سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهانی که به جنگ سرطان می روند!
سرطان مد نظر قرار بگیرد. پژوهشی که در نشریه Science of Food and Agriculture منتشر شد، نشان داد که جعفری به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و رادیکال های آزاد را نابود می سازد، از DNA در برابر آسیبی که می تواند به سرطان منجر شود، محافظت می کند و همچنین تکثیر و مهاجرت سلول های سرطانی در بدن را مهار می کند. بارهنگ بنابر نتایج پژوهشی که در نشریه Journal of Ethnopharmacology منتشر ...
خواص درمانی این سبزی ناشناخته را دست کم نگیرید
...> – کنگر ضدعفونی کننده، اشتهاآور، تب بر و هضم کننده غذاست و درضمن، مصرف آن باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. – این گیاه و به خصوص برگ آن ادرارآور و نیروبخش است و در ضمن قلب را نیز تقویت می کند. – کنگر در درمان یرقان، نارسایی کبد و کم خونی مؤثر بوده و از کبد در برابر سموم شیمیایی محافظت می کند. – محققان معتقدند وجود ماده ای به نام سینارین در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش ...
زیان های پنهان نوشیدن آب سرد
. یبوست: هرچند نوشیدن آب هم دما با محیط به روند گوارش کمک می کند، نوشیدن آب سرد زمینه ساز بروز یبوست است. آب سرد باعث می شود غذا طی حرکت در درون بدن سخت و سفت شود و درهمین حال روده ها نیز خود را منقبض کنند. چنین شرایطی عمل دفع را مشکل تر می کند. مانعی برای آبرسانی: نوشیدن آب سرد نه تنها روند آبرسانی به بدن را سرعت نمی بخشد، بلکه آن را کند می کند. دلیلش این است که بدن باید قبل از ...
چه کسانی نباید گیلاس بخورند؟
.... تعدادی از اندام ها که تحت تاثیر ویژگی های مثبت گیلاس قرار می گیرند، عبارتند از : کلیه کبد پوست معده استخوان ها و مفاصل غده تیروئید منع مصرف اگر چه خوردن این میوه برای ما لذت بخش است اما باید بدانیم که پزشکان استفاده از این میوه را به کودکان زیر 3 سال توصیه نمی کنند. زیرا برروی سیستم گوارشی ایشان تاثیرات سوء گذاشته و عواقب بدی به دنبال دارد. استفاده کودکان از گیلاس موجب بروز اسهال در آنها می شود. منبع: آکا ...
فوایدی که نوشیدن آب کدو حلوایی برای بدن ما دارد
.... سیستم کلیوی آبمیوه کدو حلوایی دفع مواد سمی را از سیستم کلیوی سرعت می بخشد خاصیت درمانی آن به نحو موثری در درمان زخم ها و تنظیم اسیدیته خون ثابت شده است. ارتقاء سیستم ایمنی ویتامین C و سایر مواد معدنی موجود در این آبمیوه باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی شده و بدن را در مقابل بیماریهای ویروسی محافظت می کند. درخشان کننده پوست محتوای ...
استرس با بدن شما این کار را می کند!
بروز جوش، پسوریازیس (بیماری صدفی)، اگزما و دیگر بیماری های پوستی می شود. آزاد شدن کورتیزول در بدن باعث ایجاد اختلال هورمونی می شود. این مسئله نیز با بروز مشکلات پوستی و آکنه در صورت و سایر نقاط بدن خود را نشان می دهد. کورتیزول زیاد در بدن همچنین باعث ایجاد اختلال در عملکرد فلور طبیعی روده شده و به این ترتیب به سلامت پوست آسیب جدی می زند، چون فلور روده نیز نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارد. ...
آیا ماهی تیلاپیا سلامت شما را تهدید می کند؟
های بزرگ تن و کوسه پرهیز شود. این ماهی ها به دلیل زندگی در اقیانوس و هیکل بزرگی که دارند مقدار بیشتری از سوخت های کشتی و آلودگی ها را در بدن خود نگه می دارند. یکی از این آلودگی ها جیوه است که در مقیاس های بسیار کم نیز می تواند با مصرف گوشت ماهی به جفت در بدن مادر منتقل شود و در مغز جنین رسوب کند. جیوه از سموم شناخته شده سیستم عصبی بدن است و علاوه بر جنین به مادر نیز آسیب می رساند. منتها از آنجا که ...
