خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استراحت و خواب خوب با چاشنی اپلیکیشن
به گزارش بلاغ ، خواب خوب یکی از ارکان حفظ سلامت انسان محسوب می شود. افزون بر تجدید انرژی، خواب خوب در زمینه های دیگری مانند کمک به بهبودی بیماری و ترمیم آسیب دیدگی های بدن کمک می کند. به نقل از "گریتیست"، اما امروزه با توجه به روزهای کاری طولانی تر، عادات کافئینی جدی مانند نوشیدن چندین فنجان قهوه یا چای در روز و انواع مختلف برنامه های تلویزیونی که تا دیر وقت پخش می شوند، دستیابی به شش ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
شرایط جدید وفق دهد. به گفته دکتر پارسانژاد، شنا، پیاده روی و دوچرخه سواری ورزش هایی هستند که در روزهای ابتدایی این ماه و تا پایان ماه می توانند برای حفظ آمادگی جسمانی و پاسخ به نیازهای فردی آنان با حداقل خطر انجام شوند. توجه داشته باشید در ماه مبارک رمضان، هوشیاری روزانه کاهش می یابد و کاهش خواب در شب می تواند بر عملکرد بدن در روز تأثیر بگذارد. این در حالی است که بعد از افطار ...
معجزه حجامت در درمان این بیماری ها
...> عظمائی عنوان کرد: در صورت وجود بیماری با استفاده از اندیکاسیون های حجامت و با توجه به وضعیت مزاجی فرد می توان بسیاری از آن ها را درمان کرد. معجزه حجامت در درمان بیماری ها این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به فواید حجامت در درمان انواع بیماری ها گفت: در بیماری هایی مانند فشار خون بالا، غلظت خون، قند خون بالا، سینوزیت، سیاتیک، اگزما، کهیر، جوش صورت و بدن، گور گرفتگی و تعریق زیاد ...
طرز تهیه یک دمنوش لاغری فوق العاده
میشود .کلسیم ،آهن، منیزیم ویتامینهای k ,و c در این ماده ی غذایی به وفور وجود دارد . به همین علت کمخونی و حتی ضعف در دست و پاها را تا حد زیادی به دلیل ذخیره ی کلسیم بالا میبرد . زنجبیل هم یکی از ادویه های عالی و منحصر به فرد با ترکیب گرمازایی بالا است که برای افرادی با مزاج سرد بسیار مناسب است . ضدتهوع و استفراغ ، ضد التهاب ، ضد سرماخوردگی و ... است . منبع خوبی از ویتامینهای ث و گروه ب محسوب ...
درمان افسردگی با فیزیوتراپی
به گزارش بهداشت نیوز، انجام تمرین های منظم می تواند به موازات مشاوره روانی نقش مهمی در درمان افسردگی ایفا کند. تمرین، میزان افت شناختی را کاهش می دهد. تمرین ها ترشح هورمون های سروتونین و نوراپی نفرین را تحریک می کنند، هورمون هایی که احساس خوشحالی را در فرد ایجاد می کنند و او را به سمت سلامت روان سوق می دهند. افسردگی یکی از بیماری هایی است که جسم، روان، خلق و افکار انسان را درگیر می کند ...
این دولت بلندگو می خواهد
سمت دولت روانه شد و خیلی از آنها بی پاسخ ماند، یکی دیگر از عوارض نبود تیم رسانه شناس در دولت بود. این روزنامه نگار خاطر نشان کرد: تعمیق گفتمان اعتدال و تجمیع حمایتها و مطالبات گروههای مختلف اجتماعی و سیاسی، وظیفه مغفول دیگری بود که تاثیر خود را در رای ندادن 15میلیون نفر نشان داد. توجه به اهمیت وجود چنین تیمی در دولت پیش رو، تغییر در تیم اطلاع رسانی ازجمله کارهای مهمی است که باید در دستور کار ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
.... علاوه بر این در حالت افسردگی، ساز و کارهای طبیعی احیای DNA به هم می ریزد و این مسئله دفاع و مقاومت بدن در برابر سرطان را ضعیف می کند. یکی از علل مهم بروز این مشکل به مسائلی مانند میل به مصرف الکل، دخانیات و ابتلا به چاقی مفرط در بین افراد افسرده مربوط می شود. حتما می دانید که این سه عامل جزو عوامل آشکار و مهم در ابتلا به سرطان محسوب می شوند. استرس فیزیولوژیک و افسردگی ...
