خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید چای سفید و تاثیر آن بر کاهش وزن
برابر عوارض جانبی داروهای کاهنده ی فشار خون، که همان دِهیدراته شدن است، در امان باشید. چای سفید همچنین به شما کمک می کند که فشار خون تان را به وسیله ی کاهش وزن تان به طور طبیعی نیز کاهش دهید؛ همان طور که در بالا توضیح داده شد. فواید بی شمار دیگری از نوشیدن مرتب و منظم چای سفید نصیب شما خواهد شد که می توان به اثرات آنتی باکتریایی و آنتی ویروسی آن اشاره کرد و دیگر این که بسیاری از اهداف ...
ترفندی فوق العاده برای جلوگیری از چاق شدن در عید
به گزارش نوشهرآنلاین، در این مطلب می توانید یکی از بهترین شیوه ها برای جلوگیری از ریزه خواری که می تواند به شما در ایام عید کمک کند تا دچار افزایش وزن نشوید را بخوانید. جویدن آدامس فواید زیادی برای بدن دارد از جمله براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه ایلینویز آمریکا جویدن آدامس باعث تقویت حافظه، از بین بردن میکروب ها و باکتری های مضر داخل فضای دهان، خوشبو کردن دهان و تنفس و جلوگیری از افزایش ...
کنترل سرطان با گیاه زعفران
آن می باشند اما باید گفت که کروسین و کروستین کاروتنوئیدهایی با خواص آنتی اکسیدانی، ضد سرطانی و ضد جهش زایی دوچندان نسبت به سایر متابولیت های موجود در گیاه زعفران می باشند. آزمایشات گوناگون در مدل های حیوانی و سلولی نشان داده اند که استفاده از زعفران در موش در یک دوره ی دو هفته ای همراه با کاهش سایز و تعداد ندول های سرطانی همراه بوده است که این نتایج در اثر کاهش سطح اکسیداسیون و اپوپتوز ...
کبد را با این اشتباهات آتش می زنید
و شکر (تمام قند های راست گرا)، سس های صنعتی، برنج فاقد سبوس، ماکارونی، رب صنعتی، گوشت گاو، لبنیات بدون مصلح، نوشابه، مواد غذایی پر چرب و دیر هضم خودداری کنند. همچنین یبوست مزمن نیز نقش موثری در بروز کبد چرب دارد. عظمایی تصریح کرد: استفاده از مواد غذایی ناسالم موجب می شود که ریز مغذی های مورد نیاز سلول های بدن جذب نشود و احساس کسالت و غمگینی در فرد به وجود می آید، تجمع این مواد غذایی در ...
فواید شگفت انگیز مصرف ماهی برای کودک
عصبی آن ها ضرر خواهد رسید. کودکان بیشتر در مقابل مصرف جیوه آسیب پذیر هستند، زیرا مغز آن ها در مرحله ی رشد می باشد.پس این نکته مهم است که چه نوع ماهی باید در رژیم غذایی کودکان قرار گیرد. چه مقدار ماهی باید در وعده های غذایی کودک قرار داده شود؟ این سخن به درستی از قدیمی ها نقل شده است که استفاده ی بیش از حد از هر چیزی برای بدن بد است و ضرر دارد. بنابراین، به عنوان یک مادر باید ...
عدم تحمل مواد غذایی و تفاوت با آلرژی غذایی
باعث خارش دهان، کهیر، ورم کردن لب ها و صورت و زبان و گلو، سختی تنفس، سرگیجه یا غش می شود. همچنین علائمی مانند استفراغ و تهوع، دل درد و اسهال دارد که در عدم تحمل غذایی نیز دیده می شوند . عدم تحمل غذا چیست؟ عدم تحمل مواد غذایی شایع تر از آلرژی به نظر می رسد و بررسی های اخیر نشان داده که یک پنجم بزرگسالان در بریتانیا دچار این عارضه هستند. علائم عدم تحمل مواد غذایی آهسته تر از آلرژی ...