درمان خانگی و طب سنتی انگل روده
گرفته می شوند. با این حال مهم است که در صورت ابتلا از درمان مناسب برخوردار شوید . به طور کلی وجود انگل، خود را با علائم زیر نشان می دهد:تخم کتان حاوی اسیدهای چرب ضروری، فیبر و میزان زیادی آنتی اکسیدان است که به عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند. این دانه های ریز قدرت جذب بالایی دارند و به دفع سموم انباشته شده در روده ها کمک زیادی می کنند با مشاهده این علائم بهتر است به پزشک مراجعه کنید ...
دهان و دندان سالم مرتبط با سلامت اعضای بدن
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات نشان می دهد که افراد مبتلا به بیماری لثه، نسبت به افراد با لثه سالم، بیشتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی دارند. این که بیماری های لثه باعث بیماری های دیگر می شود، هنوز ثابت نشده است. اما منطقی است که از دهان مانند سایر قسمت های بدن خود مراقبت کنید.در این مقالات رابطه ی بین سلامت دهان و سایر بیماری ها را بررسی خواهیم کرد. دیابت می تواند مقاومت بدن نسبت به ...
مواد مغذی گیاهی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
ویتامین C از رژیم غذایی بدست می آورند لذا از مکمل ها غیر ضروری هستند. با این وجود، مطالعات متعددی نشان می دهد که مصرف ویتامین C بالا ممکن است سبب: محافظت در برابر زوال ذهنی وابسته به سن. کاهش فشار خون. بهبود سلامت عروق خونی، احتمالاً کاهش خطر انسداد سرخرگها. برخی از این عوارض ممکن است تنها در کسانی که ویتامین C پایینی دریافت کنند اعمال شود. مصرف ویتامین Cهمچنین ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
محسوب می شود به طوری که قدرت آن در خنثی سازی رادیکال های آزاد، از کیوی یک ماده غذایی ویژه ساخته است، آن هم ماده ای که در برابر تمام آسیب های بدنی ناشی از پدیده پیری مبارزه می کند.میزان فیبرهای محلول در کیوی بسیار بالاست، به همین دلیل با مصرف کیوی، عمل هضم و حرکات روده بهتر انجام می گیرد و در نتیجه امکان بروز یبوست کاهش می یابد.اگر کیوی در وعده صبحانه مصرف شود، برای عمل دفع بسیار مفید خواهد ...
9 نشانه که می گوید به اندازه کافی آب نمی نوشید
به نظر می رسد که وقتی بدن مان را در شرایط کم آبی قرار می دهیم، علائمی هشداردهنده بفرستد تا به ما بگوید که لازم است میزان مایعات بدن خود را بررسی کنیم. وقتی چنین اتفاقی رخ داد، باید هر کاری که می توانیم انجام دهیم تا سطح آب بدن را به شرایط طبیعی برگردانیم. در اینجا چند علامت کم آبی بدن تشریح شده است که نشان می دهد به اندازه ی کافی آب نمی نوشید. طبیعی است که با تغییرات فصلی، در ...
اگر کم خونی دارید حتما هویچ بخورید
قرار دارند روزانه آب هویج بخورند. ماده مغذی فراوان موجود در آن، با تغذیه سلول ها مانع بیماری هایی چون زخم معده می شود. آنتی اکسیدان موجود در آب هویج در برابر حمله عفونت ها به سیستم تنفسی در بیماری هایی نظیر آسم مقابله می کند. آب هویج با مقاوم سازی بدن در برابر عفونت های مختلف و تقویت تولید و عملکرد گلبول های سفید خون، سیستم دفاعی بدن را قوی می سازد. آب هویج ادرارآور است و به دفع آب اضافه ...
فریب نوشابه های رژیمی را نخورید
این بررسی که با مطالعه روی 25هزار نفر انجام شد، اغلب افراد 69کالری بیشتر همراه نوشابه رژیمی شان مصرف کرده و رژیمی بودن این نوشابه ها را جبران کرده اند. این نوشیدنی ها شما را تحریک می کنند تا مواد شیرین بیشتری مصرف کنید و با این غذاها چاق تر شوید. برخی نوشیدنی ها باعث مصرف مواد خوراکی دیگر می شوند، درحالی که بدن به آنها نیاز ندارد. این نوشیدنی ها شامل نوشیدنی های شیرین با 226کالری، قهوه با ...
9 غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
...> سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها بخصوص سرطان های گوارشی مانند معده، مری، و روده بزرگ مفید است. کارشناسان هنوز نمی دانند که مصرف چه مقدار سیر در روز برای پیشگیری از سرطان مفید است ولی خوردن حداقل یک حبه از آن را توصیه می کنند. انواع توت ها: به عنوان یک درمان خوشمزه، توت ها خاصیت شگفت انگیز ضد سرطانی دارند. انواع توتها حاوی آنتی اکسیدان ه ای قوی ...
