سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین زمان برای حمام کردن، صبح یا شب؟
به گزارش نخست نیوز : حال 3 کارشناس نشان داده اند چه زمانی واقعا برای استحمام بهترین زمان است. یک متخصص اعصاب می گوید: دوش صبحگاهی به شما کمک می کند تا برای یک روز طولانی مغز و بدن خود را آماده سازی کنید. افرادی که صبح ها استحمام می کنند انرژی و قدرت تفکر بالاتری دارند. این تمرکز حواس باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول(استرس) شده لذا علاوه بر تمرکز حواس، التهابات پوستی کاهش می یابد. این ...
غول سکته مغزی را به زانو درآورید
...، گیجی ناگهانی، اختلال در تکلم و قوه ادراک، اختلال ناگهانی در دید یک یا هر دو چشم، اختلال ناگهانی در راه رفتن، سرگیجه، از دست دادن تعادل و هماهنگی بدن و سردرد شدید از جمله زنگ خطرهای سکته مغزی هستند، لازم به ذکر است عواملی وجود دارند که می توانند در بروز سکته مغزی نقش داشته باشند اما می توان آنها را کنترل کرد به عنوان مثال فشار خون بالا، مصرف تنباکو و سیگار، سابقه بیماری های قلبی، بیماری شریان ...
7 غذایی که از شیر بیشتر کلسیم دارد
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) جام جم به نقل از العربیه نوشت: انستیتو ملی بهداشت آمریکا مصرف روزانه 1000 میلی گرم کلسیم را به افراد 4 ساله به بالا توصیه می کند. وقتی سن ما به 500 سال می رسد، به مقدار بیشتر کلسیم نیاز داریم تا جلوی پوکی استخوان را بگیریم. برای دریافت کلسیم مورد نیاز، لازم است روزانه 3 لیوان شیر بنوشیم، اما براساس تحقیقات جدید، شیر ماده غذایی بحث انگیزی شده است. بدن ما ...
تصفیه خون با 9 سبزی معطر و ادویه
محافظت می کند. علاوه بر این به کمک سلول ها باعث دفع سموم و مواد زائد از بدن می شود. خون پروتئین، چربی ها، کربوهیدرات ها و هورمون ها را جا به جا می کند و تعادل میزان آب و یُن های بدن را از طریق تعریق کنترل می کند. بنابراین این مایع سرخ رنگ تأثیر زیادی در عملکردهای بدن دارد. توجه داشته باشید که تجمع سموم در بدن می تواند ناشی از کمبود تحرک بدنی، مصرف بی رویه مواد غذایی حیوانی و ...
چرا دچار کاهش حافظه می شویم؟
...: بسیاری از این نوع فراموشی ها جدی نیستند. کمبود خواب، برخی داروها، حتی استرس می توانند باعث ضربه کوتاه مدت به حافظه شوند. ولی خوشبختانه مغز انعطاف پذیر است و این شرایط را تغییر و بهبود می بخشد. به گزارش آوای سلامت ، مداخلات ساده و قدرتمند می تواند برخی علل تعجب آور کاهش سطح حافظه را رفع کند. تیروئید ناکارآمد: اگرچه تیروئید نقش خاصی در مغز ندارد اما از دست دادن حافظه با ...
افزایش 40 درصدی رشد کبد موش ها در شب!
تحقیقات جدید نشان می دهد که حجم کبد موش ها در هنگام شب به اندازه 40 درصد بزرگ می شود. به نقل از گیزمگ، در میان تمام اعضای بدن انسان، کبد یک ابر قهرمان است. این اندام نه تنها از بدن ما در برابر سموم مایع که ما به طور منظم مصرف می کنیم محافظت می کند، بلکه توانایی بازسازی خودش را نیز دارد. محققان سوئیسی مشاهده کردند که اندازه سلول های کبد موش ها در زمان فعالیت های روزانه تا 40 ...
غلظت خون را درمان کنید
بروز غلظت خون شده است، برطرف شود. نشانه های غلظت خون بنفش شدن لب ها وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن ها بنفش شده، چشم ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می شود. سر گیجه وقتی غلظت هموگلوبین خون زیاد می شود، سیالیت، روانی و حرکت خون کم شده و فرد دچار سرگیجه ...
به چه دلیل تغذیه کودکان مبتلا به EB اهمیت زیادی دارد؟
فامیلی اتفاق می افتد. این اختلال ژنتیکی باعث شکنندگی پوست و در برخی موارد آسیب به غضای مخاطی و اندام ها می شود. شکنندگی پوست به گونه ای است که کوچک ترین اصطکاک یا آسیبی، لایه های پوستی را جدا و باعث ایجاد تاول و زخم های باز می شود. علت نامگذاری این است که پوست کودکان همچون بال های پروانه شکننده است. عمده برنامه غذایی کودکانی که مبتلا به EB نیستند، با هدف رشد مناسب نوزاد طراحی می شود، در ...
