خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معرفی 10 راهکار تضمینی برای داشتن قلبی سالم در تمام زندگی
غیراشباع استفاده کنید. همچنین توصیه می کنیم که مصرف محصولات با اسیدهای چرب ترانس را کاملا کنار بگذارید. این اسیدها در برخی از غذاهایی که با فرایندهای خاص صنعتی ایجاد می شوند وجود دارند. مصرف آن باعث می شود میزان کلسترول نامطلوب در بدنتان بالا رود. برای اینکه بدانید چه موادی دارای این نوع اسیدهای چرب هستند یک راهنمایی می کنیم. هر ماده ی غذایی که دارای برچسب یا توضیحی با عنوان هیدروژنه ...
سرطان پروستات دومین سرطان شایع در میان مردان ایرانی/ شیوع ابتلا به سنگ های ادراری کمتر از 2 در هزار است
بالا در منطقه ممکن است شانس تشکیل سنگ بیشتر شود، البته نمی توان از موضوع ژنتیک در این زمینه غافل ماند.همچنین برخی از استان ها در ایران مانند کرمانشاه و کردستان مردمانش بیشتر دچار سنگ های ادراری هستند. رئیس کنگره انجمن اورولوژی ایران با بیان اینکه در ایران اغلب سنگ ها در کلیه و مجاری ادرار سنگ های کلسیم اگزالات است، گفت: ما هیچ توصیه ای نمی کنیم به این افراد مصرف کلسیم روزانه خود را کاهش ...
5 راهکار طبیعی برای کاهش فشار خون بالا+اینفوگرافیگ
برای افرادی که با فشار خون بالا دسته و پنجه نرم می کنند بسیار مفید است. 3.مصرف منیزیم بیشتر منیزیم معدنی بسیار فراوان است و همچنین کمکم می کند رگ های خونی تان آزاد شوند و به سرعت فشارخون تان کاهش می یابد. مکمل های منیزیم در تمام داروخانه ها وجود دارند ولی همواره توصیه می شود که این ماده معدنی به صورت طبیعی و همراه با مواد غذایی وارد بدن شود. مصرف 500میلی گرم برای کاهش فشار خون ...
مرور شاهکارهای واروژان ، نوستالژی موسیقی پاپ
وارد اسکله می شود. دیدن یار نزدیک می شود و عاشق سعی می کند از واژه های عاشقانه بیشتری استفاده کند؛ ولی خبری از یار نیست. خواننده می خواهد ناامیدی با صدای بغض آلود تنهایی را مثل سنگ به دریا بسپارد و ویلن ها هم ترسیم کننده امواج ریزی دایره وار هستند که از برخورد تکه سنگ با آب درست می شوند. خواننده ادامه می دهد، ولی صدای سازهای بادی نشان از ورود کشتی دیگری می دهند تا شاید این بار دیدن ...
با مصرف فیبر، چربی های شکم را آب کنید
که برای کاهش ترشح انسولین خوب است. چربی شکم، واقعاً مضر است، اما خوشبختانه راه هایی برای رها شدن از آن وجود دارد و تحقیقات هم نشان داده مصرف فیبرِ بیشتر می تواند از چربی شکم کم کند. اما به نظر می رسد تنها یک نوع از فیبر است که از این جهت موثر است؛ فیبر محلول. در این مطلب مجله علم ورزش برای تان توضیح می دهد که فیبر محلول چگونه می تواند در کاهش چربی شکم به شما کمک کند. تفاوت ...
از مزایای رابطه جنسی چه می دانید؟
مزایای رابطه جنسی تقویت سیستم ایمنی بدن: در افرادی که دارای رابطه زناشویی هستند، سیستم ایمنی بدن قوی تر از افراد فاقد رابطه زناشویی است. سیستم ایمنی بدن مانند یک سد در مقابل عفونت ها و سلول های سرطانی عمل می کندداشتن رابطه زناشویی منظم و موثر، باعث کاهش میزان ابتلا به بیماری های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفلوانزا می شود . تقویت میل زناشویی: داشتن رابطه زناشویی باعث تقویت میل ...
