خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغییر وضع موجود، مطالبۀ مردم و رهبری
هواپیمای اسرائیلی وارد ایران می شود و مدت 5 روز در هتل استقلال تهران اقامت داشتند این سفر کاملاً محرمانه و سرّی بوده است و بدون اطلّاع حضرت امام (ره) به واسطه یکی از آقازادگان هاشمی رفسنجانی (علی هاشمی) و فریدون وردی نژاد، برخی از مسئولین فعلی تماس ایجاد شد که افشاء نشد. بعد از 4 ماه قضیه لو رفت. در 12 آبان 65 توسط گروه مهدی هاشمی معدوم (برادر داماد منتظری) در نشریۀ الشراع، آقای رفسنجانی به ناچار در ...
29 اردیبهشت آیا رژیم لاغری دکتر هواردهی علمی است؟
پروتئین ها و قندها به یکی از وعده های غذایی (صبحانه، ناهار و شام) از مصرف مخلوط آنها نیز می باید پرهیز شود. یعنی اگر نان خورده می شود، نباید برنج و سیب زمینی نیز توأما میل شود یا در صورت مصرف گوشت مرغ از مصرف گوشت ماهی یا گوشت های قرمز نیز خودداری شود و سبزیجات و میوه ها نیز باید در برنامه روزانه تا 80 درصد غذای روزانه را تشکیل دهد که قسمت اعظم آن باید به صورت خام تناول گردد. ...
تابستان بانشاط با تغذیه سالم
، بهتر است سعی کنند تا حد امکان در ساعاتی از روز که حرارت هوا به حداکثر خود می رسد در محل های گرم و زیر نور آفتاب قرار نگیرند. ضمنا به این افراد توصیه می شود که در وعده صبحانه و شام که هوا خنک تر است، غذای کامل میل کنند و در وعده ناهار از غذاهای سبک تر و ساده تر مثل نان و پنیر و انواع میوه ها (مانند هندوانه، طالبی، انگور، خربزه و غیره) یا ماست و خیار و گردو و یا انواع بورانی استفاده نمایند. ...
کدام مزاج ها می توانند به جای شام سالاد بخورند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، دکتر مینا محبی متخصص طب سنتی در گفت وگویی افزود: بعضی افراد به دلیل الگوی ناصحیح زندگی، معده سرد و تر دارند و مصرف سالاد این سردی را تشدید می کند. کسانی که معده سرد و تر دارند می توانند سالاد را بعنوان ناهار میل نمایند اما اگر فردی مزاج گرم دارد می تواند از سالاد به جای شام استفاده کند. محبی مشخصات معده سرد و تر را اینگونه بیان کرد: تأخیر در هضم غذا، آروغ ترش ...
رژیم غذایی مناسب برای پرکاری تیروئید کدام است؟
امگا 3 موجود در ماهی های چرب مانند سالمون وحشی، قزل آلا، ماهی تن یا ساردین، این ماده غذایی را به یک انتخاب عالی برای ناهار یا شام تبدیل می کنند. کم کاری تیروئید کنترل نشده به علت بالا بودن LDL یا کلسترول بد می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد . آجیل یک منبع عالی دیگر از سلنیوم، آجیل ها هستند. آجیل ها، یک میان وعده سریع و دم دستی هستند که می توانید همراهتان به هر ...
ماجرای پول گرفتن مشاور ترامپ از ترکیه برای تعویق عملیات کُردها در رقه
ها آسیب پذیر بوده است." روابط فلین با روسیه بسیار مورد بحث قرار گرفته است. سال 2015 او بیش از 33000 گرفت تا در یک مهمانی شام مجلل که در آن در کنار ولادیمیر پوتین رئیس جمهور روسیه نشسته بود، سخن بگوید. همین مورد به تنهایی ممکن است او را در معرض اتهامات جنایی قرار دهد: فلین در مقام یک افسر نظامی بازنشسته باید برای سفر و پول گرفتن از یک دولت خارجی اجازه می گرفت در حالی که وزارت خارجه و ...
