خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تأثیرات مثبت روزه داری بر افراد مبتلا به دیابت
احساس تشنگی لازم است از مصرف غذاهای عطش آور یا غلیظ خودداری شود به عنوان مثال از مصرف چای پررنگ، غذاهای شور و تند، غذاهای بسیار چرب، آب داغ، قهوه، کاکائو و آب یخ نباید استفاده کرد. مسعودی افزود: بنابر توصیه های طب سنتی نباید بلافاصله بعد از میل کردن سحری خوابید؛ زیرا این خواب باعث افزایش عطش و اختلال در هضم غذا خواهد شد. این متخصص طب سنتی، گفت: از دیگر مواردی که باعث بیشتر شدن ...
فلسفه رمضان/ آزادی از هوا و هوس بهترین بهره انسان از ماه بندگی
پیغمبر و ائمّه موهبتی است. آن ها می دانستند هیچ ندارند، به عدد داشته های خود به خدا احتیاج دارند، به عدد داشته های خود به خدای متعال وابسته هستند. وابستگی پیغمبر چون رحمه للعالمین است به وسعت همه ی عالمین محتاج به خدا بود، لذا فقر پیغمبر حدّ ندارد. ولی ما را خدای متعال با روزه، با مریضی، با درد، با جنگ متوجّه خود می کند. ماه رمضان به انسان رنگ خدا می دهد آیت الله صدیقی می ...
رفع تشنگی در هنگام روزه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: رفع تشنگی در هنگام روزه داری یکی از دغدغه های اصلی مردم مسلمان ایران است در این مقاله می خواهیم شما را نحوه تحمل تشنگی و مواد غذایی مناسب جهت مصرف در افطار و سحر در ماه مبارک رمضان آشنا نماییم تا شما بتوانید بهتر تشنگی ناشی از روزه گرفتن را تحمل نمایید. رفع تشنگی و گرسنگی ماه مبارک رمضان راه و روشی اصولی را نیاز دارد تا در حین روزه داری ...
آیا در ماه مبارک رمضان باید ورزش کنیم؟
... اگر عادت داشتید در روز چندین وعده پروتئین مصرف کنید، در ماه رمضان امکان چنین کاری وجود ندارد؛ اگر بتوانید صبحها در هنگام سحر و پیش از نماز صبح، یک وعده پروتئین و در غروب و پس از افطار وعده پروتئینی دیگری میل کنید، میزان پروتئین مورد نیاز خود را به دست آورده اید. دقت کنید که پروتئین غذایی، دیرتر از پروتئین پودری جذب بدن می شود؛ با مصرف پروتئین غذایی، زمان بیشتری پروتئین در اختیار خواهید داشت ...
بهترین زمان برای مصرف هندوانه کی است؟
... مصرف هندوانه برای افرادی که دارای بدنی ضعیف اندام، کم آب و گرم هستند مناسب است زیراکه جلوی ضعف آنها را می گیرد. در صورتی که هندوانه بدون فاصله بعد از صرف غذا مصرف شود موجب اختلال هضم می شود و در حالتی که معده مدت زیادی خالی بوده است مخصوصاً در هوای گرم یا در هنگام تشنگی، مضر است. در عین حال مصرف هندوانه برای افراد سردمزاج یا افرادی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت موجب ...
توصیه های بهداشتی روزه داری/ از دستفروشان خرید نکنید
تولید و انقصا توجه شود. غلامی افزود: افرادی که غذای سحری را هنگام افطار یا شام تهیه می کنند، در صورت پخت روی شمعک گاز و یا سماور نگهداری کنند تا هنگام مصرف در سحر سرد نباشد. وی گفت: در صورت استفاده از سبزی و میوه در وعده های غذایی نسبت به سالم سازی آن توجه شود. شستشوی اولیه، انگل زدایی، گندزدایی با مواد گندزدای مجاز و شستشوی نهایی ضروری است. غلامی تاکید کرد: مردم در ...
خطرناک ترین ماده مخدر موجود چیست؟
افزایش انرژی استفاده می شد. بعد از جنگ داروی باقی مانده وارد بازار ژاپن شد و یک همه گیری از مصرف مت آمفتامین رخ داد و باعث شد که مصرف آن ممنوع شود. ماده مخدر بعدی کوکائین است که اولین بار در سال های 1980 به عنوان اصلی ترین ماده مخدر در سطح دنیا قاچاق می شد و سوداگران مرگ ثروت های هنگفتی از طریق این تجارت سیاه به دست آورند، از جمله عوارض کوکائین بر سلامت می توان آسیب به کبد، ریه، کلیه و ...
