خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آرتروز با رژیم غذایی پرچرب ارتباط دارد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، آرتروز رایج ترین نوع التهاب مفصل یا آرتریت است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد، از جمله برآورد می شود که تنها در آمریکا حدود 30 میلیون نفر به این بیماری مبتلا هستند. این بیماری با ساییدگی تدریجی غضروف بین مفاصل مشخص می شود؛ با تحلیل غضروف، مفصل ها متورم، سفت و دردناک می شوند ...
درمان دیابت با شکر برگ
برای دیابت با استفاده از شکربرگ منتهی شوند. این تحقیقات بر روی موش ها انجام شده و لازم است یافته ها در مورد انسان هم تکرار شود. آزمایش های کلینیکی نشان دادند که استویا می تواند به تعادل قند خون کمک کند. به همین دلیل مصرف این گیاه و عصاره آن در بسیاری از کشورها به عنوان یک داروی واقعی برای بیمارانی که از دیابت و هایپوگلیسمیا رنج می برند پیشنهاد می شود. بومیان پاراگوئه بطور متداول از استویا همراه با چای برای تنظیم قند خون استفاده می کنند. مطالعات نشان دادند که میزان قند خون با مصرف استویا تنظیم و درمان می شود و اگر میزان قند خون نرمال باشد، شکر برگ در کاهش آن بی تأثیر است. ...
روسیه خون مصنوعی ساخت
از طریق خون منتقل می شوند نیست. تعذیه بافت ها و سلول ها به اکسیژن و تحریک خون سازی در بدن در صورت کاهش حجم خون نیز از دیگر ویژگی های این خون مصنوعی به شمار می آید. آنا گونشاروا، مدیر مرکز پژوهش های علمی شهرستان اوبنینسک روسیه (از توابع استان کالوگا، واقع در 102 کیلومتری جنوب غرب مسکو)، می گوید: ویژگی هایی که این خون داراست سبب شده است تا نگاه دادسرای نطامی کشور به این اختراع جلب شود در ...
عوامل مختل کننده حافظه
مقدار آب روزانه لازم است؟، گفت: بسته به نوع ورزش مقدار آب متفاوت است. فردی که عرق می کند و فعالیت های زیاد و تحرکات زیاد دارد طبیعی است که یک میزان بسیار بالایی، چند لیتر آب بدن به دلیل عرق کردن مداوم و دویدن بیش از حد از دست می دهد وقتی که این آبها از راه تعریق دست می رود، املاح و ویتامین ها هم از بین می روند. وی ادامه داد: بنابراین آب سالم استفاده کنیم که هم نیازهای بدن و هم املاح مورد نیاز ...
علل عرق سرد چیست ؟
. قند خون پایین : افت میزان قند خون سبب علائمی مانند سرگیجه ، لرزش ، تاری دید و عرق سرد می شود. فشار خون پایین : فشار خون طبیعی 120/80 میلی متر جیوه در نظر گرفته می شود اما کاهش فشار خون به 90/60 و یا حتی پایین تر می تواند علائمی مانند پوست رنگ پریده، سرگیجه و عرق سرد ایجاد کند. شوک : هنگامی که جریان خون به مغز و سایر اندام های حیاتی به طرز خطرناکی ...
2عدد موز را در وعده روزانه خود بگنجانید!
بردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه باعث می شود همراه با ورزش کمتر وزن اضافه می کنید. موز سطح قند را در خون کم می کند و حساسیت بدن به انسولین را بالا می برد. اگر سلول های بدن به انسولین حساس نباشند نمی توانند گلوکز را جذب کنند و ...
قیمت گوشت، مرغ، میوه و سبزیجات کاهش می یابد
برای توزیع این محصول بود، چرا که آنها به صورت تجمعی برای مصرف این محصولات تقاضا دارند، گفت: توزیع این محصولات از طریق اکیپ های سیار در نقاط مختلف شهرها و توزیع گوشت مرغ منجمد از طریق تعاونی های مصرف کارکنان در اداره های مختلف دیگر روش ها و اولویت های مورد نظر برای عرضه این محصولات در بازار در راستای جلوگیری از نوسانات قیمتی بود. مدیرعامل شرکت پشتیبانی امور دام اعلام کرد: سیاست برای تنظیم ...
