خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
احساس شادی بهترین محرک برای تشویق افراد به ورزش بیشتر
به گزارش ایسنا، بررسی های اخیر نشان داده است که زنانی که بیشتر بر روی ورزش هایی که آنها را شاد می کند تمرکز می کنند، بیشتر به ورزش کردن ادامه می دهند. در واقع بهتر است که به جای تمرکز بر روی شدت و تاثیر فیزیکی ورزش بر روی حس خوب و شادی که از ورزش دریافت می کنیم تمرکز کنیم. نتایج این بررسی ها در مجله تخصصی BMC منتشر شده است. لذت بردن از ورزش و تفاوت روحی که ورزش کردن ایجاد می ...
درمان گودی کمر بدون نیاز به جراحی/ تمرین های اصلاحی+تصاویر
شفا آنلاین سلامت گودی یا قوس بیش از حد کمر می تواند علاوه بر ظاهر بدن باعث کمردرد، کشیدگی عضلات و مشکلاتی از این دست نیز شود اما می توانید با استفاده از راهکارهای زیر این مشکل را به آسانی برطرف کنید. به گزارش شفا آنلاین ، گودی کمر به دلایل مختلفی ایجاد می شود و در وهله اول چنانچه احساس می کنید مبتلا به قوس کمر هستید، این مشکل باید توسط متخصص تشخیص داده شود. روش تشخیص معمولاً ...
راهکارهایی برای عبور از بحران میانسالی
به شدت در پی آن باشید که تغییری اساسی در زندگی خود به وجود آورید. احساس می کنید برای شروع هر کار جدید و یا رفتن به مسیری جدید دیر شده و زمان زیادی برایتان باقی نمانده است. مواردی که باعث می شود فرد احساس کند نیازی مبرم به ایجاد تغییر در زندگی خود دارد از این قبیل اند: زمانی که پدربزرگ یا مادربزرگ می شوند زمانی که یکی از دوستان و یا از اقوام نزدیک فوت می کنند زمانی ...
سبک زندگی و الگوهای رفتاری حضرت خدیجه(س)
و حسد مرا گرفت و گفتم: خدیجه جز پیرزنی بیش نبود در صورتی که خداوند بهتر از اوبهره تو کرده.! عایشه گوید: در این وقت رسول خدا که این سخن مرا شنید غضبناک شد بحدی که از شدت غضب موهای جلوی سر آنحضرت حرکت کرد آنگاه فرمود: بخدا سوگند خداوند بهتر از او زنی به من نداده،او بود که بمن ایمان آورد هنگامی که مردم کفر ورزیدند،و او بود که مراتصدیق کرد و مردم مرا تکذیب نموده (و دروغگویم ...
پریود شدن دو بار در ماه
کاری تیروئید اگر کم کاری تیروئید دارید به این معنی است که غده تیروئید شما غیر فعال است. در این صورت بدن هورمون تیروئید به اندازه کافی تولید نمی کند. پزشک به شما قرص های خوراکی می دهد که کمبود هورمون تیروئید را جبران کنند. اگر یائسگی شما در حال شروع شدن است پزشک هورمون درمانی یا مصرف استروژن را به شما توصیه می کند. در این حالت پریودی شما منظم می شود تا این که کم کم یائسگی باعث ...
لیگ جهانی والیبال: پیروزی تیم ملی والیبال ایران برابر لهستان
مصدومیت مجتبی میرزاجانپور شد. دست سامان فائزی به صورت میرزاجانپور برخورد کرد و باعث جراحت شدید چشم او شد که این اتفاق با عصبانیت میرزاجانپور همراه بود. به همین دلیل معنوی نژاد به جای او به بازی آمد. این سومین برخورد بازیکنان ایران با یکدیگر در طول بازی بود، به طوری که پیش از آن زمانی که میرزاجانپور پس از زدن آبشار در حال فرود بود دستش با شدت به صورت سال افزون برخورد کرد که پاسور تیم ملی در ...
