سایر منابع:
سایر خبرها
روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا
باید ضمن تغییر کلی روش زندگی خود، برای درمان فقط به دارو و مواد شیمیائی اکتفا نکنند، تا به این وسیله بتوانند به تدریج از مصرف داروهای شیمیایی که به نوبه خود می تواند زیان هایی به دنبال داشته باشد ، بی نیاز شوند. در این مقاله 6 توصیه برای درمان طبیعی فشار خون بالا به شرح ذیل پیشنهاد می کنیم: کاهش وزن اضافی ارتباط تنگاتنگی بین فشار خون بالا و وزن زیاد وجود دارد. وزن زیاد ...
موادغذایی برای درمان وزوز گوش
. این میوه های قرمز خوش رنگ سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و فاقد سدیم هستند. در عین حال میزان زیادی پتاسیم، کلسیم و منیزیم به بدن می رساند که برای سلامتی لازم و ضروری هستند. تمام این ترکیبات به کاهش التهاب و درد کمک کرده و سلامت قلب را افزایش می دهند. مصرف آب زغال اخته طبیعی نیز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. خواص آنتی باکتریایی و ضدعفونی کنندگی سیر و پیاز برای تقویت سیستم ...
خانمها سلامت مثانه را جدی بگیرند
، جلوگیری از یبوست های مزمن و پرهیز از کارهای بسیار سنگین که همراه با افزایش فشار داخل شکم باشد، از موارد پیشگیری کننده در افتادگی مثانه است. ضرورت آموزش قبل از بارداری در زنان متاهل که قصد بارداری دارند باید آموزش کامل در ارتباط با دوره حاملگی، ورزش های متناسب با آن دوره و جلوگیری از اضافه وزن بیش از حد داده شود و تمام زنان تحت مراقبت های مامایی مناسب قرار گیرند تا تصمیم گیری ...
روسیه؛ سرزمین برف، غرور و فرهنگ
اگر شما نظر مخالف آنها را داشته باشید، برای مدت طولانی با شما بحث می کنند. آنها معتقدند که آمریکایی ها فکر می کنند از همه مردم دنیا یا حکومت های دنیا بهتر هستند و این لزوما نمی تواند صحیح باشد. حتی در برخی از اتوبوس ها یا ایستگاه های قطار تبلیغات ضد آمریکایی دیده می شود. در روزهای پیش از انتخابات آمریکا اکثر تلویزیون ها و خبرگزاری های آمریکایی وقتی از مردم روسیه درباره گزینه مورد علاقه ...
بهداشت خواب در دوران بارداری
چرخه معیوب تکرار شود و ساعات خواب خانم باردار حتی به کمتر از 6 ساعت در شبانه روز برسد. نگرانی و هیجان های منفی نگرانی و عوامل هیجانی مانند استرس های ناشی از بارداری، اطمینان از سلامت جنین و انتظار کشیدن برای تولد کودک می تواند موجی از اضطراب در فرد ایجاد کند. در مواجهه با این نوع تنش های عاطفی باید با رویکردهایی مثل درمان های رفتاری-شناختی مختص بی خوابی (اصطلاحا CBT-I) به رفع ...
نقش هورمون ها در کاهش وزن
اضافی در واکنش به استرس کورتیزول تولید می کنید، اما بسیاری از ما بیشتر اوقات دچار استرس هستند. به نظر من استرس یکی از اصلی ترین موانع خانم ها برای کاهش وزن است. وقتی صحبت از عدم تعادل هورمونی و اضافه شدن وزن است همه راه ها به کورتیزول ختم می شود. بسیاری از ما این را می دانیم که اضافه بار کورتیزول برای سلامت عقل و بدن ضرر دارد. وقتی این هورمون در سراسر بدن بیچاره رها شده شده ...
به غیر از آب برای دفع ادرار چه چیزهایی مناسب است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، مردم به ندرت درباره دفع ادرار فکر می کنند، مگر این که هنگام پری مثانه امکان دسترسی به توالت نداشته باشند. اما دفع ادرار نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت انسان ایفا می کند. ادرار که در کلیه ها تولید می شود به حذف سموم و مواد زاید از بدن کمک می کند. به گزارش "ان سی بی آی"، در حالت ایده آل، بدن شما باید روزانه مقدار مشخصی از ادرار را بر اساس میزان آب و مایعات دیگری که ...
از سوتی هایم کتاب خواهم نوشت!
تجربه داشته باشی، حتما ارتباط بهتری با مردم خواهی داشت. جوان های بااستعداد باید تجربه کسب کنند. رقابت با گزارشگران دیگر؟ معنای رقابت، معنای خوبی نیست. ما همه با هم همکاریم و من از حواشی این سوالات زرد همیشه دور هستم. شما هم به عنوان یک خبرنگار با ادبیاتی سالم و اندیشه ای بهتر به سلامت جامعه ای فکر کنید که به خاطر همین جنجال ها و حاشیه ها رو به خشونت رفته است. ما نیاز به ...