قاتلان جدید ایرانی ها
...> وی گفت: مهمترین عامل خطر ابتلا به دیابت مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرین است و این نوع الگوی غذایی نامناسب باعث بروز انواع سرطان و گرفتگی عروق قلبی می شود. عبدالهی متذکر شد: میزان مصرف قند و شکر در ایران روزانه 66 گرم بوده که متوسط آن در دنیا 25 گرم است و افراد در رژیم های غذایی روزانه خود باید 35 گرم روغن مصرف کنند که متاسفانه میزان استفاده از روغن در بین ایرانی ها 46 گرم است. ...
توانایی های فوق العادهِ عجیب مورچه ها
نیاز ملکه برای تخم ریزی تهیه شود. در روش های دیگر نیز از لارو به عنوان نوعی "نرم کننده غذا" استفاده می شود تا کارگران بعدا بتوانند به شکل آسان تری غذا را در لانه ذخیره کنند. مورچه میرمیکا به همراه لارو مور چه های خون آشام لاروها به شکل دیگری نیز به مورچه های بالغ کمک می کنند که البته کمی عجیب است. مورچه های "امبلیوپون سیلوستری" پوست لاروها را سوراخ کرده تا به مجراهای ...
اصول اولیه لاغری شکمی
پروتئین را دنبال می کردند، چربی شکم از دست دادند. با مد نظر قرار دادن این مساله، شما می توانید بین 25 تا 30 گرم پروتئین – معادل نصف یک سینه مرغ – در هر وعده غذایی خود مصرف کنید. کیفیت کالری های دریافتی مهم است حتی اگر به میزان درست درشت مغذی ها (مانند کربوهیدارت ها و پروتئین) را دریافت می کنید، باز هم نمی توان اهمیت کیفیت منابعی که این مواد مغذی از آنها تامین می شود را نادیده ...
راهکارهایی برای تمرکز در درس و افزایش حوصله
خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید. 10 - از مصرف زیاد شیرینی جات و تنقلات خودداری کنید. این خوراکی ها ممکن است در نگاه اول انرژی زا به نظر برسند، اما باید توجه داشت که این قابلیت در آن ها بسیار کم دوام است و پس از مدتی احساس خستگی بیشتری به شما دست خواهد داد. 11 - بر خلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از ...
با رایج ترین بیماری های پلک چشم آشنا شوید
العالم - گوناگون به هر حال، طبیعی است که این قسمت از بدن نیز مانند سایر نقاط پوست ممکن است دچار بیماری های خاصی شود که در ادامه این مطلب با برخی از شایع ترین آنها آشنا خواهید شد. اگزما • علل بیماری: پوست نازک پلک و اطراف آن نسبت به تحریکات خارجی مانند شوینده ها، لوازم آرایش، گردوغبار محیط، تماس دست آلوده و مواد شیمیایی و... حساس است و ممکن است واکنش نشان دهد. ...
این خوراکی ها کمر درد شما را درمان می کند!
...، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. منبع: رجا ...
راه های افزایش متابولیسم + تصاویر
دریافت میکنند. مصرف پروتئین از افت متابولیسم جلوگیری میکند و این امر عموما با کاهش وزن همراه است .در این صورت شما مشکل عضله سوزی که در اکثر رژیم های لاغری رایج است را نخواهید داشت. نوشیدن آب یخ کسانی که از آب یخ به جای نوشیدنی ها شیرین و پرشکر استفاده میکنند متابولیسم بیشتری دارند زیرا وقتی آب یخ مینوشید بدن انرژی زیادی صرف میکند تا آن را گرم کند و با بدن هم دما سازد. نوشیدنی های ...
نجات انسان از قحطی توسط ربات ها و پهپادها
که کشاورزان، محققان و کارآفرینان در حال توسعه آن ها هستند تا مطمئن شوند همه سیر می شوند، معرفی می کنیم. توماس مالتوس، اقتصاددان مشهور، در سال 1798 در کتاب مشهور خود با نام مقاله ای در باب اصل جمعیت ، نگاهی بلند به تاریخ بشر انداخت و عنوان کرد جمعیت بشر تا زمانی که فراوانی غذا وجود دارد، زیاد می شود؛ مگر اینکه منابع تمام شود که در این صورت قحطی به وجود می آید. او می نویسد: به نظر می رسد ...
ترکیبات سرطان زا درون شامپو های گران قیمت
(مورد استفاده قرار گرفته در عطر، محصولات آرایشی، مواد ضدعفونی کننده دست، دئودورانت، خمیر دندان، دستمال مرطوب کودک، کرم ضد آفتاب و انواع لوسیون) را نام برد. کارشناسان هشدار می دهند که مواد شیمیایی سمی تنها در بیش از 46 درصد از محصولات بهداشتی آرایشی آمریکایی وجود دارد و علاوه بر سرطان باعث آلرژی، آسم و آگزما نیز در افراد می شود. یکی از موارد عینی استفاده از مواد شیمیایی سمی در ...
