خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
تغذیه ای سالم، رمضانی شاداب
.... کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام گفت: سحری نسبت به وعده های افطار و شام از اهمیت بیشتری برخوردار است زیرا کمبود بیش از حد انرژی در افرادی که بدون خوردن سحری روزه می گیرند سوخت و ساز بدن آنها به سمت تجزیه ناقص چربی ها می رود ضمن اینکه حذف وعده سحری منجر به کاهش قند خون می شود. وی یادآور شد: روزه داران از غذاهای گرم و تازه، کم چرب، کم نمک و کم شیرین استفاده کنند و از غذاهای سرخ شده کمتر استفاده کنند زیرا باعث سوء هاضمه، سوزش سردل و تشنگی بیشتر در طول روز می شود. خبرنگار: لیلی خاکی ** انتشار دهنده: مجید سلیمانی 7180/9102 انتهای پیام /* ...
لزوم نگاه جدی ورزشکاران به تغذیه اصولی در ماه رمضان
... وی با تاکید بر مصرف چهار گروه اصلی نان، غلات، میوه و سبزی، گوشت و لبنیات در وعده های سحر، افطار و شام، تصریح کرد: غذاهای پر پروتئین باعث از دست دادن آب بیشتری در هنگام روزه داری می شود و باید پروتئین ها به اندازه نیاز مصرف شود. کاظم زاده افزود: استفاده از نان های سبوس دار و کامل، برنج، عدس یا لوبیا پلو در وعده سحری در جلوگیری از کاهش گرسنگی و افت قند خون موثر است. اخبار روز ، پامچال نیوز = forty two ...
خوابیدن با شکم پر بعد از سحر ممنوع
دچار اختلال می کند. وی مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست و اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب سبزی خوردن معمول را برای جلوگیری از تشنگی در افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی های خام در سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود و باید در این وعده، از سبزی های پخته استفاده شود. روی هم خوری و پرخوری در افطار توصیه نمی شود مدیر کل دفتر طب سنتی ایرانی- اسلامی ...
روزه داران خوردن کاهو را فراموش نکنند
مقدار نسبتاً زیادی ویتامینA و ویتامین E دارد. 30. هر 28 گرم کاهو، 3 کالری ارزش انرژی زایی دارد. خواص تخم کاهو : تخم کاهو از نظر طب قدیم ایران سرد و خشک است. 1. تخم کاهو خواب آور است. 2. خوردن تخم کاهو زکام را برطرف می کند. 3. تخم کاهو برای درد سینه مفید است. 4. خوردن تخم کاهو برای دستگاه ادراری نافع است و آنهایی که قطره قطره ...
رب من خوانی؛نماد تجلی ماه مبارک رمضان در تاجیکستان
تبریک ماه رمضان ،به حمد و سپاس خدا پرداخته و هدایایی دریافت می کنند. شایان ذکر است از سنت های دیگر مردم افغانستان در روزهای ماه رمضان می توان به خواندن نماز تراویح اشاره کرد.مسلمانان این کشور روزه خود را با خوردن غذاهایی چون نشالا و گردسوز افطار می کنند.از غذاهای دیگری ویژه ماه رمضان در تاجیکستان می توان به "حلوا کنجدی " ،"شیرچای"، شوربا و آش پلو اشاره کرد.مردم این کشور اطعام روزه داران ...
چگونه در ماه رمضان دهانی خوشبو داشته باشیم؟
فاصله افطار تا سحر به مرطوب ماندن دهان در طول روز کمک می کند. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مثل زرده تخم مرغ، ماهی، آب پرتقال، ماست و استفاده از میخک، رازیانه و هل که خواص ضدمیکروبی دارند در زمان روزه داری برای حفظ بوی خوش دهان توصیه می شود. علاوه بر این جویدن برگ نعناع، پونه و جعفری تازه، کرفس و خوردن انجیر به خوشبو شدن دهان کمک زیادی می کند. نوشیدن چای سیاه و سبز باکتری های دهانی و ترکیبات ...