حقایقی درباره داروهای ضدافسردگی
انتقال دهنده های عصبی در مغز همچون دوپامین ، سروتونین و نورایی نفرین تاثیر می گذارند. این مواد شیمیایی می توانند در مغز توازن خود را از دست بدهند و به بروز افسردگی یا دیگر مشکلات مربوط به سلامت روان کمک کنند که داروهای افسردگی به متوازن شدن آن ها منجر می شود. تاثیر این داروها ممکن است چند هفته به طول انجامد : در بیشتر افراد تاثیر داروهای افسردگی مدت سه هفته یا بیشتر زمان می برد تا ظاهر ...
بررسی ویژگی های درمانی به
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میوه ها در رژیم های غذایی سالم نقشی مهم ایفا می کنند. این خوراکی ها غنی از مواد مغذی حیاتی هستند که بدن مان برای حفظ سلامتی اش به آن ها نیاز دارد. در عین حال که میوه هایی نظیر انبه، پرتقال، موز، آناناس، هندوانه، انگور، سیب و غیره به شکل رایج توسط آدم ها مصرف می شوند، برخی میوه های دیگر هم هستند که کم تر کسی از وجود آن ها باخبر است. به ...
مشکلات داخلی بدن و نشانه آنها روی پوست صورت شما
بین ابروها بیانگر مشکلات کبدی است. برای از بین بردن جوش های روی پیشانی، غذاهای سرخ شده و چرب را از برنامه غذایی تان حذف کنید. بینی جوش های روی بینی نشان دهنده مشکلات سیستم قلبی عروقی است و مهم ترین عامل مشکلات قلبی عروقی استرس است. برای رفع این مشکلات، سعی کنید سبک زندگی پر تحرکی داشته باشید، آرامش داشته باشید و برنامه خواب منظمی داشته باشید. ...
5 راه درمان بی خوابی/بهترین غذاها برای رفع بی خوابی
...، پس هورمونی به نام اندورفین در بدن تان وجود دارد که به شما کمک می کند شب خوب بخوابید. ورزش کردن یکی از بهترین راهکارهای طبیعی برای ترشح اندورفین است، بنابراین ورزش کردن را به فهرست درمان بی خوابی اضافه کنید، مخصوصا برای کودکان و نوجوانانی که با مشکل بی خوابی روبه رو هستند، ورزش کردن بسیار مفید است. 3. مکمل مصرف کنید قدم بعدی، مصرف مکمل هایی مانند مکمل منیزیم است که به ...
این وعده ها سخت تر از کاشی کردن کف اقیانوس است
سید علی میرفتاح این نطق انتخاباتی را شما هم شنیده اید بلکه اغلب تان حفظید. مال آقای اقبالی است در چهل سال پیش: دنیا رو کولم می ذارم، روزی صد دفعه می میرم... یه نورد بوم، می آرم، چشم ماه رو در می آرم... اگه چشمات بگن آره، هیچکدوم کاری نداره... حقیقتا این کارهای سخت را هیچکس - حتی سوپرمن- از عهده برنمی آید، اما بالاخره در عالم شعر، شاعر را نمی شود، بلکه نباید مهار کرد. او سوار بر اسب ...
ویژگی های یک دوست خوب
چیز دیگری فکر نمی کند برای این که همه هوش و حواستان را به دوستتان اختصاص دهید، پیشنهاد می کنیم وقتی با هم هستید تلفن همراهتان را در جیبتان بگذارید. براساس نتایج پژوهشی که در سال 2012 انجام شد، تلفن همراه روی روابط بین فردی تاثیر منفی می گذارد، اما مطمئن باشید یک دوست خوب هرگز اجازه نمی دهد تلفن همراهش کوچک ترین خدشه ای به روابط تان وارد کند. دوست خوب شنونده خوبی است ...
وقتی معده غر می زند!
هستند نیز نیاز داشته باشید تا اثر بهتری شکل بگیرد. چه زمانی به پزشک مراجعه کنید ؟ غرغر کردن معده همواره نشانه ای از بروز مشکلی جدی نیست. اما اگر در کنار سر و صدای معده با نشانه های دیگری مانند تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال مکرر، کاهش وزن بی دلیل، وجود خون در مدفوع، احساس پری، و سوزش سر دل مواجه هستید که حتی پس از مصرف داروهای بی نیاز از نسخه پزشک همچنان پایدار است، باید به پزشک مراجعه کنید تا علت دقیق این شرایط مشخص شود. انتهای پیام/ ...
