خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که مصرف آنها برای آقایان ضروری است
...، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد . در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد ...
دلایل درد مفاصل
با افزایش سن، احساس درد در مفاصل موضوعی طبیعی است. درد مفاصل می تواند در نتیجه آسیب های ورزشی یا تمرینی نیز شکل بگیرد. با این وجود، سلامت روان شما نیز می تواند بر سلامت مفاصل تاثیرگذار باشد. درد مفاصل ناشی از اضطراب ممکن است به دلایل مختلفی شکل بگیرد. تغییر حرکات حملات هراس یا اضطراب می توانند بر شیوه نشستن، حرکت، و فعالیت شما تاثیرگذار باشند و آن را تغییر دهند ...
آخرین وضعیت صادرات صنایع غذایی
عراق و افغانستان هستند. انواع کمپوت و کنسرو طی 11ماهه سال 1395 صادرات انواع کمپوت و کنسرو به لحاظ ارزشی معادل 181.1 میلیون دلار و از نظر وزنی 72هزار تن بوده است که در مقایسه با مدت مشابه سال قبل از نظر ارزشی 5درصد کاهش یافته و از نظر وزنی 33 درصد افزایش را نشان می دهد بنابراین با توجه به تولید محصولات مرغوب از مرکبات و تامین مواد اولیه تولید با قمیت های متعادل زمینه رشد ...
8 ماده غذایی که صد در صد لاغرتان می کند!
. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن، 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند. ماهی برخی ماهی های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند، که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی ها می شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی سوزی بیشتر می کند و اشتها را در طول روز کنترل می کند. ...
اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!
طول انگشتانتان می تواند از سلامتیتان خبر دهد؟ احتمالش وجود دارد، بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ناتینگهام انجام شد اگر انگشت حلقه شما بلند تر از انگشت اشاره شما باشد می تواند نشان دهد که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتروز هستید، به خصوص در زانو. نویسندگان این مطالعه علت دقیقی برای این موضوع عنوان نکرده اند. برای پیشگیری از این عارضه به طور منظم ورزش کنید و وزنتان را در ...
عکس: آیا آب شرب 100 درصد بهداشتی و ایمن است؟
دارند و افراد در منازل با استفاده از آن به استحمام، پخت و پز و سایر کارهای خود می پردازند و این آب را می نوشند. با وجود استفاده از انواع مواد ضدعفونی کننده و فرآینده های پیچیده تصفیه آب در جهان، اما هنوز کمی میکروب و باکتری در آب های آشامیدنی شهرهای دنیا به چشم می خورد که البته باعث بروز بیماری خاصی در انسان نمی شود اما کارشناسان توصیه می کنند زنان باردار، افراد مبتلا به ضعف سیستم ایمنی ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی به کشاورزان و باغداران سراسر کشور ( 17 الی 22 فروردین )
اقدام نمایند. آماده سازی کلنی های زنبور عسل و تغذیه دستی کندوها جهت تحریک ملکه برای تخم ریزی و افزایش جمعیت کندو انتقال کلنی های زنبور عسل به مزارع کلزا شیلات: تنظیم ورودی و خروجی آب استخرهای پرورش ماهی های سردآبی رعایت نکات مدیریت بهداشتی در مزارع پرورش ماهی های سردآبی جهت جلوگیری از بروز بیماری ها کاهش میزان غذادهی (به مقدار 10 درصد ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
پوست نمی دهد و برای حفظ حیات و همین طور انجام عمل تعریق و دفع سموم از بدن، آب موجود در خودش را به ارگان های ضروری مانند قلب و کبد منتقل می کند. افزایش مصرف آب تضمین می کند که آب مورد نیاز برای تشکیل سلول های پوست، حتما به پوست منتقل شود چون بدن دیگر دچار کمبود آب نخواهد بود. روغن زیتون، خوراکی فوق العاده ای است و به عنوان آنتی اکسیدانی قوی، از پوست در برابر آلودگی ها محافظت می کند. از ...
