خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی بهترین غذاهای شب عید
به گزارش شفا آنلاین :شب عید سفره تمام خانواده های ایرانی پر و پیمان و مملو از غذاهای متنوع و مختلف است. در حقیقت هر روستا، شهر یا شهرستانی براساس سنت و باورهایشان غذاهای رسمی و محلی مربوط به خود را در این شب طبخ می کنند. البته غذای اصلی اغلب خانواده های ایرانی سبزی پلو ماهی است که برخی همراه آن، کوکو سبزی هم می خورند. بعضی ها وقتی ماهی سفید می خرند تخم های درون شکم این ماهی باردار را می گیرند و با آن کوکوی ا ...
در طول سفر حتما این نکات تغذیه ای را رعایت کنید
که خورشت جزوغذاهایی است که می توان چند بار گرم کرد و تازه نبودن آنها بسختی قابل تشخیص است، به همین دلیل از مصرف خورشت تا حد امکان خودداری کنید مگر آن که نسبت به تازگی آن اطمینان داشته باشید. تا حد امکان از جوجه کباب به جای کباب کوبیده استفاده کنید. در رستوران ها از سالاد و سبزیجات استفاده نکنید. با خوردن لیمو و پیاز به جنگ میکروب ها بروید. از شستن ظروف غذا با آب رودخانه امتناع کنید. همیشه مقداری نان همراه داشته باشید. ...
از خواص نبات چه می دانید؟
...> نبات سوخته هم دقیقا همین طور است. کریستال های ان می سوزند و یک جسم قهوه ای مایل به سیاه و با مزه ای بین تلخ و شیرینی تولید می شود که خاصیت قابض داشته و یکی از مهم ترین استفاده های آن در طب سنتی برای خوراندن به کودکان مبتلا به اسهال است. پرهیز از مصرف بیش از حد افراد نباید بیش از مقدار معمول از نباتها استفاده کنند زیرا مصرف بیش از حد هر ماده ای برای بدن زیان آور است. حتی اگر آن ماده ویتامین باشد. پس مصرف قند و شکر و نبات هم به میزان زیاد مضر است و تفاوتی بین آنها وجود ندارد به خصوص در کسانی که مشکل افزایش قندخون دارند. ...
لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی
، شانه و حوله دستی هنگام مسافرت ضروری است. رعایت نکات بهداشتی هنگام سفر این پزشک عمومی تصریح کرد: افراد باید از مصرف غذا در غذا خوری های بین راهی تا حد امکان خودداری کنند و در صورت نیاز از غذاهایی که سریع فاسد می شوند، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند. وی همچنین توصیه کرد: اشخاص بهتر است غذاهای مصرفی در طول مسیر را در منزل تهیه کنند و ...
مهم ترین رویدادهای موسیقی ایران در95
بیان کرد: از کشور ایران هنرمندانی از ایل قشقایی، آذربایجان، ارومیه، تبریز، خوی، اردبیل، ترکمن های استان گلستان، ایل خلج و ایل شاهسون به همراه تعدادی از استادان دانشگاه در این فستیوال شرکت می کنند. همچنین سید عباس سجادی پژوهشگر و مدیر بنیاد آفرینش های هنری نیاوران با موضوع فرهنگ موسیقایی عاشیق ها ، محسن احمدی نویسنده و شاعر با موضوع ادبیات عاشیق ها و بنده با موضوع سازشناسی عاشیق ها در روز سوم ...
سلول های سرطانی را با مصرف گوجه سبز تار و مار کنید
هر 2 خاصیت قابض کنندگی دارند، ولی چغاله بادام بسیار دیر هضم است. البته گوجه سبز خاصیت 2 گانه دارد یعنی اگر به صورت پخته مصرف شود برای رفع مشکل یبوست مفید است و به شکل خام موجب یبوست می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افراد نباید در مصرف چغاله بادام و گوجه سبز زیاده روی کنند، عنوان کرد: مصرف بیش از حد چغاله بادام و گوجه سبز سبب نفخ، دل درد، تهوع، یبوست و در برخی موارد اسهال ...
خواص عرق مرزه + میزان و طریقه مصرف عرق مرزه
ناشی از حبوبات موثر است و به طور کلی برای تقویت معده و دستگاه گوارش سودمند است. متخصصان طب سنتی برای درمان سوء هاضمه، ترشی معده و همچنین ورم روده و انگل روده توصیه میکنند همراه غذا مقداری عرق مرزه تناول شود. مصرف عرق مرزه از اسهال و استفراغ جلوگیری میکند. خواص عرق مرزه برای کودکان عرق این گیاه، برای درمان کرم معده کودکان و نابودی انگل ها بسیار مفید میباشد. ...