علائم کمبود ویتامین در بدن را بشناسید
، بادام زمینی، کنجد، برنج قهوه ای، آرد سبوس دار، جوانه گندم و نان سبوس دار، جو و حبوبات (به ویژه نخود) را اسم برد. بوی بد دهان گلیکوژن، ماده کربوهیدراتی ذخیره ای موجود در کبد و عضلات می باشد و نیاسین یا ویتامین B3 در سنتز آن نقش دارد. بوی بد دهان ممکن است از علائم کمبود ویتامین B3 ناشی شود، به ویژه اگر خوب مسواک می زنید و نخ دندان استفاده می کنید و به طور کلی در رعایت بهداشت ...
بد گمانی ،غیرت نیست
السلام) می فرماید همنشینی با بدان، بدگمانی به نیکان را در پی دارد. بد گمانی نسبت به همسر، اثرات ویرانگری بر بنیان خانواده بر جای می گذارد: همان گونه که پیش تر اشاره شد، پایه های استحکام خانواده بر اطمینان همسران نسبت به یکدیگر بنا می شود؛ این یک اصل است. بد گمانی، زمینه ی رفتارهای ناهنجار و نادرست بعدی را به وجود می آورد. وقتی نگاه منفی در ارزیابی همسر حاکم شد، بر همه ی ابعاد روابط زناشویی ...
گفتگو با عباس جدیدی؛ پرحاشیه ترین عضو شورای شهر
.... حالا اگر هنگام انجام این کار خوب سرم پایین بود، کارم عالی می شد اما الان که سرم بالاست، کار درستی انجام نمی دهم؟! این شد منطق آخر؟ الان شما 100 عکس از من گرفتید. از بین این همه عکس بالاخره تعدادی خراب در می آید و مثلا پای من در آن بد فرم می افتد. اینجا گناه من چیست؟ هر جا می روم از من 200 عکس می گیرند و از هر عکسی می شود یک نوع بهره برداری کرد. منظور شما از افق زاویه بدن همین بود ...
10 اتفاق عجیب، که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، تخم مرغ یکی از مغذی ترین مواد غذایی جهان به حساب می آید و مصرف آن به طور روزانه خواص درمانی زیادی از جمله کاهش وزن دارد. اکثر مطالعات نشان می دهد که حتی خوردن 3 عدد تخم مرغ در روز بی خطر است. در اینجا اتفاقاتی که با خوردن تخم مرغ به طور منظم در بدن تان رخ می دهد را می توانید مرور کنید. 1- بهبود کلسترول خون: با وجود این ...
خاصیت سیب برای کودکان!
، اندام ها، خون و استخوان های کودک شما لازم است. 2. سیب ها غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد گیاهی هستند که بر ضد مواد شیمیایی مضر و تحلیل عضلانی در چشم ها عمل می کنند، سیب همچنین در کاهش علائم آسم نیز موثر است. 3. سیب یک منبع خوب برای فیبرخوراکی، که به کم شدن کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب کمک می کند است. 4. وجود مقدار زیاد کلسترول بد، کار غدد عروقی را سخت می کند، فشار خون ...
یک چای با خواص ویژه و شگفت انگیز
به گزارش بهداشت نیوز ، چای یا دمنوش گل سرخ یک نوشیدنی معطر و فوق العاده با خواص مثال زدنی و پرخاصیت برای آن هایی است که علاقه مند به نوشیدنی های گرم هستند. گل سرخ یا همان گل محمدی نوعی گل رز است که در ایران به صورت گسترده کشت و استفاده می شود. از این گل معطر و پرخاصیت در تهیه گلاب، مربا، عطر، به صورت پودر داخل ادویه ها، در ترکیب شیرینیجات و غیره استفاده می شود. گل محمدی طبیعت گرم دارد و برای ...