چگونه از نفخ جلوگیری کنیم؟
در حالی است که پتاسیم می تواند در میزان سدیم دریافتی بدن تعادل به وجود آورد. نروی آرمول از دیگر سخنگویان آکادمی تغذیه و دیابت در این باره می گوید: “با مصرف پتاسیم بیشتر، می توان از نفخ و باد کردن شکم جلوگیری به عمل آورد.” وی تاکید می کند به ماست خود کمی موز اضافه کنید و به تخم مرغ همزده ای که میل می کنید، گوجه فرنگی و اسفناج بیافزایید. مصرف یک سالاد سالم برای وعده ناهار ...
بیست و شش درمان خانگی تب
مواد سمی دیگری که به بدن مان حمله می کنند، دچار تب می شویم. به گزارش بهداشت نیوز – واکسن – اختلالی که موجب برئز التهاب در بدن شده است – سرطان – عفونت گوش – عفونت استخوان – عفونت های سینوسی – آفتاب سوختگی شدید – برخی از داروها – ویروس – گرمازدگی – ناآرام شدن ...
تاثیر تغذیه بر متابولیسم بدن انسان
در متابولیسم ناکارامد نقش داشته باشد. اگر دچار کم آبی باشید، درجه حرارت بدن شما اندکی پایین می آید و باعث می شود که بدنتان به عنوان راهی برای حفظ درجه حرارت، چربی را ذخیره کند. آب موجب به حرکت در آوردن ذخایر چربی می شود، در حالی که کم آبی بدن، چربی را به ماندن تحریک می کند. مواد غذایی که می توانند به افزایش متابولیسم کمک کنند نظرتان در مورد این داعا که برخی مواد غذایی ...
4 باور نادرست درباره قلیان
...> مواد افزودنی که کارشان تامین طعم و بوی میوه است و در ترکیب این تنباکوها استفاده می شود یکی از این عوارض است . آنها به دلیل وجود صدها ماده شیمیایی و ده ها عامل سرطان زا، از جمله بنزن، ترکیبات معطر حلقوی، فلزات سنگین و سموم حشره کش آلی می تواند زمینه را برای تشدید بروز سرطان، خصوصا سرطان خون، انواع بیماری های کشنده و حساسیت های تنفسی و پوستی مهیا کند. در بسیاری از موارد، قلیان باعث نمایان شدن ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند . دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می کند. فیبر در سالم نگه داشتن سطح باکتری های روده نقش دارد و سبب هضم بهتر مواد غذایی می شود ...
مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون
ادامه توصیه شده هایی نیز برای کاهش فشار خون ارایه شده است: – میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید – وزن خود را کاهش دهید – به طور مرتب ورزش کنید – از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند – از مصرف ...
یک رژیم جامع و کامل برای کاهش و کنترل وزن!
صبحانه ی کامل ضامن سیر ماندن فرد در طول روز نیست. آنچه مشخص است این است که الگوی صبحانه نسبت به دیگر وعده های غذایی نقش کمی در میزان مصرف مواد غذایی روزانه دارد. با وجود تمام این فرضیات، پس از بررسی مطالعات مختلف در زمینه ی خوردن صبحانه وزارت کشاورزی آمریکا می گوید: خوردن صبحانه ی سرشار از مواد مغذی می تواند به مدیریت وزن و میزان مصرف کلی مواد مغذی توسط بدن کمک کند. ساعت بدن ...
هرگز این میوه را با پوست نخورید
گاهی این مواد شیمیایی درون پوست میوه نفوذ می کند. گفتنی است؛ با شستن خیار این آفت ها به طور کامل از روی پوست حذف نمی شوند و به همین دلیل متخصصین توصیه می کنند افراد هنگام مصرف پوست خیار را بگیرند. مشکل دیگر استفاده از نوعی واکس و موم برروی خیار است که برای حفظ رطوبت، جلوگیری از آفت زدگی و ایجاد رنگ سبز درخشان ایجاد می شود و معمولاً از مواد شیمیایی، موم عسل یا مشتقات نفت به وجود می آید و ...
از فواید برنج چه میدانید؟
آیورودیک بعنوان پمادی موثر برای خنک کردن سطح پوست متورم شده به حساب می آید. پیشگیری از بیماری آلزایمر: گفته می شود که برنج قهوه ای حاوی سطح بالایی از موادمغذی انتقال دهنده عصبی است که می تواند از بروز بیماری آلزایمر تا حد زیادی پیشگیری کند. سلامت قلبی-عروقی: روغن سبوس برنج حاوی خواص آنتی اکسیدانه ای است که با کاهش سطح کلسترول در بدن، قدرت قلبی-عروقی را بالا می برد. ...
