سایر منابع:
سایر خبرها
ضعف جسمانی در ماه رمضان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چرا در ماه رمضان، ضعف جسمانی بر بعضی از روزه داران غالب می شود و روزه گرفتن را برای انسان مشکل تر می کند. دلیل اصلی این امر این است که مواد غذایی مورد نیاز بدن، کاهش پیدا می کند. گاهی ندانسته به خاطر رژیم های غذایی اشتباهی که در ماه رمضان داریم، باعث می شود که تشنه تر شده و آب بیشتری از دست بدهیم. با کمی مطالعه و برنامه ریزی میتوانیم ماه ...
فایده مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت پا
64 سال را بررسی کردند و دریافتند افرادی که سه وعده یا بیشتر در روز میوه و سبزیجات می خوردند، 18 درصد کمتر با ریسک ابتلا به بیماری عروق محیطی مواجه بودند. نتایج مطالعات پیشین همواره حاکی از آن بوده که مصرف مقدار کمتر میوه و سبزی با افزایش خطر بیماری قلبی و سکته مغزی مرتبط است اما تاکنون مطالعات کافی در مورد ارتباط بین مصرف میوه و سبزی با خطر ابتلا به بیماری عروقی محیطی انجام نگرفته بود. ...
خلاصه سند 2030 را اینجا بخوانید
حیوانات هدف سوم: تضمین زندگی سالم و ترویج رفاه برای همه در تمام سنین - کاهش مرگ و میر مادران به میزان 70درصد - کاهش مرگ و میز نوزادان و کودکان - پایان دادن به بیماری های واگیر مانند ایدز، سل، مالاریا - کاهش مرگ و میرهای ناشی از بیماری های غیر واگیر و بیماری های ناشی از آلودگی آب و هوا و خاک - کاهش مصرف مواد مخدر و کنترل تولید توتون و تنباکو - به نصف ...
خلاصه سند 2030 (+لینک متن کامل و ترجمه شده سند)
سند مقدمه ای دارد مبنی بر این که رهبران و مردم جهان بر آن هستند که تا سال 2030، به فقر،گرسنگی ،خشونت، فساد، قاچاق و ... پایان دهند و به سوی کرامت انسانی، صلح، عدالت، رعایت برابری، رفاه، ، مدیریت پایدار منابع طبیعی،گسترش بهداشت، تامین آب آشامیدنی برای همه، توانمندسازی زنان و دختران، محترم شمردن تنوع فرهنگی،حمایت از اقشار آسیب پذیر، مردمسالاری، بهبود محیط زیست، توسعه مناطق روستایی،توسعه آموزش های عمومی و فنی و حرفه ای، ترویج تفاهم، اشتغالزایی، و نظایر این ها حرکت کنند. ...
نکاتی که مدیران فست فودها از شما مخفی می کنند!
، داخل رستوران شده و غذا میل کنید. این رنگ ها را به فرضیه کچاپ و خردل ربط می دهند. هدف فست فودها، فروش غذاهای بیشتر به مشتری است کارشناسان اعلام داشته اند که وقتی یک پیشنهاد به طور مستقیم به شما می شود، مخالفت با آن چندان آسان نخواهدبود. 85 درصد مردم بیشتر از مقداری که مصرف می کنند، غذا سفارش می دهند. یکی از دلایلش این است که سفارش گیرنده های غذا شما را به خرید موارد بیشتر ...
توصیه های 6 روزه هواشناسی کشاورزی
ردیابی بیماری زنگ زرد گندم و در صورت لزوم مبارزه با آن مبارزه به موقع با پروانه مینوز گوجه فرنگی طبق توصیه کارشناسان کولتیواتور زنی بین ردیف های چغندرقند به منظور مبارزه با علف های هرز شروع کشت ذرت دانه ای و علوفه ای با استفاده از ارقام مناسب به ویژه رقم سینگل کراس 704 قطع مصرف کود ازته در مزارع کلزا جهت جلوگیری از تولید شاخه های جدید و جلوگیری ...
تغییر ذائقه ای که سبک زندگی را هم عوض کرد/ سرطان ارمغان فست فودها
بودن این مواد ثابت شده است و با این حال این دشمن درجه یک سلامت همچنان در حال جولان بر سر سفره های ایرانیان می باشد. چاقی و مشکلات قلبی عروقی چاقی از جمله مشکلات امروزه کشورها به ویژه کشورهای پیشرفته نظیر اروپا و آمریکاست که این چاقی و بیماری های مربوط به آن نتیجه تغذیه نادرست از جمله مصرف فست فودها است. اکثر غذاهای آماده مانند( همبرگر و سیب زمینی سرخ شده) سرشار از ...
