در درونش دارد که تحت شرایط مختلف تبدیل به سلول های مختلف و اندام مختلف بدن می شود. هر کدام از 30 هزار ژنی که گفتیم ناحیه ای دارد تحت عنوان پروموتر. فعالیت کردن یک ژن تابع یک شرایطی است که پروموتر کار را آغاز کند و مکانیزم آن شروع به فعالیت کند. او اضافه کرد: اگر می گوییم صفت یک ژنی را برمی داریم و درون گیاه ...
تاثیر بیماری های کلیوی بر پوست و مو
کلیوی است. در بیماران مبتلا به نارسایی کلیه، پوست طراوت و لطافت خود را از دست می دهد، حالت شکننده پیدا می کند و دچار خارش های گسترده یا محدود می شود. این خارش باعث می شود فرد مدام پوست خود را بخاراند و همین کار باعث به وجود آمدن خراش های پوستی می شود. مصرف داروهای مدر (ادرارآور) در خشکی پوست بیمار موثر است . اگر بیمار مبتلا به نارسایی کلیه از داروهای مدر استفاده کند، ممکن است خشکی پوستش ...
درمان قوز پشتی با این حرکات ورزشی
. سرطان و درمان سرطان. سرطان در ستون فقرات می تواند سبب تضعیف مهره ها و آنها را بیشتر در معرض ابتلا به شکستگی فشاری قرار دهد همچنین شیمی درمانی و درمان سرطان با پرتو می تواند سبب کیفوز شود. کیفوز پس از ضربه .این می تواند در اثر بد درمان شدن شکستگی ستون فقرات یا صدمه به رباط حمایت کننده از ستون فقرات رخ دهد. مسکن . اگر مصرف داروهای بدون نسخه مانند استامینوفن ( تیلنول، غیره ...
جلوگیری از چاق شدن در نوروز با چند روش ساده
کرده ایم. همان ابتدای روز و قبل از آغاز مهمانی می توانیم با خودمان قرار بگذاریم که مثلا امروز هشت تا 10پسته مصرف کنیم و حواسمان به تعهدمان باشد. ناهار و شام سبک بخورید افزایش میزان مصرف شیرینی و آجیل در این پانزده روز، بر حجم وعده های غذایی هم تاثیر دارد. افرادی که نظم غذایی یا میزان مصرف آجیل و شیرینی را رعایت نمی کنند، لازم نیست ناهار و شام، غذای پرکالری مصرف کنند. ...
عوامل تهدید سلامتی افراد در ایام نوروزچیست؟
مثبت خود را از دست می دهند، مصرف زیاد آنها می تواند منجر به افزایش فشار خون و بیماری های قلبی در افراد شود. وی از افراد خواست تا در وعده های غذایی خود به ویژه در هنگام صرف شام از مصرف غذاهای پرچرب پرهیز کنند و به جای آن از غذاهای ساده و کم حجم استفاده کنند چرا که مصرف غذاهای پرچرب می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود. وی در همین رابطه مصرف سبزیجات تازه را به افراد توصیه کرد و گفت ...
شایع ترین بیماری های کودکان در نوروز
کودکان شان داشته باشند و میزان مصرف تنقلات، شیرینی و آجیل آن ها را در طول روز کنترل کنند تا بچه ها بتوانند در وعده های غذایی با اشتهای کامل غذای اصلی خود را بخورند و به اندازه کافی و مناسب از پروتئین، ویتامین ها و موادمغذی موجود در غذا ها بهره ببرند. ضربه هایی که باید نگرانتان کند شلوغی های روز های نوروز و رفت و آمدهای آن گاهی موجب می شود تا ما از بچه ها حتی کودک مان که تازه راه ...
چربی سوزی موضعی با آجیل شب عید/ آجیل بو داده خوشمزه اما سرطانزا!
بنابراین مصرف آن برای مبتلایان به دیابت، اختلالات قلبی – عروقی، کاهش وزن و بهبود پوست موثر است. چربی های خود را با مصرف این آجیل آب کنید وحید یادآور شد: مغز هایی مانند تخمه کدو، بادام و فند ق که منیزیم بالایی دارند، به دلیل ایجاد متابولیسم بالا در بدن با چربی های شکمی مبارزه می کنند، بنابراین استفاده از آنها به منظور لاغری موضعی توصیه می شود. مصرف آجیل در کودکان ...
کدام پردازنده لپ تاپ مناسب شما است؟
Plus 640 graphics بهره می برد. برای پردازنده های نسل 7 ام سری U که به 60 ختم می شوند (مانند i5-76360U) از Iris Plus Graphics 640 استفاده می کنند؛ درحالی که اگر به 67 ختم شوند (مانند Core i5-7267) از گرافیک Iris Plus Graphics 650 استفاده می کند که مقداری سریع تر است. به طورکلی گرافیک های مجتمع برای وبگردی، پخش فیلم و انجام بازی ها با تنظیمات پایین مناسب هستند. اگر شما پویانمایی انجام می ...
جایگزین های طبیعی برای نرم کننده های پارچه
. برای از بین بردن بوی این مواد مقدار زیادی از خوشبوکننده های مصنوعی به این نرم کننده ها اضافه می شود. ولی مواد استفاده شده در تولید این گونه خوشبوکننده ها ناشناخته می باشند. به هر حال شما می توانید با استفاده از مقدار کمی نرم کننده های طبیعی پارچه بدون اینکه از لطافت و نرمی پارچه کم شود خود را کمتر در معرض این گونه مواد قرار دهید. سرکه : احتمالا یکی از محصولات چندکاره که در هر ...
نوروز و بازسازی جامعه ایرانی-صیاد خردمند
سرنوشت مشترک میان انسان با طبیعت می باشد، نوروز از نظر زمانی در اوایل بهار قرار رخ می دهدکه نماد بازسازی و نوسازی طبیعت است، پیوند میان فرهنگ و طبیعت به وضوح مشاهده می شود. در زمان کنونی ارتباط انسان ها به رابطه ای سرد وبی روح تبدیل گشته است و کنش میان افراد جامعه به ارتباطات شغلی و کاری محدود گشته است ، نوروز میتواند به بازسازی انرژی اجتماعی کمک کند و مناسبات مارا با همدیگر از طریق آیینی مانند صله ...