امام جمعه اسدیه: ماه مبارک رمضان بهار بازگشت به سوی حق است
مولوی سید احمد عبدالهی روز یکشنبه در دومین شورای آموزش و پرورش شهرستان درمیان ، افزود: ماه مبارک رمضان نمادی از بندگی خالصانه خداوند متعال است. وی با بیان اینکه باید در این ماه مبارک توجه ویژه ای به مستمندان شود، گفت: این ماه فرصتی برای کمک به فقرا و نیازمندان و حمایت بخشی از آسیب دیدگان جامعه است. وی با بیان اینکه خالی بودن معده در ماه مبارک رمضان باعث ارتقای روح انسان می شود ، گفت ...
شیرینی خوشمزه اما خطرناک
در زمان افطاری استفاده می شد که با این کار هم دریافت قند به صورت آهسته انجام می شد و هم در کنار آن ، مقداری آب به بدن می رسید. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: خرما غذای دیگری که از آن برای باز کردن روزه می توان استفاده کرد اما باید مراقب باشیم که در خوردن آن افراط نکنیم که این کار می تواند مشکلاتی به بار آورد. وی ادامه داد که اگر کسی تحمل استفاده نکردن از مواد قندی در ...
حضور وزارت بهداشت در بخش قرآن و سلامت نمایشگاه بین المللی قرآن کریم
عمده ای با سایر ایام سال دارد و روزه داری بدون توجه به توصیه های متخصصین تغذیه، ممکن است آسیب ها و عوارضی برای روزه داران در پی داشته باشد، وزارت بهداشت در این دوره از نمایشگاه با برپایی کلینیک تغذیه و استفاده از متخصصان این حوزه به ارائه مشاوره تخصصی تغذیه ویژه ماه رمضان به مراجعین خواهد پرداخت. حضور استادان ممتاز دانشگاه علوم پزشکی تهران برای ارائه خدمات مشاوره تغذیه از نکات قابل ...
نکته های روزه داری و لاغری درماه رمضان
افراد باید از تمامی گروه های اصلی غذایی (محصولات پروتئینی، لبنیات، میوه ها و سبزیجات) در وعده های سحر و افطار استفاده کنند. همچنین روزه داران برای جلوگیری از کم آبی بدن باید در فاصله بین افطار تا سحر حدود شش تا هشت لیوان مایعات و به خصوص آب بنوشند. به گزارش ایران خبر ، مسلمانان سراسر جهان در ماه مبارک رمضان با گرفتن روزه از خوردن و آشامیدن امساک می کنند. روزه گرفتن آثار معنوی، فیزیکی ...
تندخویی و بدرفتاری با خانواده عقوبت بسیار شدیدی دارد
...: آیت الله سید علی شفیعی، نماینده مردم خوزستان در مجلس خبرگان رهبری، ظهر دیروز در نخستین جلسه از سلسله مباحث اخلاقی ماه مبارک رمضان، با بیان اینکه روزه تقوا آفرین است، اظهار داشت: در ماه مبارک رمضان، خیرات و برکات به سوی انسان ها سرازیر شده و این مهم موجب تقوامداری می شود. وی با بیان اینکه ارتباط با علما و روحانیون سبب کرامت بخشی انسان می شود، گفت: هم نشینی انسان با افراد مذهبی و ...
دارندگان عذر شرعی برای روزه نگرفتن از خوردن و آشامید در ملاعام پرهیز کنند
به گزارش ایرنا، سردار حیدر عباس زاده روز یکشنبه در جمع خبرنگاران با تبریک ماه مبارک رمضان افزود: پلیس از کسانی که قادر به گرفتن روزه نیستند می خواهد از انجام روزه خواری بصورت آشکار پرهیز و حرمت این ماه را حفظ کنند در غیر این صورت با برخورد قانونی پلیس مواجه می شوند. وی از عموم شهروندان خواست در صورت مشاهده هرگونه روزه خواری علنی و تخلف واحدهای صنفی موضوع را از طریق شماره تلفن 110 به اطلاع ...
