سایر منابع:
سایر خبرها
نوبرانه ها و بخور نخور های فصل بهار
پودر سرکه را هم گاه در وعده صبحانه خود قرار دهید و پروتئین به بدنتان برسانید. سنگین نشوید حتی اگر بعد از عید نوروز دچار اضافه وزن نشده اید، بهتر است مصرف وعده ناهار به شکل متداول حذف و با میوه ها و خوراکی های سبک جایگزین شود. در این فصل با حذف کالری ناهار مجازید از 21عدد مویز، 14 بادام خام، هفت یا هشت خرما یا انجیر خشک زرد استفاده کنید. دکتر صانعی با بیان این مطالب می ...
مایکروسافت گذرواژه ها را از بین برد
.... گوشی همراه شما باید همیشه در کنارتان قرار داشته باشد. در نتیجه اگر گوشی همراه خود را گم کنید یا آن را در اختیار نداشته باشید مجبور هستید گذرواژه خود را برای ورود به حساب کاربری خود مورد استفاده قرار دهید. جای تعجبی ندارد که مشاهده می کنیم مایکروسافت به دنبال حذف گذرواژه ها است. کارشناسان همواره از گذرواژه ها به عنوان یک درد مزمن و پایدار در حوزه امنیت یاد کرده اند، به واسطه آن که ...
قانون انتخابات ریاست جمهوری اسلامی ایران
ذیصلاح قانونی ارسال می دارند. ماده 81_ شکایاتی که در جریان انتخابات به هیأت اجرائی تسلیم می شود مانع از ادامه کار انتخابات نبوده و در موعد رسیدگی به شکایات مورد بررسی قرار خواهد گرفت. ماده 82_ هیأت اجرائی پس از بررسی شکایات و گزارشات چنانچه تشخیص دهد که امور انتخابات در یک یا چند شعبه از جریان عادی خارج شده و صحیح انجام نگرفته است، با تأیید شورای نگهبان، انتخابات یک یا چند ...
گفتگوی خواندنی با علی پروین / راز عدم صعود به جام جهانی 94
جهانی 94، بعد اون باخت ها همه اومدن گفتن: اینو خریدن، اونو خریدن . ولی دلیل باختمون اینها نبود. پس دلیل آن ناکامی بزرگ پس از قهرمانی در پکن چه بود؟ ببین ما تمرین تیم ملی رو تقسیم کرده بودیم. می گفتیم: آقای کماسی اول 20 دقیقه این بچه ها دست شما، گرمشون کن . اون موقع دو ساعت، دوساعت و ربع تمرین می کردیم. بعد می گفتیم: آقای ناصر ابراهیمی یک ساعت، یک ساعت و 20 دقیقه کار تاکتیکی ...
فرمانده تیم اقتصادی دولت مشخص نیست/ نظارت در سازمان برنامه و بودجه تعطیل است
...، چه چیزی درست می کنید؟ الان که زیاد درست نمی کنم، یکبار یکی از همکاران شما در برنامه ای از من پرسید شما غذا درست می کنید؟ گفتم بله، گفت فسنجان می توانید درست کنید؟ گفتم بله، یک دعوایی شد بین مدیران استان که آقای تاجگردون خودش غذا درست می کند، فسنجان درست می کند [می خندد] غذا اگر بخواهم درست کنم مشکلی ندارم درست می کنم، زمان دانشجویی یاد گرفتم. مجری: تفریح شما با خانواده ...
درس هایی که باید از تاریخ اقتصاد ایران گرفت
تاریخ که مورد مطالعه قرار گیرد، با توجه به چارچوب یا مرحله اجتماعی-فرهنگی خاص آن، سیاست اقتصادی متفاوتی به دست خواهد آمد. مثلا، آنان در پیش گرفتن سیاست بازار آزاد را برای انگلستان ممکن - و حتی مفید - می دانستند، اما نه برای آلمان که در مرحله پایین تری از توسعه اقتصادی به سر می برد. اعضای مکتب تاریخی آلمان در بحث با اقتصاددانان کلاسیک به سه پیروزی دست پیدا کردند. نخست آنکه احساس غریزی ملی ...
