خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 روش ساده برای جلوگیری از گرمازدگی در هوای گرم
به گزارش شیرازه ، هوای داغ تابستان بسیاری از مردم را دچار گرمازدگی می کند و متخصصان طب سنتی معتقدند که مصرف شربت سکنجبین برای رهایی از گرمازدگی این روز ها بسیار مفید است. در اینجا چند توصیه برای جلوگیری از گرمازدگی توصیه شده است: استفاده از عناب و شکر برای رفع گرمازدگی بهتر است عناب را در آب جوشانده و با کمی شکر به صورت خنک میل کنید. همچنین خوردنی های سرد و تر مانند گل ...
تاثیر مزاج رنگ ها در زندگی
بیماری می شود، تماشای رنگ های نامناسب نیز در فرد بیماری ایجاد می کند. بنابراین بهتر است انسان سعی کند از تاثیر زیبای این رنگ ها اطلاعات خوبی داشته باشد و در زندگی از آنها به انحاء مختلف استفاده و روز به روز احساس جوانی و شادابی کند. در زیر به تاثیر چند رنگ بر انسان اشاره می شود: رنگ طلایی این رنگ که مخلوطی از نارنجی و زرد است گرم و درخشان است، با عرفان، الوهیت و تقدس پیوند دارد. همان ...
این نشانه ها هشداری است برای افت قند خون!
احساس می کنید سطوح خشم شما رو به افزایش است یا شرایطی عادی بیش از حد معمول بر شما تاثیرگذار است، مصرف یک موز یا دیگر منابع سالم قند می تواند به بهبود وضعیت کمک کند. پرش های عضلانی پرش عضلانی می تواند یکی از نشانه های افت قند خون خفیف باشد و زمانی شکل می گیرد که قند خون به زیر 40 میلی گرم در هر دسی لیتر برسد. پرش های عضلانی کاملا غیر ارادی هستند و از این رو امکان متوقف کردن ...
چرا ریزش مو در تابستان بیشتر می شود؟
، گرما باعث فعال شدن بخشی از هورمون های بدن می شود که ارتباط مستقیمی با بیشتر شدن ریزش مو دارد. افزایش حجم موهای از دست رفته در تابستان اغلب موجب نگرانی و افزایش مراجعه به پزشک و گاهی صرف هزینه های بسیار برای درمان می گردد. در صورتی که باید همواره توجه داشت این موضوع امری است کاملاً طبیعی که در چرخه زیست انسان اتفاق می افتد؛ چراکه نمی توان از تغییر فصول و آب و هوا جلوگیری کرد. ...
سلامت، زیر تیغ نمک
به گزارش جام جم آنلاین ، حضور معادن نمک در ایران و دسترسی آسان و ارزان ما به این ماده باعث شده تا شاهد مصرف بیش از حد مجاز آن باشیم در حالی که حد مجاز مصرف نمک طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی پنج گرم در روز است، مصرف ایرانی ها بیش از دو برابر این میزان یعنی 10 تا 15 گرم در روز است. نکته جالب آن که تقریبا اغلب ما هم قبول نداریم که زیادی نمک می خوریم و تازه وقتی دچار مشکل می شویم، بسیاری گمان نمی ...
افشاگری بی سابقه درباره پرسپولیس دهه80
پرسپولیس برای فیکس بودن باید بسیار سعی و تلاش کنی اما در یک تیم کوچک بدون تمرین هم فیکس بازی می کنید. متأسفانه بازیکنان ما این گونه فکر می کنند و به همین دلیل به سرعت در تیم های دیگر فید می شوند. شما نگاهی به روبرتو باجو بیندازید، وقت به برشا رفت محبوبیتش بیشتر و بیشتر شد اما در ایران بازیکن بزرگ وقتی از تیم استقلال یا پرسپولیس جدا شوند، به کل محو خواهند شد. *امروز احسان خرسندی در رده های ...
این لیگ، لیگِ تیم اول آسیاست؟/ هنوز از ترکمنستانِ 15 سال پیش هم عقب تریم
فر در گفت و گو با مشرق ، درباره نقاط مثبت و منفی لیگ برتر در دوره ای که به تازگی تمام شده صحبت کرد و در قیاس با جایگاه فوتبال ایران در آسیا این وضعیت را باعث تأسف و سرشکستگی فوتبال ایران دانست. متن صحبت های وی در ادامه می آید: *زمان و روزهای نامناسب! کیفیت برگزاری مسابقات لیگ در این دوره نسبت ادوار گذشته بهتر بود ولی بطور کلی هنوز ضعف هایی وجود دارد. یکی از این ...
