سایر منابع:
سایر خبرها
مرجان های خلیج فارس همیشه زخمی لنگر کشتی ها
... مرجان ها حدود 540 میلیون سال پیش در نتیجه ترکیب یک حیوان ("توتیا"-جانور آبزی کوچک خاردار) و یک گیاه تک سلولی در بدن بعضی موجودات مرکب، بر روی زمین ظاهر شدند؛ این موجودات هرچند در طول میلیون ها سال توانستنده اند تاکنون به حیات خود ادامه دهند، ولی در حال حاضر صخره های مرجانی در همه جای جهان در شرایط استرس زا قرار دارند. معدن کاوی، کشاورزی، روان آب های شهری، آلودگی های آلی و غیرآلی ...
وحشتناک ترین راهکارها برای لاغری
کشور چاق دنیاست و 53 درصد مردم آن اضافه وزن دارند. در این میان خیلی از آدم چاق های دنیا دوست دارند به وزن ایده آل برسند؛ اما فرصت و حوصله اش را ندارند و به جای ورزش کردن و مراجعه به متخصص تغذیه، راه های عجیب و غریب را انتخاب می کنند؛ راه هایی که وحشتناک و کشنده اند. رژیم کِرم نواری یکی از نفرت انگیزترین رژیم های دنیا بلعیدن تخم کرم های نواری است. روش لاغری با این کرم ها این گونه ...
9 روش ساده برای سوزاندن چربی دور شکم
سرویس سبک زندگی؛ بشیر قلی زاده سرچشمه: چربی دور شکم علاوه بر اینکه فرم بدن را به هم می ریزد و باعث ناراحتی و نگرانی فرد می شود، معایب بسیار خطرناک دیگری نیز دارد. هنگامی که چربی دور شکم گسترش یافته و قطر آن بیشتر می شود، مشکلات بهداشتی عدیده ای برای شخص مبتلا ایجاد می کند. در ادامه لازم است بگوییم که بافت اضافی دور شکم را چربی احشایی می نامند که بر روی هورمون های مانند کورتیزول و مواد التهابی مثل ...
دلیل ایجاد صدای زانو/ بهترین سَبک نشستن
... می تواند از زانو درد بیمارانی که سابقه دردهای غضروفی دارند، جلوگیری کند. وی در ارتباط با بهترین سبک نشستن گفت: نشستن بر روی صندلی با زاویه 90 درجه به حالت استراحت و ریلکسیشن بهترین سبک است، اما نشستن به صورت چهار زانو و به خصوص دو زانو باعث فشار زیاد به غضروف زانو می شود. بنابراین هنگامی که دو زانو می نشینیم حدود هفت برابر وزن بدن بر روی غضروف زانو فشار وارد می شود. این ...
5 نکته برای جوانی در 60 ثانیه
، بیشتر از خوردنم لذت می برم و کمتر هم می خورم. شما چه تغییرات کوچکی می توانید امروز ایجاد کنید که در ادامه مسیر رشد کنند؟ در اینجا 5 نکته برای شروع تغییر و رخنه در زندگی را می آوریم. دو حقیقت ساده: عضله بیشتر از چربی کالری می سوزاند. برای این که بیشترین لذت و منفعت را از زمان ورزش تان ببرید، ابتدا روی بزرگ ترین عضله بدن تان متمرکز شوید: پاها و باسن. حرکت ورزشی ساده ای را انتخاب کنید که هرجا ...
کشنده ترین جانوران بومی استرالیا
، درد شدید، حالت تهوع، تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، افزایش بیش از حد فشار خون، احساس ضعف و تعرق شدید. اگر در اسرع وقت پادزهر به فرد قربانی تزریق نشود، سم وارد شده به بدن باعث مرگ می گردد. از آنجایی که این عنکبوت ها جا و مکان خاصی برای سکونت ندارند، استرالیایی ها باید در مواجهه با هر شیء کوچک قرمز رنگ، به شدت احتیاط کنند. 8- مار خشکی تایپان مار خشکی تایپان تنها در کشور استرالیا ...
