خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
اهمیت وجود مقدار کافی آهن در بدن به قدری هست که اگر آهن کافی داشته باشیم، احساس تندرستی و نشاط فوق العاده ای خواهیم داشت اما اگر دچار کمبود اون باشیم، به شدت احساس ناسالم بودن و خستگی می کنیم. در اینجا پانزده علامت کمبود آهن رو که نشان می دهند که احتمال کمبود آهن در شما وجود دارد، معرفی می کنیم. احساس خستگی این مورد، رایج ترین علامت کمبود آهن هست. بسیاری از زنان به احساس ...
همه چیز درباره میگو
به گزارش بهداشت نیوز ، میگو ها عمدتا دریازی بوده و در اعماق کم دریاها زندگی می کنند. بدن میگو ها از سه قسمت اصلی تشکیل شده است: کلسترول میگو بیشتر افراد تصور نادرستی در مورد مصرف میگو دارند. در هر110 گرم میگو 200 میلی گرم کلسترول وجود دارد؛ براین اساس بسیاری از مردم از مصرف آن اجتناب می کنند؛ در حالی که بر پایه بسیاری از مطالعات انجام شده، با وجود غنی بودن میگو از کلسترول، هیچ ...
خوراکی های خوب برای پوست های بد
... گریپ فروت گریپ فروت میوه ای سرشار از ویتامین C است که پوست شما نیاز مبرمی به آن دارد. انار انار میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان است که می تواند ساخت کلاژن را در بدن افزایش دهد. دانه های انار را گاهی روی پوستتان قرار دهید و از فواید بی نظیر آنها بهره مند شوید. اسفناج ملوان زبل را به خاطر دارید؟ قرار نیست با خوردن اسفناج مثل آن شخصیت ...
نخود فرنگی؛ هم چاق کننده، هم لاغر کننده!
فیبر نشان داده می تواند مانع افزایش وزن شود. " از آنجایی که نخود سبز سرشار است از فیبر و پروتئین کمکتان می کنند پس از خوردنشان احساس سیری کنید. همچنین باید فت نباید از نخود فرنگی به عنوان غذایی چاق کننده ترسید. خیلی کم پیش می آید که یک غذا به تنهایی عامل افزایش وزن باشد. تغییر در سایز و وزن بدن نتیجه کل غذایی است که در برنامه غذایی مان دریافت می کنیم و دیگر عوامل سبک ...
لاغری با "هندوانه درمانی"
کنید و به آسانی وزن کم کنید. بیش از 90 درصد از حجم هندوانه را آب تشکیل می دهد. این میوه خوشمزه حس سیری را در بدن دوچندان می کند به طوری که خوردن حدود دو فنجان آب هندوانه معادل دریافت یک گرم فیبر است و می تواند انرژی مورد نیاز برای فعالیت های روزانه فرد را تامین کند. هندوانه حتی در مقایسه با سبزی های دارای برگ سبز مثل کلم بروکلی از کالری کمتری برخوردار است و کارشناسان توصیه می ...
ضد چین و چروک پوست
، سالیسیلات ها و به خصوص اسیدهای میوه اشاره کرد.دیگر آنکه دارای آنتوسیانین است؛ این ترکیب نوعی فلاونوئید است که خطر حمله قلبی را تا 32 درصد در زنان جوان و میانسال کاهش می دهد. کوئرستین هم نوعی دیگری فلانوئید است که این ماده ضد التهاب است و باعث کاهش تصلب شرایین می شود . این ماده همچنین کلسترول بد خون را کاهش می دهد. پتاسیم و فیبر موجود در توت فرنگی نیز بروز بیماری های قلبی را در بدن کاهش می دهد. همچنین ...
خواص گوجه سبز
مزایایی برای بدن دارد. این مزایا عبارتند از: این میوه سرشار از اسیدهای آلی مختلف، فلاونوئیدها، اسیدهای فنلی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است و می تواند متابولیسم بدن را بهبود ببخشد. این میوه می تواند خستگی را کمتر نماید. خاصیت دفع سموم دارد. استفاده از گوجه سبز در دوران بارداری: عوارض جانبی شناخته شده ای برای مصرف گوجه سبز در دوران بارداری وجود ندارد ...
آنتی هیستامین های طبیعی مناسب آلرژی
تهران – اقتصاد برتر – 27 فروردین 96 هیستامین ماده ای است که بدن در طول یک واکنش حساسیت زا ترشح می کند. گلبول های سفید (ماستوسل ها) ، هیستامین را ترشح می کنند و این باعث تحریک فرایندی می شود که به آن “واکنش ایمنی التهابی” اطلاق می شود. التهاب یا علایمی مانند پف و ورم چشم، قرمزی حفره بینی، التهاب روده ها، یا کهیر در بدن به آسانی قابل تشخیص است. از گزنه می توان به ...