مناسب ترین زمان اندازه گیری فشار خون
: کاهش مصرف نمک در وعده غذایی مهمترین روش برای کاهش فشار خون، کاهش مصرف نمک (سدیم) است. میزان نمک مصرفی در روز نباید از 1500 میلی گرم تجاوز کند. از خوردن غذاهای آماده، سس های آماده، سیب زمینی سرخ شده، غذای کنسرو شده، چیپس و پفک و سوسیس و کالباس اجتناب کنید؛ زیرا این غذاها سرشار از نمک هستند. سعی کنید در غذاهای خود به جای نمک از طعم دهنده های گیاهی و انواع ادویه استفاده کنید. ...
آمار بیماران مبتلا به آلرژی رو به افزایش است
، بیشتر احتمال دارد که نسبت به آن حساسیت نشان دهد . حساسیت فصلی در چشم موجب ورم ملتهبه بهاری قرمزی، تورم و اشک ریزش و حساسیت به نور، در دستگاه تنفسی فوقانی باعث گرفتگی، خارش و آب ریزش بینی و در دستگاه تحتانی تنفسی موجب سرفه، احساس کمبود هوا، خس خس، تنگی نفس و در بینی احساس خارش در بینی و گلو، سقف دهان و گوش ها، کاهش تمرکز و احساس ناخوشی و خستگی و عصبی شدن می شود. شایع ترین علامت در ...
آشنایی با مواد غذایی که به رفع خستگی کمک می کند
فیبر هستند. فیبر قندخون را متعادل نگاه می دارد و باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنید. شکلات تلخ: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی مواد ...
کاسب پلاسکو نیستم اما پلاسکو من را مصمم تر کرد!
شوند اما به خاطر یک اتفاق تلخی مثل پلاسکو نه شب مردم را عزادار نکنیم.باید باور ایمنی را در ذهن ها نهادینه کنیم. اول در ذهن مسئولان بعد شهروندان! سوال : وضعیت ایمنی تهران چه طور است؟ شما می دانید که 3000 ساختمان ناایمن در این شهر وجود دارد؟ از این مقدار 180 تا واقعا وضع بحرانی دارند که اگر وضعیتشان بدتر از پلاسکو نباشد بهتر نیست. ساختمان هایی که کارشناسان بازدید کردند اخطار ...
طرز تهیه شربت و مارمالاد توت فرنگی
... کیک توت فرنگی تهیه این کیک کلاسیک بسیار آسان است؛ تنها لازم است که چند نکته را به یاد داشته باشید. تا جایی که امکان دارد هوا وارد خمیر شود تا کیک پف کند و همچنین از آنجایی که این کیک به گرما حساس است دمای فر را تحت کنترل داشته باشید. مواد لازم: کره 225 گرم شکر 225 گرم وانیل 1 قاشق چای خوری تخم مرغ 4 عدد آرد 225 گرم نمک 3/4 قاشق چای خوری بیکینگ پودر 3 قاشق چای خوری شیر ...
درمان نیش پشه با 10 ماده موثر که از التهاب شما می کاهد
زمان سایر نقاط بدن شما را نیز بگزند. اگر سیستم ایمنی بدن شما دچار اختلال باشد، احتمال دارد بدن تان واکنش های شدیدتری نشان دهد، مثل کهیر، ورم های بزرگ یا قرمزی و تورم غدد لنفاوی. معمولا عوارض نیش پشه در کودکان بیشتر از بزرگسالان است. زمانی که پشه نیش خود را در پوست تان فرو می کند، ممکن است احساس سوزش داشته باشید. پس از آن آزاردهنده ترین عارضه، خارش پوست است. در ...
سروری: در لیست خدمت به جای فرد سیاسی پروفسور شکیب را انتخاب کردیم/ ملکی: در زمان شهرداری کرباسچی ما ...
ساختمان های قدیمی و یک طبقه چیست؟ حدود 3 هزار ساختمان داریم که آتش نشانی به همه آنها اخطار داده است و ضمن بازدید، به آنها توصیه و دستورالعمل داده شده، ولی در حد تشکیل پرونده کار انجام شده و کار رها شده و افراد فقط برای اینکه بگویند که ما آمده ایم این کار را انجام داده اند. تقریباً 180 سازه از سه هزار ساختمان موجود، اگر وضعشان از پلاسکو بدتر نباشد بهتر نیست. برای این منظور چه باید ...
14 نکته برتر برای مثبت اندیشی
...> منظم ورزش می کنند افراد مثبت اندیش برای دور کردن افکار منفی، منظم ورزش می کنند. زمانی را در طبیعت می گذرانند حضور در طبیعت ذهن شما را روشن و نافذ می کند و باعث آرامش تان می شود. مثبت اندیشان بخشی از روز خود را برای بیرون رفتن کنار می گذارند. ولخرجی نمی کنند این روزها، تخفیف ها و حراجی های مختلف در صدد جلب توجه شما هستند بنابراین به سادگی می توان ...
