خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سکسکه می تواند مرگ آور باشد
پیدا نکردند. مصرف داروهای مختلف هم برای درمان موثر نبود. وی بعد از مدتی سراغ دکتر پین و همکارانش در دانشگاه لوئیزیانا رفت. آنها دستگاه کوچکی را در قسمت بالایی قفسه سینه وی ایمپلنت کردند. این وسیله تحریکات الکتریکی مداومی را از طریق عصب واگ به مغز می رساند و درنهایت بعد از چند سال، مشکل آقای اسمیت حل شد. سازمان غذا و داروی آمریکا، در سال 1997، استفاده از این دستگاه را برای کنترل حمله های ...
8 بیماری خطرناک ناشی از کمبود ویتامین D
کمتر از 30 میلی لیتر است تا حد قابل توجهی خطر مرگ زودرس آنها را تهدید می کند و کمتر به انواع بیماری ها مبتلا می شوند. 3.زوال عقل سطح پایین ویتامین دی، افراد را در سن بالا به زوال عقل و آلزایمر مبتلا می کند. کمبود ویتامین دی حدود 122درصد خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد . 4.شانس نجات از سرطان تحقیقات برجسته در مجله بالینی غدد درون ریز و متابولیسم ...
کاهش وزن واقعی را تجربه کنید!
به انگیزه ی خود برای ادامه دادن پروسه کرده ایم. یک چیز را بدانید: وعده های این چنینی بد نیستند. خوردن آنچه دوست دارید، یک بار در هفته بسیار مورد حمایت قرار گرفته. مشکل زمانی پیش می آید که این وعده تبدیل می شود به بهانه ای برای خوردن هرآنچه دلمان می خواهد. وقتی شروع به سالم غذا خوردن می کنیم پدیده ی عجیبی رخ می دهد. تمام غذاهایی که از آنها پرهیز می کردیم سرو کله شان همه جا ...
خوراکی های غیر لبنیِ سرشار از کلسیم
بمبی از مواد مغذی است! سویای سبز - که همان سویای نارسی است که هنوز در غلافش قرار دارد، مانند باقالی یا لوبیا سبز - جزومعدود خوراکی های غیر حیوانی است که به عنوان یک پروتئین کامل به شمار می رود، به این معنی که تمام 9 اسید آمینه ضروری را در خود جای داده است. هم چنین در هر وعده مصرف دانه سبز سویا می توانید از 8 گرم فیبر بهره مند شوید. کلم بروکلی این نوع از سبزیجات تقریبا دو ...
اولین نشانه آلزایمر را می شناسید؟
ناشی از زندگی روزمره اتفاق می افتد به هیچ وجه به معنی آلزایمر نیست. دکتر بابک زمانی، متخصص مغز و اعصاب و نایب رئیس انجمن مغز و اعصاب معتقد است: افزایش زوال عقل تاحد زیادی به دلیل افزایش طول عمر مردم، طبیعی است. به بیان دیگر، افزایش زوال عقل به معنی افزایش شیوع آن نیست، بلکه به معنی افزایش سالمندی و درک و تشخیص بیماری هاست. بعلاوه شیوع این بیماری بین ایرانی ها و کسانی که از نظر ...
فواید کتاب؛ 14 فایده منحصربه فرد کتابخوانی
تکنیک های تقویت حافظه ، روند ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در سنین بالا را کند می کند یا حتی از آن پیشگیری می کند. فعال نگه داشتن مغز مانع کاهش قدرت آن می شود. مغز هم مثل سایر عضلات بدن برای اینکه سالم و قوی بماند نیاز به تمرین دارد. علاوه بر کتاب خواندن، درست کردن پازل، بازی های کامپیوتری و بازی های فکری مثل شطرنج، تأثیرات مثبت خود را در تحریک ذهن ثابت کرده اند. طبق تحقیقات منتشرشده در ...
داروهای عجیب برای اضافه وزن
ضد التهاب استروئیدی مانند پردنیزون، بد نام هستند که باعث افزایش وزن می شوند. احتباس مایع و افزایش اشتها، دلایل اصلی هستند. برخی از مردم نیز ممکن است در حین مصرف استروئیدها متوجه یک تغییر موقتی در جایی که بدنشان چربی را نگه می دارد، شوند. چربی در جاهایی مانند صورت، شکم و پشت گردن جمع می شود. اگر بیش از یک هفته است که از استروئیدها استفاده می کنید، آنها را به طور ناگهانی قطع نکنید. این ...
