سایر منابع:
سایر خبرها
سلامت معده از منظر طب سنتی
تواند منجر به تحریک سیستم اعصاب شود که بطور غیر مستقیم منجر به تحریکات معده می شود. مصرف مواد غذایی مختص هرفصل و عدم استفاده از میوه های سرد خانه ای مثلا نخوردن گوجه فرنگی یا خیار در فصل پاییز...یا توت فرنگی در زمستان... بدن دائما در حال تحلیل است و اگر این تحلیلها از راه غذا جبران نشود انسان از بین خواهد رفت اما نحوه تغذیه صحیح در این بین بسیار حائز اهمیت است که به تفصیل به ...
درمان سریع نفخ و صاف کردن شکم
همراه کره بادام زمینی، آجیل و توت، حمص یا ماست می تواند میان وعده خوبی برای شما باشد. به آرامی غذا بخورید: زمانی که بعد از یک روز کار طولانی به منزل می رسید، گرسنه خواهید بود. در چنین شرایطی سعی می کنید غذا را تندتر بخورید تا سریع تر سیر شوید. سریع غذا خوردن باعث می شود هوای بیشتری ببلعید. همین موضوع هم منجر به ایجاد گاز و نفخ در شکم می شود. سعی کنید به هنگام غذا خوردن دهان خود را ...
این غذاها قاتل میل جنسی هستند
یکی از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمکتان باشد کاهش میل جنسی است. نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسی نیز تاثیر دارد. نبض ما – غذاها روی همه چیز تاثیر می گذارند و یکی از این موارد که بسیار مهم است میل جنسی است. در این مقاله می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که گفته می شود می توانند میل جنسی را از بین ...
خوراکی های خوب و بد برای دیابت کدامند؟
به گزارش افکارنیوز ، دیابت در حال حاضر یک علم بسیار وسیع و پیچیده است و تغذیه صحیح دیابتی ها در جایگاه اصلی این علم قرار دارد. متاسفانه بسیاری از مواد غذایی که بشدت برای دیابت تبلیغ می شوند هیچ پایه و اساسی ندارند و تاسف بارتر این که گاهی غذاهای مضر به عنوان مفید در جامعه جا انداخته می شوند و سود جویان از آن استفاده می کنند و مردم را به استفاده نابجا از آن سوق می دهند. چند ...
آلفابت مطالعه پزشکی بزرگی را آغاز کرده است
آلفابت شد، آن را ترک کردند، چون کنراد پروژه هایی را شروع می کرد که بیشتر تزیینی بودند تا کاربردی و همچنین مسئولیت کارمندان را با توجه به نظرات ناگهانی در جلسات تغییر می داد. ماه آگوست سال گذشته، زمانی که Verily اعلام کرد قرار است روی حوزه جدید سرطان شناسی با استفاده از سیستم دفاعی بدن (Immuno-oncology) کار کند، بسیاری از کارمندان حیرت زده شدند. کرولاین ونگ ، سخنگوی Verily اعلام کرد که این شرکت ...
اصلاح اشتباهات، داشتن زندگی شاد
. خوردن غذاهایی چرب، پرکالری، فست فودها، غذاهای سرخ کرده و دور شدن از فرهنگ غذایی سنتی مان، سبک زندگی بسیاری از افراد شده است. استفاده زیاد و بی رویه از این سبک غذا خوردن سلامت شما را به خطر انداخته و علاوه بر سلامت جسمانی، عدم رضایت از ظاهر و به موازات آن به خطر افتادن سلامت روحی را به همراه می آورد. عدم برنامه ریزی مالی و مصرف گرایی مصرف گرایی یکی از سبک های رفتاری است که در ...
تدابیر بهاری خورش ها
با توجه به اینکه در فصل زمستان، اشتها به غذا بیشتر می شود و معمولاً غذاهای غلیظ تر مثل گوشتها مصرف می شوند، فضولات و سموم بیشتری هم در بدن تولید و انباشته می شود. با آغاز فصل بهار این مواد تمایل به حضور در خون و مجاری بدن دارند که اگر تدبیری برای آنها اندیشیده نشود، باعث بیماریهای متعدد مثل بثورات و جوش های پوستی، آلرژی فصلی، تورم مفصلی و ... می شوند. تدبیر مناسب برای ...
با کمک این غذاها زودتر سیر شوید!
همه ی ما باید میوه و سبزیجات را بیشتر از مواد بسته بندی شده که حاوی نگهدارنده هستند، مصرف کنیم. همچنین بهتر است تا در طول روز بجای خوردن یک یا دو وعده، چندین بار غذا بخوریم اما در مقدار کم!با همه ی اینها مهمترین بخش یک رژیم غذایی سالم، گوش دادن به صدای بدنتان است. و اگر تغذیه ی شما درست باشد، بدنتان می گوید که چه زمانی سیر است. در زیر، فهرستی از 77 نوع غذا نام برده شده که باعث می شوند خوب و بموقع ...