7 فروردین تغذیه سالم در ایام نوروز- بخش اول
برلیانت بزرگمهر؛ محقق و مشاور تغذیه و رژیم درمانی در این مقاله سعی بر این شده که تغییرات حاصل از ایام نوروز بر تغذیه افراد و اثرات آ ن در سلامت جامعه مورد بررسی قرار گیرد.در دید و بازدیدهای ایام عید مصرف تنقلات مختلف مرسوم است. یکی از این تنقلا ت، آ جیل است. انواع مغزها از قبیل پسته، بادام، فندق، تخمه، بادام زمینی، بادام هندی و... از تنقلاتی هستند که از زمان های قدیم استفاده از آ نها ...
بعد از خوردن غذا نخوابید/ مصرف عصاره چای سبز باعث یبوست، افزایش فشارخون و بیماری های کبدی می شود
کافی تعادل بدن را به هم می زند و فرد را به سمت خشکی مزاج و کمبود وزن و لاغری می کشاند. برای اینکه افراد لاغر بتوانند وزن ایده آل پیدا کنند، از نظر رژیم غذایی باید به چه مواردی توجه داشته باشند ؟ توصیه می کنیم مقدار غذای مصرفی آنها افزایش یابد و به صورت منظم وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها را استفاده کنند. مواد مغذی تر مثل: گوشت ها، ماهی تازه، حلیم، کله پاچه، خرما با مغز ...
ریه هم در تولید خون نقش دارد
به گزارش سلام خبر به نقل از نیواطلس، بدن انسان همچنان رازهای زیادی دارد که با پیشرفت علم و فناوری هر روز ابعاد تازه ای از آنها کشف می شود. محققان دانشگاه کالیفرنیا سان فرانسیسکو در آزمایش های خود بر روی موش ها به این نتیجه رسیده اند که حجم زیادی از پلاکت های خون در ریه ها تولید می شود و می تواند به عنوان یک مخزن پشتیبان برای زمانی که مغز استخوان به خشکی می گراید استفاده شود. ...
نقش ورزش در پیشگیری از چاقی
به ترتیب به 3/1 میلیارد نفر و 573 میلیون نفر برسد. شیوع بالای چاقی و به ویژه چاقی شکمی در جهان و کشور ما با توجه به نقش شناخته شده ی آن در بروز بیماریهای قلبی عروقی، فشار خون بالا، دیابت، سرطان و سندروم متابولیک نشان دهنده ی نیاز به توجه، ویژه به این مشکل بزرگ بهداشتی می باشد. *شیوع چاقی و اضافه وزن در سال های اخیر، تغییرات در شیوه زندگی باعث شده تا جوامع مختلف با طیف جدیدی ...
برای پاکسازی فوری کبد چه کنیم؟
استفاده می کند. زردچوبه گیاهی از خانواده زنجبیل است و در برخی از کشور ها مانند هند، بیشترین کاربرد را دارد. رنگ زرد زردچوبه به دلیل ماده ای به نام کورکومین است که سبب تحریک صفرا می شود. معمولا برای تهیه چای زردچوبه از زردچوبه و زنجبیل تازه، فلفل سیاه، دارچین، شیر نارگیل و عسل استفاده می شود که هریک خواص فوق العاده ای دارند. مواد غذایی سرشار از گوگرد مواد غذایی سرشار از گوگرد جزء ...
فواید بهار نارنج برای سلامتی
تواند به تسکین و دردهای ناشی از نفخ معده کمک کند. – در روزهای گرم تابستان که دمای هوا بالا می رود و میزان تعریق بدن زیاد می شود، خلق و خوی بسیاری از آدم ها تحت تاثیر قرار می گیرد و تند می شود. برای پیشگیری از این حالت توصیه می کنیم هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب و 2 قطعه یخ مخلوط کنید و آن را با یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید. – کمک به هضم غذا و ...