رنگ پوست و نوع مزاج
...، قرار می گیرند. میزان خواب اگر در گروه افرادی هستید که ساعت خواب شما بیشتر از حد مجاز یعنی 8 ساعت است در این صورت در گروه افرادی قرار دارید که دارای مزاج سرد و تر یا سرد و مرطوب هستید. ولی اگر ساعت خواب شما کمتر از 8 ساعت است و شما در بیشتر ساعات روز بیدار هستید و کار می کنید یا خود را به کاری سرگرم و مشغول می کنید در گروه افرادی که دچار مزاج گرم و خشک هستند، قرار ...
کدهای سلامت را روی زبان بخوانید!
بدون تردید، دندان هایی سفید و منظم عنصری کلیدی در شکل گیری لبخندی زیبا هستند و بر همین اساس، بسیاری از ما توجه ویژه ای به بهداشت و سلامت دندان های خود داریم. اما عضو مهم دیگری در دهان ما قرار دارد که به ندرت مورد توجه قرار می گیرد: زبان. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "هلث اورنج"، زبان می تواند نشانگر خوبی برای سلامت کلی بدن انسان باشد و همچنین دلیل بسیاری از مشکلات بهداشت ...
زیباکلام: آقای رئیسی چرا تن به یک گفتگوی درست نمی دهید؟
شرایط عادی برگردیم و یک ارزیابی از وضعیت کنونی و سمت و سوی شرایط آتی داشته باشیم. وی با اشاره به فعالیت دو جریان اصولگرا و اصلاح طلب در کشورمان، ادامه داد: از اواسط دهه 70 و 80 تاکنون جریان اصولگرایی در خواب سنگینی فرو رفته و مطلقا نمی خواهد که متوجه تغییراتی که در کشور رخ می دهد، باشد. در دوم خرداد سال 76 نزدیک به 20 میلیون از جامعه ایرانی به فردی رای دادند که خیلی ها او را نمی شناختند ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
، بیماران مکمل گلوتامین دریافت می کنند. گلوتامین سوختی برای سلول های پوشش دهنده روده است و به احیا سلول ها کمک می کند. بافت روده از سرعت بالای بهبودی سود می برد. عامل کلیدی فراگیری چگونگی تامین نیازهای منحصر به فرد بدن است. از محرک های دیگر می توان به قرص های مسکن مانند ایبوپروفن یا آسپرین و مصرف الکل اشاره کرد. زمان هایی که احساس ناخوشی می کنید را ردیابی کرده و ببینید آیا می توانید الگویی مشخص را شناسایی کنید. از این طریق می توانید به تشخیص سریع و حذف عوامل مشکل آفرین در مدت زمانی کوتاه تر کمک کنید. ...
ضعف جسمانی در ماه رمضان
قند مواجه است، بنابراین در هنگام افطار به نحو شایسته ای این کمبودها باید جبران شود. نان، پنیر، سبزی و مایعات، به همراه خرما بهترین افطار به شمار می رود و صرف شام به منظور جلوگیری از ولع بعد از افطار دو ساعت بعد توصیه می شود اما درمورد نوجوانان و افرادی که تازه به سن تکلیف رسیده اند چون در دوران رشد هستند باید صرف افطار و شام توام صورت گیرد و غذا شامل مواد گوشتی، مرغ، ماهی، تخم مرغ، سالاد، ماست باشد ...