پیشنهادی فوق العاده برای تامین انرژی در فصل بهار
نوشیدنی ها و کیک های کم شیرین می تواند انرژی مورد نیاز بدن را برای مدت زمان مناسبی تامین کند.کارشناسان توصیه می کنند افراد برای بهره مندی از خواص کشمش این خوراکی خوش طعم را به همراه وعده صبحانه مصرف کنند تا در طول روز تقویت شده انرژی کسب کنند. دانه سویا؛ مقوی و پرخاصیت این دانه روغنی منبع بسیار خوبی از فولات، منیزیم، ریبوفلاوین و ویتامین B است که نقش حیاتی در تبدیل غذا به انرژی ...
با این 5 راهکار آلزایمر را دور بزنید!
. سبزیجات دارای مقدار اندک پروتئین هستند علاوه بر آن لبنیات، حبوبات، ماهی ها، مرغ(سینه) و تخم مرغ منبع غنی پروتئین محسوب می شود و مصرف روزانه آن در هر وعده غذایی بسیار توصیه شده است. 2. خوردن میان وعده های کوچک : واضح است، آنچه که می خورید می تواند تاثیر بسیار زیادی روی سطح قند خونتان داشته باشد، مخصوصا زمان هایی که غذا می خورید بسیار حائز اهمیت است. برای نگه داشتن سطح قندخون پایدار، ثابت ...
طبقه نوشیدنی های جدید علیه قرص های لاغری
امروز بسیاری از مردم برای لاغر شدن به در و دیوار می زنند و گاهی هم مسیرهای نادرستی انتخاب می کنند. این اواخر کار به استفاده از مواد مخدر هم رسیده است. در بهترین حالت وقتی این افراد به متخصصان تغذیه مراجعه می کنند، قرص های هضم کننده ای دریافت می کنند که سوخت و ساز بدن را بالا می برد و فعالیت دستگاه گوارش را دوچندان می کند. استفاده از این داروها پیامدهای منفی زیادی دارد از جمله از دست رفتن ویتامین ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
نگامی که موضوع سوخت روزانه مطرح می شود، سبزیجات در بالای فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. آنها از کالری پایینی برخوردار هستند و محتوای فیبر و مواد مغذی ضروری بالایی دارند. رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت کلی بدن انسان محسوب می شود. آن چه در طول روز مصرف می کنید نه تنها بر کل ساختار بدن تاثیرگذار است بلکه می تواند خلق و خوی شما را نیز دستخوش تغییر کند. به نقل از ...
با این عصاره ها لاغر شوید!
کاهش وزن و همزمان کاهش التهاب و البته حمایت و مراقبت از سیستم گوارش و بهبود جذب مواد مغذی را دارید، مطمئن باشید عصاره ی زنجبیل انتخاب بسیار مناسبی است. ترکیبات موجود در زنجبیل، جینجرول نامیده می شوند. از نظر علمی ثابت شده که جینجرول ها می توانند التهابات ناشی از بیماری را در روده ها کاهش دهند و جذب مواد معدنی و ویتامین ها را به طور کلی بهتر کنند، در نتیجه انرژی سلولی بهتری برای کاهش وزن ...
نقش تغذیه در مقابله با کمردرد
روند جذب کلسیم، منیزیم و فسفر در بدن و استخوان سازی را تسهیل می کند. بور و منیزیم علاوه بر اسفناج در کلم بروکلی یا کاهوپیچ نیز وجود دارند. کاهو یا اسفناج، ویتامین ب کافی را نیز به بدن می رساند؛ ویتامینی که موجب محکم تر شدن استخوان ها و اسکلت می شود. بهتر است هر کس در وعده های غذایی روزانه، سه نوع سبزی مصرف کند. ویتامین کا و روی نیز برای داشتن استخوان های سالم مفیدند. برنج طبیعی، غلات سبوس دار و تخم مرغ در کنار سبزی ها این مواد آلی ضروری را به بدن می رسانند. منبع: ایسنا ...
علائم التهاب روده، علت و درمان آن
کورتیکواستروئیدها در کنترل علائم یا نیاز به استفاده ی طولانی مدت از آنها از این دسته ی دارویی استفاده می کنند. از این داروها در دوره ی خیزش حاد بیماری استفاده نمی شود، زیرا 2 تا 3 ماه زمان نیاز است تا این داروها اثر خود را نشان بدهند. این داروها به جای درمان مستقیم التهاب، سیستم ایمنی را هدف قرار می دهند که ترشح مواد التهاب زا در دیواره ی روده ها از آن ناشی می شود. مثال های رایج داروهای ...
