سایر منابع:
سایر خبرها
به ما آموختند که چگونه گردن کسی را بزنیم!
، داعش. گویی در صدایشان رازی نهفته است. سن کودکان بین 6 تا 13 سال بود. کوله پشتی هایشان روی بدنشان سنگینی می کرد. آن ها صندل به پا کرده و تی شرت هایشان سوراخ سوراخ شده بود. برخی صبح آن روز تخم مرغ خورده بودند و برخی دیگر همان را هم نداشتند. با باز شدن درب مدرسه، موجی از همهمه و اشتیاق بین بچه ها راه افتاد. خوشحالی آن ها واقعی است اما اگر خوب نگاه کنید، می توانید معنای جنگ را از روی صورت ...
گردن درد و دلایل آن را بشناسیم
بدن درگیر آن هستند. این به معنای آن است که بر اساس بافت هایی که تحت تاثیر قرار گرفته اند و این که چگونه واکنش نشان می دهند، شما می توانید هم در گردن و هم شانه های خود درد را احساس کنید. مشکلات گردن که موجب درد در شانه می شوند ستون فقرات گردنی از هفت استخوان نسبتا کوچک با تحرک بالا همراه با رباط ها، عضلات، دیسک های جذب شوک و ... تشکیل شده است. به واسطه اندازه و پیچیدگی این بخش ...
اگر همیشه پادرد دارید به این نکات توجه کنید
.... یادتان نرود که چنین پادردی ربطی به عادت داشتن یا نداشتن به پوشیدن کفش پاشنه دار ندارد، بلکه برعکس! عضلات پشت پای کسانی که مدام از این کفش ها استفاده می کنند، با گذشت زمان کوتاه می شود و پادرد برای همیشه با آن ها همراه می شود. از نظر متخصصان پوشیدن مداوم کفش هایی که پاشنه بلندتر از 3 سانت دارند، یکی از دلایل شکایت افراد از پادرد است. نکته دیگر اینکه، بهتر است هنگام خرید کفش کتانی ...
8 تمرین بدنسازی با وزن بدن بدون وسیله – تصویری
مرکزی بدن مانند شکم و عضلات پشت و کمر نیز کمک می کند. اجرا: به حالت شنا سوئدی قرار بگیرید، پاها کشیده و صاف، ستون فقرات صاف و دست ها همتراز با شانه ها روی زمین باشد. دست راست را به سمت چپ حرکت دهید و همزمان پای چپ را رو به بیرون، سپس دست چپ را به سمت راست حرکت دهید و پای راست را رو به بیرون، در ادامه به وضعیت اول برگردید، این یک تکرار از حرکت بود، این حرکت را می توانید 15 بار انجام دهید ...
ضرورت مدیریت بحران پیشگیرانه با مشارکت عمومی/ سلفی با سیل و نترس هایی که آخرین تصویر زندگی را ثبت ...
از 20 سانتیمتر آب برای بیشتر خودروها، به معنای غوطه ور شدن خودرو خواهد بود؛ چرا که آب از کف آن بالاتر می آید. در صورت مواجه شدن با معابر آب گرفته در حین رانندگی خونسردی خود را حفظ کرده، با آرامی رانندگی کنید و مراقب خرابی ها و شیب های خیابان باشید. هنگام رانندگی با دنده سنگین حرکت کنید زیرا ترمزها در آب به خوبی کار نمی کنند. اگر پیاده در خیابان هستید، از سیم های آویزان برق و منابع اصلی ...
اگر زبان تعریف از استان ندارید، تخریب نکنید
بارها در این ستون اشاره و توصیه شده که هنگام سفر مقامات کشوری به خوزستان، مدیران استان هم حرمت میهمان را نگه دارند، هم از تخریب مدیران و نیز از خراب کردن وضعیت استان خودداری کنند و مسائل و نیازها را به شکل کارشناسی و منطقی عنوان نمایند. ضمن این که هر کدام از آقایان باید در محدوده و حوزه کاری خود سخن بگویند و اگر لازم شد اظهارنظر کنند. متاسفانه این قاعده همچنان رعایت نمی شود اشتباهات در مقابل ...
