خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه تابستانه ای که برای روزه داران مفید است
که ویتامینA آنتی اکسیدان محلول در چربی است، ویتامینCآنتی اکسیدان محلول در آب است و مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقدار زیادی از این دو ویتامین، ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مثل بیماری های قلبی، سکته و سرطان را کاهش می دهد . وجود مجموعه ای از ویتامین های گروهB در این میوه آن را به یک ماده بسیار خوب برای سوخت و ساز انرژی در بدن تبدیل کرده است. از این رو میوه ای بسیار مفید برای ...
9 غذای خارق العاده که هر زن سالمی باید مصرف کند!
. مطالعات محققان دانشگاه هاروارد نشان داده مصرف این دانه ها برای چند بار در هفته، خطر ابتلا به سرطان پروستات را تا 34 درصد در زنان کاهش می دهد. لوبیا سرشار از مواد شیمیایی گیاهی تحت عنوان فیتواسترول و مقادیر زیادی فیبر است. ماست کم چرب: به گزارش بنیاد ملی پوکی استخوان در ایالات متحده، زنانی که به اندازه کافی لبنیات مصرف نمی کنند، با افزایش سن و با کاهش شدید استروژن، تحت خطر ابتلا به پوکی ...
وقتی نمی دانیم به کدام ویتامین ها نیاز داریم
ویتامین K2 واریس یکی از بیماری های شایع سیستم رگ و قلب بدن است. این بیماری می تواند در نتیجه رسوب کلسیم در جای نامناسب به وجود بیاید. این باعث می شود تا کارکرد اصلی رگ ها دچار اشکال شود و نتوانند به راحتی خون و محتویاتش را حرکت دهند. همین باعث می شود تا رگ برآمده و قلمبه شود . از طرف دیگر مریم مختاری گلپایگانی، کارشناس ارشد حوزه پزشکی نیز می گوید: مصرف کلسیم بدون ویتامین k2 ...
مُسکن های طبیعی برای دردهای مزمن
تهیه شده از برگ های گیاه مریم گلی را امتحان کنید. مریم گلی گیاه دارویی است و در کتب طب سنتی به نام مریمی نام برده شده است و در زبان عربی به آن مریمیه و شالبیه و مریمیه صغیره می گویند. مریم گلی از روزگاران گذشته مورد استفاده قرار می گرفت و به عنوان داروی موثر برای معالجه عوارض نیش حشرات مفید است همچنین به عنوان داروی موثری برای تقویت روح، بدن و افزایش طول عمر به کار برده می شد؛ اما امروزه موارد مصرف ...
یائسگی زنان چیست؟ علت وقوع یائسگی در زنان
پریود شدن متوقف می شود. انواع هورمون های جنسی که در دوران یائسگی متوقف می شود 1. استروژن اولین هورمون جنسی: استروژن هورمون جنسی اصلی زنانه می باشد. این هورمون باعث هدایت تخمک گذاری، لقاح و بارداری می شود. استروژن همچنین باعث تحریک رشد سینه، رحم و تخمدان ها شده، کمک به ساخته شدن و حفظ توده های استخوانی می کند. همچنین این هورمون در افزایش سطح کلسترول با دانسیته بالا (کلسترول خوب ...
راهنمای خرید صندوق فروشگاهی
فروشگاهی؟ همان طور که می دانید در فروشگاه ها برای پایانه فروش می توانیم از صندوق فروشگاهی (دستگاه پوز) یا رایانه استفاده کنیم، اما چه چیزی باعث می شود فروشگاه های معتبر صندوق های فروشگاهی را انتخاب کنند؟ 1. طول عمر یک صندوق فروشگاهی چند برابر رایانه شخصی (PC) خواهد بود . با توجه به نوع طراحی سخت افزار دستگاه های پوز طول عمر متوسط این دستگاه ها (حتی در فروشگاه های زنجیره ...
نقش تغذیه در افسردگی؛ شکر و غذاهای آماده نخورید
ناسالم مانند شکلات، چیپس، غذاهای آماده و رستورانی مصرف می کردند. براساس یک تحقیق منتشر شده در نشریه آمریکایی علم، تغذیه بالینی نشان می دهد خوردن زیاد میوه ها، سبزی ها، ماهی و غلات خالص احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. تصادفی نیست که افزایش مشکلات بیماری های روانی در 50 سال اخیر با افزایش مصرف غذاهای فرآوری شده و میوه ها و سبزی های تازه همراه شده است. رژیم غذایی سالم و ...
