خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
این غذاها فقط مختص آقایان است!
. برای دریافت بیشتر مواد مغذی، و برای سالم ماندن، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی کم کالری شامل سیب زمینی را دنبال می کنند در طول 12 هفته با ...
6 نشانگر عجیب ابتلا به بیماری قلبی در آینده
واسطه سطوح بالاتر هورمون تستوسترون مواجه هستند. اگر انگشت حلقه شما هم اندازه یا کوچک تر از انگشت اشاره است، احتمال خطر بیماری قلبی هنگامی که از مرز 40 سالگی عبور می کنید، بالاتر در نظر گرفته می شود. چین های نرمه گوش اگرچه اندکی عجیب به نظر می رسد، پژوهشگران دپارتمان پزشکی در دانشگاه بیمارستان پنسیلوانیا می توانند تنها با نگاه کردن به نرمه های گوش شما خطر بیماری عروق کرونر را پیش ...
تلخ ترین حادثه سال 95
اشخاص مختلف و شاید بدون تخصص تشکیل شده است فردی که در آن مقام قرار می گیرد باید در اجرای قانون بر اقدامات شهرداری نظارت کند. لازم بود شورای شهر مراتب عدم انجام این تکلیف را به شهرداری تذکر می داد. وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی ماده 105 قانون کار می گوید هر گاه در حین بازرسی به تشخیص بازرس کار یا کارشناس بهداشت حرفه ای احتمال وقوع حادثه و یا بروز خطر در کارگاه داده شود، بازرس ...
خواب راحت شبانه به مصرف نمک بستگی دارد
افراد پیش از زمان خواب می نوشند نیز بویژه در مردان مبتلا به بیماری های مثانه و پروستات، عامل دیگری به شمار می رود که باید به آن توجه کرد. بیدار شدن های شبانه برای دفع ادرار و تخلیه مثانه در بیش از نیمی از مردان و زنان بالای 50 سال مشاهده می شود و افراد سالمند شب ها تا بیش از دو بار مجبور می شوند از خواب بیدار شوند. این روند، باعث بروز اختلال خواب و خواب آلودگی های روزانه، خستگی، تحریک ...
درمان سریع سرماخوردگی در نوروز
...> اما در صورتی که به هر دلیلی دچار این بیماری شدید، بهتر است از طریق انجام موارد زیر طول دوره بیماری خود را کاهش دهید: 1- نوشیدن مایعات گرم 2- غرغره آب نمک 3- گرفتن دوش آب گرم 4- استفاده از ویتامین ها و مکمل ها 5- ورزش سبک در حین سفر متأسفانه به دلیل سرانه بالای مصرف داروهای مختلف مخصوصا انواع آنتی بیوتیک و مسکن، بدن بعضی افراد نسبت به داروهای ...
بدشانسی نیز می تواند عامل سرطان باشد
محققان برای اولین بار احتمال تاثیر عوامل محیطی و سبک زندگی، وراثت و شانس را بر جهش های ژنتیکی منجر به سرطان را محاسبه کرده اند. محققان در مطالعات پیشین خود اعلام کرده بودند که خطر ابتلا به سرطان تا حد زیادی مبتنی بر خطاهای اتفاقی در دی ان ای است و این خطاها زمانی رخ می دهند که سلول های خود تجدید شونده تقسیم می شوند. در مطالعه جدید محققان نشان داده اند که چطور بدشانسی نقش ...
خواص دارویی کیوی و مضرات آن
. 2- کیوی دارای مقادیر زیادی آنزیم حل کننده پتاسیم به نام پاپایین است که برای نرم کردن گوشت مفید است، اما احتمال دارد برای برخی افراد آلرژی زا باشد. به ویژه افرادی که به آناناس حساسیت دارند مستعد حساسیت به این میوه نیز هستند. این آنزیم با پختن میوه به سرعت از بین می رود. به این ترتیب استفاده از کیوی خام در دسرهای حاوی شیر یا هر فرآورده لبنی دیگر نامناسب است، زیرا این آنزیم در ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی
ویتامین D احتمال ابتلا به سرطان های مختلف و بیماری های خود ایمنی از جمله ام اس را افزایش می دهد. - استنشاق هوای تازه مطالعات نشان می دهد در یک روز عادی که هوا پاک است، میزان آلودگی هوای منزل 70 برابر هوای بیرون است. منظور از آلودگی، آلودگی ناشی از مواد شیمیایی، پلاستیکی، چاه فاضلاب و سوختن شعله گاز و بخاریست. از طرفی محیط بسته فاقد یون منفی است. یون منفی به دلیل اشعه خورشید یا در مناطق ...
تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات نوروز
خود ورزش کنید تحرک و ورزش برخی افراد در طول ایام نوروز کاهش می یابد. کودکان طبیعتاً دارای تحرک بالایی هستند و به ندرت یک جا می نشینند، اما مطالعات اخیر نشان داده اند که کودکان سراسر جهان در مناطق شهری در حال غیر فعال شدن هستند. امروزه بازی های کامپیوتری و تلویزیون جای تفریحات فعال آنها را گرفته است. بسیاری از نوجوانان و کودکان از تحرک بدنی ناکافی رنج می برند. فعالیت بدنی ناکافی در کودکان ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
در کاهش وزن است. برخی مطالعات تأیید می کنند که مصرف پروتئین خصوصا در برابر تجمع چربی شکم مؤثر است. 3. مصرف کربوهیدرات ها را در رژیم تان کاهش دهید محدودیت کربوهیدرات راه بسیار مؤثری برای آب کردن شکم و پهلو است. تحقیقات نشان می دهند زمانی که افراد کربوهیدرات مصرفی شان را محدود می کنند، اشتهایشان کاهش می یابد و وزن کم می کنند. بیش از بیست تحقیق علمی نشان داده اند که در رژیم های ...
2 مشت "آجیل" در هفته بخورید
نریزد تا بعد از نوروز با چاقی و اضافه وزن مواجه نشوند. عباسی توصیه کرد: افراد در نوروز پیش از خوردن هر چیز، پنج تا 10 ثانیه فکر کنند که آیا خوردن آن ماده غذایی به نفع آنهاست و اینکه بهتر است چه میزان از آن را مصرف کنند که دچار مشکل نشوند. وی افزود: تجربه به ما ثابت کرده افراد در نوروز به طور معمول دو تا سه کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند و قطعا رعایت موارد گفته شده می تواند تا حد ...
10 ماده خوراکی که بدن شما را در برابر حمله قلبی بیمه می کنند
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یک علت عمده تصلب شرائین سخت شدن رگهاست و اضافه کردن مقداری زردچوبه به رژیم غذایی می تواند آسیب به دیواره های شریانی را کاهش دهد. در حالی که عصاره ها، معجون ها و نوشیدنی های زیادی برای سم زدایی بدن تبلیغ می شود تا به گفته سازندگانش بدنتان را پاکسازی و سم زدایی کند، طبیعت موادی غذایی در اختیارمان نهاده که همان خاصیت را دارند. ...
5 غذای معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
شفا آنلاین تغذیه پنج روش غذایی برای کوچک شدن شکم. شکم یا احشایی که پر از چربی شده افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را در پی دارد. به گزارش شفا آنلاین ، وجود چربی اضافی در اطراف کمر که باعث اضافه وزن(Overweight) هم می شود ضمن اینکه ظاهر ناخوشایندی دارد شما را مجبور به خرید شلوار بزرگتر نیز می کند. ورزش به همراه کاهش کالری اضافی ناشی از چربی ، برای کوچک شدن شکم شما ضروری ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جلوگیری از انواع خاصی از سرطان ها می شود. چغندر: یک ماده مغذی دیابت پسند است، آنتی اکسیدان های موجود در آن منجر به ایجاد محافظت در برابر بیماری های عروق کرونر، سکته مغزی، کاهش میزان کلسترول می شود و اثرات ضد پیری دارد. چغندر حاوی دو کاروتنوئید لوتئین و زیگزانتین است که منجر به حفظ سلامت چشم و جلوگیری از مشکلات چشمی مرتبط با سن مانند دژنراسیون ماکولا می ...
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ!
افراد کاهش خواهدداد. کاهش وزن: پروتیین موجود در تخم مرغ باعث ایجاد احساس سیری شده و شما کالری کمتری دریافت خواهید کرد. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتیین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد ...
چگونه در زندگی موفق باشیم؟
سرگرمی های متفاوتی از یکدیگر دارند، زمان کمتری را با هم می گذرانند و احتمال این که در مورد مسائل مختلف اختلاف نظر داشته باشند، زیاد است. بنابراین اگر می خواهید رابطه شادتری داشته باشید، به دنبال سرگرمی های مشترک مانند خرید کردن، دوچرخه سواری یا حتی تماشای تلویزیون باشید. یکدلی اگر شما همسرتان را دوست داشته باشید، مطمئنا احساسات او نیز برایتان اهمیت خواهد داشت. بنابراین ناراحتی او باید ناراحتی شما باشد. شما هیچگاه نمی توانید از تک تک احساسات همسرتان آگاه باشید اما سعی کنید که با یکدلی به او ثابت کنید که در تمام مراحل زندگی، کنارش هستید. انتهای پیام/ ...
