سایر منابع:
سایر خبرها
پادشاه گیاهان معروف دارویی
. میوه شوید بیضوی، مسطح و دارای طول 4 میلیمتر و عرض 3 میلیمتر است. رنگ آن قهوه ای روشن و در سطح آن برجستگی هایی به رنگ زرد و در کناره های آن لبه بال مانندی به رنگ زرد روشن دیده می شود. شاید خیلی ها طعم و بوی این سبزی را دوست نداشته باشند، ولی اگر از خواص بیشمار این سبزی آگاه شوند، میل به خوردن آن را پیدا کنند. در اینجا 9 خواص این گیاه را به شما معرفی می کنیم. 1. ماسک ...
18 خاصیت باورنکردنی هل سبز
. از جمله فواید سلامت هل می توان به حفاظت از دستگاه گوارش، کنترل کلسترول، کنترل سرطان، تسکین مشکلات قلبی و عروقی، و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، و سوزاک مفید است. هل دارای ویژگی های تقویت کننده میل جنسی است و همچنین به عنوان درمانی برای ضعف جنسی، اختلال در نعوظ، و انزال زودرس نیز استفاده ...
از کجا بفهمیم کدام طالبی شیرین است؟
یکی از غنی ترین میوه های حاوی ویتامین ث است. طالبی علاوه بر ویتامین های آ وث حاوی مواد مغذی مفید دیگری مثل پتاسیم، فولات، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های ب6،ب3،ب5 وب1 است. خواص درمانی گرمک و طالبی 1 - طالبی میوه ای اشتها آور است. 2- طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن است. 3- خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
.... انواع سبزی ها می توانند به صورت خورش ها، پلوها، خوراک ها، انواع دلمه، کوکو و سایر غذاها مصرف شوند و تنوع غذایی زیادی در تغذیه ما ایجاد نمایند. در فصل تابستان معمولا الگوی غذایی افراد تغییر می کند و تمایل به خوردن غذاهای پخته کمتر و میل به خوردن غذاهای سرد و خام بیشتر می شود. می توان از این تمایل طبیعی استفاده کرده و مواد مفید خام را که حاوی ویتامین های بیشتری هستند جانشین غذاهای پخته ...
خوردنی های مفید برای افزایش رشد مو
پوست سر شود. صدف ها میزان بالایی روی دارند، به طوریکه 85 گرم از این ماده غذایی حاوی تقریبا 500 درصد از نیاز روزانه توصیه شده بدن به روی است. مو از 97 درصد پروتئین ساخته شده و موادغذایی پروتئینی می توانند به بازگرداندن سلامتی به موهای از دست رفته کمک کنند. از دیگر منابع سرشار از روی می توان به تخم مرغ ها، گوشت و مغزهای آجیل اشاره کرد. سیب زمینی شیرین ...
با این رژیم غذایی طبیعی پوستتان را آبرسانی کنید
مطالعات زیادی به انجام رسیده است که همگی حاکی از اهمیت آب رسانی به بدن هستند.حدود یک پنجم آب مورد نیاز بدن ما از خوراکی هایی مانند میوه و سبزیجات تامین می شود؛که در این بخش از سلامت با پارسینه با چند عدد از مهمترین آنها آشنا خواهید شد. ازدیرباز همواره شنیده ایم که آب مایه حیات انسان است و هفتاد درصد از بدن افراد از آب تشکیل شده است و کمبود همین ماده بی بو و بی رنگ در بدن می تواند به ...
رژیم غذایی مفید برای سلامتی
رژیم غذایی کنار بگذارید. کربوهیدرات های پیچیده و کربوهیدرات های موجود در مواد غذایی سرشار از فیبر، مانند نان ها و ماکارونی های سبوس دار، منابع غذایی فوق العاده ای برای سوخت رسانی به بدن هستند و انرژی بدن را در طول روز پایدار نگه می دارند. با این حال، کربوهیدرات های نشاسته ای مانند سیب زمینی ها و کالری های بیهوده (مثل آب نبات ها و نوشابه ها)، کربوهیدرات های مناسبی نیستند و مصرف آن ها باید ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای پایانی اردیبهشت
...> • مبارزه با سوسک پولن کار در مزارع کلزا سمپاشی خزانه ها جهت مبارزه با شپره مینوز گوجه فرنگی • استفاده از علف کشهای قبل از کشت در مزارع ذرت • بازدید مزارع کلزا در خصوص شته و انجام عملیات سمپاشی با مشورت کارشناسان مراکز خدمات کشاورزی و کیلینیک های گیاه پزشکی • انجام عملیات وجین و مصرف کود سرک در زراعت های بهاره ازجمله چغندر قند، پیاز و سیب زمینی و ذرت ...
