سایر منابع:
سایر خبرها
طنز؛ این بیماری های خوشگل
زیبای خفته رو این جوری تعریف کردند: یک بیماری اختلال خواب است که در آن شخص احساس خستگی بسیار زیادی کرده و به خواب زیادی احتیاج دارد. در بیشتر موارد بیمار بین 15 تا 21 ساعت در روز را می خوابد. قدیم همچین آدمی رو مجددا یه نصف روز کتک می زدند بعد می بستنش به تخت که یا اعتیادش رو ترک کنه یا بمیره. هر ربع ساعت هم یه لیوان آب می ریختن رو صورتش که چُرت نزنه. الان میگن: آخی اذیتش نکنید. حیوونکی سندروم زیبای ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
خواهیم ببینیم چه غذاهایی را نباید با هم بخوریم تا بدن مان دچار مشکل نشود. مسئله ی مهمی که ترکیب غذاها در بدن را دچار مشکل می کند، مدت زمان هضم آنهاست. برای هضم برخی مواد غذایی زمان زیادی لازم است اما برخی دیگر زودهضم هستند. به طور متوسط، هضم میوه ها 30 تا 60 دقیقه زمان می برد. اما هضم سبزیجات، غلات و حبوبات، معمولا یک تا دو ساعت و گوشت و ماهی پخته شده حداقل 3 تا 4 ساعت طول می کشد. ...
افراد موفق آخر هفته خود را چطور می گذرانند؟
افراد موفق آخر هفته ها انجام داده و با انرژی 100درصد سر کار خود حاضر می شوند. 1- سر ساعت همیشگی از خواب بیدار می شوند خیلی وسوسه کننده است که آخر هفته ها بخواهیم دیر تر از خواب بیدار شویم. حس خوب دیر از خواب بیدار شدن موقتی است و بعد از چند روز سیستم بدن را دچار اختلال می کند. سیستم بدن ما طبق یک برنامه مشخص، طی مراحل معینی به خواب رفته و بعد از باز یابی انرژی مورد نیاز از خواب ...
ریه ایرانیان دچار خاک گرفتگی شده است
، کهن سالان و کودکان باید هنگام وقوع گردوغبار از خانه خارج نشوند. اگر فردی برای انجام کاری مجبور به حضور در فضای آزاد و در معرض گردوغبار است باید از ماسک فیلتر دار استفاده کند. از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید. اگر الزاماً بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید. از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید. در خانه یا ...
آلودگی هوا ریسک سرطان پستان را افزایش می دهد
...: همچنین ما دریافتیم زنان دارای تراکم سینه ای کمتر 12 درصد کمتر در معرض میزان بالای ذرات ریز آلودگی هوا که قابل نفوذ به ریه ها هست بوده اند. وی در توضیح دلیل ارتباط آلودگی هوا و بافت متراکم تر سینه عنوان می کند: به نظر می رسد برخی مواد شیمیایی موجود در ذرات ریز آلودگی هوا دارای ویژگی های مختل کننده عملکرد عادی غدد درون ریز هستند. عملکرد سیستم غدد درون ریز، ترشح هورمون ها در ...
راز آرامش افراد موفق در چیست؟
مسئله دارد. آنها از این پرسش اجتناب می کنند که بگویند چی می شد اگر؟ این پرسش باعث بروز استرس و نگرانی می شود. کارها می توانند به هزار طریق مختلف انجام شوند و هر چقدر شما وقت خود را صرف نگرانی در مورد احتمالات کنید، کمتر می توانید روی عملی که به شما آرامش می بخشد، تمرکز و استرس خود را کنترل کنید. افراد موفق می دانند این پرسش تنها آنها را به جایی می برد که واقعا نمی خواهند و لازم ...
بی خوابی چه تاثیری بر مغز در بیداری دارد؟
پایگاه اینترنتی دویچه وله نوشت : تحقیقی که به تازگی متخصصان آلمانی در دانشگاه یولیش در ایالت نوردراین وستفالن پیرامون کم خوابی و بی خوابی انجام داده اند، با نتایج جالبی همراه بوده است. افرادی که در این تحقیق شرکت داشته اند به مدت 52 ساعت از خواب محروم شدند تا شرایط لازم برای آزمایش های مشخص فراهم شود. در این بازه 52 ساعته شرکت کنندگان باید فعالیت های فکری متفاوتی را انجام می ...
کوچک کردن شکم با 5 نکته مهم و ساده!
