خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راههای غلبه بر اعتیاد به قند
مناسب مصرف کنید گرسنگی و کمبود مواد مغذی دو دلیل اصلی شکل گیری هوس های غذایی از جمله هوس های قندی هستند. در نتیجه، برای پیشگیری از گرسنگی، مصرف وعده های غذایی مناسب در زمان مناسب صرف غذا اهمیت دارد. برای حفظ ثبات در سطوح قند خون و جلوگیری از غذا خوردن غیر منطقی هر سه تا پنج ساعت یک بار چیزی بخورید. با این وجود، غذا خوردن مکرر در زمان های مناسب تنها زمانی موثر است که مواد ...
درمان تخمدان پلی کیستیک برای بارداری، دارو یا جراحی؟
هستند که این امر توانایی بدن برای استفاده بهینه از انسولین جهت تنظیم قند خون را مختل می کند. این موضوع می تواند سبب بالا رفتن قند خون و در نتیجه دیابت نوع 2 گردد. نام دیگر پیش دیابت، اختلال در تحمل گلوکز است. آکانتوز سیاه: این اصطلاح پزشکی به وجود پوست تیره و مخملی شکل بر روی پشت گردن، زیر بغل، اعضای تناسلی خارجی و زیر پستان ها اطلاق می گردد. وجود این شرایط خود نیز یکی از نشانه ...
روزه ؛ کارگاه تربیت نفس
انسان به تقوای الهی است و در این میان ماه رمضان به سبب خصوصیات و مقتضیات ظاهری و باطنی و شرایط خاص حاکم بر آن، از تاثیر بسزایی در دستیابی انسان به تقوا برخوردار است؛ زیرا در این ماه شرایط عمومی به نفع روزه دار است تا بدون دغدغه وسوسه های ابلیسی و شیطانی بتواند تنها به جنگ دشمن درونی و هواهای نفسانی برود و خود را برای نبرد بیرونی با وسوسه های ابلیسی و شیطانی در آینده آماده کند. به سخن دیگر، در ...
پس از ترک قند چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
...، مواد غذایی دیگری نیز وجود دارند که دارای قند افزوده شده هستند. فواید کاهش و حذف قندهای افزوده شده از رژیم غذایی بی شمارند. در ادامه آن چه برای بدن پس از ترک قند رخ می دهد را برای شما می گوییم. جلوگیری از افت انرژی خوردن قند زیاد می تواند به افت انرژی منجر شود و احساس خستگی و تحریک پذیری را در شما ایجاد کند. مصرف مقادیر زیاد هر نوع قندی در ابتدا به نظر می رسد سطوح ...
برای افطار و سحر؛ چه بخوریم و چه نخوریم؟
الی 4 عدد میوه به اندازه مشت دست از میوه ها استفاده کنند. وی یادآور شد: استفاده از سبزیجات در این دوران باید حتما لحاظ شود، زیرا سبزیجات به خاطر فیبر فراوان از تشنگی روزه داران در طول روز جلوگیری می کند هم چنین بهتر است که افراد در وعده ی افطار مواد غذایی سبک مانند نان و پنیر، آش و حلیم استفاده کنند و در وعده ی سحر، غذاهای خورشتی را به مصرف برسانند. در هنگام شام و سحری فقط از ...
غذاهایی که باعث ابتلا به آلزایمر می شوند
انسولین و در نتیجه افزایش قند خون می شود. مصرف منظم مواد غذایی که باعث افزایش سطح انسولین در بدن می شوند در نهایت، افت فعالیت مغزی و زوال عقل را در پی خواهد داشت. حتی مصرف شیرین کننده های مصنوعی نیز با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، خطر ابتلا به آلزایمر را در مبتلایان به آن، چهار برابر افزایش می دهد. پنیرهای فرآوری شده هرگونه پنیر فراوری شده مانند پنیر رشته ای یا پنیرهایی که ...