آلزایمر قابل پیشگیری است، از امروز شروع کنید
. تغذیه سالم مهمترین عامل در سلامت تمام ارگان های بدن، به ویژه مغز است. مصرف مواد غذایی سالم و ارگانیک، اجتناب از غذای چرب، شور، فرآوری شده و گنجاندن میوه و سبزی در وعده های غذایی تا حد زیادی بدن را در مقابل انواع بیماری ها مصون می کند.شکر مهمترین عامل در کاهش توانایی مغز با افزایش سن است. بنابراین اگر به دنبال مغزی سالم با حداکثر توانایی هستید؛ رژیم غذایی مدیترانه ای را ...
آیا احساس درد در ناحیه پستان، نشان از بیماری دارد؟
بیشتری با MRI یا سونوگرافی انجام دهند. در این میان بهتر می توانند بدن خودشان را بشناسند. به گفته میمن ” در تست های شخصی که توسط خودتان انجام می شود بسیار دقیق باشید—بدانید که سینه هایتان چه حسی دارند. اگر کوچکترین حسی از بیماری داشتید و احساس غیر عادی ای داشتید به دنبال کمک حرفه ای پزشکی بروید. “ یک لیست طولانی از عواملی که سبب ایجاد درد در سینه می شوند وجود دارد، و اکثرا خوش خیم ...
هشت نشانه عمده اختلال اضطراب
شعار سال : مردم می توانند در زمان تجربه استرس مضطرب شوند. این شرایط عادی و قابل پیش بینی است. پس از خاتمه رویداد استرس زا، احساسات اضطراب نیز به طور معمول از بین می روند. اما برخی افراد حتی در غیاب رویدادهای استرس آفرین نیز با اضطراب مواجه می شوند و قادر نیستند از شر آن خلاص شوند. آنها احساس می کنند هیچ کنترلی روی چگونگی واکنش بدن خود ندارند و این شرایط در زندگی روزمره و انجام فعالیت ...
همایش "خطر تکفیر و افراط بر صلح و همزیستی بشر" برگزار شد + تصاویر
از دغدغه های اصلی همگان به ویژه حاکمان این کشورهاست و بهترین راه مقابله با آن، آموزش و روشن ساختن اذهان عمومی جوانان مسلمان اروپایی می باشد که احیاناً در اثر نقص اطلاعات و القای نادرست مطالب از سوی بعضی از جریان های اجتماعی به سمت انحراف کشیده می شوند. بدین روی از همه ی دولت های اروپایی درخواست می کنیم با گسترش دانشگاه های اعتدال محور و پشتیبانی و انجام حمایت لازم و عملی از مراکز اسلامی اعتدال گرا ...
مصاحبه تفصیلی نماینده حماس در تهران/ از تبریک به روحانی تا محکومیت سخنان ترامپ در ریاض/ ما اعتدالی ...
بین الملل و منطقه خاورمیانه وجود دارند و به هرحال از این عوامل هم امکان دارد تاثیر بگیرد. اما این تاثیرگذاری در حدی نیست که بتوان از آن به عنوان فشار بر حماس یاد کرد، چرا که در حماس مساله ای به نام عقلانیت و اعتدال وجود دارد و بر این اساس تصمیمات و اقدامات خود را پیش می برد، اما با توجه به این نکات سندی که از آن رونمایی شد، اصول و مفاد بسیار مهمی در آن وجود دارد که جزو اصول بسیار مهم در روابط بین ...
به این 6 دلیل در خواب عرق می ریزید!
آنلاین بخوانید. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با توجه به مطالعاتی که در سال 2003 منتشر شده است، محققان پی بردند استامینوفن و آسپرین نیز جزء داروهایی است که تعریق را در خواب افزایش می دهد. ارتباط ژنتیکی و انواع بیماری ها محققان مرکز بین ...
به این 6 دلیل در خواب عرق می ریزید!
.... نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با توجه به مطالعاتی که در سال 2003 منتشر شده است، محققان پی بردند استامینوفن و آسپرین نیز جزء داروهایی است که تعریق را در خواب افزایش می دهد. ارتباط ژنتیکی و انواع بیماری ها محققان مرکز بین المللی ...
کاهش وزن 30 کیلویی با 3 نکته ساده و مهم!!
...، یک کیلو وزن کم کنم و از این اتفاق، به وجد آمده بودم. برای کاهش وزن وزنه های سنگین تری بلند می کردم به نظر من بلند کردن وزنه، راز کاهش وزن است. بدون توجه به حرف های مربی، عقیده ام این بود که ورزش هوازی برای کاهش وزن، مانند یک قرص جادویی عمل می کند. اما وقتی تردمیلم خراب شد، مجبور به اضافه کردن وزنه در تمریناتم شدم و این کار واقعا جواب داد. بعد از یک هفته، توانسته بودم ...
این بیماری ها را با حجامت درمان کنید
، هورمون ها، سیستم اعصاب خودکار بدن را از ابتلا به انواع بیماری ها مصون نگه می دارد. عظمائی عنوان کرد: در صورت وجود بیماری با استفاده از اندیکاسیون های حجامت و با توجه به وضعیت مزاجی فرد می توان بسیاری از آنها را درمان کرد. معجزه حجامت در درمان بیماری ها این پژوهشگر طب سنتی با اشاره به فواید حجامت در درمان انواع بیماری ها گفت: در بیماری هایی مانند فشار خون بالا ...
چرا کارتر نتوانست خاورمیانه را تغییر دهد؟
ماتیس] احترام بسیاری در بین نظامیان دارد. او یک فرد زیرک است که، برخلاف ترامپ، اهل کتاب است و اندیشه ها را جدی می گیرد. اما انتخاب یک ژنرال 4 ستاره که در 15 سال اخیر مسوول مدیریت جنگ وزارت دفاع بوده است، چه معنایی دارد؟ آینده روشن نیست. بگذارید درباره چین، قدرت بزرگی که هنوز نگفته در سده بیست ویکم چه سودایی در سر دارد، صریح تر بپرسم. به نظر شما، التهاب و عدم یقین در امریکا بر تفکرشان تاثیر ...
با این راهکارها به جنگ کهیر برویم
: انجام سیستم درمانی فوق اکثرا باعث بروز پدیده بیرون ریزی می شود بدین معنا که اخلاط مولد بیماری از طریق کبد به سمت اندام ها و پوست رانده شده تا دفع شوند به همین دلیل ممکن است پوست صورت و تمام بدن برای مدت چند روز متورم شود. البته این پیش آگهی خوبی مبنی بر درستی درمان به حساب می آید این پدیده ظرف چند روز از بین خواهد رفت در عوض بیماری به شدت کاهش پیدا می کند. اگر بیمار تمایل به خوردن میوه داشته باشد بهترین گزینه ترکیب سه آب میوه به شرح زیر است:آب سیب، آب هندوانه و آب لیمو شیرین که هر سه با هم مخلوط و تا روزی سه بار نوشیده شود. ...
پیشرفت تکنولوژی و تغییر سبک زندگی، مزاج افراد را به سمت سرد وتر می کشاند
به گزارش خبرنگار ایمنا، در حقیقت مزاج تمامی جنبه های زندگی ما تحت تاثیر طبیعت بدنمان قرار دارد، نوع غذایی که می خوریم می تواند تاثیرات بسیار مهمی بر تمامی اعضای بدن ما از مغز و اعصاب گرفته تا قلب، معده، کبد و کلیه ها داشته باشد؛ در بعضی از انواع مزاج، خوردن یک غذای نامناسب می تواند عواقب زیادی داشته باشد . غذای نامناسب با مزاج افراد می تواند موجب تغییرات خواب، حالت عصبی، اختلال حافظه ...
