سایر منابع:
سایر خبرها
چطور می توانیم در سال جدید آدم بهتری باشیم؟!
، همه و همه بگویید متشکرم . این که قلبا نسبت به کسی احساس دین کرده و از او تشکر نکنید مانند این است که برای او کادویی خریده اما برایش ارسال نکنید. 16. از خودتان تعریف کنید. تا وقتی که شما خودتان را دوست نداشته باشید، هیچکس دیگری هم شما را دوست نخواهد داشت. باید از صمیم قلب باور داشته باشید که زیبا، ارزشمند و منحصر به فرد هستید. در آینه به خودتان نگاه کنید و از خودتان تعریف ...
روایت نماینده سازمان ملل از احیاء دریاچه ارومیه: آرام آرام به زندگی باز می گردد (+عکس)
مردم را نیز داشته باشیم. برای مثال، در مجاورت دریای آرال خشک شده در آسیای مرکزی ما مردمی را می بینیم که به حساسیت های گوناگون، بیماری های ریوی متفاوت از جمله سرطان دچار شده اند. اما نکته سوم مخرب دیگری هم در این داستان وجود دارد. با کم شدن دسترسی کشاورزان به آب، آن ها چاه های عمیق تری برای دسترسی به سفره های آب زیر زمینی حفر می کنند و برداشت بی رویه از این سفره های آبی باعث می شود تا آب ...
چرا بدنتان مور مور می شود؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، وقتی در اندام مختلف بدنتان احساس مورمور می کنید از چه روش هایی برای برطرف کردن این حالت باید کمک بگیرید چه راهکارهایی برای رفع سوزن سوزن شدن بدنتان به کمکتان می آیند کمبود چه نوع ویتامین ها و املاح معدنی در بدن باعث بروز این حالت در بدن خواهد شد فزونی ویتامین B6 می تواند مورمور دست و پا را به همراه داشته باشد ...
پرحادثه ترین روز سفرهای نوروزی
توجه به جلو است، گفت: شرایط خاص جاده های استان و کوهستانی بودن آن بیانگر این است که زمستان در این استان هنوز تمام نشده و مردم و رانندگان باید تجهیزات زمستانی به همراه داشته باشند. جانشین پلیس راهور ناجا افزود: شعار امسال پرهیز از خطر، آرامش در سفر است و رانندگان باید طول سفر را جزء سفر خود بدانند و با آرامش رانندگی کنند تا بتوانند سفر امنی داشته باشند و با نشاط و تفریح برای آغاز یک سال ...
کردستان معدن گردشگری مذهبی
به گزارش دولت بهار به نقل از مهر، کردستان از نظر داشتن جاذبه های گردشگری اعم از تاریخی و طبیعی یکی از استان های شاخص کشور است از لحاظ گردشگری مذهبی هم دارای ظرفیت های فراوانی است ولی متاسفانه تاکنون به طور مطلوب معرفی نشده است. وجود این اماکن دینی و مذهبی در این منطقه می تواند زمینه جذب گردشگران و زائران زیادی را در طول سال به ویژه ایام تعطیلات نوروز فراهم کند. همگان براین ...
یک خانواده علیه آتش
که با حادثه و خطر همراه بوده نوروز برای خیلی ها مساوی است با گشت و گذار و سفر پر از لحظه های خوب دید و بازدید و بود در کنار خانواده و نزدیکان. برای خیلی ها هم تحویل سال و نو شدن روزگار مساوی است با آماده باش برای امدادرسانی. آتش نشان ها هم جزو همین گروه هستند و اعضای خانواده میرزایی هم در نوروزهای مختلف از این ماموریت ها بی نصیب نمانده اند. مینا مولایی - گروه جامعه ویژه نامه نوروزی جام جم ...
تیم ملی با گزارش های من نمی بازد!