واقع تحقیقات دانشگاه ویک فورست نشان داده 5 ساعت یا کمتر خوابیدن هنگام شب ارتباط تنگاتنگی با چربی شکمی دارد. سعی کنید در طول شب 8 تا 9 ساعت بخوابید و همچنین در بین کارهای روزانه نفس عمیق بکشید و از تکنیک های کاهش دهنده استرس استفاده کنید.
علائم سرطان مثانه کدامند؟
که از طریق یک کاتتر به داخل مثانه وارد می شود تا به دنبال ان سیستم ایمنی بدن به هر دو باکتری ها و سلول های سرطانی حمله کند ایمونوتراپی تنها در مرحله Ta ،T1 و CIS (کارسینوم درجا) سرطان های مثانه داده می شود BCG یک نوع باکتری مورد استفاده در این روش درمانی است درمان BCG یک بار در هفته داده می شود و می تواند بعد از عمل جراحی برای کاهش احتمال عود تومور استفاده شود عوارض جانبی ایمونوتراپی می تواند شامل ...
"جغدشب" نمی گذارد شما بخوابید
گونه افراد اغلب مجبورند که ساعت بدنشان را به خاطر شرایط زندگی، کار، یا مدرسه به زور تغییر دهند و قبل از اینکه مغزشان به آنها دستور بدهد که وقت خواب است، بخوابند. این امر نه تنها اغلب موجب اختلال خواب این افراد می شود، بلکه موجب خستگی آنها در طول روز می شود.نتایج این پژوهش در ژورنال علمی سل منتشر شد.
با هم بیشتر حرف بزنیم
اندوه پایدار و کاهش تمایل به انجام کارهایی است که به صورت معمول از آن لذت می بریم، ونیزکاهش انگیزه برای انجام امور روزمره است که حداقل به مدت 2 هفته به طول انجامد. کارشناسان همچنین معتقدند،افسردگی می تواند باعث ابتلای افراد به انواع بیماری های جسمی و روانی شود، به طوری که این بیماران در انجام وظایف روزانه خود ناتوان می شوند و این در حالی است که اکثرافراد مبتلا به افسردگی بعد از مصرف دارو ...
روز جهانی بهداشت و توجه به افسردگی/ چرا زنان افسرده تر هستند؟
...، باشد. افسردگی چیست؟ افسردگی یک اختلال شخصیتی است که با حداقل 2 هفته غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه مندی به فعالیت هایی که معمولاً لذت بخش است، به همراه ناتوانی در انجام امور روزمره همراه است. علاوه بر این، افراد مبتلا به افسردگی معمولاً چند علایم ذیل را دارند: ازدست دادن انرژی، تغییر در اشتها، کم خوابی یا خواب زیاد، اضطراب، کاهش تمرکز، تردید، بی قراری، احساس بی ارزشی ...
افسردگی؛ موضوع روز جهانی بهداشت سال 96/ افسردگی درمان نشده، زمینه ساز مشکلات روحی است
مشکلات حسی و فیزیکی شود. برای مثال ممکن است فرد در انجام کارهای روزمره دچار مشکل شود و افسردگی ممکن است او را به این حس برساند که زندگی ارزش زیستن را ندارد. افسردگی ممکن است به درمان طولانی مدت نیاز داشته باشد. اما افراد نباید ناامید شوند. این در حالی است که بیشتر افراد افسرده بعد از دارو درمانی، مشاوره روانی یا هر دو احساس بهتری می کنند. همچنین درمان های دیگر نیز ممکن است مفید باشد. ...
سه نشانه ترسناک برای سلامتی
به گزارش ایلام پویا ، مجید حنیفه در تشریح بیماری دیابت اظهار کرد: دیابت یک بیماری مزمن است که با کمبود نسبی یا نبود انسولین (هورمون تنظیم کننده قند خون در بدن) مشخص می شود. مشخصات بالینی این بیماری شامل تحمل نکردن گلوکز و بالا رفتن قند خون، اختلال در سوخت وساز چربی ها و پروتئین ها در بدن و دیگر موارد است. وی به عوارض چشمی، کلیوی، عصبی و عروقی در صورت تداوم این اختلالات در طولانی مدت ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
میلی گرم کافئین توسط پسری 13 ساله کاهش 12 درصدی احتمال تجربه خواب هشت و نیم ساعتی را برای وی به همراه داشت. کمبود خواب در نوجوانان می تواند بر تحصیل، سلامت روانی و سلامت جسمانی آنها تاثیرگذار باشد. همچنین، کافئین ممکن است موجب از دست دادن کلسیم در بدن شود. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می تواند به کاهش تراکم استخوانی منجر شود. مصرف نوشابه های گازدار یا نوشیدنی های انرژی زا به جای ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن
.... از خصوصیات آب سرد می توان تقویت معده، افزایش اشتها، زیبا شدن رنگ چهره، دفع بخارات و رطوبت بخشی بدن است؛ ولی مصرف زیاد آب سرد هم مشکل ایجاد می کند که مصرف بیش از حد آب سرد سوءمزاج سرد را بروز می دهد، اعصاب دچار اختلال می شود حکمای قدیم با اینکه میکروسکوپ نداشته و تغییرات شیمیایی در این حد را نمی دانستند اما به مراحل مختلف تغییرات مواد غذایی آشنا بوده اند. در صورت نقصان عملکرد سلول ...