چه بخوریم تا کمتر در ماه رمضان تشنه شویم؟
...: در ماه مبارک رمضان بهتر است از غذاهای سرخ شده و پرچرب استفاده نشود؛ زیرا علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سوءهاضمه، ورم معده و اضافه وزن وچاقی می شوند. وی خاطر نشان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا وبامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالارفتن قند خون را به دنبال دارد. منبع: میزان ...
8 خاصیت باورنکردنی پودر نارگیل
را بگیرد . 3 – سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند با 5.2 میلی گرم سیلیسیم، نارگیل خشک سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. با خوردن نارگیل خشک خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها کاهش می یابد . 4 – جلوگیری از ناباروری مردان نارگیل خشک با مواد معدنی اش واقعاً جلوی ناباروری مردان را می گیرد. علم پزشکی در آزمایش های مختلف این موضوع را به اثبات رسانده است. با مصرف ...
این شخص در فیسبوک بلاک نمیشود/شناسایی فرد دروغ گو با 8 ویژگی/ راهکارهای رفع بوی بد دهان در ماه رمضان ...
حال آزمایش بر روی کرم ها به عنوان یک منبع پروتئینی برای محصولات خود از جمله انواع نوشیدنی ها و حتی اسنک ها هستند. از جمله حشراتی که شرکت پپسی در نظر دارد در محصولات خود از آن به عنوان منبع پروتئینی استفاده کند جیرجیرک است. اگر چه مقامات پپسی اعلام کرده اند که تمرکز اصلی آن ها برای کشف یک منبع پروتئینی گیاهی برای محصولات این شرکت می باشد اما پروتئین حیوانی از حشره هم یکی از ...
معجزه سه گانه ویتامین C
گرم گوجه فرنگی، یک عدد متوسط، 16 میلی گرم اسفناج، یک فنجان خام، 8 میلی گرم از نظر مکمل ها انواع مختلفی در دسترس هستند، اما در بیشتر پژوهش ها از اسید اسکوربیک استفاده می شود. به خاطر داشته باشید که ویتامین C محلول در آب است و این به معنای عدم ذخیره آن در بدن است. در نتیجه، تامین آن از یک منبع ثابت از طریق غذا یا مکمل ها نیاز است. میزان مصرف توصیه شده روزانه برای ویتامین C ...
چگونه مصرف کربوهیدرات به التهاب بدن می انجامد
با مصرف گوشت های کم چرب، گوشت پرندگان، ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ و محصولات لبنی کم چرب می توان راحت تر وزن کم کرد و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را نیز کاهش داد. نتایج بررسی محققان نشان داده است افراد چاقی که به مدت 6 هفته رژیم سرشار از پروتئین داشته اند به میزان 3.6 کیلوگرم بیشتر از افرادی که رژیمشان سرشار از کربوهیدرات ها بوده است وزن کم کرده اند. به خاطر اینکه پروتئین ها بهتر ...
توصیه هایی برای پیشگیری و درمان اگزما دست
ماست پرچرب اضافه نمایید و همانند کرم به دستهای خود بمالید، تاثیری شگفت آور و فوق العاده برای درمان خواهد داشت. یکی دیگر از گیاهان دارویی فوق العاده برای درمان اگزما دست گیاه آلوئه ورا است. آلوئه ورا خاصیت ضد التهاب و ضد قرمزی و خارش داشته، باعث نرمی و لطافت پوست میگردد. چنانچه درمانهای ائه شده در بالا را استفاده نمودید، ولی باز هم دچار اگزمای دست شدید، اقدام بعدی مراجعه سریع به یک متخصص پوست برای شروع درمانهای لازم است، چرا که اگر اگزما مزمن و طولانی شود درمان آن هم مشکل تر میشود. ...
راهکارهایی برای مقابله با ضعف در ماه رمضان
...> راهکارهایی برای مقابله با ضعف در ماه رمضان وعده سحر را به هیچ عنوان حذف نکنید تا جای ممکن سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنید. نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدرات در طولانی مدت، افت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب و... است. مصرف میوه و سبزیجات پخته در ماه رمضان و به خصوص به هنگام سحر علاوه بر اینکه آب بیشتری را در بدن ذخیره خواهد کرد، جلوی نفخ معده بر اثر خوردن سبزیجات و میوه ...
