خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داشتن احساس جوانی طول عمر را افزایش می دهد
بیشتری داشتند همچنان زنده بودند. در حدود 82 درصد پاسخ دهندگان که احساسی مطابق سن خودشان داشتند نیز زنده بودند. مطالعه نشان داد افرادی که احساس جوان تربودن می کردند عمر طولانی تری هم داشتند. بررسی جداگانه دلایل مرگ نشان داد رابطه قوی ای بین سنی که خود فرد گزارش می دهد و مرگ قلبی-عروقی وجود دارد. متخصصان سلامت معتقدند حس بهتر موجب می شود عادات سالم تری در زندگی را دنبال کنید که موجب افزایش طول عمر شما می شود. ...
آموزش باغبانی و سلامت کودکان
دیلی میل،همچنین به گفته محققان، در مدارسی که باغبانی را به کودکان می آموزند، تعداد دانش آموزان چاق کمتر است. دکتر راچل شر از دانشگاه کالیفرنیا که ریاست این مطالعه را بر عهده داشت، گفت: نتایج این مطالعه که 230 کودک در آن شرکت داشتند، نشان داد که شاخص جرم بدن و نسبت محیط دور کمر به قد در گروه هایی که در آموزش های باغبانی شرکت کرده بودند، به اندازه زیادی بهبود یافت؛ به طوری که جمعیت دانش ...
ویتامین D تاثیری در کاهش ابتلا به آسم ندارد
سلامت نیوز :طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف مکمل های ویتامین D ریسک آسم، آلرژی یا مشکل پوستی اگزما را در کودکان یا بزرگسالان کاهش نمی دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، تحقیق قبلی نشان داده است میزان پایین ویتامین D با این شرایط آتوپیک (مشکلات پوستی) مرتبط است. در مطالعه جدید، محققان کانادایی داده های بیش از 100 هزار نفر را برای تعیین این خاصیت ویتامین D بررسی کردند. ...
این چربی سوز طبیعی لاغرتان می کند!
دلیل خواصی که دارد، موجب تقویت حرکات حلقوی ماهیچه های دستگاه گوارش می شود و به این ترتیب شرایط بهتری را برای هضم و جذب موادغذایی در دستگاه گوارش به وجود می آورد، ضمن آن که موجب افزایش سوخت و ساز چربی ها و کالری های اضافه در بدن می شود. کنترل چاقی درونی با گیاه درمانی مصرف زنجبیل به صورت پودر شده یا رنده شده گیاه تازه آن به همراه مواد غذایی تاثیر زیادی در کاهش جذب کلسترول خون ...
دارچین، معجزه ای برای درمان دیابت
درختان همیشه سبز به دست می آیند. دارچین سیلان در جنوب آمریکا، آسیای جنوب شرقی، و غرب هند رشد می کند، در حالی که دارچین کاسیا در آمریکای مرکزی، چین و اندونزی وجود دارد. این دو دارچین در شکل ظاهری و طعم اندکی باهم متفاوت هستند. کارشناسان در یک مطالعه که در مجله مراقبت دیابت در سال 2003 منتشر شد، بر روی 60 زن و مرد داوطلب مبتلا به دیابت نوع 2 که قرص دیابت مصرف می کردند آزمایش ...
رفع علائم سرگیجه در سالخوردگان با چند حرکت ساده
به گزارش گروه علمی ایرنا از روزنامه دیلی میل، از هر سه فردی که به سن بازنشستگی می رسند یک نفر به سرگیجه مبتلا است که اغلب به مشکلات گوش داخلی برمی گردد و با محرک های ساده ای همچون غلت زدن در رختخواب و یا نگاه کردن به دو طرف جاده برای عبور از آن، بروز می کند. اما یک مطالعه نشان داده است که با انجام روزی پنج دقیقه حرکات ساده سر می توان به علائم این سرگیجه خاتمه داد. به گفته محققان، تکان ...