احساس خستگی مداوم، ناشی از 10 وضعیت جدی پزشکی است
...، نفس نفس زدن، افسردگی و اضافه وزن می شود. تنها درمان این بیماری یک رژیم غذایی مادام العمر بدون گلوتن است. کم خونی: یکی از شایع ترین دلایل پزشکی برای احساس مدام خستگی، کم خونی فقر آهن است. شیرخواران، کودکان زیر شش سال، زنان باردار، بیشتر مبتلا به این کم خونی می شوند. خستگی ناشی از کمبود آهن بیش از یک ماه طول می کشد، فرد بیشتر اوقات احساس سرما می کند، صورتش رنگ پریده تر از حالت عادی ...
20 اردیبهشت 12روش برای نزدیک شدن به لاغری
شرایط معمول زندگی تان قابل تطابق باشد؛ یعنی شما را از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن تان بهره مند سازد. شما به سختی به رژیمی که شما را کاملاً از رفتن به رستوران و خرید از سوپرمارکت منع می کند، وفادار مانده و به راحتی رهایش خواهید کرد. هر چه کمتر بخوابید، به همان اندازه بیشتر می خورید افرادی که در طول شبانه روز فقط 5/5 ساعت می خوابند، به طور متوسط بعد از وعده غذایی شام، حدود 25 ...
استخوانی های روی بورس!
سال پیش سوژه ی خنده خیلی ها بود. با الفاظی مثل خلال دندان یا چوب بستنی صدایش می کردند. دخترعمه به هر دری می زد تا چند گرمی وزن اضافه کند. رژیم، ورزش، مکمل های غذایی، کپسول های ویتامینه رنگارنگ و هر راه دیگری را که به فکرتان برسد امتحان کرد، تا این که توانست هر ماه چند گرم ناقابل اضافه کند. اما درست همان ایام بود که افکار مردم در مورد لاغری های بی حد و حساب تغییر کرد. دیگر نه تنها، کسی دخترعمه را ...
با این روش های سنتی چاق شوید
درمانگران طب سنتی انرژی ای که بدن برای فعالیت های جسمی و ذهنی صرف می کند از سوخت و ساز مواد غذایی و انرژی ای که از این طریق به دست می آید تامین می شود بنابراین اگر فرد متناسب با فعالیت هایش غذا مصرف نکند انرژی مورد نیازش را از بافت های بدن تامین می کند و این امر موجب لاغری فرد می شود. سوخت وسازتان مشکل دارد؟ گاهی اختلال در عملکرد دستگاه گوارش به ویژه اختلال در روند سوخت و ساز و متابولیسم ...
طرز تهیه جوانه ها، خواص و نحوه مصرف
که جوانه ها از قوی ترین آنتی اکسیدان ها بوده و به جلوگیری از انواع سرطان ها کمک می کنند. جوانه زدن دانه ها، حبوبات و غلات، ارزش غذایی و مقدار ویتامین های موجود در آنها را افزایش می دهد، مثلا میزان ویتامین A موجود در لوبیای جوانه زده دو و نیم برابر لوبیای خشک است و این میزان در بعضی از لوبیا ها به 8 برابر می رسد. جوانه ها همچنین باعث حفظ آنزیم های بدن می شوند. آنها به راحتی قابل هضم هستند و با ...
محقق ایرانی دانشگاه نیوکاسل انگلیس: تمرکز دانشگاه های ایران بیشتر روی آموزش است تا پژوهش
افزارهایی که به بهبود زندگی انسان ها کمک می کنند استقبال می کنم. به صورت ویژه از نرم افزاهای تناسب اندام برای ثبت ورزش و فعالیت هایم به صورت روزانه استفاده می کنم. * آیا از اپلیکیشن های پیام رسان مثل تلگرام یا واتس اپ یا ایمو استفاده می کنید؟ برای چه کاری؟ بله استفاده می کنم. هم برای انجام پژوهش و هم برای ارتباط با خانواده و دوستانم. * شما سال ها در ایران زندگی و تحصیل ...
