سایر منابع:
سایر خبرها
خواص فوق العاده خیار برای سلامتی شما
سرطان پیشگیری می کند. سلامت قلب: مصرف انواع میوه ها و سبزیجات با کاهش خطر ابتلا به انواع بیماری ها از جمله بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و چاقی مرتبط است و ترکیب پتاسیم موجود در خیار در این رابطه کمک کننده است. کمک به هضم مواد غذایی: نتایج یک بررسی نشان می دهد خیار به دلیل برخورداری از آب و فیبر در بهبود یبوست موثر است. کاهش وزن: خیار به دلیل کم کالری بودن یکی از عناصر ...
حفظ زیبایی طبیعی در میانسالی، چگونه ممکن است؟
...، مؤثر خواهد بود. 7- محصولات ضد پیری را امتحان کنید . کرم ها و لوسیون های بدون نسخه میتوانند به بهبود زیبایی طبیعی و جوان سازی پوست شما کمک کنند. یک ترکیب شیمیایی به نام پنتاپپتید Pentapeptide که در بسیاری از محصولات زیبائی جدید وجود دارد میتواند به تولید بیشتر کلاژن کمک کند. کلاژن ها ساختار حمایت کننده پوست هستند که باعث میشوند پوست شما محکم تر و مقاوم تر به نظر برسد. درمان ...
مصرف قند و شکر یا مصرف سرطان؟
سلول های سرطانی بطوری خارج از کنترل رشد می کنند باید از آنها ترسید و نگران بود زیرا آ ن زمان است که سلامت ما در خطر است. و اما چه موقعی این سلول های سرطانی رشدی خارج از کنترل خواهند داشت و چگونه از آن پیشگیری کنیم؟ در سال 1931 دکتر اتو واربرگ از انستیتو مکس پلانگ برلین جایزه نوبل بحث برانگیز کشف سرطان را دریافت نمود. وی اثبات کرد که سرطان در بدن به دلیل اختلال عملکرد سلول ...
روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
حفظ سلامت بدن ضروری است، ولی از سوی دیگر مصرف زیاد و نامناسب آن در برنامه غذایی روزانه به دلیل اینکه کالری زیادی تولید می کند، موجب افزایش وزن و چاقی می شود. در دهه های اخیر، بروز بیماری های قلبی و عروقی، افزایش فشارخون، دیابت و افزایش مرگ و میر ناشی از این بیماری ها و همچنین افزایش موارد ابتلا به سرطان باعث شده است کارشناسان و متخصصان علوم تغذیه ضمن هشدار نسبت به مصرف روغن های جامد ...
نوشیدنی مفید برای کسانی که همیشه خسته اند
...> زندگی پر استرس و فشار یکی از فاکتورهای بسیار مهم تضعیف غدد آدرنال است. البته از دیگر فاکتورهای خطر می توان به کم خوابی، ازدیار مس در بدن، تغذیه نامناسب، ضعف ژنتیکی، مصرف نوشیدنی های کافئین دار و عفونت های مزمن در بدن اشاره کرد. اگر از خستگی آدرنال رنج می برید بی شک دارای این نشانه در خود بگردید استرس مزمن عدم تمرکز افسردگی خفیف ضعف سیستم ایمنی ولع در مصرف ...
9 خوراکی که بیماری تان را بدتر می کند!
راهنمایی و ترفندهای بسیاری برای بهبود سریع بیماری ها وجود دارد. به طور مثال هنگامی که درگیر بیماری هستید بسیار گفته می شود ویتامین سی مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدنتان بالا رفته و بیماری سریع تر بهبود یابد. به گزارش اعتدال، جام جم آنلاین به نقل از healthy-holistic-living نوشت: در این گزارش مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و بیماری تان دیرتر بهبود می ...
چرا حین فعالیت ورزشی خسته می شویم؟
است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، این یعنی دچار کم آبی شده اید و باید بیشتر مایعات بنوشید. مشکلات تیروئید کم کاری تیروئید می تواند منجر به احساس خستگی، افزایش وزن، افسردگی و درد عضلانی شود. این در حالی است که 60 درصد افراد مبتلا به این اختلال، مشکل خود را جدی نمی گیرند و از علائم آن به طور کامل صرف نظر می کنند. ...
