خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
اگر اضافه وزن دارید، زانوها به واسطه استرس ناشی از حمل وزن اضافه تضعیف می شوند زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم می کنند و از این رو، انسان توانایی ایستادن، راه رفتن، دویدن، خم شدن، پریدن و گردش به اطراف را پیدا می کند. در نتیجه، حفظ زانوهایی قوی و سالم از اهمیت ویژه ای برای حفظ کیفیت بالای ...
چگونه فروشنده موفقی باشیم؟
میان آزمون های دیگر قرار داده بود. این مرد، هرگز اتومبیل یا هیچ چیز دیگری را در زندگی اش نفروخته بود و ظاهر و سابقه ای که نشان دهد می تواند چیزی بفروشد، نداشت. ولی امروز او یکی از بهترین فروشندگان در آن نمایشگاه است. او مدت کوتاهی پس از شروع به کار، مشتاق بود که به نمایشگاه جهانی سیاتل برود و در اولین هفته ی ماه، به اندازه ای اتومبیل فروخت که بتواند پول کافی برای رفتن به آنجا و گذراندن 2 هفته را به ...
نشانه های کمبود ویتامین
فرآیندهای بیوشیمیایی مختلف برای حفظ سلامت و زندگی ضروری هستند توسط بافت برای تعمیر استفاده می شود و از سیستم های مختلف مانند سیستم ایمنی بدن برای دفاع از بدن پشتیبانی می کند بنابراین ویتامین های مغذی لازم هستند و به همین دلیل کمبود آنها سبب علائم و در طول زمان منجر به بیماری می شود. اگر چه اصطلاح ویتامین به یک نوع خاص از ریز مغذی ها اشاره دارد آن نیز برای توصیف مواد معدنی مانند کلسیم ...
بایدها و نبایدهای غذایی در بیماری کیسه صفرا
و کلسترول را محدود کنید. بنابراین برای تامین نیاز بدن به پروتئین، جایگزین کردن این نوع گوشت های پرچرب با گوشت بدون چربی، گوشت مرغ بدون پوست، ماهی آب سرد، توفو و لوبیا می تواند مفید باشد. تخم مرغ مصرف تخم مرغ در رژیم غذایی کیسه صفرا بهتر است در حد تعادل باشد، به طوریکه نباید بیش از 3 تخم مرغ در هفته مصرف شود. تخم مرغ سرشار از کالری، چربی و کلسترول است، اما منبعی خوبی از ...
واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز
رژیم غذایی تان اضافه کنید. فقط یادتان باشد گنجاندن چند فنجان چای سبز در تغذیه، قرار نیست انقلابی در کاهش وزن تان به پا کند! قهوه قهوه هم مانند چای سبز حاوی کافئین است که سوخت و ساز بدن را بالا می برد، اما باز هم مانند چای سبز، تاثیرش اندک است. نوشیدن قهوه، متابولیسم تان را آنقدر افزایش نمی دهد که اتفاق خاصی در چربی سوزی روی دهد. نوشیدن قهوه فوایدی برای سلامتی دارد اما در مورد ...
این بیماری یکی از نشانه های پیری است
system برای درکی که از تعادل، حرکت و آگاهی محیطی دارید، تشکر کنید. ولی همچنین ممکن است که در 40 سالگی این سیستم را لعنت کنید (سنی که عملکرد دهلیزی شروع به خراب شدن می کند.) با توجه به مطالعه اخیر که در رسانه مغز و اعصاب Frontiers فرونتیرز منتشر شده است. نشانه های پیری و سیستم دهلیزی گوش داخلی vestibular system محققان با قرار دادن افراد بین 18 – 80 سال در یک سری آزمایش مشاهده کردند ...
بررسی مقاصد قرآن برای جامعه بشری فوریتی غیرقابل انکار دارد
گام خواهند گذاشت: ((و ما إرسلناک الا کافه للناس)) (سبإ, آیه 28); دعوت پیامبر اسلام و در نتیجه قرآن برای تمامی انسان هاست: ((هو الذی بعث فی الامیین رسولا منهم یتلوا علیهم آیاته و یزکیهم و یعلمهم الکتاب و الحکمه)) (جمعه, آیه 2); بعثت پیامبران دو هدف کلان داشت: تزکیه و پالایش اخلاقی و معنوی جامعه و آموزش و تعلیم کتاب و حکمت. بنابراین از قرآن می توان دو انتظار داشت: یکی, تصحیح بینش, بینشی که نشان دهنده ...