لم دادن ممنوع!
، باید حداقل فاصله یعنی بین 25 تا 75سانتیمتر را ( بین چشم و صفحه ) رعایت کنید. برای این کار رعایت فاصله ای معادل طول بازو کفایت می کند. هنگام ایستادن، سعی کنید قفسه سینه به طرف جلو و عضلات شکم جمع باشد. همچنین از قفل کردن زانوها در حالت ایستاده خودداری شود. وقتی ایستاده اید، یک پا را مستقیم روی زمین و دیگری را روی یک پله، چهارپایه و یا هر وسیله مشابه.، در سطحی کمی بالاتر از پای دیگر قرار دهید تا از ابتلا به گودی کمر جلو گیری کنید منبع: ایسنا ...
سگ ها و رفتارهای بیولوژیک شان
...، گرگ ها و نژادهای مشابه در سگ Huskie و Malamute دیده می شود. خرناس کشیدن: مربوط به حالات عصبی سگ ها است. نشانه های دیداری وضعیت احساسی یک سگ می تواند از حالت گوش، دهان، صورت، دم، مو، شانه، ناحیه لگن و حالت بدنی اش تشخیص داده شود. یک سگ آرام، گوش و دمی به سمت پایین افتاده دارد. وقتی هوشیار می شد دم و گوشش به سمت بالا قرار می گیرد و ممکن است با دست به ناحیه ای ...
محسن رضایی یادم داد خوب بجنگم و اسیر نشوم!
.... دوستی با دوستان خدا و دشمنی با دشمنان خدا، شما دشمنان خدا و اهل بیت رسول اللّه هستید! ستوان فاضل دستور داد او را در قفس مخصوص حبس کنند. به دستور سروان خلیل فرمانده اردوگاه، قفس فلزی ای به عرض نیم متر و طول یک متر درست کرده بودند. چیزی شبیه قفس های فلزیِ مرغی. این قفس بین سوله ی یک و دو در انتهای ضلع شمالی سوله ی ما قرار داشت. نرده کشی های این قفسِ تنگ از میله گرد بود. در اسارت، دو ...
روحانی: برخی می گویند که در مذاکرات فقط لبخند زدیم، البته این کار خوبی بود
خاطر نشان کرد: دولت یازدهم با اینکه در فشار اقتصادی قرار داشت، اما تا پایان دولت، 40 میلیارد دلار، از پول نفت و گاز و میعانات را به صندوق توسعه ملی ریخته ایم و این رقم بسیار بزرگی است و امروز باید، این منابع وارد عرصه حمایت از سرمایه گذاری شود و در این حوزه بخش خصوصی بایستی وارد میدان شده و برای فعالیت های خود از صندوق توسعه ملی وام بگیرد و دولت نیز از این موضوع حمایت می کند. رییس ...
لباس های نامناسب برای کمر درد!
گونه که باید نباشد، فشار بیشتری به سایر قسمت های بدن وارد می شود. همچنین پوشیدن کفش های پاشنه بلند که باعث سفتی عضلات پشت پا و ساق پا می شوند و لگن را تحت فشار قرار می دهند، عامل کمردرد محسوب می شوند. درد کمر شایع ترین علت ناتوانی در سراسر جهان است به طوری که طبق مطالعه ای که در مجله Annals of the Rheumatic Diseases منتشر شد، 9.4 درصد افراد از این درد رنج می برند. ...
موز و این همه فایده!
استفاده از دلفینیدین تغلیظ شده باعث مهار رشد و تکثیر سلول های سرطانی معده می شود. ضمن این که کنترل وزن هم در کاهش ریسک ابتلا به سرطان موثر است. 4.موز فشار خون را کاهش می دهد براساس گزارش سازمان جهانی غذا و دارو FDA” ترکیب سدیم پایین و پتاسیم بالا با کاهش سطح فشار خون و کاهش فراوانی سکته مغزی در افراد و جمعیت ها همراه است. خوب حالا چه حدسی می زنید؟ موز پتاسیم بالا و سدیم پایینی ...