ضرورت درمان افسردگی پس از زایمان/ لزوم حمایت عاطفی از طرف شوهر
پایگاه خبری تحلیلی صبریه اظهار داشت: بروز علائمی مانند کاهش سطح انرژی، زیاد خوابیدن، اضطراب و بیقراری شدیدی که باعث عدم تمرکز در فرد شود و احساس بی فایده بودن در هر فردی بیانگر دچار شدن به افسردگی است. وی ادامه داد: افسردگی بیانگر ضعف فرد نیست بلکه مورد تحریک قرار گرفتن روان فرد و سلب آرامش از اوست که با درمان های روانشناختی و گاه مصرف داروهای آرام بخش درمان می شود. تاتاری ...
ایستاده آب نخورید!/ بهترین زمان برای حمام کردن/ تصفیه خون با سبزی های معطر/ چگونگی تشخیص مرغ سالم از ...
نظر علمی نوشیدن آب به صورت ایستاده باعث ایجاد ضربه شدید به انتهای مری شده و در طولانی مدت اسفکتر انتهای مری و ابتدای معده شل و سفت می شود. در نهایت این اتفاق منجر به یک بیماری به نام بیماری رفلکس مری می شود این تنها مشکل جدی شما نخواهد بود. ورم مفاصل، پاشیدن آب به دیواره معده، عدم رفع تشنگی، سوء هاضمه، اختلال در کارکرد کلیه ها، اسیدی شدن بدن از جمله مضرات ایستاده آب خوردن است. مراقب ...
کمبود ویتامین D چه عوارضی دارد؟
. کمبود مواد مغذی نیز تا 122 درصد باعث افزایش ریسک ابتلا به بیماری آلزایمر بود. برای درک بهتر ارتباط، پژوهش بیشتری لازم است، اما محققان می گویند شما با افزایش سنتان با بدشانسی مضاعفی روبرو خواهیدشد: نه تنها در ریسک ایجاد مشکلات شناختی قرار می گیرید، بلکه کارایی پوست شما نیز در تبدیل نور خورشید به ویتامین D کاهش می یابد که این خود شما را در ریسک بالاتری برای کمبود ویتامین D قرار می دهد. حدود ...
عسل درمان کدام بیماری هاست؟
. خواص عسل : • عسل حاوی آنتی اکسیدان است، از این رو مصرف آن برای سلامت قلب و عروق مفید است. عسل به سلامت پوست کمک می کند و ضد پیری است. • در قدیم هر دارویی را با عسل مخلوط می کردند، زیرا خاصیت بهبود بخشی داروها را چند برابر می کرده و امروزه هم از عسل در بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی استفاده می کنند. • از عسل در فرآورده های ضد سرفه بطور مستقیم و ...
استفاده از مواد غذایی دودی خوشمزه، پر خطر است
برای سلامتی انسان مضر می باشند و در برخی موارد سرطانزایی آنها نیز به اثبات رسیده است. برخی از مواد موجود در دود، مشابه ترکیبات سمی موجود در دود سیگار هستند. این ترکیبات می توانند با تحریک دستگاه گوارش، بر سلامت انسان اثر جدی بگذارند و احتمال بروز برخی از انواع سرطان ها از قبیل سرطان معده و روده بزرگ را افزایش دهند. جالب است بدانید خطر استفاده 50 گرم سوسیس دودی معادل مصرف یک پاکت سیگار یا 4 روز ...
کاهش هزینه های درمان مرهمی بر آلام بیماران صعب العلاج
پوست بدن این بیماران موجب تاول و چرک و زخم و درد و درد و درد می شود؛ تا جایی که این بیماران حتی یارای یک خواب راحت یا جویدن یک لقمه نان را ندارند.کودکان پروانه ای از ترس کنده یا له شدن انگشتان دست و پایشان تا پایان عمر محکوم به تماشای بازی های کودکانه تنها از فاصله دور هستند! روزنامه جام جم در گزارشی با انتخاب عنوان تالاسمی از پیشگیری تا درمان ، آورد: متاسفانه اغلب ما هنوز به باور ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
مواد زائد از بدن کمک کرده و باعث احساس شادابی می شوند. توصیه می شود روزانه 8 لیوان آب و مایعات بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه که به طور طبیعی دارای آب هستند نیز مفید است. متخصصان تغذیه توصیه می کنند، روزانه 20تا 35 گرم فیبر مصرف کنید. منابع خوب فیبر، غلات کامل، حبوبات، آجیل، میوه ها و سبزیجات هستند. این مواد غذایی به رفع یبوست کمک کرده و با کاهش جذب قند و چربی موجود در غذا ...
