خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آشنایی با خواص سبزی معجزه گر ضد سرطان
یک نوع اسید آمینه است که پس از مصرف گوشت در بدن ایجاد می شود و مقدار زیاد آن می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش دهد. تقویت بینایی شاید شنیده و خوانده اید که هویج برای سلامت چشم ها بسیار مفید است و این موضوع به لوتئین آن مربوط می شود اما این بار می توانید برای حفظ سلامت چشم ها در کنار هویج از کلم بروکلی هم استفاده کنید. بروکلی آنتی اکسیدان های مفیدی دارد ...
آنتی هیستامین های طبیعی در فصل بهار
از گزنه می توان به عنوان آنتی هیستامین طبیعی استفاده کرد چون حاوی اجزای مختلف است که به مقابله با هیستامین ها کمک می کند. ویتامین C ویتامین C (که با نام اسید آسکوربیک نیز شناخته می شود) یک آنتی هیستامین طبیعی و مصرف آن رایج ترین و آسان ترین روش درمان واکنش های آلرژیک است. مصرف 2 گرم مکمل ویتامین C در روز میزان هیستامین خون را تا 38 درصد کاهش می دهد.پژوهشگران و نیز پزشکان طب ...
7 معجزه پزشکی در سال 96
جام جم آنلاین: دستاوردهای حیرت انگیز فناوری هر روز وارد زندگی ما می شود و بتدریج شروع به استفاده از آنها می کنیم، اما بسیاری اوقات متوجه تغییرات جزئی نمی شویم که به مرور زندگی تازه ای برای ما می سازند. دستاوردهای حوزه پزشکی هم به همین شکل روش های درمانی را دگرگون می کنند تا درمان بسیاری از بیماری ها را ممکن و از بروز بیماری ها پیشگیری کنند. سال گذشته، جهان شاهد تولد نوزادی با دی ان ای (DNA) مشترک ...
از چای کامبوچا و معجزات آن چه میدانید ؟/ چای کپک زده دوست دارید؟
...، اولین رد پای این چای در تاریخ در چین حدود 2000سال قبل بوده است. براساس متون قدیمی چینی، این چای در درمان بیماری های مزمن التهابی مثل آرتریت و دردهای استخوانی و نیز درمورد افراد مبتلا به بیماری های بسیار سخت و در حالت شدید (مثلا مبتلایان به سرطان) به کار گرفته می شد. در قرن هجدهم و نوزدهم هم پزشکان شاخه های مختلف طب سنتی در چین از این چای برای رفع آکنه، کمبود انرژی و خستگی مزمن، کاستن فشارخون ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
می تواند برای پوست خطرناک باشد، سلاحی مثل کرم ضدآفتاب وجود دارد که می توانید تمام روز پوست تان را با آن بپوشانید. کرم ضدآفتاب نه تنها پوست شما را از انواع بیماری ها مثل سرطان پوست محافظت می کند، بلکه باعث می شود علائم پیری پوست دیرتر خودشان را نشان بدهند. در حالی که کرم ضدآفتاب نام آشنایی است و مدام درباره اش صحبت می شود اما مطالعه ای که اخیرا انجام شده است نشان می دهد تعداد افرادی که ...
از فواید برنج چه میدانید؟
برای عملکرد عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشارخون: ازآنجاکه برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آنها که از مشکل فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان: برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت از بدن دربرابر سلول های سرطانی ...
زندگی متفاوت و فوق العاده با مصرف فلفل!
نظر درجه تندی با هم تفاوت دارند. فلفل سفید نسبت به سایر هم خانواده هایش تندتر است و معمولا برای تهیه انواع سس از آن استفاده می شود. ترشی فلفل قرمز یک انتخاب هیجان انگیز برای فلفل دوستان که ظاهر و بوی خوشایندی دارد. هنگام تهیه ترشی های کارخانه مواد مختلفی به آنها اضافه می شود که طعم شان را لذیذ و اشتهاآور می کند. درنتیجه این احتمال وجود دارد که مصرف مداوم ترشی فلفل شما را با ...
لاغری شکم با افزایش فیبر در رژیم غذایی
کمک می کند. این شرایط موجب می شود مواد مغذی و آب زمان بیشتری در روده حضور داشته باشند و از این رو، روند جذب بهتر صورت بگیرد. مصرف فیبر محلول بیشتر می تواند به آب کردن چربی شکم و پیشگیری از تجمع چربی در این قسمت از بدن نیز کمک کند. نتایج یک مطالعه نشان داد که افزایش 10 گرمی مصرف فیبر محلول در روز با کاهش 3.7 درصدی خطر افزایش چربی شکم پیوند خورده است. در حقیقت، فیبر محلول ممکن ...