مشکلات ناباروری در مردان و زنان، عوامل اثر گذار
...> کمبود سلول های خونی سالم ناشی از کمبود آهن، کمبود ویتامین 12B و کمبود فولات، با ناباروری رابطه مستقیم دارد. تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است ولی می توان گفت که زنان می توانند با رژیم غذایی سالم، از بروز بسیاری از انواع کم خونی ها پیشگیری کنند. برای پیشگیری از کمبود فولات مقدار فراوانی سبزیجات و حبوبات مصرف کنید. اگر از محصولات حیوانی استفاده نمی کنید (ازجمله لبنیات)، از غذاهای غنی شده و مکمل ...
تربیت و نگهداری سگ خانگی (2)
...، استخوان ران به درستی در سوکت ران قرار نمی گیرد و به مرور باعث فرسایش غضروف می شود. در بسیاری از موارد این بیماری باعث بروز آرتروز در حیوانات بزگ تر از 4 ماه می شود. در این صورت استفاده از کیسه یخ، کیسه آب گرم، ماساژدادن و طب سوزنی تا حدودی درد حیوان را تسکین خواهد داد. اما این ها همگی موقت هستند و قطعا سگ شما به یک درمان همیشگی نیاز دارد بنابراین توصیه می کنم، از داروهای ضدالتهابی ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم
سیب در فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود. علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز باکتری های دهانی و ...
مصرف هندوانه را بنا به 8 دلیل شگفت انگیز، فراموش نکنید
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از آوای سلامت ،قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان ها: لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق به رسمیت شناخته شده است ضمن این که یک عامل مهم در ترویج سلامت استخوان ها نیز ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
می توان موارد زیر را نام برد: به جز غذای اصلی در نظر گرفته شده برای وعده سحر فرد دیابتی می تواند از ترکیب یک لیوان ماست کم چرب یا شیر به همراه پوره میوه هایی، چون توت فرنگی، زغال اخته، موز، جوانه گندم یا سیب استفاده کنند. چای شیرین شده با قند و شکر برای افراد دیابتی مناسب نیست. به همین دلیل به افراد دیابتی پیشنهاد می شود که برای پیشگیری از بروز نوسان قندخون در این افراد، در ...
بخور و نخورهای بین افطار و سحر
کالباس و نوشابه های گازدار دوری کرد. در این وعده ترجیحا باید مواد کربوهیدارتی مانند برنج و نان و نیز انواع سبزیجات و میوه ها مصرف شود. ماست و خیار و انواع خورشت ها گزینه های مناسبی برای وعده سحر هستند. روزه داران حتما باید با آب گرم و چند عدد خرما روزه خود را افطار کنند، زیرا معده ساعت ها خالی بوده و بهتر است با آب گرم که نزدیک به دمای بدن است روزه افطار شود، البته استفاده از چای و یا ...
با این 7 راهکار شگفت انگیز در تابستان دیگر عرق نریزید!
زیر دیگر مانند قبل عرق نخواهید کرد. 1.رژیم غذایی: کافئین، ترشی جات و ادویه جات به عنوان خوراکی های انتقال دهنده عصبی فعال به نام استیل کولین شناخته شده اند که باعث تحریک غدد تعرق می شوند. 2.ضدعرق: استفاده از ضدعرق ها یکی ار راحت ترین و ساده ترین راه ها برای جلوگیری از تعریق بیش از اندازه بدن است. مصرف روزانه این دسته از اسپری ها می تواند بسیار مفید واقع شود، شما علاوه بر زیر بغل می ...
رمضان 96/ افطار صحیح و سالم 6 ستون دارد
میزان پایین قند خون در هنگام روزه داری دچار سردرد و سرگیجه هستید. پیش از خوردن حتما آب کافی، آبمیوه های طبیعی و یا ماست میل کنید. این کار از خشکی بدن جلوگیری و مایعات مورد نیاز آن را تامین می کند. یک کاسه سوپ میل کنید. سوپ جز لاینفک یک افطار صحیح و سالم است. سوپ ها و آش ها جدا از این که معده را برای دریافت باقی غذاها آماده می کنند، باعث جبران مایعات از دست رفته در طول روز می شود. ...
فواید شگفت انگیز خرما در ماه مبارک رمضان
فواید خرما در ماه مبارک رمضان خرما یک میوه پربرکت است که به ویژه در طول ماه مبارک رمضان مصرف می شود. مصرف خرما نه تنها یک رسم در طول این ماه مبارک است، بلکه یک میوه زیبا و خوشمزه برای خوردن است. توصیه می شود افطار خود را با خوردن 2-3 خرما شروع کنید، خرما قند مورد نیاز بدن را فراهم می کند و به بازگرداندن قند خون بعد از روزه کمک می کند. یکی از شایع ترین علل سردرد یا سرگیجه در ماه رمضان ...