انجیر خشک و خواص درمانی آن
فیبر محلول وجود دارد که در مقایسه ، هر یک عددخرما حاوی 2 الی 3 گرم فیبر می باشد. استفاده از انجیر رابطه مستقیمی با سلامت دستگاه گوارش دارد و کمک به از بین بردن یبوست در افراد می گردد همچنین مصرف انجیر برای سلامت قلب بسیار خوب می باشد. انجیر خشک حاوی تقریبا 7-10 گرم قند کمتر نسبت به خرما در هر واحد وزن می باشد. به طوری که 2 الی 3 عدد خرما (بسته به نوع و اندازه) حدود 23 گرم قند ...
هزینه درمان سرطان قبل از طرح تحول سلامت
سلامت رایگان شده است، عنوان کرد: در دولت قبل، هر جلسه شیمی درمانی با مبلغ 25 تا 30 هزار تومان انجام می شد که 30 درصد آن را مردم و 70 درصدش را دولت پرداخت می کرد که در دولت فعلی، هزینه شیمی درمانی در طرح تحول 100 درصد رایگان شده است و بیمار هیچ هزینه ای از جیب خود نمی پردازد. قوام نصیری در مورد هزینه های هورمون تراپی بیان کرد: در هورمون تراپی از نوعی قرص استفاده می شود که قیمت آن در دولت قبل ...
آشنایی با فواید فوق العاده کاهو
میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل کردن یک وعده غذایی حتما کاهو میل کنید. برای مقابله با بی خوابی متاسفانه هر روز به تعداد افرادی که از بی خوابی رنج می برند افزوده می شود. مایع سفید رنگی که با خرد کردن کاهو ...
دارچین؛ ادویه ای مفید برای کنترل دیابت
مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به توانایی کاهش قند خون و کمک به مدیریت دیابت اشاره کرد. دارچین چیست؟ دارچین ادویه ای معطر است که از گونه های مختلف از درختان دارچین (Cinnamomum) گرفته می شود. در شرایطی که ممکن است دارچین را به غذا یا سریال صبحانه خود اضافه کنید، این ادویه هزاران سال است که در پزشکی سنتی و حفظ مواد ...
همه چیز درباره رژیم غذایی نوردیک (کانادایی)
آخرین "رژیم غذایی” که در رسانه ها پدیدار شد، رژیم غذایی شمال اروپا یا نوردیک خوانده می شود. طرفداران این رژیم غذایی ادعا می کنند که شما می توانید سلامت خود را با خوردن مواد غذایی "نوردیک” بهبود بخشید. این غذاهای سنتی معمولا از سوی مردم کشورهای اسکاندیناوی مصرف می شوند. مطالعات متعدد نشان داده اند که رژیم غذایی نوردیک می تواند سبب کاهش وزن و بهبود نشانه های سلامت، حتی در یک مدت کوتاه ...
بسته بندی خوشمزه
از مصرف کنندگان کنسروها به دلیل وجود ترکیبات آهن در آن، مسموم شدند. به همین جهت از لاک اندود کردن قوطی های کنسرو برای جلوگیری از تماس مستقیم جداره قوطی کنسرو با مواد غذایی استفاده شد تا مصرف کنندگان مسموم نشوند. به همین دلیل اگر قسمتی از قوطی کنسرو رنگ پریده یا زنگ زده باشد ممکن است غذا با سطح فلزی بسته بندی تماس پیدا کرده و باعث فاسدشدن مواد داخل آن شود. تاریخچه تاریخچه ...
پاکسازی کبد چرب با میل کردن این ترکیب قبل از صبحانه
انتقال اسیدهای چرب آزاد به کبد شده، تراکم تری گلیسرید کبدی را افزایش داده و منجر به بیماری کبد چرب می گردد. حدودا 90 میلیون آمریکایی کبدچرب دارند که عاملی است برای دیابت، حملات قلبی و حتی سرطان. تحقیقاتی که نتایج آن در the World Journal of Gastroenterology منتشر شده، نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون با کاهش تراکم تری گلیسرید کبدی در کبد و میزان تری گلیسرید بعد از غذا، از ...
11 مورد از خواص مصرف ماهی برای سلامت
بیماری های قلبی قرار می گیرند. یک مطالعه در ایالات متحده بین بیش از 40،000 مرد، که به طور منظم یک یا چند وعده ماهی در هفته مصرف می کردند مورد بررسی قرار داد، نتایج حاکی از بود که آنها 15٪ کمتر در معرض خطر بیماری های قلبی قرار داشتند. محققان بر این باورند که انواع ماهی های چرب، به دلیل مقدار بالای اسیدهای چرب امگا 3، برای سلامت قلب مفیدترند. مواد مغذی موجود در ماهی در طول دوران ...