پنج علامت کمبود ویتامین که در چهره پدیدار می شود
ید در بدن باشد. طبق مطالعه سال 2006، بین مصرف ید و بیماری تیروئید ارتباط وجود دارد و کمبود آن منجر به خستگی، کوفتگی و چشم های پف کرده می شود. سایر علائم کمبود ید شامل خشکی پوست، اضافه وزن و ناخن های شکننده است. مواد خوراکی حاوی ید: قره قاط، ماست، سیب زمینی، توت فرنگی، و لوبیا. پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B12 بیشتر باشد ...
4 راه برای تغییر برنامه روزانه و افزایش انرژی
در روز به ورزش کردن و حفظ سلامتی خودتان اختصاص دهید. غذاهای سنگین و پرچربی که شب ها جلوی نور آبی تلویزیون می خورید، باعث اختلال خواب شما می شوند و بهره وری، سلامت و روحیه شما را تحت تأثیر قرار می دهند. فعالیت های و غذاهای جایگزین: با عوض کردن روزانه ی روزانه، تغییرات زیادی در زندگی شما ایجاد خواهد شد. هرکسی از نظر شرایط روحی و جسمی با دیگری تفاوت دارد. سعی کنید تا جای ممکن به بدن خودتان احترام بگذارید و از حقیقت های علمی برای تعیین کارهای روزانه خود کمک بگیرید. = ده ...
خطرات تاتو را جدی بگیرید
ها ممکن است بعد از تاتو بروز کنند. ممکن است فرد دچار خارش، قرمزی و تاول در محل تاتو شود و حتی تب هم ظاهر شود. به گفته وی، عفونت های تهاجمی تر ممکن است با تب بالا، لرز و تعریق همراه باشند. درمان این نوع عفونت ها ممکن است نیاز به مصرف انواع آنتی بیوتیک ها، احتمالا برای یک ماه، و یا حتی بستری شدن در بیمارستان یا حتی عمل جراحی داشته باشد. همچنین خارش می تواند به معنای واکنش ...
9 هشدار و لزوم مراجعه فوری مردان به پزشک!
عاطفی شدید نیز همراه با ریزش مو است. از دست دادن مو اما می تواند ناشی از وضعیت های جدی سلامت مانند ابتلا به بیماری های خودایمنی از قبیل لوپوس، بیماری های عفونی مانند سفلیس، بیماری تیروئید، یا عفونت های قارچی باشد. خستگی: خستگی و کاهش سطح انرژی یک واکنش عادی به شرایطی مانند استرس، فعالیت بدنی، کمبود خواب و ... است. با این حال خستگی می تواند نشانه ای یک بیماری جسمی یا روانی جدی باشد ...
خطرات کولر خودرو را بشناسیم
باعث قرمزی، خارش و سوزش پوست شود. استفاده از سیستم های سرمایشی موجب کاهش دمای بدن می شود که علائمی چون افت فشار خون، ورم مفاصل، التهاب اعصاب، احساس درد مزمن در گوش و دندان ها را در پی دارد. تنظیم کولر خودرو بر روی درجه های بسیار سرد به مدت طولانی باعث عدم توانایی بدن فرد برای مقابله با گرمای هوا در محیط طبیعی می شود. همچنین به محض خروج از خودرو و قرار گرفتن در معرض ...
سبک زندگی سالم؛ موثرترین راهکار برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
-کاهش وزن -احساس درد در ناحیه شکم -کم خونی *** دلایل سرطان روده بزرگ -وجود پولیپ در روده که معمولا اولین مرحله شکل گیری سرطان است. -جهش ژنتیکی -اضافه وزن -استعمال دخانیات -کم تحرکی -مصرف الکل -غذاهای پرچرب و پرکالری -مصرف افراطی گوشت قرمز -ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، اختلال هورمون رشد (آکرومگالی) و بیماری کرون ...
حتما زغال اخته بخورید
از متخصصان تغذیه بر این باورند که اثرات دفاعی زغال اخته به دلیل وجود اسید تانیک است که فقط در زغال اخته و سنبل کوهی یافت می شود که باعث جلوگیری از چسبندگی باکتری ها به دیواره های مثانه و بروز عفونت می شود. به عبارت دیگر زغال اخته به خروج باکتری ها از بدن کمک و از رشد و تکثیر باکتری و ایجاد عفونت جلوگیری می کند) است که از چسبیدن باکتری بیماری زای اشرشیاکلی به دیواره مجرای ادرار جلوگیری می کند و موجب دفع آن از طریق ادرار می شود. باکتری اشرشیاکلی عامل 90 درصد عفونت های مجاری ادراری است. .. ...
