خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زمان امتحانات چی بخوریم؟
تقویت کنین. بتاکاروتن موجود در سبزیجات زرد و نارنجی به قدرت بینایی شما کمک میکنه. پس خوردن هویج، فلفل دلمه ای زرد، انبه، نارنگی و خرمالو رو فراموش نکنین. – خواب آروم برای تثبیت یادگیری شما ضروریه. با خوردن شام سبک (دسرهای شیرین در وعده شام به دلیل جذب سریع مجازه) و یک دمنوش آرام بخش( مانند دمنوش گل گاو زبان یا اسطوخدوس) خواب خوبی رو به شما هدیه میدن. آب: کم آبی بدن باعث عدم ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
...> همچنین پایین آمدن قند خون، موجب ترشح اپی نفرین از غدد فوق کلیوی شده به دنبال آن قند ذخیره شده در کبد به صورت گلیکوژن، به گلوکز تبدیل می شود تا کاهش قند خون جبران گردد. در عین حال ترشح اپی نفرین با انقباضی که در دیواره عروق ایجاد می کند موجب سردرد و میگرن می شود. سردرد به علت کم آبی عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم تابستان در ماه رمضان ...
دلایل مردانه ی مرگ زودرس
کمتر خواهد بود. با وجود اینکه هنوز دانشمندان قادر به تهیه داروی جادویی برای افزایش طول عمر نیستند، اما انجام تحقیقات روی هزاران انسان بالای 100 سال، آنها را با روش های شگفت انگیزی برای داشتن عمر طولانی آشنا کرده است. به طور کلی رعایت شیوه های صحیح تغذیه که در پیشگیری از بروز انواع بیماری ها و سرطان ها و پیری زودرس نقش دارند، برای افرادی که می خواهند زندگی سالم و طولانی داشته باشند، ضروری است. ...
چرا در زندگی احساس خلأ می کنیم؟
... - ذهن تان مملو از افکار منفی است. - شما همیشه به دنبال تایید خانواده و دوستان خود هستید. - شما نمی دانید چگونه باید احساسات خود را بیان کنید. چگونه بر احساس خلأ غلبه کنیم؟ روان شناسان و متخصصان این حوزه با توجه به تجربیات درمانی خود و همچنین مطالعاتی که در این زمینه انجام داده اند، راه حل های مختلفی را برای مبارزه با این احساس شناسایی کرده اند که در ...
ازدواج با این دختران ممنوع!
ای شاد و همسری داشته باشید که شادی شما هم برای او مهم باشد پس باید دور ِ زن ِ خودخواه را خط بکشید! زنی که تعیین کرده همیشه خودش در الویت باشد نخواهد توانست یک خانه و زندگی گرم و شاد و عاشقانه برای تان فراهم کند. زن پولدوست زنی که نسبت به مسائل مادی، توجه و تمایل وسواس گونه دارد مطمئنا نمی تواند همسر خوبی بعد از ازدواج با شما باشد. اگر توجه او نسبت به پول و مادیات بیشتر از ...
آیا شما مبتلا به تیروئید هستید؟
نوع خیلی شدید پلک ها در زمان خواب روی هم قرار نمی گیرند و همین موضوع باعث خشک شدن سطح چشم و زخم شدن قرنیه می شود که بسیار خطرناک است و ممکن است بیمار نابینا شود. برای درمان پرکاری تیروئید معمولا از داروها، جراحی و رادیوتراپی استفاده می شود. ممکن است لازم باشد بیمار تا 2 سال دارو مصرف کند. این بیماران در صورتی که دچار تب بالا یا گلودرد شدند باید سریع به پزشک معالج مراجعه کنند و معمولا در این مواقع ...
