خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خال کوبی های 20 میلیونی!
به گزارش شفاف ، با گذشت زمان و تغییر و تحولات جهانی هدف و انگیزه استفاده از خالکوبی نیز تغییر کرد. تقریبا از سال 1990 میلادی بود که خالکوبی در میان خانم ها رواج یافت وبیشتر به صورت تاتو ی خط چشم و خط لب مورد استفاده قرار گرفت. اکنون استفاده از خالکوبی آنقدر رواج دارد که هرساله جشنواره هایی به نام تاتوبا حضور تاتو کارهای سرشناس در دنیا برگزار می شود. در همین حال خیلی ها بر این عقیده اند ...
هرچه باید درباره زینک بدانید
، اسپری یا ژل های بینی وجود داشته باشد. نیاز روزانه افراد به روی بررسی های انجام شده نشان می دهد که نیاز خانم ها به این عنصر مهم و ضروری ، روزانه حداقل 10 میلی گرم و نیاز آقایان روزانه حداقل 12 میلی گرم است. بیشتر دیده می شود که مقدار مصرف روی بسیار کمتر از مقدار مورد نیاز است. آنچه درباره عوارض قرص "زینک” باید بدانید مصرف قرص Zink بدون نسخه پزشک ...
نوشیدنی هایی برای داشتن پوستی شفاف
سلامت نیوز : نوشیدن آب و آبمیوه می تواند موجب سلامت و درخشندگی پوست تان شود و چهره تان را باز کند. در میوه ها و سبزیجات، مواد مغذی فراوانی وجود دارد که به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، نوشیدن آب میوه و سبزیجات، آسان ترین روش برای به دست آوردن تمام فواید آنها است. درضمن این نوشیدنی ها، بدن را سم زدایی کرده و علاوه بر دور کردن بیشتر ...
هشدار در مورد خرید گوجه سبز از دستفروشان
است که به علت کسب سود بالا و کمبود اشتغال، مورد توجه بسیاری از افراد بیکار قرار گرفته و از فروش خوراکی های غیر بهداشتی عقب نمانده است. رئیس انجمن صنایع غذایی ایران خاطر نشان کرد: با شروع فصل جدید ، بازار فروش میوه های نوبرانه ای چون چاقاله بادام، گوجه سبز و گردو تازه ، گرم شده و با حفظ ظاهر، مشتریان زیادی را به خود جلب می کند. وی عنوان کرد: میوه ها و خوراکی هایی که توسط ...
دلایلی برای جدی گرفتن مصرف لبنیات
غذایی در اوایل دوران بزرگسالی از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا هنگامی که به اواخر دهه دوم زندگی خود نزدیک می شوید دیگر برای معکوس کردن آسیب وارده به بدن در نتیجه دنبال کردن یک رژیم غذایی ضعیف و کمبود مواد مغذی دیگر دیر شده و شانس ساخت استخوان هایی قوی از بین رفته است. مصرف محصولات لبنی مانند ماست، شیر و پنیر به طور معمول ساده ترین روش برای کودکان و جوانان به منظور حصول اطمینان از ...
14 خاصیت شگفت انگیز به برای سلامتی
، کم خونی، و آسم موثر است. مصرف مرتب این میوه می تواند به درمان بیماری سل، اسهال خونی، و نارسایی کبد نیز کمک کند. میوه ی به مانند سایر میوه ها دارای خواص و فوایدی موثر برای سلامتی است، و باید در رژیم غذایی گنجانده شود. اکنون که از فواید این میوه ی کم تر شناخته شده مطلع شده اید، بهتر است از چارچوب محدود میوه هایی که همیشه اطراف تان هستند خارج شوید و این میوه ی نادیده گرفته شده را در رژیم ...
برای بهبود گوارش خود، آب گرم بنوشید
برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرایند گوارش استفاده می کند.آغاز روز با نوشیدن یک لیوان آب تازه و تصفیه شده روالی است که بسیاری از مردم به منظور حفظ سلامتی خود آن را هر روز انجام می دهند ...
اگر از پودرهای مکمل استفاده می کنید، حتما بخوانید!
دو نوع مکمل به بازار اما شدت نظارت بر مکمل های دارویی بیش از مکمل های غذایی است. خرید از دستفروش ممنوع ! هر ماده مغذی که از راهی غیر از غذا به منظور تامین نیازهای بدن و جبران کمبودهای آن دریافت شود، مکمل محسوب می شود. در واقع مکمل ها مواد غذایی غلیظ شده ای از پروتئین ها، اسیدهای آمینه و کربوهیدرات ها هستند. دکتر صالحی می گوید: مصرف برخی مکمل های فعلی در بازار که به صورت ...