خواص شگفت انگیز کنجد +تصاویر
مقاله مرتبط: خواص تخم کتان؛ آیا می دانید طریقه مصرف تخم کتان چگونه است؟ ارزش غذایی کنجد ارزش غذایی کنجد - خواص کنجد سفید کنجد گیاهی گُلدار و از رده ی دولپه ای هاست. دانه های کنجد حاوی روغن بسیار باارزشی هستند. این دانه ها 55 درصد چربی و 20 درصد پروتئین دارند و به همین دلیل یک منبع بسیار غنی از اسیدهای چرب ضروری و بعضی از اسیدهای آمینه محسوب می شوند. دانه های کنجد دارای 50 تا 60 درصد روغن و دو آنتی اکسیدان بسیار مفید از خانواده ی لیگنان ها به نام های سسامین و سسامولین هستند. روغن کنجد نیز دو ترکیب فنولیک دیگر ...
28سال تلألؤ خورشید روشنایی بخش انقلاب
حمله به ایران را توصیه می نمایند. در این نامه تأکید شده بود: اگر جام زهری باید نوشید، قبل از آن که کیان نظام و مهم تر از آن، استقلال و تمامیت ارضی کشور در مخاطره قرار گیرد، باید نوشیده شود. مقام معظم رهبری در پاسخ به چنین تفکری با ارائه تصویری واقع بینانه از شرایط کنونی و لزوم حفظ دستاوردهای انقلاب و پرهیز از هرگونه رعب و وحشتی در مقابل جنگ روانی و تبلیغاتی آمریکا، به نمایندگان هشدار داده و می ...
غذایی هایی که به عضله سازی کمک شگفت انگیز می کنند +عکس و فیلم دیدنی
راحتی برای کسب انرژی می سوزاند. درست مانند روغن زیتون، چربی آووکادو می تواند در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادوی تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ناسالم داشته باشد. چربی موجود در آووکادو همچنین کمک می کند که بدن شما ویتامین های محلول در چربی را که در غذاهای دیگر وجود دارند، جذب ...
"ر" مثل روح الله /از ولادت تا رحلت
غیر قانونی وفاقد صلاحیت می داند، اجتناب ورزید. در شامگاه 18 فروردین سال 1343 بدون اطلاع قبلی، امام خمینی آزاد و به قم منتقل می شود. به محض اطلاع مردم، شادمانی سراسر شهر را فرا می گیرد وجشنهای باشکوهی در مدرسه فیضیه و شهر به مدت چند روز بر پا می شود . اولین سالگرد قیام 15خرداد در سال 1343 با صدور بیانیه مشترک امام خمینی و دیگر مراجع تقلید و بیانیه های جداگانه حوزه های علمیه گرامی داشته شد و به ...
امام خمینی و انقلاب اسلامی/تصویری از یک روح بزرگ وانقلابی+صوت
را می دادند، تازه شعارها، مسیرها و افراد هم تحت کنترل بودند. از دیگر سو وضعیت فرهنگی در تلویزیون و سینما و مطبوعات و کتابها، حتی اجتماع را بخوبی بیاد داریم. درآنصورت معلوم نبود انقلاب بدین زودی ها به ثمر برسد. البته به آقای هوبر باید گفت خداوند تبارک و تعالی هم فرصتهای مناسب و خاصی را در اختیار اولیای خاصش قرار می دهد و نفحات بیداری را از الطاف خویش به سمت و سوی مردمی که بواقع برای بقای دین و حفظ ...
امام خمینی(ره) از منظر دانشمندان جهان
خاطر روح بزرگ امام خمینی رحمه الله است. " آقای جرج موستاکیس گفتار خویش را با دعای ویژه مردم یونان به پایان می برد: "پروردگارا! ای خداوند قادر مطلق! روح محبوب امام عزیز، خمینی بزرگ را قرین آرامش ابدی خویش گردان و او را تحت عزت و جلال ملکوت و هم جوار ارواح طیبه ابراهیم، اسحق و یعقوب و تمامی انبیاء دیگر قرار ده. آمین. (16) " * عشق عمیق یک ملت "دکتر فوسبری " کشیش و رئیس دانشگاه ...
چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟
سلامانه : زانوهای ضعیف می توانند در نتیجه یک جراحت یا فشار بیش از اندازه روی زانوها، کمبود مواد مغذی، سبک زندگی کم تحرک و مصرف بیش از اندازه سدیم، سیگار کشیدن، یا نوشیدن الکل شکل بگیرند. همچنین، آرتروز می تواند ضعف در زانوها را موجب شود. به گزارش عصر ایران، زانو بزرگترین مفصل در بدن انسان است که پشتیبانی پایدار از کل بدن را ارائه می کند. زانوها انعطاف پذیری و پایداری در پاها را فراهم ...
ثبت جهانی ارسباران، تهدید یا فرصت
بومی تلاش کنند با رعایت الگوهای بومی سبک معماری، رنگ و مکان در ساخت وسازها در این محدوده، یک ضابطه درست و مطابق با قوانین یونسکو حاکم کنند و با اصلاح ساخت و سازهای نادرست در محدوده جنگل های ارسباران و محیط زیست، تاریخ و فرهنگ منطقه بخوبی حفظ شود. این سخنان درحالی مطرح می شود که هم اکنون جنگل های ارسباران از تهدید و تخریب در امان نیست و افزایش حضور گردشگران در منطقه پس از ثبت جهانی آن نیز به ...
افرادتنبل برای سوزاندن کالری چه کنند؟/ فواید زود خوابیدن/چرا معده ام ترش می کند؟
به گزارش تیتر 3 این 7 درد را هرگز نادیده نگیرید، چگونه با روزه گرفتن وزن کم کنیم؟!، راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به وبا، خواب رفتن دست ها و پا ها چه دلایلی می تواند داشته باشدو ... از خواندنی های بسته سلامت امروز است. جزئیات را در ادامه بخوانید ... راهکارهای ساده برای پیشگیری از ابتلا به وبا ایرنا: تولید و تجمع باکتری ‘ویبریو کلرا’ در روده انسان، نوعی بیماری اسهالی ...
امام خمینی(ره) استقلال و آزادی را به ایران اسلامی هدیه داد/در شرایط کنونی نیازمند راه و گفتمان بنیانگذار ...
... مولوی عبدالرحیم ریگیان پور با بیان اینکه امام خمینی استقلال و آزادی را به ایران اسلامی بازگرداند، افزود: امام خمینی (ره) با تحمل رنج تبعید و شکنجه، قدم در مسیر حق و حقیقت گذاشت و ملت ستمدیده ایران را از چنگ شاه و ایادی آن درآورد و به داد مظلومین و مستعفین رسید. وی خاطرنشان کرد: امام راحل تنها برای رضای خداوند و خدمت به مظلومان قدم در راه مبارزه با کفر گذاشت و استکبار ستیزی را به ...
آذربایجان در دوراهیِ ایران و سعودی
جمهوری آذربایجان در انتخابی سخت بین ایران و عربستان ناگزیر خواهد ماند؛ در حالی که منطق دیپلماسی حکم می کند که سردمداران باکو چنانکه در گذشته نیز نشان داده اند با احتیاط عمل کرده و سعی کنند تا تعادل در روابط خود با دو کشور را حفظ نمایند. زیرا آن ها به خوبی بر این موضوع واقف اند که در حل مناقشه قره باغ به هر صورتی به جمهوری اسلامی ایران، ترکیه، عربستان و پاکستان هم زمان نیاز خواهند داشت. حتی شاید جمهوری آذربایجان تلاش نماید به عنوان پلی برای حل مشکلات فی ما بین جمهوری اسلامی ایران و عربستان عمل کند، همچنانکه این نقش را در ترمیم روابط بین ترکیه و روسیه بازی کرده است. ...
