سایر خبرها
فرمان هایی برای داشتن کلیه سالم
سریعاً به پزشک مراجعه کرد. 2- خونریزی کلیه (هموراژی) 3- کلیه نعل اسبی : یک بیماری مادرزادی است که در آن دو کلیه از قسمت پایین به هم چسبیده اند. وجود درد شدید در قسمت بالایی کمر و درد یک طرفه خصوصاً اگر همراه با تب و مشکلات ادراری باشد، می تواند نشان دهنده درد واقعی کلیه ها باشد 4- هیدرونفروز : ورم کلیه ها در اثر برگشت و تجمع ادرار است. 5- سرطان کلیه ...
نکاتی که مدیران فست فودها از شما مخفی می کنند!
، سالاد هم می تواند به اندازه یک غذای کامل کالری داشته باشد. همچنین، مواد تشکیل دهنده سس سالاد نیز رازی است که فقط رستوران دارها از آن مطلع هستند. قهوه های آماده نمی توانند شما را سرحال کنند برخی از کافه های ارائه دهنده قهوه های بیرون بر، به جای لیوان های گیاهی از انواع استریوفوم استفاده می کنند. این ماده حاوی مقادیر زیادی مواد شیمیایی است که وقتی در مجاورت نوشیدنی های داغ قرار می ...
به هم خوردن تعادل هورمونی با کارهای ساده ای که انجام می دهیم !!!
مفید نظیر اسیدهای چرب امگا 3 در کنترل فرآیندهای التهابی نقش دارند و موجب تنظیم هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون می شوند. چربی های مفید در ماهی های چرب، آووکادو، روغن زیتون، مغزها و دانه ها، شماری از منابع چربی های مفید هستند. محدود کردن غیراصولی چربی ها نه تنها موجب افزایش احتمال چاقی می شود، بلکه در زنان با پیامدهایی از قبیل قاعدگی نامنظم و تشکیل کیست نیز همراه خواهد بود. کم تحرکی ...
با این شیشه ها از هوای آلوده در امان بمانید
گیرد که جلوی ورود نانوذرات سمی آلوده به داخل خانه ها را می گیرد. پس از آزمایش 12 ساعته این ماده بر روی پنجره خانه ای در شهر پکن در هوای بسیار آلوده، 90 درصد از مواد مضر موجود در هوا از همین طریق جذب شد، موادی که می توانند موجب ابتلا به سرطان ریه و برخی بیماری های قلبی شوند.
غذاهای ضد آرتروز کدامند؟
. اما همین 100 گرم کلم حاوی آنتی اکسیدان نیز می باشد. برای تسکین درد مفاصل باید علاوه بر جذب کلسیم و ویتامین C به فکر تامین پتاسیم مورد نیاز بدنتان نیز باشید. پتاسیم به میزان قابل توجهی در میوه ها و سبزیجات وجود دارد. باید بدانید که این ماده معدنی جلوی از بین رفتن کلسیم را می گیرد و حالت اسیدی بدن را خنثی می کند.ویتامین D و ویتامین K نیز به جذب و حفظ کلسیم در استخوان ها کمک زیادی می کند ...
10 فایده بی نظیر خربزه تلخ برای سلامتی
خربزه تلخ (بیتر ملون)، یا گویا (Goya)، معمولا به این دلیل که برای سلامتی مفید است، استفاده می شود. این نوع خربزه طعم بسیار تلخی دارد، اما یک ماده ی خوراکی بسیار مفید است. به گزارش اینتیر به نقل از العالم؛ خربزه تلخ یا بیتر ملون معمولا به غذاهایی که با روش تفت روغن داغ پخته می شوند، اضافه می شود، یا ممکن است با مواد غذایی دیگر پر شود. همچنین می توانید آن را به عنوان یک مکمل به رژیم ...
با میوه های فصل بهار، سلامتی خود را تضمین کنید/ خوردن طالبی در بهبود بینایی بسیار موثر است
اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد. وجود مجموعه ای از ویتامین های گروهB در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای افزایش وزن کودکان و نوجوانان و افراد لاغر است. توت فرنگی ...
جلوگیری از کوچک شدن مغز با این خوراکی ها
، روغن زیتون و امثال این خوراکی ها را بیشتر مصرف کرده بودند و کمتر از غذاهای سرخ کردنی، گوشت و پنیر استفاده کرده بودند کمتر دچار کوچک شدن مغز شده بودند. به گفته محققین کاهش حجم مغز این گروه نصف نرخ معمولی که از افراد همسنشان در عرض سه سال انتظار میرفته، بوده است. به گفته لوسیانو: " در مطالعه ما عادت غذا خوردن قبل از حجم مغز مورد اندازه گیری قرار گرفت که نشان می دهد رژیم غذایی می تواند در ...