درمان های ساده برای بی خوابی
شما ممکن است در نتیجۀ زندگی بسیار کم تحرک و محدودتان باشد. کمی پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا می توانند در بالا بردن کیفیت خواب مؤثر باشند. برخی گیاهان مانند رازک، کاهو فرنگی یا گل ساعت، نیز می توانند شب های شما را بهبود بخشند. در هیچ یک از موارد، از خواب آورها بدون تجویز پزشک استفاده نکنید. غذاهایی که باعث خواب راحت می شوند: مصرف مواد غذایی زیر می تواند به بهتر ...
فواید تنفس شکمی چیست؟
داشته اید که باعث می شدند سیستم عصبی تان در طول روز در حالت جنگ و گریز قرار داشته باشد، انتظار نداشته باشید که با تنفس صحیح شکمی در طی روز، فورا به خواب آرام و عمیق دست یابید. شما برای نتیجه گرفتن، فقط نیاز به کمی زمان دارید. مشکلات کمر درد دارید؟ تنفس صحیح را امتحان کنید! کمر و عضلات پشت تان درد می کنند؟ فرقی نمی کند که مشکل تان از ستون فقرات وابسته به گردن، پایین تنه، گردن و شانه ها باشد، اگر تنفس شکمی نداشته باشید، تنفس غیر اصولی، مستقیما بر روی سلامت ستون فقرات تان تأثیر می گذارد. منبع: salamati. ...
فواید باورنکردنی رابطه زناشویی
شفا آنلاین سلامت جنسی اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا همین طوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه زناشویی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. به گزارش شفا آنلاین ،استرس دارید؟ برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟ به نظر می رسد خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه زناشویی منظم برطرف می شود. در زیر به 12 دلیلی اشاره می کنیم که به شما ثابت می کند چرا باید هر ...
اندر حکایت اختلاف رأی 11 میلیونی سال 88 با آرای ناپلئونی سال92 /کدام جریان اعتقاد به رأی مردم ندارد؟
به گزارش خبرگزاری فارس از یاسوج، سعید کرمی فعال سیاسی در خصوص صحبت های اخیر رئیس ستاد روحانی در استان کهگیلویه و بویراحمد طی یادداشتی آورده است: آقای رضاتوفیقی؛ دوران بزن در رو شما گذشته الان زنگ انشاء نیست چند وقتی هست که زنگ حساب به صدا درآمده و بهتر است به جای ایجاد دو قطبی کاذب مثلا جنگ و صلح در پیشگاه ملت جوابگوی عملکرد هم حزبی های خود نظیر بحران های اجتماعی، خودکشی، طلاق، حاشیه نشینی، فساد ...
کنترل فشار خون بالا با مواد غذایی مناسب
نمی تواند فشار خون شما را پایین بیاورد. غذای سالم، خواب کافی و زندگی پرتحرک را داشته باشید، و بعد بعضی از مواد گیاهی می توانند به شما کمک کنند. 1- کرفس بسیاری از آب کرفس برای پایین آوردن فشار خون استفاده می کنند. در واقع تحقیقات نشان می دهد که تخم کرفس در پایین آوردن فشار خون موثرتر است. 2- جو دوسر گفته می شود که جودوسر هم فشار دیاستولیک و هم سیستولیک را ...
بعد از فست فود چای سبز بنوشید + تصاویر
و با افزایش اشتها مقابله می کند. شایان ذکر است که از مصرف بطری های چای سبز بپرهیزید، چرا که صد درصد چای سبز نبوده و قند خون و میزان کالری شما را افزایش خواهد داد. به گزارش بولتن نیوز به نقل مجله از روزهای زندگی، بسیاری از افراد در زندگی روزمره خود به طور مداوم استرس را تجربه می کنند که این حالت باعث می شود تا سطح هورمون های استرس و کورتیزول افزایش یابد و در نتیجه میزان چربی بالایی در ...
مقابله با اضافه وزن با برخی خوردنی های سالم
در غذاخوردن و افزایش متابولیسم بدن موثر می باشند. همیشه در انتخاب موادغذایی توجه داشته باشید که لیست خرید شما شامل موادغذایی غنی از پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات تازه و غلات کامل باشد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی سرشار از موادمغذی در زمان کاهش وزن برای حفظ سلامتی بدن بسیار اهمیت دارد. کاهش وزن و موادغذایی موثر سیب مصرف روزانه یک عدد سیب از اضافه ...