18 فروردین رژیم غذایی ساحل جنوبی
مجاز مرحله اول، باید از مصرف خرما، انجیر، آناناس، کشمش و هندوانه نیز اجتناب کرد. در ضمن، فراموش نشود که در تمام این مراحل نباید نوشیدنی الکلی مصرف نمود. نمونه ای از برنامه غذایی روزانه مرحله اول - صبحانه: 3 عدد تخم مرغ و یک فنجان کلم پیچ پخته شده با یک قاشق چایخوری روغن زیتون - میان وعده: 28 گرم پنیر کم چرب با چند برش فلفل دلمه ای - ناهار: ماهی سالمون کباب ...
سماق بمکید! تا به دیابت و برخی بیماری ها مبتلا نشوید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سماق نوعی گیاه گوهی است که میوه آن که دانه هایی ریز هستند مورد استفاده قرار می گیرد. سماق به علل مختلفی مصرف می شود. این دانه ها پس از خرد و پودر شدن به عنوان چاشنی و همچین در طب سنتی نیز به منظور درمان برخی بیماری ها استفاده می شوند. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید. سماق در سفره هفت سین، نماد صبر و تحمل است اما به گفته یک متخصص ...
تاثیرات بیماری های اعصاب و روان بر افراد جامعه
حوزه باید به صورت گروهی مورد رسیدگی قرار بگیرد چرا که سن ابتلا به مواد مخدر در استان کاهش یافته است. ** مواد مخدر سلامت روان جامعه را هدف گرفته است مساله سوء مصرف مواد مخدر یکی از معضل های مهم جامعه است با وجود اینکه قدم های زیادی برای مقابله با آن برداشته شد، هنوز آسیب های سنگینی به سلامت روان جامعه وارد می کند. افرادی که دچار بیماری های روانی مانند اختلال اضطرابی، مشکل شخصیتی ...
از فواید برنج چه میدانید؟
پیروان آیورودیک بعنوان پمادی موثر برای خنک کردن سطح پوست متورم شده به حساب می آید. پیشگیری از بیماری آلزایمر: گفته می شود که برنج قهوه ای حاوی سطح بالایی از موادمغذی انتقال دهنده عصبی است که می تواند از بروز بیماری آلزایمر تا حد زیادی پیشگیری کند. سلامت قلبی-عروقی: روغن سبوس برنج حاوی خواص آنتی اکسیدانه ای است که با کاهش سطح کلسترول در بدن، قدرت قلبی-عروقی را بالا می برد. ...
با استفاده از طب سنتی به مقابله با آلرژی های فصلی بپردازید
شود که به آن آلرژی فصلی یا آلرژی بهاره گویند اما بر خلاف تصور عموم؛ آلرژی فصلی در تمام فصول سال ممکن است به وجود آید. در طب سنتی ایران یا همان طب مکمل، امکان بروز آلرژی در افرادی که مزاج گرم دارند یا مزاج آنها در اثر بیماری و یا تغذیه نادرست مزاج کل بدن و یا به طور اختصاصی مزاج مغز آنها به سمت گرمی رفته باشد، وجود دارد. برخی مواد غذایی موجب گرمی مزاج می شوند که مهم ترین آنها ادویه های ...
ترفندهای پخت کباب
تغذیه ای کباب را بالا ببرید یکی از راه های افزایش ارزش تغذیه ای کباب این است که آن را با سبزی های رنگی مختلف میل کنید. برای این کار می توانید در کنار هر یک سیخ کباب، یک سیخ از سبزی هایی شامل فلفل دلمه ای رنگی، گوجه فرنگی، قارچ و هویجی که کمی هم حرارت دیده ، استفاده کنید. بد نیست بدانید میزان دسترسی کاروتنوییدهای هویج، گوجه فرنگی و لیکوپن گوجه فرنگی در اثر حرارت دیدن افزایش پیدا می کند. مصرف ...