عوامل موثر بر ناباروری، نوشابه نازا می کند؟
مواد تشکیل دهنده نوشابه های انرژی زا به صورت شیمیایی است و در این راستا انرژی مورد نظر بدن باید از طبیعت و به طور طبیعی به بدن برسد.حجت الاسلام مهدی محمد قلی زاد عنوان کرد: اشخاص بهتر است به جای مصرف نوشابه های انرژی زا برای تامین انرژی بدن خود از گیاه جین سینگ و همچنین از انگور که به صورت طبیعی انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کنند استفاده کنند. وی افزود: با وجود این که در ساخت و تولید ...
ضروری ترین مواد معدنی برای بدن
. گوشت، اندام های داخلی حیوانات، آرد سویا و اسفناج، سرشار از آهن هستند. ید این ریز مغذی برای ساخت تریدوتیرونین و تیروکسین، مورد نیاز است. تیروئید، این هورمون ها را تولید می کند. کمبود ید، باعث بزرگ شدن غده تیروئید می شود . این وضعیت، گواتر نامیده می شود. کمبود ید می تواند باعث آسیب مغزی در جنین و نوزادان تازه متولد شده نیز بشود. برای جلوگیری از کمبودهای تغذیه ای، مصرف شیر، تخم مرغ ...
این خوراکی ها بیماری تان را بدتر می کند
در طول بیماری سیستم گوارش به خوبی کار نمی کند و ممکن است در صورت مصرف این دسته از خوراکی های دیرهضم بیماری تان شدیدتر شود و علاوه بر آن مشکلات گوارشی نیز برایتان دردسرساز شود. سوسیس و کالباس (غذاهای فرآوری شده) این دسته از خوراکی ها هنگام سلامتی کامل هم برای بدن مضر است. اگر در زمان ابتلا به بیماری به سراغ این نوع از غذاها بروید، بیماری تا مدت زیادی مهمانتان خواهد بود. به ...
بمبی به نام آب های زیرزمینی و لوله کشی گاز
اثر لرزش های ناشی از زمین لرزه و روان شدن خاک های ریز دانه در اثر تکان های زلزله و شور شدن آب های زیرزمینی است. وی ادامه داد: استفاده و بکارگیری از کارشناسان با تجربه و نخبه زمین شناس سازمان نظام مهندسی معدن در نهادها و تشکل های تخصصی مربوط به مخاطرات زمین شناسی مانند سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران، سازمان پدافند غیرعامل، جمعیت هلال احمر و... می تواند مفید باشد. ارائه راهکار برای ...
همه چیز را از دولت نخواهیم، توسعه و پیشرفت یک کار تیمی است
در اختیار داشته باشید، سرعت متوسط شما برای رسیدن به مقصد بستگی زیادی به شرایط جاده دارد. اگر جاده آسفالته استاندارد، با خط کشی و علائم راهنمایی هشدار دهنده مناسب باشد شما با کمترین مصرف سوخت، کمترین نگرانی در رانندگی با رعایت اصول ایمنی در مدت زمان معقول به مقصد می رسید. لکن اگر در همین جاده در هر چند کیلومتر سرعت گیر وجود داشته باشد، از علائم راهنمایی هم خبری نباشد و تعداد قابل توجهی سنگ در مسیر ...
تغذیه در کنترل و پیشگیری از بیماری خاموش
. اغلب در مواد غذایی همراه فیبر، ترکیباتی مثل فیتات و اگزالات هم وجود دارند که هر دو می توانند جذب کلسیم موجود در غذا را کاهش دهند. در اسفناج و ریواس، کلسیم بطور کلی غیر قابل جذب است که بعلت وجود اگزالات می باشد. وجود مقداری فیتات و اگزالات در لوبیا بنظر می رسد تا 50% در جذب کلسیم آن تداخل می کند. ب) کافئین: در واقع کافئین تأثیر کمی بعنوان مداخله کننده دارد. مصرف یک فنجان قهوه باعث بر هم ...