مکمل هایی که پزشکان معتقدند خانم ها نباید پول صرفشان کنند
می کنند و یا آنهایی که می خواهند به زودی یک عمل جراحی انجام دهند نباید از این ادویه استفاده کنند. زردچوبه نیز مانند امگا 3 می تواند تاثیر رقیق کنندگی خون داشته باشد. منیزیم اگر فکر می کنید کلسیم تنها ماده مغذی است که برای قوی نگه داشتن استخوان به آن نیاز دارید باید بگویم در اشتباهید. تحقیقات بسیاری تا به حال ارتباط مستقیم بین منیزیم دریافتی و تراکم استخوان را نشان داده اند ...
هفت غذا علیه آلرژی بهاری
آلرژی ها بکاهد. چای سبز وشیدن چای سبز به دلیل برخورداری از آنتی اکسیدان بالا، علائم التهابی در شخص را کاهش می دهد. پیاز پیاز به علت داشتن ماده ای به نام کوئرستین مانند یک ضد آلرژی عمل می کند و خوردن مرتب آن به افرادی که به گرده گیاهان در فصل بهار حساسیت دارند، کمک فراوانی می کند. سیر نیز به عنوان یک ماده غذایی ضدباکتری، ضد ویروس و سرطان موجب افزایش قدرت سیستم ...
فست فود مهمانان ناخوشایند سرزمین سبزیها
...> این متخصص تغذیه معتقد است: کارشناسان تغذیه و آشپزی که امروز به صورت یک علم و رشته آموزشی شناخته شده، باید دست به دست هم دهند و به فکر تهیه غذاهایی با طعم و مزه مشابه انواع فست فودها با رنگ و لعاب مورد پسند و در عین حال تهیه شده از مواد غذایی سالم و مورد نیاز بدن و قیمت تمام شده مناسب و معرفی آنها به رستوران ها باشند تا جایگزین این خوراکی های بی مصرف که در سبد غذایی بخش عظیمی از جامعه جاافتاده ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
به گزارش کوگانا خوردن غذاهای مدیترانه ای نه تنها از خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می کاهد بلکه احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر پارکینسون و آلزایمر را نیز کاهش می دهد. رژیم غذایی مدیترانه ای عمدتاً از غذاهای گیاهی نظیر میوه، سبزیجات، آرد سبوس دار، حبوبات، آجیل و غلات تشکیل می شود. در این رژیم غذایی چربی های سالم مثل روغن زیتون جایگزین کره می شوند. همچنین از سبزی های طعم دهنده و ...
مواد مغذی مورد نیاز موهایمان چیست و چگونه تامینشان کنیم؟
خیلی ها، موهای سالم و سرحال را نشانه ی سلامتی و زیبایی می دانند. مو هم مانند سایر اعضای بدن نیاز به مواد مغذی متنوعی دارد تا سالم باشد و رشد کند. بسیاری از کمبودهای تغذیه ای منجر به ریزش مو می شوند. هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی، داشتن بهترین تغذیه است. در اینجا 5 ویتامین و سه ماده مغذی دیگری که برای رشد مو مهم هستند را برایتان می گوییم. ...
خوراک های رژیمی مناسب برای کاهش وزن
استفاده می کنند. این نوع چربی ها بیشتر در غذاهای سرخ کردنی، مارگارین های جامد، بیسکویت ها، شیرینی ها و انواع چیپس وجود دارند. علاوه بر آثار مخرب این چربی ها، مصرف این مواد تاثیر بسیار زیادی بر افزایش وزن بدن دارد. از غذاهای با کربوهیدرات ساده کم استفاده کنید کربوهیدرات هایی که شاخص قند خونشان بالا است، خیلی زود در خون تجزیه می شوند و میزان گلوکز را در خون به صورت ...
این طوری بیشتر عمر کنید
است که مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند. دانشمندان اعتقاد دارند با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار، کنترل فشار خون و کلسترول، پیشگیری از دیابت ...
تند مدیترانه؛ با چند خوراک تونسی آشنا شوید
، پرتقال و گل سرخ را نیز باید به این مجموعه اضافه کرد. یکی از مواد رایج در خوراک های تونسی نوعی سس تند به نام هَریسا است که از مخلوط چند نوع فلفل از جمله فلفل قرمز کبابی و فلفل چیلی مکزیکی به همراه سیر، تخم گشنیز، زعفران، گل سرخ و روغن زیتون تهیه شده و رنگی نارنجی تا قرمز دارد. انواع سبزیجات تازه و آجیل نیز در خوراک تونسی حضوری پررنگ داشته که بر حسب نوع غذا برخی از آنها مورد استفاده قرارمی ...