کرم شگفت انگیزی که دی اکسیدکربن می خورد + عکس
کربن مثل پلانکتون ها باعث می شود تا چرخه کربن محلول در آب کنترل شود. این جانور شگفت انگیز پس از خوردن پلانکتون ها و سایر جانورانی که در چرخه کربن فعال هستند، مواد دفعی خود را به صورت مدفوع جامد به بستر دریا منتقل می کند. محققان پس از بررسی میزان پایداری مواد جامد دفعی حاوی کربن خروجی از بدن کرم های نرم آبزی دریافتند که کربن منتقل شده به بستر اقیانوس حداقل برای چند قرن پایدار باقی می ماند. در این مطالعه برای اولین بار نقش کرم های نرم تن آبی در کنترل چرخه کربن در اقیانوس های زمین مشخص شد. ...
آیا چین و چروک پوست خطر شکستگی استخوان را پیشگویی می کند
و در صورت افزایش چین و چروک صورت، توده استخوانی متخلخل تر می باشد. این ارتباط بعد از در نظر گرفتن فاکتورهای موثر بر توده استخوان مانند سن و اجزای بدن(Body composition) نیز برقرار بود. رییس السادات گفت: در مطالعه ای نیز در سال 2011 در برزیل، ارتباط معکوس بین پوکی استخوان و ضخامت پوست ناحیه پشت دست در 140 زن یائسه نشان داده شد. بر اساس این مطالعه ارتباط مستقل بین ضخامت پوست و تراکم استخوان ...
بیانیه 170 نماینده مجلس در حمایت از حسن روحانی
تاریخی رفع برخی از عقب ماندگی های اقتصادی با استفاده از حدود 700 میلیارد دلار درآمد های نفتی نه تنها محقق نشد بلکه آثار نا مطلوب مصرف نا کارآمد این منابع به شکل افزایش شدید واردات، افزایش تورم(به ویژه در بخش مسکن)، عدم افزایش خالص اشتغال و کاهش قدرت خرید مردم ظهور و بروز یافت. - تشدید تحریم های ظالمانه اقتصادی و قرار گرفتن ایران در ذیل فصل هفتم منشور سازمان ملل، موجب شد تا بخش زیادی از ...
مکملی معروف برای لاغری
.... وی تصریح کرد: مصرف هندوانه پس از صرف غذا موجب اختلال در هضم آن می شود. همچنین استفاده از آن با معده خالی و ناشتا نیز مضر بوده؛ بنابراین اشخاص بهتر است این میوه را قبل از غذا میل کنند. مصرف هندوانه در افراد سرد مزاجی که دچار چاقی هستند موجب درد استخوان ها و مفاصل می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه هندوانه فاقد چربی و در رفع ورم بدن موثر است، اظهار داشت: این ...
ورزش منظم بر ژن چاقی هم فائق می آید
مطالعه جدید نشان می دهد حتی اگر چاقی در ژن شما باشد، ورزش منظم می تواند مانع از اضافه وزن شود. به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه کارولینای شمالی دریافتند در افراد دارای ژن مرتبط با افزایش ریسک چاقی، ورزش منظم موجب کاهش تاثیرات DNA آنها تا حدود یک سوم می شود. ژن مرتبط با چاقی به FTO معروف است. مطالعات نشان می دهد افراد دارای این نوع ژن خاص در معرض ...
آیا چشم ها هم به ورزش نیاز دارند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، قبل از هر چیز لازم است بدانیم هر چشم توسط شش عضله در اطراف چشم احاطه شده است و به کمک این عضلات می تواند حرکت کند. این عضلات توسط اعصاب از مغز به طور ارادی و در مواقعی ناخود آگاه و خودکار فرمان می گیرند و منقبض شده، طول آنها کوتاه و موجب حرکت چشم به طرف چپ و راست، بالا و پایین، در جهات مورب، چرخشی یا ترکیبی از حرکات پیچیده چشم ها می شوند. همان طور که می ...
