خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن در خواب با 19روش!
توانند با معده خالی بخوابند، یک منبع چربی سالم مثل آووکادو یا کره آجیلی (چیزی شبیه سمنو ) می تواند گرسنگی شما را رفع کند خواص ترمیمی هم برای بدن شما دارد. " 2.برای کاهش وزن قبل از خواب چای آرام بخش و چربی سوز بنوشید به گفته فالاماس " دلیلی برای انجام مراسم چای و نشستن و نوشیدن یک فنجان چای آرامش بخش که مغز و بدنتان را آرام می کند، وجود دارد. تعدادی از بهترین چای های خواب آور ...
6 درمان غذایی، زندگی شما را تغییر می دهد
نوشیدنی های خود استفاده کنید. چون زنجبیل می تواند در کاهش سردرد، بهبود التهاب عضوهای آسیب دیده توده اسکلتی، کم کردن درد دوران قاعدگی در زنان، بهبود آمادگی جسمانی ورزشکاران و تقویت سیستم عضلانی بدن نقش موثری داشته باشد. پایین آوردن فشار خون: سیب زمینی شیرین سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی کاهنده فشار خون از جمله پتاسیم و منیزیم است. پتاسیم به کاهش اثرات منفی سدیم و در نتیجه ...
تفاوت های التهاب مفاصل،پوکی استخوان و آرتروز
معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آنها قرار دارند. این سه بیماری ماهیتی مزمن دارند نمونه هایی انحطاطی محسوب می شوند و در حال حاضر، درمان موثری برای آنها وجود ندارد. با این وجود، داروهایی وجود دارند که می توانند نشانه های التهاب مفاصل، آرتروز و پوکی استخوان را بهبود ببخشند. افزون بر این، درمان هایی برای کمک به کاهش التهاب، بی حسی، یا درد در دسترس هستند. در ادامه با تفاوت بین ...
آیا متورم شدن شکم شما به خاطر چربی است یا نفخ معده؟
نفخ معده تقریباً همیشه تجربه ای دردناک است (گرچه درجه درد ممکن است هر بار فرق کند) درحالی که چربی اضافی باعث ناراحتی جسمی نمی شود. همچنین وجود گاز معده بیش ازحد می تواند یکی از علل نفخ باشد، مخصوصاً اگر مقارن با این باشد که معده شما بادکند. چگونه می توان نفخ شکمی را درمان کرد؟ وقتی علائم دقیق را در بدنتان بررسی کنید، نشانه ای روشن از ریشه ی تورم شکمی به دست می آورید. در این مرحله ...
دلایل خالی کردن زانو و درمان آن
صورت میگیرد. شما در صورت داشتن خالی کردن زانو که بطور مکرر برایتان اتفاق می افتد،باید برای تشخیص علت خالی کردن زانوها اقدام نمایید، در زمان قبل از مراجعه برای معاینه می توانید برای پیشگیری از آسیب بیشتر در مفصل زانو تا حد ممکن استراحت کنید، هنگام راه رفتن از واکر یا عصا استفاده نمایید و درصورت وجود درد و التهاب به طور متناوب از کمپرس های سرد و گرم استفاده کنید.معمولا پس از مراجعه به ...
