سایر خبرها
20 عادت درست غذائی برای بهار
به خاطر همان ترکیبات گوگردی است که بوی ناخوشایندی دارند. مزمزه کردن کمی چای خشک، یا جویدن چند برگ جعفری می تواند از بوی بد دهان ناشی از خوردن سیر و پیاز جلوگیری کند. هیچ وعده غذایی را حذف نکنیم با حذف یک وعده غذایی تمایل ما به وعده بعدی بیشتر می شود، ضمن این که با خوردن هله هوله ها، جای وعده نخورده را با مواد غیر مفید پر می کنیم. نمکدان ها را در ویترین بگذاریم ...
چگونه معده تکانی کنیم
. درمان روده تحریک پذیر، اسهال های عفونی، برخی از بیماری های پوستی و افزایش بهداشت دهان و دندان از دیگر فواید این باکتری ها هستند. از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز نیز حاوی این باکتری هستند. -استفاده از ادویه هایی مانند هل، دارچین، رازیانه، جوز هندی ...
سین مثل سلامتی
تشکیل دهنده آن است حاوی ویتامین های B وE، پروتیین از نوع عالی ، مواد معدنی ، فیبر و مواد مفید دیگر است. در گندمی که جوانه می زند ، علاوه بر این که تمام این مواد به طور کامل حفظ می شود، در جریان جوانه زدن، تغییرات شگفت آوری به وجود می آید که در نتیجه آن ویتامین ها و مواد حیاتی گندم به مقدار زیادی افزایش می یابد. همچنین اسید های نوکلییک RNA و DNA که به فراوانی در جوانه گندم وجود دارند در جلوگیری از پیری سلول ها بسیار موثرهستند. سلنیم و منیزیم موجود در جوانه گندم در جلوگیری از انواع سرطان و به خصوص فیبر موجود در آن در پیشگیری از بروز سرطان کولون موثر است. ...
چم و خم مسافرت زنان باردار در نوروز/ دور غذاهای رستورانی را خط بکشید!
کارشناسان توصیه می کنند مادران باردار تا سه ماهه دوم رفتن به سفر را به تعویق بیندازند و یا اگر مجبور به سفر هستند با مشاوره با پزشک متخصص و کسب اجازه از او و برای مدت زمان کوتاه باشد. اگر با در نظر گرفتن تمامی موارد قصد سفر دارید باید تمرکز دقیقی بر مواد غذایی و نوشیدنی خود داشته باشید، از خوردن مواد غذایی ناآشنا خودداری کنید و برای جلوگیری از کم آبی همیشه آب به همراه خود داشته باشید. در ...
آشنایی با خواص جادویی پوست
مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می کند. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. این فلاونوییدها همچنین باعث کاهش سطح کلسترول(Cholesterol)خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود پتاسیم در پوست لیمو باعث حفظ فشارخون در سطح مناسب می شود. بدین ترتیب پوست لیمو از بیماری های قلبی، حمله ...
جرایم سازمان یافته؛ آشنایی با انواع و ویژگی های آن
به انجام کارهای حساب شده غیرقانونی می زنند و با کارهایی نظیر فروش و توزیع مواد مخدر، قماربازی، روسپی گری، نزول خواری، اخاذی و فعالیت های دیگر سروکار دارد از این دیدگاه جرایم جرایم سازمان یافته به عنوان یک سازمان تبهکاری عمل می کند . به طور کلی می توان گفت مجرمان سازمان یافته از عملکردهای مهمی برخوردارند. زیرا از یک طرف، در بسیاری از تجارت های قانونی سرمایه گذاری می کنند، مقدار پول شوییِ ...
مضرات شکر؛ 10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
حالت اگر گلیکوژن اضافی در کبد ذخیره شود (این نارسایی بسیار شایع است) فروکتوز اضافی ناگزیر به چربی تبدیل می شود. در واقع خوردن مقادیر زیاد شکر به کبد چرب و اقسام مشکلات جدی منجر می شود. مطمئن باشید این فروکتوز اضافی نتیجه ی خوردن میوه ی زیاد نیست و در اثر خوردن شیرینی های مصنوعی حاوی شکر به وجود می آید. دوستان عزیزم در این باره به یک تغییر بزرگ در رژیم غذای مان نیاز داریم، چون افرادی که ...
چگونه در مسیر سفر شاداب بمانیم؟
اتفاق نظر دارند که شستن دست ها با آب گرم و صابون بهترین راه برای جلوگیری از گسترش میکروب هاست، زمان هایی وجود دارد که همین امکانات ساده نیز برای مسافران فراهم نمی شود. در این موارد، بهترین جایگزین شما می تواند ضدعفونی کننده های الکلی(به شکل دستمال یا مایع) باشند. پیش از خوردن غذا در رستوران و یا پس از استفاده از دستگاه خودپرداز یا پس از دست زدن به اجسام و مجسمه ها در فروشگاه های سوغاتی به ...