تاثیر تمرینات ثبات مرکزی بر پیشگیری آسیب رباط صلیبی در بانوان اسکواش باز
همراه است را ولگوس زانو می نامند. در زانو دراین حالت یک ابداکشن و چرخش خارجی رخ می دهد. مطالعه بر روی تمرینات مداخله ای اصلاح این الگوها در افراد مستعد آسیب دیدگی “رباط صلیبی قدامی” به دلیل نقص های عصبی عضلانی شایع، می تواند نقش کمک کننده ای در طراحی برنامه پیشگیری از آسیب مذکور داشته باشد. نقص ولگوس (غلبه لیگامانی) یکی از شایع ترین نقص های عصبی و عضلانی می باشد و زمانی اتفاق می ...
تجلی قرآن در وصیت نامه سیاسی الهی امام خمینی (ره)
بدانند که قرآن مجید، رنگ و لباس واقعی اسلام را در جهان نشان خواهد داد. و از نژادپرستی خودداری نموده، وحدت را سرلوحه کارها قرار دهند. لذا حضرت امام خمینی(ره) می فرمایند: و با برادران ایمانی خود در هر کشوری و با هر نژادی که هستند دست برادری دهند که اسلام بزرگ آنان را برادر خوانده و اگر این برادری ایمانی با همت دولت ها و ملت ها و با تایید خداوند متعال، روزی تحقق یابد، خواهید دید که بزرگ ...
علائم نازایی در زنان، نه نشانه رایج
...> اگر دید محیطی شما آن طور که باید قوی نیست و شما به طور ناگهانی دست و پا چلفتی شده و قاعدگی شما نامنظم شده است، این می تواند نشانه ای از پرولاکتینوما یا وجود یک تومور غیرسرطانی در غده هیپوفیز باشد که ممکن است باروری شما را تحت تاثیر قرار دهد. رشد موهای زائد و ناخواسته رویش موهای زائد در صورت یا دیگر بخش های بدن ممکن است به معنای ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان باشد.این سندروم ...
متجددان غربگرا، راه بران فرهنگی عصر پهلوی اول
که در جهت تحقق اهداف پهلوی اول گام بردارند. لذا در عرصه ی فرهنگی، نخبگانی که غرب را کعبه ی آمال خود می دانستند، سربرآوردند و یکه تاز عرصه ی فرهنگی کشور شدند. ویژگی های مشترک فکری و فرهنگی روشنفکران با بررسی آثار نوشتاری و گفتاری این افراد، پی می بریم که مهم ترین گفتمان مسلط در ایران قرن بیستم، گفتمان مدرنیسم مطلقه ی پهلوی بود که در راس آن، روشنفکران غربگرا قرار داشتند. در این ...
اعتراض بدون آشوب هم می شد؛ آیا نهضت 15 خرداد در 22 بهمن 57 به پایان رسید؟
، چه آن ها که همچون شهید اندرزگوها طلیعه پیروزی را ندیدند و چه آن ها که پا به پای انقلاب تا امروز آمده اند، نشان می دهد که مبارزه این مبارزان، معجونی از زندگی و مبارزه مجاهدانه بوده است. مجاهدتی دائمی که حتی وجوه زندگی شخصی و اعضای خانواده شان را نیز درگیر می کرد و به این ترتیب مرزی میان زندگی و مبارزه باقی نمی گذاشت. امروز در آستانه ورود به 40 سالگی انقلاب اسلامی اگر کسی دغدغه انقلاب و ...
روزه داری و تغذیه صحیح از نگاه کارشناسان- مشروح
سه عدد پرتقال است و این تعداد پرتقال از لحاظ دریافت انرژی برابر 15 تا 20 قاشق برنج است. بنابراین آب میوه در سحر توصیه نمی شود ولی میوه و سبزیجات بهترین نوع ماده غذایی است که می توانند آب بدن را ذخیره کنند. ** عادات بد غذایی دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه گروه غذایی کربوهیدرات ها منبع تامین انرژی روزانه افراد هستند، تاکید کرد: در وعده های غذایی ماه رمضان نباید ...
