خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سلیاک با 1 قرص ساده
...: سلیاک یک اختلال خودایمنی ژنتیکی گوارشی است که سبب می شود سیستم ایمنی بدن بر اثر مصرف یک پروتئین به نام گلوتن، به پرزهای روده کوچک حمله کند و باعث اختلال در جذب مواد غذایی شود. گندم و جو حاوی پروتئین گلوتن هستند. تشخیص بیماری سلیاک معمولا دشوار است؛ ولی شایع ترین علایم آن در کودکان، اسهال، استفراغ، نفخ شکم، درد و کاهش وزن و در بزرگسالان، خستگی، استخوان درد، درد و ورم مفاصل است. ...
رژیم غذایی نوردیک چیست؟
رژیم غذایی نوردیک را تایید می کند، در این مطالعه 6 هفته ای، گروه رژیم غذایی نوردیک4٪ از وزن بدن را، به طور قابل توجهی بیشتر از کسانی که به دنبال یک رژیم غذایی استاندارد بودند، از دست دادند. مزایای سلامت در رژیم غذایی نوردیک مصرف غذاهای سالم مهم تر از کاهش وزن است. این رژیم هم چنین می تواند به پیشرفت های قابل توجهی در سلامت سیستم متابولیک و کاهش خطر انواع بیماری های مزمن منجر ...
رفیق پر خاصیت قلب را بشناسید!
ضربان های نامنظم محافظت می کند، باعث افزایش قدرت انقباضی قلب می شود و یک کاهنده ملایم فشار خون است. ترکیبات موجود در زالزالک از قلب در برابر کمبود اکسیژن محافظت می کنند (شرایطی که اغلب موجب آنژین می شود). مزایای زالزالک برای قلب 1- بهبود جریان خون 2- نرمال کردن عمل قلب 3- افزایش قدرت انقباضی قلب 4- کمک به پیشگیری از آریتمی ( ضربان نامنظم قلب ...
با این ادکلن های طبیعی همیشه خوشبو باشید
، باعث از بین بردن بوی نامطبوع بدن می شود.کلروفیل در گیاهان با برگ سبز مثل اسفناج و کاهو به وفور یافت می شود. 2. روی روی ماده ای است که در بسیاری از محصولات بهداشتی دهان و دندان هم به کار برده می شود. مواد غذایی همچون غذاهای دریایی، گوشت، ماست، آجیل، لوبیا، قارچ سفید و دانه کدو تنبل به دلیل آن که سرشار ازروی هستند از بوی نامطبوع بدن می کاهند. 3. گوجه فرنگی ...
بهترین زمان برای حمام کردن؟
...: جام جم به نقل از Dailystar ، نوشت: حال 3 کارشناس نشان داده اند چه زمانی واقعا برای استحمام بهترین زمان است. یک متخصص اعصاب می گوید: دوش صبحگاهی به شما کمک می کند تا برای یک روز طولانی مغز و بدن خود را آماده سازی کنید. افرادی که صبح ها استحمام می کنند انرژی و قدرت تفکر بالاتری دارند. این تمرکز حواس باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول(استرس) شده لذا علاوه بر تمرکز حواس، التهابات پوستی ...
بد غذایی کودکان، در سایه رفتارهای تغذیه ای خانواده ها / تنبیه والدین، بد غذایی در کوکان را تشدید می کند
، فرزندان را به خوردن غذای خود ترغیب می کند. وی در پایان عنوان کرد: اعضای خانواده بهترین الگو برای کودکان هستند و عادت های غذایی از رفتار غذایی این افراد در کودکان ایجاد می شود. براین اساس مصرف مواد مفید و مغذی در خانواده، به کودک آموزش می دهد که از این غذا ها استفاده کند؛ بنابراین خانواده باید نخوردن تنقلات، آن ها را به مصرف مواد غیر مفید، برحذر دارد؛ و در صورت نخوردن غذا، از دادن بیسکویت و ...
این خوراکی ها انرژی بدن را می دزدند!
... بدترین زمان برای مصرف قهوه اواخر شب است که باعث بی خوابی، افزایش ضربان قلب، بالارفتن دمای بدن، سردرد، کاهش تمرکز و احساس خستگی و ضعف می شود. احساس ضعف، خستگی و کاهش انرژی دربرخی افراد پس از مصرف قهوه به دلیل حساسیت به این ماده خوراکی است، به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد در صورت احساس خستگی پس از مصرف قهوه به متخصص آلرژی مراجعه کنند تا علت زمینه ای آن مشخص شود. ...
عفونت های بیمارستانی مرگبار، از دستِ دکترها!