با فواید هفت سین آشنا شوید
...> سیب سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و تانن است. به علاوه مقدار قابل توجهی از ویتامین A. و C، آهن، منیزیم، فسفر، کلسیم و پتاسیم دارد. خوردن و حتی بوییدن سیب فشار خون را کاهش می دهد. سیب در رفع بسیاری از مشکلات پوستی از جمله خشکی، ترک خوردگی و رنگ پریدگی موثر است. سیب فسفر زیادی دارد و اعصاب و مغز را نیز تقویت می کند. سیب مانع تشکیل اسیداوریک در ...
30 اسفند توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی (1)
بی نظمی در خوردن و مشکلات به دنبال آن خود می تواند فشار اضافی به عملکرد قلب وارد کند. توصیه بر این است که صبحانه به عنوان اولین و مهم ترین وعده روزانه مد نظر قرار گیرد و در حد متعادل و مناسب میل شود که خود مانع پرخوری در طول روز می شود. وعده شام تا حدامکان سبک و مختصر (انواع سالاد سبزیجات با آبلیمو و روغن زیتون / سوپ سبزیجات / لقمه های سالم مانند نان و پنیر و سبزیجات / شیر و خرما ...
باید و نبایدهای تغذیه در دوران بارداری
متداول است. این درست که برخی غذاها و الگوهای خوردن می تواند رشد فرزند شما را در رحم به خطر بیندازد، و هر مادری باید از این موارد آگاهی داشته باشد. اما به همین اندازه مهم است طی این ماه ها روی غذاهای سرشار از مواد مغذی و عادات سالم که شما و فرزندتان را طی این 9 ماه سالم نگه می دارد، تمرکز کنید. در اینجا، و به صورت موجز، به بایدها و نبایدهای تغذیه در این دوره اشاره می کنیم. پنج ...
برای سلامت پروستات، 5 گروه غذایی را نخورید
با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن هر نوع نوشیدنی الکلی است. این مایعات باعث کم آبی بدن می ...
راه های مبارزه با استرس به کمک مواد غذایی
.... انواع میوه، سبزی، ماست کم چرب و پنیر نیز همین کار را انجام می دهند. 8. از انواع غذاهای بدون چربی یا کم چربی استفاده کنید. 9. وعده های غذایی را حذف نکنید. 10. برای مقابله با استرس راه دیگری به غیر از غذا خوردن پیدا کنید. 11. برای رفع خستگی پس از کار روزانه ورزش کنید. ورزش هایی را انتخاب کنید که مورد علاقه شما هستند و به شما آرامش می بخشند. ورزش کمک می ...
علائم و درمان کم خونی
...> سرطان، تورم معده، بواسیر مصرف قرص خای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند آسپرین یا ایبوپروفن که باعث زخم می شود. قاعدگی یا بارداری؛ به خصوص اگر خونریزی شدید باشد یا بارداری چندقلو باشد. کم خونی ایجاد شده به خاطر کاهش تولید سلول های قرمز خونی در این کم خونی، بدن مقدار کمی سلول قرمز خونی تولید می کند یا سلول های خون به درستی کار نمی کنند. در این حالت سلول های قرمز خونی به خاطر غیر طبیعی بودن ...
تغذیه در سفر: چی ببریم، چی بخوریم؟
...> * از مصرف سالاد و سبزیجات در رستوران ها پرهیز کنید. * ظروف و وسایل پخت و پز را درون نایلون های تمیز و دربسته نگهداری کنید تا در طول سفر آلوده نشوند. * ظرف های غذا را در آب رودخانه نشویید؛ چراکه آلودگی را بیشتر می کند * در هنگام توقف برای صرف غذا، غذا را به طور کامل حرارت دهید، زیرا در زمان نگهداری غذا در سفر (فاصله بین خوردن و پخت غذا) میکروب ها در مواد غذایی رشد می ...
درمان تب و لرز در بزرگسالان
بدن با بیماری مبارزه کند. نکته: از آب خیلی سرد استفاده نکنید زیرا باعث می شود دمای داخلی بدن خیلی افزایش یابد. ریحان ریحان گیاهی مناسب برای کاهش تب است. این گیاه به صورت آنتی بیوتیک نیز موجود است. خاصیت ترمیم این گیاه به کاهش دمای بدن به سرعت کمک می کند. بیست برگ ریحان را همراه با یک قاشق چایخوری زنجبیل خرد شده در یک فنجان آب بریزید و بجوشانید تا نصف شود ...