درمان معضلات شهری با همدلی مسئولانه
ادارات شهر تهران مشغول به کار است درباره مهم ترین مشکلات شهرهای بزرگ به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گر کیهان می گوید: خیلی از افراد تصور می کنند که زندگی در شهرها بهتر از زندگی در روستاها است و امتیازات زندگی روستایی را نادیده می گیرند و به شهرها مهاجرت می کنند در حالی که زندگی در شهرها هم مشکلات خاص خود را دارد. به طور مثال هزینه زندگی در شهرها بسیار بالاست. مسکن، خوراک و پوشاک گران است، شرایط ...
علل، نشانه ها و درمان زخم بستر
ولتاژ مونوفازیک یا جریان های های ولتاژ پالس مونوفازیک نیز می تواند مفید باشد. از پانسمان های حاصل از کشت فیبروبلاست و انواع پانسمان های گرفته شده از پوست میگو و سلول های پرده آمنیوتیک نیز می توان برای ترمیم زخم های بستر استفاده کرد. وضعیت خوابیده به پشت نواحی زیرقسمت های خاصی از بدن هستند که معمولا در وضعیت خوابیده تحت فشار قرار می گیرند و احتمال بروز زخم بستر در آنها بیشتر ...
حرکاتی برای رفع کمر درد
عضلات ایجاد می شوند. در انجام این حرکت باید زانوها کاملا صاف باشند و پاها را تا جایی به جهت های مختلف ببرید که در عضلات آن احساس کشش کنید. بر روی زمین با یک پا زانو بزنید و زانو را بر روی یک جسم نرم قرار دهید. کمر را صاف نگه دارید. عضلات باسن را منقبض کنید و کمی قسمت لگن را به سمت جلو فشار دهید. در این حالت در عضلات لگن و چهار سر ران احساس کشش می کنید. در هر حالتی کمر را خم نکنید. این ...
بعد از زایمان طبیعی، توصیه های شنیدنی
شما آخرین فشار را وارد می کنید و نوزاد به دنیا می آید. نوزادی که 9 ماه مشتاقانه انتظارش را کشیده اید. الان لحظه لذت شماست طوری که درد زایمان به طور ناگهانی محو می شود و در نهایت فرصت دیدن و بغل کردن او را یافته اید. این لحظه ها باشکوه است که با هیچ کلمه ای وصف نمی شود . گرچه برای نوزاد 48 ساعت اول زنگی با تحریک ، هیجان و چالش های جدید همراه است طوری که او می کوشد دمای بدنش را تنظیم کند و ...
ورزش بعد از زایمان، حالا شروع کنید
. بلافاصله بعد از تولد ( یا به محض ظهور هر نوع احساسی در لگن خاصره ) کگلینگ ( نوعی ورزش) را شروع کنید. به این منظور ماهیچه های کنترل کننده دفع ادرار را منقبض کنید ، سه ثانیه نگه دارید و سپس رها سازید. بیست بار در روز این ورزش را تکرار کنید و در تمام طول زندگیتان آن را ادامه دهید. همچنین میتوانید ورزش های سبک پایین کمر و شکم را شروع کنید ؛ اگرچه برای مدت یکی دو هفته ماهیچه های شکم را ...
شکایت بدن به صد فریاد
پریده می کند و کمبود سدیم و پتاسیم باعث گرفتگی عضلات می شود. همانطور که کمبود ویتامین ها خطرناک است، دریافت ویتامین زیادی هم باعث مسمومیت یا بروز علائم جسمی می شود. پس، از مصرف خودسرانه مکمل های ویتامینی خودداری کنید؛ مثلا مصرف بیش از حد ویتامین C باعث استفراغ، سردرد، بی خوابی و ترش کردن می شود و مصرف زیادتر از حد ویتامین E، شما را در معرض کمبود سایر ویتامین های محلول در چربی قرار می ...