برنامه مایکروسافت برای ذخیره اطلاعات در DNA
از چهار حالت A/G/C/T استفاده می کند. کاهش هزینه ی فرایند های مربوط به ذخیره سازی اطلاعات بر روی DNA نقش تعیین کننده ای در آینده این فناوری دارد. با این حال موانع زیادی پیش روی عمومی شدن این فناوری وجود دارد؛ اگرچه تعیین توالی DNA هر روز ارزان تر می شود، اما هنوز به اندازه کافی مقرون به صرفه نیست تا جایگزین حافظه فلش شود. در سال جاری شرکت ایلومینا (Illumina) اعلام کرد طی کمتر از 10 سال هزینه تعیین ...
با نحوه صحیح رگ گرفتن آشنا شوید
است و علائم محل عفونت شامل قرمزی، تندرنس، تورم، و گرمی در لمس است و شاید ترشح وجود داشته باشد. از محل عفونی رگ گرفته نشود، زیرا می تواند سبب ورود عفونت به داخل خون گردد. همچنین از رگ گیری در اندام هایی که دارای فیستول گرافت و یا تحت ماستکتومی خودداری شود. از نقاط پایین تر جهت رگ گیری استفاده کنید. یک تکنیک جهت سوراخ کردن ورید با سوزن فلزی تیز یا آنژیوکت می باشد. کاتتر های ورید مرکزی ...
داغ داغ: تحریم انویدیا علیه ایران پایان یافت!
ولی خب بقول دوستان و همونجور که امتحان کردم درایور نمیشه دان کرد و همینطور برای استفاده از geforce exprience هم باید قند شکن فعال باشه تا از قابلیتاش استفاده کنه وااای چقدر خوب شد من از این به بعد میتونم هر روز برم سایت انویدیا سالها بود نمیتونستم به دلم مونده بود چقدر خوب شد نمیتونستم کارت گرافیک اینودیا بخرم آخرین اپدیت درایور کارت گرافیکم مال 8 سال پیش بود ! ساده ای شما یا خودتون رو ...
چگونه در ماه رمضان گرسنگی را مهار کنیم؟
. مصرف غذاهای سالم بین افطار و سحر افراد روزه دار باید سعی کنند که در این ماه بیشتر از هر چیزی مصرف میوه و سبزی جات را در اولویت های قرار دهند و از مصرف تنقلات پرهیز کنند تا بعد از ماه رمضان قربانی رژیم غذایی نا سالم خود نباشند. آدامس جویدن جویدن آدامس به مدت 45 دقیقه در فاصله وعده های سحر و افطار علاوه بر اینکه باعث تمییز ماندن دندان ها می شود، تولید ...
11 باور نادرست در مورد شکلات که عموم به آنها اعتقاد دارند
کافئین است اما این مقدار بسیار کمتر از تصور رایج عموم مردم است. مصرف بیش از اندازه شکر به بیش فعالی در کودکان می انجامد اما مطالعات و پژوهش های دانشمندان نشان داده که وجود اندکی شکر در رژیم غذایی کودکان لازم است. لزومی ندارد که افراد مبتلا به دیابت به طور کامل مصرف شکلات را کنار بگذارند. بسیاری از پایین بودن شاخص قند خون در شکلات متعجب می شوند. مطالعات و پژوهش های اخیر ...
بازکردن روزه با آب سرد از عادات غلط روزه داران است
حاوی اندکی غلات و حبوبات و سبزیجات، شورباهای ساده، شله زرد، فرنی، و حریره بادام صورت گیرد, فراموش نکنید که فاصله 8ساعته بین افطار تا سحر، پذیرش 2 وعده سنگین را از دستگاه گوارش می گیرد لذا وعده افطار را سبک کنید و به خوراک های رقیق و رطوبت افزا اختصاص دهید و وعده سنگین را به سحر موکول کنید تا هم سیری طولانی تری ایجاد کند و هم فرصت مناسب برای هضم آن وجود داشته باشد. وی متذکر شد: همچنین سعی شود موادی که باعث افزایش ادرار می شوند مثل چای و هندوانه در وعده سحری مصرف نشود تا طی روز افراد دچار عطش نشوند. ...