باکتری های پروبیوتیک علایم افسردگی را کاهش می دهند
...> یک خانواده خاص از باکتری ها، پروبیوتیک (Probiotics) نام دارند. این باکتری ها در حین فرآیند هضم زنده می مانند و برای سلامتی بسیار مفید هستند. از بین مواد غذایی شناخته شده، ماست حاوی بیشترین مقدار پروبیوتیک است. سیب، موز، توت، کشمش، انواع سبزی، پیاز، سیر، تره فرنگی، عدس، نخود، لوبیا، ذرت، بادام، عسل و چای سبز نیز حاوی این باکتری هستند. نتایج این مطالعه در نشریه Gastroenterology منتشر شده است. ...
بهترین خوردنی ها برای درمان گرمازدگی
کار کنند باید از طریق تغذیه وضعیت کم آبی بدن را از بین ببرند. این کارشناس تغذیه درباره روش های کنترل گرمازدگی از طریق تغذیه، گفت: برای کنترل گرمازدگی در قدم اول باید غذاهایی که باعث عملکرد بهتر هیپوتالاموس می شود را استفاده کنند مثل مصرف غذاهای دریایی،سبزی های سبز برگ،انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی مناسب و اسیدهای چرب ضروری کمک می کنند. وی ادامه داد: قدم دوم استفاده ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
برای همه اتفاق می افتد که دچار افسردگی موقتی شوند. این حالت روحی باید تحت درمان قرار گرفته و برطرف شود. نمی توان از نظر دور داشت که افسردگی می تواند شرایط نامساعد روحی را برای فرد فراهم کند و وی را به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی مواد مخدر بکشاند که بی تردید به سلامتی صدمات زیادی وارد می کنند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از تبیان، اما افسردگی تبعات دیگری نیز دارد ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟
ما را به خود اختصاص دهد. خوردن مقدار زیادی نودل فوری می تواند به معنای کمبود فیبر، ویتامین و مواد معدنی در برنامه غذایی و همچنین مقدار زیادی کربوهیدرات تصفیه شده و سدیم باشد. خطر سندروم متابولیک در تحقیقی که سال 2014 انجام شد، محققان رژیم غذایی حدود 10.000 نفر را مورد بررسی قرار دادند. محققان می خواستند بدانند که آیا مصرف زیاد نودل با عوامل خطر کاردیومتابولیک مانند چاقی شکمی ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای ماه رمضان
تشنگی شدید و کم آبی بدن می شود. عبداللهی به مردم توصیه کرد که در وعده سحری از مواد غذایی پرفیبر مثل میوه ها وسبزیجات استفاده کنند، چون منبع سرشاری از فیبر هستند. همچنین موادغذایی پرفیبر آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند واحساس تشنگی دیرتر سراغ مان آید. مصرف آب به مقدار زیاد در وعده سحری و مخصوصا بین غذا نیز توصیه نمی شود، چون موجب رقیق شدن شیره معده و ...
گیاهان در گرمای شدید هوا را آلوده می کنند
به گزارش ساینس نیوز، با افزایش دما، 60 درصد از ازن سطح زمین با کمک مواد شیمیایی که از درختان شهری آزاد می شود، تشکیل می شود. محققان این مطالعه را در Environmental Science & Technology به چاپ رسانده اند. شاید این یافته ها غیرمنطقی به نظر برسد، اما رابرت یانگ، یکی از متخصصان برنامه ریزی شهری در دانشگاه تگزاس می گوید: فراموش نکنیم هر چیزی می تواند اثرات متعدد و چندگانه ای داشته باشد. او ...
مقدار آهن این گیاهان بیشتر از گوشت است
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، به عنوان فردی که بیشتر زندگی خود را با یک رژیم غذایی گیاهخواری پشت سر گذاشته است و یا فردی که قصد دارد گوشت را از رژیم غذایی خود حذف کند، یکی از نگرانی های اصلی حصول اطمینان از دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی است. بر اساس گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، مقدار مصرف توصیه شده روزانه آهن برای بزرگسالان 8 تا 27 میلی گرم است و بانوان مسن، بانوان باردار ...
برنامه های غذایی صحیح ویژه ماه مبارک رمضان
مبارک رمضان باید به گونه ای باشد که تمام گروه های غذایی به صورت زیر مصرف شوند: در ماه مبارک رمضان توصیه می شود برای حفظ سلامت بدن به نکات زیر توجه و عمل کنید: - قبل از شروع ماه رمضان با گرفتن روزه های مستحبی یا قضا، بدن خود را برای یک ماه روزه داری، کم کم آماده نمایید یا این که نزدیک ماه رمضان صبحانه را کامل میل کنید ولی ناهار نخورید یا ناهار را خیلی سبک میل نمایید. ...