رژیم غذایی یا ورزش؟
دستورالعمل به طور خودکار مورد سوم، که با کاهش کالری دریافتی مرتبط است را انجام داده اید: مصرف غذاهای کم کالری بیشتر. اگر می خواهید انرژی خود را افزایش دهید روی رژیم غذایی تمرکز کنید: درست است که ورزش انرژی شما را به سرعت افزایش می دهد؛ اما تغذیه هوشمندانه در طول روز، سوخت پایدار تری را فراهم می کند. با تغذیه مناسب و مصرف به موقع وعده های غذایی، قند خون را متعادل نگه دارید. برای حفظ سطح قند ...
همه چیز درباره خواص درمانی سیب
.... نیم لیتر آب داغ روی آن بریزید و دو ساعت بگذارید دم بکشد. سپس آن را شیرین کرده و مصرف کنید. درمان گریپ با سیب خام وقتی به گریپ سخت و مزمنی مبتلا شدید دو یا سه روز رژیم سیب بگیرید. در این مدت فقط سیب رنده کنید و بخورید و از مصرف هر غذای دیگری خودداری کنید. در این دو یا سه روز تا جایی که می توانید چایکمرنگ بدون قند هم بنوشید. این رژیم قدمت زیادی دارد و سال هاست ...
6دلیل عالی برای خوردن ماهی
. مطالعات اخیر نشان می دهد که امگا 3 با منشا دریایی تاثیر قابل توجهی برای مقابله با دیابت و عدم تحمل گلوکز است زیرا باعث می شود سلول ها نسبت به انسولین حساس تر شوند که همین حالت باعث کاهش قند خون می شود. به افراد در معرض خطر ابتلا به دیابت نیز توصیه می شود 3 بار در هفته ماهی میل کنند. تضمین استحکام استخوان ها با افزایش سن، حجم استخوان ها کاهش می یابد و بیماری هایی مانند پوکی ...
طنز؛ 10 دلیل مرگ تهرانی ها به زبان ساده
هنوز مردم به علت خوردن یک چیز سخت به سرشان فوت می کنند. 6- پنومونی یا سینه پهلو. درست است که ما در قرن پارینه سنگی نیستیم، اما سینه پهلو با دوتا عطسه الکی می تواند در تهران، پایتخت ایران، منجر به مرگ شود. عطسه که چیزی نیست، هفته پیش یک هنرمند به دلیل سکسکه کردن فوت کرد. 7- کهولت بدون زوال عقل با فشارهایی که در تهران به آدم می آید، آدم عادی عقلش را خیلی ...
12 اردیبهشت بایدها و نبایدهایی شیردهی
حتی تب شود. اگرچه با افزایش غذای مادر تولید شیر نیز افزایش می یابد، ولی بسیاری از مادران با پرخوری موجب چاقی و مشکل برای سلامت عمومی بدن خود می شوند. بهتر است سینه خود را با آب خالی بشوئید. استفاده از صابون زیاد برای تمیز کردن نوک سینه موجب درد و ترک آن می شود. اگر سابقه ابتلا به حساسیت دارید، حتماً فهرستی از مواد حساسیت زا تهیه کنید. برخی از مواد غذایی خاص همچون ...
درمان استرس و اضطراب با 19 راهکار طبیعی
، شاید به این دلیل باشد که قند خون تان افت کرده است. بهترین کار این است که فورا یک میان وعده ی قوی و سالم مثلا یک مشت گردو یا یک تکه شکلات تلخ، همراه با یک لیوان آب یا یک فنجان چای داغ بخورید. به گفته ی دکتر رامزی رژیم غذایی در بلندمدت کلید کاهش اضطراب است. او توصیه می کند غذای طبیعی و سالم بخورید و رژیم غذایی ای که اساس آن طبیعی باشد، گوشت سالم و غذای دریایی، سبزیجات برگ دار (مانند کلم ...
چرا نباید موز را از رژیم تان حذف کنید؟
دلایل بسیاری، منبع غنی مواد مغذی است. برای کاهش میزان جذب قند خون موجود در موز و وارد شدن آن به جریان خون توصیه می شود همراه با آن، پروتئین و چربی سالم مصرف کنید. این یکی از موثرترین استراتژی ها به منظور حفظ و متعادل نگه داشتن قند خون است. همان طور که می دانید متعادل بودن قند خون به پانکراس این امکان را می دهد تا گلوکاگون ترشح کند که هورمون سوزاننده چربی است. البته نباید فراموش کرد که این توصیه ...
طرز تهیه 6 دمنوش لاغری که چربی سوزی را سرعت می بخشد
لاغری یکی از بحث های داغ روز است و خیلی از افراد با استفاده از راه هایی همچون قرار دادن بالون معده ، ورزش کردن، خوردن میوه های لاغر کننده و مصرف انواع نوشیدنی چربی سوز و دمنوش لاغری و ... برای رسیدن به آن تلاش می کنند. شخصا عقیده دارم فقط دو راه برای کاهش وزن وجود دارد: تغذیه سالم و ورزش. دوستان عزیزم واقعا هیچ راه جادویی دیگری در کار نیست. هیچ کس تا به حال (در دنیای واقعی!) با خواندن یک وِرد ...