آثار منفی کافئین برای نوجوانان
موارد زیر اشاره کرد: سردرد خستگی خواب آلودگی اشکال در تمرکز دشواری در انجام وظایف تحریک پذیری افسردگی اضطراب نشانه های شبیه آنفلوانزا (تهوع/استفراغ، دردهای عضلانی، احساس گرما و سرما) اختلال در عملکردهای روانی - حرکتی و شناختی آیا نوجوانان باید نوشیدنی انرژی زا مصرف کنند؟ ...
روز جهانی سلامت و راهکارهای غلبه بر افسردگی/ فواد بابایی
. دلایل افسردگی: روانشناسان و جامعه شناسان معمولا دلایل افسردگی را ترکیبی ار عوامل ژنتیکی، جسمی، محیطی و ووانی می دانند که بعضی از مولفه های آن: 1. انتقال دهنده های عصبی: ارتباط مستقیم حال و حوصله و ویژگی های مزاجی فرد دارد . 2. هورمون ها: تغییرات در سطح هورمون ها و فعل و انفعالات شیمایی بدن . 3. عادات ارثی: در خانواده هایی که سابقه افسرگی ...
روغن نارگیل و هزار فایده که از آن بی خبرید
، در شرایطی که احساس سیری را نیز بهبود می بخشند. با کسب رضایت کامل از وعده غذایی مصرف شده، احتمال کمتری دارد تا در طول روز برای خوردن مواد غذایی سرشار از کالری وسوسه شوید.افزون بر این، روغن نارگیل سطح انسولین را در جریان خون افزایش نمی دهد. هنگامی که سطح انسولین خون تنظیم می شود، شما هوس و میل شدید برای خوردن که می تواند به پرخوری منجر شود را تجربه نخواهید کرد. روغن نارگیل با بهبود ترشح انسولین ...
6 رنگ خون قاعدگی و 6 نکته ای که درباره سلامتی شما می گوید
مطالعه می کنید: 1. اگر متمایل به رنگ صورتی است ... به گفته مارگارت رومرو Margaret Romero پرستار بخش پزشکی مستقر در نیویورک، ممکن است سطح استروژن در بدن شما پایین باشد. به خصوص اگر این رنگ صورتی با یک جریان روان تر (سبک تر) از حد معمول همراه باشد، یا اینکه شما یک دونده باشید. مطالعات نشان داده است و رزش بیش از حد می تواند سطح استروژن را که می تواند دوره قاعدگی یا پریود شما را ...
19 فروردین فلج معده چیست؟
. چنانچه قندخون ناشتای شما در مسیر افزایش مداوم به بالای 200 میلی گرم در دسی لیتر است، پزشک معالج خود را برای کنترل آن مطلع سازید. وجود گاستروپارازی به این معناست که غذا در بدن شما به آرامی و در مدت زمان غیرقابل پیش بینی جذب می شود. لذا این امر می تواند نوسانات قندخون را بیشتر کند. پس کنترل سفت و سخت قندخون برای شما بسیار اهمیت دارد. اگر شما انسولین دریافت می کنید ممکن است نیاز به تنظیم ...
از بین بردن جوش های صورت به وسیله عسل و دارچین
قسمتهای آسیب دیده بمالید. این کار، اگزما ، عفونت و تمام انواع بیماریهای پوستی را از بین می برد. کم کردن وزن: هر روز صبح نیم ساعت قبل از صبحانه و با معده خالی و همچنین شب قبل از خواب عسل و دارچین را در یک فنجان آب جوش ریخته و میل کنید. چنانچه این کار را به طور مرتب انجام دهید، حتی اگر بسیار چاق باشید وزن شما کاهش می یابد. همچنین خوردن منظم این ترکیب از انباشته شدن چربی در بدن ...
جوش سرسیاه را با روشهای موفق خانگی از بین ببرید!!