آثار برخی گناهان از زبان امام سجاد(ع)
...> والسّخریّه منهم؛ مسخره کردن دیگران که قرآن به صراحت از آن نهی نموده و فرموده است شاید شخص مسخره شده از مسخره کننده بهتر باشد.(12) د: گناهانی که روزی و قسمت را تغییر می دهد درست است که روزی تقسیم شده است و تلاش و کوشش در بدست آوردن آن نقش اصلی را دارد ولی برخی گناهان تلاش و سعی را هم بی اثر می کند و باعث می شود که از سهم روزی انسان کاسته شود. آن گناهان عبارت است از: 1 اظهار ...
11 راهکار برای با زبان روزه سر جلسه امتحان رفتن
سرویس سبک زندگی فردا؛ مریم کمالی نژاد: چند سالی است که ماه مبارک رمضان و امتحانات پایان سال دانش آموزان در یک زمان قرار گرفته است. امسال هم این روال ادامه دارد. اما چطور می توان هم روزه گرفت و از برکات و معنویات این ماه مهربان استفاده کرد و هم سرحال بود و به درس خواندن و تکالیف رسید. خاصه برای دانش آموزان که سن و سال کمتری دارند نیاز است که والدین نکاتی را به فرزندان خود گوشزد کرده و در رسیدن به ...
علل نازایی از دیدگاه طب سنتی
عوامل نازایی می توان به رطوبت زیاد رحم اشاره کرد چرا که وجود تَری و رطوبت زیاد در رحم مانع جذب اسپرم، لکه بینی و سقط در ماه های اول بارداری می شود. عامل تری و رطوبت رحم می تواند به دلیل آب خوردن های بی قاعده مانند آب خوردن اول، وسط و بعد غذا، بعد از عرق کردن های شدید و بعد از رابطه جنسی، بعد از حمام، بعد از فعالیت شدید بدنی و... باشد چرا که معده از دفع رطوبت و بلغم زیادی عاجز می ماند و در ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 7 خرداد
و به نوعی این شرکت ها زیر نظر مربی فعالیت کرده و راهنمایی هایی از آنها دریافت می کنند که دستیابی به تجربه هر کدام سال ها طول می کشد. دبیر ستاد توسعه زیست فناوری، گفت: شتاب دهنده ها به این افراد کمک می کنند و پس از آن محققین می تواند از صندوق زیست فناوری برای اجرایی کردن ایده های خود استفاده کنند، پس برای هر اقدامی ساختاری در نظر گرفته شده است.تمام این فعالیت از سوی شتاب دهنده زیست ...
طرح های ویژه کمیته امداد برای کمک به نیازمندان در برخوار/ افتتاح صندوق قرض الحسنه امداد ولایت
اطعام و اکرام ایتام از 15 تا 21 ماه رمضان نیز در طول ماه میهمانی خدا اجرا خواهد شد. *چه برنامه هایی به طور خاص و ویژه در ماه مبارک رمضان برگزار می شود؟ امسال 40 نفر از مددجویان تحت حمایت به زیارت ثامن الحجج علی بن موسی الرضا علیه السلام در دهه اول ماه مبارک رمضان به مدت 10 روز اعزام می شوند، تهیه و توزیع حدود دو هزار سبد غذایی شامل ارزاق خشک و غذای گرم بین کلیه مددجویان شهرستان با توجه به ...
قلیان همیشه بد ؛ ماه رمضان بدتر
العالم – گوناگون مسلمان در ماه مبارک رمضان باید مراقب بدن خود باشد زیرا بدن در این ماه به علت نخوردن و نیاشامیدن در سراسر روز و خلاصه شدن وعده های غذائی در یک وعدۀ افطار دچار تغییرات بسیاری می شود. افرادی که به کشیدن قلیان عادت کرده اند ، در ماه مبارک رمضان هم این عادت خود را کنار نمی گذارند و پس از افطار گاه به همراه خانواده یا دوستان به قهوه خانه می روند و قلیان می کشند. ...
