خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادت شبانه زمینه ساز چاقی
پرکالری در وعده شام نیز عادت اشتباهی است زیرا هضم غذا کند می شود و ریزمغذی ها به خوبی جذب بدن نمی شوند. همچنین تماشای تلویزیون در زمان شام موجب خوردن غذا بیش از حد نیاز می شود. یادتان باشد خوردن غذاهای سرخ شده در شب با کالری بالایی همراه است که بدن قادر به هضم آن نیست. همچنین چربی های اشباع موجود در آنها مانع از خواب راحت می شود. بنابراین اگر دوست دارید شب ها راحت بخوابید، حتما غذاهای ساده و سبک میل ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
...، اما به هر حال انتخاب آن در برنامه کاهش وزن خالی از لطف نخواهد بود. محدود کردن شیرینی ها و قندهای مصنوعی مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و ...
افزایش میل جنسی با خوراکی های طبیعی
سلامتی ایفا می کند. توجه داشته باشید استفاده بجا و به اندازه از مواد طبیعی نه تنها باعث افزایش میل جنسی بلکه به سلامت دیگر نقاط بدن نیز کمک می کند. مواد غذایی مختلفی علاوه بر مواد ذکر شده در طبیعت وجود دارد که می توان با استفاده از آن ها رابطه عاطفی بین انسان ها افزایش یابد. ورزش کردن، عدم استرس و اضطراب، استفاده کمتر از قرص های ضد بارداری و افسردگی و... همگی از عواملی روحی و روانی هستند ...
میوه طلایی تابستان
بد خون (LDL) جلوگیری کرده و در نتیجه سبب پیشگیری از بروز بیماری های قلبی می گردد. نکاتی در مورد مصرف زردآلو زردآلوها معمولاً زمانی چیده می شوند که هنوز به طور کامل نرسیده اند و سفت می باشند. زردآلوی نرسیده اغلب زرد رنگ و سفت است. زمانی که زردآلو کاملاً رسیده می شود، به رنگ نارنجی-طلایی در آمده و نرم می گردد. زردآلوی کاملاً رسیده شده معمولاً به مدت 3 تا 4 روز در یخچال می ماند ...
مادری که دخترش را در قلب خرمشهر به یادگار گذاشت
و ایستادگی است، نقش مادران و خواهران متعهد و حزب اللهی خرمشهر مشهود است و اگر تاکنون مستقلا به این موضوع پرداخته نشده، به علت دسترسی کمتر محققان و راویان به خواهران حماسه ساز بوده است. در آستانه سالروز آزادسازی خرمشهر به شرح ایثار و از جان گذشتگی شهیده شهناز حاجی شاه از جمله بانوانی که با وجود تهاجمات دشمن از ترک خرمشهر خودداری کرد، پرداخته ایم که در ادامه می خوانید: شهناز دیپلمش را که گرفت، درس ...
فواید خیار از رفع تشنگی تا تنظیم فشارخون
مهمترین خواص خیار مانند کمک به کاهش وزن، آبرسانی به بدن و رفع تشنگی، ادرار آور بودن و دفع سموم بدن همگی ناشی از بالا بودن میزان آب موجود در خیار هستند. از آنجائی که خیار مقدار قابل توجهی فیبر دارد در افزایش احساس سیری نقش داشته، جذب ریزمغذی ها را تسهیل کرده و برای بهبود روند هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده ها بسیار لازم است. علاوه بر این خواص مدر و ضدالتهاب خیار به کاهش ...
ماراتن انتخابات 96 به پایان رسید/ حماسه 40 میلیونی مردم در 29 اردیبهشت/ اعتراض مردم مناطق محروم به توزیع ...
شماره 16 ستاد انتخابات کشور *افراد بی سواد و روشندلان می توانند از فرد مورد اعتماد همراه خود برای رای دادن استفاده کنند در اطلاعیه شماره 16 ستاد انتخابات کشور آمده است؛ افراد بی سواد، روشندلان، یا افرادی که به هر دلیل قادر به نوشتن رای خود نیستند می توانند از فرد مورد اعتماد همراه خود برای نوشتن برگ رای استفاده کنند. 11:16 آیت الله آملی لاریجانی رای خود ...
علائم کیست تخمدان و انواع آن
ضدالتهاب در این موارد مؤثر است. تمام توده های کیستی را می توان با جراحی یا لاپاروسکوپی از بین برد و گاهی نیز از لاپاروتمی یا همان جراحی باز شکمی کمک گرفته می شود. بعد از خارج کردن توده از بدن با انجام آزمایش ها، بدخیم یا خوش خیم بودن آنها تعیین می شود. برای درمان این کیست ها باید به متخصص زنان مراجعه کرد. ناگفته نماند که هیچ راهی برای جلوگیری از تشکیل کیست تخمدان وجود ندارد و در واقع اقداماتی پیشگیرانه برای این توده ها شناسایی نشده است. برگرفته از: medicinenet. ...