مشکلات جنسی در زنان – یک نمای کلی
جدیدم را مصرف میکنم، میلی برای ارتباط جنسی ندارم” . درمان مشکلات جنسی ، وابسته به علت آن است؛ این ممکن است شامل درمان یک مشکل درباره سلامتی شما باشد، یا یادگیری چگونگی صحبت باز و شفاف با همسرتان ، یا یادگیری اینکه چه کارهایی را میتوانید انجام دهید؛ برای مثال:” شما میتوانید یک رختخواب گرم، برای ریلکس شدن و جریان داشتن بهتر خون در بدن خود، آماده کنید؛ میتوانید با صمیمیت با ...
پیش بینی های بیل گیتس درباره آینده جهان/تصاویر
کرده و مبالغ مختلفی را به راحتی با گوشی های خود پرداخت کنند. همچنین این شرکت ها برای افزایش سطح زندگی مردم می توانند خدمات دیگری را از ایجاد سپرده تا تامین اعتبار برای شرکت ها، ارایه دهند. تقریبا کشور فقیری وجود نخواهد داشت در سال 2014 بیل گیتس پیش بینی کرده بود که در صورت تداوم کمک های خارجی به کشورهای فقیر تا سال 2035 هیچ کشور فقیری وجود نخواهد داشت. از زمان روی کار آمدن ...
به کودکان مبتلا به اوتیسم احترام بگذارید نه ترحم!
مادر ابوالفضل و امین وقتی صاحب دوقلوهایش شد، شاید فکرش را هم نمی کرد یک روز به خاطرشان قرار باشد خانه، زندگی و دیارش را رها کند و رهسپار پایتخت شود. او وقتی فرزندانش دو ساله بودند برای کنکور ارشد آماده می شده که همان زمان درباره اوتیسم می خواند و علائمش را در فرزندانش می بیند: آن زمان وقتی به رفتارهای پسرم توجه کردم، دیدم ابوالفضل به چیزهای چرخشی علاقه دارد، جلوی نور چشم هایش را باز ...
برای رفع حالت تهوع چه باید کرد؟
برای چند ساعت پس از استفراغ تا حد امکان خودداری کنید، زیرا می تواند باعث تشدید حالت تهوع در شما شود. - می توانید مقدار کمی از آب بنوشید یا کمی یخ به فاصله هر 15 دقیقه برای حدود 3 الی 4 ساعت بجوید تا کم آبی شما در اثر استفراغ به تدریج برطرف شود. - در این زمان می توانید از نوشیدنی هایی مانند آب، نوشیدنی های ورزشی، نوشابه، یخ های طعم دار و یا آب سیب استفاده کنید. در این زمان نباید ...
علت بدن درد و کوفتگی، نشانه ها و راه های درمان آن
علت بدن درد و احساس کوفتگی چیست؟ درد از نظر جسمی و از نظر احساسی یک احساس مزاحم و ناراحت کننده بوده و هشداری بر این است که مشکلی وجود دارد. معمولا بعد از انجام کارهای سنگین نظیر گذراندن یک روز سخت کاری در محیط های پرترافیک شهری، نظافت و تمیز کردن خانه، انجام فعالیت بدنی سنگین و غیره یک خواب راحت و طولانی شبانه میتواند خستگی شما را کاملا از بدن دور کند، اما گاهی مواقع اینطور نبوده و ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
بدن است. برای افزایش سطح اندروفین، حتما ورزش کنید. نیاز نیست به ورزش های سنگین روی بیاورید. 30 دقیقه پیاده روی در روز به افزایش این هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی عالی محسوب می شود. غذاهای ...
مناظره ها در شأن جمهوری اسلامی نبود/حضرت علی(ع) 25 سال در خانه نشست تا اسلام به خطر نیافتد
کارشناسی رشته ادبیات عرب، در گفت وگو با خبرنگار ما اذعان کرد: مناظرات خوب بود و با پرده برداری هایی که صورت گرفت موافق هستم چراکه باعث می شود مردم با واقعیت آشنا شوند و بتوانند انتخاب درست تری داشته باشند. وی گفت: این مناظرات مردم را ترغیب به شرکت در انتخابات می کند چراکه مشکل همیشه وجود دارد و مسئولان ما هم مثل دیگران ممکن است ایراداتی داشته باشند اما ما وظیفه داریم فردی را که بهتر از دیگران ...
باورهای غلط ورزشی
عضلات را حجیم تر کنید. 4- باید کربوهیدرات زیاد مصرف کنید برای اینکه خودتان را برای مسابقه های مهم آماده کنید باید تغذیه عادی خود ادامه دهید و غذاهای سالم مصرف کنید. باید در کنار ورزش و تغذیه مناسب استراحت داشته باشید تا بدن زمان لازم برای ذخیره کردن کربوهیدرات را داشته باشد. 5- بهترین زمان ورزش شب یا صبح است بهترین زمان برای ورزش برای هر شخص متفاوت است. بعضی افراد هنگام صبح انرژی بیشتری دارند آن ها می توانند فایده بیشتری از ورزش صبحگاهی ببرند اما برای برخی دیگر بهترین زمان ورزش زمان دیگری از روز است. ...