تفاوت تردمیل و دویدن در فضای باز
تردمیل را برای تشخیص و بررسی بیماری های قلبی و تنفسی اختراع کرد و پس از آن، دکتر کنت کوپر نتایج و فواید تحقیقات تمرینات هوازی را در سال 1968 به چاپ رساند. پس از او نیز ویلیام استواب که از کتاب ایروبیک او الهام گرفت، تردمیل را برای ورزش در منزل طراحی و شروع به تولید انبوه آن کرد. امروزه، جدیدترین تردمیلی که در زمینه درمانی و آزمایشگاهی مورد استفاده قرار می گیرد، تردمیل ضدجاذبه است که تمامی فشارهای ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی شنبه 13 خرداد
.... محققان امیدوارند با نصب دوربین در آبشخور گوسفندان بتوانند چهره آنها را از نزدیک اسکن کنند و در صورت وجود بیماری، آن را در مرحله اولیه تشخیص دهند. قرار است الگوریتم مورد استفاده در این نرم افزار در دوازدهمین کنفرانس بین المللی IEEE در رابطه با تشخیص خودکار چهره و حالات آن در واشنگتن ارائه شود. .................. خبر: هولوگرامی هزار برابر نازک تر از ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
حجم ویدیو: 5.46M | مدت زمان ویدیو: 00:00:40 اگر زمان کافی برای خواندن این مقاله را ندارید، می توانید ویدیوی زیر را نیز ببینید. یکی از یافته های جالب این است که بدن ما مکانیزمی دارد که اجازه می دهد حتی زمانی که غذا به آن نمی رسد، باز هم فرایند عضله سازی صورت بگیرد. شواهد نشان می دهد که اسیدهای آمینه و پروتئین ها فقط در ساختن بافت ها و عضلات نقش ندارند. بعضی از اسیدهای آمینه، مثل لوسین، تا زمانی که در جریان خون وجود داشته باشند، حتی بدون رسیدن مواد مغذی کافی به بدن باعث پروتئین سازی و در نتیجه رشد عضلات می شوند. به علاوه، تحقیقات نشان می دهد که رژیم های غنی از کربوهیدرات برای خیلی از افراد فاجعه به حساب می آید، چون باعث مقاومت در برابر انسول ...
تاثیر ورزش بر "درمان بی خوابی" چیست؟
خوابی می شوند. مشکلات تنفسی در خواب نیز یکی از اختلالاتی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم می کنند. ورزش برای حل این مشکل نیز مفید است. معمولا افرادی که این مشکل را دارند اضافه وزن دارند و همین تغییر باعث تنفس ناقص آن ها می شود بررسی ها نشان داده است که طی 12 ماه ورزش میزان مشکلات تنفسی به هنگام خواب تا 25 درصد کاهش پیدا می کند خواب نامنظم باعث بروز بیماری های قلبی، افزایش فشار خون، دیابت و سکته می شود. برخی تصور می کنند که ورزش قبل از خواب باعث اختلال در خواب می شود. اما بررسی ها نشان داده است که تنها 10 درصد ممکن است که این اتفاق بیفتد. ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
سبک زندگی و رژیم غذایی می توانند موثر باشند. تمرینات تقویت زانو تمرینات ورزشی بسیاری با هدف تقویت زانوها وجود دارند. این تمرینات به تقویت عضلات اطراف این مفاصل کمک می کنند، آنها را در جایگاه درست حفظ می کنند و همچنین، تقویت استخوان ها را موجب می شوند. از جمله تمرینات مناسب برای تقویت زانوها می توان به استپ آپ، لانژ، اسکات تک پا، حرکات کششی همسترینگ با انقباض ران ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
، مانند درد هنگام دفع ادرار، را تجربه کنید، اما برخی افراد نیز هیچ نشانه ای را تجربه نمی کنند. برای درمان احتمالا به دریافت آنتی بیوتیک نیاز خواهید داشت. زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری قرار دارند، که پیش زمینه عفونت کلیه است. اگر عفونت کلیه درمان نشود، می تواند از کار افتادن این اندام را به همراه داشته باشد. اما به طور معمول عفونت کلیه چنان دردناک است که افراد نمی ...
تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر پیشگیری آسیب رباط صلیبی در بانوان اسکواش باز
، بسیار بیشتر و به صورت زاویه دار است، به طریقی که حرکت تنه تحت تاثیر اینرسی تولید شده قرار گرفته و عملکرد عضلات ناحیه مرکزی در کنترل تنه، نقش ناچیزی پیدا می کند. کنترل نامناسب در ناحیه مرکزی و نقص در توانایی تقسیم نیروها، منجر به حرکت بیش از حد تنه، به خصوص در صفحه فرونتال، همراه با افزایش نیروهای عکس العملی زمین و ولگوس در مفصل زانو می شود. همچنین کاهش پیش فعالیت عضلات تنه و ران، منجر به ...