راه های فرار از چاقی
عشر ندارند می توانند برای صبحانه از یک یا دو عدد میوه به تنهایی استفاده کنند. در ساعت ده صبح از یک یا دو عدد میوه یا تکه ای نان با مربا استفاده کنید و توجه داشته باشید افرادی که می خواهند رژیم غذایی برای لاغری بگیرند به جای مصرف سه وعده غذای کامل صبحانه، ناهار، شام باید از شش وعده غذای سبک و فاقد قند و شیرینی یا مواد چرب و نشاسته ای استفاده کنند. آنها حتی باید بیست دقیقه مانده به ناهار ...
خاطرات تلخ مردم از دوران تحریم: از قطعنامه های کمرشکن تا برجام (کامنت های رسیده)
گفته بود آخرش هم نتونستم پیدا کنم مجبور شدم از نوع ایرانی که مواد اولیه چینی داشتند با دوره درمان طولانی استفاده کنم. *شیر خشک آپتامیل که الان در اکثر داروخانه ها هست، آن موقع نبود. این شیر خشک برای نوزادانی است که با خوردن شیر خشک های معمولی دچار حساسیت می شوند، استفراغ می کنند، دل درد می گیرند. حالا حساب کنید صدها هزار نوزادی که در ان سال ها شب و روز، درد کشیدند و معصومانه گریه ...
8 بیماری مخفی کار!
... فشار خون بالا به عنوان یک قاتل خاموش شناخته می شود و دلیل خوبی برای این لقب وجود دارد زیرا اغلب این بیماری هیچ نشانه ای ندارد. در صورت عدم درمان، فشار خون بالا می تواند به بیماری قلبی و سکته مغزی منجر شود. در شرایطی که داروهایی برای درمان وجود دارند، یکی از موثرترین تغییراتی که می تواند برای کاهش فشار خون مد نظر قرار بگیرد دنبال کردن رژیم غذایی دش ( DASH ) است. این رژیم غذایی ...
سالادی مغذی و آسان به نام سالاد نخود
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: تا به حال از سالاد خوشمزه و مقوی نخود، استفاده کرده اید؟ آیا سعی کرده اید که آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید؟ اگر تا به حال موفق به درست کردن این سالاد نخود، نشده اید با ما همراه باشید. اهمیت این سالاد به خاطر فیبر بالای نخود است که باعث می شود سیستم گوارشی پاک سازی بشه. این نوع فیبر، گلوکز(قند) و کلسترول خون را کاهش می دهد ...
کم آبی شدید بدن با این خوراکی ها!
در نهایت با کم آبی بدن مواجه شوید. نوشیدنی های انرژی زا از محتوای قند بالایی برخوردار هستند که فشار اسمزی بالا در روده ایجاد می کند و موجب کاهش آب می شود. در برخی موارد، مصرف نوشیدنی های انرژی زا می تواند موجب اسهال اسمزی نیز شود. رژیم غذایی کم کربوهیدارت شاید نخستین چیزی که در زمینه کاهش وزن به شما توصیه شود، دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت باشد. با این وجود، افراد ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
صبحانه سالم و مقوی شروع کنید و از میوه ها، غلات سالم، حبوبات، تخم مرغ و نوشیدنی های سالم در وعده ی صبحانه استفاده کنید. 3. شام سبک میل کنید و حداقل 2 ساعت بعد از صرف شام به رختخواب بروید. 4. پس از ورزش کردن حتما از مواد غذایی غنی از پروتئین استفاده کنید تا عضلات قوی تر وبهتری داشته باشید. برای تامین پروتئین بدن می توانید از انواع پروتئین های گیاهی، حیوانی، حبوباتی شامل لوبیا، عدس ...
دارچین؛ قهرمان مبارزه با دیابت
به گزارش بولتن نیوز، دیابت بیماری است که به واسطه قند خون بالا توصیف می شود. اگر به درستی کنترل نشود، این بیماری می تواند به عوارضی مانند بیماری قلبی، بیماری کلیوی و آسیب عصبی منجر شود. درمان دیابت اغلب شامل مصرف داروها و تزریق انسولین می شود، اما بسیاری از مردم مصرف مواد غذایی که به کاهش قند خون کمک می کنند نیز را مد نظر قرار می دهند. یک نمونه دارچین است که به عنوان ادویه ای محبوب در ...