غذاهای مناسب برای وعده سحری
تغذیه ای بدن توصیه می شود. استفاده از خرما در ماه رمضان به خصوص در هنگام افطار برای تأمین قند خون فرد روزه دار بسیار مؤثر است نوشیدنی های مناسب برای وعده سحری توصیه می شود برای وعده سحری از نوشیدنی های گاز دار استفاده نکنید زیرا باعث سوء هاضمه می شود و به جای آن از آب و آبمیوه های مفید استفاده کنید. خوردن این غذاها در وعده سحری شما را تشنه می کند به دلیل ...
روزه داران چطور جلوی تشنگی خود را بگیرند؟
اشاره کرد و گفت: برخی از افراد باور دارند که روزه گرفتن در ماه های گرم سال به کلیه ها آنها آسیب می رساند که این اعتقاد برای افراد سالم غلط است و روزه گرفتن به کلیه های افراد سالم، صدمه ای نمی رساند. رئیس انجمن اورولوژی ایران گفت: کسانی که سرطان کلیه داشته و عمل جراحی کرده اند می توانند روزه بگیرند و روزه داری برای این افراد مشکلی ندارد اما کسانی که فعالیت کلیه شان مختل شده، روزه گرفتن برای ...
عطر و بوی رمضان در خراسان جنوبی/ آداب و سنت های دیرین در موسم عبادت و شستشوی جان در نهر پاک روزه داری
خراسان جنوبی گفت: سر زدن به مزار رحلت کنندگان از دنیای فانی به جهان باقی در روزهای پنجشنبه هر هفته، در این ماه از رونق فزون تری برخوردار می شود و برخی نیز با حضور سر قبر عزیزان از دست رفته خود روزه را افطار می کنند. برآبادی افزود: مراسم بیست و هفتمان نیز از برنامه هایی است که از گذشته دور در شهرستان بیرجند وجود داشته و هنوز هم نام آن فراموش نشده است. وی اظهار کرد: در شب بیست ...
سحری وعده غذایی اصلی در ماه رمضان است/ از مصرف زیاد آب و غذاهای پرچرب خودداری کنید
افطار و سحر تقسیم بندی کنند. وی با تاکید بر اهمیت وعده سحری، افزود: سحری یکی از اصلی ترین وعده های غذایی در ایام رمضان محسوب می شود به همین دلیل به روزه داران توصیه می شود در سحر به اندازه یک وعده ناهار معمولی مواد غذایی مصرف کنند. هاشمی با بیان اینکه مصرف انواع کربوهیدرات ها و پروتئین ها در وعده سحر ضروری است، خاطرنشان کرد: هم چنین به افراد توصیه می شود در این وعده غذایی میوه و ...
کسانی که نباید در ماه رمضان روزه بگیرند
تصریح کرد: افرادی که مبتلا به بیماری دیابت کنترل نشده هستند نباید بدون اجازه پزشک روزه بگیرند زیرا این کار ممکن است میزان قند خونشان را به صورت ناگهانی کم و یا زیاد کند. مظهری افزود: افرادی که بر طبق اصول و قاعده ای منظم در ماه مبارک رمضان تغذیه مصرف نمی کنند ممکن است دچار ضعف و بی حالی شود که توصیه می شود روزه داران وعده های سحری و افطار ی را به صورت منظم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های مختلف مصرف کنند. ...
5 نکته مهم درباره ورزش کردن در ماه رمضان
...> دکتر پرهام پارسانژاد، فیزیوتراپیست در مورد ورزش کردن هنگام روزه داری در فصل گرما می گوید: از آنجا که بدن هنگام ورزش نیاز به مایعات و کربوهیدرات ها دارد. فعالیت بدنی سنگین از سحر تا افطار توصیه نمی شود، اما فعالیت ورزشی سبک در ساعاتی که گرما باعث از دست رفتن بیش از حد آب بدن نشود، بلامانع است. ورزش زیر نور مستقیم آفتاب در ماه رمضان خطرناک است. اگرچه با به کارگیری استراتژی ...
این وعده های غذایی را در سحری و افطاری بگنجانید
، میوه و سبزیجات، حبوبات و حتی مقداری روغن برای وعده های غذایی رمضان ضروری ست، اما روغن بهتر است در طبخ غذا مصرف شود. این کارشناس تغذیه در خصوص وعده سحری یادآوری کرد: سحری باید یک وعده غذایی کامل باشد و از مصرف مواد پرچرب و پرنمک که باعث تشنگی در طول روز می شود در این وعده خودداری شود. رشیدی با تاکید بر لزوم استفاده از میوه و سبزی در وعده سحر، خاطرنشان کرد: میوه هم قند خون بدن را ...