آنچه در مورد مارگزیدگی باید بدانیم
اندام حالت گزگز و مورمور داشت و حالت دردناک پیدا کرد و بی رنگ شد یعنی جریان خون دچار اختلال شده است باید آتل سریعاً باز شود . چه اقداماتی در مارگزیدگی نباید انجام داد؟ • زخم را با چاقو نبرید . • زخم را با دهان مکش نکنید . • از شریان بند، یخ یا آب استفاده نکنید . • به فرد مارگزیده الکل و یا نوشیدنی های کافئین دار ندهید . • منطقه گزش را بالاتر از سطح قلب قرار ...
اولین پیروزی والیبال ایران در غیاب ستاره ها+ گزارش تصویری
در آغاز ست ذوم این دیدار برخورد دست سامان فائزی به چشم میرزاجانپور بود که باعث خونریزی چشم این بازیکن شد. در ست دوم ایران کمی بهتر بود و توانست 6 بر 5 از لهستان پیش بیفتد. بیرون رفتن توپ امیر غفور باعث شد این بار لهستانی ها از ایران پیش بیفتند. حضور اجباری معنوی نژاد به جای میرزاجانپور در ست دوم باعث شد روند اسپک های ایران بهتر شود و این بازیکن جوان تاثیر خوبی روی روند امتیاز ...
برای درمان قوز چه ورزش هایی وجود دارد؟
طبیعی و با استفاده از صندلی مناسب یا مبلمان ستون مهره را در بهترین و راحت ترین حالت قرار دهید. راحتی پشت در این حالت مهم است. در صورت بر طرف نشدن ممکن است دچار انحراف ستون فقرات باشید در این حالت درمانهایی لازم است که از آن جمله ورزشهای خاص است.در این مورد به یک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. در این موارد بهترین روش، استفاده از ورزشهایی برای تقویت عضلات پشتی است: دو ...
چه داروهای تب بری برای کودک بی خطرند؟
یک راه سریع این است که پیشانی کودک را ببوسیم یا لمس کنیم. اگر احساس می کنید که پیشانی کودک داغ است احتمالاً تب دارد. مطالعات نشان داده اند که این روش ساده در خیلی از موارد دقیق است. استفاده از دماسنج (ترمومتر) می تواند شما را مطمئن کند. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از نی نی سایت، بیشتر متخصصین اطفال بر این باورند که درجه حرارت طبیعی کودک سالم بین 36 تا 38 درجه سانتیگراد است. اگر درجه ...
390 ساعت فرصت مطالعاتی تا روز کنکور
اختصاصی با تست زنی و در دروس عمومی با تکرار ایجاد شود. این مشاور تحصیلی با بیان اینکه خواب و استراحت شما در دوران جمع بندی اهمیت بسیار زیادی دارد، گفت: بهتر است هرچه به روزهای پایانی نزدیک می شویم به آرامش خود بیش تر توجه داشته و به ذهن استراحت دهیم بنابراین در ماه های خرداد و تیر حداقل 7 ساعت در شبانه روز بخوابیم و فشار کم تری از نظر ذهنی به خود وارد کنیم. وی یادآور شد: 30 دقیقه ورزش هوازی در طول روز سبب می شود تا علاوه بر ایجاد آندورفین که باعث افزایش نشاط است، اکسیژن رسانی به مغز افزایش یافته پس حداقل 30 دقیقه در روز ورزش سبک فراموش نشود. *باشگاه خبرنگاران جوان ...
به راحتی کلسترول خون را درمان کنید
سرعت بالا میبرند و منجر به احساس زودتر گرسنگی میشوند و ممکن است باعث شوند پرخوری کنید. تحرک داشته باشید حتی نیم ساعت فعالیت فیزیکی به مدت پنج روز در هفته (یا بیست دقیقه به مدت سه بار در هفته به صورت ورزش با شدت زیاد مانند دویدن) میتواند به کاهش کلسترول بد و افزایش اچ دی ال کمک کند. هر چه بیشتر ورزش کنید بهتر است. فعال و پرتحرک بودن کمک میکند وزن سالم داشته باشید و احتمال تشکیل لخته ...