معرفی محصولات علوم دارویی در ششمین جشنواره مخترعان دانشگاه آزاد اسلامی/صنعت داروسازی؛ معیار توسعه یافتگی ...
هگزا کلرو پلاتینات به صورت رسوب زرد رنگ حاصل شد. برای انجام مرحله سوم و تشکیل کمپلکس پتاسیم تترا کلرو پلاتینات به 0/4 گرم پتاسیم هگزا کلرو پلاتینات کلام خشک 5 ML آب مقطر افزوده شد. سپس 0/043 گرم هیدرازین دی هیدرو کلرید به آن اضافه شد. دمای محلول ضمن هم زدن طی مدت 10 دقیقه به 50-65 درجه سانتی گراد رسانده شد و برای مدت 2 ساعت محلول ضمن هم زدن در این دما نگه داشته شد تا رنگ محلول کاملاً قرمز رنگ شد و ...
20 اردیبهشت طب فیزیکی شامل چه تکنیک هایی است؟
متخصصان تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی ایران، زیر نظر دکتر فروغ اعظم طالبان و دکتر تیرنگ رضا نیستانی تکنیک های گوناگون، جریان انرژی را در سراسر بدن افزایش داده و از این طریق، مکانیسم های فیزیولوژیکی طبیعی درمان را تحریک می کنند. الف) ماساژ درمانی با این روش بافت های نرم، پوست، عروق خونی، اعصاب، سیستم لنفاوی و عضلات نیز مانند بسیاری از اندام های درونی ...
وظیفه کبد چیست؟ چگونه از کبد مراقبت و آن را سم زدایی کنیم؟
کبد را می توان بزرگ ترین اندام داخلی و بزرگ ترین غده ی بدن انسان دانست که در فعالیت های سوخت وساز بدن مانند گوارش نقش دارد. کبد وظایف متعددی را انجام بر عده دارد، مانند: تنظیم میزان اسید آمینه خون، ذخیره آهن، تبدیل آمونیاک سمی به اوره، سم زدایی خون، افزایش ایمنی و مقاومت بدن، تنظیم ذخیر چربی، حفظ تعادل هورمونی و... اما تقریباً می توان 3 وظیفه بسیار مهم برای آن در نظر گرفت: تولید صفرا ...
این ورزش ها عضلاتتان را به چالش میکشند
ورزش با شدت بالا انجام می دهند، درست به اندازه کسانی که در هفته 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام می دهند تناسب اندام و عملکرد عضلات خود را بهبود می بخشند. بکا بادیلا، مربی ورزشی می گوید: برپی مسلما برای همه یکی از منفورترین ورزش ها است، اما فوق العاده خوب است. بکا با وجود اینکه شاگردانش از این حرکت بدشان می آید همواره آن را در تمرینات به کار می برد چون برپی نه تنها باعث افزایش قدرت می ...
استفاده از این سه نوع رژیم غذایی برای سلامتی ممنوع!
اندام ها تامین می گردد. در این زمان تجزیه بافت ها و از دست دادن پروتئین بدن بسیار بالا بوده، سپس به تدریج از شدت آن کاسته می شود و بافت های چربی نیز شروع به تجزیه شدن می کنند. در طول ادامه رژیم صفر کالری یا آب درمانی، بافت های بدن تجزیه می شوند و به مصرف تامین انرژی و اعمال حیاتی بدن می رسند و به علت آزاد شدن اسیدهای چرب و تجزیه آنها، حالت کتونی ایجاد می شود که دفع اسیداوریک ...
دانستنی هایی درباره مضرات قلیان
اکثر تنباکو هایی که در سال های اخیر به بازار آمده اسانس هایی اضافه می شود که این اسانس ها علاوه بر تحریک دستگاه تنفس موجب حساسیت و آلرژی می گردد، بنابراین علاوه بر بیماری های ذکر شده، سرفه های مزمن همراه با خلط را برای فرد به همراه دارد. مشکلات ژنتیکی و تخریب هورمون های جنسی تحقیقات ثابت کرده است که کشیدن قلیان در هر نوعی ؛ می تواند میزان اسپرم را در مردان کاهش دهد. کشیدن قلیان می ...