چگونه به ذهن و فکر خود آرامش دهیم
زود عصبانی نیشوید باید به آرامی به سخنان کسی که با شما صحیت میکند گوش دهید بر روی حرفهایش تمرکز داشته باشید سعی کنید شنونده خوبی باشید سپس نظرات خود را بیان کنید همچنین در محل کار هم باید آرامش خود را حفظ کنید می گویید چگونه ؟ برای این سوال شما باید بگویم راست بایستید پشتتان را صاف کنید پنجره را باز کنید، به آرامی نفس عمیق بکشید تا استرس از بدن بیرون برود با این کار تا حد زیادی استرس از ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/کدام مواد غذایی غیر مجاز هستند؟ /در ماه رمضان برای رفع تشنگی ...
این کار را انجام دادند. در نهایت، گروهی که به موسیقی گوش می دادند میانگین ضربان قلب افزایش یافته 10 تپش در دقیقه، سخت تر کار کردن، و هفت درصد کالری سوزی بیشتر را نشان دادند. همراهی با یک شریک الهام بخش ورزش کردن به همراه فردی که اندکی از شما بهتر است می تواند نرخ کالری سوزی را افزایش دهد. در یک مطالعه، پژوهشگران دانشگاه ایالتی کانزاس دریافتند افرادی که با یک همراه ورزش می کنند ...
گزارش از پروسه یک اهدای عضو
... می پرسم تا کنون خودتان را جای طرف مقابل قرار داده اید، اگر شما با چنین مصیبتی مواجه می شدید، حاضر بودید اهدای عضو را انجام دهید؟. می گوید: من بارها به همسرم گفته ام که اگر روزی اتفاقی برای من افتاد حتما اعضای مرا اهدا کن. چون هیچ دلیلی ندارد که بتوانم به دیگران کمک کنم، اما اینکار را انجام ندهم. چه فایده ای دارد که اعضای من با من دفن شوند؛ درحالیکه عده زیادی هستند که می توانند با این اعضا به ...
وقتی فشار می افتد چی بخوریم
...، اما به تنظیم جریان خون نیز کمک می کند. گاهی بیست دقیقه پیاده روی به بهبود حال روحی و جسمی کمک می کند. اگر هنوز فشار خون شما تنظیم نشده است از تمریناتی که شامل بلند کردن اجسام سنگین هستند اجتناب کنید. این تمرینان به فشار و یا آسیب منجر می شود. جوراب ساق بلند واریس بپوشید جوراب واریس اغلب باعث کاهش تورم و تجمع خون در قسمت پایین بدن می شود همچنین گردش خون را بهبود می دهد ...
نحوه مطالعه درس های حفظی
با دیدن جواب، مغز سریع آن را ثبت کند و به خاطر بسپارد. چون مغز پس از طرح سوال به دنبال جواب است و هوشمندانه تر برای یافتن و ثبت جواب، عمل می کند. در این مرحله مطالعه عمقی مطلب به همراه خط کشی نکات مهم و کلیدی انجام می شود. البته بیشتر دانش آموزان ما یاد گرفته اند که از این مرحله اقدام کنند و دو راه قبلی رو فراموش می کنند. سعی کنید در این مرحله از خلاصه نویسی استفاده کنید. این ...
خواص بی نظیر زغال اخته را بشناسید
انجام شده نشان می دهد که مصرف 45 گرم زغال اخته شیری و خشک می تواند مانع از چسبیدن باکتری ها به مجاری ادراری و بروز عفونت های این ناحیه شود. نتایج پژوهشی که انستیتو پلی تکنیک ورستر انجام داده است، آب زغال اخته می تواند برای پیشگیری و مقابله با عفونت های باکتریایی نیز موثر عمل کند . زغال اخته منبع ویتامین C و رفقا زغال اخته تأمین کننده ویتامین C بدن است. 100 گرم از این میوه های ...