10 درصد)، از اهمیت خاصی برخوردار است. قائم مقام نظام پرستاری هم تفاوت های بیماری های عفونی ناشی از نشستن دست پرسنل درمانی را تایید می کند و می گوید: میکروب ها ممکن است در اتاق عمل از دست جراح وارد بدن مریض شوند اما در خارج از اتاق عمل باعث شکل گیری پروسیجرهای تهاجمی خواهند شد. پوست در شرایط معمولی محافظت کننده بدن است اما اگر به شکلی آسیب ببیند دیگر امکان محافظت را نخواهد داشت. ...
کجا خارپشت ببینیم؟
سلامتی این جانوران کمک می کند. به ندرت مشاهده شده است که خارپشت ها از حشرات کوچک و مارمولک های کوچک جثه نیز تغذیه می کنند. خارپشت ها جانورانی هستند که عادت دارند روزها بخوابند و شب ها بیرون بیایند. پس اگر می خواهید خارپشت ها را از نزدیکمشاهده کنید، شانس موفقیت شما در شب بیشتر است. در طول شب خارپشت ها به دنبال غذا می روند. خارپشت ها جانورانی اجتماعی نیستند و معمولا به صورت منزوی زندگی می ...
کشف راز چگونگی ایجاد 6 میلیون شغل!
گذاشته است. در یکی از این خبرها نوشته: نوشیدن آب خنک باعث حساسیت دندانی می شود و خوردن آب خنک دمای طبیعی بدن را برهم می زند و نوشیدن آب خنک باعث می شود اسید معده رقیق شده و تأثیر هضم کنندگی آن کاهش پیدا کند و ... می بینید این سایت چقدر ظریف و زیرپوستی مدام به شهروندان یادآوری می کند نوشیدن آب خنک چقدر ضرر دارد و اگر کاندیدای رقیب رأی بیاورد اولین نتیجه اش این است که می روید زندان آب خنک می خورید. پس ...
آیا چیپس سبزیجات سالم است؟
...: با اینکه بسیاری از افراد تصور می کنند چیپس سبزیجات کالری کمتری نسبت به چیپس های معمولی دارد، اما این عقیده اساسا اشتباه است. یک بسته چیپس سبزیجات معادل هشت قاشق غذا خوری شکر دارد و اگر چه این چیپس از سبزیجاتی مانند چغندر، هویج و سیب زمینی تشکیل شده اما سرشار از قند طبیعی است که وزن را به طور قابل توجهی بالا برده و سوخت و ساز بدن را با مشکل مواجه می کند. شکر، تنها ...
چرا باید هر روز برنج بخوریم؟
می رسد و به رشد باکتری های مفید برای عملکرد عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشار خون از آنجا که برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آن ها که از مشکل فشار خون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت ...
هر روز چقدر میوه بخوریم؟
نسبتاً کمی دارند، انتخاب خوبی برای آنهایی هستند که قصد کاهش وزن دارند. همچنین ظرفیت آب و فیبر بالای میوه ها باعث می شود به شما احساس سیری بدهند. بنابراین می توانید آن قدر میوه بخورید که احساس سیری و رضایت کنید، بدون اینکه کالری زیادی وارد بدن تان شود. آیا میوه برای افراد مبتلا به دیابت خوب است؟ دستورالعمل های جدید غذایی توصیه می کنند افراد مبتلا به دیابت، دو تا چهار وعده در روز میوه ...
بوی بد دهان و بدن را از بین ببرید
به گزارش راوی نیوز، بوی بد بدن و دهان، یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی در جامعه به شدت از آن رنج می برند. آیا می دانید که رعایت برخی نکات ساده مانند خوردن یا نخوردن گروهی از مواد غذایی، می تواند در تشدید یا برطرف کردن این بوی نامطلوب، مناسب باشد؟ می توان برای رفع بوی بد بدن و دهان، مصرف کلروفیل را در برنامه غذایی افزایش داد. مواد غذایی پروتئینی به عنوان مغذی ترین خوراکی ها شناخته می ...
رشد40درصدی کبد موشها درشب!
غذا خوردن و استراحت کردن را می گذراندند مشاهده کرد. کبد تنها عضوی از بدن است که در صورت آسیب دیدن با برداشتن بخشی از آن، می تواند خود را بازسازی کند. حتی اگر تنها 25 درصد از کبد سالم باشد، به مرور بازسازی می شود، به همین دلیل است که می توان بخشی از کبد را به فرد دیگری اهدا کرد. این اندام تنها عضو شناخته شده ای است که این قابلیت را دارد. در طول نیمه ای از روز که ما در حال غذا ...