رژیم غذایی ضد التهابی
...، مواد غذایی نیز وجود دارند که می توانند به افزایش التهاب کمک کنند و از مصرف آنها باید پرهیز کرد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: قند، که نتایج یک مطالعه نشان داده است مسیرهای التهابی را فعال می کند و ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان را افزایش دهد. مصرف گوشت قرمز، غلات پالایش شده و دریافت زیاد چربی های اشباع نشان داده اند که موجب التهاب می شوند. گلوتن، زیرا مطالعات نشان داده اند هنگامی که افراد مبتلا به بیماری سلیاک (یک بیماری خودایمنی) یا افرادی مبتلا به حساسیت به گلوتن غیر سلیاکی آن را مصرف می کنند می تواند اثر جانبی التهابی را موجب شود. ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
انتخابات ریاست جمهوری گفت: مردم تهران بالای 60 درصد در انتخابات مشارکت داشته اند. فرماندار تهران تصریح کرد: نتایج شمارش آرا از طریق وزارت کشور اعلام خواهد شد. فرهادی همچنین درباره زمان اعلام نتایج انتخابات شورای شهر تهران، ری و تجریش گفت: شمارش آرا شورای شهر به نحوه نوشتن مردم بستگی دارد اما با این وجود 4 روز را برای شمارش آرای این انتخابات پیش بینی کرده ایم. 1396/ ...
علم + ورزش
توصیه های ورزشی برای افراد دیابتی افرادی که دیابت دارند، می توانند با تغییردادن سبک زندگی خود پیشرفت های تدریجی ایجاد کنند که به کنترل قند خون آنها کمک کند و کیفیت زندگی آنها را افزایش دهد.به گزارش ایسنا، ورزش کردن می تواند تغییر زیادی در زندگی افراد دیابتی ایجاد کند و باعث شود که زندگی آنها سالم تر باشد. پنج توصیه ای که می تواند به افراد دیابتی کمک کند تا بهتر ورزش کنند و آمادگی جسمانی خود ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
بدن است. برای افزایش سطح اندروفین، حتما ورزش کنید. نیاز نیست به ورزش های سنگین روی بیاورید. 30 دقیقه پیاده روی در روز به افزایش این هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی عالی محسوب می ...
تاثیر شگفت انگیز مصرف نمک روی لاغری
. در بیشتر خوراکی های فضانوردان مقداری نمک وجود دارد تا مانع از فساد در حین انتقال به فضا شود. حس شامه و چشایی فضانوردان به واسطه زندگی در شرایط بی وزنی دارای افت نسبی است. این امر باعث می شود آنان مزه و طعم خوراک ها را تا حد زیادی نتوانند تشخیص دهند. با وجود موثر بودن نمک در کاهش وزن(Weight Loss) و شکسته شدن مولکول های چربی کارشناسان توصیه می کنند افراد از خوردن نمک بیش از 6 ...
حسن روحانی با 23,549,616رأی پیروز انتخابات شد
انتخابات ریاست جمهوری گفت: مردم تهران بالای 60 درصد در انتخابات مشارکت داشته اند. فرماندار تهران تصریح کرد: نتایج شمارش آرا از طریق وزارت کشور اعلام خواهد شد. فرهادی همچنین درباره زمان اعلام نتایج انتخابات شورای شهر تهران، ری و تجریش گفت: شمارش آرا شورای شهر به نحوه نوشتن مردم بستگی دارد اما با این وجود 4 روز را برای شمارش آرای این انتخابات پیش بینی کرده ایم. 1396/ ...
مضرات استفاده از دارو های لاغری و روش تهیه داروی لاغری طبیعی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: امروزه همه می خواهند در کمترین زمان ممکن به خواسته خود برسند به همین سبب در این را از هیج عملی فروگذار نمی کنند! رسیدن به تناسب اندام هم از جمله همین اقدامات است؛ امروزه استفاده از دارو های لاغری بسیار رواج یافته است که مصرف آنها عوارض جبران ناپذیری را برای بدن در پی خواهد داشت. با دکتر سلام همراه باشید. داروهای لاغری دارای مواد ...