مضررات نوشیدن آب و نکات مهمی در هنگام خوردن آب
درستی رعایت نشوند مشکلات جدی را به ایجاد می کند . در ادامه بدترین و برترین زمان نوشیدن آب را برایتان خواهیم گفت. حتما شما هم بارها شنیده اید که بین غذا نوشیدن آب ممنوع هست. اگر کسی معده اش خیلی گرم باشد مثل کودکان، خوردن آب بین غذا مشکلی ندارد. باید توجه گنید که خوردن آب بلافاصله بعد از غذا سبب کاهش حرارت معده و سوء تغذیه می شود. در صورت عطش کاذب یا هوای گرم، وقتی فرد تشنه شود در حین غذا ...
خنده هایی که به گریه تبدیل خواهند شد
سر درد باشد. در برخی موارد نادر احتمال بروز اختلالات عصبی وجود دارد که به خاطر اثری است که گاز خنده بر ذخیره ی ویتامین B12 بدن می گذارد و فقدان این ویتامین باعث بروز مشکلات عصبی می شود. • علاوه بر عوارض جانبی کوتاه مدتی که در بالا ذکر شد، استفاده ی مکرر از گاز خنده آور (دوز متوسط یا زیاد) ممکن است باعث بروز عوارض جانبی طولانی مدت شود. این عوارض عبارتند از آسیب های عصبی، اختلالات حرکتی ...
تبدیل سیگنال های مغزی به حرکت با کمک یک دستگاه جدید
شعار سال: به نقل از انگجت، محققان دانشکده علوم پزشکی دانشگاه واشنگتن در شهر سنت لوئیس ایالت واشنگتن آمریکا موفق شدند برای حرکت دادن دست بیمارانی که تجربه سکته مغزی و لمسی بدن را داشته اند، یک ابزار هوشمند طراحی کنند که می تواند از طریق ذهن فرد کنترل شود. بیمارانی که تجربه سکته مغزی و لمسی بدن را دارند بعد از چندین هفته درمان حرکتی می توانند اندام خود را به صورت محدود حرکت دهند اما با ...
ساختمان 8 فیس بوک چگونه دنیا را تغییر خواهد داد؟
گوش شما کند. در این پروسه، صدا از طریق پوست منتقل خواهد شد و این امکان را فراهم خواهد آورد که هیچکس جز شما صدای مورد نظر را نشنود. زاکربرگ باور دارد که می توان طی زمان پیش رو یک محصول کامل پوشیدنی عرضه کرد که هر دوی این قابلیت ها را درون خود داشته باشد. این ایده بسیار بزرگ است، اما به نظر می رسد فیسبوک برای رسیدن به آن از هیچ چیزی دریغ نخواهد کرد. نقشه ده ساله ...
بهار، سلطان فصل ها یا حساسیت ها؟
به گزارش شفا آنلاین :بهار بهترین زمان برای تفریحات خارج از خانه، ورزش های صبحگاهی در پارک محلی و قدم زدن های شبانه در هوای عطرآگین از گل های رنگارنگ است اما همان لحظه که شما سرمست از این هوا آرزو می کنید کاش اردیبهشت چند ماه بود، عده ای برای تمام شدن بهار روزشماری می کنند. این افراد هر سال با نزدیک شدن به عید نوروز یا ورود به سال جدید بر اثر گرده افشانی گیاهان دچار عطسه های پی در پی، آبریزش بینی و خارش چشم و گلو می شوند. حساسیت فصلی به قدری آزاردهنده است که گاهی می تواند زندگی روزمره و خواب و بیداری را به کل م ...
ترسناک ترین مکان های جهان (بخش اول)
و ترسناک ترین مکانی را که تصور می کنید، در خیال خود مجسم کنید. دنیای ترسناکی که در پس ذهن شما مخفی شده، چگونه جایی است؟ فضایی تاریک بیشتر شما را به وحشت می اندازد، یا سکوت حاکم بر محیطی متروکه و خالی از سکنه؟ شنیدن نجوای اشباح و ارواح ترس به جان تان می اندازد یا حضور در کنار حیوانات وحشی و خطرناک؟ ترس برای شما چه معنا و مفهومی دارد؟ این بار برای شما گلچینی از ترسناک ترین نقاط جهان را ...