چرا عضلات می گیرند؟
ساق پا گرفتگی عضله از زمانی آغاز می شود که بدن شما برای مدتی طولانی در وضعیتی نامناسب قرار بگیرد، یا فعالیت های شدیدی را انجام بدهید بدون این که بدن تان آمادگی لازم را داشته باشد. به این ترتیب یکی از عضلات شما در نقاطی مثل گردن یا کمر دچار دردی شدید می شود که اصطلاحا می گویند گرفته است و این درد آن قدر زیاد است که امکان تحرک را تا مدتی از شما می گیرد. لذا استفاده بیش از حد از ...
کاهش شانس بارداری، مرتبط با سن است؟
ورزش های حرفه ای انجام می دهند، در معرض ابتلا به اختلالات تخمک گذاری هستند. همچنین نباید از آنومالی های لوله ای و رحمی که در ناباروری موثر است، غافل شد . ** افزایش اختلالات کروموزومی یا آنومالی های جنینی با افزایش سن والدین این پزشک متخصص گفت: سن بالای پدر نیز موثر است زیرا قدرت باروری در آقایان 25 ساله، دو برابر بیشتر از آقایان 35 ساله است. هرچند کیفیت تخمک مهمتر است و در آقایان کاهش قدرت باروری به تدریج پیشروی می کند، اما افزایش اختلالات کروموزومی یا آنومالی های جنینی که برای اجتناب از آن باید رو به درمان های کمک باروری آورد، در اثر افزایش سن مادر و پدر به وجود می آید . ...
ورزش برای شما ممنوع است!
زانو همراه است، حتی ورزش خفیف را نیز توصیه نمی کنیم و تنها ورزش توصیه شده، همان انجام امور روزمره و کارهای سبک خانه است. در این افراد چون مفصل خشک است، باید دامنه حرکتی محدود شود. این بدان معنا نیست که پا را بی حرکت نگه دارد بلکه منظور این است که هنگام خم کردن زانو، دامنه خاصی را حفظ کرده و از آن فراتر نروند. بیماران مبتلا به آرتروز حاد نباید ورزش را به طور کلی کنار بگذارند، به عنوان مثال کسی که در ...
با دردهای عضلانی خود چه کنیم؟ ( معرفی رشته طب فیزیکی )
وقتی مشکلی در هر یک از اعضای بدن خود پیدا میکنیم، سعی میکنیم به متخصص مربوطه مراجعه کنیم. مثلا در مورد مشکلات چشم به متخصص چشم و یا در مشکلات قلب به متخصص قلب اما برای دردهای عضلانی اسکلتی مثل مشکلات مربوط به کمر، گردن، زانو، شانه، آرنج و... از چه کسانی میتوانیم کمک بگیریم؟ مراکز طب فیزیکی می توانند کمکی به شما بکنند؟ معرفی رشته طب فیزیکی طب فیزیکی رشته طب فیزیکی و توانبخشی ...
از کاهش وزن ناگهانی خوشحال نباشید
احتمال نارسایی احتقانی قلبی بررسی شود. دیابت ما اغلب دیابت را با افزایش وزن و چاقی مرتبط می دانیم، اما کاهش وزن می تواند یکی از نشانه های شگفت آور ابتلا به دیابت باشد. زمانی که بدن دیگر قادر به تولید انسولین کافی نیست، گلوکز در جریان خون شکل نمی گیرد تا به عنوان انرژی استفاده شود. هنگامی که نارسایی انسولین وجود دارد، بدن سوزاندن چربی و عضله را برای کسب انرژی آغاز می کند که این ...
عامل نازایی در زنان، این سندروم است!