این قسمت از کله پاچه را حتما بخورید
جات ضد تری گلیسیرید و خوشبوکننده بدن نیز هستند. حیدری یادآور شد: اشخاص باید کله پاچه را در دیگ مسی طبخ کنند همچنین این غذا باید روی شعله ملایم به آرامی از شب تا صبح پخته شود. متأسفانه برخی کله پزی ها گوشت ماهیچه گاو را جایگزین گوشت صورت گوسفند می کنند، زیرا گوشت صورت گوسفند بهترین گوشت محسوب می شود و گران قیمت بوده در صورتی که گوشت ماهیچه گاو دارای طبع خیلی سردی است. افراد باید کله پاچه بز و گاو را در صورت مصرف حتماً همراه با ادویه جات گرم مانند فلفل قرمز و زنجبیل میل کنند. ...
توصیه های سلامتی برای 12 ماه سال
است که استفاده بیش از حد از تکنولوژی باعث افسردگی( depression )،استرس و اختلال در خواب می شود. تکنولوژی را کنار بگذارید و وقت بیشتری با خود و خانواده بگذرانید. اسفند وعده های غذایی را کم نکنید: شاید بخواهید وعده نهار یا شام را حذف کنید تا جای بیشتری برای غذاهای مهمانی داشته باشید. اما این کار نتیجه بر عکس می دهد. حذف وعده های غذایی باعث می شود بیشتر گرسنه شوید و در نتیجه میل بیشتری به غذا داشته باشید. ...
داروی دیابت کاناگلیفلوزین خطر قطع عضو به همراه دارد
پایین زانو هم وجود دارد. داروی کاناگلیفلوزین همراه با رژیم غذایی و ورزش برای کاهش قندخون در افراد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع2 استفاده می شود. این دارو متعلق به گروه داروهای موسوم به بازدارنده های SGLT2 (کوترانسپورتر-2 سدیم-گلوکز) است. این داروها با تحریک کلیه ها به دفع قند از بدن از طریق ادرار موجب کاهش میزان قند خون می شوند. بیماران مصرف کننده کاناگلیفلوزین باید فورا پزشک شان را از بروز درد یا حساسیت به لمس، زخم یا جراحت، یا عفونت در پا مطلع نمایند و نباید مصرف دارویشان را بدون مشورت با پزشک قطع کنند. ...
آموزش روش انجام ماساژ ژاپنی پوست صورت
.... در اینجا شیوه ماساژ ژاپنی در خانه را به شما می آموزیم. ماساژ دادن پوست سبب تحریک رگهای خونی شده و گردش خون را بهتر می کند. وقتی خون رسانی به پوست به خوبی صورت گیرد پوست سالم و زیبا می شود. در زیر پوست سر و صورت حدودا سی عضله به هم وصل شده اند. بیشتر این عضلات برای غذا خوردن و حالات مختلف چهره استفاده می شوند. عضلات بدن در معرض حرکات مداوم و انقباض و انبساط هستند که ...
آنچه باید زنان از مغز مردها بدانند
همیشه خودشان بالادست رفته و بقیه را پایین دست خود بدانند. مغز مردها و پدر شدن مغز مردها ماه ها قبل از اینکه پدر شوند، آماده همکاری کردن می شود. در بدن پدرهای آینده تغییرات هورمونی اتفاق می افتد و همین باعث می شود رفتاری پدرانه پیدا کنند. فرومون های زن باردار به همسرش هم سرایت کرده و باعث می شود مردها هم دچار تغییراتی اساسی شوند. حتی قبل از اینکه زن حامله شود، فرومون های مرد ...
ادویه جات پادزهرهای رنگارنگ طبیعت
به گزارش بهداشت نیوز ، در مصر باستان از زیره برای مومیایی کردن اجساد استفاده می کردند. در یونان باستان نیز زیره یک ماده اشتهاآور محسوب می شد. امروزه نیز معتقدند زیره به عمل هضم غذا کمک می کند. سال ها است که از دارچین برای درمان سرماخوردگی، دل پیچه، آرتریت وتقویت جریان خون استفاده می شود. در طب چینی نیز از دارچین برای کاهش علائم یائسگی و آسم استفاده می کنند. گیاه ...
10 فایده نوشیدن آب خیار
مصرف کنند. 1. تقویت استخوان ها شما می توانید با نوشیدن آب خیار، میزان توصیه شده ی نیاز روزانه تان به ویتامین K را تأمین کنید. ویتامین K باعث تقویت بافت استخوان شده، سلامت کلیه ها را حفظ کرده و نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. 2. پیشگیری از سرطان بسیاری از انواع سرطان شامل کارسینوم (سرطان هایی که توانایی متاستاز دارند)، سرطان های مربوط به اندام های تولید ...