افراد مستعد آکنه، زیرا موجب حذف سلول های مرده از روی پوست می شود. همیشه آب زیادی بنوشید و پوست خود را هیدراته نگه دارید. خوردن غذاهای چرب و استفاده از کرم ها با پایه چرب را به طور کلی فراموش کنید. دوش آب گرم و بخار موجب شل شدن چربی محل و باز شدن روزنه های مسدود پوست می شود. این نقاط سیاه رنگ چه مدتی بر روی پوست شما باقی می مانند ؟ چگونه صورت خود را عاری از هر گونه نقاط سیاه کنیم ؟ ...
اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید
، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه می آورد. عدم برنامه ریزی مالی مصرف گرایی یکی از سبک های رفتاری است که در چند سال اخیر در میان بسیاری از افراد رواج یافته ...
چرا به وزن ایده آل نمی رسیم؟
است بسیاری از افراد از آنها آگاهی نداشته باشند: طبق نتایج نظرسنجی گالوپ 40 درصد افراد در شب کمتر از هفت ساعت به خواب می روند که این مدت زمان ناکافی موجب می شود هورمون کورتیزول افزایش یابد و فرد احساس گرسنگی داشته باشد. همچنین کمبود خواب موجب مقاومت انسولینی می شود که ذخیره سازی چربی را در بدن آسان می سازد. برخی افراد تصور می کنند میزان کالری سوخته شده بر اثر ورزش کردن مجوزی ...
درمان تعریق زیاد و بدبویی بدن در طب سنتی
(حدود 50 گرم در یک لیتر آب جوش که به مدت 15 دقیقه دم کشیده باشد) را جهت شستشوی موضع عرق روزی 3-2 بار استفاده نمایید تا از بوی بد عرق، رهایی یابید. پودر برگ حنا به تنهایی یا همراه با پودر برگ سدر یا جوش شیرین، با اثر خنک کنندگی پوست و کم کردن فعالیت غدد عرق، به رفع بدبویی پوست کمک می کند. می توان حنا را با جوشانده سماق یا سرکه خمیر کرده و به موضع عرق مالیده و نیم ساعت بعد با آب غوره یا ...
40 درمان خانگی برای کاهش کلسترول بالا
اضافی سیستم بدن شما را کاهش دهد و سطح کلسترول ثابت نگه دارد. به طریق دیگر، یک قاشق چایخوری پودر دارچین را با یک فنجان آب جوش مخلوط کنید. به مدت 30 دقیقه درب آن را بپوشانید. پس از آن، این محلول را صاف کرده و یک قاشق چایخوری عسل به این معجون اضافه کنید. آن را با معده خالی نیم ساعت قبل از صبحانه صرف کنید. سویا سرشار از منیزیم، فسفر، پروتئین، کلسیم، ویتامین ب، و آهن است. کلسیم این ...
قوی ترین قهوه دنیا
سازمان جهانی غذا و دارو 300میلی گرم کافئین در روز (معادل حدودا 3فنجان قهوه) را توصیه می کند. با وجود این فقط یک فنجان قهوه سیاه حاوی 702میلی گرم کافئین است. این میزان کافئین موجب ضربان قلب و ترشح هورمون هایی است که خواب را از چشم های مصرف کننده فراری می دهد. گفتنی است؛ مصرف بیش از حد کافئین برای بدن مفید نیست. ...
درمان خانگی قاعدگی نامنظم (درمان پریود نامنظم)
اتفاق نمی افتند و معمولا با عقب انداختن همراه است. شایعترین سن وقوع قاعدگی نامنظم، درست بعد از بلوغ و درست بعد از یائسگی است. پس از بلوغ، در اغلب خانمها یک سیکل قاعدگی منظم با طول زمان نسبتا ثابت (24 تا 35 روز) بین دو قاعدگی رخ میدهد ولی در برخی از خانمها، قاعدگی بی نظم باقی می ماند. علت عقب افتادن قاعدگی هیجانات و فشارهای عصبی نظیر استرس و اضطراب تغییرات هورمونی کاهش یا افزایش ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟
. حتی اگر مشکل یا ناکارآمدی خاصی هم وجود نداشته باشد با توانمندسازی می توان نسبت به ارتقای عملکرد مغز برنامه ریزی و اقدام کرد. اگر هم اختلالی در کارکردهای شناختی مغز مانند حافظه، یادگیری، گفتار، کنترل هیجانی-شناختی، ادراک، برنامه ریزی، حل مساله، محاسبه، تصمیم گیری و کارکردهای اجرایی وجود داشته باشد با انجام بازتوانی شناختی می توان به اصلاح اختلال ایجادشده کمک کرد. چگونه از مغز مراقبت کنیم ...