سایر منابع:
سایر خبرها
نوشابه اعتیاد آور است
پیروان زیادی دارد؛ بر این اساس ما یکبار به دنیا می آییم و یکبار زندگی می کنیم و یکبار می میریم! پس هیچ دلیلی برای تغییر رویه ای که در پیش گرفته ایم وجود ندارد! البته باید به این نکته هم توجه کرد که شرکت در یک رفتار جمعی یکی دیگر از عوامل گرایش به چنین موادغذایی است. یعنی وقتی همه افراد یک جامعه نوشابه را به عنوان مهمترین نوشیدنی روزانه خود مصرف می کنند، این مصرف به صورت یک رفتار جمعی در می آید و بقیه نیز آن را تکرار می کنند. ...
با این مواد غذایی سردردتان را بهبود ببخشید
همین دلیل مصرف آنها به بهبود سردردهای سینوسی منجرمی شود. ماست وقتی سرتان تیر می کشد در واقع بدنتان تلاش می کند از این راه به شما بگوید برای عملکرد درست به کلسیم نیاز دارد. وجود مواد غذایی حاوی کلسیم فراوان مثل ماست بدون چربی در رژیم غذایی یا پروبیوتیک های مفید بدون چربی و قند زیاد به بهبود این نوع سردرد کمک می کند. دانه کنجد این دانه های کوچک حاوی مقادیر ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟
آن است. نودل فوری، مواد مغذی بسیار کمی دارد نودل فوری را نمی توان منبعی از ویتامین ها و مواد معدنی دانست. یک وعده نودل فوری می تواند تنها 10 درصد از آهن مورد نیاز در روز را به بدن برساند. نودل های فوری سدیم و پتاسیم بسیار کمی دارند. تحقیقات دانشگاه پزشکی هاروارد نشان داده افرادی که برنامه غذایی سرشار از سدیم دارند و پتاسیم کمی مصرف می کنند بیشتر در خطر مرگ بر اثر ...
پرستاران چه مواد غذایی بیشتر مصرف کنند؟
زمان خواب، احساس سنگینی کردید، میان وعده تان را از برنامه غذایی روز بعد در ساعات کاری حذف کنید. 8 . مراقب کافئین باشید. نوشیدن قهوه، چای و نوشیدنی های کافئین دار دیگر می تواند به حفظ هوشیاری شما کمک کند. با این حال، مصرف کافئین نباید به بیشتر از 400 میلی گرم در طول روز برسد. این مقدار برابر است با مقدار کافئینی که در 2 تا 3 فنجان قهوه کوچک و معمولی وجود دارد. نکته مهم درباره ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
والکترولیت های بدن شما در هنگام روزه داری حفظ شود تاکید کرد: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده وپرچرب استفاده نشود زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن و چاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولوبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین وچرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را به دنبال دارد. ...
زولبیا و بامیه را از مراکز مجاز بخرید
...: افرادی که غذای سحری را هنگام افطار یا شام تهیه می کنند، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی گفت: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی با مواد گندزدای مجاز و شستشوی نهایی ضروری است. غلامی تاکید کرد: مردم در صورت مشاهده هرگونه تخلف بهداشتی در هنگام ...
پخش سریال های تلویزیونی نفس و زیر پای مادر در ماه رمضان
احمدزاده و تهیه کنندگی محمد حسین رضوی هر شب ساعتی قبل از لحظات ملکوتی افطار از شهر مشهد مقدس به صورت پخش زنده، دل های مخاطبان شبکه پنج را زائر حرم رضوی می کند. سری دوم برنامه تولیدی ساعت شنی با موضوع حق الناس در ماه مبارک رمضان مهمان خانه روزه داران می شود. این برنامه به تهیه کنندگی مجید عباسی در 26 قسمت 30 دقیقه ای تهیه و تولید شده است که به سراغ افرادی از مشاغل مختلف می رود و با آنها در ...
تاثیر مصرف شکلات در مقابله با تپش قلب
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان در مطالعه بیش از 55 هزار نفر در دانمارک دریافتند افرادی که بسیار علاقمند به مصرف شکلات بودند با ریسک کمتر ابتلا به بیماری فیبریلاسیون دهلیزی مواجه بودند. فیبریلاسیون دهلیزی، تپش نامنظم قلب است که ریسک سکته را افزایش می دهد. محققان در این مطالعه سلامت افراد را به مدت بیش از 13 سال تحت نظر داشتند و در طول این مدت، بیش از 3300 مورد ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی ...