توصیه های غذایی بعد از جراحی دندان
تامین کند. مایعاتی مانند آبمیوه ها و یا آب سبزیجات طبیعی و تازه، دوغ و اسموتی میوه جات تازه می توانند تامین کننده مواد مغذی بدن باشند. تا جایی که امکان دارد آبمیوه ها را به طور طبیعی و تازه تهیه کنید تا آبمیوه های آماده و مصنوعی، که چندان مفید نمی باشند و مواد مغذی بدن را تامین نمی کنند. محصولات لبنی مانند شیر، بستنی، ماست و دوغ می توانند منابع خوبی از کلسیم و پروتئین برای بدن باشند. بعد از کشیدن ...
علت اصلی ریزش پلاسکو و چرایی گسترش سریع حریق
بدلیل عدم تعمیر و نگهداری صحیح ساختمان هایی مانند پلاسکو وجود دارد مسوولیت مراقبت و نگهداری ساختمان برعهده مالک، مسوول نگهداری و بازرس ساختمان است شکیب تاکید کرد: براساس مقررات این مبحث مسوولیت مراقبت و نگهداری ساختمان برعهده مالک، مسوول نگهداری ساختمان و بازرس ساختمان است. متاسفانه علی رغم ابلاغ مبحث 22 در سال 1392 تاکنون ساز و کار عملیاتی شدن الزامات این مبحث جهت مراقبت و ...
تاثیراتی که موز در بدن شما می گذارد
اکسیدان بوده و برای تغذیه سالم پوست و چشم مورد نیاز هستند. همچنین حاوی بتاکاروتن و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند از سلو لها محافظت کرده و در ترمیم آسیب ها در سطح سلولی کمک کند. موز همچنین حاوی مواد مغذی دیگر مانند ویتامین E و لوتئین است – هر دو برای سلامت چشم لازمند. لوتئین Lutein یک ماده مغذی است که به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا macular degeneration ( تباهی لکه زرد چشم ) کمک می کند. ...
گیاهان گلدار خانگی قابلیت درمانی دارند!
سرطان را درمان کند؛ محققان دانشگاه برادفورد در انگلیس در حال ابداع یک 'بمب هوشمند' ضد سرطانی هستند که به طور بالقوه می تواند یک سری از تومورهای جامد را از بین ببرد. عامل کلیدی این دارو، یک ماده شیمیایی به نام 'کلشی سین' است که به طور طبیعی در پیاز گل زغفران زینتی به وجود می آید. اما استفاده از این ماده در وضعیت طبیعی آن و به صورت فرآوری نشده سمی است، بنابراین محققان شکل غیر فعالی از آن ...
روش های مؤثر در کاهش وزن
به گزارش ندای موج به نقل از مجله روزهای زندگی، افزایش تعداد وعده های غذایی و در عین حال کم حجم، به عنوان یکی از روش های مؤثر در کاهش وزن شناخته می شود. خوردن پنج وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسئله باعث می شود تا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید، با گذشت سه ساعت از نخوردن غذا، قند خون می افتد و پس از چهار ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده اید هضم می شود. بعد از ورود به ساعت پنجم، قند خون دوباره انرژی از دست رفته خود را به دست می آورید به هر چیزی چنگ می زنید و می خورید. ...
میوه هایی که خیلی بیشتر از پرتقال ویتامین C دارند
هایی مثل کلم چینی، بروکسل و بروکلی فرمانروایان دنیای سلامتی اند. در هر فنجان از این کلم ها 33 میلی گرم ویتامین C وجود دارد. خانواده ی کلم ها سرشار از مواد مغذی اند و می توانند با سرطان و بیماری های قلبی عروقی مقابله کنند. کلم بروکسل چهار برابر بیشتر از هم خانواده های دیگر خود ویتامین C دارد، یعنی هر فنجان 97 میلی گرم توجه داشته باشید بهترین شیوه ی پخت کلم ها بخارپز کردن است تا بیشترین میزان ویتامین ...
متن گزارش نهایی هیأت ویژه گزارش ملی بررسی حادثه پلاسکو
خصوص اجزای تحویل دهنده انرژی و مواد لازم به ذکر است که در تمامی انتهای کانال ها در راهرو و مغازه ها به دیفیوزرها مجهز بودند که توزیع هوای گرم یا سرد را به عهده داشتند. لازم به ذکر است در سال های گذشته تنها ارسال هوای گرم آن هم نه به اندازه کفایت امکان پذیر بوده و بخش تولید هوای سرد مستهلک بوده و کار نمی کرده است و به همین دلیل عمده کسبه با سلایق خود از کولرهای گازی استفاده می کردند. شیرهای آتش نشانی ...