جوانان و نوجوانان این توصیه ها را در ماه رمضان جدی بگیرند
. نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار دو ساعت بعد توصیه می شود اما درمورد نوجوانان و افرادی که تازه به سن تکلیف رسیده اند چون در دوران رشد هستند باید صرف افطار و شام توام صورت گیرد و غذا شامل مواد گوشتی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سالاد، ماست باشد. براساس بررسی های علمی، بلوغ فیزیولوژی دختران 13 سال به بالاست، بنابراین 9 سالگی سن زودی برای روزه گرفتن است و در صورت تمایل باید از مواد مغذی پر پروتئین و پر ویتامین استفاده شود و در فاصله افطار تا قبل از خواب دو لیوان شیر بخورند. ...
آقای خواننده راهی کانادا می شود
، خواننده و بازیگر، در تاریخ 19 مِی (جمعه، 29 اردیبهشت ماه سال جاری)، در تورنتو به روی صحنه می رود. پس از آن در 21 مِی (31 اریبهشت) میهمان هواداران خود در مونترال بوده و در 28مِی (7 خرداد ماه) اجرای خود را تقدیم مخاطبانش در ونکوور کانادا خواهد کرد. رضا یزدانی با انتشار ویدیوئی در صفحه اینستاگرام شخصی اش، خبر از حضورش در تورنتو داد و ضمن اعلام تاریخ اجراهای تور کنسرتش، به دوستداران و مخاطبین خود وعده دیداری موسیقایی و پر انرژی را داد. شایان ذکر است که علاقمندان جهت حضور در کنسرت های رضا یزدانی و خرید اینترنتی بلیت این اجراها، می توانند به سایت www.eventbrite.com مراجعه نمایند. ...
هتل نیکان بافق
امکانات هتل پنج ستاره نیکان بافق می باشد. از نقاط دیدنی شهر بافق، کویر های شن و شادن و کاراکال است که دسترسی به این مناطق از هتل امکان پذیر می باشد. رستوران و کافی شاپ های هتل نیکان بافق رستوران هتل واقع در طبقه همکف با ظرفیت 250 نفر (ساعت کاری: صبحانه 7:00 الی 9:30 ، نهار 12:00 الی 15:30 ، شام 19:00 الی 22:30) کافی شاپ هتل واقع در طبقه هفتم با ظرفیت 80 نفر (ساعت کاری: 17:00 الی ...
تنها فعالیت مهم دولت برای کنترل آلودگی هوا تعطیلی مدارس بود!/ کارون،کرخه و دز را از خوزستان گرفتند حالا ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه دیگر رسانه های خبرگزاری فارس ، دولت یازدهم دولت محیط زیست است. حتی پیش از این که حسن روحانی، رئیس دولت یازدهم، چهار سال پیش این جمله را در دهمین دوره جایزه ملی محیط زیست بگوید، شعارهای انتخاباتی او ردی از مسائل محیط زیستی داشت. مثل دریاچه ارومیه که در شعارهای روحانی جای گرفته بود و احیای آن سرانجام اولین مصوبه دولت یازدهم شد. وعده های سبز دولت محیط زیست تا ...
سنگاپور / زیباترین مناطق در یک نگاه + تصاویر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، لازم به ذکر است که بدانید سنگاپور با مساحتی کمتر از بحرین به عنوان اولین کشور در لیست جهانگردان در سال 2015 ثبت شده است.به دلیل انگلیسی زبان بودن مردم در سنگاپور برای جهانگردان این کشور یکی از ایده آل ترین مناطق توریستی محسوب می شود و می توان تور مسافرتی سراسر لذتی را در آن تجربه کرد. سنگاپور 50 سال قبل به استقلال رسید و طی این سال ها به عنوان سومین ...
رستوران های آمستردام؛ از سیل بلو تا نلیس
قابل قبول است. منوی رستوران شامل غذاهای هلندی، اروپایی، غذاهای مخصوص گیاه خواران و غذاهای فاقد گلوتن است. اگر برای صرف یک میان وعده بین صبحانه و ناهار، ناهار، شام یا وعده آخر شب به دنبال رستورانی خوب بودید این رستوران انتخاب بسیار مناسبی است. از امکانات این رستوران می توان به رزرو میز، فضای بیرونی برای نشستن، میز خصوصی، دسترسی به ویلچیر، و موارد دیگر اشاره کرد. در واقع این رستوران برای ...