رفیق توفیق یا اخلاق شهریار و وزیر از دوره صفوی
احتمال کذب ندارد استدلالش هم این بود که از طفولیّت در خدمت او بزرگ شده، یا قدیمی است، دروغ نمی گوید . ساده باوری زنان و خواجگان یکی از عیوب اصلی آنهاست که به همین دلیل نباید به آنها اعتماد کرد. این توصیه، البته در اندرزنامه های پیشین هم به وفور بوده است، گرچه حضور خواجگان در دربار صفوی و گستره آن، باید مدّ نظر نویسنده ما هم باشد. ادبیات رایج زمان، تأکید روی کاستی عقل زنان بوده و این نویسنده هم تحت ...
7 ماده غذایی که باید هر روز مصرف شوند
هنگامی که موضوع سوخت روزانه مطرح می شود، سبزیجات در بالای فهرست مواد غذایی قرار می گیرند. آنها از کالری پایینی برخوردار هستند و محتوای فیبر و مواد مغذی ضروری بالایی دارند. عصر ایران؛ رژیم غذایی سالم یکی از ارکان اصلی حفظ سلامت کلی بدن انسان محسوب می شود. آن چه در طول روز مصرف می کنید نه تنها بر کل ساختار بدن تاثیرگذار است بلکه می تواند خلق و خوی شما را نیز دستخوش تغییر کند. ...
11 خاصیت وجود ماهی در برنامه غذایی برای سلامتی
العاده برای بدن و مغز مهم هستند. در این جا به 11 مورد از خواص مصرف ماهی، که با پژوهش ها تایید شده اند، آورده شده است. ماهی حاوی مواد مغذی مهمی است که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند. به طور کلی، همه انواع ماهی برای شما مفید است. آن ها حاوی مواد مغذی فراوانی هستند، که اکثر مردم از رژیم غذایی خود به اندازه کافی دریافت نمی کنند. ماهی حاوی پروتئین با کیفیت بالا، ید ...
غذاهای کاهنده هوش کدامند؟
/> شیرین کننده های مصنوعی شیرین کننده های مصنوعی کالری کمی دارند و به همین دلیل هم رژیمی محسوب شده و به جای قند معمولی استفاده می شوند؛ اما بدانید که مصرف زیاد و مرتب این شیرین کننده ها باعث آسیب های مغزی می شوند.
مواد غذایی مناسب و نامناسب برای معده و گوارش
گوارش خود را که به شما در هضم غذا کمک می کنند را افزایش دهید و ماست حاوی برخی از انواع این باکتری های سالم است. ( اما نه همه ی ماست ها بلکه باید تاریخ مصرف آنها چک شود ) دکتر مک کاشلند ، متخصص گوارش در دانشگاه مرکز پزشکی نبراسکا در اوماها می گوید : ماست دارای باکتری هایی است، که باعث بازگرداندن مجدد واکنش های طبیعی دستگاه گوارش می شود. بهترین : کیمچی مواد غذایی مفید برای ...
نشانه های کمبود آهن را بشناسید
ورم می کنند و منجر به سردرد می شوند. اشتیاق به خوردن خاک و یخ اشتیاق برای خوردن مواد غیر خوراکی مثل یخ، خاک، کچ و کاغذ، می تواند از علائم کمبود آهن باشد. اضطراب بدون دلیل کمبود اکسیژن باعث افزایش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک می شود (مثل اینکه پا رو روی پدال گاز ماشین، نگه داشته باشیم). همچنین، قلب هم مجبور هست که برای جبران بیشتر فعالیت کند. این عوامل دست ...
اولین نشانه آلزایمر را می شناسید؟
پول نیوز - آمارها نشان می دهد بخش عمده ای از جمعیت کشورمان رو به کهنسالی گذاشته است. رهاورد کهنه شدن سن و سال فرسودگی و از کار افتادگی و در مواردی فرسودگی بیمار گونه توان و کارکرد مغزی است. متاسفانه انواع دمانس (زوال عقل) یا آنچه در بسیاری موارد تحت عنوان آلزایمر شناخته می شود با توجه به افزایش طول عمر در کشور رو به افزایش است. با این حال خوب است بدانید بسیاری از کسانی که نگران فراموشی ...
