سایر منابع:
سایر خبرها
آلرژی خود را با این موادغذایی برطرف کنید
دارد و آن استفاده از راه های طبیعی است. با مصرف خوراکی های زیر می توانید آلرژیتان را تا حد قابل توجهی کنترل کنید. میوه و سبزیجات تازه: مصرف مواد مغذی دشمن سرسخت آلرژی محسوب می شود. آب میوه و سیزیجات بسیار به آلرژی و سم زدایی بدن در برابر آلژن ها موثر است. تخم کتان: اضافه کردن تخم کتان به سالاد، اسموتی و ماست یکی از بهترین راه های کنترل آلرژی فصلی است. مطالعات نشان داده است که ...
خطر ابتلا به دیابت با افزایش بار اسیدی رژیم غذایی!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: رژیم غذایی با پروتئین حیوانی فراوان ممکن است دریافت خالص اسید را افزایش دهد در حالی که اکثر میوه جات و سبزیجات که دارای مواد پیش ساز قلیایی هستند این اسیدیته را خنثی می کنند. در مقابل، بیشتر میوه جات مانند هلو، سیب، گلابی و موز و حتی لیمو و پرتقال در واقع بار اسیدی رژیمی را کاهش می دهند. رژیم غذایی غربی که غنی از مواد غذایی و ...
تاثیر پروبیوتیک ها در بروز اختلال حافظه
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر ، محققان برای فهم بهتر نحوه ارتباط سلامت روده و عملکرد شناختی، موش ها را با یکی از دو رژیم غذایی زیر تغذیه کردند: رژیم غذایی سالم و رژیم غذایی کافه تریا که سرشار از چربی اشباع شده و قند بود. بعد از گذشت 25 روز از تغذیه موش ها با این رژیم غذایی، مدفوع و موش مغزها موردآزمایش قرار گرفت. موش های که همراه رژیم غذایی کافه تریا از ...
بیماری افسردگی را بیشتر بشناسیم
زندگی مثل مهارتهای ارتباط موثر،کنترل خشم و استرس،تقویت مهارتهای حل مسئله و مهارتهای صحیح فرزندپروری به منظور تقویت تاب آوری ، رعایت الگوهای صحیح خواب و تغذیه ، عدم سوء مصرف مواد ، برنامه ریزی برای زندگی ، قراردادن ورزش و تفریحات گروهی در برنامه روزانه ، عدم استفاده بیش از حد از فضا های مجازی ، گذراندن زمان بیشتر با دوستان و افراد قابل اعتماد (تحقیقات نشان داده اند ارتباطات موثر ارتباط مستقیمی با ...
چه عاداتی باعث طول عمر مردم ژاپن شده است؟
...: استفاده کردن از مواد قندی و دسرهای فرآوری شده امر عادی در این کشور نیست.به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز دیابت، چربی اضافه و بالا رفتن وزن پیش گیری می کند. *نگرش متفاوت: این مردم وقت کمتری صرف رژیم گرفتن می ...
الویری: تسخیر سفارت آمریکا کار اشتباهی بود/ یک اصلاح طلب نمی توانست خیلی بیشتر از روحانی کار کند/ بی ...
شما می گویید اقای روحانی نباید در برابر لغو کنسرت ها هزینه بدهد و این موضوعات برای اقای روحانی و کشور هزینه دار است ؟ همینطور است. باید هزینه این مطالبات محاسبه شود. من نمی خواهم بگویم روحانی در این زمینه ها بایستی به دامن محافظه کاری بیفتد، بلکه روحانی باید با تمام توان همه این موضوعات را مانند یک ماتریس که عوامل انها در هم تنیده است به صورت یکپارچه در نظر بگیرد و پیگیری کند. افرادی ...