چرا چای سبز بنوشیم؟
این نوشیدنی خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را به میزان 10 درصد کاهش می دهد. باید بدانید که نوشیدن روزانه 1 تا 3 فنجان چای سبز، به پیشگیری از بسیاری از بیماری های قلبی عروقی کمک کرده و باعث کاهش تری گلیسیرید می شود. بهتر است بدانید که این چای شما را شاداب تر و بانشاط تر می کند. روزانه بیش از 5 فنجان چای ننوشید. نوشیدن این چای درصورتی که دچار سردرد یا اسهال هستید توصیه نمی شود ...
بهترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز ، تصورات غلط بسیاری درباره نوشیدنی هایی که باعث چربی سوزی می شوند وجود دارد. در همین ابتدا اجازه دهید یک مورد را روشن کنیم: آنچه می نوشید باعث چربی سوزی تان نمی شود. ادعاهای زیادی وجود دارد که می گوید ترکیب چند ماده خاص با یکدیگر و نوشیدنشان به چربی سوزی کمک می کند. اما این ادعاها واقعیت ندارد. کاهش وزن زمانی حاصل می شود که بدنتان شروع به استفاده از ذخایر چربی خود ...
این ده اشتباه را درمورد سلامتی انجام ندهید- بخش دوم
میری؟ مهم نیست، کی پیگیر توالت رفتن منه؟!!!!! شاید باید شما خودتان پیگیر خودتان بشوید؛ اگر بیشتر از 8 بار در روز و یا 2 بار در شب، ناچار به دفع ادرار هستید، ممکن است برایتان آزار دهنده باشد. این مسئله میتواند ناشی از یک مشکل پزشکی شبیه به بزرگ شدن پروستات و یا مثانه بیش فعال باشد. گاهی برخی از انواع سرطان موارد مشابهی با این مشکل دارند؛ بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. در همه ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
.... دوپامین، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های ...
میوه هایی که برای کاهش وزن مناسب هستند
به گزارش تیتر شهر : استفاده از برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات خطر ابتلا به برخی سرطان ها و بیماری های قلبی را کاهش می دهد، فشار خون را پایین می آورد و تاثیر مثبتی روی قند خون می گذارد. آیا خوردن کیوی برای کاهش وزن مناسب است؟ کیوی می تواند در یک برنامه غذایی کاهش وزن نقش مفیدی داشته باشد چون کالری آن بسیار کم است. یک عدد کیوی معمولی حاوی حدود 40 کالری و 2 گرم فیبر است و ...
هر آنچه از آسپرین نمی دانید
محدود کنند. سرطان روده بزرگ آسپرین می تواند خطر سرطان روده بزرگ در برخی افراد را کاهش دهد. مطالعات طولانی مدت نشان داده اند در میان افرادی با یک بیماری ارثی خاص که آنها را در معرض خطر بیشتر ابتلا به سرطان روده بزرگ قرار می دهد، آنهایی که آسپرین مصرف می کردند، کاهش 63 درصدی خطر در مقایسه با آنهایی که دارونما دریافت کرده بودند را نشان دادند. مطالعات جدید نشان داده اند ...
تنها فعالیت مهم دولت برای کنترل آلودگی هوا تعطیلی مدارس بود!/ کارون،کرخه و دز را از خوزستان گرفتند حالا ...
.... برای شهرهایی مثل سمنان که کارخانجات زیادی دارند حتما باید این دستگاه گذاشته شود. به همین خاطر تصویب این لایحه نیز کمکی به ما نمی کند تا این چیزهایی که گفتم فرهنگ سازی و اجرایی شود. ارزیابی تان از این 4 سال و اقدامات دولت در راستای بهبود وضع آلودگی کلان شهرها چیست؟ تنها کار دولت تعطیلی مدارس و طرح زوج و فرد بود! در این چهار سال شما خودتان شاهد بودید تنها کار دولت ...
9 غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دارید. این در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند. سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها ...
نامه جمعی از دوستداران اندیشه به روحانی
زندگی اش را تجربه کردیم و مدام بر نومیدی از بهبود اوضاع افزوده شد .بعد از انقلاب پنجاه وهفت جامعه ی روشنفکری به کلی نومید شد و از میدان به در شد .اما سنت گرایی به زودی متوجه شد که چیزی که واقعاً در مقابل اوست چند هزار روشنفکری نبود که به راحتی بر آنها غلبه کند .چیزی بسیار قدرتمند به زودی خود را نشان داد که در تقابل با هر دو بود :خود زندگی و روح اجتماعی آن، که نه روشنفکری را برمی تافت که آن را ...