روغن ها زیر ذره بین کارشناسان تغذیه
به گزارش بهداشت نیوز ، سلامت انسان از بدو تولد تا لحظه مرگ وابسته به تغذیه صحیح و سالم است. در این بین، گستره استفاده از روغن ها و چربی ها در تهیه و طبخ غذا و سایر مواد خوراکی، این کالا را از اهمیت بالایی برخوردار کرده است. نوع روغن مورد استفاده، کیفیت و نحوه پخت و مصرف آن نقش مهمی در سلامت انسان به ویژه سلامت قلب و عروق دارد. مصرف مقدار کافی چربی و روغن در رژیم غذایی برای ...
9 غذای مخصوص برای جلوگیری از ابتلا به سرطان
انجمن سرطان آمریکا توصیه می کند که شما نیاز به دریافت روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات، و دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن و برای جلوگیری از ابتلا به سرطان دارید. این در حالی است که به گفته محققان، در کنار این توصیه ها، مواد غذایی بخصوصی هستند که در برابر انواع سرطان ها از شما محافظت می کنند. سیر: مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف سیر برای پیشگیری از انواع سرطان ها ...
مناسب ترین زمان اندازه گیری فشار خون
تنهایی قادر است فشار خون را در اندازه استاندارد نگه دارد. در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید رژیم غذایی حاوی غلات، میوه، سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب در کنترل فشار خون موثر هستند. از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. ...
معجزه 7 چای شفابخش را بشناسید!
می شود. دانشمندان دانشگاه مریلند این چای را سرشار از آنتی اکسیدان و پلی فنول اعلام کرده که این دو جزء مبارزه کنندگان اصلی با رادیکال های آزاد هستند. همچنین ضدپیری و ضد سرطان شناخته شده است و از آسیب رسیدن به دی ان ای و ابتلا به بیماری های قلبی جلوگیری می کند. 2.چای اولانگ: این چای یکی از محبوب ترین و قدیمی ترین نوع چای در چین و تایوان است که مصرف منظم آن فواید بسیاری را برای سلامتی به ...
ضد آفتاب های طبیعی را بشناسید
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آفتاب یزد ، کارشناسان توصیه می کنند افراد به جز استفاده از کرم ضد آفتاب می توانند با مصرف برخی خوراکی ها از پوست خود مراقبت کنند. اشعه ماورای بنفش خورشید باعث آسیب به DNA سلول های پوستی، بروز چین و چروک و حتی سرطان پوست می شود.خوراکی ها یی که با خوردن آن می توانید از پوست خود مراقبت کنید به شرح زیر است: **روغن زیتون این ماده خوراکی سرشار از ...
تهیه لذیذترین سس ها در خانه + تصویر
بسیار بالا است و در آن، مواد نگهدارنده سرطان زا به چشم می خورد. همچنین در اقلام غذایی هیچ ماده ای به اندازه سس مایونز موجب صدمه به پوست صورت و جوش صورت نمی شود و استفاده طولانی مدت از سس مایونز موجب بروز سنگ های صفراوی، ناراحتی های کبد، آلرژی، چرب شدن سریع پوست و مو، گرفتگی عروق می شود، به همین خاطر استفاده از جایگزین ها می تواند در این زمینه مفید باشد. ماست ساده کم چرب ...
نیسان جوک؛ مشخصات فنی، قیمت و هر آنچه درباره آن باید بدانید
ثبات آن در سرعت ها بالا اهمیت دارد. برای تأمین فضای کافی در صندوق عقب، نیسان به جای کشیده تر کردن سقف، کف را ادامه داده که منجر به حالتی حجیم در نمای پشت جوک شده است. رینگ های اسپرت 16، 17 و 18 اینچ برای نیسان جوک دربازار جهانی قابل سفارش خواهد بود و رنگ های سفید، مشکی، قهوه ای، زرد متالیک، آبی جوهری (Ink Blue) و قرمز تیره رنگ های بدنه ی آن هستند. نیسان جوک به واسطه ی طراحی ...
بهترین غذاهای لبنانی چیست؟
در بازار یک مزیت بزرگ دارند! آن هم استفاده از موادی که نه تنها مضر نیستند، بلکه اگر درست تهیه و طبخ شده باشند، برای بدن مفید هم هستند. شما هیچوقت در غذاهای لبنانی سویا، سوسیس یا کالباس و از این قبیل مواد نمی بینید و در تهیه و آماده سازی غذاهای شان کمتر از سرخ کردن مواد در روغن استفاده می کنند. اگر هوس کردید، سری به رستوران های لبنانی بزنید و غذاهای شان را تست، ما برای شما 7 پیشنهاد ویژه ...