7 ماده غذایی که بدنسازان موفق مصرف نمی کنند
کالری که حاوی شکر زیادی بودند را از رژیم غذایی ام حذف کردم چون باعث درد معده می شد و قند زیادی هم وارد بدن می شد. فکر می کردم چون کم کالری اند پس سالم هستند، اما اینطور نبود. من قصد خوردن میان وعده های شیرین کم کالری را ندارم چون بعد از خوردن شان احساس بدتری خواهم داشت. احساس می کنم که در حال حاضر انرژی بیشتری دارم و بیشتر می توانم کاهش وزن داشته باشم، که این موضوع به من در ساختن عضلاتم کمک می کند ...
مبنای طب آیورودیک
هستند که حاوی فیزیولوژی تمایلات ذاتی، نقاط قوت، ضعف و حساسیت به بیماری آن فرد هستند . پس از تشخیص بیماری، روش های درمان به احتمال زیاد شامل پاکسازی بدن از سموم (اعم از عوامل محیطی، باکتری ها و ویروس های طبیعی)، تغییرات مناسب در رژیم غذایی، مصرف گیاهان دارویی و مواد معدنی برای بازسازی مجدد بافت های بدن، کنترل استرس با انجام فعالیت هایی مانند مراقبه (Meditation)، تنفس عمیق و صدا درمانی ...
میکروب های روده عامل بروز سندروم خستگی مزمن
دانشگاه کلمبیا نیویورک برای یافتن علت بروز این ناهنجاری، میکروبیوم های روده را بررسی کردند. ایان لیپکین، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: باکتری های روده بر احساس ما، نحوه واکنش سیستم ایمنی به محیط زیست و مقاومت در برابر بیماری ها تاثیر دارند. محققان در این مطالعه 50 بیمار مبتلا به سندروم خستگی و 50 فرد سالم را در چهار شهر آمریکا مورد بررسی قرار دادند. اکثر آنها زن و با ...
علائم و نشانه های ظهور به روایت امام صادق(ع)
...، قرآن فرسوده و بدعت هایی از روی هوا و هوس، در مفاهیم آن آماده است، دین خدا(عملاً) توخالی شده، همانند ظرفی که آن را واژگون سازد!، طرفداران و اهل باطل براهل حق پیشی گرفته اند، کارهای بد آشکار شده و از آن نهی نمی شود و بدکاران بازخواست نمی شوند، مردان به مردان و زنان به زنان اکتفا کنند، افراد(به ظاهر) با ایمان سکوت کرده و سخن شان را نمی پذیرند، شخص بدکار دروغ گوید و کسی دروغ و نسبت ناروای او را رد ...
عوارض جانبی "استاتین" ناشی از باورهای منفی بیماران است
.... همچنین این مطالعه موکد یافته های دیگری است که نشان می دهند عوارض جانبی استاتین ها در مقایسه با فوائد آن برای نجات جان بیماران اندک است. محققان اظهار داشتند: امیدواریم بررسی اخیر به اظهارات متناقض در مورد استاتین پایان دهد و پزشکان و بیماران را مطمئن سازد که فوائد این دارو بر عوارض جانبی آن برتری دارد. به گزارش روزنامه گاردین، به گفته محققان انگلیسی افرادی هستند که به دلیل مصرف نکردن داروهای استاتین جان خود را به طور جدی به خطر می اندازند و البته تعداد این بیماران کم نیست و این افراد به دلیل باورهای منفی شایع در مورد دارو جان خود را از دست می دهند. ...