رحم اجاره در ایران، از سیر تا پیاز
مادرهای نابارور را شاد و ذوق زده کرده اند، دریچه ای از امید رو به دلت باز می کند. ترانسفرهای دکتر خادم برای رفتن به اتاق عمل حاضر باشند! این جمله یعنی دکتر نیره خادم، استاد دانشگاه، جراح و متخصص زنان و زایمان و مدیر مرکز ناباروری میلاد، تا دقایقی دیگر آماده می شود تا جنین های یکی دو روزه زوج های جوانی را که متقاضی لقاح آزمایشگاهی هستند به درون بطن مادران جوان یا احیانا مادران حامل، تزریق کند. در ...
چرا باید سحری بخوریم؟
سبوس دار، جو، برنج، سیب زمینی و حبوبات جایگزین کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده استفاده شود. تدابیر غذایی در وعده سحر ماه رمضان در وعده سحر غذاهای حاوی گندم و گوشت ها, به ویژه گوشت گوسفندی جوان توصیه می شود. مصرف شیرینی های قنادی در وعده سحر موجب افت قند خون در طول روز می شود. آش ها و سوپ ها در وعده شام و افطار مصرف شود و در وعده سحر غذای پرانرژی تر مصرف شود. نوشیدن شربت عسل در وعده سحر ...
روزه داران، سرعت فسادپذیری مواد غذایی را در نظر داشته باشند
سلامانه : معاون اداره کل نظارت بر فراورده های غذایی سازمان غذا و دارو گفت: ایمنی مواد غذایی از نظر سرعت فساد پذیری نکته مهمی است که روزه داران باید به آن توجه زیادی داشته باشند. به گزارش ایسنا، دکتر منوچهر دادگرنژاد با بیان اینکه ایمنی مواد غذایی از نظر سرعت فسادپذیری نکته مهمی است که روزه داران باید به آن توجه زیادی داشته باشند، گفت: با توجه به تغییر برنامه غذایی از نظر زمان مصرف، نوع ...
چه گروهی از بیماران نباید روزه بگیرند؟
مصرف نکردن دارو دچار نوسان می شود روزه گرفتن برای آنها خطرآفرین است. بهجتی اردکانی گفت: مبتلایان به دیابت که با رژیم غذایی بیماری آنها کنترل می شود، مشکل کلیوی ندارند، سابقه فشار خون ندارند، به راحتی می توانند روزه های خود را بگیرند به شرط این که غذای کافی و مایعات کافی در وعده سحر و افطار مصرف کنند. این متخصص غدد درون ریز و متابولیسم در مورد بیمارانی که از قرص گلی بن کلامید ...
کاهش کلسترول با این میان وعده ها!
- از جمله خوراکی های کوچکی که بین وعده های غذایی مصرف می کنند - می تواند مهم باشد. ممکن است فکر کنید برای مدیریت کلسترول کنار گذاشتن کامل میان وعده ها بهترین انتخاب ممکن است، اما غذا خوردن در فواصل منظم در واقع برای عادی سازی سطوح قند خون و حفظ نرخ سوخت و ساز در طول روز اهمیت دارد. به گزارش "اوریدی هلث"، مصرف میان وعده روشی خوب برای گنجاندن آن دسته از مواد غذایی در رژیم غذایی است که می ...
چه چیزهایی باعث عقیم شدن میشود؟
درمان برای افراد نابارور را با شکست بیشتری مواجه می کند. استرس: انجمن ملی ناباروری در آمریکا اعلام کرده که تحمل اختلالات عاطفی نقش مهمی در ناباروری دارد. این اختلالات می تواند شامل افسردگی، یا استرس روزمره در محیط کار خانه و یا سایر محیط ها باشد. در شرایط استرس زا، کورتیزول، مانند آدرنالین، شدت سوخت و ساز را افزایش می دهد؛ و فشار خون را در حد بالایی نگه می دارد، باعث اضافه وزن ...