خواص درمانی ریواس؛ نوبرانه تابستانی + اینفوگرافی
... ریواس حاوی ماده ای به نام لوتئین است که برای سلامت چشم و پوست افراد ضروری است. با توجه به اینکه افراد روزانه در معرض گرد و غبار قرار می گیرند، باید برای حفاظت از پوست و چشم خود مصرف ریواس را در اولویت قرار دهند. 3. ویتامین K دانشمندان بر این باورند مصرف این ویتامین برای سلامت کلی بدن حائز اهمیت است. کمبود این ویتامین در بدن باعث می شود در صورت بروز کوچک ترین ...
11 اردیبهشت سرطان پستان در مردها
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین بیشتر مردها به علت ناآگاهی از علایم سرطان پستان و یا احساس خجالت از گرفتن کمک، جان خود را از دست می دهند. البته به دلیل وجود بافت پستانی بسیار کم و ترشح هورمون استروژن کمتر در مردها، این بیماری در آنها نادر است. انجمن سرطان آمریکا در سال 2015، بیش از 2350 مورد سرطان پستان در مردها اعلام کرد که تقریبا 440 نفر از آنها جان شان را از دست دادند ...
غذاهایی شگفت انگیز برای مردان
بالایی از این مواد را به طور روزانه مصرف کرده اند، دارای سطح هوشیاری و حافظه بالاتری در آزمون های حافظه بوده اند. زردچوبه اگر میخواهید طعم غذاهای شما بهتر شوند، زردچوبه را امتحان کنید. این ادویه زرد اخرایی دارای سابقه زیادی در آشپزی هندی است و همچنین در طب سنتی چین و هند برای هزاران سال استفاده شده است. در تحقیقات مدرن مشخص شده است که ترکیبات موجود در زردچوبه که به ...
آشنایی با 10 علت شایع درد ناگهانی معده
عضلات شکم را داراست. بهترین گزینه برای افرادی که معده آنها لاکتوز را پس می زند استفاده از لبنیات بدون لاکتوز است. 2.عدم تحمل گلوتن: حساسیت و عدم تحمل گلوتن به پروتئین موجود در جو، گندم و چاودار یکی دیگر از شایع ترین مشکلات معده است. افرادی که دچار این عارضه هستند دارای بیماری سلیاک(حساسیت به گلوتن) اند که به روده کوچک بسیار آسیب می رساند و مانع جذب مواد مغذی می شود. حتی مصرف مقدار کمی ...
رابطه کاهش وزن با ابتلا به مشکلات روحی و روانی
موثرند از جمله: • عوامل بیولوژیکی، مانند ژن ها یا مواد شیمیایی مغز • تجربه های زندگی از جمله تروما • سابقه خانوادگی مشکلات روحی و روانی مشکلات روحی و روانی رایج اند، اما کمک برای بهبود آن ها نیز در دسترس است. افراد مبتلا به مشکلات روحی و روانی می توانند بهتر و در بسیاری از موارد کاملا بهبود یابند. نشانه های هشدار دهنده اگر می خواهید مطمئن شوید که شما یا ...
الگوی خواب شما با رژیم غذایی تان در ارتباط است!
آفتاب نیوز : در همین راستا، مطالعه ای جدید به بررسی ارتباط مدت زمان خواب با الگوی غذایی افراد پرداخت. در این مطالعه 27983 شرکت کننده خانم در سنین 35 تا 74 سال واقع در ایالات متحده امریکا یا پورتوریکو، شرکت کردند. بررسی تفاوت های تکرر مصرف وعده ها و میان وعده غذایی طی روز، منجر به تعیین دو نوع الگوی غذایی در زنان مورد مطالعه شد: 1- الگوی غذایی اول ...
در صورت ابتلا به دیابت از مصرف این 4 گروه ماده غذایی خودداری کنید!
شاخص قندی پایین برای بیماران دیابتی، می تواند سطح قند خون این افراد را متعادل نگاه دارد. اما غذاهایی که به آن ها شکر افزوده می شود، همچون شیرینی ها، شاخص قندی بالایی داشته و می توانند باعث افزایش قند خون شوند. بنابراین انتخاب توت فرنگی بجای یک آب نبات، قطعاً انتخاب بهتری است. چربی ها چربی ها را در برنامه ی غذایی تان محدود کنید، چرا که سرشار از کالری هستند، و مصرف بیش از ...