استفاده افراطی دانش آموزان از فضای مجازی و چالش های تربیتی
را هم برآن گذاشت. آسیب جدی که باید بیش از گذشته مورد توجه باشد، نفوذ شبکه های اجتماعی مانند"فیسبوک،وایبر، واتس آپ، لاین" در بین دانش آموزان است. به نظرمی رسد، نمودار سنی استفاده کنندگان از شبکه های اجتماعی رنگارنگ با کاهش مواجه شده و سن کاربران این شبکه ها را کمتر از گذشته نشان می دهد تا جایی که دربین کاربران اینترنتی شبکه های مجازی، شاهد حضور بی حد و حساب دانش آموزان هستیم ...
7 استان در خطر ناامنی غذایی
صورت می گیرد، کمبود ریزمغذی ها، آهن، انواع ویتامین به ویژه در کودکان 2تا 5 سال، دانش آموزان و زنان باردار این استان ها رو به افزایش است. از آنجا که سوء تغذیه بر اثر مصرف نامتوازن و نامناسب مواد غذایی بروز می کند، معمولا علائم و نشانه های آن به صورت کم وزنی، کوتاه قدی و لاغری ظاهر می شود. زهرا عبداللهی در مورد رفع این کمبود ها در جامعه در معرض خطر گفت: برنامه مکمل یاری آهن، ویتامین A و D ...
تاثیر ورزش بر باردار شدن
در شما کمتر خواهد بود. ورزش منظم در زمان بارداری تحرک شما را بهبود می بخشد و همچنین درد کمتر و کمردرد کمتری خواهید داشت. علاوه براین، اگر از دیابت بارداری یا فشار خون بالا رنج می برید، ورزش برای شما مفید خواهد بود؛ البته، می توان احتمال بروز فشار خون بالا و دیابت بارداری را با مراقبت های حین بارداری و تغذیه ی مناسب کاهش داد. برنامه ورزشی ایده آل شما باید عناصر قلبی-عروقی را برای سالم نگه ...
برای باهوش شدن جنین چه بخوریم؟
. وقتی با جنین حرف می زنید او به صدای شما عادت می کند و الگوهای زبانی را از همان زمان تشخیص می دهد. درباره تجربه ها و فعالیت های روزانه با او صحبت کنید. برایش با صدای بلند کتاب بخوانید تا گوش او را به شنیدن تشویق و فرزندتان را برای ورود به دنیای بیرون آماده کنید. 2- میوه های تازه مصرف کنید توصیه می شود در دوران بارداری از مصرف سبزیجات و میوه های تازه غافل نشوید. مصرف این قبیل مواد غذایی ...
یک هزار و 500 کارشناس سلامت روان خدمات رایگان در مراکز جامع سلامت ارائه می کنند
زیستی مانند تحولاتی در بینایی، شنوایی، پوست، استخوان بندی، مو و توانایی جنسی است. حاجبی ابراز کرد: علاوه بر تغییرات متنوع در این مقطع از زندگی، فرد میانسال دل مشغولی های زیادی دارد که می توان به پرورش فرزندان، حفظ رابطه با همسر، حفظ کارآمدی حرفه ای خود، حفاظت از والدین سالخورده خود یا تحمل فقدان آنها و پذیرش مسئولیت های سنگین اجتماعی اشاره کرد. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و ...
توسعه ملی در گرو پیشرفت صنعت گردشگری
کودک با دیگران در آن شکل می گیرد، همه در شکل گیری استحکام روانی کودک بسیار مهم است. مهمترین افراد این محیط نیز پدر و مادر و بستگان نزدیک کودک هستند. اساس شکل گیری شخصیت کودکان تا سنین 5 - 6 سالگی می باشد. در ادامه این یادداشت می خوانیم: اغلب والدین به واسطه عدم آگاهی، فرزندان خود را با سرزنش و تحقیر بزرگ می کنند. به کار بردن کلماتی مانند: بی عرضه، تنبل، شلخته، دست و پا چلفتی، خنگ، بی شعور ...