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
.... شیر هم حاوی کلسیم است و می تواند به هوشیار شدن بچه ها، حفظ سلامت آنها و افزایش قدرت تمرکزشان کمک کند. آب مرکباتی مانند آب پرتقال و گریپ فروت یا ترکیبی از مرکبات مختلف هم قدرت تمرکز بچه ها را تاحد زیادی بالا می برد و کمک زیادی در یادگیری درس و به خاطر سپردن مطالب به آنها می کند. البته بهتر است برای مغذی تر کردن شیر، کمی پودر نارگیل، مغزهای پودرشده، عسل یا شیره خرما به آن اضافه کنید. افزودن ...
10 دلیل خطرناک بودن شکر!
یکی از نتایج مصرف شکر است) می تواند در بروز سرطان نقش داشته باشد. علاوه براین، مشکلات متابولیکی مرتبط با مصرف شکر که محرک التهابات مختلف شناخته می شوند یکی دیگر از علل بالقوه ی ابتلا به سرطان شناخته می شود. مطالعات نشان می دهد افرادی که مقدار زیادی شکر مصرف می کنند بیشتر از سایرین دچار التهابات مختلف می شوند و در معرض ابتلا به سرطان هستند. 7. باتوجه به تأثیر قند روی هورمون ها و مغز، شکر ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید
زمستان می توانند از برگه زردآلو استفاده کنند و در تابستان اگر می خواهند همراه آب باشد از برگه زردآلو خیسانده در آب استفاده شود. خیس شده آن را اگر شخصی که مبتلابه تب است میل کند و پشت سر آن آب گرم و عسل میل کند باعث قطع تب می شود. در برگه زردآلو مقادیری ویتامین D وجود دارد که در رشد استخوان و دندان ها بسیار موثر است. مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود و از یبوست جلوگیری می کند ...
رشد سریع مو با 4 روش
خود استفاده کنید، بلکه باید تغذیه صحیحی نیز داشته باشید تا مواد مغذی کافی به بدن شما برسد. ظاهر موهای شما به تغذیه شما بستگی دارد، بنابراین باید از غذاهای سالم مصرف کنید تا موهای درخشان تر و سالم تری داشته باشید. اولین ماده مغذی که باید مصرف کنید، روی و آهن است. بر طبق گفته های ویلما برگفلد، روی و آهن رشد موها را سریع می کند. او همچنین خوردن گوشت قرمز کم چرب را نیز توصیه کرد که منبع غنی از ...
برای پاکسازی فوری کبد چه کنیم؟
(کنگرفرنگی) آرتیشو تولید صفرا را افزایش می دهد. یکی از کارهای صفرا این است که سموم بدن را از طریق روده پاک می کند.30 دقیقه بعد از خوردن مقداری آرتیشو، ترشح صفرا تا 100 درصد افزایش می یابد. روش استفاده: 10 تا 20 عدد برگ آرتیشو را در نیم تا یک لیتر آب و به مدت 15 دقیقه بجوشانید و در طول روز بعد از غذا از این محلول میل کنید. کاکائوی تلخ براساس یک تحقیق مشخص شده که مصرف کاکائوی تلخ برای افراد مبتلا به بیماری های کبدی همانند یک مرهم عمل می کند و می تواند سبب بهبود بیماری آنها شود. ...
در عرض 6 هفته شکمتان را تخت کنید
... شاید بسیاری از شما عزیزان از دست دادن چربی شکم و پهلو برایتان بیشتر از جنبه زیبایی مهم باشد اما چیزی که اهمیت بیشتری دارد مسئله سلامتی است تا زیبایی. اگر شما چربی هایتان را از بین نبرید رفته رفته و با افزایش سن نه تنها از بین بردن آن ها سخت تر می شود بلکه خطر ابتلا به بیماری های زیادی مثل دیابت، فشار خون، بیماری قلبی، سرطان و... در شما افزایش می یابد. پس از همین فردا شروع کنید، اراده به خرج دهید، مصمم و جدی باشید تا به نتیجه برسید. ...
نقش تغذیه در اوتیسم
به گزارش تیترشهر اختلالات فراگیر رشد، گروهی از اختلالات روانپزشکی هستند که در آن ها مهارت های اجتماعی، رشد زبان و مجموعه رفتارهای مورد انتظار، رشد مناسب پیدا نمی کنند یا در اوان کودکی از بین می روند، به طور کلی این اختلالات زمینه های متعدد رشد را تحت تأثیر قرار می دهند. در اوایل زندگی ظاهر می شوند و اختلال دائمی به وجود می آورند. از مشهورترین اختلالات این گروه بیماری های طیف اوت ...