بررسی 12 کار متداولی که کبد هر فردی را نابود می کنند
...> نوشیدن الکل موجب التهاب کبد و آسیب به بافت کبد شده که در نهایت باعث سیروز می شود. سیروز یک بیماری کشنده است که در آن کبد به علت وجود زخم عمیق در آن، قادر به فعالیت نیست. 3. سیگار کشیدن بر اساس گزاش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، سالانه 48 هزار آمریکایی در اثر مصرف سیگار جانشان را از دست می دهند. مطالعه ای در سال 2011 نشان داد که 50 درصد افراد مبتلا به سرطان کبد، سیگاری هستند. به ...
نسخه خوراکی کاهش تستوسترون
زمان می تواند بر سلامت قلب تاثیرگذار باشد. دانه کتان دانه کتان به عنوان یک ماده غذایی سالم و منبع فوق العاده ای برای اسیدهای چرب امگا-3 شناخته می شود. با این وجود، دانه های کتان از میزان کافی چربی برای غلبه بر اثر تستوسترون پایین برخوردار نیستند، زیرا آنها حاوی ترکیباتی به نام لیگنان هستند که به تقلید استروژن در بدن می پردازند. اگر دانه های کتان منبع اصلی تامین اسیدهای چرب امگا ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
بروکلی و کلم بروکسل میزان گلوکوزینولات در بدن را افزایش می دهد که به تولید آنزیم های گوارشی کمک می کند. لیمو: همه می دانیم که مرکباتی مثل لیمو سرشار از ویتامین C هستند ولی لیمو به بدن برای تصفیه مواد سمی و فرآیند گوارش هم کمک می کند. زردچوبه: زردچوبه که بعنوان ادویه در غذاها استفاده می شود، به بدن در هضم چربی ها و تحریک تولید صفرا کمک می کند. همچنین می تواند بعنوان یک تصفیه ساز طبیعی برای کبد عمل کند. گردو: گردو سرشار از گلوتاتیون و اسیدهای چرب امگا3 می باشد که به محافظت از کبد درطول فرآیند پاکسازی کمک می کند. ...
بخور نخورهای فشار خون بالا/ 27 اردیبهشت، روز جهانی فشار خون
. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری فشار خون بالا باید از مصرف گوشت های قرمز، فست فودها و چربی های دیگر مانند روغن های هیدروژنه خودداری کنند. 7. نمک دریافت سدیم بیش از حد، مستقیما به قلب و رگ های خونی آسیب می رساند، و درنتیجه فشار خون را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. به علاوه، تحقیقات علمی نشان داده اند که افزایش مصرف نمک، واقعا خطر ابتلا به سرطان های معده، مری و مثانه را بیشتر ...
فواید مهم کلم قرمز را بدانید
مثال زدنی در دستگاه گوارش دارد چون در تولید صفرا کمک می کند. بنابراین با مصرف کلم قرمز از بروز مشکلاتی مانند سوءهاضمه یا یبوست گرفته می شود. توجه داشته باشید که آب کلم قرمز برای بهبود زخم های معده مؤثر است. کلم قرمز برای بهبود سلامت قلب یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث ...
هنگام شام و سحری فقط یک نوع غذا بخورید/ بعد از سحری بلافاصله نخوابید
خودداری شود زیرا این غذا ها موجب تشنگی می شوند. از مصرف غذاهای شیرین و چرب مثل زولبیا و بامیه در هنگام افطاری خودداری شود. مصرف غذاهای ساندویچی و سس مایونز نیز ضرر دارد و مناسب نیست. جهت احساس تشنگی کمتر می توان در پایان سحری لیموترش استفاده کرد. در شام و سحری از مصرف غذاهای سنگین و سرخ کرده پرهیز شود. بعد از مصرف سحری بلافاصله نخوابید. در هنگام سحری از نوشیدن چای خودداری شود زیرا مضر بوده و دفع آب بدن را زیاد می کند و موجب تشنگی می شود. / ...
مواد غذایی مفید برای درمان میگرن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه میگرن در زنان 3 برابر بیشتر از مردان دیده می شود. علت دقیق این عارضه هنوز شناخته نشده است، اما به نظر می آید که حملات میگرنی با تغییرات شیمیایی در بدن مرتبط است. میگرن شایع، با درد و ضربان شدید در یک طرف سر و معمولا با از دست رفتن اشتها، حالت تهوع، استفراغ و بی میلی به غذا ...
10 دلیل برای حذف همیشگی نوشابه های گازدار!