اگر کارآفرین هستید، از انجام این کارهای اشتباه پرهیز کنید
کارآفرینان ماجراجو سعی می کنند در زندگی خود به موفقیت برسند و در این راه از هیچ تلاشی دریغ نمی کنند. بااینکه تلاش برای رسیدن به موفقیت مهم است؛ ولی باید توجه داشت که در کنار سرسختانه عمل کردن باید هوشمندانه کار کرد. در این مقاله می خواهیم شما را با چند کار اشتباه آشنا کنیم که اغلب کارآفرینان آن ها را انجام می دهند. در ادامه با زومیت همراه باشید. طلایه دار شدن در یک کسب و کار و شروع یک ...
بررسی سلاح های زیستی که عامل ترور هستند
زمان- را به کام مرگ کشاند. آلمان اولین کشوری بود که در طول جنگ جهانی اول از سلاح های زیستی و شیمیایی برای ایجاد خرابی های عمده استفاده کرد. هر چند حمله های زیستی این کشور در مقیاس کوچک انجام گرفت و چندان موفقیت آمیز نبود. آلمانی ها برای آلوده کردن حیواناتی که در کشورهای مختلف به عنوان غذا مورد استفاه قرار می گرفت از سلاح زیستی استفاده کردند. فجایع حاصل از جنگ جهانی اول باعث شد ...
مرد مریخ اندیش
انسان را انجام بدهد. ماسک گفت: من این قدر خوش بین نیستم. او ممکن است اتفاقی یک چیز شیطانی درست کند. وقتی که غذا آمد، با چند لقمه گنده ماسک غذای او ناپدید شد. ناامید از اینکه ماسک را خوشحال کنم و به حرف زدن وادارم، تکه بزرگ استیکی را از بشقابم برای او گذاشتم. نقشه ام کار کرد اما فقط برای 90 ثانیه. گوشت، یک لقمه بزرگ، تمام. مدتی طول کشید تا ماسک از موضوع ناراحت کننده هوش مصنوعی دست برداشت ...
10 اشتباه در رژیم غذایی و چگونه از آنها دوری کنیم
روز باشد شما بریده بریده کالری روزانه خود را به کمتر از 1000 می رسانید و مطمئن باشید که به اندازه کافی، وزن شما کم می شود. اما زمانی که شما تا چند کالری غذا می خورید سرعت سوخت و ساز بدن شما کم می شود. هنگامی که رژیم غذایی به پایان رسید شما دارای یک بدنی هستید که کالری را آهسته تر می سوزاند و شما معمولاً با خوردن مجدد وزن از دست رفته را باز می یابید. مصرف نکردن صبحانه به نظر می رسد مانند ...
10 روش درمان "درد سیاتیک"
فرادید | عصب سیاتیک (sciatic nerve) طولانی ترین عصب بدن انسان است که از ناحیه کمری آغاز و تا انتهای پا امتداد دارد. گرفتگی رگ سیاتیک همراه با درد شدیدی است که می توان آن را با روش هایی درمان کرد. به گزارش فرادید*، گرفتگی رگ سیاتیک علاوه بر درد، ضعف و بی حسیِ پاها و انگشتان پا را به دنبال دارد که قدم زدن و حتی ایستادن را نیز تحت شعاع خود قرار می دهد. سیاتیک عوامل مختلفی دارد ...
کم خونی در مادران باردار
خون ساز هستند و میوه هایی همچون پرتقال، لیمو، کیوی و گریپ فروت به عنوان منبع عالی ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کنند. 1- مصرف دل، جگر و قلوه در دوران بارداری به دلیل وجود مقادیر زیاد مواد هورمونی و ویتامین A که آسیب جنینی را در پی دارند، ممنوع است. 2- بهترین زمان برای مصرف آهن شب ها و با معده خالی است اما گاهی مصرف قرص آهن با معده خالی در برخی از زنان موجب حالت تهوع می ...