تفاوت هدف گذاری با رویا پردازی در کسب و کار
تحلیل علمی و قضاوت شهودی، برهمکنش آنها را در انتخاب های گوناگون، بهتر پیش بینی کند. در بسیاری از موارد با این موضوع روبه رو شده ایم که به دلیل ضعف نگرش سیستمی اهداف به درستی تعریف نمی شوند و اگر تعریف می شوند به دلیل نبود دیدگاه قوی سیستمی، تصور درستی از مسیر عملیاتی شدن آن به وجود نمی آید. به همین دلیل در بسیاری از مواقع در زمان مشخص شده به اهداف دست نمی یابیم. • شناخت کم از روش ها و ...
این دمنوش ها را زیاد بنوش!
طولانی مدت این دمنوش باعث روشن شدن پوست هایی می شود که به خاطر مصرف خوراکی های ناسالم مثل سوسیس، کالباس کدر شده اند. این دمنوش ها را زیاد بنوش! افرادی که دچاری اختلال حواس هستند می توانند با مصرف این دمنوش درمان را آسان تر کنند. فواید دیگر این دمنوش وجود منیزیم بوده که از سرطان جلوگیری می کند. هر دارویی اعم از طبیعی و غیرطبیعی، در کنار تاثیر مثبت خود، اثرات منفی هم دارد. دمنوش گل ...
از کجا بدانیم کبدمان درست کار می کند
شفا آنلاین سلامت کبد از اعضای مهم و حیاتی بدن است و درست و سالم کار کردن آن ضامن سلامتی فرد است و اگر دچار اختلال شود علائم خاصی دارد که آن ها را در سطح بدن بروز می دهد. به گزارش شفا آنلاین ، کبد از اعضای مهم و حیاتی بدن است و درست و سالم کار کردن آن ضامن سلامتی فرد است و اگر دچار اختلال شود علائم خاصی دارد که آن ها را در سطح بدن بروز می دهد .با این همه، گاهی هیچ علامتی مشاهده نمی شود ...
آخرین التماس دعای امام از مردم چه بود؟!
پیر خمین در طول عمر پر برکت خود از عارضه قلبی رنج می بردند. ایشان بعد از ورودشان دچار عارضه قلبی شدند، از این رو دوباره به تهران عزیمت کرده و در بیمارستان شهید رجایی بستری شدند. پزشک معالج امام آقای دکتر عارفی متخصص قلب و عروق بودند. بنابراین بعد از ترخیص از بیمارستان و به مرور یک تیم پزشکی تحت نظارت وی در منزل امام واقع در جماران مستقر شد که حقیر هم افتخار حضور در تیم پرستاری ...
بال و گردن مرغ برای خانم ها ممنوع
اشباع شده ای که دارد، می تواند میزان کلسترول را بالا ببرد و به کبد آسیب برساند، اگر زندگی سالم می خواهید یا می خواهید خود را در برابر بسیاری از بیماری ها بیمه کنید بهتر است از خوردن چربی حیوانی در حد امکان پرهیز کنید، حتی پوست ماهی هم می تواند بسیاری از آلودگی ها و بیماری ها را به مصرف کننده منتقل کند. چاقی یک بیماری محسوب می شود و می تواند صدها بیماری را زمینه سازی کند یا بیماری های موجود در بدن را ...
اتفاقاتی که زمان روزه گرفتن برای بدن می افتد
به گزارش شفا آنلاین ، علی رغم اینکه چندین روز از آغاز ماه رمضان می گذرد اما، مشکل تشنگی، ضعف، کم آبی بدن، بی حالی، سردرد و سرگیجه افراد زیادی را درگیر کرده به گونه ای که اغلب روزه داران در جست و جوی راهکارهای آسان و ساده برای حل هر کدام از این موارد هستند. بر خلاف تصور برخی افراد روزه گرفتن نه تنها موجب افزایش سلامتی و طول عمر می شود، بلکه بهترین فرصت برای پاکسازی و سم زدایی بدن است. روزه دار ...