سد گتوند فعلا از مدار خارج شود
دکتر علیرضا زراسوندی استاد زمین شناسی زیست محیطی دانشگاه شهید چمران اهواز در همایش راهکارها و چالش های سد گتوند، پنل دوم با عنوان "راهکارها" که روز سه شنبه، دوم خردادماه در دانشگاه شهید چمران اهواز برگزار شد، اظهار کرد: دانشگاه شهید چمران هم با سازمان آب و برق و هم با سازمان های نظارتی مباحثی را در خصوص سد گتوند مطرح کرده بود و پیش از آنکه حدود 50 درصد سد ساخته شود، در آن منطقه اردوهای صحرایی ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود. کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا صبح یک دیس بگذارید کنار برای بچه ها. اگر به شکل سالادی ازکاهو استفاده می کنید، یادتان باشد سس ممنوع است! چون بچه ها تشنه تر می شوند. یک نکتۀ دیگر اینکه مصرف آب زیاد در هنگام سحر نه تن ها از تشنگی در طول روز کم نمی کند، بلکه می تواند با رقیق کردن آنزیم های گوارشی، باعث بروز مشکلات ...
چه کنیم تا در ماه رمضان تشنه نشویم؟
به گزارش مرور نیوز ، سعید زهرایی گفت: با توجه به نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان و روزهای گرمی که در پیش خواهیم داشت، یکی از مشکلات روزه داران، تشنگی در بین زمان سحر تا افطار است. وی افزود: مصرف برخی خوراکی ها سبب می شود تشنگی روزه داران از میان رفته و یا کمتر شود. این متخصص طب سنتی با ارائه توصیه ای به روزه داران مبنی بر تهیه یک نوشیدنی آسان در خانه تصریح کرد: افراد می توانند ...
17 روستای کم برخوردار در یک روز پایش سلامت شدند
اضطراری دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی واحد تهران در 17 روستای ورامین در یک روز و به صورت همزمان برگزار شد. اخلاق دوست افزود: در این طرح بیش از 2 هزار نفر از مردمان روستایی و حاشیه نشین مورد ارزیابی و پایش فشارخون و قند خون قرار گرفتند که متاسفانه درصد قابل توجهی از این بزرگواران دارای فشارخون بالا، قند خون بالا و کنترل نشده بودند که بیش از نیمی از آنها تاکنون تشخیص داده نشده بودند که برای ...
کربن سیاه و مرگ زودرس پایتخت نشینان
و در عین حال بسیار ریز این آلاینده است که با توجه به تحقیقات به عمل آمده، احتمال بروز سرطان را افزاش می دهد. کربن سیاه علاوه بر مشکلات و عوارضی که بر روی سلامت انسان ایجاد می کند، با جذب نور خورشید موجب گرم شدن اتمسفر زمین می شود. بر اساس برآوردهای صورت گرفته می توان با اقدامات کاهش انتشار کربن سیاه در جو، مانع از 640هزار تا 4.9میلیون مورد مرگ زودرس سالانه در کره زمین شد. آنگونه که این ...
چاق های سالم و بیماری های جدی!
مشکلات متابولیک معمولا مرتبط با چاقی، مانند کلسترول بالا، کنترل قند خون ضعیف، بیماری دیابت یا فشار خون بالا را دارا نیستند. اما این مساله مشخص نبوده است که آیا آنها در معرض خطر افزایش یافته برای مشکلات سلامت دیگر، مانند نارسایی قلبی یا سکته مغزی قرار دارند یا خیر. در این مطالعه، پژوهشگران به تجزیه و تحلیل سوابق سلامت 3٫5 میلیون نفر مربوط به بازه زمانی 1995 تا 2015 که 18 ساله یا بزرگتر ...
این افراد در ماه رمضان نباید روزه بگیرند
تصریح کرد: افرادی که مبتلا به بیماری دیابت کنترل نشده هستند نباید بدون اجازه پزشک روزه بگیرند زیرا این کار ممکن است میزان قند خونشان را به صورت ناگهانی کم و یا زیاد کند. مظهری افزود: افرادی که بر طبق اصول و قاعده ای منظم در ماه مبارک رمضان تغذیه مصرف نمی کنند ممکن است دچار ضعف و بی حالی شود که توصیه می شود روزه داران وعده های سحری و افطار ی را به صورت منظم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مصرف کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
30 درصد مردم بانه مبتلا به فشار خون هستند
که این آمار بک عدد قابل ملاحضه ای است. شالباف با اشاره به وضعیت فشار خون در بانه نیز خاطرنشان کرد: بر اساس آمار موجود در حال حاضر بیش از سی درصد از جمعیت شهری و روستایی بانه مبتلا به فشار خون هستند. رئیس مرکز بهداشت بانه یادآور شد؛ آنچه در مورد بیماری فشار خون مهم است و خطر این بیماری را دو چندان می کند عدم آگاهی و اطلاع افراد از این بیماری است بطوریکه بیشتر مبتلایان از بیماری ...