50 چهره آشنای سینما و تئاتر روی صحنه می روند
رویداد24 -اجرای طرح افطار تا سحر برای اکران فیلم های سینمایی، افتتاح بیش از 40 نمایشگاه تجسمی در نخستین روز ماه مبارک رمضان و اجرای گروه های متعدد تئاتری در سالن های مختلف نشان دهنده این رونق است. البته تا امروز خبری از کنسرت های احتمالی ماه رمضان منتشر نشده و به نظر می رسد که بازار موسیقی در ماه مبارک، رونق چندانی نداشته باشد.اما اتفاق جالب توجه در ماه رمضان امسال، حضور تعداد پرشماری از چهره های ...
استقبال از ماه رمضان در کشورهای اسلامی+ تصاویر
به گزارش گروه بین الملل باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از پایگاه خبری ایندیاتودی؛ مسلمانان در کشورهای مختلف با روزه گرفتن و عبادت به استقبال ماه مبارک رمضان رفته اند. لحظه افطار در جاکارتا پایتخت اندونزی بازار رمضان در الجزایر مراسم افطار عمومی در مرکز استانبول، ترکیه فروش خرمای حلب در قاهره پایتخت مصر نماز جماعت در مسجد جامع سنگاپور ...
تمهیدات رمضانی پلیس پایتخت از زبان ساجدی نیا
...، مجوز فعالیت تا سحر را دریافت کنند و البته این موضوع در لیالی قدر اجرا نمی شود. فرمانده انتظامی تهران بزرگ، یکی دیگر از تسهیلات در نظر گرفته شده را افزایش ساعات صدور مجوز فعالیت برای صنف اغذیه فروشی ها و رستوران ها اعلام کرد و گفت: مراکز تهیه و توزیع غذا، فست فودها، آب میوه فروشی ها، کافی شاپ ها، قهوه خانه ها و ... می توانند از نیم ساعت قبل از افطار تا نیم ساعت مانده به سحر به ...
روزه داران دچار ضعف و بی حالی با نظر متخصص "مولتی ویتامین" مصرف کنند
، ماهی، حبوبات، مواد غذایی مقوی و پرانرژی همچون خرما و موز باشد، ضروری است. همچنین دریافت کافی شیر و لبنیات حداقل دو بار در روز بسیار ضروری است. افراد روزه دار باید از مصرف مواد کم ارزش که تنها پر کننده معده است خودداری کنند. صفوی گفت: افراد روزه داری که در طول روز دچار ضعف و بی حالی می شوند می توانند بعد از افطار تحت نظر متخصص تغذیه، از شربت یا قرص ویتامین و انواع مولتی ویتامین ها استفاده ...
بیماری های گوارشی و کبدی و روزه
که به بیماری کولیت اولسروز یا کرون مبتلا هستند به دلیل تشدید مشکلات در اثر روزه داری بهتر است از روزه گرفتن اجتناب کنند. افراد مبتلا به ریفلاکس معده ریفلاکس یکی از بیماری های شایع گوارشی است که تغذیه و چگونگی غذا خوردن تاثیر زیادی بر آن می گذارد. به همین دلیل با فرارسیدن ماه رمضان، این بیماران هم باید نکات خاصی را در نظر داشته و آنها را رعایت کنند تا مشکلات شان به حداقل برسد ...
نوشیدنی های مجاز برای افراد دیابتی در ماه رمضان !
به گزارش رروزپلاس، افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون کنند و با صلاحدید پزشک متخصص روزه بگیرند. بیدار شدن و خوردن مواد غذایی حاوی ویتامین و مواد معدنی در وعده سحر برای فردی که می خواهد روزه بگیرد بسیار مهم است. از جمله خوراکی های ایمن، کم قند و کم کالری، اما مقوی برای ساعات طولانی روزه داری می توان موارد زیر را نام برد: به جز غذای ...