آیا رسیدن به دنیایی بدون پیری و مرگ در دسترس خواهد بود؟
که دقیقا چه مواردی، روند پیر شدن را تحت تأثیر قرار می دهند. در مطالعه ی ولدرلی (Wellderly Study) که در سال 2016 منتشر شد، به وجود ارتباط بین سلامت شناختی (ذهنی) با سلامت جسمی اشاره شده بود. شما همچنین ممکن است مطالعات انجام شده روی موش ها را در مورد انتقال خون به یاد داشته باشید؛ خون موش های جوان (و همچنین انسان های مورد آزمایش) اجازه ی رشد و نمو به اعضای بدن می داد. این در حالی بود که ...
5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
... در سال 2015 مطالعاتی به صورت تصادفی در زمینه ی تأثیر مصرف کشمش سیاه در مقابل مصرف سایر تنقلات فرآوری شده، روی قند خون و دیگر عوامل افزایش دهنده ی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم انجام شد. در این مطالعات مشخص شد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خون شان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش داشته است و کسانی ...
از فواید آویشن چه می دانید؟
دارویی آویشن در زنان بارداربه علت افزایش احتمال سقط جنین،توصیه نمی شود، همچنین برای افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند و یا به آلرژی دچار هستند؛منع مصرف دارد. گفتنی است؛ آویشن خواص ضد میکروبی و ضدانگلی وضد قارچی دارد و این به خاطر وجود ماده ای به نام تیمول است که اگر شما در خوردن ان زیاده روی کنید ممکن است مسموم شوید. انتهای پیام// ...
رفیعی: بچه ها تمام تلاششان را کردند؛ معذرت می خواهم/سیدجلال و مهدی شدیدا ناراحت بودند
هانی نبود و تنها کسی هم ک بهتر پاسخگو باشد نمیگوبم باید نه بهتره اقای دکتر طاهری هست بزرگ تیم اوست پس بهتر بود هانی را همراه خود میاورد روی نیمکت و بعد همراه خود به روی جایگاه سکو...گذشت پس دیگر کش ندهیم الان مهم صعوده تلاش و همدل شدن بیشتر است ان موضوع تمام شد تا کی قرار ب این موضوع پرداخته شود چرا در گذشته هی سیر میکنیم... بازی مهمی داریم و مساوی هم یعنی حذف....الان منطقی بود ک مربی بدنساز ...
طارمی و مسلمان مدال خود را گردن هانی انداختند+ عکس
پرسپولیسی 2017-04-20 16:24 [quote ]بعد از اینکه متوجه شعار مردم شدن که حای هانی خالیه آقای طارمی به یه شوی تلوزیونی می ره علیه مسئولین باشگاه مصاحبه می کنه! حنات دیگه رنگ نداره مهدی خان دایوینگ مرجع محترم پارسال که من مخالف برگشت بازگشت طارمی از ترکیه به تیم بوذم از کلمه دایو استفاده کردم و شما نظر منو نصف چاپ کردی و گفتی این اصطلاح توسط هوادارای تیم رقیب استفاده میشه اون موقع خیلی ها از دست ...
غذا و تغذیه سالم از ارکان اصلی سلامت و پیشگیری از بیماری ها
.... این که چه می خوریم ، چگونه و چه مقدار می خوریم بر سلامت جسم و روان ما تاثیر بسزایی دارد. مصرف زیاد قند ، نمک و چربی از یک سو و مصرف کم سبزی و میوه از سوی دیگر در حال حاضر بعنوان مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماری های غیرواگیر ( دیابت ، سکته های قلبی و مغزی و انواع سرطان ها ) است و تغییر در سنت های گذشته و شیوه های جدید زندگی منجر به تغییر در الگوهای غذایی ، مصرف زیاد مواد قندی و شیرین، مصرف بی ...