هلیله برای درمان انوع بیماری ها
غذا خوری روغن بادام شیرین خوراکی را نیز به آن اضافه کنید و بعد از شام مصرف شود. رفع بوی بد دهان: استفاده از یک دانه کوچک هلیله و مکیدن روزانه آن به مدت یک هفته باعث کاهش چشمگیر بوی بد دهان میگردد. درمان یبوست: به منظور درمان یبوست های مزمن میتوان 200 گرم از هلیله سیاه را بکوبید و سپس به مدت چهل شب، هر شب به میزان 5 گرم از گیاه را روی زبان ریخته و با آب میل کنید. ...
تمام نشانه های رژیم های غذایی نادرست
.... درد مداوم معده، به ویژه بعد از غذا خوردن، می تواند نشانه ای قوی از عدم تحمل غذایی، آلرژی یا GERD(بیماری رفلکس اسید معده) باشد. اگر پس از خوردن مواد غذایی مشخصی دچار شکم درد شدید، بهتر است که دیگر آن ها را مصرف نکنید و با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنید. 5. بی خوابی خواب یکی از مهم ترین کارهایی است که انسان باید به طور روزانه انجام دهد. اکثر مردم باید 7 الی 8 ساعت خواب مفید در شب ...
چُرت های ممنوع
خواب بخصوص بی خوابی است. در این رابطه دکتر سولماز عرشی - متخصص طب کار، دستیار فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران می گوید: بهداشت خواب شامل آموزش رفتارهای مناسب برای زندگی است که می توانند بر خواب فرد موثر باشند (نظیر انجام فعالیت های بدنی و زمان صرف شام) و نیز تغییر رفتارهایی است که به طور مستقیم با خواب وی تداخل دارند (نظیر استفاده از داروها یا موادی نظیر چای یا کشیدن سیگار که خواب ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
قرار می گیرند. این ژل می تواند سرعت حرکت غذا را در طول مسیر گوارشی به میزان زیادی آهسته کند که هضم و جذب مواد مغذی در زمان طولانی تری اتفاق بیفتند. نتیجه ی نهایی این مسئله احساس سیری طولانی تر و کاهش اشتهاست. یک مطالعه ی مروری نشان داد افزودن 14 گرم فیبر روزانه به رژیم غذایی با کاهش 10٪ در مصرف کالری و کاهش وزنی معادل با دو کیلو در بازه ی زمانی 4 ماهه مرتبط است. در یک تحقیق ...
غذاهای سالم برای سفر
تنقلات بسیار سالم تر و کم ضررتر از چیپس، پفک و نوشابه های گازدار هستند. از خرید و مصرف چیپس هایی که به صورت فله عرضه می شوند خودداری کنید. این نوع چیپس ها معمولاً حاوی مقدار زیادی نمک و روغن است و ممکن است روغن مورد استفاده در تهیه آنها کیفیت مطلوبی نداشته باشد. به همین دلیل مصرف آنها حتی می تواند سرطان زا باشد. مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به اینکه بسیاری از افراد مایل ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
پیوند خورده است. چای های گیاهی از بخش های مختلف گیاهان مانند گل ها، ریشه ها، دانه ها یا پوست تهیه می شوند. در ادامه با برخی از بهترین چای های گیاهی برای سلامت خوب بیشتر آشنا می شویم. چای سبز برای کمک به کاهش وزن بدون تردید، هر فهرستی از چای های گیاهی با چای سبز آغاز می شود. یکی از اصلی ترین فواید چای سبز کمک به کاهش وزن و مبارزه با چاقی است. چاقی دلیل اصلی بسیاری از ...
این 10 نشانه یعنی دستگاه گوارشتان مشکل دارد!
این شرایط می تواند به بی خوابی یا دشواری در به خواب رفتن منجر شود. نوسانات وزن برخی باکتری های دستگاه گوارش کاهش وزن را تحریک می کنند که از نوع خوب نیست. به عنوان مثال، مقادیر بیش از حد میکروب ها در روده کوچک می تواند در جذب چربی، مواد معدنی و ویتامین ها اختلال ایجاد کند. در مقابل، برخی باکتری های دستگاه گوارش افزایش وزن را از طریق دریافت کالری بیشتر از غذا موجب می شوند. تجربه تغییرات غیر قابل توضیح وزن برای فردی که مشکل دستگاه گوارش دارد، چندان غیر معمول نیست. منبع: الو دکتر ...
افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید
کافی برای پخت و پز غذا در ایام عید به جهت دید و بازدیدهای زیاد و مصرف آجیل و شیرینی و میوه در طی روز سعی کنید وعده ناهار و شام بسیار سبک مانند استفاده از نان و پنیر وسبزی، نان و پنیر و خیارو گوجه فرنگی، فرنی، سوپ های ساده و... استفاده کنید و از مصرف غذاهای آماده و پرچرب و فست فودها خودداری نمائید. بلافاصله پس از صرف شام نخوابید و یا قبل از خواب آجیل زیاد مصرف نکنید. وی توصیه کرد: در این ...