شروع درمان این بیماری می تواند در جهت پیشگیری عوارض طولانی مدت آن مثل دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سکته کمک کننده باشد. اختلالات قاعدگی، پرمویی، آکنه، ریزش مو و نازایی از علائم ابتلا به این بیماری است. علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشترمواقع بلافاصله بعد از نخستین دوره قاعدگی شروع می شود. در برخی از موارد نیز در سال های پس از باروری به علت افزایش تدریجی وزن ایجاد می شود. علائم تخمدان ...
گزیده اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته ای که گذشت
به گزارش ایرنا، پزشکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد نخستین عمل جراحی ارتوپدی تحت هیپنوتیزم کشور در بیمارستان امام رضا(ع) را روی یک جوان 32 ساله برای خارج کردن پیچ و پلاک از دستش در مشهد با موفقیت انجام دادند. *** عمل جراحی ارتوپدی تحت هیپنوتیزم در مشهد دو عدد پلاک چهار سوراخه از استخوان متاتارس این بیمار بدون بیهوشی و بی حسی تنها با بهره مندی از روش القائات هیپنوتیزم با موف ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
... مکمل های ویتامین C نیز در دسترس هستند که پس از مشورت با پزشک می توانید از آنها استفاده کنید. وزن سالم هرچه وزن بدن شما بیشتر باشد، فشار بیشتری بر مفاصل وارد می شود و آنها باید سخت تر کار کنند. اگر اضافه وزن دارید، زانوها به واسطه استرس ناشی از حمل وزن اضافه تضعیف می شوند. افزون بر این، چاقی خطر جایگزینی زانو یا کفل را افزایش می دهد. اگر به اضافه وزن یا چاقی ...
موادغذایی برای کمک به بهبود آرتروز
به گزارش بهداشت نیوز، آرتروز درد و التهاب موجود در مفاصل بدن است. این بیماری زانو، آرنج، مچ دست و حتی باسن را تحت تاثیر قرار می دهد. بسیاری از افراد مبتلا به آرتروز نسبت به تاثیر رژیم غذایی در کمک به کنترل و کاهش علائم آرتروز آگاهی ندارند. برخی از موادغذایی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند به حفظ سلامت مفاصل کمک کنند. مواغذایی برای کمک به بهبود آرتروز 1- موادغذایی سرشار از ...
با این 10 روش زانوهای خود را تقویت کنید
تا 20 دقیقه به همان حالت باقی بماند. گزینه دیگر غوطه ور کردن پا ها به مدت 20 دقیقه در آب گرم وان است که یک فنجان نمک فرنگی اصل به آن اضافه شده است. از هر یک از این روش ها یک یا دو بار در هفته استفاده کنید. شنا شنا یک تمرین ایروبیک مفید برای زانوهای ضعیف است. شنا کردن انجام ورزش زانو ها با فشار کم بر مفاصل را امکان پذیر می کند و از این رو، گزینه ای خوب ...
آیا دویدن برای زانوها مفید است یا مضر؟!
که آیا دویدن برای زانوها مفید است و یا می تواند منجر به بروز مشکلاتی برای زانو شود باید مورد بررسی های بیشتر قرار گیرد. نتایج این پژوهش پیشنهاد می دهد که دویدن ( run )فوایدی دارد که منطقی به نظر می رسد اگر با دویدن کوتاه مدت در مسافت های کوتاه سلامتی بدنمان را از آسیب های احتمالی غضروف و مفاصل محافظت کنیم. البته هنوز مشخص نیست که آیا دویدن در مسافت های طولانی می تواند میزان آسیب های ...
درمان صافی کف پا
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کف پای صاف مشکلاتی برای قوزک پاها و زانوها ایجاد می کند و باعث عدم تقسیم وزن بدن می شود که بدین منظور روش های درمانی این عارضه بسته به شدت و مرحله صافی کف پا توسط متخصصین تشخیص داده می شود. هنگامی که تمام ناحیه کف پا در هنگام ایستادن در تماس با زمین قرار گرفته یا نزدیک به زمین باشد، به این شرایط در اصطلاح صافی کف پا گفته می شود که ...