حقوق کدام اقلیت ها در دولت روحانی بیشتر رعایت شد؟
غیرترکمن (حسن صادقلو) به سمت استانداری گلستان منصوب شد. در مسائل اشتغال و بیکاری مناطق اقلیت نشین همواره در بدترین شکل ممکن در کشور بوده است. اتفاقاتی که زمستان امسال در خصوص "کول برها" که منجر مرگ تعدادی از آنان شد ناشی از همین مسائل مربوط به بحران اشتغال است که آنان را مجبور به انجام طاقت فرسا ترین کارها میکند. همچنین مشکلات معیشتی که در سایر نقاط کشور مخصوصا مناطق محرومی همچون سیستان وجود ...
توصیه های متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج به روزه داران
آن هایی که رژیم کاهش وزن دارند توصیه می شود، بین 3 تا 6 وعده غذا با مقدار کم مصرف کنند. وی افزود: این افراد می توانند مواد مغذی مورد نیاز غیر از انرژی مانند ویتامین، مواد معدنی، پروتین و آنتی اکسیدان را به مقدار لازم دریافت کنند و در عین حال کاهش وزن نیز داشته باشند. وی در ادامه گفت: تلاش بر این است افراد روزه دار نیز تمام این مواد مغذی را در فاصله مجاز دریافت کنند. ...
گرما و کم آبی بدن
کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود. -میل شدید و ناگهانی به غذا گاهی تشنگی سبب ارسال سیگنال های غلط به مغز می شود و فرد احساس گرسنگی می کند. از طرفی برهم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت بدن، تمایل به مصرف غذاهای شور را افزایش می دهد. -احساس خستگی و بی حالی کاهش آب بدن می تواند منجر به کاهش فشار و اکسیژن خون شود که خواب آلودگی، خستگی و بی حالی را به ...
رونق بخشی رمضان به بازارهای کردستان
.... مغازه های مختلفی در خیابان ها و حتی کوچه های شهر برای عرضه بامیه و زولبیا، انواع نان های روغنی و شیرمال، خرما، حلیم و انواع آش به ویژه آش رشته و سوپ های ویژه افطاری دایر شده می شود. هر چند برخی غذاخوری ها در طول روز تعطیل هستند اما در این ساعات پایانی روز همه در تدارک مهمانان روزه دار هستند و سالن های غذاخوری و میزهای خود را برای ورود میهمانان آماده می کنند. بعضی از مغازه ...
جلوه هایی از آئین های ماه مبارک رمضان در ترکیه
'گوللاچ' نیز پخت می شود که با نشاسته و شیر طبخ شده و به همراه گردو و ادویه مخصوص مصرف می شود. اقدامات خیریه در ماه مبارک رمضان یکی از آداب بسیار زیبای ماه رمضان در ترکیه این است که هنگام افطار، همه روزه داران باید بر سفره افطار حاضر باشند و هیچ روزه داری نباید از این نعمت محروم باشد به همین دلیل در بیشتر شهرهای ترکیه اطعام روزه داران رواج دارد. قبل از رمضان و در طول ...
عوارض مصرف زولبیا و بامیه در بیماران دیابتی
به گزارش بلاغ ، زهره پوراحمد، کار شناس اداره کل نظارت بر مواد خوراکی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو درباره مصرف زولبیا و بامیه که اغلب در ماه رمضان مورد مصرف روزه داران قرار می گیرد، با بیان اینکه مصرف زولبیا و بامیه فواید و مضراتی دارد، اظهار داشت: مضرات استفاده از این شیرینی بیش از فواید آن است. وی افزود: این شیرینی باید در جعبه هایی به فروش برسد که این جعبه ها از سازمان غذا و دارو ...