یک نسخه سلامتی بی نقص با موز
به گزارش شفا آنلاین ، موز یکی از پرمصرف ترین و محبوب ترین میوه های روی زمین و غنی از املاح و ریزمغذی های ضروری برای بدن است. در آمریکا بیش تر مردم به جای اینکه پرتقال و سیب مصرف کنند، موز می خورند. این میوه زرد رنگ سرشار از املاح و مواد مغذی به ویژه پتاسیم فراوان، فیبر خوراکی، منیزیم و ویتامین های ث و B6 است. موز علاوه بر مقابله با افسردگی( Depression )، دستگاه گوارش را ...
این سبزیجات را پخته بخورید
میوه ها قرار دارد، اما اگر پخته شود، سبزی محسوب می گردد. گوجه فرنگی بسیار مغذی و منبع غنی ویتامین ث و لیکوپن می باشد. لیکوپن، فیتوکمیکالی است که باعث قرمزی رنگ آن شده و البته خواص آنتی اکسیدانی قابل توجهی نیز دارد. بخارپز یا آب پز کردن گوجه فرنگی، بهترین شیوه برای فعال کردن لیکوپن به منظور ماکسیمم استفاده از مواد مغذی آن است. لیکوپن، ریسک سرطان را کاهش داده، سلامت قلب را ارتقاء داده و ...
اطلاعات تغذیه ای در مورد آهن
ماده معدنی است که عمدتاً در هموگلوبین گلبول های قرمز و میوگلوبین سلولهای عضلانی وجود دارد. آهن برای انتقال اکسیژن و کربن دی اکسید مورد نیاز است. از مکمل آهن برای پیشگیری و درمان سطوح پایین آهن (فقر آهن) که نتیجه آن کم خونی با عامل فقر آهن است استفاده می کنند. در افراد مبتلا به کم خونی فقر آهن، گلبول های قرمز خون به خاطر نداشتن آهن کافی نمی تواند اکسیژن کافی به بدن حمل کنند بنابرین این ...
بیماری هایی که با خوردن انجیر درمان می شوند
به گزارش بهداشت نیوز این میوه به فرموده حضرت رسول (ص) میوه ای از بهشت می باشد. به دلیل اینکه میوه ای است بدون هسته که بواسیر را قطع می کند و برای نقرس مفید و سودمند است. حضرت علی (ع) می فرمایند خوردن انجیر بر شما لازم است، زیرا که برای قولنج سودمند است و همچنین امام رضا (ع) می فرمایند انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم کرده و مو را بر بدن می رویاند و درد را از بین می برد و با وجود ...
فصل تابستان از این میوه ها و غذاهای سالم بهره مند شوید
خوبی از لوتئین، یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که خطر عوامل مربوط به دژنراسیون ماکولا را کاهش می دهد، این مشکل یکی از شایع ترین عوامل کوری در افراد کهنسال است. پختن ذرت باعث آزاد شدن آنتی اکسیدان های مفید که می توانند خطر بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهند می شود. هر چه ذرت بیشتر پخته شود مقدار آنتی اکسیدان نیز بیشتر می شود. کرفس کرفس حاوی مواد مغذی فراوانی است که به درد بدن می ...
رتبه دوم ایران در جهان برای مهار بیماری های غیر واگیر
به گزارش نخست نیوز: کافی است به دور و بر خود نگاه کنید متوجه می شوید اغلب مردم یا با سکته قلبی و مغزی مرده اند یا به خاطر تصادفات و حوادث فوت کرده اند، یا سرطان گرفته اند یا با مرض قند یا دیابت دست به گریبانند. برخی از مردم هم همواره تنگی نفس، آسم یا برونشیت دارند. چقدر تا به حال شنیده اید که فلان کس با اینکه سن بالایی نداشت دچار سکته شده و فوت کرده است. مرگ زودهنگام عارف لرستانی، علی ...
6 دلیل برای دوست داشتن انبه
تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا 15 درصد کاهش دهد. 2- سرشار از مواد مغذی هستند انبه سرشار از 20 نوع ویتامین و مواد معدنی است، به همین دلیل از میوه های مفید برای سلامت نیز به حساب می آید. تنها یک فنجان از این میوه می تواند 100 درصد نیاز روزانه بدن به ...