6 فایده شگفت انگیز باغبانی که درباره آن نمی دانید
تجربه کرد. پس لازم نیست حتما باغ پر از گل و درخت داشته باشیم تا به این آرامش برسیم. رهایی از استرس براساس تحقیقی که توسط مجموعه دانشگاه Wageningen انجام گرفته است باغبانی سطح استرس را در بدن کاهش می دهد. نتایج این تحقیق از این قرار است که باغبانی باعث می شود سطح کورتیزول (هورمون استرس) کاهش یابد. از آنجایی که باغبانی نوعی مراقبت نیز به حساب می آید شما با انجام این کار حس خوبی را ...
ورزش برای شما ممنوع است!
زانو همراه است، حتی ورزش خفیف را نیز توصیه نمی کنیم و تنها ورزش توصیه شده، همان انجام امور روزمره و کارهای سبک خانه است. در این افراد چون مفصل خشک است، باید دامنه حرکتی محدود شود. این بدان معنا نیست که پا را بی حرکت نگه دارد بلکه منظور این است که هنگام خم کردن زانو، دامنه خاصی را حفظ کرده و از آن فراتر نروند. بیماران مبتلا به آرتروز حاد نباید ورزش را به طور کلی کنار بگذارند، به عنوان مثال کسی که در ...
اعتراض بدون آشوب هم می شد/ آیا نهضت 15 خرداد در 22 بهمن 57 به پایان رسید؟
...، چه آن ها که همچون شهید اندرزگوها طلیعه پیروزی را ندیدند و چه آن ها که پا به پای انقلاب تا امروز آمده اند، نشان می دهد که مبارزه این مبارزان، معجونی از زندگی و مبارزه مجاهدانه بوده است. مجاهدتی دائمی که حتی وجوه زندگی شخصی و اعضای خانواده شان را نیز درگیر می کرد و به این ترتیب مرزی میان زندگی و مبارزه باقی نمی گذاشت. امروز در آستانه ورود به 40 سالگی انقلاب اسلامی اگر کسی دغدغه ...
روایت رضا امیرخانی از رحلت امام خمینی(ره)
چهره ها بود که جلو نمایش اندوه را گرفته بود. با خودشان حرف می زدند. بعضی ها هم ساکت می دویدند. خیلی ها انگار جلو با کسی قرار داشته باشند، می دویدند. وقتی تنه شان به تنه جلویی می خورد، جلویی به آنها راه می داد. می دانستند بعضی عجله بیشتری دارند. جوانی به سرش گل زده بود. رنگ قهوه ای روشن روی موهای سیاه. بعضی ها پرچم و کتل های محرم را به دست گرفته بودند. سیاه و سبز و قرمز. سر و صداها زیاد بود. یکی از ...
امام خمینی (ره) وحدت ملی را ایجاد کرد/ شکست دشمن در ایجاد تفرقه بین مسلمانان از توفیقات انقلاب اسلامی است
تعاون و همکاری ما بین افراد جامعه اعم از ثروتمند و فقیر عنوان کرد و افزود: حضرت رسول اکرم (ص) می فرماید: روزه بگیرید تا سالم باشید، به طوری که سلامت درونی و بیرونی بر اثر روزه در کلام حضرت وجود دارد. امام جمعه اشنویه ادامه داد: از نگاه اخلاقی و اجتماعی روزه به وجود انسان نشاط و شادابی می بخشد، بدن انسان را مقاوم می کند، انواع بیماری ها و امراض خطرناک را برطرف می کند، روحیه استقلال را در ...
علت دردهای گردنی مزمن چیست و چگونه آن را رفع کنیم؟
...> دردهای در حال انتشار به قسمت های دیگر بدن، بی حسی، ضعف و سوزش در بازوها، شانه و دست ها می تواند یکی از این علائم باشد. مشکلات عصبی که باعث اختلال در حفظ تعادل بدن، راه رفتن و حرکت می شود و یا بی اختیاری دستگاه گوارشی و دفع ادرار و تب و لرز به همراه دارد نیز به هیچ عنوان نباید نادیده گرفته شود. درد در ناحیه گردن پس از حوادثی مانند تصادفات یا سقوط از پله ها نیاز به رسیدگی اورژانسی دارد و پیش از انتقال بیمار در چنین شرایطی ناحیه ی گردن او باید توسط متخصص در وضعیتی کاملاً بی حرکت قرار بگیرد. منبع: سلامتی ...