همه چیز درباره حساسیت فصلی
به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی شهر فردا به گزارش آکادمی حساسیت، آسم و ایمونولوژی آمریکا، 8 درصد آمریکایی ها مبتلا به التهاب فصلی مخاط بینی هستند. وقتی سیستم ایمنی بدن شما نسبت به یک آلرژن بیرونی، مانند گرده گیاهان، واکنش شدید نشان بدهد، تب یونجه روی خواهد داد. متداول ترین عوامل حساسیت، گرده هایی هستند که از گرده افشانی گیاهانی چون درختان، علف ها و چمن ها که با باد گرده افشانی می کنند، ناشی می شوند ...
با این خوراکی ها کبدتان را سم زدایی کنید
...> سیب سیب دارای پکتین است که می تواند به فلزات سنگین موجود در بدن متصل شده (بخصوص در روده بزرگ) و باعث دفع آنها از بدن شود. این کار بار کبدی را کاهش داده و ظرفیت سم زدایی آن را افزایش می دهد. کلم کلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد بوده و دارای موادی هستند که بعضی سموم مثل نیتروزامین های موجود در دود سیگار و آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی را در بدن خنثی می ...
چای ترش یک نوشیدنی تابستانی
به گزارش خبرگزاری دانا،نوشیدنی های گرم پرطرفداری هم چون چای سیاه، قهوه یا نسکافه هر کدام به دلایلی خاص دارای مضراتی برای بدن می باشند. می توان به جای استفاده از آنها نوشیدنی های گیاهی پرخاصیت تری را جایگزین کرد. چای ترش(چای قرمز) نوشیدنی بسیار مناسبی برای استفاده در فصل تابستان می باشد. چای ترش دارای خواص مفید فراوانی می باشد. متاسفانه در کشور ما به دلیل تمایل اکثر مردم ایران به چای سیاه، استفاده ...
بهره مند شدن از مزایای درمانی زنجبیل
آزاد مقابله می کنند. رادیکال های آزاد مولول هایی هستند که در بدن جمع شده و زمینه ساز بیماری های جدی مانند سرطان می شوند. ریشه زنجبیل منبع غنی از آنتی اکسیدان هاست که می تواند از سلامتی محافظت کرده و از بروز پیری زود هنگام پیشگیری کند. مقابله با سرما خوردگی و آنفولانزا زنجبیل خوراکی عالی برای بهبود علائم سرماخوردگی و آنفولانزا محسوب می شود. خواص ضد التهابی آن به باز ...
آبمیوه های ضد سرطان کدامند؟
...: عوامل وراثتی تاثیر زیادی در بروز این بیماری دارند، اما نباید تاثیر تغذیه را به عنوان عاملی مهم در ابتلا و پیشگیری از آن نادیده گرفت. سلول های سرطانی همیشه در بدن وجود دارند، اما رشد و تکثیر آن ها به خود ما، عادت ها و نوع تغذیه مان بستگی دارد. سرطان انواع متعددی دارد و واکنش و متاستاز آن در هر بدن متفاوت است. مهم این است که در جنگ بین سرطان و بدن، طرف بدن را بگیرید و به سلول های ...
همه آنچه درباره ماءالشعیرنمیدانید!
، گلوکز، مالتوز و ویتامین C، ویتامین های گروه B، اسیدهای آلی، انواع آمینواسیدها، املاح، اسید نوکلئیک و آب گازدار می باشد . عصاره مالت جو حاوی فیبرهای غذایی محلول می باشد که در رفع التهاب روده، یبوست(Constipation) ، فتق معده بسیار موثر است. فیبرها اثرات زیادی در بدن دارند، از قبیل باعث تنظیم عملکرد روده، کاهش خطر بیماری های قلبی و بعضی انواع سرطان می گردند. ماءالشعیر ...
از ارزش غذایی قارچ بیشتر بدانیم
! قارچ ها که معمولا به رنگ سفید هم هستند جایگاه ویژه ای در این سبد ویتامین پیدا کرده و خیلی از نظر ها را تغییر دادند. تجزیه غذایی قارچ ها قارچ ها به طور طبیعی حاوی مقادیر کمی سدیم، چربی، کلسترول و همچنین کالری کمی هستند و معمولا به آن ها غذاهای عملکردی گفته می شود. یعنی علی رغم تامین مواد مغذی پایه ای مورد نیاز بدن، به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و فیبرهای رژیمی مهمی مانند ...