چه کسانی نباید خرمالو بخورند؟
نمایید . زیاد کننده نور چشم است . مصرف خرمالو در کاهش وزن : • خرمالو میوه ای شیرین و پرکالری است که یک عدد درشت آن، حدود 80 کیلوکالری انرژی دارد و شما باید برای سوزاندن این مقدار انرژی، نزدیک به 28 دقیقه راه بروید. پس اگر دچار اضافه وزن هستید یا رژیم دارید، حواستان به تعداد خرمالوهایی که می خورید، باشد . مصرف خرمالو در دیابت : • در ضمن بیماران ...
نکات مثبت و منفی ورزش صبحگاهی
توانید بهتر ورزش کنید. 1)دمای بدن انسان، یک تا سه ساعت پیش از برخاستن از خواب در پایین ترین مقدار خود است. بنابراین ساعات اولیه روز شاید زمان مناسبی برای فعالیت عضلانی نباشد، چون جریان خون و انرژی کلی بدن در سطح پایین تری قرار دارد، برای فعالیت عضلانی باید خون با سرعت کافی به عضلات برسد و سلول های عضلانی، انرژی لازم را برای فعالیت داشته باشند. 2)ماهیچه های گرم نشده و سفت در ...
چند کاری که افراد جوان و فعال انجام می دهند و به مفاصلشان آسیب می زنند
صدمات فیزیکی در طول زمان، می تواند منجر به آرتروز شود، و باعث شود مفاصلتان فرسایش پیدا کند. به گفته ی دکتر موچا، لازم است به طور تناوبی ورزش کنید. یکبار یا دو بار در هفته به گروهی از عضلات (مانند گروهی از عضلات که در طولانی مدت و پرش های آهسته از آنها استفاده می کنید) استراحت بدهید و از گروه عضلات جدید استفاده کنید (مانند عضلاتی که برای کوتاه مدت و شدید از آنها استفاده می کنید) این کار ...
سبک زندگی سالم؛ موثرترین راهکار برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ
نتیجه یک نظر سنجی بزرگ توسط محققان کلینیک سرطان کلیولند نشان می دهد سبک زندگی سالم احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به گزارش ایرنا از مدیکال اکسپرس، این مطالعه بر اساس یک نظر سنجی آنلاین است که تابه حال توسط بیش از 27 هزار نفر تکمیل شده است. در این پرشس نامه عادت هایی مانند سیگار، ورزش، رژیم غذایی و سابقه شخصی سرطان روده و پولیپ مورد پرسش قرار گرفته ...
انواع آپنه خواب، علائم، شیوع، علل و درمان هر یک از آنها
دلیل که مغز او از مراحل عمیق تر خواب به زور خارج می شود تا بدن را وادار کند که نفس کشیدن را دوباره شروع کند. هنگامی که این اتفاق چندین بار در ساعت رخ می دهد، کیفیت خواب کاهش می یابد، و مشکلات پزشکی بسیاری کم کم بروز می کنند. بسیاری از مردم با آپنه انسدادی خواب، آشنا هستند اما انواع دیگری از آپنه نیز وجود دارند که ما سعی کرده ایم در این مقاله، شما را با هر سه نوع آپنه خواب، آشنا کنیم. آپنه ...
باشگاه ورزشی بدنسازی و فیتنس ویژه بانوان در مشهد
ورزشی تمرین و ورزش کنید. یکی از ویژگی های خیلی خوب پرداد، این است که هرکسی با هر شرایط کاری، شغلی، سنی و ... می توند از امکانات آن استفاده کند و به تمرینات ورزشی خود بپردازد. اگر لاغر هستید و می خواهید کمی چاق یا عضلانی تر شوید، اگر چاق هستید و اضافه وزن دارید و می خواهید لاغر شوید و به فکر کاهش وزن و سایز هستید، مربیان و پرسنل پرداد شما را یاری می کنند تا به ایده آل خود برسید و تناسب ...