سبک زندگی ناسالم عامل ایجاد و تشدید بیماری ها
... کلاهدوزان مصرف شش تا هشت لیوان آب در روز را مهم دانست و گفت: بدن انسان روزانه به صورت طبیعی پنج لیوان آب از دست می دهد پس باید با توزیع متناسب آب در طول روز این کمبود جبران شود. وی خاطر نشان کرد: مکانیزم دفاعی بدن در برابر کمبود آب از خود واکنش نشان می دهد و کمبود آب بر برخی از اعضاء از جمله کبد، کلیه و روده ها فشار آورده و باعث بیماری هایی مانند یبوست می شود که خود عامل چندین ...
همه چیز در باره خواص و مضرات هندوانه
وقوع سکته قلبی جلوگیری می کند و به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می کند. البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد. هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. * حفاظت در برابر اشعه UV ...
18 اردیبهشت چند جرعه سلامتی !
بیماری آسم شناخته شده اما هنوز ژن اصلی عامل بیماری آسم مشخص نیست. مریم محلوجی راد فوق تخصص آلرژی گفت: آلرژی یکی از بیماری های بسیار شایعی است که حدود 20 درصد از افراد جوامع دچار رینیت آلرژی هستند. وی افزود: خس خس سینه، به صورت تکرار شونده، سرفه بخصوص هنگام شب، احساس فشار در قفسه سینه و احساس تنگی سینه از جمله شایع ترین علائم بیماری آسم هستند و نیز عفونت های تنفسی، ویروسی، آلرژن ها، دود سیگار ...
سرطان سینه را به زانو درآورید
کشید حتما با پزشک مشورت کنید. مدفوع خونی اغلب به خاطر بواسیر رخ می دهد، اما ممکن است نشانه سرطان روده هم باشد و ادرار خونی هم معمولا نخستین نشانه سرطان مثانه یا کلیه است. تغییرات در غدد لنفاوی رشته ها یا غدد لنفاوی در واقع غده هایی کوچک و لوبیاشکل در سراسر بدن هستند. اکثر تغییرات در آنها به خاطر عفونت های شایعی رخ می دهد. اما برخی سرطان ها از جمله سرطان ...
مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست
ریزش مو شده اید معمولا متخصصان تغذیه از مراجعین خود می خواهند یک دست در موهای خود بکشند تا ببینند چند تار مو از بین آنها جدا می شود، این آزمایش برای تخمین سلامت انجام می شود. موها تا حدود زیادی از پروتئین ساخته شده اند: موها به پروتئین کافی جهت رشد و سالم ماندن نیاز دارند. اگر بدن دچار کمبود پروتئین از برنامه غذایی تان شده باشد، بدن سعی می کند تا جایی که می تواند سطح پروتئین را حفظ کند ...
اگر زیاد می نشینید، مراقب این 7 بیماری مرگبار باشید!
وارد ریه شده و باعث انسداد و آمبولی گردد. ترومبوز ورید عمقی زمانی رخ می دهد که گردش خون کُند باشد و مایع نتواند به تمامی بدن بخصوص پاها منتشر شود لذا پاها و مچ ها متورم شده و روی سطح پوست پا واریس های متعددی مشاهده می شود. این دسته از افراد در خطر پوکی استخوان نیز هستند. 6.بیماری های مزمن: یک مطالعه تحقیقاتی در مجله فیزیولوژی کاربردی نشان داده است، عدم فعالیت بدنی باعث پیدایش بیماری های ...
تغییر رنگ مدفوع نشانه چیست؟
...> علت تغییر رنگ: چربی زیاد در بدن، مشکل کبد یا یبوست مدفوع سیاه علت تغییر رنگ: مصرف قرص های آهن و گوشت قرمز ممکن است باعث ایجاد مدفوع تیره رنگ شوند. اگر مطابق با غذایی که مصرف کرده اید رنگ مدفوعتان تغییر کرده است، جای نگرانی نیست. رژیم غذایی مانند مصرف لبو، شیرین بیان یا استفاده از سالیسیلات بیسموت برای دفع غذا نیز می تواند موجب مدفوع تیره رنگ شود. ...
همزیستی با بیماری موذی
میلین نام دارد، سرعت بخشیدن به انتقال پیام عصبی است و وقتی از بین برود، پیغام های عصبی به کندی منتقل شده یا حتی ممکن است به طور کلی منتقل نشوند. در نتیجه فردی که میلین سلول های عصبی خود را از دست داده، با اینکه اندام های به ظاهر سالمی دارد اما نمی تواند آنها را حرکت دهد. از بین رفتن میلین ها در عکس های رادیولوژی و ام آرآی با لکه های سفید رنگی که روی مغز یا نخاع ایجاد شده اند، مشخص می شود. به این ...