با این خوراکی ها کبدتان را سم زدایی کنید
که می تواند به فلزات سنگین موجود در بدن متصل شده (بخصوص در روده بزرگ) و باعث دفع آنها از بدن شود. این کار بار کبدی را کاهش داده و ظرفیت سم زدایی آن را افزایش می دهد.کلمکلم ها دارای خاصیت سم زدایی قوی برای کبد بوده و دارای موادی هستند که بعضی سموم مثل نیتروزامین های موجود در دود سیگار و آفلاتوکسین موجود در بادام زمینی را در بدن خنثی می کنند، همچنین حاوی موادی بنام گلوکوزینولات هستند .تمر هندیمصرف ...
فواید باورنکردنی موز!
...: موز برای بدن فواید زیادی دارد. طبق نتایج بدست آمده از مطالعه ای در کالج لندن، افرادی که روزانه یک موز مصرف میکنند تاثیرات زیادی در بدن خود می بینند. تاثیرات مثبتی در رفع مشکلات نفخ و دفع مدفوع و همچنین اختلالات خوابی مثل بی خوابی. خواص موز کاهش وزن، کاهش نفخ، مبارزه با سرطان و افزایش انرژی با خوردن روزانه یک موز! اگر به شما بگویم که یک ابزار جدید و پیشرو برای ...
علل، نشانه ها و درمان زخم بستر
ولتاژ مونوفازیک یا جریان های های ولتاژ پالس مونوفازیک نیز می تواند مفید باشد. از پانسمان های حاصل از کشت فیبروبلاست و انواع پانسمان های گرفته شده از پوست میگو و سلول های پرده آمنیوتیک نیز می توان برای ترمیم زخم های بستر استفاده کرد. وضعیت خوابیده به پشت نواحی زیرقسمت های خاصی از بدن هستند که معمولا در وضعیت خوابیده تحت فشار قرار می گیرند و احتمال بروز زخم بستر در آنها بیشتر ...
ارزش غذایی قارچ
معمولا به رنگ سفید هم هستند جایگاه ویژه ای در این سبد ویتامین پیدا کرده و خیلی از نظر ها را تغییر دادند. تجزیه غذایی قارچ ها قارچ ها به طور طبیعی حاوی مقادیر کمی سدیم، چربی، کلسترول و همچنین کالری کمی هستند و معمولا به آن ها غذاهای عملکردی گفته می شود. یعنی علی رغم تامین مواد مغذی پایه ای مورد نیاز بدن، به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها و فیبرهای رژیمی مهمی مانند کیتین و ...
راهکار تقویت سیستم ایمنی بچه ها
بچه ها و به خصوص کودکان نوپا مثل آهنربا آلودگی ها را به خود جذب می کنند. آنها در خانه سینه خیز یا چار دست و پا می روند یا قدم می زنند و هر چیزی را که سر راه خود پیدا می کنند به دهان می برند. کودکان با این کار جهان اطراف خود را کشف می کنند. خوشبختانه در دستگاه ایمنی کودک، نگهبان هایی به نام آنتی بادی وجود دارد که وظیفه محافظت کودک را بر عهده دارند. اما آنتی بادی های بدن او آنقدر قوی نیستند که ...
علت تعریق بیش از حد (هایپرهیدروزیس) چیست؟
تعریق یکی از مهم ترین راه هایی است که بدن برای از دست دادن گرما استفاده می کند. با وجود این، برخی افراد از تعریق بیش از حد رنج می برند. میزان عرق کردن در مناطق خاصی از بدن این افراد، بیش از حد نرمالی است که برای کنترل دمای بدن لازم است. هایپرهیدروزیس، اصطلاح پزشکی برای تعریق بیش از حد است. از هر 200نفر، یک نفر مبتلا به هایپرهیدروزیس است. این مشکل معمولا از سنین نوجوانی و جوانی شروع شده ...
کاهو سکنجبین خواب شیرین را به سراغ چشمانتان می آورد
باشگاه خبرنگاران - کاهو یکی از مفیدترین سبزیجات برای سلامتی بدن است و کارشناسان توصیه می کنند این ماده مغذی را افراد در رژیم غذایی روزانه خود قراردهند تا از مزایای سلامتی آن بهره مند شوند. گفتنی است، از جمله مزایای کاهو می توان میزان پایین کالری و چربی صفر درصد آن را نام برد، به همین دلیل کاهو در بیشتر رژیم های لاغری وجود دارد. سالاد کاهو حاوی مقادیر بالایی از فیبر و سلولز ...
عوامل مختلف در ابتلاء به بیماری قلبی
گوشت سفید مصرف کنند البته میگو در گوشت های سفید دارای کلسترول بالایی است. میر حسینی تاکید کرد مصرف سیگار باعث افزایش ضربان قلب و چربی های بد بدن مانند (کلسترول، تری گلیسر ید و LDL) و کاهش HTL می شود. بنابراین استعمال دخانیات امکان ابتلا به تصلب شرایین و سکته های قلبی مغزی را دوچندان می کند. وی تصریح کرد: اشخاص باید از مصرف فست فود و غذا های آماده مانند سوسیس و کالباس اجتناب ...