آیا مصرف ماهی تیلاپیا خطرناک است؟
از ویتامین D و 31 درصد از ویتامین B12 مورد نیاز بدن ما با خوردن 100 گرم از این ماهی تامین می شود. نکته ی بسیار مهم در تغذیه ی انسان از ماهی این است که توصیه می شود ما هفته ای دوبار ماهی بخوریم، اما برای این که از تنوع مواد موجود در آنها بهره مند شویم و مشکلات بهداشتی و ایمنی آنها هم کمتر باشد، بهتر است تنوع در مصرف ماهی را رعایت کنیم. منبع: دکتر آراسب دباغ مقدم کانال تلگرام ...
میوه های مفید برای زیبایی پوست صورت
پوست را فراهم می آورند. اگر بتوانید از بین غذاهای مختلف، گزینه های مناسب را انتخاب کنید، علاوه بر تغذیه بدن، در رسیدن به پوستی سالم و شاداب نیز موفق خواهید شد. گفته می شود که خوردن یک واحد سیب در طول روز، روند پیر شدن پوست را به تاخیر می اندازد. سیب حاوی ویتامین C بوده و باعث سفت شدن پوست و رنگ گرفتن آن می شود. به علاوه، این میوه می تواند از آسیب هایی که رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می ...
کاهش وزن را با متعادل کردن هورمون های بدنتان تجربه کنید
خانم ها برای کاهش وزن در مقایسه با آقایان است. برای کاهش سطح استروژن ( و کمک به کاهش وزن ) من توصیه می کنم در طول روز مقدار زیادی سبزیجات میل کنید. فیبر موجود در سبزیجات به دفع استروژن کمک می کند، پس دیگر مانند بخت و اقبال بد در بدنتان گردش می کند. اگر خانم هستید هدفتان دریافت 35 تا 45 گرم فیبر در روز باشد ( آقایان 40 تا 50 گرم ) اما این مقدار را آرام آرام اضافه کنید، مثلا روزی 5 گرم تا ...
5 نکته بیاد ماندنی برای جلوگیری از پیری پوست
از 1000 واحد ویتامین D در روز، مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 و 6 و همچنین مکمل های ایده آل مثل: (روغن زیتون، دانه کتان و ماهی آزاد) استفاده کنید. و نوشیدن آب در تمام اشکال و در تمام روز را هرگز فراموش نکنید. متخصصان پوست با هم اتفاق نظر دارند که قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید، دلیل خارجی و شماره یک پیری پوست می باشد. خورشید به الاستین پوست آسیب می رساند و باعث از دست رفتن ...
التهاب و تورم غدد لنفاوی را جدی بگیرید
بدن تاثیر بگذارد و باعث شود کل غدد لنفاوی در بخش های مختلف بدن مانند گردن، زیر بغل یا کشاله ران متورم شود. عفونت های باکتریایی پوست و بافت زیر جلدی، عضلات و استخوان های اندام تحتانی یا لگن نیز ممکن است باعث بزرگ شدن غدد لنفاوی کشاله ران شود. توکسوپلاسموز ناشی از انگل توکسوپلاسما گوندی نیز ممکن است در تورم غدد لنفاوی نقش داشته باشد. اکثر افراد مبتلا، هیچ علائم و نشانه های از ...
عوارض استفاده طولانی مدت از لوازم آرایش
دلیل تاکید می شود در نوع مواد آرایش مصرفی بویژه لوازم آرایشی اطراف دهان و چشم دقت بیشتری صورت گیرد. در مورد لاک ناخن باید گفت، گرچه خود ناخن بافت مرده و پوست اطرافش نسبتا مقاومتر است، اما از آنجا که هنگام غذا خوردن یا به هر دلیل دیگر ممکن است ناخن با مخاط دهان تماس پیدا کند، خطراتی فرد را تهدید می کند. حتی هنگام تماس ناخن با پلک ممکن است این سرب به بدن منتقل شود انتهای پیام/ 930610 ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
شکلاتی برای گروه دیگر بدست آورده اند. افرادی که به مدت دو هفته هر روزصبح تخم مرغ مصرف کرده اند تا 25 درصد بیشتر از سایرین وزن کم کرده اند. کارشناسان اعتقاد دارند اثر لاغر کنندگی تخم مرغ به خاطر وجود مقادیر بالای پروتئین در ترکیب آن است که باعث سیر کنندگی به مدت زیاد می شود و در نتیجه کمتر فرد نیاز به خوردن مواد غذایی در طول روز بویژه بین زمان صبحانه تا نهار پیدا می کند. ...