چای آویشن برای تسکین آرتریت روماتوئید، ام اس و غیره + روش تهیه
.... برخی مولکول های موجود در آویشن نیز اثراتی در مقابله با برخی سرطان ها دارند. آویشن حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و دیگر ترکیبات مفید است و مصرف منظم آن برای عملکرد خوب مغز، کلیه ها و قلب مفید است. اسانس های گیاهی آویشن خواص خلط آوری دارند و به همین دلیل به تمیزی و باز کردن برونش ها کمک می کنند. در نهایت اینکه آویشن برای مقابله و پیشگیری از مشکلاتی مانند التهاب لثه ...
کدام لوازم آرایشی میکروب دارند؟!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ میکروب در لوازم آرایشی , پوست بسیار حساس بوده و باید قدر سلامت آن را بدانید و از محصولات با کیفیت برای آرایش استفاده کنید، اما اگر مراقب بهداشت آن ها نباشید نه تنها از فواید این محصولات بهره مند نمی شوید بلکه به پوست تان آسیب هم می زنید. پوست بخشی از دستگاه پوششی بدن است که همیشه در معرض هوای گرم و سرد و یا نور آفتاب قرار دارد و بسیار لطیف ...
قوانین عجیب و غریب رانندگی در دنیا
مواقع هنگام ترافیک و ساعات پر رفت و آمد که رانندگان در ترافیک گرفتار می شوند، مدام دستشان را روی بوق می گذارند. این عمل نه تنها به باز شدن مسیر منجر نمی شود بلکه موجب آزار اطرافیان می شود. تمرکز هنگام رانندگی فقط حواس تان به رانندگی باشد. خوردن و نوشیدن یا با تلفن همراه حرف زدن یا حتی صحبت کردن در مورد مسائل مختلف با سرنشینان حادثه آفرین است. چراغ راهنما ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
، هورمون هوشیاری هورمونی است که انسان را از لحاظ ذهنی هوشیار نگه می دارد. دوپامین از سلول های مغز و نخاع ترشح می شود. وقتی صحنه ای در یک فیلم شما را خوشحال می کند یا از دیدن منظره ای لذت می برید، هورمون دوپامین در بدن شما آزاد می شود. کمبود این هورمون موجب عدم تمرکز، عدم توجه، بدخوابی، تنبلی و بدخلقی می شود. افرادی که در طول روز به میزان زیاد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زا می خورند از سطح ...
10 نقطه ضعف رژیم کم کربوهیدرات
، به شهرت زیادی رسیده اند. این نوع رژیم ها به غیر از کاهش وزن سریع تر، به حفظ فشار خون متعادل، کاهش کلسترول و کاهش تریگلیسرید کمک می کنند. اما علی رغم تمام فواید کوتاه مدتشان، معایب قابل توجهی هم دارند... 1. وضعیت متابولیسمی غیرطبیعی و خطرناک با مصرف محدود و بسیار کم کربوهیدرات، بدن شما به جای استفاده از گلوکز جهت انرژی، سراغ چربی ذخیره شده می رود و این وضعیت خطرناک و غیرطبیعی ...
11 خوراکی که بر خلاف تصورات رایج، چندان هم گزینه های سلامتی به شمار نمی آیند
...> محصولات کم چرب بسیاری تصور می کنند که مصرف محصولات کم چرب، می تواند به سلامتی افراد کمک کنند. این در حالی است که خطر ابتلا به سرطان سینه و بیماری های قلبی را کاهش نداده و سبب کم شدن وزن نیز نمی شوند. در بیست سال پایانی قرن بیستم، اندیشه خطرناک بودن چربی برای بدن در میان اذهان عمومی شکل گرفت و همین امر نیز بسیاری از تولید کنندگان محصولات لبنی را تشویق به تهیه مواد لبنی کم چرب ...
روش های فوق العاده خانگی پاکسازی کبد
...> چای سبز سرشار از کاتچین ها، یک نوع آنتی اکسیدان گیاهی، است که عملکرد کبد را بهبود می بخشد و به پاکسازی کبد کمک می کند. و به کاهش ذخیره چربی در این اندام کمک می کند. گردو گردو دارای سطوح بالایی از ال آرژنین (یک اسید آمینه) و اسیدهای چرب امگا-3 است که به پاکسازی کبد از آمونیاک بیماری زا کمک می کند. سیر ترکیبات گوگردی موجود در سیر آنزیم های کبدی که به خروج سموم کمک ...