بخور نخورهای کم کاری و پرکاری تیروئید/ 4 خرداد، روز جهانی تیروئید
یا چند وعده مصرفی از سبزی های کلمی را در برنامه غذایی خودشان قرار بدهند. 3. ماهی سالمون حاوی ویتامین D است که در گروه مواد مغذی ضروری قرار می گیرد و البته مقدار زیادی از اسیدهای چرب امگا-3 را هم برای بدن فراهم می کند. تخم مرغ و قارچ، مواد غذایی دیگری برای دریافت ویتامین D هستند و امگا-3 را هم می توان با مصرف گردو، روغن زیتون و روغن بذر کتان دریافت کرد. مواد غذایی حاوی ویتامین D و امگا-3 ...
6/4 میلیون دیابتی ،17 میلیون بیمار روانی در ایران
.18 میلیون ایرانی بر اساس برآوردهای وزارت بهداشت ،دچار کم تحرکی هستند . - بیماری های روانی در جامعه روند رشد سریعی داشته اند . پیمایش های معتبر نشان می دهد حدود 23 درصد از جمعیتت 15 تا 64 ساله کشور (حدود 15 تا17 میلیون نفر ) درجه ای از بیماری یا اختلال های روانی را تحمل می کنند . - مشکلات محیط زیستی نظیر ریز گردها ،آلودگی هوا ،مشکلات تأمین آب و آلودگی های ناشی از مواد سمی سلامت ...
سردرد بستنی چیست؟
شاهد "سردرد بستنی" هستیم، پس به ناچار باید به برخی موارد توجه کنیم. اول: سردرد ناشی از مصرف بستنی یکی از رایج ترین انواع سردرد است که بین 5.9 تا 74 درصد بزرگسالان و بین 38.3 تا 79 درصدکودکان آن را تجربه می کنند. نتایج پژوهش صورت گرفته در تایوان نشان داد که 40.6 درصد بزرگسالان (از بین 83599 دانشجو) این نوع سردرد عذاب آور را تجربه کرده اند. دوم: سردرد بستنی می تواند موروثی باشد ...
کلینیک پوست و لیزر سیندخت
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از آسان ترین و کم هزینه ترین روش ها برای از بین بردن موهای زائد،لیزر موهای بدن است که با استفاده از این روش پیاز مو سوزانده می شود و از رشد موهای زائد در قسمت های مختلف بدن جلوگیری خواهد شد. از بین بردن موهای زائد بدن از دیرباز مورد توجه پزشکان متخصص زیبایی و عموم مردم بوده است. روشهای قدیمی مانند تراشیدن یا کندن موها به ...
راه هایی برای درمان بی خوابی
سلامانه : دلایل بی خوابی ممکن است اضطراب، استرس، افسردگی، مصرف زیاد کافئین، پرخوری و استفاده از داروهای محرک و هر عاملی باشد که باعث به هم ریختن وضعیت سلامت فرد شود. به گزارش زندگی آنلاین، حساسیت های غذایی نیز می تواند باعث بروز بی خوابی و یا پرخوابی (حالتی که طی آن فرد در هر زمان و هر جائی ناگهان به خواب می رود) شود. مصرف کربوهیدرات 30 دقیقه قبل از خواب باعث افزایش تولید ...
کاهش مصرف کالری عامل افزایش طول عمر
شفا آنلاین سلامت طبق نتایج یک مطالعه جدید، محدودکردن مصرف کالری( Calorie ) روند پیری را کُند می نماید. به گزارش شفا آنلاین ، مطالعات قبلی نشان داده اند که محدودیت مصرف کالری موجب کُندشدن روند پیری در کرم ها، مگس ها و موش های آزمایشگاهی شد، حال محققان دانشگاه دوک کارولینای شمالی می خواهند دریابند که آیا این شیوه بر پیری بیولوژیکی انسان هم تاثیر دارد. دنیل بلسکی، سرپرست تیم ...
زمان مصرف وعده غذایی در کاهش وزن موثر است
...> "کورتنی پیترسون" از متخصصان این مطالعه گفت: بهترین شرایط کنترل قند خون در هنگام صبح است. همچنین در زمان مصرف مواد خوراکی برای هضم آن بدن به انرژی نیاز دارد که در هنگام صبح میزان این انرژی کمی بیشتر است. به گفته این متخصص بهتر است آخرین وعده غذایی زودتر در پایان روز و حدود اوائل غروب مصرف شود چون در این صورت چربی بیشتری سوخته می شود. در این بررسی متخصصان 420 نفر را که تحت ...
توصیه های پزشکی برای روزه داران ماه مبارک رمضان/ افرادی که روزه گرفتن برای آنها توصیه نمی شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛محمدرضا صائینی در گفت وگو با خبرنگار موج رسا؛ با اشاره به در پیش بودن ماه رمضان اظهار کرد: ماه رمضان فرصت مناسبی برای افراد در جهت تامین سلامت جسمی، روانی و معنوی است. وی با بیان اینکه یکی از ارکان سلامتی پرداختن به مسائل معنوی است، ابراز کرد: ماه مبارک رمضان فرصت خوبی را برای فرد فراهم می کند تا حداکثر استفاده را از این ماه برده و شرایط جسمی مناسبی ...