همه چیز درباره مشکلات کودکان دیابتی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، کودک شما که مبتلا به دیابت نوع 1 است، در طی زمان های مختلف سطوح قند خون کم و زیادی را خواهد داشت. شما می توانید به وی کمک کنید تا از مشکلات و عوارض طولانی مدت زیادی مثل بیماری چشم، کلیه، قلب، عروق خونی و اعصاب با اقدامات زیر پیشگیری شود: کمک به کودک در ایجاد نگرش سالم نسبت به دیابت. همچنان که کودک شما رشد و نمو پیدا می ...
انگور، درمانی طبیعی برای کلیه ها
روزانه دارد؛ چون مشکلات کلیوی صرفا به بیماری ژنتیکی محدود نمی شوند. عادت ها و سبک زندگی و همچنین تغذیه ما نقش مهمی در وضعیت سلامت کلیه هایمان دارد. در نتیجه لازم است که یک رژیم غذایی مناسب داشته باشد تا با مصرف مواد غذایی مفید کلیه هایتان سالم تر بمانند. به همین دلیل توصیه می شود که انگور را وارد برنامه غذایی روزانه بکنید. به خاطر اینکه این میوه خواص درمانی ویژه ای دارد که برای حفظ عملکرد کلیه ها ...
همه چیز درباره یک پیاز ساده
پلورزی از شربت پیاز استفاده کنند. – کسانی که دردهای عصبی دارند پیاز یا شربت آن را بخورند. – برای درمان آنژین یا گلودرد پیاز پخته را له کرده و گرماگرم دو طرف گلو قرار دهند همچنین شربت پیاز هم بخورند. – پیاز از سرطان پیش گیری می کند. – برای برطرف کردن ازدیاد فشارخون هفته در میان از شربت پیاز روزی 3 قاشق استفاده شود. – کسانی که بیماری قند دارند ...
روایتی از زیر پوست سیستان و بلوچستان/بچه بیشتر، یارانه بیشتر؛ منطق بارداری بسیاری از زنان استان
باشد که قرار است در سال 96 نامش را بیشتر بشنویم و در موردش بیشتر بنویسیم و بخوانیم. استانی که قرار است در سال 96 مقصد گردشگران شود و این هدف ملزوماتی را می طلبد که تامین شان تنها با تقویت روحیه مطالبه گری مردمان این دیار امکان پذیر خواهد شد. ذره بین مان را در سفری به این استان روی زندگی مردم انداختیم. زندگی ساده و در برخی مناطق، محقر مردمانی با قلب هایی وسیع که قانع اند و الفبای زیاده خواهی را بلد نیستند. منبع: سلامت نیوز ...
23 روش ترک سیگار
. 12. به کارهای دشواری که در گذشته انجام داده اید فکر کنید. دکتر لیبرمن می گوید از کسانی که شما را به خوبی می شناسند بخواهید چالش هایی را که با موفقیت پشت سر گذاشته اید به شما یادآوری کنند. این کار به شما اعتماد به نفس لازم را می دهد که به تعهد سیگار نکشیدن خود پایبند بمانید. 13. یک خوراکی میان وعده ی سالم تهیه کنید که بتوانید همراه خود داشته باشید. به جای ...
اثراتی که کافئین بر نوجوانان می گذارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، مصرف نوشیدنی های انرژی زا پیش از یک مسابقه فوتبال و یا نوشیدن قهوه برای بیدار ماندن شبانه به منظور مطالعه در میان نوجوانان رایج است. اما مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند برای سلامت نوجوانان بد باشد. به نقل از "وری ول"، مصرف تا 400 میلی گرم کافئین در روز برای بیشتر بزرگسالان سالم امن به نظر می رسد. این در شرایطی است که آکادمی پزشکی کودکان آمریکا محدود کردن مصرف ...
نقش طراحی شهری درایجاد نشاط و تعامل اجتماعی
ارتباطات اجتماعی و خانوادگی و مذهبی ارتباط متقابل دارند. پیوندهای اجتماعی ضعیف نظیر عدم تعهد و مسئولیت پذیری اجتماعی و عدم عضویت در گروه های داوطلبانه و خیریه در بروز رفتارهای زیانبار بر سلامت مانند مصرف مشروبات الکلی و مواد مخدر ،اختلالات روانی، جنون، اسکیزوفرنی، گرفتگی شریان های قلب، تصادفات وحتی خودکشی موثر است. درواقع فضا های شهری و عرصه های اجتماعی نقطه شکل گیری سرمایه اجتماعی ...