رشد سریع مو با 4 روش
. اگر نمی توانید برای جذب ویتامین D از نور آفتاب استفاده کنید، می توانید از مکمل های ویتامین D استفاده کنید. هر کس می داند که پروتئین برای ناخن، مو و استخوان بسیار مفید می باشد. پروتئین برای تقویت رشد سلول های خونی بسیار ضروری است. بررسی ها نشان می دهند که زنانی که به حد کافی پروتئین مصرف می کنند، نسبت به دیگران رشد موهای سریع تری دارند. توصیه می شود در روز حداقل 46 گرم پروتئین مصرف شود. ...
خواص مغزهای خوراکی برای افزایش طول عمر
اندکی از مغزها یا بادام زمینی در رژیمشان گنجانده شده بود، در مقایسه با افرادی که هیچ مغزی مصرف نمی کردند، کم تر مشاهده شد. نتایج مطالعه، توسط محققان دانشگاه وندر بیلت در ناشویل، تنسی، موسسه سرطان شانگهای در چین و دانشکده پزشکی هاروارد انجام شد و نتایج در مجله ی طب داخلی JAMA منتشر شد. دست اندرکاران مطالعه می نویسند: مصرف مغزها، به ویژه بادام زمینی با توجه به قیمت شان، می تواند در مقایسه ...
5 الگوی تغذیه ای که باید در سال 96 کنار بگذاریم
به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از رژیم های غذایی روزهای تقلب یا روش خوردن زیاد به صورت موقتی را برای کسانی که رژیم دارند توصیه می کنند به عنوان راهی که به خودشان در ازای پایبندی سفت و سخت به یک رژیم غذایی سخت به مدت چند روز یا یک هفته، پاداش بدهند. هرچند طبق گزارش ها روزهای تقلب می توانند فوایدی مانند افزایش سوخت و ساز بدن و پیشگیری از محرومیت غذایی داشته باشند، اما مهم است که بخش ثانویه ی روزهای تقلب را نیز بدانید ...
خواص ادویه های پرمصرف
قلبی - عروقی را شش برابر افزایش می دهد، ولی خوشبختانه با تغییر در شیوه زندگی می توان از روند ابتلا و پیشرفت بیماری دیابت پیشگیری کرد. در مطالعه ای در ایالات متحده، 109 بیمار مبتلا به دیابت مورد بررسی قرار گرفتند. در این مطالعه افرادی که روزانه 1 گرم دارچین مصرف می کردند، پس از سه ماه، مقدار هموگلوبین A1C خون آنها 83 درصد کاهش یافته و در 7 درصد از آنها بیماری کنترل شده و در 1 ...
ریفلاکس معده و کنترل کردن آن
که برای جلوگیری از ابتلا به سرطان مری باید این کار را انجام بدهید. بنابراین، باید از میوه ها به عنوان میان وعده استفاده کنید و انواع میوه ها را به غلات صبحانه، دسر و سالاد اضافه کنید. اضافه کردن انواع سبزی ها به همه وعده های غذایی اصلی هم ضرورت دارد. علاوه بر این، میزان استفاده از گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده را در رژیم غذایی کنترل کنید و همیشه از نان ها و محصولات تهیه شده ...
توصیه های غذایی برای افزایش هوش کودک
کا است که عملکرد مغز را تقویت کرده و باعث بهبود فرآیندهای شناختی می شود. 9- آجیل در یک مطالعه علمی نشان داده شده است که خوردن مقادیر کافی ویتامین ای بر عملکردهای شناختی مغز تاثیر گذار است. دشمنان مغز: 1- فست فود ها مصرف فست فود مغز را کوچک کرده و باعث ابتلا به آلزایمر می شود. 2- غذاهای شور اگر چه اغلب افراد فکر می کنند که ...
دستاوردهای بخش کشاورزی در دولت یازدهم / رشد صادرات کشاورزی
81 هزارو 500 تن عسل محقق شد و برای سال 96 نیز تولید حدود 840 هزارتن گوشت قرمز، 10 میلیون تن شیرخام، دو میلیون و 200 هزارتن گوشت مرغ و 990 هزارتن تخم مرغ و 86 هزارتن عسل هدف گذاری شده است. طبق آمارها نرخ رشد بخش کشاورزی درسه ماهه بهار، تابستان و پاییز سال گذشته به ترتیب 3.5 ، 4.1 و 5 درصد بوده که در سه ماهه به طور متوسط به 4.2 درصد رسید که به نظر می رسد ادامه فعالیت های دولت یازدهم می تواند در ارتقای بخش کشاورزی و رشد نرخ اقتصادی موثر باشد. ایسنا ...
رژیم های فاقد گلوتن خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهند
به گزارش بهداشت نیوز، دانشمندان طی یک مطالعه ی بزرگ دریافتند آنهایی که رژیم غذایی شان کمترین مقدار گلوتن را داراست، کمی بیشتر از دیگران در دهه های آینده در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. این یافته ها اثبات نمی کنند که رژیم کم گلوتن در بروز دیابت نقش دارد. اما این مطالعه فواید درازمدت اجتناب از مصرف گلوتن را که به عقیده ی مردم یک حرکت سالم است، زیر سوال می برد. به گفته ...