منبع ویتامینی که نباید از آن غافل شد
به گزارش تیتر شهر : با بالا رفتن سن, قابلیت بدن شما برای جذب ویتامین B12 از غذا کند و کندتر می شود تا آنجا که از هر 100 زن 40 تا 59 ساله, 4 نفر دچار کمبود ویتامین B12 هستند و بسیاری هم در آستانه آن قرار دارند. عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می شود که دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام ...
سوسیس، کالباس، فست فودها و نوشابه مانع رشد صحیح کودکان
عوامل زیادی وجود دارد که دریافت و عادات غذایی کودکان و نوجوانان را تعیین می کنند. وی افزود: عادت هایی از قبیل دوست داشتن و دوست نداشتن غذا در ابتدای کودکی شکل می گیرند و تا دوران بلوغ ادامه می یابند که در آن زمان هرگونه تغییر همراه با مقاومت خواهد بود, قبل از اینکه کودک به مدرسه برود، خانواده بیشترین نقش را در شکل گیری عادات غذایی کودک ایفا می کند, در این حالت والدین و بزرگترهای خانواده ...
تصفیه خون با 9 سبزی معطر و ادویه
قرن هاست که استفاده می شود و خواص فوق العاده ای دارد. همه ما از این ادویه برای خوش طعم و خوشرنگ کردن غذاها استفاده می کنیم اما بهتر است بدانید که همین ادویه بی ادعا خواص درمانی فوق العاده ای دارد. یکی از خواص مهم زردچوبه ضدسرطان بودن آن است. چون باعث احیای آسیب های DNA شده و التهاب های مزمن را تسکین می دهد. زردچوبه یک ماده ضدالتهاب بوده و به پیشگیری از ابتلا به بیماری های مربوط به قلب از جمله لخته ...
10 ماده غذایی سالم و مقرون به صرفه را هر روز مصرف کنید
کلم را به طور روزانه مصرف کنید. ماست: یکی از غنی ترین منابع کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها است و باکتری های مفید موجود در آن که به عنوان پروبیوتیک ها شناخته می شوند، برای از بین بردن باکتری های مضر روده و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. مصرف ماست در از بین بردن بیماری التهابی روده، زخم معده، عفونت های دستگاه ادراری، و عفونت های قارچی موثر است. روزانه 175 میلی لیتر ماست بدون چربی یا کم ...
برای تثبیت وزن چه مقدار باید ورزش کنید؟
ساعت بخوابید. اگر به اندازه کافی نمی خوابید، سعی کنید در صورت احساس خستگی کمی چرت بزنید. این کار برای بدنتان لازم است تا به اندازه کافی هورمون رشد تولید و خود را بعد از ورزش ترمیم کند. خواب کمک می کند بدن از سموم تمیز شود و سلول ها از نو ساخته شوند. 5- برنامه ریزی کنید و به خود زمان کافی برای ریکاوری بدهید. ورزش روی هورمون هایتان تاثیر می گذارد و ریکاوری مناسب، هورمون ها را ...
کاهش مضرات غذای پرچرب با مصرف دارچین
موش هایی که از مکمل دارچین بعد از غذای چرب استفاده کرده اند، چربی های دور شکمی کمتری دارند و میزان قند خون و انسولین آنها نیز نسبت به دسته دوم بسیار سالم تر است. یک رژیم غذایی ناسالم می تواند به چاقی، دیابت نوع 2، کلسترول بالا و دیگر بیماری هایی که سلامت قلب را تهدید می کند، منجر شود. بعضی از محققان مصرف روزانه 2 تا 4 گرم پودر دارچین را توصیه می کنند؛ همچنین این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن، کلسیم و فیبر است. ...
نشانه های هشداردهنده افت قند خون
اندازه بالا، کم آبی بدن، یا واکنش به دارو از آن جمله هستند. از دست دادن تمرکز مغز به طور ویژه نسبت به افت سطوح گلوکز حساس است و ممکن است در این شرایط در حفظ تمرکز روی یک موضوع یا درک صحبت های فردی دیگر که موضوعی را برای شما توضیح می دهد، دچار مشکل شوید. این ناتوانی در تمرکز ممکن است از خستگی بیش از اندازه ناشی شود، اما بیشتر مواقع می توان با دریافت قند آن را اصلاح کرد. مصرف ...
آشنایی باخواص فوق العاده پیازچه
...> پیازچه را می توان به صورت خام همراه با سبزی خوردن مصرف نمود یا این که آن را به صورت خام در کنار خوراک های مرغ و گوشت ها به صورت تزئین زیبایی قرار داد و البته همراه با غذا آن را خورد. علاوه بر این، پیازچه های ریز ریز شده و خرد شده را می توان درون سالادها، سُس ها و سوپ ها ریخت و یا این که آن را بر روی غذاهایی چون پیتزاها، ماکارونی ها و... قرار داد. ...