حرکات ورزشی مناسب دوران بارداری
روزی نیم ساعت برسانید. 3- در نظر گرفتن محدودیت ها هر چه از زمان بارداری تان بگذرد، شما زودتر خسته می شوید. بنابراین هنگام ورزش کردن بیشتر از قبل آب بنوشید. همچنین مراقب وضعیت جسمانی تان باشید. به محض مشاهده هر کدام از علایم زیر، ورزش را متوقف کنید: سرگیجه، اشکال در تنفس، کمر درد، تهوع، تورم بدن یا بی حسی، تند شدن غیر طبیعی ضربان قلب ورزش های ...
مهمترین عناوین خبری ایرنا از شامگاه چهارشنبه تا صبح پنجشنبه
از روحانی، حمایت از تداوم امید درجامعه است، گفت: همه ما در روز 29 اردیبهشت ماه برای پیشرفت و آبادانی کشور به روحانی رای دهیم. * اسفراین- ایرنا- سید رضا نوروز زاده نماینده مردم اسفراین در ادوار سوم تا هفتم مجلس شورای اسلامی گفت: آنان که گمان می کنند با وعده پول و یارانه می توانند رای مردم را بخرند مردم را نادان فرض می کنند. * اهواز- ایرنا- مهدی قمشی عضو هیات علمی دانشگاه شهید چمران ...
با "آگاهی" در انتخابات شرکت میکنیم
افزایش می دهد و در واقع مردم سالاری دینی در نظام جمهوری اسلامی با حضور پرشور مردم محقق می شود. حضور مردم در انتخابات روز جمعه بار دیگر نظام را در مقابل حملات دشمن بیمه می کند و قطعا باعث ناامیدی دشمنان از تحریم، تهدید و تردید به نظام اسلامی می شود و لازم است برای تحقق این موضوع مردم ما که در گذشته نیز آگاه و بیدار بوده اند با بصیرت و هوشیاری در این انتخابات شرکت کنند تا در نهایت با سربلندی ...
بهترین و مفیدترین آب میوه ها
می شود. زمان استفاده صبح: صبح زود بهترین زمان برای نوشیدن آب میوه است؛ به خصوص اگر از آب سیب، گلابی و یا انگور استفاده کنید، چرا که باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش، جذب مواد مغذی و شادابی می شود. شیرینی و طعم دلچسب آب میوه ها به شما سر زندگی می دهد و این احساس در طول روز با شما خواهد بود. قبل از هر وعده غذایی: توصیه می شود که قبل از وعده های غذایی از آب میوه ها و ...
طراحی داخلی کافی شاپ، شیک ترین میز و صندلی های کافه!
از میز و صندلی های چوبی برای کافی شاپ استقبال و استفاده ی زیادی می شود. مبلمان جهانتاب میز و صندلی چوبی کافی شاپ باعث می شود که هم افراد احساس راحتی بیشتری داشته باشند و هم به لحاظ جنس چوب، سر و صداهای ایجاد شده در فضا توسط مبلمان ها از بین برود. مبلمان جهانتاب در بسیاری از کافی شاپ ها بنا به دلایل مختلف از میز و صندلی گرد استفاده می کنند. یکی از دلایل ...
6 ماده غذایی که برای داشتن شکم شش تکه باید مصرف کنید
حتی اگر شما هر روز به باشگاه بروید، اما به آنچه که به عنوان تغذیه مصرف می کنید توجه نداشته باشید، نتیجه خوبی نمی گیرید، خصوصاً برای داشتن شکم شش تکه. چرا که تمرینات قدرتی و هوازی در کنار تغذیه مناسب است که شما را به نتیجه می رساند، در این مطلب مجله علم ورزش چند ماده غذایی مفید برای رسیدن به شکم شش تکه را به شما معرفی می کند. ماست یونانی ماست یونانی علاوه بر اینکه پروتئین ...
14 خاصیت شگفت انگیز چای دارچین
دارچین به چای، آب پرتقال یا غلات مفید است. با جوشاندن آب با یک تکه دارچین به راحتی می توان چای دارچینی نیز تهیه کرد. شما می توانید با نوشیدن یک فنجان چای دارچین تب را به سرعت پایین آورده همچنین دارچین بهترین دارو برای دردهای عضلانی است و برای رفع درد به کار می رود اثر آن آرام کننده و نشاط بخش است و باعث گشوده شدن رگ ها می شود و در گردش خون اثری مثبت دارد و بدن را در مقابل امراض مصون نگه ...