درمان خانگی سرگیجه و تهوع: 10 روش
توانید چای گیاهی با عسل، سوپ و آبمیوه نیز مصرف کنید. چیزی بخورید سرگیجه به خاطر کاهش قند خون می باشد به خصوص در افرادی که دیابت دارند. بعلاوه گرسنگی نیز احتمال سرگیجه را افزایش می دهد. بنابراین در هنگام سرگیجه سعی کنید چیزی بخورید. در واقع جلوگیری از گرسنگی به مدت طولانی از سرگیجه جلوگیری می کند. میان وعده ای غنی از کربوهیدرات یا قند مانند شکلات یا موز بخورید. هر میوه پر آبی ...
از آلزایمر نترسید !
به گزارش گروه رسانه های بی باک، آمارها نشان می دهد بخش عمده ای از جمعیت کشورمان رو به کهنسالی گذاشته است. رهاورد کهنه شدن سن و سال فرسودگی و از کار افتادگی و در مواردی فرسودگی بیمار گونه توان و کارکرد مغزی است. متاسفانه انواع دمانس (زوال عقل) یا آنچه در بسیاری موارد تحت عنوان آلزایمر شناخته می شود با توجه به افزایش طول عمر در کشور رو به افزایش است. با این حال خوب است بدانید بسیاری از ...
11 اردیبهشت تغییرات ساده با اثرات بزرگ
...> دلیل آن چیست؟ محتویات بالای فیبر موجود در حبوبات، باعث کندتر شدن گوارش می شود و جذب قندخون نیز با سرعت کمتری اتفاق می افتد. بنابراین افرادی که به مقدار بیشتری حبوبات مصرف می کنند، قند کمتری را از غذاها دریافت می کنند و کمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 هستند.. تحقیقات نشان می دهند که لوبیا خورها 22 درصد کمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. در واقع فیبر موجود در آنها با چاقی مقابله می کند و ...
ادویه ای که برای کنترل دیابت مفید است
درمان دیابت اغلب شامل مصرف داروها و تزریق انسولین می شود، اما بسیاری از مردم مصرف مواد غذایی که به کاهش قند خون کمک می کنند نیز را مد نظر قرار می دهند. یک نمونه دارچین است که به عنوان ادویه ای محبوب در شیرینی پزی و آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. دارچین فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به توانایی کاهش قند خون و کمک به مدیریت دیابت اشاره کرد. دارچین چیست ...
صبحانه، راز حفظ بدن سالم در میانسالی
شود این کالری به طور مناسبت تری سوخت و ساز شود. وی که عضو "هیئت ملی کنترل چاقی" است افزود : افراد باید به موادی که در وعده صبحانه میل می کنند توجه داشته باشند. هاسلم اظهار داشت خوردن موادی که در بدن به کندی می سوزند، مانند میوه یا فرنی در آغاز روز توصیه می شود زیرا آنها تا زمان نهار دستگاه گوارش را مشغول نگه می دارند و این به آن معناست که نیازی به مصرف تنقلات بین صبحانه و نهار نیست و ...
همه خاصیت هایی که قارچ برای ما دارد
.... قارچ حاوی دو نوع فیبر در دیوارهای سلولی خود است: بتا گلوکان و کیتین. این دو ماده سیری را افزایش می دهند و از اشتهای فرد برای خوردن مواد بیشتر می کاهند. مزایای قارچ برای بدن مصرف سبزیجات و میوه ها با کاهش بیماری های مختلف همراه است.مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد و باعث رشد موها ...
در صورت ابتلا به دیابت از مصرف این 4 گروه ماده غذایی خودداری کنید!
غذایی برای دیابت نوع 2 این است که روی غذاهایی تمرکز کنید که قند خون طبیعی، وزن سالم و سلامت کلی بدنتان را حمایت و از عوارض دیابتیک نیز دوری کند. به گفته ی انجمن دیابت آمریکا، افرادی که به دیابت نوع 2 مبتلا هستند، می توانند از خوردن غذاهای متنوعی لذت ببرند. اگرچه این افراد می توانند هر نوع غذایی بخورند، اما دستورالعمل کلی این است که دسته ای از غذاها را بخورند و دسته ای دیگر را محدود کنند، و ...
حمله اضطراب را چگونه مدیریت کنیم؟
مهار اضطراب به جز روش های د رمانی معمول، برای رسید ن به آرامش بیشتر باید سبک زند گی تان را تغییر د هید . برای این کار: 1- به طور منظم ورزش کنید . فعالیت بد نی باعث آزاد شد ن اند ورفین د ر مغز می شود و اند ورفین، احساس نگرانی و اضطراب را کم می کند . اما برای شروع، ورزش های سنگین مناسب نیستند چون فشار بیش از حد ی به بد ن وارد می کنند که باعث ایجاد احساسی ناخوشایند می شوند . ...