بارداری در سن چهل سالگی
...> وزن مناسب: چاقی بیش از حد باعث کاهش احتمال باروری می شود. از مصرف غذاهای نامناسب بپرهیزید. ورزش های مناسب برای کاهش وزن انجام دهید. مکمل های هورمونی برای کاهش وزن مصرف نکنید. این مکمل ها بر هورمون های تحریک فولیکول تاثیر می گذارند و باعث کاهش احتمال باروری می شوند. ورزش هایی مانند یوگا احتمال باروری را افزایش می دهد. زیرا باعث افزایش جریان خون در اندام ...
شش ماده غذایی ضد پیری
را به ویژه در افرادی که دارای اضافه وزن هستند، افزایش دهند. وعده های غذایی آماده استفاده از محصولات غذایی آماده ممکن است راحت و آسان باشد، اما آنها اغلب سرشار از سدیم هستند که با خطر بیشتر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری قلبی عروقی، و بیماری کلیوی پیوند خورده است.
عید و اضافه وزن
آجیل معروف که اشتهایتان را از بین می برد! یک متخصص تغذیه مصرف بادام خام، نوشیدنی های طبیعی و داشتن فعالیت فیزیکی مناسب در ایام تعطیلات نوروز را ضروری دانست. نرگس جوزدانی متخصص تغذیه در خصوص اضافه وزن و چاقی که از مشکلات شایع ایام تعطیلات عید محسوب می شود، گفت: افراد برای این که در دید و بازدیدهای عید دچار اضافه وزن و چاقی نشوند باید در مصرف شیرینی و شکلات احتیاط کنند و بیشتر ...
فناوری بپوشید و زندگی کنید
هوشمند Garmin Vivoactive HR این فناوری یک ساعت هوشمند جی پی اس دار با صفحه نمایش لمسی رنگی قابل مشاهده در زیر نور خورشید بوده که دارای برنامه های کاربردی ورزشی روی ساعت شامل دو، دوچرخه سواری، شنا و ورزش های دیگر با جی پی اس فعال و بدون نیاز به اتصال ساعت به گوشی هوشمند است. هدست واقعیت مجازی Microsoft Hololens این دستگاه پیشرفته ترین کامپیوتر هولوگرافیکی است که ...
توصیه درباره 10 دقیقه بازی پرتحرک کودکان
آنها فرصت استراحت و رفع خستگی های مدرسه را نیز می دهد که این خود آماده سازی روحی کودک برای مدرسه رفتن است. انجمن دیابت آمریکا اعلام کرد: با توجه به چاقی کودکان در دهه کنونی و افزایش بی سابقه اضافه وزن در آنها حتی درصد کمی از کاهش وزن می تواند ابتلا به بیماری دیابت و بیماری های قلبی کودکان را تا حد چشمگیری کاهش دهد. با توجه به تغییر شیوه زندگی افراد در دهه کنونی، مسلط شدن فضای ...
3 نکته مهمی که به کاهش وزن تان کمک بسیاری می کند!!
میزان کالری دریافتی مان بسیار زیادتر از نیازمان می شود، بنابراین رژیم های غذایی نادرست، رژیم هایی هستند که عادات رفتاری و روان شناختی افراد را مدنظر قرار نمی دهند و این جزو وظایف کارشناسان تغذیه است که به این نکته توجه کنند. سر ساعت غذا بخورید همه ما باید یاد بگیریم که مهم ترین محرک غذاخوردنمان گرسنگی باشد نه حالت های روانی مان. یکی از عوامل مهم بروز چاقی و اضافه وزن در ...
استعفای وزیر ارشاد تشریفاتی بود؟/ داعش در نمایشگاه مطبوعات رخنه کرد
سراسری است و به موضوعات روز سیاسی، اجتماعی، فرهنگی و هنری می پردازد . مسئول غرفه خط خطی یادآور شد: تعداد مشترکان این ماهنامه در سراسر کشور به سقف 4 هزار رسیده است . ضمن اینکه نشریه الکترونیکی هم در چند سایت معتبر توزیع می شود . وی پیرامون عرضه ویژه خط خطی در نمایشگاه مطبوعات، اضافه کرد: شماره های قدیمی این ماهنامه با 50 درصد تخفیف و ثبت نام برای اشتراک یک ساله مجله با 75 درصد ...