هورمون های شادی آور کدامند؟
سرشار از آنتی اکسیدان را نیز در وعده های غذایی خود جای دهید. ملاتونین، ساعت بدن هورمون ضدپیری است و به عنوان ساعت بدن شناخته می شود. ملاتونین از غده پینه آل ترشح می شود. این هورمون خواب شبانه را تنظیم می کند. اگر سیگاری هستید و شب ها نمی خوابید، احتمالا از کمبود این هورمون رنج می برید. به هم خوردن دوره روز و شب، ترشح ملاتونین را شدیدا تحت تاثیر قرار می دهد. بهتر است شب ها زیاد ...
گسترش گردشگری برای غلبه بر فقر
مسافرانش رعایت می کند و معمولا اتاق ها را به زنان و دخترانی اجاره می دهد که به قصد گردشگری یا خرید برای 4-3روز به جزیره سفر کرده اند. همین طور که در اسکله به دنبال مسافر است از دو خانم جوان می پرسد که آیا جایی برای اقامت رزرو کرده اند یا نه؟ و در ادامه امکانات اتاق هایش را برای شان توضیح می دهد. گردشگران قبول می کنند که سر به خانه بزنند و اگر اتاق باب میل شان بود چند شب مهمان سهیلا باشند ...
لوازم ضروری در چادر زدن چیست ؟ + تصاویر
شب در فستیوال یا کنار دریا کاربرد مناسب است. چادرهای کاربردی و مقاوم به منظور کمپ زدن های طولانی مدت مورد استفاده قرار می گیرند. نکاتی که لازم است هنگام خرید چادر به آن توجه کنید: بلندی چادر: هر اندازه چادر بلندتر باشد اقامت در آن برای شما آسانتر خواهد بود. بزرگی چادر: چادرهای 2 نفره معمولا فضای کمتری از 2 نفر دارند. بنابراین اگر به دنبال چادر 2 نفره هستید بهتر است یک چادر 3 یا 4 نفره انتخاب کنید ...
28 اردیبهشت بسته موضوعی 80: راهکارهای آرامش بیشتر در روزهای امتحان
های امتحان: این مقاله نکاتی را برای کاهش اضطراب شب های امتحان بیان می کند. تغذیه دوران امتحانات: در اینجا به تغذیه و لیست وعده های غذایی مفید در دوران امتحانات اشاره شده است. تغذیه مناسب قبل از کنکور و امتحانات: در این مطلب، برخی توصیه های تغذیه ای برای شب قبل از کنکور و امتحانات و صبحانه و ناهار قبل از امتحانات بیان شده اند. تغذیه و افزایش یادگیری در امتحانات: توصیه ...
یک اعتراف کلیدی؛انتخاب میان حفظ وضع موجود و تغییر است
. حامیان دولت که وعده های نامزدهای منتقد دولت را پوپولیستی می دانند، به مردم نمی گویند که روحانی نه تنها برخی از همان وعده ها مانند افزایش یارانه را مطرح کرده بلکه از چند ماه قبل آن را عملیاتی هم کرده است. البته این تنها بخشی از اقدامات پوپولیستی دولت در شب انتخابات است. ایران در ادامه این گزارش از قول یک کارشناس اقتصادی درباره مناظرات و صحبت های اقتصادی کاندیداهای ریاست جمهوری، نوشت: چه ...
انجمن بین المللی د انشگاه ها
زمان آزاد، صبحانه در هتل تیان یو ساعت 9 تا 12 اجلاس کامل هیأت مدیره ساعت 30/10 وقت قهوه ساعت 12 تا 14 ناهار درهتل تیان یو ساعت 14 تا 16 ملاقات در لابی. بعدازظهر وعصر: تور دانشگاه نانکای، ادامه آن شام و اپرا در تأتر دانشگاه نانکای پنجشنبه 12 اکتبر ساعت 7 تا9 زمان آزاد: صبحانه در هتل تیان یو وآماده شدن برای ترک هتل ساعت 10 حرکت اتوبوس ها به سمت هتل جنیگ لون در پکن. ناهار و بعدازظهر آزاد در پکن * جلسات کمیته ها قرار است مشخص شود. ...