مجله مهر: اگر قرار شد یک روز با یک گزارشگر فوتبال گفتگو کنید، بهتر است از قبل خودتان را حسابی آماده کرده باشید و روی لحن و سرعت کلامتان تمرکز کنید و حتی گوش هایتان را از قبل کوک کنید. گفتگو با آدمهایی که در کوچکترین زمان می توانند دو تا سه برابر آدم های عادی بدون تپق حرف بزنند و جمله سازی کنند آن قدر سخت است که حتی ممکن است از سرعت شنوایی شما هم بالاتر باشد. محمدرضا احمدی هم از این قاعده ...
کارهای ممنوعه و توصیه های جدی بعد از طلاق
سر خود را گرم می کنند، ممکن است دیگر استرس و تنش را در سطح بالا احساس نکنند ولی این امر باعث می شود بدنی که از قبل دچار تغییراتی شده است فرصت بهبود را از دست بدهد. بعد از طلاق، افراد حتما باید زمان مناسبی را به استراحت و خواب کافی اختصاص دهند. از طرفی، رسیدگی به تغذیه و ظاهر اهمیت دارد زیرا از این طریق می توانید بخشی از اعتماد به نفسی را که طی طلاق از دست داده اید، بازیابید. سراغ هر ...
ترفندهای خیلی خیلی ساده برای پیروزی در برابر آلرژی های بهاری
حفظ سلامت که در کتب و متون قدیمی طب سنتی بارها به آن اشاره شده، می تواند تاثیر زیادی بر کنترل تغییرات، بیماری ها و اختلال های ناشی از جابجایی فصول داشته باشد. در فصل زمستان، مقدار غذایی که ما مصرف می کنیم در مقایسه با سایر فصل ها کمی بیشتر است. این اتفاق به این دلیل می افتد که بدن ما در هوای سرد زمستانی، انرژی بیشتری برای تامین حرارت بدن و مقابله با سرما نیاز دارد. بنابراین خوراکی ها و ...
از تاثیر آب یخ بر لاغری و تناسب اندام چه میدانید؟
بدن اهمیت زیادی پیدا می کند. مصرف درست آب یکی از نکات کلیدی برای اطمینان از این مسئله است که متابولیسم بدن تان در بهترین وضعیت کارکردی قرار دارد. این حقیقت که آب سرد خاصیت نشاط آور دارد آسیبی به بدن وارد نخواهد کرد. اغلب افراد تمایلی به نوشیدن آب کافی ندارند و نوشیدن آب سرد به مراتب برای ذائقه شما دلنشین تر است. اگر به خوبی آب بدن را تأمین کنید این مسئله باعث می شود تا حین ورزش انرژی کافی داشته ...
با این روش ها در نوروز چاق نمی شوید
کوچک توصیه می شود. هر 100 گرم آجیل و مغز 600 کالری و 100 گرم از انواع شیرینی ها 500 کالری انرژی دارند. از طرف دیگر فردی با یک ساعت پیاده روی فقط به میزان 300 کالری انرژی مصرف می کند. با توجه به کالری بالای تنقلات و شیرینی ها در این ایام، رعایت اصول صحیح تغذیه مثل استفاده از غذاهای آبپز، کبابی به جای سرخ شده، مصرف سالاد و سبزیجات قبل از غذای اصلی، مصرف کافی مایعات در طول روز توصیه می شود. همچنین برای پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در ایام نوروز، محدودیت مصرف تنقلات و شیرینی ها به همراه تحرک و ورزش توصیه می شود. ...
سردار اشتری: با رانندگان پرخطر به شدت برخورد می شود
نوروزی امسال نسبت به سال گذشته کمتر بوده است. فرمانده ناجا ابراز امیدواری کرد که امسال شاهد کمترین خسارت و تلفات در ایام نوروز باشیم و با رعایت کردن قوانین و مقررات راهنمایی و رانندگی باعث سلامت خود و خانواده هایمان باشیم. فرمانده ناجا با تاکید بر رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی تصریح کرد: باید تخلفات رانندگی به حداقل برسد تا بتوانیم در این راستا گام های بلندی برداریم و شاهد ...