گیاه مقدس را می شناسید؟ / خواص دارویی شاهدانه
کتب قدیمی به کانابیس گیاه مقدس می گفتند. از این گیاه جهت درمان بعضی بیماری ها-کم کردن درد قاعدگی خانم ها-درمان افسردگی و... استفاده می شود. شاهدانه در استانهای فارس، اصفهان، تهران و شمال ایران کشت می شود. این گیاه در ایران به نام وید یا کنف نیز شناخه می شود. خواص دارویی شاهدانه دانه شاهدانه، یکی از مغذی ترین و قابل هضم ترین مواد غذایی روی زمین است. دانه شاهدانه سرشار از پروتئین ...
از خواص پیاز خام چه می دانید؟
باکتری ها مصرف پیاز به صورت خام یا پخته به همراه سوپ پیاز می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ، از بین بردن باکتری ها، جلوگیری از بروز سکته مغزی و حمله قلبی ، بروز حملات آسم، پیری زودرس سلول های پوستی، تسکین دادن سرفه، پایین آوردن فشار خون، کاهش عطسه و رفع گرفتگی مخاط بینی و برطرف کردن حالت استفراغ شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد با وعده های غذای ناهار و شام خود حتما پیاز تازه مصرف کنند بویژه پس از قرار گرفتن در معرض هوای آلوده تا بدن آنها بهتر بتواند مقابل عوامل بیماری زا از خود مقاومت نشان دهد. منبع: شفا آنلاین ...
مقایسه خواص چای سبز و سیاه !
بخش چای سبز را به وجود می آورد و فایده زیادی برای مصرف کنندگان دارد. 6. مصرف چای سبز، سطح کلسترول بد خون (LDL) را کاهش می دهد و حتی میزان کلسترول خوب خون (HDL) را در بدن بالاتر می برد. چای سیاه و 7 نکته 1. چای سیاه حاوی پلی فنول است که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود. پلی فنول ها با آسیب های ناشی از ترکیبات سیگار یا مواد شیمیایی دیگر مقابله می کنند و اجازه نمی دهند ...
یک نوشیدنی که باعث لاغری می شود
...> گشنیز گشنیز یا جعفری ، گشنیز حاوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6، آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فیبر است. سبزی گشنیز به عنوان داروی معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع چربی، سرب و آلومینیوم نیز می شود. زنجبیل زنجبیل به دلیل داشتن خواص ترموژنیک باعث افزایش دمای بدن می شود و در نتیجه سوخت و ساز بدن را تحریک می کند. به همین ...
چند روش برای مزه دار کردن ماهی
سرویس آشپزی جوان ایرانی - بخش نکات مهم آشپزی: رزماری برای از بین بردن بوی بد و تند ماهی، میگو و مرغ بهترین انتخاب است مزه دار کردن ماهی به روش جنوبی ها جنوب ایران برای مزه دار کردن ماهی از روش هایی استفاده می کنند که ماهی را بسیار خوشمزه و ترد می کند. برای مزه دار کردن ماهی می توان از سبزیجات و ادویه های گوناگونی استفاده کرد. برخی از این مواد را باهم مرور می کنیم ...
رژیم های نادرست و مشکلات آن + تشریح الگوهای صحیح مصرف مواد غذایی
... بسیاری از مردم فکر می کنند اگر پنج یا شش وعده غذا در روز مصرف کنند، وزنشان بالا می رود. در حالیکه زمانی که ما فقط سه وعده و حتی گاهی در رژیم های نادرست دو وعده در روز غذا می خوریم، فاصله زمانی حدود 6 الی 8 ساعت و گاهی بیشتر بدن بدون غذاست در این فاصله قند خون افت می کند و به همین دلیل بدن از پاسخ ضد گرسنگی خود استفاده می کند و متابولیسم کاهش می یابد. با توجه به آنچه گفته شد ...