روغن هایی معجزه آسا برای کاهش وزن
...> البته اگر بخواهید روغن کرچک را همراه با فست فود مصرف کنید، نتیجه ای نخواهید گرفت اما اگر همراه با رژیم غذایی مناسبی آن را مصرف کنید، می بینید که تلاش های شما برای کاهش وزن سرعت بیشتری می گیرد. مجبور نیستید کالری تان را آنقدر محدود کنید که به گرسنگی دچار شوید، فقط کافیست مواد مغذی و سالم را در برنامه تان داشته باشید. روغن کرچک گرانقیمت نیست، موثر است و می توانید اثرش را روی وزن و زیبایی ...
نتایج فوق العاده گیک بنچ آیفون 8، رقبا را از میدان به در می کند
شده است. به عنوان مقایسه، iPhone 9,1 شناسه ی آیفون 7 است. تراشه ی مجتمع A11 جدید و قدرتمند اپل دارای پردازنده ی مرکزی 4 هسته ای با فرکانس کاری 2.74 گیگاهرتز و حافظه ی کش L1 برابر با 128 کیلوبایت است. فرکانس کاری چیپست A10 Fusion مورد استفاده در آیفون 7 حداکثر به 2.34 گیگاهرتز می رسد. با توجه به افزایش 17 درصدی سرعت کلاک تراشه ی مجتمع A11، می توان تفاوت عملکرد چشمگیر دو تراشه ی یادشده را متصور بود. آیا اپل با معرفی آیفون 8، رقبای خود را با بی رحمی شکست خواهد داد؟ آیفون 8 تا چه زمانی می تواند طلایه دار این رقابت باشد؟ ...
معجزه این میوه بر سلامت مغز و تقویت حافظه
گرفتگی حلق و بینی، پاکسازی کلیه ها ، ارتقای عملکرد مغز و نیز جلوگیری از بروز بیماری های مزمن چون سرطان و بیماری های قلبی مورد استفاده قرار گیرد. از جمله دیگر ویتامین ها در هویج می توان به ویتامین های C، D، E و K و همچنین بسیاری از مواد معدنی مانند منیزیم، پتاسیم و کلسیم اشاره کرد. هویج گیاهی بسیار مغذی بوده و به دلیل وجود فیبر بالا در الیافش برای پاکسازی دستگاه گوارش بسیار مفید است. هویج را می توان ...
دکوراسیون ماه تولد، چیدمانی که برای شما ممنوع است!
؛ در نتیجه بسیاری از متولدان این ماه زندگی در کنار دریا و رودخانه را دوست دارند. در نبود چنین امکانی می توان از آکواریوم یا آبنماهایی که مشخصه فلسفه زن در دکوراسیون است، استفاده کرد تا با نگاه کردن به آن روح تان تازه شود. انتخاب های رنگی دیگر شما شامل قرمز قهوه ای های باشکوه و قوی مانند دارچینی و عنابی، سیاه، سبز آبی و سبز خزه ای است؛ حتی دیوارهایی با این رنگ ها نیز برای حال تان خوب است ...
تأثیر وضعیت مالی در سلامتی افراد
طبق بررسی های انجام شده یکی از عواملی که بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر به سزایی دارد، چگونگی وضعیت اقتصادی و مالی آن هاست و حتی گفته می شود که می توان میزان بدهی افراد را به عنوان شاخصی عینی برای سنجش وضعیت روانی افراد به کار گرفت. هفته سلامت در ایران از اول اردیبهشت ماه و به مدت یک هفته برگزار می شود؛ شعار اصلی هفته سلام در سال 96 " زندگی سالم با نشاط و امید " نام گذاری شده است ...
چرخ فلک - افشین شاعری*
دولت یازدهم گرفت، علی اصغر فانی، محمود گودرزی و علی جنتی از قطار دولت یازدهم پیاده شدند و فخرالدین آشتیانی، مسعود سلطانی فر و رضا صالحی امیری در وزارتخانه های آموزش و پرورش، ورزش و جوانان و فرهنگ و ارشاد اسلامی جایگزین شدند. آبان، ماه آمارهای تاسف آور بود. 30 درصد دختران ایرانی قلیان کشیده اند، ایرانیان 30 درصد مواد غذایی را دور می ریزند، 20 درصد مردم سیستان و بلوچستان بیمه ندارند. تا 30سال ...