جماعتی کارش توقع آفرینی و مطالبه کردن از دولت است/ از کاندیداتوری برخی تعجب می کنم
.... البته مردم در این ایام در مصرف خوراکی ها مراقب سلامتشان هم باشند و از افراد مسن، بیماران و والدینشان مراقبت کنند چراکه آنها چیزی جز محبت و احترام نمی خواهند. امیدوارم همه مردم نوروز خوبی داشته باشند و تعطیلات را به خوبی بگذرانند. وی در پاسخ به سوالی درباره برنامه ای که خودش برای سلامتی اش در سال آینده دارد، گفت: امسال، سال پایانی دولت است و ما بخش زیادی از فعالیت های فیزیکی ...
تصادفات جاده ای، بحرانی برای توسعه اجتماعی و سلامت عمومی جامعه است
قبل از تصادف سلامتی کامل داشته اند. سوانح و حوادث رانندگی مهمترین عامل مرگ ومیر درکشورهای در حال توسعه بوده و نخستین علت مرگ ومیر در سنین زیر 40 سال و سومین علت مرگ در میان تمام گروه های سنی می باشد که روزانه جان هزاران نفر را در راه ها و جاده ها می گیرد و نه تنها باعث کشتار انسان های سالم در بهترین دوره زندگی از نظر کارایی، بازدهی و تندرستی می شود بلکه هزینه های مالی و روانی بسیار و درد و رنج ...
از خواص جادویی آناناس چه میدانید؟
...: افرادی که به میوه آناناس آلرژی دارند. زنان باردار و شیرده. بچه های زیر 6 سال. کسانی که داروهای ضدانعقاد خون، آسپرین و داروهایی از این دست مصرف می کنند و کسانی که مکمل هایی با خاصیت ضدانعقادی مانند جینک، امگا 3 ها استفاده می کنند، توجه داشته باشند که بروملین موجود در آناناس باعث افزایش جذب برخی از آنتی بیوتیک ها مانند آموکسی سیلین می شود. برای همین بهتر است قبل از مصرف همزمان با پزشکتان مشورت ...
نوروز امسال عیدی چه بدهیم؟
اقشار جامعه در جهت حفظ و بازگشت سنت های کهن ایرانی باشد. بزرگتر ها، رسانه ها و مطبوعات می توانند با یادآوری سنت های ایرانی آن ها را به خاطر مردم بازگردانند. بزرگان فامیل در دیدار های نوروزی به افراد کوچکتر هدیه بدهند، بگذارند جوانان با آیین های قدیمی آشنا شوند. رسانه ها و افراد تاثیر گذار جامعه نیز با پخش و انتشار تصاویر مربوط به نوروز، می توانند سنتِ هدیه دادن در ایام نوروز را دوباره احیا کنند. باز گرداندن و جا انداختن فرهنگِ هدیه دادن در ایام نوروز، امری شدنی است، ولی کمی زمان لازم دارد. آیین های کهن در همه جوامع بسیار مقدس است و احترام به آن، اصالت شما را نشان می دهد. / ...
با رعایت این راهکارها به مهمانی و مسافرت بروید
به آنها آلرژی دارد را مصرف کند. داروهای کنترل کننده آلرژی را همیشه همراه خود داشته باشید و هنگام بروز حمله آلرژی سریعاً به مراکز درمانی مراجعه کنید. فرد مبتلا به آلرژی غذایی همیشه باید دستبند که روی آن درج شده او مبتلابه آلرژی است را همراه داشته باشد تا در صورتی که دچار وضعیت اورژانسی در یک محیط ناآشنا شد دیگران به سرعت بتوانند به او کمک رسانی انجام دهند. برخی از ...
بهترین تغذیه قبل از تمرین یوگا برای بهترین نتیجه
یوگا پر از حرکات، چرخش ها و پیچش ها است. داشتن معده پر از غذا قبل از تمرین یوگا موجب درد معده، گرفتگی عضلانی و گاز معده می شود. بسیاری از افراد نمی دانند چه چیزی بخورند و چگونه زمان بندی کنند. بسیاری از افراد هیچ چیزی نمی خورند، گرسنه می مانند و دچار کمبود انرژی می شوند و نمی توانند بهترین عملکرد خود را به نمایش بگذارند. این یک خط سیر سریع به یک تمرین بیهوده و بی نتیجه است. بدون غذا در ...