بیماری های کلیوی؛ پیشگیری به روش های ساده
...، علت های زمینه ساز بیماری بهبود می یابد. این متخصص بیماری های داخلی در مورد پیشگیری از ابتلا به بیماری های کلیوی و مداوای آن می افزاید: بیماران با مشاهده نخستین علامت باید به پزشک مراجعه کنند و درمان بیماری های زمینه ای کلیه همم ضروری است، برای افرادی هم که مبتلا به فشارخون بالا و دیابت هستند، نخستین اقدام کنترل این بیمارای ها است که اندازه گیری قند خون، رعایت رژیم غذایی، مصرف داروها ...
گُم گُم سحری؛ آیین هرمزگانی ها در ماه رمضان
دو نفر به درب کوچه ها و معابر عمومی رفته و با این روش اعلام می کردند که زمان سحر رسیده است و مردم برای گرفتن روزه آن روز از خواب بر می خواستند در پایان ماه مبارک رمضان نیر این افراد برای گرفتن عیدی خود با نواختن دهل به درب منزل ها رفته و مردم به آنها هدیه و عیدی می دادند . این مراسم بیشتر در محله سید کامل، پشت شهر، محله فینی ها و حسین آباداجرا می شد و باید گفت این آیین ها جز میراث ...
کدام روغن، به چه قیمت!
....عوامل دیگری چون نور، دما، رطوبت، ظروف فلزی (به خصوص ظروف مسی) نیز در فساد روغن تاثیرگذارند.مصرف روغن فاسد به علت وجود رادیکال های آزاد در آن موجب بروز سرطان می گردد.همچنین وقتی روغن به نقطه دود خود برسد مورد تجزیه قرار گرفته و فاسد می شود. استفاده مداوم از یک نوع روغن صحیح است؟ استاد بازنشسته صنایع غذایی دانشگاه فردوسی درباره تعادل در مصرف روغن می گوید: 30 درصد از انرژی بدن ...
افراد دیابتی با چه شرایطی می توانند روزه بگیرند؟
داروهای مترشحه انسولین مثل گلی بنکلامید استفاده می کنند و نیز افرادی که تحت درمان انسولین هستند، چند برابر می شود. این مشکل در باره بیمارانی که روزهای قبل از ماه رمضان برای کنترل بهتر، دوز دارو یا انسولینشان بیشتر شده است، بسیار بیشتر است. جالب این که در برخی بیماران قند خون زیاد می شود. این به دلیل کم کردن دارو برای جلوگیری از افت قند است. کم شدن دوز داروهای کاهنده قند خون برای اجتناب از ...
اصفهان جزء 5 استان پرمصرف الکل در ایران/ شناخت بیماری ها و عوارض مصرف مشروبات الکلی
می تواند باعث ضربان نامنظم قلب، فشار خون بالا، آسیب به ماهیچه قلب و بیماری های دیگر نظیر سکته مغزی، مشکلات ریوی و برخی سرطان ها شود. وی با بیان اینکه با توجه به اینکه کالری الکل بسیار بالا است، نوشیدن آن می تواند باعث افزایش وزن و چاقی شود، افزود: مصرف الکل باعث می شود توان فرد در کنترل احساساتش کم شود و نتواند از برنامه غذایی سالم خود پیروی کرده و آن را حفظ کند. *مصرف بیش ...
معجزه سه گانه ویتامین C
مصرف کنید. دوز بین 200 تا 400 میلی گرم در روز نشان داده است که سطوح ویتامین C را در خون به حالتی پایدار می رساند. با این وجود، دوز حداکثری که به یک باره دریافت می شود باید 200 میلی گرم باشد، زیرا روده ها مقداری که شما قادر به جذب آن هستید را کنترل می کنند. از این رو، هر چیزی فراتر از 200 میلی گرم تا حد زیادی دفع می شود. در نتیجه، اگر قصد دارید 400 میلی گرم ویتامین C در روز دریافت کنید ...
قتل عام گرما
محل زندگی تان اطلاعات کافی داشته باشید، می توانید از گرما فرار کنید و به امکاناتی برسید که خنکا را به شما هدیه می دهند. البته تا ماه رمضان هم چند روز باقیمانده و برای بعد از افطار می توانید روی این مکان های خنک حساب کنید. تنها کافی است اهل کسب اطلاعات از این حوزه ها باشید تا ببینید که می شود یا نه. پس به جای غرغر کردن و گلایه از گرما و آفتاب، شال و کلاه کنید و به این جاهایی که می گوییم، سری بزنید ...