خواص سبزی شاهی در کاهش فشارخون و کنترل دیابت
گرم از آن (معادل 3 فنجان) حاوی 72 درصد از میزان ویتامین روزانه مورد نیاز ما برای حفظ سلامت پوست است. مطالعه سال 2012 محققان نشان داد 10 نفر از 11 زنی که یک کیسه سبزی شاهی به رژیم غذایی روزانه شان اضافه کرده بودند شاهد بهبود ملموس پوست شان بودند. همچنین 7 نفر از 11 نفر شاهد بهبود چین و چروک هایشان بودند. این باور وجود دارد که ویتامین C کلاژن های را می سازد که به پوست حالت سفتی و ارتجاعی می ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
15 درصد از ویتامین مورد نیاز روزانه بدن است. ویتامین C آنتی اکسیدان مهمی است که رادیکال های آزاد مضر را خنثی می کند، همچنین شریان های خونی را سالم نگه می دارد و کلاژن تولید می کند. سطح انرژی بدن افزایش می یابد پتاسیم موجود در موز عضلات بدن را از گرفتگی حفظ می کند و کربوهیدرات آن انرژی لازم برای یک ورزش سنگین را فراهم می کند. ...
خوراکی هایی که بدن را کم آب می کنند
شما بیشتر از مواد غذایی کم کربوهیدرات و سبزیجات تشکیل شده باشد می تواند از دست دادن آب بدن را تشویق کند زیرا مواد غذایی کم کربوهیدرات به طور معمول از محتوای پتاسیم بالا برخوردار هستند. اگر مصرف کربوهیدرات خود را کاهش می دهید، افزایش مصرف آب روزانه را فراموش نکنید. رژیم غذایی با پروتئین بالا یکی دیگر از دلایل شایع کم آبی بدن انسان دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است ...
6 اردیبهشت خدمت و خیانت تغذیه به کبد
در هفته فست فود مصرف می کنند، به طور میانگین 5/4 کیلوگرم وزن بیشتری دارند و خطر مقاومت به انسولین در آنها دو برابر بیشتر است. مصرف این مواد غذایی به مدت 6 ماه منجر به افزایش میزان آنزیم های کبدی در سرم و آسیب کبد نیز می شود می شود. عوامل تغذیه ای درمان کننده کبد چرب کاهش تدریجی وزن نقش بسیار مهمی در درمان کبد چرب دارد. رژیم های غذایی متعادل که با کاهش تدریجی وزن همراهند، پس ...
تولیدات پسته و زعفران خراسان رضوی رکورد شکستند
بازار این دو محصول فراهم شده است و بازارهای جهانی چشم انتظار آنها هستند و بر همین اساس میزان تولید این دو محصول نیز افزایش یافته است تا جایی که صادرات زعفران و پسته از گمرکات و بازارچه های مرزی استان خراسان رضوی در سال گذشته نسبت به سال 1394 به ترتیب 1.5 و 5 برابر شده است. بنابراین گزارش، مسعود عاطفی، ناظر گمرکات خراسان رضوی در این زمینه به ایرنا گفته است: "در سال گذشته 128 هزار و 479 کیلو ...
8 نکته ای که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
بودند که کاهش متعادل وزن به میزان قابل توجهی باعث بهبود علائم قطع تنفس در حین خواب شده است. افزایش شانس داشتن فرزند: چاقی در زنان با ناباروری و سندرم تخمدان پلی کیستیک همراه است و زمانی که یک زن جوان چاق می شود، باردار شدن برای او مشکل تر خواهد شد. از آنجایی که وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. ...