شما هم حساسیت دارید؟
راه های آن را بلد باشید! درمان را جدی بگیرید حساسیت در بهار در واقع واکنش شدید سیستم ایمنی بدن به مواد آلرژی زا مثل گرده گل ها و گیاهانی است که در هوا پخش می شود. حداقل 25 درصد افراد به آلرژی های فصلی به خصوص در فصل بهار مبتلا می شوند.در واقع حساسیت های فصلی در برخورد با بیش از 130 هزار ماده آلرژی زا به وجود می آید که از راه های تنفسی، تماس های پوستی، خوردن و آشامیدن وارد بدن ...
نوشیدنی ترکیبی از دو میوه خوشمزه قرمز رنگ
ایران آنلاین /نوشیدنی ترکیبی تمشک و پرتقال توسرخ پاسخگوی نیاز افرادی است که سیستم ایمنی بدن آنها آسیب پذیر است و به دلیل کمبود ویتامین ث دائما در معرض بیماری های واگیردار قرار می گیرند. به زودی ترکیب جدیدی از نوشیدنی سلامتی سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان پرتقال توسرخ و تمشک در دسترس قرار می گیرد که ایمنی بدن را تامین خواهد کرد. تمشک؛ میوه سلامتی تمشک با نام علمی Rubus از ...
نسخه غذایی برای کنترل فشار خون بالا
...> یک موز با اندازه متوسط حاوی 450 گرم پتاسیم است و بر همین اساس، یکی از قدرتمندترین داروهای طبیعی برای کنترل فشار خون محسوب می شود.پتاسیم یک ماده معدنی است که به بدن در کنترل چگونگی پردازش نمک کمک می کند. همان گونه که می دانید مصرف بیش از اندازه نمک بدون تردید بر فشار خون انسان تاثیرگذار خواهد بود.در کنار نظارت بر مصرف نمک، شما باید توجه ویژه ای به سطوح پتاسیم داشته باشید. کمبود پتاسیم می تواند ...
همه چیز درباره به
. به همچنین دارای ویتامین E و آنتی اکسیدان بوده و جلوی سرطان را می گیرد. سلامت پوست و مو جوشانده به دانه روی پوست برای ترک لب، پوست و ناراحتی های بواسیر بسیار مناسب بوده و جوشانده برگ درخت به برای پانسمان سطح بدن و شست و شوی چشم به کار می رود. به برای کسانی که عرق بدن آن ها بدبو است نیز مفید است و مشکلشان را رفع می کند. یک لیوان آب به، به همراه نصف لیوان روغن زیتون زمانی که ...
آشنایی با فواید بی شمار خوردن هندوانه
هندوانه معده را تقویت می کند . پوست سفید داخل هندوانه برای زخم گلو و دهان بسیار موثر است . مغز تخمه هندوانه کرم های معده و روده را از بین می برد . خوردن هندوانه برای ورم مثانه مفید است . خوردن هندوانه بدن را تازه شاداب می کند . خوردن هندوانه برای اشخاص گرم مزاج بسیار خوب است . آب هندوانه مخلوط با سکنجبین علاج کننده یرقان و دفع کننده سنگ کلیه است . برای خنک کردن بدن در روزهای گرم تابستان هندوانه را با ...
چرا باید بیشتر کدو بخورید؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : تقریبا تمام انواع کدوها سرشار از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین A و C، منیزیم، فیبر، فولات، ریبو فلاوین، فسفر، پتاسیم و ویتامین B6. کدو همچنین حاوی منگنز است که به پردازش چربی ها، کربوهیدرات ها و گلوکز توسط بدن کمک می کند. به گزارش انتخاب به نقل از وب سایت تناسب اندام، کدو فقط یک بخش اساسی برای دکور تعطیلات نیست. مطمئنا هیچ هالووینی ...
شکایت بدن به صد فریاد
بنابراین باید از طریق غذا نیاز بدن به ویتامین را تأمین کنیم. اگر به هر دلیلی بدن کمتر از حد نیاز خود ویتامین دریافت کند، عوارض کمبود آن به شکل های مختلف خود را نشان می دهد. شاخص ترین نشانه های کمبود ویتامین را در این مطلب بخوانید و مراقب باشید تا بدنتان را برای مدت طولانی در محرومیت ویتامینی نگذارید؛ چون در آن صورت جبران عوارض ناشی از کمبود ویتامین کار ساده ای نخواهد بود! دردهای مفصل و ...