کوروش کبیر از نگاه خارجی ها
...، زاده 1586 (965) در دوره صفویه و در زمان شاه عباس به ایران آمد و از مناطق مختلف ایران دیدن کرد و مورد احترام شاه قرار گرفت. دلاواله هنگام عبور از رود دیاله (که از کردستان آغاز شده و به عراق می رود) می نویسد: من تصور می کنم دیاله همان رودخانه گیندس (Gyndes) باشد که به گفته هرودوت، یکی از اسب های کوروش موقع لشکرکشی او به بابل در آن غرق شد و در نتیجه او از روی خشم فرمان داد آن را به 360 شعبه ...
نشانه های بیماری بورگر و درمان
درستی انجام نشود و حتی در این رگ ها لخته خون ایجاد شود. این اتفاق بیشتر در بافت اندام انتهایی بدن مثل انگشتان دست و پا رخ می دهد. علائم بیماری بورگر از علائم ظاهری بیماری بورگر می توان به درد متناوب در روی پا یا ساق پا، تغییر رنگ بافت به صورت آبی شدن، احساس گرمی و گزگز کردن پاها به هنگام قرار گرفتن در معرض سرما نام برد (در سرما، رگ های خونی منقبض شده و خون رسانی به انتهای ...
6 دلیل شایع کمردرد که باید از آنها دوری کنید
، این منحنی لوردوسیس صاف شده یا حتی به سمت بیرون و در جهت عکس می شود. این منحنی به سمت داخل در ستون فقرات باعث افزایش فشار در دیسک های گیرنده شوک شده و ایجاد جابجایی در این دیسک ها کرده و در نهایت منجر به درد در ناحیه کمر می شوند. فیزیوتراپ شما می تواند به شما نحوه صحیح نشستن را آموزش بدهد تا درد را کاهش داده، از بین ببرد یا از ایجاد درد جلوگیری کند. 2. خم شدن مداوم اگر زمان ...
چرا شبها بیخواب می شوید؟
افراد باشد، می تواند سبب بروز مشکل بی خوابی و بر هم خوردن ریتم شبانه روزی بدن گردد اما در برخی موارد این عارضه ممکن است به دلیل وجود مشکلاتی نظیر آپنه ی خواب، بیماری های قلبی، فشار خون بالا و سکته ی مغزی بوجود آید که باید برای اطمینان خاطر از عدم مواجهه با این مشکلات، اقدامات لازم را مد نظر قرار داد. جت لگ عارضه جت لگ به دلیل خستگی و تغییر ساعت بدن در اثر سفر با ...
شهید عطایی و خوابی که تعبیر شد
رزمندگان را پیش از عملیات، اردو می برد و در یکی از این اردوها در حلب، از ناحیه پا مجروح می شود و با همان حال، یک هفته طاقت می آورد و بعد از اینکه خیلی اذیت شده بود، ترکش را از بدنش درآورده بودند، علاوه بر این، در ستون فقرات و قسمت های مختلف بدنش هم ترکش هایی داشت که حادترین آن در دستش بود.همسر شهید به یکی از اتفاقاتی که در جبهه نبرد برای شهید عطایی پیش آمده بود، اشاره کرد و ادامه داد: آقامرتضی چند نفر را ...
تحلیل محتوایی نظریه قرق رسانه ای
مقدمه قرق رسانه ای نظریه ای در حوزه علوم اجتماعی و ارتباطات است که در آبان ماه 1390 هجری شمسی و همزمان با نمایشگاه بین المللی مطبوعات و خبرگزاری ها در تهران مطرح شد و از همان زمان مورد توجه اصحاب رسانه و حوزه های علوم اجتماعی قرار گرفت. هر چند در زمان آغاز طرح این نظریه برخی از صاحبان رسانه های ارتباط جمعی به خصوص رسانه های با پشتوانه های غیر رسانه ای و غیر خصوصی از کنار آن گذشتند و ...