درمان ویار بارداری در طب سنتی
کنند مثل ولع خوردن یخ، مهر و گاهی ته سیگار و یا حتی پودر رختشویی که می تواند به علت فقر آهن باشد (با اینکه هیچ کدام از آنها حاوی آهن نیستند) و یا ولع مصرف شکلات می تواند به علت کمبود ویتامین B باشد و یا مثلاً ولع خوردن هلو به علت کمبود و نیاز بدن به بتاکاروتن است و البته مشکل جدی برای زنان باردار ایجاد نمی کند ولی در حالت دوم خانم های باردار با خوردن غذاهای خاص و حتی وجود بوی غذایی خاص یا مواد ...
زنان بایدکارآمدی و نقش مدیریتی خود را افزایش دهند
جاسوسی و انقلاب سوم ،سرکوب گروهک انحرافی است که امیدواریم 12 اسفند زباله دان تاریخ برای دفن سلطه جویان و منفوران دنیا باشد که با فرو ریختن استخوان های استکبار جهانی شاهد توسعه کلمه “توحید” در جهان باشیم. وحدت حداکثری چه تاثیری در دیدگاه عموم مردم می گذارد ؟ هر کجاکه آرامش و تومأنینه شکل گیرد، جذب حداکثری را شاهد هستیم و بالعکس هر کجا درگیری و مناقشه حاصل شود دفع مردم را حاصل میکند لذا ...
نقش اُمگا 3 در پیشگیری از بیماری ها
کشورما بسیار بالاتر است و متأسفانه خانم های ایرانی از سن پایین تری مبتلا به پوکی استخوان می شوند. پوکی استخوان نوعی اختلال حاصل از کاهش بافت استخوانی محسوب می شود. اگر تعادل بین ساخت و تجزیه بافت استخوانی به هم بخورد، به مرور از تراکم بافت استخوانی کاسته می شود و اگر روند کمبود مزمن کلسیم و ویتامینD( به ویژه مصرف لبنیات ) ادامه داشته باشد، باید از موادی مثل داروی کورتن، سیگار پرهیز کرد و ...
از این کارهای اشتباه در حمام بپرهیزید
خواهید کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی، باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک ...
می خواهید 100 ساله شوید؟
به حساب می آید که نشان می دهد افراد در کهنسالی از پاهای نحیفی برخوردار خواهند بود. برای اجتناب از این حالت بهتر است به ورزش هایی که موجب تقویت عضلات ران و پاها می شوند روی بیاورید و این کار را در برنامه های روزانه ی خود قرار دهید. قدرت قسمت پایینی بدن باعث حفظ تعادل مناسب، انعطاف پذیری و استقامت بدن می شود؛ متأسفانه 20 درصد افرادی که دچار شکستگی های سر استخوان می شوند، به دلیل عوارض ناشی ...
با کرم ضد آفتاب همراه شوید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: روزهای گرم در این استان فقط مختص به تابستان نیست و از اواسط بهار مردم به استقبال روزهای آفتابی می روند. استفاده از کرم ضدآفتاب یکی از ضروریاتی است که در این روزها بیشتر مورد توجه قرار می گیرد. بسیاری از افراد به ویژه آقایان اعتقادی به استفاده از کرم های ضدآفتاب ندارند برخی نیز با وجود آن که مصرف آن را ضروری می دانند اطلاعات دقیقی نسبت به ...
راه های مراقبت از مفاصل
سرد مانند ماهی آزاد منابع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 می باشد. امگا 3S به سالم نگه داشتن مفاصل و همچنین کاهش التهاب، که مهمترین علت درد مفاصل و حساسیت به لمس در افراد مبتلا به RAA است، کمک می کند. اگر ماهی را دوست ندارید سعی کنید به جای آن از کپسول روغن ماهی استفاده کنید. کلسیم و ویتامین D به حفظ و قوی کردن استخوان ها کمک می کند. استخوان های قوی می تواند شما را روی پای خودتان نگه دارد، و ...
کاهش فشار خون با مصرف 12 ماده گیاهی
تواند میزان نمک در بدن را کنترل و فشار خون را پایین بیاورد. 10- گوجه فرنگی گوجه فرنگی چه کمکی می کند؟ ماده لی کوپن موجود در گوجه فرنگی کلسترول بد و فشار خون را کاهش می دهد. 11- پنبه دانه پنبه دانه حاوی اسید آلفا-لینولنیک است. گفته می شود که این اسید چرب می تواند فشار خون را کاهش دهد. 12- سیر اگر شما از فشار سیستولیک بالا رنج می برید، مصرف سیر می تواند اکسید نیتریک در بدن ایجاد کند که منجر به کاهش فشار خون می شود. ماده آلیسین موجود در سیر هم خاصیت طبی دارد. منبع: جام جم آنلاین ...