مواد غذایی کلاژن ساز
، مفید است و باعث حفاظت پوست در مقابل اشعه فرابنفش نیز می گردد. ویتامینA باعث کاهش تجمع ملانین که برای پیگمانتاسیون پوست یک ماده ضروری است، می شود و لکه های قهوه ای را روی پوست نمایان می کند. این ماده غذایی برای ایجاد سلامت پوست و نیز جلوگیری از ایجاد آکنه کمک کننده است. برای ریشه کنی سرطان پوست و جلوگیری از ابتلا شدن به آن و تقویت غشای سلولی حتما به مصرف این نوع ویتامین توجه فرمایید. ...
کاهش وزن با 7 قانون ساده!
بدترین کار ممکن است. ورود یک دفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد. حذف سوسیس و کالباس این مواد غذایی فراوری شدن ...
این مواد غذایی باعث بهبود اختلال خواب می شوند!
دستیابی به یک خواب کافی و باکیفیت کاهش مصرف مواد غذایی با قند ساده مانند شکر، شیرینی جات و افزایش مواد غذایی با قند کمتر مانند تخم مرغ، سبزیجات و گوشت و مرغ و ماهی باعث کاهش سطح کورتیزول و بهبود وضعیت خواب خواهد شد. همچنین مصرف دیرهنگام و یا پرحجم شام، مصرف قهوه- نوشابه های سیاه رنگ- چای- شکلات کاکائویی، تلخ و سایر مواد کاکائو دار- فلفل سبز- پیاز – دسرهای خیلی چرب و خیلی شیرین- سس های پرچرب- تنباکو ...
بزرگترین آپدیت تاریخ کلش منتشر شد؛ به سواحل آن سوی دریا سفر کنید
اکسیرهایی که در این سرزمین به دست می آورید را نمی توانید در دهکده اصلی تان مصرف کنید و بالعکس. اما می توانید از جواهراتتان در هر دو دهکده استفاده کنید. در این دهکده خبری از اکسیر سیاه نیست. برای تعمیر کشتی شکسته و رفتن به دهکده سازنده، باید ساختمان اصلی تان حداقل سطح 4 باشد. تفاوت اصلی دهکده سازنده با دهکده اصلی در نحوه کسب منابع است. پیش از این شما با حمله به دهکده های سایر بازیکنان و غارت ...
شایع ترین بیماری مزمن جهان را بیشتر بشناسید
... آسم یک بیماری مزمن و طول کشنده است بنابراین نباید با فروکش کردن علائم آن درمان را قطع کرد، مگر اینکه پزشک اجازه بدهد. مطالعات نشان داده اند حتی در صورت فروکش کردن علائم، زمینه های التهاب در بدن همچنان باقی می مانند. بنابراین باید این داروها را برای طولانی مدت مصرف کرد. برای این منظور از داروهای ضدالتهابی مثل کورتون استنشاقی استفاده می شود. خیلی از خانواده ها به دلیل شنیدن نام کورتون نگران ...
تحلیل گران در خصوص پیروزی روحانی چه گفتند
اسم رمز است؟! سراج همچنین در مطلب دیگری در خصوص شرایط بعد از انتخابات در کانال تلگرامی خود نوشت: روحانی گفت: "این پیروزی، پیروزی صلح و آشتی بر تنش و خشونت بود." در عین حال مشاور امنیتی و آشنای روحانی نیز توئیت می کند: "صحنه مستعد درگیریست...شاید بعضی از مدیران میدانی این جریان تندرو بدشان نیاید که با ایجاد درگیری، ریزش نیروهای خود را با حماسه مدیریت کنند." ساخت دوگانه خشونت/آرامش آیا ...