غذاهای مناسب برای کاهش استرس و اضطراب
های غذایی سالم، یکسری غذاهای قابل توصیه و پرهیزی وجود دارند که در ادامه به آنها اشاره خواهد شد: بلغور جو دوسر این ماده غذایی علاوه بر اینکه غذایی تسکین دهنده و آرام بخش است، سطوح سروتونین مغز را افزایش داده و احساس آرامش بیشتری به فرد داده و تمرکز افراد را افزایش می دهد. سعی کنید که مصرف غذاهای شیرین مانند قند و شکر را با میوه های خشک، مغزها یا عسل جایگزین نمایید. ...
خوراکی هایی برای پیگشیری و درمان کمردرد
هر مرد باید روزانه یک و نیم گرم کلسیم یا فسفر دریافت کند؛ میزانی که برای زنان یک گرم در روز است. این مقدار در دو لیوان شیر یا دو تکه پنیر وجود دارد. شیر و ماست و پنیر علاوه بر این حاوی ویتامین کا نیز هستند که جلوی تحلیل رفتن توده های استخوانی را می گیرد. سبزی ها کلم یا اسفناج نیز سرشار از کلسیم هستند. سبزی های سبز دو عنصر بود و منیزیم هم دارند که برای استحکام اسکلت بندی لازم ...
جهانی سازی،تضعیف فرهنگ های محلی و ترویج عرفی گری
...، تغییر در ساختارهای اجتماعی سنتی، تقویت سکولاریسم، کاهش هویت اجتماعی و خلق پیچیدگی در روابط اجتماعی را شامل می شود. بر اساس یافته های پژوهش جوادی (2008: 2) با عنوان هویت ملی و جهانی شدن در بین دانشجویان شهرهای اسلام آباد و گیلان غرب، متغیرهای میزان استفاده از اینترنت برای مسائل جنسی، میزان استفاده از برنامه های ماهواره ای و مانند آن، و برنامه های مربوط به آن، اثر منفی بر هویت ...
سرمایه گذاری خارجی محقق نشد
کاهش ظرفیت های تولیدی نسبت به دوره قبل است. این چند پیامد دارد. اول این که، رشد اقتصادی متوقف می شود و اقتصاد در رکود می افتد. دوم این که، توان اشتغالزایی کاهش می یابد. از نگاه اقتصادی، چرا در طول چهار سال گذشته تشکیل سرمایه منفی مداوم منفی بوده است؟ چنانچه می دانیم اقتصاد از سال 1391 در رکود عمیقی فرو رفت. میزان رشد اقتصادی در دو سال 91 و 92 در مجموع حدود 9 درصد کاهش یافت. این ...
راز داشتن نوزادی زیبا و سالم از منظر طب سنتی
ماست و مرکبات از قبیل لیموشیرین و پرتقال در زنان باردار ضروری است به دلیل اینکه زنان باردار اگر سرما بخورند، در معرض بیماری هایی مانند ذات الریه، سینه پهلو و برونشیت قرار می گیرند. عظمایی افزود: زنان در طول دوران بارداری روزانه به 46 تا 71 گرم پروتئین احتیاج دارند. همچنین مصرف پنیر به همراه چهار مغز به خصوص خرما و گردو به زنان باردار توصیه می شود. مغز بادام سرشار از موادی مانند منیزیم ...
به نام نجوم، به کام دانش
اجرا می کنند، اما تعدد، تنوع و فراگیری برگزاری این برنامه ها در کشورمان سبب شده تا برگزاری روز نجوم در ایران همواره در فهرست پرمخاطب ترین برنامه های جهان باشد. داستان اولین روز نجوم در ایران با مروری بر اسناد درمی یابیم، رصدخانه کانون پرورش فکری کانون و نوجوانان در زعفرانیه تهران، اولین مرکز در ایران بوده که از 16 اردیبهشت 80 برگزاری مراسم روز جهانی نجوم در کشور را کلید زد و از ...