احمدی نژادِ سوم ظهور کرده/تلاش برای برهم زدن بازی انتخابات؟ / خط و نشان کشیدن های تکراری برای نهادهای ...
حرف هایی که از دوران قهر و خانه نشینی اش زده درست بوده و او همچنان بر همان مدار می چرخد. آری او اینگونه بازگشته است . اینجا اما یک نکته مهم وجود دارد . او نه احمدی نژاد اول است که در سال های ابتدایی دولتش دیده می شد نه احمدی نژاد دوم است که بعد از خانه نشینی ظهور کرد. او تغییراتی هم داشته، حتی اگر خودش نخواهد آن را چندان به رخ بکشد و تلاش کند که همچنان احمدی نژاد دوم دیده شود. احمدی ...
طنز/ پیام نوروزی رئیس جمهور: یا مقلب القلوب و البرجام، حول حالنا الی البرجام
با این کمالات چرا گوش می کنید. بنابراین لازم است برای بار هزار و شونصدم به برجام اشاره کنم. همانطور که می دانید سرداران دیپلماسی ما توانستند در عملیاتی غرورآفرین و بدون اینکه حتی یک مجروح داشته باشیم، مناطق زیادی از جمله ارتفاعات فردو و منطقه نطنز و اراک را از دشمن پس بگیرند. حقوق هسته ای ما را در قلوب تمامی ایرانیان و به صورت نمادین در قلب راکتور اراک حفظ کنند. و بیگانگان هم مجبور ...
برای رسیدن به اهداف کسب و کار خود این کارها را انجام دهید
که امسال قصد دارید 600 میلیون تومان درآمد داشته باشید. محاسبات به شما می گویند باید ماهیانه 50 میلیون تومان کسب کنید تا به این هدف برسید. هرچقدر که درآمدتان تا آن موقع بوده است، ملاک قرار ندهید و سعی کنید مابقی سال تلاش کنید تا به عدد موردنظر برسید یا تا حد امکان نزدیک شوید. هدفتان ممکن است داشتن مشتریان زیاد، ارتقاء شغلی یا تمام کردن یک رقابت ورزشی باشد. در راستای تلاش برای رسیدن به ...
با این چای های گیاهی کودکتان را درمان کنید
توصیه می شود. البته چای شیرین بیان را نباید بیش از سه روز متوالی مصرف کرد، خصوصا اگر کودک مبتلا به فشارخون بالاست. چای نعنا نیز در بهبود گلودردهای عادی و خفیف موثر است. کاهش استرس هر چند چای سیاه به دلیل اینکه دارای کافئین است می تواند موجب افزایش استرس در کودکان شود، اما برخی دیگر از انواع چای، از جمله چای بابونه، می تواند در آرامش کودکان تاثیر زیادی داشته باشد. در واقع یکی از ...
30 تقویت کننده طبیعی میل جنسی
دارد که می تواند باعث ایجاد مشکلات نعوذ و کاهش میل جنسی شود از جمله داروهایی که برای فشار خون بالا، بیماری های قلبی، افسردگی و مشکلات معده تجویز می شوند. از دکتر یا داروساز خود بپرسید که کدام یک از داروهای لیستی که تهیه کرده اید مجرم است. البته شما نمی توانید مصرف این داروها را قطع کنید ولی می توانید با پزشکتان در مورد احتمال تغییر برند دارو یا زمان بندی مصرف آن مشورت کنید. 4. یک گریز ...
تغییرات پوست در بارداری
های بعدی، اثرات بالقوه برجنین یا مجموعه ای از آن ها باشد. البته اکثر مشکلات پوستی دوران بارداری(Pregnancy) بعد از زایمان کم شده و یا از بین می رود، بهتر است برای درمان مشکلات پوستی به پزشک مراجعه شود و با مصرف کرم ضد آفتاب و مرطوب کننده از بروز آن ضایعات جلوگیری شود. در کل پوست خانم های باردار در طی دوران بارداری دستخوش تغییرات زیادی است ممکن است دچار تغییر رنگ ترک های پوستی ...