ضرورت توجه به سواد رسانه ای در شرایط کنونی جامعه
اینترنت و استفاده روز افزون جوانان از این رسانه تعاملی و از سویی افزایش آسیب های اجتماعی نوپدید فضای مجازی، سواد رسانه ای می تواند نقش موثری در کاهش این نوع آسیب ها و استفاده نقادانه و هوشمندانه از اینترنت داشته باشد. سوادرسانه ای، پاسخی ضروری، غیر قابل اجتناب و واقع نگر نسبت به محیط نوین رسانه ای می باشد. تاثیرات نامناسب انواع رسانه ها مانند برنامه های رسانه ای غیرمجاز، بازی های ...
حریص ترین شکارچی جهان با 800 میلیون تن طعمه در سال
داران مانند قورباغه ها، مارمولک ها، ماهی ها و پستانداران کوچک انتخاب می کنند . به گفته کارشناسان، بیش از 45،000 گونه عنکبوت در سراسر جهان زندگی می کنند که وزن تمامی آنها در مجموع در حدود 25 میلیون تن است . یک تیم از جانورشناسان سوئیس و سوئد محاسبه کرده اند که این عنکبوت ها با هم بین 400 میلیون تا 800 میلیون تن طعمه را سالانه می بلعند . با توجه به گزارش سازمان غذا و ...
6 عادت برای کاهش وزن ماندگار
. هضم خوب پله ی اول در حفظ وزن سلامت و استاندارد بدن است. تنبلی چیزی جز عادت استراحت کردن پیش از خستگی نیست، “—جولز رنارد گاهی تنبلی به وضوح قدرتمندتر از انگیزه تان است، و به تعویق انداختن تمرینات یک اشتباه بسیار رایج است. ولی اگر می خواهید وزن کم کنید، باید ورزش هم بکنید. اگر می خواهید وزن کم کنید، دویدن، شکل خوبی از ورزش است، ولی اگر به طور متناوب بدوید و راه بروید ...
ماست افسردگی را درمان می کند
سلامانه : می دانیم که ماست برای هضم غذا، پوست شفاف تر و موهای براق تر مفید است. اما تحقیق جدیدی نشان داده که ماست می تواند افسردگی را هم درمان کند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از روزنامه دیلی میل، آزمایش روی موش ها نشان داده که باکتری های خوب ماست می توانند فشار خون، اضطراب و افسردگی را کاهش دهند. محققان دریافتند که حضور باکتری خوب لاکتوباسیلوس در بدن، روی یک ...
شاخص های سه گانه در تایید مقاوم شدن اقتصاد
دادن رشد بهره وری، استفاده از ظرفیت هدفمندسازی یارانه ها، سهم بری عادلانه عوامل در زنجیره تولید تا مصرف و تامین امنیت غذا و درمان اشاره شده است. کمک قوه قضاییه به اقتصاد مقاومتی فسادزدایی از اقتصاد است رئیس قوه قضاییه هم 16 اسفندماه سال جاری گفت که برای کمک به اقتصاد مقاومتی با مفاسد اقتصادی مبارزه می کند. آیت الله آملی لاریجانی افزود: دستگاه قضایی نیز از جهات مختلف موظف به ...
روش سریع برای پاکسازی جاده گوارش
به گزارش شفا آنلاین ،همه ما از اهمیت حفظ وزن سالم باخبریم و تلاش های زیادی برای لاغری انجام می دهیم، اما گاهی اوقات این هدف آسان به دست نمی آید، حتی اگر شما مواد غذایی ناسالم را از رژیم غذایی( diet ) خود را حذف کنید و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانید بازهم لاغر نمی شوید. مشکلات هضم و افزایش وزن مشکلات هضم مانند حرکت های آرام روده ای، سوء هاضمه و یبوست از عوامل عمده ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
که میکروب ها برای بدن انجام می دهند فراهم کردن ایمنی است. محققان بر این باورند که انسان ها سهوا میکروب های خوب را از طریق مصرف بیش از حد آنتی بیوتیک ها، مصرف بیش از حد صابون های آنتی باکتریایی و سایر موارد از بین می برند. میکروب هایی که در بدن ما زندگی می کنند جامعه بزرگی را تشکیل داده اند اما زمانی که تعادل آن ها به هم بخورد این میکروب های بد هستند که پیروز خواهند شد و کنترل بدن را به دست خواهند ...