چگونه براعتیادبه قند غلبه کنیم؟
...: هوس مصرف قند بدترین دشمن برای هر فردی محسوب می شود. مصرف مقدار متعادل از قند پالایش شده می تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم قابل پذیرش باشد. اما زمانی که بیش از اندازه قند مصرف می کنید، این می تواند تاثیری منفی بر بخش های مختلف بدن شما بگذارد. چگونه بر اعتیاد به قند غلبه کنیم؟ به گزارش "هلث"، مصرف بیش از اندازه قند با ابتلا به بیماری های بسیاری پیوند خورده ...
ادبیات و رهایی اخلاقی
، در مورد تالار آیینه و مهرگیاه چون خیلی از آن زمان گذشته حضور ذهن ندارم اما کلا از آن نویسنده هایی نیستم که زیاد بازنویسی کنم. یک نقطه رضایت دارم که اگر به آن برسم فکر می کنم کار برای انتشار آماده است. یعنی آن مراحل مقدماتی کار که شامل مطالعه و تحقیق و جمع آوری اطلاعات و ... است بیشتر طول می کشد؟ بله، این کارها بیشتر وقت می برد تا خود فرایند نوشتن. از طرفی شما آن زمان که تالار ...
ساده ترین راز افزایش طول عمر!
بهبود سریع بیماری ها کمک می کند. اینطور ثابت شده که خواب کمتر از 5 ساعت در شبانه روز، خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. بازی های حافظه: برای جلوگیری از دمانس و زوال شناختی مرتبط با سن، شما نیاز به کارکردن مغز مثل هر عضله دیگر در بدن دارید. خواندن، یادگیری زبان جدید، حل جدول و بازی با پازل، راهکارهای ساده ای برای ورزش دادن مغز هستند. خوب و کم غذا خوردن: انتخاب غذاهای تقویت کننده ...
7 راهکار برای این که در تابستان عرق نریزید!
از جمله داروهایی هستند که میزان تعرق در بدن را به شدت افزایش می دهند. 5.درمان: اگر با استقاده از ضد عرق ها و موارد گفته شده مشکلاتان برطرف نشد و باز هم بیش از اندازه عرق می کنید به یک متخصص مراجعه کنید تا با تزریق بوتاکس تعرق بدنتان را کنترل کنند. 6.دوش آب گرم: بدنی که بیش از حد تعریق دارد حمام آب گرم گزینه مناسبی نیست چرا که درجه حرارت مرکزی بدن را به شدت افزایش داده و بعد ...
دلایل غش کردن چیست؟
بسیاری از ما در طول زندگی شاهد از حال رفتن یا به اصطلاح غش کردن اطرافیان و نزدیکان خود بوده یا در بسیاری از مواقع در فیلم ها و سریال های تلویزیونی افرادی را که در اثر شنیدن یک خبر ناخوشایند مدت کوتاهی به این حالت دچار می شوند، دیده ایم. به گزارش بهداشت نیوز، غش کردن میتواند به علت عوامل متعددی، مرتبط با قلب، گردش خون، فشار خون و تنفس یا خونریزی شدید یا کم آبی بدن فرد بروز کند.غش کردن ...
درمان یبوست در ماه رمضان
گرسنگی و مصرف کم آب منجر به یبوست می شود. کاهش کالری دریافتی و کاهش فعالیت فیزیکی نیز خطر یبوست را افزایش می دهند. این مشکل اغلب به دلیل تغییر الگوی وعده های غذایی و خواب در ماه رمضان و همچنین بی نظمی و کاهش حرکات روده دیده می شود. افراد مبتلا به یبوست در ماه رمضان با داشتن یک الگوی صحیح تغذیه ای می توانند تا حد زیادی این مشکل را درمان کنند. چنانچه به غیر از ماه رمضان و در زمان های دیگر هم مشکل ...