با هلیله به جنگ انواع بیماری ها بروید
لیوان ماست مخلوط کرده و یک قاشق غذا خوری روغن بادام شیرین خوراکی را نیز به آن اضافه کنید و بعد از شام مصرف شود. طریقه مصرف هلیله برای درمان انوع بیماری ها رفع بوی بد دهان: استفاده از یک دانه کوچک هلیله و مکیدن روزانه آن به مدت یک هفته باعث کاهش چشمگیر بوی بد دهان میگردد. درمان یبوست: به منظور درمان یبوست های مزمن میتوان 200 گرم از هلیله سیاه را بکوبید و سپس به مدت ...
اسپانیا در سال 95؛ بن بست و سردرگمی سیاسی
، زیرا در کنار اختلافات سیاسی بین احزاب، هر روز پرونده های جدید فساد اعضای حزب مردمی در روزنامه ها فاش می شد و احزاب دیگر به آنها بی اعتماد بودند. در این میان، به خاطر سردرگمی سیاسی چند ماهه در کشور که اسپانیا را در آستانه سومین انتخابات قرار داده بود، حزب شهروندان پا پیش گذاشت و با ارائه چندین شروط به حزب مردمی اعلام کرد که اگر حزب دولت آنها را بپذیرد، از راخوی برای نخست وزیری حمایت می کند ...
مصرف شیر خطر ابتلا به سرطان کولون را کاهش می دهد
ایجاد تغییرات سرطانی توسط اسیدهای صفراوی جلوگیری می کند.ضمناً احتمال می رود مصرف منظم شیر در کاهش ابتلا به سایر سرطان ها نیز موثر باشد.این خاصیت را به وجود اسید چربی به نام اسید لینولئیک کونژوگه (CLA1) نسبت می دهند.برخی تحقیقات نشان داده اند که اسید لینولئیک کونژوگه بروز برخی سرطان ها را تا 50 درصد کاهش می دهد.همچنین CLA باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش پیشرفت پوسیدگی دندان می شود. عوامل ...
چگونه اشتهای خود را کنترل کنیم؟
میان وعده ی بعدی خود استفاده کنید. قهوه با وجود اینکه خوردن بیش از دو فنجان قهوه در روز ممکن است باعث عصبی و نگران شدنتان شود اما استفاده متعادل از قهوه می تواند باعث تقویت سوخت و ساز و همچنین سرکوب اشتها شود. قهوه آنتی اکسیدان هم دارد، فقط سعی کنید با شکر و خامه این تاثیرات را از بین نبرید. زنجبیل بسیاری از تمدن ها از ریشه زنجبیل به خاطر قدرت هضم قوی آن ...
گوشه ای از کرامات حضرت زهرا علیها السلام
– سخن گفتن با مادر در دوران جنینی در دوران بارداری خدیجه کبری، فاطمه علیهاالسلام از درون شکم مادر با وی سخن می گفت، به برخی روایات در این زمینه اشاره می کنیم: الف) از خدیجه علیها السلام نقل شده است: در زمانی که به فاطمه حامله شدم، وی در شکمم با من صحبت می کرد. لما حملت بفاطمه کانت حملا خفیفا تکلمنی من باطنی; (3) زمانی که فاطمه را باردار بودم، حملی سبک بود و از باطنم ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
همبرگرها فاسد نشده و تقریبا به همان شکل و حالت اولیه ی بعداز پخته شدن مانده بودند. نتایج نشان می دهد که در همبرگرها از مواد نگهدارنده مختلفی در مقیاس وسیع استفاده می شود که مانع از تجزیه شدن آن ها می شوند. مسلم است چیزی که در مدت چند ماه فاسد و پوسیده نشود می تواند صدمات جبران ناپذیری به بدن حساس انسان وارد کند. اما واقعیت قضیه کمی متفاوت است. همبرگرها در یک وزن خاصی قبل از این که شروع به ...
چند خوددرمانی مختص دردهای نوروزی
برای مدت کوتاهی درد شما را آرام می کند و در اولین فرصت باید برای درمان دندان آسیب دیده اقدام کنید. اگر حسابی ورم کرده ، دمنوش غرغره کنید اگر روی لثه و اطراف دندان تان متورم شده و یا اینکه تورم از روی گونه شما قابل تشخیص است، مسکن خوردن دردی از شما دوا نمی کند. درد دندان همیشه به خاطر پوسیدگی نیست. گاهی عفونت لثه و بافت دور دندان تان است که کلافه تان می کند. پس قبل از آنکه به ...