توصیه پزشکان درباره چاغاله بادام
...،چغاله بادام انتخاب مناسبی نیست زیرا می تواند ناراحتی های گوارشی را با شدت بیشتری ایجاد کند.همچنین کودکان و نوجوانان باید در مورد مصرف این میوه همواره حد تعادل را رعایت کنند. توصیه عدم مصرف چاغاله برای مادران دارای فرزند شیرخوار و خانم های باردار هم وجود دارد؟ بله، به طورکلی به مادرانی که فرزند آن ها در سنین شیرخوارگی است به شدت توصیه می شود از خوردن مواد غذایی نفاخ مثل ...
آنچه باید درباره ژاپنی ها بدانید
به گزارش جام جم آنلاین ، خانم های ژاپنی زیاد شیرینی جات نمی خورند ویا به مقدار کم غذای شیرین مصرف می کنند . واقعیت این است که آنها خوردن شیرینی جات مثل شکلات ، آبنبات وبستنی را خیلی دوست دارند ولی در عین حال مراقب سلامتی خود نیز هستند. غذای روزانه آنها عبارتند از ماهی ،سبزیجات ،سویا ،میوه وچای سبز . آنان هرگز یک بشقاب پر غذا نمی خورند وهر غذایی را جدا سرو می کنند . آشپزخانه ژاپنی ها ...
رنج مردم با بی عدالتی در استخدام های بی ضابطه/80 طرح صنعتیِ در حال اجرا/7 استان در خطر ناامنی غذایی/حضور ...
2تا 5 سال، دانش آموزان و زنان باردار این استان ها رو به افزایش است. از آنجا که سوء تغذیه بر اثر مصرف نامتوازن و نامناسب مواد غذایی بروز می کند، معمولا علائم و نشانه های آن به صورت کم وزنی، کوتاه قدی و لاغری ظاهر می شود. زهرا عبداللهی در مورد رفع این کمبود ها در جامعه در معرض خطر گفت: برنامه مکمل یاری آهن، ویتامین A و D برای کودکان، نوجوانان، مادران باردار و گروه های آسیب پذیر از طریق شبکه ...
پای مرغ درمانی برای پوکی استخوان
دارای مقدار زیادی پروتئین و ویتامین هایی است که برای بدن بسیار ضروری است، به همین جهت افرادی که از کمبود کلسیم، پوکی استخوان و آرتروز رنج می برند از این ماده خوراکی استفاده کنند چراکه می توان با استفاده از آن نظام استخوان ها را به کلی تغییر داد. همچنین پای مرغ حاوی مقدار زیادی مواد غضروف ساز است و به همین دلیل است که برای درمان بچه هایی که به نکروز استخوانی مبتلا هستند، مصرف پای مرغ ...
3 قانون طلایی تغذیه ای برای کنترل استرس
... کلید سلامتی ما در دست تغذیه و سبک زندگی مان است. تحقیقات نشان داده اند، رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین انتخاب برای سلامت قلب و سایر بیماری هاست. اگر در مورد بدن انسان و یا هر ارگانیسم زنده ای مانند یک ماشین بسیار پیچیده و حساس فکر کنیم، اهمیت تغذیه را به خوبی درک خواهیم کرد. سیستم فوق العاده پیچیده بدن انسان نیازمند بهترین سوخت است تا به خوبی و طولانی مدت کار کند، بدیهی است که ...
8 بیماری مخفی کار!
...، مصرف الکل، چاقی، و استفاده بلند مدت از داروهایی خاص، از جمله استروئیدها، شکل بگیرد. توصیه می شود بانوان آزمایش های تراکم استخوان به منظور شناسایی پوکی استخوان را از سن 65 سالگی آغاز کنند. برای آقایان توصیه هایی استاندارد وجود ندارد، از این رو، با پزشک خود در این زمینه صحبت کنید. برای پیشگیری از ابتلا به پوکی استخوان، به میزان کافی کلسیم و ویتامین D مصرف کنید و انجام چند جلسه تمرینات مقاومتی در هفته را فراموش نکنید. انجام تمرینات قدرتی به طور قابل توجهی نرخ کاهش تراکم استخوان را کاهش می دهد. ...
پنج قانون ساده برای آب کردن چربی شکم
نشان داد زنانی که 30 درصد کالری روزانه شان را از پروتئین کسب می کنند دو برابر زنانی که رژیم غذایی کم پروتئین مصرف می کنند، وزن کم می کنند. با توجه به این موضوع، بهتر است روزانه 25 تا 30 گرم پروتئین (معادل نصف سینه مرغ) مصرف کنید. 4. کیفیت کالری های دریافتی حتی اگر شما میزان کافی مواد مغذی را دریافت کنید (مانند کربوهیدرات و پروتئین ها)، باز هم نمی توانید از کنار اهمیت آماده سازی ...