7 توصیه برای روزه داران مبتلا به زخم معده
به گزارش بلاغ ، افرادی که به بیماری زخم معده و زخم دستگاه گوارش مبتلا هستند لازم است نکات ساده اما در عین حال مهمی را در طول ماه مبارک رمضان رعایت کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از ایسنا می خوانیم. به گفته کارشناسان، روزه گرفتن در مبتلایان به زخم معده و زخم دستگاه گوارش مشکلات ناخواسته ای را با توجه به افزایش سطح اسید معده بوجود می آورد که می تواند وضعیت جسمانی این افراد را وخیم تر ...
6 توصیه برای اینکه خانه مان حال و هوای ماه مبارک رمضان بگیرد
تغییر می تواند حتی در حد تغییر سفره خانه باشد تا رنگ سفره افطار و سحر تغییر کند. بد نیست اگر بچه کوچکی داریم برای آنها جانمازی مهیا کنیم و آرام آرام از مهمانی خدا برایشان بگوییم به زبانی کودکانه و لطیف. بد نیست گاهی جملاتی قشنگ و ساده یا حتی مناجات هایی را که دوست داریم برای خودمان بنویسیم و در جایی از خانه نصب کنیم. خلوت کوچکی برای خودمان داشته باشیم که رنگ و بوی ماه رمضان در ...
روزه را با چای باز کنیم یا خرما؟
در این ماه ضروری است. البته با توجه به کوتاه بودن شب های رمضان در این سال ها می توان وعده شام را با فاصله کمی از افطار و یا در کنار آن میل کرد. وعده افطار ترکیباتی مشابه صبحانه دارد، زیرا اساسا صبحانه نیز بعد از ناشتایی طولانی ما در شب میل می شود. وعده شام نیز همان وعده شام معمول است، یعنی وعده ای سبک و مغذی. در ادامه به نکاتی برای ارتقاء وعده افطار اشاره می شود. روزه را چگونه ...
6 بازی برای درمان کم رویی کودکان
...> ضبط صدا: با فرزندتان حرف بزنید یا کتاب بخوانید، می توانید حتی نمایشنامه ای را اجرا کنید و در همین حال صدایتان را با تلفن همراه ضبط کنید و بعداً گوش دهید. شنیدن صدای خود می تواند باعث شناخت ضعف ها، برطرف کردن آنها و بالا رفتن اعتماد به نفس کودک برای صحبت در جمع شود. اجرای پانتومیم: یک کلمه یا مفهوم را انتخاب کنید و با اجرای پانتومیم سعی کنید آن را به دیگران ...
6 خطر بزرگ صبحانه نخوردن برای بدن
قبیل دیابت، ناباروری، بیمای های قلبی، و .... از بزرگترین نگرانی های قرن هستند. عدم مصرف صبحانه در این میان می تواند خطر ابتلا به چاقی و عدم از دست دادن وزن را وخیم تر کند. به گفته کارشناسان تغذیه نخوردن صبحانه باعث می شود که شما در تمام طول روز پرخوری کنید. این در حالی است که مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه مانع از تجمع انسولین می شود. این هورمون باعث می شود که سلول های چربی، اسیدهای چرب بیشتری ...
آیا سرطان ارثی است؟
سفید افت پیدا می کرد و مریض، مستعد عفونت، کم خونی و اختلالات دیگر می شد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی ادامه داد: بعد از سالها تجربه شیمی درمانی، علم سرطان شناسی به سمت کشف دقیق مسیرهای درون سلولی حرکت کرد تا بدانیم که کدام مسیر سلولی باعث تکثیر سلولهای بدخیم می شود و براساس این شناخت، مهارکننده های مسیر را واردبدن بیمار کنیم و پاسخ مناسب داشته باشیم. وی حداکثر کارآیی ...
سم زدایی بدن در 21 روز با این رژیم لاغری
با بالا رفتن سن و در طول سالهای زندگی و مصرف انواع غذاها، سموم و مواد بی مصرف در بدن ما جمع می شوند و اگر پاکسازی نشوند و از بین نروند منجر به بروز بیماریهای مختلف و احساس کسالت و خستگی در ما می شوند . اما خوشبختانه با استفاده از رژیم 21 روزه پاکسازی می توانید این سمها را ازبدنتان خارج کنید تا بدن سالمتری داشته باشید. این رژیم 21 روزه می تواند با اهداف مختلف از جمله کاهش وزن ...
راههای لاغری در ماه رمضان
شفا آنلاین:در مطلب قبل به بررسی روشهای کاهش وزن در طول ماه رمضان و روزه داری پرداختیم که در اینجا به ادامه ی مبحث میرسیم : به گزارش شفا آنلاین :خواب کافی در ماه رمضان بخصوص خواب شب یکی دیگر از مهمترین عوامل کنترل اضافه وزن در این دوران محسوب میشود . غذاهای سنگیم و چرب بخصوص در زمان افطار و سحر باعث میشوند خواب راحتی نداشته باشید و همین موضوع باعث خستگی و گرسنگی و کلافگی در طول روزه ...