دلایل و درمان های خانگی شب ادراری در کودکان
دانه خردل به منظور کمک به کودکان با مشکل عفونت مجاری ادراری(UTI)، که در کودکان جوان تر موجب شب ادراری می شود، توصیه شده است. در نصف فنجان شیر نصف قاشق چای خوری پودر خردل خشک شده(ریز) اضافه کنید. هر روز یک ساعت قبل از خواب آن را به کودک بدهید. حقایقی در مورد شب ادراری حدود 85% کودکان عادت شب ادراری را تا سن 5 سالگی کنار می گذارند. تقریبا تمام آن ها تا 10 سالگی شب ...
پیشنهاداتی ویژه برای خوش اندام شدن
. فقط قدم بزنید ورزش کردن کار سختی نیست؛ اگر فقط روزانه 10 دقیقه پیاده روی کنید، کافی است. این شروع خوبی برای تحرک بدنی و ورزش است. ورزش علاوه بر این که به سوزاندن کالری اضافه کمک می کند باعث تنظیم ترشح هورمون ها، حفظ سلامت روان به دلیل کاهش استرس و اضطراب می شود.
رقابتی مهیج؛ دورهمی کارمندان
پیروزی بیندیشند و توپ های بیشتری وارد دروازه حریف کنند. خرسندیم مردم ورزش دوست زاهدان از این دوره خوب استقبال کردند و تیم های مدنظرشان را مورد تشویق و حمایت خود قرار دادند. وی اضافه می کند: با توجه به این که ورزش به کارمندان شادی و نشاط، روحیه، سلامتی، احساس خوب کامیابی را هدیه می دهد و سبب افزایش تحمل بدن و اعتماد به نفس، کاهش و کنترل انواع بیماری ها می شود برگزاری مسابقات ورزشی آن ها را از فضای ...
چرا هیپوگلیسمی خطرناک است؟
داروهایی که سطح انسولین را در بدن افزایش می دهد اتفاق افتد. مصرف بیش از حد دارو، خوردن کمتر از حالت طبیعی وعده های غذایی، یا ورزش بیش از حد معمول، می تواند به کاهش قند خون منجر شود. بدون قند کافی، بدن شما نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد. زمانی که قند خون پائین تر از 70 میلی گرم در دسی لیتر باشد می گویند قند خون پایین است لذا درمان فوری سطح قند خون مهم است. چرا دچار کم قندی ...
ثبت جدید رکورد روپایی زنی به مناسبت روز ملی خلیج فارس در کیش
رئیس کمیته ثبت رکوردهای ورزشی فدراسیون ورزش های همگانی کشور با بیان اینکه برگزاری 2 رکورد زنی به مناسبت روز ملی خلیج فارس و با مجوز فدراسیون ورزشهای همگانی و همکاری هیات ورزشهای همگانی منطقه آزاد کیش انجام شد به خبرنگار ایرنا گفت: عصر یکشنبه رکورد زدن سریعترین زمان 10 کیلومتر روپایی و سریعترین زمان 10 کیلومتر طناب زدن انجام شد. هادی رضایی افزود: این دو ورزشکار حرفه ای هستند که درخواست رکورد ...
بیماران دیابتی چه ورزش هایی باید انجام دهند؟
به گزارش شیرازه ، ورزش در درمان دیابت بسیار موثر است، زیرا نه تنها باعث پایین آوردن قند خون و کاهش مقاومت بدن به انسولین می شود، بلکه خطر بیماری های قلبی عروقی و نیاز به دارو در دیابت نوع 2 (دیابت غیر وابسته به انسولین) را کاهش می دهد. هنگامی که یک فرد غیر دیابتی ورزش می کند، سطح انسولین خون، تحت تأثیر افزایش هورمون های ضدانسولین (خصوصاً گلوکاگون) کاهش می یابد. به این ترتیب، افزایش ...