بهار؛ بهترین فصل حجامت است؟
...: در بیماری هایی مانند فشار خون بالا، غلظت خون، قند خون بالا، سینوزیت، سیاتیک، اگزما، کهیر، جوش صورت و بدن، گور گرفتگی و تعریق زیاد، احساس سنگینی و تنگی نفس، آسم، لکنت زبان، واریکوسل، ضعف سیستم ایمنی، کلسترول و چربی خون بالا می توان از حجامت استفاده کرد.وی افزود: علاوه بر درمان بیماری ها حجامت در تنظیم دستگاه اعصاب خودکار، (سمپا تیک و پاراسمپا تیک) تنظیم ترشحات غدد، سم زدایی بدن، افزایش اکسیژن ...
به برکت سفره ها
حبوبات را به مدت یک سال نگهداری کرد، آن هم با رعایت اصولی مثل محیط بدون رطوبت و نور اما هرچقدر تازه خریداری و مصرف کنید بهتر است. هنگام خرید به چند نکته توجه داشته باشید؛ اول اینکه اندازه آن یکدست باشد، چرا که در غیر این صورت، ممکن است هنگام پخته شدن مقداری از آنها پخته شود و بقیه خام بماند. دوم اینکه حبوبات باید سالم و بدون سوراخ های ریز باشند، چون این سوراخ ها، مکان سوسک های ریز هستند که هنگام ...
بهترین و بدترین مواد غذایی هنگام سحر وافطار
. ضمنا خوب است شش تا هشت لیوان آب در فاصله ی افطار تا سحر نوشیده شود و برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز، لیمو ترش تازه در پایان سحری مصرف شود. برای تامین قند خون افراد روزه دار همانند زمانی که روزه دار نیستند، باید سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل سحر، افطار و شام است. البته مصرف غذا در دو وعده سحری و افطار نیز اشکالی نداردبهتر است غذای مصرفی در ...
مواد غذایی مفید برای سیگاری ها
.... پیاز خاصیت آرامبخشی دارد. کوئرستین در پیاز یک آنتی اکسیدان قوی است و از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند. از پیاز برای درمان سرماخوردگی و برونشیت استفاده می شود. درمانگران سنتی مصرف پیاز جوشانده را با مقدار کمی عسل هر 4 ساعت یک بار، درمان مؤثری برای سرماخوردگی می دانستند و برای التهاب برونش نیز از فشردن پیاز بر روی سینه استفاده می کردند. سرطان مثانه در افراد ...
افزایش سرطان پروستات در ایران
یران آنلاین / دکتر رضا ملک زاده روز سه شنبه در حاشیه بیستمین کنگره انجمن اورولوژی ایران در جمع خبرنگاران درخصوص شیوع رو به رشد این بیماری اظهار کرد: یکی از دلایل اصلی افزایش امید به زندگی و طول عمر افراد است و از آنجایی که این بیماری در سنین بالا بروز می کند، این مساله سبب افزایش تعداد بیماران شده است. وی افزود:علاوه بر این چاقی و کم تحرکی، مصرف گوشت قرمز و مواد غذایی با کالری بالا سبب ...
به این دلایل بادام زمینی را جدی بگیرید
عارضه فراموشی مطالعات انجام شده بر روی بادام زمینی نشان داده است که بادام زمینی به دلیل داشتن نیاسین از مبتلا شدن افراد به بیماری آلزایمر (فراموشی) جلوگیری می نماید. محققان شیکاگویی بر روی تغذیه 3 هزار نفر در رده سنی 65 سال به بالا تحقیق کردند و سپس میزان فراموشی آن ها را به مدت 6 سال سنجیدند. کسانی که میزان بیشتری نیاسین در تغذیه آن ها قرار داشت (22 میلی گرم) به میزان 70 درصد پیشرفت بیماری آلزایمر در آن ها کمتر از کسانی بوده که از میزان کمتری نیاسین (13 میلی گرم در روز) استفاده کرده اند. ...
این قسمت کله پاچه را حتما بخورید
: افرادی که در شهرهایی که آب و هوای گرم و تر دارند مانند بوشهر و بندرعباس زندگی می کنند، بهتر است از استفاده از کله پاچه دوری کنند مصرف پاچه همراه با مقداری آب لیمو و دارچین ضروری است. حیدری در خصوص منع مصرف کله پاچه تصریح کرد: افرادی که دچار بیماری نقرس یا بالا بودن اسید اوریک خون بوده باید از استفاده از این غذا پرهیز کنند همچنین مبتلایان به بیماری هایی مانند چربی خون، دیابت، چاقی، رماتیسم ...