از یائسگی زودرس چه میدانید؟
می کنند و باعث می شوند تحمل عوارض ناشی از یائسگی زودرس، ساده تر شود. اگر میخواهید دچار یائسگی زودرس نشوید از این اعمال خودداری کنید. - از ظرفهای پلاستیکی برای نگهداری غذا استفاده نکنید: خیلی از ما عادت داریم به اشتباه، غذا را در ظرف های پلاستیکی نگهداری یا گرم کنیم. محققان بر این باورند فتالات ها به عنوان نوعی ماده شیمیایی در ظروف پلاستیکی به کار می روند تا باعث نرمی و انعطاف ...
تاثیر کم خوابی بر روزه
شفا آنلاین اجتماعی کم خوابی تاثیر های زیادی روی فرد روزه دار می گذارد و سطح آستانه تحمل او را کاهش می دهد. به گزارش شفا آنلاین ،کم خوابی تاثیر های زیادی روی فرد روزه دار می گذارد و سطح آستانه تحمل او را کاهش می دهد. همزمان با ماه مبارک رمضان افراد روزه دار علاوه بر خستگی و گرسنگی، دچار کلافگی و سردرگمی می شوند. این افراد برای اینکه بتوانند در طول روز با گرفتن روزه دچار ضعف و ...
افزایش احتمال بارداری در زنان
بارداری دارند، نباید ورزش های شدید و زیاد انجام دهند زیرا ورزش زیاد منجر به لاغری زیاد می شود و می تواند تخمک گذاری را متوقف کند و دوم اینکه اگر وزن طبیعی بدن حفظ شود و فعالیت شدید و ورزش زیاد (مانند دویدن، شنا و اسکی) بیش از یک ساعت در روز در روند تخمک گذاری اختلال ایجاد می کند.مطالعات نشان می دهند افرادی که در روز ورزش های شدید و بیش از یک ساعت انجام می دهند دچار مشکل تخمک گذاری می شوند. ...
نوشیدنی های مفید برای روزه داران
رفع گرمازدگی استفاده می شود. علاوه بر آن، این دمنوش گیاهی از عطش می کاهد و باعث تولید عرق بیشتر در بدن و خنک شدن آن می شود. در ایام ماه رمضان، به دلیل خالی بودن معده ممکن است دچار بوی بد دهان شوید. چای سبز برای از بین بردن باکتر ی های دهان مفید بوده و باعث خوشبو شدن آن می شود. توجه کنید که اگر فشار خون پایینی دارید بهتر است این چای را همراه با عسل بنوشید. پیشنهاد: چای سبز به صورت طعم ...
پدیده جذاب فوتبال ایران: خیلی ها می گفتند به پرسپولیس رفتن اشتباه است/ اصلا اهل بازارگرمی نیستم
پرسپولیس می خواستم پیشرفت کنم در ملوان هم سعی داشتم عملکرد مثبتی داشته باشم اما باید این مساله را در نظر گرفت که در پرسپولیس بیشتر از هر جایی در چشم هستی و شاید این مساله باعث شد تا بیشتر به چشم بیایم. اینجا اگر خوب باشی تعریف و تمجید است و اگر بد کاری کنی تحت فشار و انتقادات زیاد می شود. این نگاه در ملوان کمتر بود و اینجا مربی بادانش تر، تیم بزرگتر و بازیکنان بزرگتر هستند که کمک کرد پیشرفت ...
بهترین زمان برای ورزش کردن
غذایی در روز بعد آماده باشد. بدین معنا که اگر می خواهید در این زمان ورزش کنید، باید 90 دقیقه پس از غذا صبر کنید. ورزش، میزان متابولیسم را افزایش می دهد، اگر بیش از حد به زمان خواب نزدیک باشد، ممکن است در خواب شما اختلال پیش آید. اگر شما نیز دچار چنین مشکلی هستید، برای شما بهترین زمان برای ورزش ، پیش از غذا است. به طور کلی بهتر است زمان خاصی از روز را به ورزش اختصاص دهید تا این کار برای ...