خواص بی نظیر پنهان در پوست لیموشیرین
....پوست لیمو حاوی مقدار زیادی بیوفلاونوییدهای مرکبات است که منبع بسیار قوی برای مبارزه با استرس اکسیداتیو در بدن می باشد. مردم به ندرت آگاهی دارند که از پوست لیمو در جلوگیری و درمان سرطان استفاده می شود. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند.فلاونوییدهای پلی فنول موجود در پوست لیمو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت ...
درمان خانگی و طب سنتی انگل روده
تشخیص دهد. اگر وجود انگل در روده ها به اثبات برسد در گام اول لازم است که در برنامه غذایی تان تغییراتی ایجاد کرده و تا حد امکان از مصرف مواد قندی و مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. با مشاهده این علائم بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا به صورت دقیق وجود انگل را تشخیص دهد. اگر وجود انگل در روده ها به اثبات برسد در گام اول لازم است که در برنامه غذایی تان تغییراتی ایجاد کرده و تا حد امکان ...
آیا کیوی لاغر کننده است؟
...> کیوی با دارا بودن حجم بالای ویتامین C، جذب آهن را در بدن بالا می برد و به همین دلیل توصیه می شود افراد مبتلا به فقر آهن، بیشتر از این میوه استفاده کنندتوصیه می شود که کیوی صبح ها و در وعده صبحانه میل شود.ویتامین C در بدن غوغا می کند، سیستم ایمنی بدن را تقویت و با فشار خون بالا، سرطان ها، آلرژی ها و زکام مقابله می کند. ویتامین C، یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود به طوری که قدرت آن در ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
در روز به افزایش این هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند. عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی عالی محسوب می شود. غذاهای تند در تماس با گیرنده های روی زبان، سیگنال هایی مشابه با سیگنال های درد به مغز می فرستند که باعث آزاد شدن اندروفین ...
کشف و ضبط اقلام انفجاری از یک گروه نفاق/ اعطاء 20 میلیون تومان کمک بلاعوض برای احیا و ساخت خانه های ...
بگیرد و الکترونیکی کردن خدمات به منظور شفافیت، پیشگیری از خطاهای انسانی و سلیقه پردازی انجام می شود. هاشمی گفت: در آینده باید شاهد همکاری های موثرتری بین وزارت بهداشت و سازمان نظام پزشکی برای نسخه های الکترونیکی و داروخانه ها، آزمایشگاه ها و انجمن های مختلف نقش آفرین در حوزه سلامت باشیم تا نظام ارجاع که نیاز مبرم امروز است را فراهم کند. وزیر بهداشت وجود شفافیت در کشور را بسیار ...
سایه روشن بیوهکرها
جهان شاهد باشید جمله ترغیب کننده ای است، اما هکرها، ابعاد کاملا جدیدی به مفهوم این جمله داده اند. بیوهکرها که بی صبرانه منتظر آینده فرا انسانی ای هستند که اقتصاددانان و دانشمندان آن را پیش بینی می کنند، با وجود ریسک بالا به کاشت و ابزارهای ساخته شده و آماده مصرف در بدن هایشان اقدام کردند. محبوب ترین کاربرد این تکنیک کاشت آهنربا در نوک انگشتان را در نظر بگیرید. بیوهکرها مدعی هستند این کاشت ...
30 اردیبهشت نگاهی اجمالی بر مصرف خودسرانه مکمل های غذایی
پزشکی (بخصوص مشاورین تغذیه): نیز به دلایلی مثل درخواست های مکرر بیماران و جامعه، و همچنین جذب بیمار و مشتری باعث استفاده از این مکمل ها می شود. لازم به ذکر است که یکی دیگر از دلایل استفاده و تمایل زیاد به مصرف مکمل ها علی رغم همه حرف های گفته شده این است که احتمالاً تجویز مکمل برای افراد و بیماران اثربخشی زیادی به همراه دارد. که این مورد نشان از وجود سوء تغذیه گسترده در اقشار مختلف جامعه داشته، از ...
30 اردیبهشت نقش انسولین و عملکرد آن در چاقی
دکتر سید ضیاء الدین مظهری؛ متخصص تغذیه به علت افزایش مزمن مقدار قندخون ناشی از پرخوری دائمی یا به علت افزایش مقدار اسیدهای چرب آزاد ناشی از مصرف غذاهای پرچرب و همچنین از محل چربی های انباشته شده در بدن افراد چاق، اثرگذاری این هورمون روز به روز کاهش می یابد و در نتیجه مقاو م تر شدن گیرنده های انسولین در سطح سلول ها با وجود ترشح انسولین بیشتر، مواد قندی به سختی قادر به عبور و ورود به ...