وعده غذایی شام در ماه مبارک رمضان نباید فراموش شود
تینا جعفریان صبح امروز در گفت وگو با خبرنگار فارس در شهرکرد اظهار کرد: روزه داران در ماه مبارک رمضان علاوه بر وعده های غذایی سحری و افطار، وعده غذایی شام را نباید حذف کنند. وی با اشاره به اینکه در وعده سحری باید غذا ها یی صرف شود که مدت زمان بیشتری فرد را سیر نگه می دارند افزود: مصرف کاهو و خیار در این وعده غذایی میزان تشنگی فرد در طول روز را کاهش می دهد و همچنین توصیه می شود برنج سفید ...
18 خاصیت مهم آلو رابخوانید
به گزارش ایران خبر ، این میوه کم و بیش در مناطق مختلف پرورش می یابد که دارای انواع مختلفی مثل : آلو بخارا ، آلو زرد ، آلو سیاه ، آلوچه و ... می باشد و در تهیه غذاهای مختلفی مثل : مرغ ، کوفته ، خورشت به ، خورشت سیب ، خورشت اسفناج و فسنجان بکار می رود. خواص تغذیه ای و درمانی آلو : * آلوی سیاه حرارت درونی بدن را فرو می نشاند. * آلو حالت تهوع را از بین می برد. از این رو افرادی که به حالت ...
خطراتی که مصرف چیپس خانگی برای دختران دارد
گیری کند. تنها مشخصه ای که می توان روی برخی از این بسته بندی ها دید، تاریخ تولید است که آن هم معلوم نیست درست باشد. به نظر می رسد عاملی که باعث می شود مردم برای خرید اینگونه محصولات اقدام کنند، قیمت ارزان تر آن ها نسبت به انواع صنعتی است در حالی که عوارض آن ها به مراتب بیشتر خواهد بود. بهترین کار این است که چیپس مورد نیاز خود را در خانه تهیه کنید زیرا هم از سالم بودن روغن آن اطمینان دارید و هم آن ...
درمان سرپایی اعتیاد؛ واقعیت ها و تصورات نادرست
مجله چشم انداز ایران: احمد هاشمی: کار یک بار و دو بار نیست. بارها سم زدایی کرده و چندین بار بستری شده و باز روز از نو، روزی از نو. این تصویر برای اطرافیان افراد معتاد آشناست. روند ترک اعتیاد، چه برای فرد معتاد و چه برای اطرافیانش راهی سخت و همراه با تلخی است و شوربختانه درصد کمی از بیماران بر غول اعتیاد چیره می شوند. در این میان مراکز ترک اعتیاد متعددی وجود دارد و هرکدام روشی را پیشنهاد می کند. برخی نیز از استیصال خانواده های بیماران سوءاستفاده می کنند و در ...
مواد غذایی که تشنگی را از روزه داران دور نگه می دارد
: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. عبدالهی با اشاره به این امر که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ بدون نمک در فاصله پس از افطار تا هنگام خوابیدن کمک می کند که تعادل آب والکترولیت های بدن شما در هنگام روزه ...
توصیه های مهم دارویی به بیماران در ایام ماه مبارک رمضان
. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این دارو ها در بیماران روزه دار بنماید. خیر اندیش اظهار داشت: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه دارو ها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول نمود. وی در پایان گفت: پزشک معالج، جهت درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شوند. ...
5 دلیل ساده برای مصرف ژله
...> ژلاتین یک منبع غذایی است که می توانید در برنامه ی غذایی خود و همه ی اعضای خانواده قرار دهید. چون این دسر برای بچه ها و افراد سالمند نیز مفید است. این ماده فاقد چربی و کلسترول بوده و برای پیشگیری از سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر عمل می کند. ژلاتین از پروتئین، ویتامین C ، D و مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم و فسفر تشکیل شده است . مواد لازم ژلاتین بدون طعم 1 بسته (10 گرم ...
بهترین خوردنی ها برای درمان گرمازدگی
دماها کار کنند باید از طریق تغذیه وضعیت کم آبی بدن را از بین ببرند. این کارشناس تغذیه درباره روش های کنترل گرمازدگی از طریق تغذیه، گفت: برای کنترل گرمازدگی در قدم اول باید غذاهایی که باعث عملکرد بهتر هیپوتالاموس می شود را استفاده کنند مثل مصرف غذاهای دریایی،سبزی های سبز برگ،انواع کلم و کاهو که به تامین مواد معدنی مناسب و اسیدهای چرب ضروری کمک می کنند. وی ادامه داد: قدم دوم ...