منصور عاشق استقلال بود اما پرسپولیس را هم دوست داشت/ باید به او لقب مظلوم ورزش را می دادند
در تعطیلات نوروز تصمیمات جدیدی بگیرید؟ این تصمیمات کاربردی نیست و یا فکر اساسی نمی تواند باشد ولی باید یک صحبتی بشود و ممکن است با مسئولان و هیئت رئیسه استقلال یک نشستی داشته باشیم و ببینیم وضعیت چه می شود. به هر حال ما وضعیت آن ها را درک می کنیم و مشکلاتی دارند و تیم الان در چند مرحله در مسابقات قرار دارد و من به خاطر منصور آن ها را هم درک می کنم ولی یک صحبتی باید بشود تا ببینیم نظر آنها ...
چگونه در طول سفر غذای سالم رستوران را تشخیص دهید؟
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ مسمویت های غذایی یکی از خطرناکترین شرایط اور ژانس سلامتی است و همه ساله باعث مرگ هزاران نفر در سراسر دنیا می شود، بسیاری از افراد در حین سفر دچار مسمومیت غذایی می شوند که این می تواند باعث خراب شدن مسافرت و ناراحتی و خاطره ای بد از سفر شود. برای جلوگیری از مسمومیت غذایی، باید در حین مسافرت مواد غذایی سالم مصرف کنید، از ...
هر آنچه باید درباره اندومتریوز بدانید
روزهای قاعدگی( Menstruation ) خونریزی می کنند. از آنجایی که این خون قادر به خارج شدن نیست و موجب تحریک بافت های اطراف و ایجاد درد می شود سرانجام بافت جوشگاهی (اسکار) و کیست به وجود می آورد. از عوامل مستعد کننده اندومتریوز عدم وجود سابقه بارداری(Pregnancy) و زایمان است. علایم اندومتریوز عبارتند از: درد در قسمت پایین شکم (این درد معمولا قبل از قاعدگی و در طول آن بسیار شدیدتر است)، قاعدگی ...
استفاده از جوش شیرین، ذغال، لیمو و... بدترین انتخاب ها برای سفیدی دندانهاست.
بعد از مصرف تا یک ساعت مسواک نزنند چرا که مواد ترش سطح دندان را گچی می کند و با مسواک زدن سطح مینای دندان سایش پیدا می کند. عضو انجمن دندان پزشکی ترمیمی ایران اظهار داشت: در این ایام که مصرف آجیل و تخمه بسیار بیشتر است افراد بخصوص کودکان دقت داشته باشند به هیچ عنوان مغزها را با دندان نشکنند. در تعطیلات عید بیشترین مراجعه کنندگان به اورژانس های دندان پزشکی این قبیل از افراد هستند. نکته ...
سبزیجات پخته، نیم پز یا خام؟
رشد باکتری های مفید روده نیز کمک می کند. پیروی از رژیم غذایی که حاوی مقدار زیادی مواد فیبردار باشد، ریسک ابتلا به سرطان روده را تا حد بسیاز زیادی کاهش می دهد. تمام سبزیجات حاوی فیبر فراوان می باشند. البته باید اضافه نمود که مصرف بیش از اندازه مواد فیبردار در تغذیه عوارض و اختلالاتی در جذب املاح معدنی به همراه دارد. رابطه مصرف سبزیجات و لاغری سبزیجات دارای کالری پایین می باشند ...
بی توجهی و خواب آلودگی؛ علت 40 درصد تصادف ها/ پرترافیک ترین جاده ها کدامند؟
تاکنون گره ترافیکی و در راه مانده ای در جاده های کشور نداشته ایم گفت: شهروندان حتما پیش از اقدام به سفر از طریق تماس با شماره تلفن 88255555 و سامانه تلفنی120 از وضعیت راه ها اطلاع حاصل کنند. رییس پلیس راهور ناجا همچنین به ورود خیل عظیم مسافران به مشهد اشاره و بیان کرد: رانندگان باید در این کلانشهر با احتیاط بیشتر برانند و مراقب عابران پیاده باشند. ...