6 خاصیت باورنکردنی فلفل سیاه
داروی مکمل درمانی عمل کند. *درمان مشکلات معده مصرف فلفل باعث افزایش ترشح اسید کلریدریک در معده شده در نتیجه هضم مواد غذایی را آسان می کند. سلامت دستگاه گوارش برای جلوگیری ازابتلا به اسهال، یبوست و قولنج ضروری است. خوردن فلفل همچنین کمک می کند تا از تشکیل گازهای روده در بدن فرد جلوگیری شود و درنتیجه به دفع مواد سمی کمک می کند. مصرف فلفل باعث از بین بردن سلول های چربی می ...
عضو جمنا: اصولگرایان به انتخابات 1400 فکر کنند/ عضو اصلاح طلبان: روحانی به منافع مردم بیش از گروه ها بها ...
...> دبیر کل حزب سبز ایران ادامه داد: با هر 100 میلیون تومان یک شغل ایجاد می شود، باید این سرمایه گذاری انجام شود و در عین حال باید مالیات تولید حذف شود و به جای آن از بنکداران و دلالان مالیات گرفته شود. وی ادامه داد: سومین اقدام مهم دولت روحانی در دور آینده نیز باید مبارزه با فساد باشد که در راستای اقتصاد مقاومتی است. ** جریان های سیاسی نقاط مشترک زیادی دارند که در آستانه انتخابات ...
تیراژ تجاری ها به رغم رشد 42 درصدی همچنان پایین است
. این تاخیر در سفارش باعث جمع شدن تقاضا می شود. این گونه برنامه ریزی در چند سال گذشته به شدت به این صنعت ضربه زده است. سازمان ها باید بتوانند تعادلی را در خریدهای سالانه خود برقرار کنند و طبق برنامه پیش بروند. حتی اگر لازم است عملیات اعتباری انجام دهند و در صورت نبود پول نقد از روش های فاینانسی استفاده کنند. حل این موضوع دست مردم و خودروسازان به تنهایی نیست. در تمام دنیا نیز ...
برای تقلید عادت های افراد موفق؛ این ده مطلب را بخوانید!
شبکه های کاریمان با آن ها در ارتباط هستیم، چقدر می توان روی روابط بعدی و آینده شغلی ما تاثیرگذار باشد. 5 رفتار روزانه ای که باهوش ترین و خوشحال ترین افراد انجام می دهند هر روز با تصمیم هایی مواجه می شویم که خارج از کنترل ما هستند. دفعه دیگری که یک قرار ملاقات مهم را به علت ناشی بودن راننده در یافتن آدرس از دست دادید، یا رئیس بد خلقتان سرتان داد و فریاد کرد، بخاطر داشته باشید که ...
روشهای مقابله با ترس
، رعد و برق و قرار گرفتن در یک فضای محصور بترسند. این شرایط تا حدودی ژنتیکی و ارثی است و به نظر می رسد در خانواده ها وجود داشته باشد.وی تصریح می کند: فوبیای اجتماعی که اختلال اضطراب اجتماعی نیز نامیده می شود، به این صورت است که افراد با فوبیای اجتماعی از موقعیت های اجتماعی که ممکن است در آن تحقیر شده، شرمسار شده یا مورد قضاوت دیگران قرار گیرند، می ترسند. آن ها به ویژه زمانی مضطرب می شوند که افراد ...
چه عواملی باعث سرفه بعد از غذا خوردن می شود؟
به گزارش بلاغ ، سرفه راه بدن ما از پاکسازی مواد تحریک کننده از گلو یا مجاری هوایی است این می تواند نتیجه از چیزی که خورده اید و یا استنشاق باشد که موجب تحریک گلوشده است در هر صورت، سرفه می تواند به عنوان تلاش بدن برای حذف این ماده رخ دهد. یک تعداد از مشکلات می تواند سبب سرفه مزمن بعد از خوردن شود که شامل آلرژی، عفونت و اختلالات دستگاه گوارش می شود. 4 علل سرفه بعد از خوردن ...