خواص رازیانه در شیردهی، راه های مصرف
اند و حالا می خواهید اطلاعاتی در این زمینه به دست آورید. بله درست شنیدید رازیانه شیر مادر را افزایش میدهد. اما آیا عوارض جانبی هم دارد؟ اگر می خواهید هر گونه شک و تردیدی را در مورد مصرف رازیانه در دوران بارداری از خود دور کنید بهتر است مقاله امروز مارا تا آخر مطالعه کنید. رازیانه چیست؟ رازیانه نوعی ادویه نسبتا معمول می باشد . اکثرا در پخت غذا مورد استفاده قرار می گیرد و دارای ...
بهترین شیوه پخت ماهی برای بهترین هضم
میزان سردی این غذا کاسته شود. بهتر است ماهی با مصلح آن که روغن ارده است و طبع گرمی دارد، سرخ شود و سردمزاجان برای در امان ماندن از علائم سردی ماهی بهتر است پس از مصرف این آبزی از مصلحات آن همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین یا کنجد استفاده کنند یا هنگام مصرف ماهی آن را با ادویه با طبع گرم نظیر زنجبیل و آویشن بخورند. کدام ماهی گوشت باکیفیت تری دارد؟ ماهی ای که از نظر جثه و ...
نامه سرگشاده سلیمی نمین خطاب به قوچانی
های سوختنی برای خدای آسمان و گندم و نمک و شراب و روغن بر حسب قول کاهنانی که در اورشلیم هستند روز به روز به ایشان بی کم و زیاد داده شود. تا آن که هدایای خوشبو برای خدای آسمان بگذرانند و به جهت عمر پادشاه و پسرانش دعا نمایند و دیگر فرمانی از من صادر شده که هرکس که این حکم را تبدیل نماید از خانه او تیری گرفته شود و او بر آن آویخته و مصلوب گردد و خانه او به سبب این عمل مزبله بشود و آن خدا که نام خود را ...
علائم اولیه بارداری، ده علامت عجیب
...> افزایش هورمون ها و افزایش جریان خون در واژن باعث ایجاد این ترشحات می شود. واژن در دوران بارداری برای جلوگیری از گسترش عفونت به دهانه رحم و بافت نرم دیواره های واژن، میزان ترشحات خود را افزایش می دهد. اما اگر این ترشحات، بد بو و زرد مایل به سبز بود، بیش از حد آبکی و یا غلیظ بود و یا خارش در واژن وجود داشت باید موضوع را با پزشک در میان بگذارید. این علائم، نشانه های عفونت است. افزایش دمای بدن ...
ویتامین لازم برای زنان، پیشگیری از افسردگی
. همچنین از بدن در برابر آثار مخرب رادیکال های آزاد محافظت کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد و از لخته شدن خون پیشگیری می کند، در نتیجه خطر حمله قلبی را کاهش می دهد. ویتامین E در مغزها، سبزیجات سبز و روغن هایی چون سویا، کانولا و ذرت موجود است. شما روزانه به 15 میلی گرم ویتامین E نیاز دارید. این ویتامین را بهتر است همراه با غذا مصرف کنید. ضدسرطان و بیماری های قلبی ویتامین C ...
لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی
سفر این پزشک عمومی تصریح کرد: افراد باید از مصرف غذا در غذا خوری های بین راهی تا حد امکان خودداری کنند و در صورت نیاز از غذاهایی که سریع فاسد می شوند، مانند سالاد الویه، کباب کوبیده، همبرگر، سوسیس و کالباس استفاده نکنند. وی همچنین توصیه کرد: اشخاص بهتر است غذاهای مصرفی در طول مسیر را در منزل تهیه کنند و به همراه خود داشته باشند. از غذاهای مناسبی که می توان بین راه مصرف کرد، باید به نان، پنیر و ...
شایع ترین بیماری در کودکان، هشدار جدی در نوروز
بتواند مانع از پریدن غذا و موادخوراکی به حلق کودک و بروز حالت خفگی شود در مقایسه با شیوه های درمانی آن ارجحیت دارد. به وقت غذاخوردن از کودک تان بخواهید آرام بنشیند و به طور کامل حواسش را به غذاخوردن و بلعیدن غذا بدهد. هرگز در شرایطی که کودک تان آرام و قرار ندارد و تصمیم دارد بعد از هر لقمه مرحله جوییدن و قورت دادن آن را حین بازی و دویدن انجام دهد، غذا ندهید. در ماشینی که در حال ...
سرطانی به نام پول
شناخت دنیایی دیگر کار می کنند. سبک زندگی اش را تغییر داد و خیلی زود توانست به یک گردشگر خوب تبدیل شود: کل شهر های بکر ایران را گشتم و علاوه بر آن توانستم به کشورهایی مانند هند ، آلمان ،فرانسه ،سوئد ، بلژیک ، ترکیه ،گرجستان ،ارمنستان ، نپال و... سفر کنم . در سفر کار می کردم، عکس می گرفتم و می فروختم و حتی گاهی ظرف های رستوران را می شستم و یک وعده غذا می گرفتم . در چادرم می ...