علت شب کوری چیست و چگونه درمان میشود؟
کوری واقعی غیر معمول می باشد و در اغلب موارد فرد دچار مشکلات دید در شب و عدم تطابق دید در شب است. نتایج تحقیقات نشانه داده است این بیماری به طور معمول در مردان بیشتر مشاهده می شود. همچنین میتواند علامتی برای برخی بیماری های چشمی، به ویژه برای بیماری RP یا رتینیت پیگمانتوزا باشد. این بیماری ارثی است و از همان زمان تولد در داخل چشم ها وجود دارد که به تدریج باعث کاهش بینایی شده و در نهایت منجر به ...
چرا سردرد می گیریم؟
شود و داروهای محرک مثل آمفتامین ها می تواند با افزایش شدید فشار خون، سردرد شدید ایجاد می کند. انسداد عروقی مغز، باعث سردرد شدید در چند ثانیه می شود که گاه باعث کاهش سطح هوشیاری و تشنج بیمار خواهد شد. خونریزی های داخل مغزی نیز سردرد حاد می دهد و می تواند باعث کاهش سطح هوشیاری شود و مریض را به کما ببرد. بعضی اختلال های هورمونی هم به صورت موقت می تواند سردرد ایجاد کند. کسانی که ...
تغذیه مناسب در وعده افطار
سریع ادرار نیز می گردد. همچنین نوشیدن زیاد شربت ها، با توجه به افزایش ناگهانی قند خون و ترشح شدید هورمون انسولین برای تنظیم آن، در فاصله زمانی کمی باعث می شود فرد دچار گرسنگی و ضعف شده و مجددا برای رفع ضعف بدنی، مواد غذایی شیرین را بخورد و این روند همچنان تکرار می گردد. سرعت غذا خوردن را نیز هنگام افطاری بایستی کنترل نمود. پیشنهاد می شود 15 تا 20 دقیقه را صرف خوردن افطار کنید تا طی این ...
آیا حمام کردن باعث سوزاندن کالری می شود
بهبود سطح قند خون کمک کنند. اگر سطح قند خون شما کنترل شود این موضوع می تواند جلوی پرخوری های بدون فکر را بگیرد. از طرفی آب گرم سبب گشاد شدن رگ های خونی می شود و این موضوع باعث مصرف بیشتر اکسیژن توسط سلول ها خواهد شد. شما به ازای مصرف هر لیتر اکسیژن 5 کالری می سوزانید. اگر شما مجبور شوید که بین دوش آب گرم و ورزش کردن یکی را انتخاب کنید بهتر است گزینه ی دوم انتخاب شما باشد ...
50 فایده عسل برای سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز، عسل مخلوطی از قند و ترکیبات دیگر است. از نظر کربوهیدرات ها باید بگوییم که عسل عمدتا گلوکز و فروکتوز است و این باعث می شود که شبیه به شربت اینورت باشد، که تقریبا 48٪ فروکتوز، 47٪ گلوکز و 5٪ ساکارز است. باقی کربوهیدرات های موجود در عسل عبارتند از مالتوز، ساکارز، و سایر کربوهیدرات های پیچیده. عسل نیز درست مانند تمام شیرین کننده های مغذی، عمدتا قند است و تنها شامل ...
شرح حال اهالی کسب وکار / علت رکود چیست؟
استانداردهای اجباری برای کفش در کنار قاچاق کالای بی کیفیت را از عوامل رکود در این صنعت عنوان کرده است. در صنعت سیمان، عدم تناسب عرضه و تقاضا و ثابت ماندن قیمت از چالش های این حوزه به حساب می آید. یکی دیگر از مشکلات بنگاه ها، تهاتر با کشورهای خارجی بوده است، به گفته یکی از فعالان حوزه فولاد، دولت در دو سال اخیر بابت طلب از هند، اقدام به واردات ورق کرده که این موضوع باعث اختلال در صنعت فولاد داخلی ...