چرا کم حافظه شده ایم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: هوش ثابت و غیر قابل تغییر نیست ! بنا به این باور هوش قابلیت تغییر و انعطاف دارد. این امر در مورد افرادی که تفکرات کلیشه ایی در مورد هوش خود دارند بیشتر صادق است. در رابطه با بهره هوشی تفکرات غالبی و کلیشه ایی زیادی وجود دارد، خیلی از نزادها، قومیت ها و کشورها بر این باورند که از بهره هوشی بالایی برخوردارند و از سایرین باهوش تر هستند به ...
چالش جدید منابع انسانی: خدمات به کل خانواده
چندپاره بوده است. ممکن است کارفرمایان گزینه هایی مانند مرخصی والدین بعد از زایمان باحقوق یا بی حقوق، ساعات کاری کاهش یافته یا فرصت های دورکاری را ارائه دهند. چنین مزایایی ممکن است یک کارمند را قادر سازد تا در نیروی کار باقی بماند؛ اما آنها مسائل بزرگ تری را که بر درصد فزاینده ای از نیروی کار تاثیر می گذارد حل نمی کنند. کارفرمایان باید با استفاده از یک استاندارد جدید، برنامه های مزایای خود را دوباره ...
میرسلیم: باید جدی تر به محرومان رسیدگی شود
. هم من هم وزرای انتخابی موظف هستند این کار را انجام دهند. همین الان هم این آمادگی را دارم که میزان درآمد خود را اعلام کنم. بعد از دوران خدمت هم دارایی های خود را اعلام خواهم کرد. وی در مورد اهمیت سلامت و پاک دستی اعضای هیأت دولت خاطرنشان کرد: برنامه های ما در سایه شایسته سالاری انجام می شود. شایسته سالاری هم بر دانش، تجربه و اخلاق حرفه ای مبتنی است که شرط اصلی آن پاک دستی است. تا پاک ...
اساسی ترین نکات درباره شیرخشک دادن به نوزاد
شیر خشک استفاده کنید، شیر بیش از حد غلیظ می تواند باعث اضافه وزن و سوء هاضمه کودک شود. حین شیر دادن به کودک دقت کنید تا همیشه شیر در مجرای نوک بطری وجود داشته باشد تا به این ترتیب کودک در معرض هوای کمتری قرار گرفته و کمتر دچار دل درد و نفخ معده شود. کودک را در آغوش بگیرد و به دقت بر نحوه خوردن او نظارت داشته باشید تا دچار خفگی یا سرفه و عطسه نشود. اگر کودک شما به تازگی به دنیا ...
شایع ترین علت یبوست در کودکان
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، شیوع یبوست در کودکان دلایل مختلفی دارد. گاهی اوقات نادیده گرفتن واکنش های طبیعی بدن موجب بروز یبوست می شود؛ این مورد در میان کودکان مدرسه ای شایع تر است. رژیم های غذایی کم فیبر و چاقی نیز می توانند باعث ایجاد یبوست بین کودکان شوند، اما علت هرچه که باشد، ابتلای کودک به یبوست برا ...
با حساسیت های بهاری چه کنیم؟
العالم - گوناگون نفس بکشید، بازهم، بازهم؛ عمیق و عمیق و عمیق تر و حالا عطسه امان تان را می بُرد! ببخشید که حساسیت تان را به رخ تان کشیدیم! ببخشید که اول تله پهن کردیم و بعد از چند نفس عمیق متوجه شدید، جریان از چه قرار است! چرا عصبانی می شوید؟ خب! شما که نفس غیرعمیق هم بکشید، حساسیت تان عود می کند و حال تان به هم می ریزد! پس از دست ما دلخور نباشید... بهار، با همه زیبایی هایش، فصل حساسیت ...
با این ترفندهای کاربردی موهایتان را زنده کنید
مختلف متغیر است.اما شما به راحتی میتوانید با مصرف مواد غذایی غنی از روی به موهایتان جانی تازه ببخشید. مواد غذایی غنی از روی عبارتند از :پروتئین های حیوانی، بادام زمینی، تخم کدو، نخود و گندم با امگا موهایی زیبا داشته باشید با گنجاندن مواد غذایی غنی از امگا ار جمله بذر کتان، ماست، غلات و غذاهای دریایی موهای خشک و ضعیفتان زنده و مرطوب خواهند شد. کمبود امگا3 احتمال ابتلا به شوره های خشک و ...
خواص فوق العاده ریواس!
...: پیشنهاد می کنیم از مصرف ریواس در غذاهایتان غافل نشوید و این سبزی پرخاصیت را در وعده های غذایی تان بگنجانید ریواس ویتامین ها و املاح معدنی مختلفی برای بدن اطفال در خود جای داده است و می تواند بیماری هایی مانند یبوست را برطرف کند. ریواس با طعم ترش و ساقه های خوشرنگ به همراه بهار می آید، با توجه به خواص فراوان این گیاه بهتراست جایی برای آن در برنامه غذایی تان فراهم کنید. ...