سرمایی ها بخوانند
را در نت نوشت بخوانید: 7 نکته جالب از گروه خونی استرس و اضطراب هنگامی که استرس وارد چرخه مغز می شود، خواب به طور کلی دچار اختلالاتی می گردد. محرومیت از خواب کافی عوارض جدی از جمله استرس در بدن ایجاد می کند. زمانی که شما با به خواب رفتن مبارزه می کنید به ارگانهای بزرگ بدنتان آسیب می زنید. با پیاده روی در یک هوای پاک، حمام قبل از خواب، یا یک سرگرمی و یا کتاب خواندن ...
معجزه بلوبری در درمان عفونت مثانه
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، شاید روزی کشت و برداشت اون هم توی ایران رواج پیدا کنه و از همه مهمتر نام فارسی بهش اختصاص داده بشه . اسم لاتین این میوه بلوبری است. بلوبری نوعی گیاه گلدار با میوه ای توت مانند به رنگ ابی تیره یا بنفش است. این میوه بومی شمال امریکا می باشد. همان طور که در تصویر می بینید گل های این گیاه به صورت توپی، سفید رنگ و صورتی رنگ پریده یا قرمزمی باشد ...
5 عادتی که کاهش وزن شما را به تأخیر می اندازد
.... 4- وعده های غذایی مهم روز را نادیده نگیرید صبحانه ، یکی از مهم ترین وعده های غذایی روز شماست. اگر شما وعده های غذایی مهمی همچون صبحانه یا ناهارتان را نادیده بگیرید، بدن تان آماده خواهد شد تا در پایان روز گرسنگی زیادی را تجربه کند. به علاوه، کار کردن در طول روز ممکن است شما را خسته کند، پس شما تمایل بیشتری به غذاهای چرب تر و سرشار از کربوهیدرات همچون یک پیتزای بزرگ یا ...
چند باور غلط گوارشی
به گزارش بهداشت نیوز 1- افزایش سن باعث یبوست می شود افزایش سن باعث یبوست نمی شود، بلکه داروهایی که افراد مسن مصرف می کنند موجب یبوست می گردد. افراد مسن به اندازه کافی ورزش نمی کنند، خوب غذا نمی خورند و به اندازه کافی مایعات نمی نوشند. همه این عوامل باعث یبوست می گردد. 2- سیگار، سوزش معده را آرام می کند این نظریه غلط است، زیرا نیکوتین می تواند باعث شل ...
ویتامین ب :25 خوراکی سرشار از ویتامینهای گروه B
ناشی از این واقعیت است که هر وعده ی 100 گرمی از این ماده ی خوراکی 1.01 میلی گرم ریبوفلاوین به بدن تان می رساند یا هر 28 گرم بادام 00.28 گرم ریبوفلاوین برای شما فراهم می کند. 3. ویتامین B3: – ویتامین B3 یا نیاسین یک ماده ی مغذی ضروری است و مسئول عملکردهای مختلفی در بدن است. – نیاسین به تعدادی از مسائل مربوط به سلامتی مانند حمله ی قلبی، کلسترول بالا و دیگر بیماری های قلبی ...
خفگی در خواب :3 نوع آپنه خواب که حتما باید بدانید
به گزارش بهداشت نیوز هرچند بسیاری از مردم ممکن است با شایع ترین نوع خفگی در خواب ، یعنی آپنه انسدادی خواب، آشنا باشند، اما اغلب این موضوع تشخیص داده نمی شود که انواع دیگری از آپنه وجود دارد که فرد ممکن است از آنها رنج ببرد. در این نوشتار هدف ما شناساندن هر سه نوع آپنه خواب و بحث در مورد علائم، شیوع، علل، و درمان هر یک از آنها است. آپنه انسدادی خواب یا وقفه تنفسی در خواب چیست؟ آپنه انسدادی خواب (OSA) شایع ترین شکل آپنه خواب است و گفته می شود که حدود 4 درصد از مردان و 2 درصد از زنان را تحت تاثیر قرار داده است. با این حال، اعتقاد بر این است که تنها ح ...
غذاهای قلیایی و رمز زندگی سالم
زیاد پروتئین، غذاهای آماده و مصرف بیش از حد از قند و کافئین را متعادل کنیم. این رژیم برای افرادی که تحت استرس هستند و سبزیجات کمتر می خورند یا اصلا نمی خورند، طراحی شده است. با خوردن غذاهای قلیایی (سبزی های برگدار، سبزیجات، غلات و حبوبات، آبمیوه، و سوپ سبزیجات) به جای مصرف غذاهای اسیدی (گوشت و سایر فرآورده های حیوانی، کربوهیدرات فرآوری شده، شکر تصفیه شده)، بدن ما سرشار از کلروفیل، آنزیم ...