ته دیگ خورها مواظب این ماده سمی باشند
به گزارش بلاغ ، به نقل از آشپزباشی اصلی در تغذیه وجود دارد و آن این است که هر چقدر روی یک ماده غذایی فرآیند بیشتر و عمیقتری انجام بگیرد، دو اتفاق برای آن ماده خوراکی می افتد: از یک طرف ارزش ویتامین ها و املاح آن به خاطر حرارت و اکسیداسیون کمتر می شود، دیگر آن که تراکم کالری در آن ماده غذایی بالاتر می رود. ته دیگ خطرناک خوردن نان، سیب زمینی، ته دیگ و غلات و غذاهای برشته از آن ...
نقش کمبود ویتامین ها در سرطان معده
بر اینکه برای جلوگیری از ابتلا به این بیماری افراد از مصرف سیگار دوری کنند و رژیم غذایی خود را رعایت کنند، یادآور شد: مصرف گوشت قرمز، نمک، غذاهای کنسروی، غذاهای بسته بندی و کنسروی با افزایش سرطان معده در ارتباط است. این هماتولوژیست و آنکولوژیست با بیان اینکه یکی از فاکتورهای ایجاد سرطان معده استعمال دخانیات است و افراد نباید سیگار مصرف کنند، خاطرنشان کرد: توصیه می کنم حتی الامکان غذای ...
5 قانون مهم برای آب کردن چربی شکم
.... در یک تحقیق که توسط دانشگاه مک مستر انجام شد، محققان دریافتند خانم هایی که 30 درصد از کالری دریافتی شان در روز را از پروتئین دریافت می کنند دو برابر زنانی که برنامه غذایی کم پروتئین دارند چربی شکمی آب می کنند. با این ذهنیت سعی کنید در روز با هر وعده حداقل 25 تا 30 گرم پروتئین استفاده کنید. کیفیت کالری دریافتی اهمیت دارد حتی اگر مقدار درستی از درشت مغذی ها را دریافت کنید ...
15 فروردین چرا زنان ژاپنی با وجود لاغری، پیر به نظر نمی آیند؟
گوارش کمک می کنند که این خود در کاهش وزن بسیار موثر است. عادت همیشگی مصرف غذاهای دریایی برخلاف بسیاری از مردم سراسر جهان، ژاپنی ها به غذاهای دریایی علاقه فراوان داشته و از گوشت قرمز که باعث بیماری های مختلفی همچون چاقی شدید، کلسترول بالا و همچنین بیماری های عفونی می شود، کمتر استفاده می کنند. در ضمن، اغلب اوقات در کنار گوشت های دریایی خود برنج و تره فرنگی نیز می ...
با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید
، روغن و ادویه ماهی است. البته طبق دستور پخت های مختلف می توان از گوجه فرنگی، سیب زمینی و رب گوجه فرنگی هم استفاده کرد که بستگی به سلیقه ی خودتان دارد. از آنجایی که غذاهای جنوبی تند هستند، بهتر است طعم تندی به این غذا بدهید. میگو سرشار از امگا 3 ، سلنیوم و آهن است به همین دلیل در پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری ها مانند افزایش فشار خون، سرطان روده بزرگ، انواع سرطان خون مانند لوسمی، آلزایمر و کم خونی ...
64 حقیقت جالب درباره بیماری دیابت
به گزارش بهداشت نیوز 1. کلمه ی ”دیابت“ کلمه ای یونانی به معنای ”سیفون“ است که به ادرار فراوان در دیابت کنترل نشده اشاره دارد. ”ملیتوس“ معادل یونانی ”عسل“ یا ”شیرین“ است، نامی که وقتی پزشکان دریافتند ادرار افراد دیابتی به خاطر گلوکوز شیرین است، به آن اضافه شد. 2. دانشمندان پیش بینی می کنند تا سال 2025، ممکن است فقط در چین 30 میلیون فرد دیابتی وجود داشته باشد. 3. اولین اشارات ثب ...
چند نکته کلیدی برای روزهای بعد از نوروز
انجام فعالیت بدنی را رعایت کرد: 1- روزانه مقادیر مناسبی از تمام گروه های غذایی شامل نان و غلات، شیر و مواد لبنی مثل ماست و پنیر، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، میوه و سبزی مصرف کنید. 2- باید توجه کنید که کالری دریافتی متناسب با فعالیت های روزانه باشد و از مصرف بیش از حد و البته محدودیت بیش از حد مواد غذایی پرهیز کنید. 3- با انجام فعالیت ورزشی، اشتهای اکثر افراد افزایش می ...