زنگ خطر بیماری های غیرواگیر به صدا درآمد
...> معاون وزیر بهداشت درخصوص مصرف قند، هم گفت: اصولا توصیه می شود افراد روزانه 25 گرم قند استفاده کنند که این قند می تواند از نوع فرآوری شده یا میوه ها باشد و به مردم توصیه می کنم که از مصرف قند پرهیز کنند. همچنین باید گفت نوشابه یکی از مواد غذایی است که از قند فراوان برخوردار بوده و متأسفانه در رژیم غذایی بسیاری از افراد جامعه مشاهده می شود. یک قوطی نوشابه حدود 30 گرم قند دارد که اگر نوشابه را به طور ...
هشدار؛ حذف برنج از سبد غذایی ممنوع!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : معمولا کسانی که می خواهند لاغر شوند ، در نخستین اقدام برنج را از سبد غذایی خود حذف می کنند ، در حالی که متخصصان تغذیه تاکید می کنند حذف کامل این ماده غذایی تاثیر منفی بر سلامت بدن دارد . این نوشتار به فواید این ماده غذایی می پردازد . فواید برنج برای سلامتی شامل تامین انرژی سریع و فوری، فعالیت خوب دستگاه گوارش، تثبیت سطح قند خون و فراهم ...
برپایی کمپین نه به فست فود با هدف مبارزه با بیماری های غیر واگیر
زهرا عبدالهی مدیر کل تغذیه سلامت وزارت بهداشت با اشاره به تشکیل کمپین نه به فست فود اظهار داشت: با توجه به مصرف بی رویه فست فود در کشور، شیوع بیماری های غیر واگیر از جمله سرطان و قلب و عروق در کشور افزایش پیدا کرده است. وی ادامه داد: میزان چربی، نمک و قند موجود در فست فود ها بسیار بالا است و همین مساله باعث بروز بیماری های، چون فشار خون، دیابت و چربی در افراد می شود. عبدالهی ...
نشانه های زوال عقل یا دمانس
...> هزینه مراقبت از افراد مبتلا به آلزایمر، نه تنها هزینه مستقیمی است که باید به خانه سالمندان اختصاص یابد، بلکه اعضای خانواده نیز که از خویشاوندانشان مراقبت می کنند، زمان کمتری را به عنوان نیروی کار در جامعه صرف خواهند کرد. دمانس یا زوال عقل بر اثر تخریب سلول های مغز به وجود می آید و باعث کاهش تدریجی عملکرد شناختی فرد می شود. شایع ترین نوع دمانس آلزایمر است که در سالمندی رخ می رهد. ...
ویتامین های مخصوص بانوان
700 میلی گرم در روز باید مصرف شود. بعد از یائسگی بدن در جذب کلسیم اثر بخشی کمتری دارد. بنابراین شما ملزم به بالا بردن مصرف کلسیم در غذا هستید. هر وعده شامل: 100 گرم سالمون کنسرو شده (با استخوان)،164 میلی گرم کلسیم دارد. 200 میلی لیتر شیر بدون چربی، 240 میلی گرم کلسیم دارد. 150گرم ماست کم چرب، 242 میلی گرم کلسیم دارد. 30 گرم پنیر چدار، 222میلی ...
دوستان و دشمنان هوش کودک را بشناسید
طریق مواد غذایی مثل ماهی های پرچرب تأمین کنید. 3. بلوبری مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد. 4. گوجه فرنگی خوردن گوجه فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان جلوی فعالیت رادیکال های آزاد و تأثیرشان بر سلول های مغزی را می گیرد و می تواند به پیشگیری از آلزایمر کمک کند. 5. غنی سازی ویتامینی ...
در هوای گرم چای ترش بنوشید
خوبی برای تابستان محسوب می شود. اگر دچار نوسان فشار هستید حتما روزانه یک لیوان چای ترش میل کنید. این نوشیدنی برای کسانی که از بیماری فشار خون رنج می برند مفید است. در طب سنتی از چای ترش برای تصفیه کردن خون هم استفاده می شود. برای مشاهده تاثیر این چای بر فشار خون، باید روزانه سه فنجان چای ترش به مدت یک هفته مصرف کرد. اگر چربی بالایی دارید یا از خوردن غذاهای چرب لذت می برید، نوشیدن حداقل دو ...