دوچرخه سواری قم از تلاش برای کاهش آلودگی تا درخشش در لیگ و قهرمانی
قهرمانی استان موجب شده تا رکاب زنان خوبی داشته باشیم. حججی با ابراز رضایت از برگزاری رقابت های لیگ دوچرخه سواری باشگاه های قم در سال 1395، اضافه کرد: شاهد برگزاری با کیفیت و مطلوب دومین دوره مسابقات لیگ استان بودیم، لیگی که در هر دو قسمت تیمی و انفرادی به انجام رسید و با معرفی تیم ها و افراد برتر پایان یافت. * رقابت رکاب زنان قم در 4 مرحله لیگ 95 استارت برگزاری لیگ ...
علت کاهش میل به رابطه زناشویی در مردان
می تواند به شکل گیری استخوان هایی شکننده تر منجر شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان افزایش یابد. مطالعات بسیاری پیوند مستقیم بین سطوح پایین تستوسترون و پوکی استخوان را نشان داده اند. تجمع چربی شکمی هنگامی که سطوح تستوسترون بالا است، تجمع چربی در قسمت شکم اندک است. با این وجود، به واسطه تغییرات هورمونی در مردان طی آندروپوز چربی بیشتری در این قسمت جمع می شود. چربی شکمی فضا برای تولید هر چه ...
تاثیر فوق العاده طبیعت درمانی بر رفع استرس و افسردگی
بهترین روش برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن است. کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به سرطان های مختلف و بیماری های خود ایمنی از جمله ام اس را افزایش می دهد. - استنشاق هوای تازه مطالعات نشان می دهد در یک روز عادی که هوا پاک است، میزان آلودگی هوای منزل 70 برابر هوای بیرون است. منظور از آلودگی، آلودگی ناشی از مواد شیمیایی، پلاستیکی، چاه فاضلاب و سوختن شعله گاز و بخاریست. از طرفی محیط ...
از ابلاغ سیاست های کلی انتخابات توسط رهبر انقلاب تا احتمال ارائه دو لیست اصلاح طلب برای انتخابات شوراها
الاسلام ابراهیمی: افراد جدیدی به شورای مرکزی جامعه روحانیت اضافه می شوند/ برنامه کمیته سیاسی برای نشست مشترک با احزاب اصولگرا عضو ارشد جامعه روحانیت مبارز از اضافه شدن افراد جدیدی به شورای مرکزی جامعه روحانیت پس از رأی گیری در جامعه روحانیت خبر داد. *صالحی امیری: هیچ گاه نگفته ام نرفتن جوانان به کنسرت از عوامل ایدز است وزیر پیشنهادی فرهنگ و ارشاد اسلامی با بیان ...
بعد از خوردن غذا نخوابید
و در حال حاضر شایع ترین عامل مرگ و میر چاقی است. لاغری بیش از حد نیز می تواند باعث کاهش ایمنی بدن، ناباروری، افسردگی و عامل پوکی استخوان شود. تناسب اندام و وزن ایده آل علاوه بر افزایش جذابیت ظاهر و اعتماد به نفس در فرد، سبب کاهش شانس ابتلا به برخی از بیماری ها از قبیل مشکلات قلب و عروق، دیابت، مشکلات کبدی و غیره نیز می شود، اما نکته مهم کاهش وزن و درمان چاقی با تغذیه مناسب و استفاده از ...
لیمو ترش با چای ، مفید یا مضر؟! +خواص نشنیده! – طب سنتی
مصرف لیمو ترش همراه با چای معمولاً به عنوان یک چاشنی استفاده می شود. لیمو ترش همراه با چای موجب از بین رفتن ویتامین Cآن شده و احتمال آسیب رساندن به مینای دندان را افزایش می دهد و خشکی دهان را افزاش می دهد. لیمو ترش عطش را از بین می برد. محققین دانشگاه آمریکا موفق به کشف ویتامین جدیدی در لیمو شده اند که مانع فلج اطفال میشود. کسانی که دچار سرگیجه هستند شربت آب لیمو ...
دلایل خیانت زوج های عاشق پیشه به یکدیگر
. افراد بین هجده تا سی سال تقریباً دوبرابر افراد بالای پنجاه سال احتمال رابطهٔ خارج از ازدواج دارند. نگرش آسان گیر و علاقهٔ زیاد به رابطهٔ جنسی با میزان رابطهٔ خارج از ازدواج همبستگی دارد. شرایط زندگی و کاری نیز نقش مهمی در رابطهٔ خارج از ازدواج دارد. گمنامی موجود در سفرها، جمعیت و گمنامی موجود در شهرهای بزرگ نیز به احتمال ایجاد این گونه روابط اضافه می کنند. افرادی که روابط ضعیفی با دوستان، اقوام ...