علت عرق کردن در خواب
دلیل زیر اتفاق می افتد. نگاهی به داروهای که مصرف می کنید بیندازید تحقیقات نشان داده است داروهای ضد افسردگی و روانی معمولا باعث تعریق شبانه و بالا رفتن درجه حرارت بدن می شود و با توجه به مطالعات انجام شده، محققان پی برده اند که استامینوفن و آسپرین نیز جزء داروهایی است که تعریق را در خواب افزایش می دهد. ارتباط ژنتیکی و انواع بیماری ها محققان مرکز بین ...
برای تناسب اندام ورزش می کنم اما نتیجه نمی گیرم, چرا؟
که یکی از کارشناسان برجسته جهان در تناسب اندام و عملکردهای بدن انسان است، می گوید: عمل کردن به این مساله ظاهرا مشکل است، ولی یافته های محققان می تواند انگیزه ای برای شما باشد، به این دلیل که حتی معتدل ترین سطح از ورزش ها می توانند برای شما سلامتی به ارمغان بیاورند و از شما در برابر بیماری و مرگ محافظت کنند. با این حال دکتر جوینر در تفسیر خود اشاره می کند که، در حال حاضر برای بسیاری از ...
غیرواگیرها جامعه را می بلعد
شیوع کم کاری تیروئید بین یک تا 2 درصد است و البته شیوع آن در افراد بالای 60 سال به بیشتر از 6 درصد می رسد. وی اضافه کرد: هورمون تیروئید گر چه در حالت طبیعی به میزان بسیار اندکی در حدود 80 تا 100 میکروگرم در روز ترشح می شود اما همین میزان کم بعدازآنکه وارد خون می شود به تمام سلول های بدن می رسد و سوخت وساز تمام بدن را تنظیم می کند، اگر کم باشد متابولیسم بدن کاهش می یابد و فرد دچار خواب آلودگی و ...
مصرف گوشت و پرخوری پرهیز برای افراد گرم مزاج ممنوع
گرم و خشک, بلغم دارای طبع سرد و تر, دم دارای طبع گرم و تر است. مزاج گرم و تر افرادی که مزاج گر و تر دارند, بهتر است از انواع میوه، سبزی، گوشت و غذاهای دریایی استفاده کنند, پیاده روی یا دویدن صبحگاهی حدود 15 – 30 دقیقه لازم است, 6 -7 ساعت خواب شبانه کافی است همچنین سعی کنند کمتر از 3 ساعت و بیشتر از 8 ساعت نخوابند. همه افراد از زود به خواب رفتن و زود بیدار شدن بهره ...
راهکارهایی که شما را در برابر سرطان محافظت می کند
به طور عمده درون سلول هاست و برای اعمال متابولیک ضروری است. وجود منیزیم برای انتقال، ذخیره و مصرف انرژی حیاتی است و نقشی اساسی در رشد سلول ها، تولیدمثل و ساختار نفوذپذیری غشاءِ سلولی دارد. با مصرف نصف لیوان اسفناج پخته، 75 میلی گرم منیزیم وارد بدن شما می شود. پس دفعه ی بعد در حین تهیه ی سالاد، تیره ترین سبزیجات را برای سالاد خود انتخاب کنید. 7. ورزش کنید 2 ساعت ورزش سبک و ...
دوگانه دروغین جنگ و صلح و نقش آن در انتخابات
توجه کرد که گرچه روحانی پیروز انتخابات شد اما این در حالی بود که در تبلیغات خود از اقدامات پوپولیستی، دوقطبی سازی، تخریب و اتهامات ناروا استفاده کرد. افزایش وام مسکن، توزیع سود سهام عدالت، افزایش یارانه محرومین و ... از جمله فعالیت های پوپولیستی روحانی بود. البته وی با ایجاد دوقطبی جنگ و صلح و راه و بیراهه رقیب هراسی کرد و مردم را از رقبای خود ترساند. بدین صورت که مدعی شد اگر جریان رقیب ما ...