کارگاه "نقش خانواده و جامعه در پیشگیری از اعتیاد"
برای به دست آوردن یا مصرف مواد مخدر ، خود را به هر دری بزند . پلیس مبارزه با مواد مخدر با بیان اینکه یکی از بدترین انواع مواد مخدر کراک است تصریح کرد: کراک خطرناک ترین نوع ماده اعتیادآوری است که به حدی وابستگی آور است که یک بار مصرف آن، فرد را معتاد می کند. در حقیقت کراک نوعی کوکائین شیمیایی است. بعبارت دیگر یک ماده اسیدی قدرتمند می باشد که در تهیه آن، اسیدهایی همچون آمونیاک و اسیدهای دست ...
از بین بردن چربی با نگهداری از ماهیچه ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گاهی اوقات با رژیم غذایی نادرست و غلط باعث از بین رفتن عضلات و ماهیچه های بدنتان خواهید شد. سعی کنید برنامه غذایی اصولی و پیشنهادی مربیان ورزشی را در پیش بگیرید. با مصرف پروتئین هم می توانید روند چربی سوزی را در بدنتان افزایش دهید و هم باعث تقویت و افزایش حجم عضلات بدنتان شوید. دریافت مواد غذایی متنوع، تغذیه کافی و مصرف غذاهای پروتئینی ...
طرز تهیه "ترشی بندری" خانگی در کمترین زمان
خرید آن، خود در خانه تهیه و مصرف کنید و از سلامت آن مطمئن باشید. مواد لازم: تمبر هندی یک بسته موسیر به میزان دلخواه هویج سه عدد خیار سه عدد رب انار ترش یک لیوان کرفس 3 شاخه گل کلم یک کیلو فلفل سبز به میزان دلخواه سیب زمینی ترشی نیم کیلو گوجه فرنگی پنج عدد سبزی های معطر ...
بازار خاکستری سلامت/ایرانی ها 16هزارمیلیاردتومان فست فود می خورند
تغییر و تکامل در تجهیزات است کلان شهرها و شهرهای صنعتی است. بر این اسا در کشورهای در حال توسعه می توان برای فست فود مشتریان بیشتری یافت. آمارها نشان می دهد رکرود مصرف فست فود در دنیا به آمریکا تعلق دارد. بر اساس آمار مجامع بین المللی غذا و سلامت (تا پایان سال 2014) هر آمریکایی به طور میانگین سالانه بیش از 290 دلار و هر کانادایی به طور میانگین حدود 300 دلار برای فست فود هزینه می کند ...
تخلفات واحدهای صنفی در ماه مبارک رمضان بدون نوبت رسیدگی می شود
مهدی ریاضی روز پنجشنبه در گفت و گو با ایرنا، افزود: طرح ویژه بازرسی از واحدهای صنفی و نظارت بر بازار در ماه مبارک رمضان به مدت یک ماه ادامه خواهد داشت و در جریان آن نمایندگان اداره کل تعزیرات حکومتی استان قم در چارچوب گشت های مشترک در کنار بازرسان سازمان صنعت، معدن و تجارت، مرکز بهداشت و همچنین اتاق اصناف بر نحوه ارائه اقلام مورد نیاز مردم در این ایام همچون عرضه خرما، مواد غذایی، انواع شیرینی و ...
مواجهه با خون مردگی در نواحی مختلف بدن
باید فورا به پزشک مراجعه کنید. زمان مشاهده خونمردگی در بدن فرزندتان از وی علت را جویا شوید اگر اطلاع خاصی کسب نکردید وی را به متخصص اطفال برسانید شاید وی از کم خونی رنج میبرد یا سیستم ایمنی بدن وی دچار مشکل شده است.هرگز وی را به حال خود رها نکنید و این عارضه خطرناک را جدی بگیرید. بیشتر بخوانید: انواع خون مردگی از علت تا راه حل کبودی ناگهانی بدن چه دلیلی ...
افطار را جایگزین شام نکنید/ مصرف کدام مواد روزه داران را تشنه می کند؟
خواهد کرد مواد غذایی مانند موز، شیر و خرما از این دست موارد هستند. 2. مصرف سالاد،سبزیجات و میوه جات از جمله مواردی است که در طول آب مورد نیاز بدن را تامین می کند تا بدن دچار مشکل نشود. 3. وعده سحری به معنای نهاری است که در ایام عادی مصرف می شود و می توان از برنج و انواع خورشت ها در این وعده بهره جست. 4. حبوبات و نان جو به دلیل فیبر بالا و هضم دیر هنگام از جمله مواد ...