آشنایی با غده پرخاصیت زیر زمینی
... اسپونین ها برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان مفید هستند . ویتامین B6 این ویتامین محافظ قلب و تسکین دهنده علائم افسردگی، بی خوابی و سندرم پیش از قاعدگی است . ویتامین C همه ما سیب زمینی زیادی مصرف می کنیم و خوشبختانه این ماده غذایی یکی از منابع ویتامین C است. این ویتامین آنتی اکسیدان از مضرات رادیکال های آزاد پیشگیری کرده و باعث تقویت ...
کیمیاگری با تفکیک زباله!
محصولات نو، از مواد بازیافتی استفاده می کنیم. -در مصرف انرژی صرفه جویی می کنیم؛ چون انرژی لازم برای بازیافت زباله خیلی کمتر از انرژی مورد نیاز برای تولید محصولات جدید از مواد خام است؛ مثلا ساخت آلومینیم از آلومینیم بازیافت شده، به 90 درصد انرژی کمتر از ساخت آلومینیم از سنگ معدن نیاز دارد. -سومین فایده بازیافت، نیاز به فضای کمتر برای دفن زباله هاست. حتما می دانید که زباله های ...
11 خاصیت کلم قرمز که خوردن آن را واجب می کند
موجود در کلم قرمز برای سلامت استخوان ها مفید است. این خاصیت مربوط به وجود پروتئین خاصی به نام استئوکالسین در استخوان است که به ویتامین K نیاز دارد یکی از دلایل مهم دیگر برای مصرف کلم قرمز حفظ سلامت قلب است. این ماده غذایی به ساخت گلبول های قرمز و دفع سموم بدن کمک می کند. در نتیجه باعث بهبود عملکرد کلی سیستم جریان خون می شود. با مصرف یک استکان کلم قرمز 216 میلی گرم پتاسیم وارد بدنتان می ...
اسفناج (نام علمی : Spinacia oleracea)
از آهن است. دپارتمان کشاورزی آمریکا نشان داده که در 180 گرم اسفناج پخته، 6.43 میلی گرم آهن وجود دارد؛ درحالی که یک همبرگر آماده، حاوی حداکثر 4.42 میلی گرم آهن است. 9- اسفناج دارای مقدار زیادی اگزالات است که به نوبه خود می تواند مانع جذب آهن شود. اگزالات با آهن تولید فروس اگزالات (اگزالات آهن) می کند که باعث جلوگیری از جذب آهن آن به بدن می شود. در مطالعاتی نشان داده شده که مقدار زیاد ...
سن ابتلا به پوکی استخوان کاهش یافته است
محقق طب اسلامی در چهارمحال و بختیاری گفت: سن ابتلا به پوکی استخوان به دلیل تغذیه غیر ارگانیک، شیمیایی و فست فودها کاهش یافته است. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از ایسنا، محمد امین افرا اظهار کرد: بیماری پوکی استخوان ناشی از وزن بالا و فشار وارده بر روی استخوان ها، بی تحرکی و ورزش نکردن، مصرف ترشیجات و استفاده از نوشیدنی های اسیدی به ویژه نوشابه است. وی افزود: برای درمان پوکی ...
ورزش در ماه رمضان / فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری /رابطه دلواپسی و بزرگی بخشی از مغز/ از بیماری ...
حامله ایجاد خواهد کرد. در واقع، استفاده مستمر کشاورزان از آفت کش ها و قارچ کش ها باعث می شود که این گیاه مستعد ابتلا به قارچ ها و عفونت های باکتریایی گردد. بنابراین، به عنوان یک خانم باردار سعی کنید که از کلم برگ های ارگانیک و آلی استفاده کنید که توسط آفت کش آلوده نگشته باشند. زنان باردار باید با در نظر گرفتن فواید بسیار کلم برگ برای سلامتی بدن خود و فرزند داخل رحمشان، آن را به طور مستمر مصرف کنند ...