سفر از پیش شکست خورده ترامپ
: کسانی که برای نخستین بار مراسم یک صد روز اول کاری دونالد ترامپ، رئیس جمهوری امریکا را دنبال می کنند، در می یابند که وی در طول این مدت هیچ دستاورد حقیقی ای نداشته است که بتواند در برابر ملت امریکا به آن مباهات کند، برای همین است که دونالد ترامپ اولین سفر خارجی خود را که قرار است به اورپا و خاورمیانه انجام دهد به عنوان هدف اصلی برای تحقق چنین دستاوردی تعیین کرده است، اما سوالی که در این جا مطرح ...
چگونه بدن خود را آماده ماه رمضان کنیم؟
غذای مصرفی در وعده های ناهار را با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان کم و غذاهای سبک تر میل کرد. درخشان پور با اشاره به افزایش اهمیت وعده صبحانه عنوان کرد: در مدت باقی مانده تا ماه رمضان باید ناهار را سبک تر کرد و به جای آن صبحانه ها مواد مقوی بیشتر مصرف شود همچنین به هیچ وجه نباید وعده صبحانه را حذف کرد همان گونه که در ماه مبارک رمضان سحری نقش مهمی در روزه داری دارد. ساعت صرف صبحانه ...
افزایش 915 درصدی هزینه رزرو هتل در شهر میزبان فینال لیگ قهرمانان اروپا
برگزار می شود و در فاصله دو هفته و نیم تا برگزاری آن مسابقه، ضریب اقامت در هتل های این شهر 90 درصد است. این یعنی که در زمان برگزاری مسابقه فینال پیدا کردن اتاق خالی در هتل های پایتخت ولز بسیار سخت خواهد شد. متوسط قیمت اقامت در هتل های کاردیف برای شب بازی فینال و شب ماقبل آن یک هزار و 36 پوند در هر شب است. بنابراین آن دسته از هواداران یووه و رئال که برای تماشای فینال به ولز سفر می کنند باید ...
راهنمای سفر به بلگراد
دینار(115هزار و560 ریال) هزینه دارند. هزینه فعالیت های تفریحی ورودی موزه ها در صربستان معمولا در حدود 200 دینار(58 هزار ریال) است. تورهای یک روزه ی اختصاصی 4300 دینار (یک میلیون و 240 هزار ریال) هزینه دارند. میانگین هزینه ی روزانه: سفر ارزان تا 6000 دینار(یک میلیون و 750 هزار ریال) سفر میان رده بین 6 هزار تا 13 هزار دینار(یک میلیون و 750 هزار ریال تا 3 میلیون و 750 ...
شمارش معکوس تا پایان سونامی تبلیغات کاندیداهای شورای شهر آبیک
، درختان، دیوارهای ساختمان ها، تیر برق ها و مغازه ها هم نسبت به نصب پوسترهای خود اقدام کرده اند؛ برخی خودروها هم از پوستر کاندیداها پوشانده شده و برخی هم پا را فراتر گذاشته و در تابلوهای سه بعدی و استقرار خودروی مقابل ستاد خود و آدمک در حال تکان دادن عکس کاندیدا به تبلیغات می پردازند. شام دادن های برخی کاندیداها هم داغ داغ است و برخی در چندین شب و در مکان ها و مناطق مختلف اقدام به دادن ...
از سونامی اتوبوسی تا انصراف اسحاق!
خود با صدایی رسا اذعان کرد دلم به هواداری شما مردم خوش است و گفت که تنها پشتوانه اش ملتی هستند که خرداد 76 پای صندوق ها ی رای حاضر شدند، در خرداد 92 هم نام او را در برگه ها ی رای خود نوشتند و امروز هم بدون برخورداری از تریبون ها ی رسمی و با پرداخت هزینه های انسانی به حمایت از او می پردازند. درحالی که رقیب با سیطره بر سازمان صدا و سیما و با بیان وعده ها یی چون سه برابر کردن یارانه های نقدی، به امید ...