عالی ترین جایگزین های گوشت قرمز و مرغ
به گزارش تیتر شهر : این روزها گیاهخواری طرفداران زیادی پیدا کرده و خیلی ها ناگهان رژیم غذایی همیشگی را رها می کنند و گیاهخوار می شوند اما سوالی که مطرح می شود این است آیا جانشین های گیاهی می توانند همه مواد موردنیاز بدن را تامین کنند. در گیاهخواری سویا و قارچ نقش مهمی در جایگزینی گوشت و مرغ دارند و به همین دلیل این دو ماده غذایی گیاهی طرفدار بیشتری دارند. اما سوالی که مطرح می شود این ...
روشهای درمان ارتروز با طب سنتی
عبارتند از: تخم شنبلیله تخم گیاه شنبلیله موادی دارد که از رسوب کردن نمک فلوراید در فضاهای مفصلی جلوگیری میکند. استفاده از تخم این گیاه به عنوان چاشنی غذاها از درد مفاصل جلوگیری میکند. عصاره چغندر از دیگر راههای درمان ارتروز با طب سنتی نوشیدن عصاره چغندر یا خوردن یک فنجان چغندر خرد کرده خام یا نیم پز است. چغندر بی نهایت برای ورم مفاصل مفید بوده درای خواص تقویت ...
ویتامین هایی که در غذاهای حیوانی وجود ندارد
که ویتامین C پایینی دریافت کنند اعمال شود. مصرف ویتامین Cهمچنین می تواند جذب آهن از یک وعده غذایی را بالا ببرد این می تواند خطر ابتلا به کم خونی در افرادی مستعد ابتلا به فقر آهن را کاهش دهد. ویتامین C در بسیاری از غذاهای گیاهی، بخصوص میوه و سبزیجات خام یافت می شود غنی ترین منابع غذایی عبارتند از فلفل دلمه ای، کلم پیچ، کیوی، مرکبات و انواع توت های مختلف می باشد. 2 ...
27 اردیبهشت گیاهخواری؛ آری یا نه؟
...، چاقی، دیابت نوع2 و برخی از انواع سرطان ها برخوردار هستند. بنابراین، به نظر می رسد که رژیم غذایی گیاهخواری به منظور افزایش دریافت مواد مغذی محافظ و فیتوکمیکال ها مفید باشد و باعث کاهش دریافت عوامل غذایی مؤثر در بروز بیماری های مزمن شود. در یک گزارش جدید، اثر مصرف انواع مختلف گروه های غذایی گیاهی در ارتباط با شواهد اپیدمیولوژیک و متابولیک بر بروز بیماری های مزمن رتبه ...
بخور نخورهای فشار خون بالا
دقت بخوانید. پرهیز از چربی های ترانس، یکی از ضرورت های رژیم غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا است. 5. قند استفاده از مواد غذایی دارای کالری و قند بیش از حد، درنهایت باعث افزایش وزن شما می شود. چاقی، عامل تعیین کننده مهمی در ابتلا به بیماری فشار خون بالا است. متاسفانه، بخش زیادی از قندهای اضافی در بدن به صورت چربی ذخیره می شوند و فرد را با افزایش وزن یا مرض چاقی مواجه می کنند ...
لاغری آسان بدون رژیم و ورزش!!
غذاهای ناسالم بشقاب های غذای امروزه نسبت به گذشته، کمی بزرگتر شده اند. استفاده از بشقاب های کوچک باعث می شود که احساس کنید، غذای زیادی در بشقاب تان دارید. اما بشقاب های بزرگ باعث می شوند که شما بیشتر از حد نیاز غذا به بشقاب تان بیفزایید. بنابراین بهتر است از بشقاب های بزرگتر برای خوردن غذاهای سالم، مانند سالاد و سبزیجات، استفاده کنید. اما برای خوردن غذاهای ناسالم، مانند غذاهای چرب، بشقاب ...
جلوگیری از ریزش مو
...، کیوی، آناناس، توت فرنگی، گوجه فرنگی، فلفل سبز، سبزیجات دارای برگ سبز عنوان کرد و گفت: ویتامین E نیز آنتی اکسیدانی است که گردش خون در پوست سر را تقویت می کند. منابع حاوی این ویتامین شامل دانه های سویا، دانه های خام و دانه های روغنی، حبوبات خشک و سبزیجات برگ پهن است. بیوتین نیز تولید کراتین را افزایش می دهد و از ریزش مو جلوگیری می کند. این ماده در منابعی چون زرده تخم مرغ، انواع غلات، جگر، برنج و ...