بیماری خاموش را بشناسید
ویتامین D ▪ انجام ورزش های متحمل وزن بدن شامل پیاده روی ( 20 تا 30 دقیقه ) 3 تا 4 بار در هفته ▪ تبعیت از شیوه زندگی سالم ( بدون مصرف الکل یا استعمال دخانیات ) ▪ استفاده از دارو در صورت صلاح دید پزشک
آیا زانوی شما هم تق تق صدا میدهد
علایم آرتریت در افرادی که مدام از صدای زانو شکایت می کنند، حدود 11 درصد است؛ در حالیکه این آمار در افرادی که زانوهایشان صدا نمی دهد، حدود 4٫5 درصد است. پزشکان صدای اصطکاک مفاصل یا استخوان ها را کریپتوس می نامند. این صدا معمولا در ناحیه مفصل زانو، مچ دست و پا و شانه شنیده می شود. این مطالعه نشان می دهد کریپتوس نمی تواند به طور قطع نشانه آرتریت باشد، ولی کریپتوس مکرر باید جدی گرفته شود و ...
مصرف میوه و سبزیجات از ابتلا به نقرس پیشگیری می کند
داد افرادی که رژیم غذایی شان بسیار شبیه به رژیم غذایی DASH بود کمتر در معرض ابتلا به نقرس قرار داشتند. بیماری نقرس زمانی ایجاد می شود که کریستال های نمک اسیداوریک در مفاصل تجمع یافته و موجب التهاب و درد می شوند. این کریستال ها زمانی تجمع می یابند که بدن برخی غذاها و نوشیدنی ها نظیر استیک یا الکل را تجزیه می کند. به گفته محققان، رژیم غذایی DASH در ابتدا برای درمان و پیشگیری از فشارخون بالا طرح ریزی شد اما در حال حاضر فواید دیگری از آن نظیر کاهش وزن و حال پیشگیری از نقرس نیز گزارش شده است. ...
سلامت روده ها، فایده دیگر شیر مادر
زیست بوم- بهداشت و سلامت: در این مطالعه محققان دانشگاه کالیفرنیا 107 جفت مادر و فرزند تغذیه شده با شیر مادر را بررسی کردند. پژوهشگران دریافتند 30 درصد باکتری های مفید در روده نوزاد به طور مستقیم ناشی از شیر مادر و 10 درصد مربوط به پوست سینه مادر هستند. گریس آلدروواندی، پژوهشگر ارشد مطالعه، می گوید: شیر مادر مایع شگفت انگیزی است که سلامت نوزادان، بخصوص سیستم ایمنی شان، را تضمین می کند. ...
فواید سلامت گریه برای انسان
.... البته فواید گریه کردن در این زمینه فوری نیست و ممکن است چندین دقیقه نیاز به اشک ریختن باشد تا احساسی آرامش بخش و تسکین دهنده در شما شکل بگیرد. تسکین درد گریه کردن برای مدت زمانی طولانی موجب ترشح اُکسی توسین و اندورفین می شود. این مواد شیمیایی مسئول احساس خوب می توانند به تسکین دردهای جسمی و روحی کمک کنند. زمانی که اندورفین آزاد می شود، بدن ممکن است وارد یک مرحله بی حسی ...
گرسنگی منجر به مرگ سلول ها می شود
محققان دریافتند به هنگام گرسنگی، سلول ها موجب فعال شدن گیرنده های موسوم به گیرنده مرگ در غشاء می شوند. به گزارش مهر، اگر شما جز کسانی هستید که به خاطر کاهش وزن به خودتان گرسنگی می دهید بهتر است در این مورد مجددا فکر کنید. طبق نتایج مطالعه جدید، محققان متوجه فرآیند مرگ سلولی ناشی از گرسنگی شده اند که در آن شبکه آندوپلاسمی نقش اصلی را ایفاء می کند. کریستینا مونوز پیندو، سرپرست ...
کمبود خواب تأثیر داروهای مُسکن را خنثی می کند
یک آسیب دیدگی، بیماری های نهفته و یا بدون هیچ دلیل شناخته شده ای باشد. بسیاری از افراد برای تسکین درد به روش های درمانی مکمل، همچون یوگا متوسل می شوند؛ هر چند تحقیقات جدید به مطالعه روی ارتباط بین کمبود خواب، حساسیت به درد و مسکن های متداول پرداخته و نشان داده است، در هر شرایطی برای خلاص شدن از درد، ضروری ترین کار، خوابیدن به اندازه است. محققان با انجام آزمایشاتی بر روی موش ...