بسته اخبار انتخاباتی ایرنا20 تا 8/ وعدگاه ایرانیان جمعه پای صندوق های رای
جمعه این هفته 29 اردیبهشت ماه در سراسر کشور برگزار می شود. انتخابات ریاست جمهوری علاوه بر ایران در شماری از کشورهای جهان نیز برگزار می شود. کمتر از 45 ساعت تا آغاز انتخابات دوازدهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری باقی مانده و مردم تهران با شور و هیجان منتظر 29 اردیبهشت برای انتخاب رئیس جمهوری خود هستند. شب گذشته خودروها با به صدا در آوردن بوق ها و جوانان با نوارهای رنگی به فضای شهر پژواک ...
درآمد شهرداری خوب است اما مدیریت آن درست نیست
است و در موارد بسیاری وارد فعالیت هایی شده است که عرصه را به شهروندان تنگ کرده است. منظور شما فعالیت های اقتصادی است یا مورد خاصی مانند همین دفاتر در نظر دارید؟ شهرداری علاوه بر اینکه اقدام به تأسیس دفاتری برای انجام خدمات خودکرده است کارهایی را که ما با یک دهم هزینه انجام می دهیم چون بدون رقیب است باقیمت بالایی انجام می دهد. این دفاتر بدون اعلام عمومی به کسانی داده شد که ...
قحط معنی در میان نام ها
می گیرد. رسانه ها انواعی از پیام ها را در برنامه های خبری، تفریحی، مستند، گزارش ها، فیلم ها، مناظرات سیاسی و ... و به کمک توانمندی های فنی خود و به صورت متوالی در کنار هم منتشر می کنند. روند کلان این پیام های متوالی، یک تأثیر کلی دارد که ما را بعد از مدتی به یک مصرف کننده صرف تبدیل می کند؛ بدون آنکه دیگر بیندیشیم داریم چه چیزی مصرف می کنیم. مثل گرسنه ای که مدام و هر روز در 3 وعده صبحانه، ناهار و ...
چالش های عمده تورهای طبیعت گردی در ایران
طبیعت گردی ایجاد شده است. عقدایی می افزاید: تا ارائه خدمات مربوط به طبیعت گردی در قالب یک بسته قرار نگیرد، نمی توان خانواده ها را برای تعریف چنین سفرهایی ترغیب کرد. او تاکید می کند: خانواده ها مقاصدی را برای سفر برمی گزینند که از حداقل امکانات رفاهی برخوردار باشد؛ در این میان، امنیت، تامین حریم خصوصی، بهداشت و دسترسی به سرویس های بهداشتی و امکان تهیه وعده های غذایی، مواردی است که مورد توجه آنها ...
افزایش برکت زندگی در نگاه استاد قرائتی
میلیون فامیل، یک میلیون گره باز می شود. این مورد اول. خدمات مالی... 2- توجه فرهنگیان به دانش آموزان 2- خدمات علمی؛ در هر فامیلی دانشجو و معلم داریم. بعد از عید هم، فروردین و اردیبهشت وقت امتحان بچه ها است. بچه ها هم همه جا یا دل نمی دهند، یا استادشان ضعیف است، یا کتابشان ضعیف است، یا خودشان ضعیف هستند. بخاطر یک ضعفی حالا یا استاد یا شاگرد یا کتاب است. به هر ...
قهوه نخورید!
رفع احساس تشنگی، بدست آوردن انرژی و رفع خستگی از سایر دمنوش ها ازجمله چای سبز، دمنوش های گیاهی، آب و نوشیدنی های کم شیرین استفاده کنند. بر اساس تحقیقات موثر بودن اثر قهوه بر کاهش انرژی و تداخل با جذب مواد معدنی مورد نیاز بدن به اثبات رسیده است. کارشناسان برای جلوگیری از کاهش انرژی توصیه می کنند افراد بین وعده صبحانه تا ناهار از قهوه استفاده کنند تا دچار ضعف و احساس خستگی ...