علت دفع پروتئین در ادرار چیست و چگونه درمان میشود؟
، عبور می کند. این صافی باعث می شود مواد ضروری برای اعضای مختلف بدن، بازجذب شده و در عین حال، سموم و مواد زائد دفع شوند . طول درمان پروتئینوری120 روز است. برای درمان این مشکل بهتر است موارد زیر را رعایت کنید دوسین (1 واحد سیاه دانه نیم کوب + 3 واحدعسل) از این ترکیب روزی2 قاشق مرباخوری هر 12 ساعت میل شود. سرکه انگبین(یک واحد سرکه انگور طبیعی+2 واحد عرق نعنا + دو واحد عسل از این ...
در ماه رمضان چه چیزهایی باید خورد و چه چیزهایی نباید خورد؟
...> مصرف آب زیاد موقع سحر نه تنها از تشنگی در طول روز کم نمی کند، بلکه می تواند با رقیق کردن آنزیم های گوارشی، باعث بروز مشکلات گوارشی شود. بنابراین فکر نکن با یک پارچ آب خوردن موقع سحر، تشنگی دیگر سراغت نمی آید. درعوض می توانی از سبزیجاتی مثل کاهو که آب زیادی در خودشان دارند، استفاده کنی؛ یک سالاد کاهوی درجه یک پیشنهاد خوبی است، البته بدون سس. نکته مهم دیگری که البته مامان ها خودشان خوب بلدند این است که ...
جلوگیری از تشنگی هنگام روزه داری
مصرف مواد غذایی پر پروتئین(انواع کباب ها) در وعده سحری خودداری شود، این مواد غذایی به دلیل داشتن پروتئین زیاد، سبب تحریک تشنگی در ساعت های ابتدایی روز شده، روزه دار را دچار تشنگی شدید می کند. انتهای پیام/ن
علت عادت ماهیانه نامنظم (آمنوره) چیست و چگونه درمان می شود؟
. استفاده از قرص های ضدبارداری ال دی یا قرص های هورمونی دیگر با توجه به وضعیت سنی افراد و تاهل آنها تجویز شده و باعث می شود این افراد فاصله زمانی قاعدگی شان بیشتر از دو ماه طول نکشد و تا حدی قاعدگی شان تنظیم شود. از عوارض خونریزی کم در زمان قاعدگی این است که احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون ، چاقی، موهای زائد، سرطان سینه ، سرطان رحم و افزایش چربی خون را در این افراد افزایش افزایش پیدا می ...
نوشیدن نوشابه در هنگام افطار موجب سر درد می شود/رقیق شدن شیره معده با نوشیدن زیاد آب در سحری
داران را سخت تر می کند و اما با این وجود راه هایی را برای تحمل فشار کمتر روزه در این ایام به کار بست تا بدن نیز در سلامت بیشتری قرار گیرد. به گزارش فارس، تا جای ممکن افراد روزه دار سحری را از وعده های غذایی ماه رمضان حذف نکنند نتیجه نخوردن سحری عدم دریافت کربوهیدارات در طولانی مدت اُفت قند خون، بی حالی، سردرد، ضعیف شدن اعصاب را به همراه دارد. خوردن نمک زیاد و یا غذای شور در وعده ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
، دی هیدروآپی آندروسترون یا همان هورمون ضدپیری و هورمون رشد. آن هایی که نمی توانند تمرینات شدید داشته باشند، حتی همان پیاده روی هم می تواند موجب افزایش سطح این هورمون ها شده و سلامت و کیفیت زندگی شان را بالا ببرد. 3. از قند و کربوهیدارت های فرآوری شده پرهیز کنید اجتناب از این مواد غذایی یا به حداقل رساندن مصرف آن ها تأثیر مثبت در بهینه کردن عملکرد هورمونی و پیشگیری از چاقی ...