علت خارش غیر قابل کنترل پشت چیست؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بهداشت نیوز، آیا شما از خارش بیش از حد رنج می برید؟ شما ممکن است تجربه خارش پوست را داشته باشید که خارش نیز نامیده می شود و اغلب می تواند خیلی بد باشد که شما یک اصرار ثابت برای خاراندن دارید شرایط متعدد زمینه ای می تواند سبب خارش قریب به اتفاق شود آنها از بثورات پوستی، درماتیت، واکنش های آلرژیک و حتی بیماری های داخلی می باشد اگر شما نمی توانید خارش را کاهش دهید ...
پوست انسان در ساعت های مختلف روز تغییر می کند
گرما از خواب بپرید) همچنین در این زمان فشار خون و سطح هورمون ها نیز بالا می روند و همه اینها باعث می شود پوستی که هنگام خواب کاملا چرب بوده این چربی را از دست بدهد و خشک شود، البته شاید کرم هایی که هنگام خواب مصرف کرده اید مانع از دست رفتن کامل آب پوست شوند ولی در هر صورت پوست شما نیاز به کمک دارد. راه نفس پوست بسته می شود صبح،بعد از بیدار شدن: اگر روبالشی کاملا تمیز باشد و حتی همان روز آن را ...
اثرات و اوصول صحیح پیاده روی
، قسمت بالای بدن شما نیز فعالیت خواهد داشت . • برای راه رفتن از روش پاشنه - پنجه استفاده کنید . ابتدا باید پاشنه پای جلو به زمین اصابت کند و بعد پنجه همان پا در هنگام بلند کردن پای عقب ، وقتی که پاشنه از زمین بلند شد مختصری زانو را خم کنید . شما باید بتوانید این عمل را در عضلات ساق احساس کنید . • به خود فشار بیش از حد نیاورید و با سرعتی حرکت کنید که هنگام راه رفتن به راحتی ...
معرفی کامل رشته های دانشگاهی علوم تجربی
ارتزهای ستون فقرات ، کارآموزی در عرصه ارتزهای اندام فوقانی ، کارآموزی در عرصه پروتزهای مچ پا و پنجه ، کارآموزی در عرصه پروتزهای زیرآرنج ، کارآموزی در عرصه پروتزهای بالای آرنج ، کارآموزی در عرصه پروتزهای زیرزانو، کارآموزی در عرصه پروتزهای بالای زانو، کارآموزی در عرصه پروتزهای لگن . امورگمرکی دیباچه: نقش مهم و حساس گمرک در حمایت از صنایع و تولیدات داخلی و اجرای مطلوب سیاست های ...
معرفی رشته های مهندسی
و ابعاد رشته مراحل مختلف شکل گیری اثر، منابع و روشهای شناخت بسیار متعدد و متنوعی که معمار ناچار به مراجعه آنهاست و طبیعت رشته، به چهار زمینه فعالیت آموزشی یا حوزه دست می یابیم که از این میان یک حوزه یعنی طراحی معماری نقش ستون فقرات و محور اصلی محور اصلی مجموعه آموزشی را به عهده دارد و سه حوزه دیگر فن ساختمان تاریخ هنر و معماری و مرمت و احیای ابنیه و بافتها و مجتمع های زیستی به مثابه پایه ها و ...
ورزش برای زن باردار، چه زمانی خطر دارد؟
بدن (BMI) شما 12 یا کمتر بوده است. - قبل از بارداری تان فشار خون بالا داشته اید. - در اوایل بارداری تان خون ریزی واژن داشته اید. - سطح آهن بدن تان بسیار پایین بوده است (کم خونی فقر آهن) - مشکل قلبی و ریوی مثل آسم دارید. - مشکلات مفاصل و عضلات دارید. - سیگاری هستید. - منتظر بیش از یک نوزاد هستید. - قبلا یک نوزاد ...