طب سنتی برای پیشگیری از بیماریهای فصل بهار
و جوش های پوستی، آلرژی فصلی، تورم مفصلی و ... می شوند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران عنوان کرد: تدبیر مناسب برای پیشگیری از بیماری در فصل بهار، کاهش مقدار غذا و استفاده از غذاهایی است که در فرهنگ عمومی به آنها شوربا یا اوماج می گویند. انصاری پور یادآور شد: این آش ها شامل سبزیجاتی مثل گشنیز، جعفری، برگ اسفناج یا برگ چغندر هستند و ماده اصلی آنها جوی پوست کنده یا آرد گندم است ...
تولید کرم های ضدآفتاب کاراتر با قابلیت رهایش ماده ضدسرطان
می شود. با توجه به اینکه بسیاری از مردم بیشتر وقت خود را در معرض اشعه خورشید سپری می کنند، ازاین رو محافظت از پوست در برابر این اشعه مضر بسیار ضروری است. در این راستا محققان دانشگاه تربیت مدرس راهکاری را برای این امر ارائه دادند. سمانه آشناگر، مجری طرح با اشاره به مواد آلی و غیر آلی سمی و سرطان زای موجود در کرم های ضد آفتاب گفت: بر این اساس در این طرح پژوهشی تلاش کردیم تا با ...
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
غذایی سرشار از کربوهیدرات (مانند نان و بیسکویت)، هیچ گاه به تنهایی مصرف نمی شود و بیش تر با مواد غذایی دیگری که دارای پروتئین بالایی هستند مانند پنیر، گوشت، ماهی و ... مصرف می شود. از این طریق ارزش بیولوژیکی آن نسبت به هر غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینه های ضروری افزایش می یابد. 70 گرم ماکارونی همراه با کمی سس گوجه فرنگی، 10 درصد روغن زیتون و 10 گرم ...
نگاهی اجمالی بر علل ایجاد فشار خون و روش های کنترل آن
در برنامه غذایی تان می تواند تاثیر قابل توجهی روی فشار خونتان بگذارد تاثیر غذایی روی درمان فشار خون بالا تا به حال توسط چندین تحقیق مختلف به اثبات رسیده است. برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات کامل و آجیل ها و همچنین محدود در گوشت قرمز و قندهای اضافه شده می تواند بسیار کمک کننده باشد. چنین برنامه غذایی تاکیدش روی دریافت بالای مواد معدنی پتاسیم، کلسیم و منیزیم است ...
کاربردها و فواید ماست یونانی
تأمین می کند. بهترین جایگزین برای سس مایونز ماست یونانی حالت غلیظ و خامه ای دارد. در نتیجه یکی از بهترین جایگزین ها برای سس مایونز است زیرا به علت غلظت بالا می تواند احساس چربی مایونز را در دهان تقلید کند و در عین حال کالری و چربی کمتری به نسبت سس مایونز دارد. به جای سس مایونز در تهیه سس سالاد کاهو، سالاد الویه، سالاد ماکارونی، سالاد مرغ و ... از ماست یونانی استفاده کنید ...
نسخه ایی برای مقابله با بروز سرطان روده بزرگ در انسان
مرگبارترین سرطان ها در دنیا است و سالانه باعث مرگ هزاران انسان در سراسر جهان می شود – از مواد خوراکی مفید استفاده کنند. یکی از مفیدترین میوه ها برای سلامتی آووکادو است، این میوه سرشار از فیبر است و می تواند مانع از ایجاد پولیپ های سرطانی در دیواره روده شود، از جمله دیگر خوراکی های حاوی فیبر بالا می توان بلغور جوی دو سر، برنج قهوه ای، لوبیا و سایر غلات سبوس دار را نام برد. میوه ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان + خواص سنگدان
کرده و صبر کنید تا غذا کاملا جا بیافتد. اگر آب قلم نداشتید می توانید از دو عدد عصاره مرغ یا گوشت استفاده کنید. بعد از پختن سنگدان ها غذا را بچشید و نمک را اضافه کنید. این خوراک را می توانید با نان و برنج میل کنید. خواص سنگدان مرغ سنگدان مرغ یکی از بخش های با ارزش در این پروتئین حیوانی است که مورد کم توجهی قرار گرفته، اما می توانید با قرار دادن آن ...