افزایش وزن کمک می کنند! مطالعه ای که با حضور 1,550 نفر انجام شد، نشان داد افرادی که نوشابه رژیمی مصرف می کردند با خطر افزایش یافته 41 درصدی ابتلا به اضافه وزن یا چاقی برای هر بطری نوشابه در روز مواجه بودند. مشخص شده است که هر مزه شیرین به سلول های بدن سیگنال ذخیره چربی و کربوهیدارت ها را ارسال می کند که باعث گرسنگی بیشتر فرد می شود. مزه های شیرین ترشح انسولین را نیز افزایش می دهند که توانایی بدن ...
مواد غذاهایی که مغز را ضعیف می کند
. این مطالعه نشان می دهد زمانی که افراد شیرین کننده های بدون کالری را مصرف می کنند، باکتری های درون روده به گونه ای تغییر پیدا می کند که راه را برای ایجاد دیابت نوع 2 هموار می سازد. اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به ...
خطرات رژیم غذایی بسیار کم چرب
تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش دهد. کلسترول بالا و بیماری قلبی: رژیم های کم چرب همچنین در کاهش سطوح کلسترول و بیماری های قلبی نقش دارند. اگر رژیم غذایی تان بسیار کم چرب باشد سطوح کلسترولHDL بدنتان ( کلسترول خوب) کاهش می یابد و این موضوع مشکل ساز است چرا که برای پیشگیری و محافظت در برابر بیماری های قلبی به HDL نیاز دارید و HDL کلسترول بد (LDL) را از جریان خونتان ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده
مجرای صفراوی را مسدود کند و از ورود مواد صفراوی به روده برای تجزیه ی چربی ها و سپس دفع توسط مدفوع جلوگیری کند. در نهایت با تجمع این مواد در بدن، زردی پوست و چشم اتفاق می افتد. هچنین می تواند موجب خارش پوست شود. درد شکم یا کمر: نوک انگشت شست خود را روی بالای شکم درست زیر قفسه ی سینه قرار دهید. سپس در امتداد آن انگشت اشاره تان را مستقیم به طرف ستون فقرات ببرید. مبتلایان به سرطان پانکراس در این قسمت های ...
خواص دارویی زنجبیل برای سلامتی
مهم ترین گیاهان دارویی که جنبه های درمانی مختلفی دارد،شناخته شده است. زنجبیل به طور کلی از جمله گیاهانی است که علاوه بر جنبه های درمانی به عنوان یکی از چاشنی های مغذی در تهیه و طبخ بسیاری از غذاهای ایرانی، هندی و چینی استفاده می شود. متخصصان و درمانگران طب سنتی هند، آیورودا، در متون کهن خود زنجبیل را دارویی طبیعی، مقوی قلب، محرک جریان گردش خون و محرک هضم غذا می دانند و مواردی چون خاصیت ضدسرفه، ضد ...
ارتباط تغذیه و بیمارس ام اس
مکانیسم ارتباط دهنده چاقی و ام اس بیان می کند که میزان ترشح لپتین به عنوان سایتوکاین مترشحه از بافت چربی در زمان افزایش میزان بافت چربی بدن، افزایش یافته و سبب اختلال در عملکرد لنفوسیت های تنظیم کننده سیستم ایمنی می شود. علاوه بر افزایش استعداد ابتلا به ییماری، اضافه وزن و چاقی می توانند همچنین باعث تسریع پیشرفت بیماری ام اس شده و مشکلاتی از جمله خستگی را در بیماران تشدید نمایند. فاکتورهای ...
محصولات غذایی گیاهی با بیشترین میزان آهن
دیگر است. اسفناج را نیز باید به همراه مرکبات مصرف کرد تا آهن آن بیشتر جذب بدن شود. دانه های چیا: این دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و این که منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر 1 اونس حدود 2 میلی گرم آهن دارند ضمن این که منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرایند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. ...
همه چیز درباره ماهیت گروه خونی و نقش آن در بدن انسان (بخش پایانی)
بمبئی نشان می دهد که هیچ برتری خاصی در شرایط مرگ و زندگی، در داشتن گروه های خونی ABO وجود ندارد. برخی از دانشمندان بر این باورند که توضیح قابل قبول برای وجود گروه های خونی در گوناگونی آن ها نهفته باشد؛ یعنی اینکه شاید بودن گروه های خونی متفاوت باعث حفاظت ما در برابر بیماری های گوناگون شود. پزشکان در نیمه های قرن بیستم میلادی برای نخستین بار شروع به مورد توجه قرار دادن همبستگی های میان ...