این 4 خوراکی ریزش موهایتان را در لحظه متوقف می کند
استرس مزمن است چرا که استرس و اضطراب بدن را از ویتامین های موجود تهی کرده، و همچنین از جذب مجدد مواد مغذی نیز جلوگیری می کند. آلودگی هوا در جهان صنعتی امروزی، در همه جهان هوا دارای موادی چون جیوه، کادمیم، سرب، آلومینیوم، نیکل و دیگر فلزات است. این مواد موجود در هوا باعث عدم تعادل مواد معدنی در بدن شده و افرادی که مستعد ریزش مو هستند را سریع تر درگیر می کند. مصرف ...
اختصاص یک درصدی بودجه کشور برای انجام تحقیقات
...، گفت: علت نخست بستگی به نوع غذاهای همچون استفاده بیش از حد از چایی، قهوه، کاکائو، نوشابه گازدار، فست فودها، چیپس، پفک و غذاهای چرب، شور، ترش و پرادویه دارد که مردم مصرف می کنند و با خوردن 1 تا 2 مورد از آنها مستعد ریفلاکس می شوند. 70درصد مردم ایران چاق هستند و یا اضافه وزن دارند وی ادامه داد: علت دوم حجم زیاد غذا در ایران بوده که 70 درصد مردم چاق هستند و یا اضافه وزن ...
ساخت سردیس فردوسی توسط هنرمند پیکرتراش نی ریزی
به گزارش روابط عمومی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی، سردیس حکیم ابوالقاسم فردوسی به سفارش وزارت امورخارجه ایران توسط هادی جواهرآثار هنرمند نی ریزی در حال ساخت می باشد که در آینده و با هماهنگی های صورت گرفته در فضای سبز وزارت خارجه قبرس نصب خواهد شد. گفتنی است که وزارت خارجه جمهوری اسلامی ایران در جهت معرفی و بزرگداشت مشاهیر فرهنگی و ادبی و حمایت از هنرمندان سرشناس و مستعد کشورمان این طرح را به اجرا ...
لاغری بدون رژیم و ورزش با 11 روش ساده و موثر
. نوشیدنی ها چون مثل مواد جامد احساس سیری ایجاد نمی کنند، خطرناک هستند و باعث می شوند کالری زیادی به واسطه مصرف زیاد آنها دریافت شود. حذف این نوشیدنی ها می تواند در طولانی مدت به افزایش سلامتی کمک کند. حواس تان باشد که نوشابه را با آبمیوه جایگزین نکنید، چون میزان شکر موجود در آبمیوه هم بالاست. نوشیدنی های جایگزین سالم، آب، قهوه و چای سبز هستند. در انتها اینکه: نوشیدنی های پرشکر ...
بیماران فشار خونی در معرض خطر سکته های قلبی و مغزی
...، مصرف نکردن سبزیجات و میوه های تازه موجب ابتلای افراد به بیماری پرفشاری خون می شود. به گفته، معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی استان زنجان، در بیماری فشار خون استرس وارده بر روی جداره داخلی عروق شریانی سبب، تصلب شرایین و غیر قابل ارتجاع و سخت شدن جداره شریان ها و موجب رسوب کلسیم می شود. جمشیدی ادامه داد: با تغییرات فشارخون، عروق شکننده و احتمال پارگی آنها ...
از خواص این 7 چای غافل نشوید
سرویس سبک زندگی: مزایای چای های گیاهی دیگر برای همه شناخته شده است و نه تنها می توانند حالتان را بلافاصله خوب کنند بلکه توانایی جلوگیری از برخی بیماری ها را نیز دارا هستند. با مصرف این 7 نوع چای خارق العاده می توانید خود را در برابر سکته های قلبی، افزایش وزن، دیابت و انواع سرطان بیمه کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت تبیان می خوانیم. تحقیقات نشان داده است این 7 نوع چای روی ...