معجزه 7 چای شفابخش را بشناسید!
و می خواهند مصرف کافیئن شان را کاهش دهند بهترین گزینه است . 5.چای بابونه: هیچ چیز مانند چای بابونه نمی تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای ضد استرس و اضطراب شناخته شده است و با توجه به یافته های دانشگاه پنسیلوانیا، این چای در کاهش دهنده استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش افسردگی و جلوگیری از بی خوابی کمک شایانی می کند. 6.چای سفید: اگر شما از خطر ابتلا به دیابت ...
روش های خانگی برای پاکسازی پوست صورت
به گزارش افکارنیوز ، قبل از شروع و وارد شدن به مرحله پاک سازی حرفه ای، باید بدانید که پاک کردن پوست از آلودگی ها و مواد آرایشی در پایان هر روز برای شما یک ضرورت مهم است. حالا چه با صورت آرایش کرده ساعت ها بیرون از منزل هستید و چه در خانه بدون آرایش باشید. چربی ها و سلول های مرده روی پوست شما باید بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از خواب در شب از روی صورت پاک شوند. برای مثال شستن صورت ...
سالم ماندن باچند راهکارساده
) است. نمک علاوه بر اینکه باعث احتباس آب در بدن و نفخ می شود، فشار خون را نیز افزایش می دهد. مواد غذایی صنعتی حاوی میزان زیادی از این سم پرطرفدار هستند. علاوه بر کاهش مصرف غذاهای حاضری و کنسروی توصیه می شود از افزودن نمک زیاد به غذایتان بپرهیزید تا خطر بیماری های قلبی عروقی و فشارخون بالا از شما دور مانده و کنترل بیشتری روی وزن تان داشته باشید. ارزش آب را بیشتر بدانید ...
ضد آفتاب های طبیعی را بشناسید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آفتاب یزد ، کارشناسان توصیه می کنند افراد به جز استفاده از کرم ضد آفتاب می توانند با مصرف برخی خوراکی ها از پوست خود مراقبت کنند. اشعه ماورای بنفش خورشید باعث آسیب به DNA سلول های پوستی، بروز چین و چروک و حتی سرطان پوست می شود.خوراکی ها یی که با خوردن آن می توانید از پوست خود مراقبت کنید به شرح زیر است: **روغن زیتون این ماده خوراکی سرشار از ...
با این مواد غذایی از شر سموم بدن خلاص شوید +اینفوگرافی
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ زمانی که سموم و آلاینده ها وارد بدن شما می شوند کبد و کلیه اقدام به جذب آن ها از طریق خون می کنند و در مرحله بعد به کمک مکانیسم های مختلف این سموم را به خارج از بدن هدایت می کنند که به این روند، پاکسازی خون یا سم زدایی گفته می شود. انتخاب مواد غذایی نامناسب، مشکلات گوارشی و استرس می تواند میزان سم را در بدن افزایش ...
اگر چشمانی همیشه خشک و قرمز دارید بخوانید
اتاق خبر 24 : البته فصل بهار و کار کردن زیاد با کامپیوتر 2 علت نسبتا شایع سندروم خشکی چشم هستند اما جای نگرانی وجود ندارد چرا که این عارضه با چند نکته و مراقبت قابل درمان و کنترل است و دانستن علت خشکی چشم بهتان کمک شایانی می کند تا آن را درمان کنید. 1. شما یک اختلال خود ایمنی دارید مطالعات نشان داده است خشکی چشم مزمن ناشی از چند اختلال خود ایمنی در بدن است مانند ...
آب کرفس و معجزه های شگفت انگیزش
کرفس هضم و دفع مواد غذایی را بهبود می بخشد. می تواند کلسترول خون را کاهش دهد و اشتها را کنترل کند. آب کرفس همچنین منجر به افزایش میل جنسی و بازسازی سلول ها ی بدن می شود. با نوشیدن آب کرفس می توانید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و دمای بدنتان را تنظیم کنید. آب کرفس یک ضدالتهاب بسیار موثر است که می تواند آرتروز و نقرس را التیام بخشد. همچنین از آنجا که کرفس سموم بدن را دفع می کند، می تواند به حل ...