19 ریشه ترس در کودکان که هر والدینی باید بداند
. گاهی تجربه ها و خاطرات ناگوار و وحشتناک کودک باعث ایجاد ترس در او می شود. 5. ویژگی های شخصیتی خود کودک، عوامل زیستی، سرشتی و آمادگی های فطری اولیه و داشتن بدنی آسیب پذیر و نحیف 6. رشد ناکافی عاطفی و مغزی کودک 7. داشتن والدین بیش از حد حمایت کننده، محافظه کار و محتاط 8. سخت گیر بودن والدین و اعمال تنبیه های شدید 9. نداشتن برنامه ریزی قبلی و ...
6 سوال که نشان می دهند تمرین های کاهش وزن شما تا چه حد مفیدند
تعیین هدف های بزرگتر در فیتنس معطوف کنید. این هدف ها را روی کاغذ بیاورید و به هیچ کدام شان شک نکنید. اگر حواس تان به این اهداف باشد، حتما به وقوع خواهند پیوست! اگر واقعاً هدف پیشرفت در سر دارید، پس باید ایجاد تغییرات مناسب را مدنظر داشته باشید، تدریجا تنوع در تمرین را به برنامه اضافه کنید تا بدن تان مدام به چالش کشیده شود و انرژی بیشتری صرف کنید. فرقی نمی کند به چه کلاسی می روید یا چه حرکاتی انجام می دهید، مهم این است که برنامه تان برای شخص شما مفید باشد و جواب بدهد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: prevention ...
دختر جوان گفت: دفعه بعد حتما خودم را می کشم! / می خوام خانه مجردی داشته باشم!
و نه اختلال روانی دارد اما برای توجیه خودکشی اش، از عللی نام می برد که برای من خبرنگار، چندان مورد قبول نیست و شاید به دلیل عدم دانش من در این زمینه باشد. در چندین تماس تلفنی و اصرارهایم، بالاخره مهتاب و مادرش راضی شدند که به خانه شان بروم؛ البته چندین بار قرار را به دلیل آنکه پدر مهتاب در خانه بود، کنسل کردند. سرانجام پس از یک ماه قول و قرار گذاشتن، توانستم به مدت یکی، دو ساعت به خانه آنها بروم و ...
خوردن فلفل تند فایده دارد؟
چیلی خورده بودند، 13 درصد کمتر از گروهی بود که چیلی مصرف نکرده بودند. این یافته ها تایید کننده بررسی دیگری بود که در این مورد اخیرا در چین صورت گرفته بود. به این ترتیب باید پرسید چرا خوردن چیلی ممکن است برای شما خوب باشد؟ پژوهشگران حدس می زنند که ممکن است کپسایسین به سرعت جریان خون کمک می کند یا حتی ترکیب باکتری های معده و روده را به نحو مثبتی تغییر می دهد. اعم از این که دلیل چه باشد، با پاشیدن پودر چیلی روی املتی که صبح می خورم، لذت بیشتری می برم. ...
علائم هشدار دهنده حمله قلبی
...: درجات مختلفی از حملات قلبی وجود دارد و قرار نیست همه آنها به مرگ منجر شود. با این حال بیمارانی که یک بار تجربه حمله قلبی(heart attack) را داشته اند، بیشتر در معرض حمله قلبی دوم هستند. خطر این عارضه تنها زمانی کاهش می یابد که افراد اقدامات مناسب پیشگیرانه را به طور کامل آموخته باشند. با علائم حمله قلبی که نباید نادیده گرفته شوند آشنا شوید. سوزش سرددل و مشکلات دستگاه گوارش ...
غذاهایی که سرطان زا هستند کدامند؟
خدمت بزرگی شد. تا الان هیچ سندی دال بر مضر بودن یا سرطان زایی غذاهای تراریخته وجود ندارد. هویج، گوجه فرنگی، ذرت و سویای تراریخته تا به حال خدمات بزرگی به تغذیه سالم جامعه بشریت کرده اند. آیا غذاهای اشعه خورده سرطان زا هستند؟ تا الان سندی در دست نیست که این غذاها سرطان زا یا مضر باشند. از اشعه برای کشتن عوامل زیستی مضر و افزایش ماندگاری غذاها استفاده می شود. اشعه در مواد غذایی باقی ...