لاغری با 13 روش پانزده دقیقه ای!
وان" نشان می دهد که نور آفتاب با پایین بودن وزن و کاهش اشتها در ارتباط است. دستورهای غذایی جدید کمی در فضای مجازی چرخ بزنید تا دستورهای غذایی جدیدتر و البته سالم تری را پیدا کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : لاغری تغذیه سریع اما سالم مقداری آجیل و میوه های خشک شده را داخل بسته های مجزا بریزید تا روزانه مصرف کنید. همچنین انواع سبزی های خام را ...
رژیم پر پروتئین زنگ خطر ورزشکاران
ورزش می کنند 1٫5 کیلوگرم تخمین زده می شود . بر اساس مطالعه ای جدید ، ساخت پروتئین کل بدن در ورزشکاران قدرتی که 1٫4 کیلو گرم پروتئین در روز دریافت می کردند در مقایسه با کسانی که 9٫0 کیلوگرم مصرف می کردند بیشتر بود. وقتی پروتئین دریافتی به 4٫2 کیلوگرم افزایش یافت، ساخت پروتئین به بالاتر از آنچه با مصرف 1٫4 کیلوگرم در روز حاصل شده بود نرسید . افزایش دریافت پروتئین تا ...
بلغور جو دوسر، اشتها را کاهش می دهد
برای صبحانه باعث می شود که بمدت بیشتری احساس سیری کنید و تعداد کالری مصرفی شما را در ناهار به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. محققان 36 مرد و زن را به سه گروه مختلف تقسیم کردند: یک گروه برای صبحانه بلغور جو دوسر خوردند، گروه دیگر غلات صبحانه مصرف کردند و گروه سوم کلا صبحانه نخوردند. در طول سه ساعت بعد، چندین بار از شرکت کنندگان خواسته شد تا میزان گرسنگی شان را تعیین کنند و همچنین برای ...
سالم ترین غذاها ویژه روزهای گرم
رادیکالهای آزاد اکسیژن، بادمجان در میان 10 سبزیجات برتر قرار دارد. ذرت: سرشار از لوتئین و زیگزانتین است؛ یعنی دو فیتوکمیکال که منجر به ترویج سلامت بینایی می شوند. ماست یونانی: غنی از کلسیم و پروتئین است. با افزایش سن، بدن شما برای حفظ سلامت پوست و غلبه بر بیماری ها به پروتئین بیشتری نیاز دارد. ماست یونانی راهی فوق العاده برای تامین پروتئین کافی بدن است، حتی اگر از مصرف غذاهای ...
گرم نگه داشتن نوزادان به کلیه های آنها آسیب می زند
فیبر هم می تواند موجب ایجاد عفونت ادراری شود. این فوق تخصص نفرولوژی اطفال در ادامه به شیوع بسیار سنگ های ادراری (سنگ کلیه و مجاری ادراری) در کودکان اشاره و اظهار کرد: این مشکل زمینه ژنتیکی دارد، هرچند که عادات غلط غذایی مانند نوشیدن کم آب نیز موجب افزایش آن شده است. چنانچه آب کم مصرف شود، ادرار غلیظ شده و احتمال ایجاد سنگ های ادراری محتمل است. در سنین پایین گرم نگه داشتن بیش از حد ...
دمنوش های مظلوم نما
است که مصرف آن در عملکرد آنزیم های کبدی مشکل ایجاد می کند. از طرفی این گیاه باعث افزایش فشار خون می شود و در بیمارانی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، ممنوعیت مصرف دارد. یکی دیگر از داروهای گیاهی که آن هم مصرف بالایی از سوی مردم دارد و این میزان مصرف بر سلامتی شان تاثیر سوء می گذارد عرق کاسنی است. مصرف کم این عرق خاصیت آنتی اکسیدان دارد، همان طور که میوه ها و سبزیجات چنین اثری دارند اما ...