10خاصیت نعناع برای سلامتی
با روغن نارگیل مخلوط کنید. آن را روی سینه، گردن و بینی تان بمالید تا سینوس های تان باز شود و بتوانید به راحتی تنفس کنید. – برای خلاص شدن از علائم حساسیت و آسم می توانید روزانه از مصرف چند فنجان چای نعناع لذت ببرید. 6. درد عضلات را از بین می برد نعنا گردش خون را بهبود می بخشد و اثرات ضد التهابی و مسکنی از خود نشان می دهد که به تسکین درد عضلات کمک می کند. منتول، یکی ...
معجزه فوق العاده آب گرم و چند قطره لیمو ترش
ایمنی بدن لیموترش سرشار از ویتامین C است و برای مقابله با بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی و غیره مفید است. این میوه ی ترش و اسیدی همچنین یکی از منابع پتاسیم می باشد. به همین دلیل باعث عملکرد بهتر اعصاب و مغز می شود. لیموترش همچنین برای کنترل فشارخون نیز مفید است. وقتی به صورت ناشتا از این نوشیدنی استفاده می کنید خواص آنتی اکسیدانی ترکیبات آن سیستم ایمنی بدنتان را قوی و ...
خواص سمنو را بشناسید
به گزارش بولتن نیوز، یکی از سین های سفره هفت سین، سمنوست. سمنو نمادی است که همراه با آمدن بهار،دیده می شود. سمنو از ترکیب عصاره جوانه گندم با آرد است که باعث شیرینی زیاد آن می شود.لازم به ذکر است به آن هیچ نوع ماده شیرین کننده ای اضافه نمی شود. سمنو برای سلامت بسیار مفید است و از بروز بسیار از بیماری ها جلوگیری می کند. این ماده مغذی دارای ویتامین های K-E-A و گروه ...
مضرات زردچوبه
ایمنی بدن و به خصوص محافظ کبد است. گرچه زردچوبه در حد مصرف غذایی اثرات خوبی بر بدن دارد ولی اگر بخواهیم از خواص آن به عنوان دارو بهره مند شویم (به عنوان نمونه برای برطرف کردن مشکلات کبدی) باید روزی 2 تا 3 گرم از آن را مصرف کرد. باید توجه داشت چون مقدار مصرف زیاد زردچوبه باعث تحریک دستگاه گوارش می شود باید این میزان را در سه نوبت مثلا هر نوبت یک گرم به فواصل صبح، ظهر و شب مصرف کرد. یکی از راه های مصف ساده زردچوبه قراردادن آن در کپسول های خالی 500 میلی گرمی است که می توان آنها را از داروخانه تهیه کرد. ...
اگر تصمیم دارید لاغر شوید، بخوانید!
استراحت نیز بدن برای انجام عملکردهای غیرارادی بدن مانند تنفس، گردش خون، تنظیم هورمون ها و رشد و ترمیم سلول ها به انرژی نیاز دارد. پژوهشگران مقدار کالری مصرفی را که برای انجام کارها مورد استفاده بدن قرار می گیرد به میزان سوخت و ساز پایه یا متابولیسم می شناسند. عوامل مختلفی در تعیین این مقدار مؤثرند: اندازه و جثه افراد: بدن افرادی که ماهیچه های بیشتری دارند، به طور طبیعی و حتی در زمان ...
عوارض مصرف شکر
می تواند بد باشد، باید ابتدا بفهمیم این خوراکی مضر از چه عناصری تشکیل شده است. قبل از اینکه شکر یا همان قند موجود در شکر از دستگاه گوارش وارد جریان خون شود، ساختار آن شکسته می شود و به دو نوع قند ساده ی گلوکوز و فروکتوز تبدیل می شود. گلوکوز در هر سلول زنده ای وجود دارد و حتی اگر ما آن را به رژیم غذای مان اضافه نکنیم بدن آن را می سازد. فروکتوز متفاوت است و چون بدن به لحاظ فیزیولوژیکی به ...