مقابله با بوی بد دهان در ماه رمضان !
به گزارش روزپلاس، تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه با اشاره به بوی بد دهان در زمان روزه داری اظهار کرد: بوی بد دهان در ایام روزه داری افراد بخاطر رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک نزدن افراد در زمان سحر و حتی افطار است. وی عنوان کرد: وقتی که افراد بعد از صرف سحری و یا افطار دندان های خود را مسواک نمی زنند و یا باقی مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی کنند در طول روز و پس ...
ماه مبارک رمضان فصل رونق گرانفروشی در گچساران+تصاویر
...، برنج، روغن، قند وشکر، لبنیات، خرما، نان ، سبزیجات، زولبیا و بامیه، انواع آش و حلیم از ارزاق مورد استفاده در ماه مبارک بوده و سفره های افطار و سحری شهروندان گچسارانی را پر می کنند وبی توجهی به گرانی کالاها معضلی است که هر روز مردم را با مشکلات عدیده ای در این شهر مواجه می کند. در پایان باید گفت مهم نیست که گرانی کالاها در ماه مبارک رمضان باشدیا در عید نوروز ویا مناسبت های دیگر ...
خط قرمزهایی برای تغذیه در ماه رمضان
جبران کند. خوشبختانه در این فصل از سال میوه های متنوعی در بازار وجود دارد که صیفی جات با حجم بالای آب می توانند مکمل خوبی برای رفع تشنگی در طول روز باشند. هندوانه، طالبی، خربزه و خیار از میوه هایی است که مصرف آن در فاصله افطار تا سحر به روزه داران توصیه می شود. سحری را حذف نکنید اما سحری یکی از وعده های غذایی روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان است، وعده ای که باوجود توصیه ...
عطر گل و گلاب در جیربند بهشهر؛ ظرفیتی که نیازمند سرمایه گذاری است
مهدوی یکی از شهروندان مازندرانی هم با اشاره به اینکه گلاب گل محمدی دارای فواید بسیار فراوان است گفت: گلاب ازجمله مواد آرامش بخش است که به همین دلیل در مراسم عزاداری از گلاب استفاده شده و بر سروصورت گلاب می پاشند . وی همچنین با اشاره به تهیه شیرینی، حلوا و غذاهای متنوع از گلاب افزود: با توجه به اینکه در ماه مبارک رمضان قرار داریم یکی از پرطرفدارترین دسرهای گرم سفره افطار مازندرانی ها دسر ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داران
...، باعث فساد آن غذا شده و اگر سرد باشد، افت حرارتی معده، هضم غذای بعدی را دچار اختلال می کند. وی مصرف سبزی خوردن را برای جلوگیری از یبوست و اضافه کردن سبزی خرفه به ترکیب سبزی خوردن معمول را برای جلوگیری از تشنگی در افطار مناسب دانست و افزود: برعکس، مصرف سبزی های خام در سحر، باعث تشدید تشنگی در طول روز می شود و باید در این وعده، از سبزی های پخته استفاده شود. روی هم خوری و ...
بازکردن روزه با آب سرد از عادات غلط روزه داران است
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا؛ محمدعلی زارعیان درباره برخی پرهیزهای غذایی در ماه مبارک رمضان اظهار کرد: از عادت های غلط در زمان گشودن روزه، نوشیدن آب سرد و سایر نوشیدنی های سرد است. وی افزود: فاصله طولانی میان سحر تا افطار و نیز گرمی هوا باعث می شود تا خون رسانی دستگاه گوارش در زمان روزه داری و به ویژه زمان افطار کاهش پیدا کند و به همین دلیل مصرف نوشیدنی های سرد باعث کمتر ...