شکافی که عمل می شود تا شکاف جامعه از بین برود/ آرامش خاص، عیدی به خانواده های خوزستانی
بررسی های لازم را داشته باشند، گرچه از نظر ژنتیکی 100 درصد قابل تشخیص نیست. کلانتر هرمزی با بیان اینکه بهترین درمان پیشگیری است، اظهار می کند: مصرف داروهای خواب آور، آرامبخش بیش از حد (در دو یا سه ماهه اول بارداری)، سیگار، مشروبات الکلی، داروهای ضدتشنج، خوردن ویتامین های بیش از حد، عفونت های ویروسی مثل سرخک و سرخچه، بعضی از عفونت های میکروبی، عوامل ژنتیکی، وراثت و جهش همه می توانند ...
وعده جدید تیم بقایی: بازگرداندن خواننده های لس آنجلسی!/ توصیه محسن رضایی به نامزدهای ریاست جمهوری/ واکنش ...
واسطه ها و دلال ها دکل را خریداری می کند چرا که مستقیم به ما نمی فروختند و این وسط هم تخلف واسطه ها و هم بدهی شرکت باعث شد آن اتفاق برای دکل بیفتد. رشد اقتصادی 9 ماهه بدون نفت معادل 1.9 درصد ولی الله سیف رئیس کل بانک مرکزی در یادداشتی در باره چشم انداز اقتصاد ایران نوشت: درحالی سال 1395 را به پایان می بریم که نشانه هایی روشن و امیدبخش از آینده اقتصاد ایران درحال پدیدار شدن است ...
تغییر ترکیب بدن باید تدریجی باشد +راهکارهای علمی برای رسیدن به وزن مطلوب
وزن نباید بیش از یک کیلوگرم در هفته باشد. به خاطر داشته باشید که در مورد کالری کم شده به وسیله ورزش، منطقی فکر کنید. اگر شما به خوردن بی رویه ادامه دهید، ورزش متوسط قادر به حذف تاثیر پرخوری نیست. مسائلی درباره کاهش و کنترل وزن با ورزش 1- اضافه وزن، الزاما به معنای چربی اضافه نیست. وزن، شاخص مناسبی برای تعیین آمادگی یا چاقی نیست. در حقیقت اندازه گیری چربی بدن و توده ...
قبل از ریاست جمهوری به روحانی گفتم مشکل گیلان چای، برنج و منطقه آزاد است/ به مبلغ قرارداد 650 میلیونی با ...
ما بر این است با بانک های استان رفاقتی برخورد کنیم و آنهایی که سهل انگاری دارند دو مورد بودند که از استان بیرون کردیم و عمدتاً تلاش ما این است که افراد با انگیزه به استان وارد شوند. مثلا ً شورای بانکها با حضور استاندار چندین سال برگزار نشده بود و این جلسات در حال حاضر تشکیل می شود و و موجب شد از آن رونق اقتصادی استفاده کنیم. معمولا از من سوال می شود که چگونه در شش ماهه اول سال 95 نرخ ...
29 اسفند ارکان سفره هفت سین
برای دردهای رماتیسمی و نقرس است و در طب سنتی از سماق برای بیماری های رماتیسمی، نقرس و همچنین درمان تهوع و بی اشتهایی استفاده می شود. سماق دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و از بروز بسیاری از سرطان ها پیشگیری می کند. معمولا میوه سماق را به شکل خشک کرده و کوبیده شده به صورت پودر به عنوان یک چاشنی و طعم دهنده مورد استفاده قرار می دهند. خواص تحریک اشتها، افزایش میل به خوردن غذا، خاصیت دیورتیک ...
29 اسفند هفت سین از نگاهی دیگر
.... سمنو سرشار از ویتامین های گروه B به ویژه اسید فولیک و ویتامین B1 است و برای سلامت سیستم عصبی مفید می باشد. دریافت اسید فولیک در تکامل سیستم عصبی جنین ضروری است، بنابراین مصرف سمنو در زنان باردار به ویژه 3 ماهه اول بارداری که زمان تشکیل لوله عصبی است توصیه می گردد. ویتامین های گروهB برای بهبود وضعیت پوست، تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش آن نیز مفید هستند. جوانه گندم غنی از ...
اشک ها و لبخندها
ساسان عباسی 46ساله، لیسانس پرستاری و کارمند دانشگاه علوم پزشکی یاسوج است. او شش سال است که در سمت فراهم آورنده و هماهنگ کننده اهدای عضو استان کهگیلویه و بویراحمد، استانی که مقام اول اهدای عضو در کشور را دارد، مشغول کار است و با تمام وجود به کارش عشق می ورزد. هرچند خود می گوید کاملا اتفاقی وارد این شغل شده است اما این اتفاق آنقدر زندگی و روحیه نوازشگر او را تحت تأثیر قرار داده که بعد از این همه ...