علت صدای زانو چیست؟
... صدای شبیه به ترکیدن، تلق تلوق یا خشخش در مفاصل همیشه نگرانکننده نیست و همیشه اتفاق نمیافتد و با علائمی نظیر درد و تورم همراه نمیباشد؛ اما با این وجود ممکن است این صداها نشانه مشکلی باشد که هنوز به طور کامل نمود پیدا نکرده است. در این موارد صدا دادن زانو ممکن است یک نشانه اولیه برای بیماری باشد. اگر چه صدای تق تق ممکن است در تمام مفاصل بدن ایجاد شود اما بسیاری از افراد درمییابند که مفاصل فک ...
سرطان پروستات: تعاریف، نشانه ها، پیش گیری و درمان بیماری
شود می شود. این فرآیند به نام مرحله بندی است. که تعیین مرحله این سرطان است. مرحله بندی سرطان به پزشکان می گوید که به چه چه نوع درمان شما نیاز دارید. چگونه این سرطان درمان می شود؟ روش های درمانی مختلفی برای درمان این سرطان وجود دارد. شما و پزشک شما در مورد اینکه از کدام روش استفاده کنید تصمیم خواهید گرفت. بعضی از روش های معمول شامل روش های زیر هستند: نظارت فعال: نظارت دقیق بر ...
7 علامت پنهان ابتلا به بیماری کرون
را درگیر می کند. پزشک برای کاهش درد مفاصل، مصرف دارو و استراحت را توصیه می کند. خوشبختانه این نوع آرتریت باعث آسیب دائمی نمی شود. با از بین رفتن علائم بیماری کردن، درد مفاصل نیز معمولا از بین می رود. کمردرد: یک نوع آرتریت مرتبط با بیماری کرون به نام آرتریت محوری، باعث درد و خشکی پایین ستون فقرات می شود. اگر دچار این نوع درد شدید، باید به پزشک خود مراجعه کنید. انجام ورزش های کششی و ...
مصرف مفیدترین روغن دنیا را فراموش نکنید
برند و روغن ماهی تأثیر این آنزیم ها را کاهش می دهد. ضد افسردگی و اضطراب به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا-3 در روغن ماهی، از آن برای درمان بیماری های روانی و اختلالات عصبی همچون افسردگی، غم، اضطراب، بی قراری و استرس استفاده می شود. قابل ذکر است که در مناطقی که ماهی در رژیم غذایی روزانه افراد وجود دارد، ابتلا و بروز افسردگی کمتر دیده می شود. بهبود عملکرد مغز ...
پارگی مینیسک و روش درمان آن
...، رباط متوازیو رباط صلیبی (عقبی، جلوییو داخلی). این رباطها میتواند دچار کشیدگی شده و حتی پاره شوند. هنگامی که این رباطها تحت تأثیر قرار دارد، زانو دیگر ثبات قبلی خود را ندارد. این حالت باعث میشود که استخوانها به طور غیرطبیعی به یکدیگر مالیده شوند و در صورتی که چندین مفصل به طور همزمان پاره شود حتی میتواند منجر به دررفتن استخوانها شود. علائم - زانو درد - تورم زانو - خم شدن زانو در زمان ایستادن یا راه رفتن پزشک آنلاین دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ] ...
چگونه فلامینگوها روی یک پا می خوابند؟
افراد نمی دانند که مفصل زانو و لگن در اکثر پرندگان در معرض دید قرار نمی گیرند. آنها در نزدیکی بدن هستند؛ در واقع پشت بال های پرنده قرار می گیرند. ران های فلامینگو کاملا افقی هستند . آزمون ایستادن روی یک پا یا به اصطلاح تست فلامینگو قبلا به عنوان آزمایشی برای تشخیص اختلالات تعادل در انسان مورد استفاده قرار می گرفت. این عمل با کمک صفحات فشار، وسیله ای برای اندازه گیری تعادل، نیرو و اطلاعات دیگر انجام می شد. مترجم: هانا حیدری ...