با توت ها به جنگ این بیماری ها بروید
از زیر کلاسی از فلاونوئیدها به نام آنتوسیانین ها ناشی می شود. به همراه هم، این ترکیبات به گشاد شدن شریان ها، کاهش تجمع پلاک، که شریان ها را باریک می سازد و جریان خون را کاهش می دهد، کمک می کنند. مصرف توت های رنگ روشن دیگر نیز می تواند شرایط محافظتی مشابهی را فراهم کند. بیماری پارکینسون نتایج مطالعه آکادمی نورولوژی آمریکا نشان داد که مصرف دو وعده یا بیشتر از توت ها در هفته خطر ...
زندگیِ بهتر با شناخت مزاج
مشاهده می شود. بنابراین حجامت بهاری برای تعدیل حجم خون، به این افراد توصیه می شود. افراد دموی به واسطه همین حجم زیاد خون در بدن، ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند و به خودشان یا دیگران آسیب بزنند. حجامت، تحریک هیجانات به ویژه در فصل تابستان را کاهش می دهد. در فصل گرم سال، مصرف زیاد گوشت، شیرینی و ادویه باعث تحریک و عصبی شدن دموی ها می شود، در حالی که مصرف ماست، دوغ، کاهو، شربت سکنجبین و ...
پرخوری موجب تجمع سموم در بدن می شود
ممکن است این غذاها با هم سازگار نباشند و این که خوردن فندق و بادام با هم درست نیست و اصولاً باید بدانید خوردن انواع خشکبار تحت عنوان آجیل غلط است و هر کدام از اینها بهتر است جدا جدا مصرف شود. وی خاطرنشان کرد: یادمان باشد که این عادتهای غلط توسط بزرگترها برای فرزندان و کودکان یک الگوی تغذیه ای غلط ایجاد می کند و آنها را به سمت بیماری سوق می دهد حتی بعضی از کودکان در دل شب یا فردا دچار دل درد، استفراغ یا اسهال ناشی از برهم خوری یا درهم خوری یا به اصطلاح رودل خواهند شد که افراد را راهی بیمارستان می کند. منبع: تسنیم ...
7 خرداد در انتخاب نوشیدنی سالم دقت کنید
کیلوکالری انرژی در روز نیاز دارد. همان طور که اشاره شد، افرادی که روزانه از این نوع نوشیدنی ها استفاده می کنند، بدون اینکه متوجه مقدار کالری دریافتی از این نوشیدنی ها شوند، روند افزایش وزن را در پیش خواهند گرفت. پس اینگونه مصرف قهوه یا چای با قند و شکر، نه تنها محافظتی در برابر دیابت نوع 2 ایجاد نخواهد کرد، بلکه خطر ابتلا به این بیماری را نیز افزایش می دهد. به علاوه لازم به ذکر است که ...
نکته هایی ساده و مهم در روزه داری برای لاغرشدن
بدن در ماه مبارک رمضان وی تاکید کرد: اگر روزه داران به نوع تغذیه خود در ماه مبارک رمضان توجه ویژه داشته باشند در این ماه می توانند وزن خود را کاهش دهند. اما در برخی از مواقع افراد پس از ماه رمضان دچار اضافه وزن و چاقی می شوند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و ...
روزه داران هنگام افطار غذاهای ساده و زود هضم مصرف کنند
معدنی و چای کمرنگ برای وعده غذایی سحر و افطار مناسب است. وی بر جایگزین کردن غذاهای زود هضم و آبدار به جای غذاهای شور و پرادویه و پرچرب تاکید کرد و گفت: مصرف به گفته وی غذاهای شور، غذاهای پرچرب، غذاهای شیرین و شرینی جات برای هضم و جذب غذا در سیستم غذاهای چرب و شور سبب افزایش و تعریق بدن می شود و نیاز بدن به آب را بیشتر می کند. کارشناس تغدیه بیمارستان توحید سنندج اظهار کرد: مصرف غذاهای ...
روش های درمان نازایی، چقدر هزینه دارند؟
از ازدواجش گذشته باشد اما باردار نشده باشد، باز هم جدی عمل کرده و درمان را شروع می کنیم چون در طول مدت زمان پس از ازدواج باید بارداری صورت می گرفت . درمان هایی که باید بشناسید درمان دارویی دکتر ژیلا نقیبی، جنین شناس راجع به دارودرمانی می گوید: ساده ترین نوع درمان، استفاده از داروهای کمک باروری از جمله داروهای تحریک تخمک گذاری است. داروهای دیگر برای تقویت اسپرم سازی یا داروهای ...