6 خطای رایج ورزشکاران بعد از تمرین
مغزی و جسمی می پردازد. اما خیلی از افراد از این امر مهم غفلت کرده و زمان کافی برای استراحت اختصاص نمی دهند. این کار باعث می شود که عضلات آن ها به درستی استراحت نکرده و احیا نشوند. بدن ما به 7 الی 8 ساعت خواب مستمر نیاز دارد تا مواد مغذی و انرژی از دست رفته در حین ورزش را دوباره کسب کند. در نتیجه بعد از ورزش از استراحت کافی غافل نشوید . اشتباه شماره ی 6: بلافاصله دوش گرفتن ...
سرگیجه گرفتن بعد از رفتن به شهر بازی
.... بعد از انجام این حرکات سر باید تا 24 ساعت، بالاتر از شانه ها باشد و هنگام خواب هم از بالش بلند استفاده شود. دلایل ابتلا به سرگیجه بسیار متفاوتند و علل مختلفی را در بر می گیرند. ابتلا به سرگیجه می تواند نشان از ابتلا به برخی بیماری های خطرناک باشد که در صورت عدم شناسایی و درمان به موقع عوارض جبران ناپذیری را در پی خواهند داشت. از جمله سایر علل بروز سرگیجه می توان به ابتلا به منییر ...
راههای درمان نازایی در زنان
.... در این قسمت اطلاعاتی که به شما در آماده سازی برای اولین ویزیت کمک می کنند آورده شده است. کارهایی که شما می توانید انجام دهید: جزئیات مربوط به تلاش خود برای باردار شدن را بنویسید. پزشک شما به اطلاعات زیر نیاز خواهد داشت: زمانی که شروع به تلاش برای بچه دار شدن کردید، تکرر آمیزش ها، زمان آمیزش ها مطابق با سیکل ماهیانه تان و... . اطلاعات مهم بالینی خود را یادداشت کنید ...
نشانه های کمبود ویتامین B12 کدامند؟
بروز می کند . B12 در مغز استخوان موجب تولید سلولهای خونی می گردد ، در صورت کمبود B12 ، ژنهای موجود در گلبولهای قرمز بزرگتر از حد طبیعی شده ، زود از بین می روند و فرد مبتلا بهکم خونی مگالوبلاستیک می شود . B12 در بافت عصبی نقش تولید سلولهای رشته های عصبی را عهده دار است . کمبود B12 اختلالات عصبی را به همراه دارد که کرخی و لرزش بدن است و سوزش در پاها نیزاحساس می شود . ...
مغز ما بیماری افراد دیگر را تشخیص می دهد
؛ بنابراین هم صحبتی با افراد سالم را به افراد بیمار ترجیح می دهد. پروفسور متز اولسن، از بخش علوم اعصاب موسسه کارولینسکا، در این باره می گوید: این مطالعه نشان می دهد که مغز انسان توانایی عالی در کشف بیماری دارد و کشف این موضوع نیز در نهایت باعث رفتار اجتنابی می شود . دانشمندان با تزریق باکتری های بی ضرر به شرکت کنندگان، سیستم ایمنی بدن آنها را وادار به پاسخ دادن کردند. باکتری ها ...
گردش خون ضعیف در دوران بارداری
بروید تا ماهیچه های پا قادر باشند خون را به قلب پمپاژ کنند. در صورت تشدید علائم با پزشک مشورت کنید. گاهی کم خونی در خانم های باردار این احساس ایجاد می شود. بهترین کار این است که برای احتیاط به پهلوی مقابل بخوابید. جریان خون آهسته همچنین ممکن است باعث گرفتگی های عضلات پا شود. در صورت بروز گرفتگی های عضلانی در شب برای تقویت گردش خون بین پاها یک بالش قرار دهید. انقباض عضلات می تواند ناشی از ...
