خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دیر شام خوردن خطرناک است
: غذاخوردن در روز یعنی سه وعده غذایی اصلی و دو میان وعده بین ساعت 8 صبح تا 7 عصر به مدت هشت هفته؛ و دیگری غذاخوردن دیرهنگام یعنی سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده از ظهر تا 11 شب به مدت هشت هفته. بین این دو وضعیت دو هفته وقفه انداخته شد تا هیچ یک تاثیری برهم نداشته باشند. مدت زمان خواب هم از ساعت 11 شب تا 9 صبح در هر دو وضعیت ثابت بود. اندازه های متابولیکی و خون همه شرکت کنندگان در شروع ...
لاغر شدن بدون زجر کشیدن
، میوه ها یا لوبیا از آنجایی که فیبر بالایی دارند، هضمشان مدت زمان بیشتری طول می کشد بنابراین مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه می دارند. 8. اگر گرسنه نیستید خودتان را مجبور به خوردن نکنید به گفته هالاس لیانگ اگر غذاهای سالم و کامل بیشتری بخورید بدنتان به طور مستقیم به تعادل می رسد. این کار عاقلانه تر از چیزی است که فکرش را بکنید: در این صورت بدن می داند دقیقا چه نوع مواد غذایی ای ...
نمایش کتاب فرش نفیس قرآنی در آنکارا
اسلامی تبریز گفت: این اثر در سال 1383 شمسی شروع و در اسفندماه سال 1389 به اتمام رسید و توسط مقام معظم رهبری (مدظله العالی) رونمایی شد. در بخش پایانی این مراسم، معاون بین الملل کتابخانه ملی آنکارا ضمن تشکر از رایزنی فرهنگی کشورمان به خاطر برگزاری مراسم رونمایی از کتاب فرش نفیس قرآنی توسط هنرمندان ایرانی در کتابخانه ملی، ابراز امیدواری کرد که همکاری های فرهنگی میان دو کشور گسترش یابد. بنابر اعلام این خبر، تابلو فرش های نفیس قرآنی با همکاری خانه فرهنگ گونش به نمایش درآمد و مورد بازدید علاقه مندان قرار گرفت. این نمایشگاه قرآنی به مدت یک هفته دایر خواهد بود. ...
نهمین نمایشگاه قرآن فارس فردا افتتاح می شود
همچنین یک غرفه نیز به نام سرای معرفت در این نمایشگاه تعبیه شده است که در آن شب شعر، محفل انس با قرآن و مسابقات قرآنی برگزار می شود، گفت: یکی از برنامه های جذاب این نمایشگاه برپایی مسابقه زنده قرائت قرآنی با حضور قاریان استان فارس است که قاریان می توانند جهت شرکت در این مسابقه به محل نمایشگاه مراجعه کنند. وی، زمان بازدید از این نمایشگاه را همه روزه از ساعت 17 تا 21:30 اعلام کرد و گفت ...
شرمنده مادران و همسران شهدا شدم/ زیباترین دوران زندگیم دهه 60 بود
بخواهی من نیستم... . یعنی من روشنفکر نیستم. تسنیم: من سوال کردم در مورد تجربه شما از خانواده شهدا و اینکه آیا مختصات داستانی که در فیلمتان می بینیم را تاکنون تجربه کرده اید؛ پرسش من به این دلیل است اگر تمام تسلط منحصر به فرد شما در کارگردانی را مد نظر قرار ندهیم، اگر قدرت پردازش دراماتیک شما را قضاوت نکنیم، ساختن فیلم ویلایی ها فراتر از تسلط و مهارت و تکنیک است. من شبیه این معجزه در ...
میهن صنعت و مسئولین
آماده باشد. برای صادرات روابط دولت ها با یکدیگر باید حسنه باشد . همچنین عراقی حدود یک ماه گذشته با اشاره به خط لوله ایرانشهر چابهار، گفت: چابهار یکی از استراتژیک ترین مناطق ایران است که قرار است گازرسانی به آن صورت بگیرد و صادرات گاز به پاکستان نیز از همین طریق خواهد بود. ممکن است این صادرات به صورت CNG ، MINI LNG یا FLNG باشد. این خط کاملا اقتصادی است و برنامه زمان بندی آن دو ساله ...
شهرداران مناطق و معاونان شهردار از شورای شهر رأی اعتماد بگیرند
برای انجام وظایف محوله وقت می گذاشتند و سایر فعالیت های خود را به نوعی تعطیل کردند تا زمان کافی برای رسیدگی به امور شهر را داشته باشند. بنده هم شاید ماهانه بیش از 230 ساعت برای شورا وقت گذاشته و مسئولیت خود در صدا و سیما و شرکت در برخی جلسات دیگر را رها کردم. بنابراین چندکاره بودن اعضای شورای پنجم قطعا آسیب زا خواهد بود. شاکری همچنین خواستار دقت شورای پنجم در تقسیم وظایف شد و گفت: حضور سه ...
اما و اگرهای تجزیه وزارت مسکن و شهرسازی
...، خنثی شدن برنامه های 4 سال گذشته در این حوزه ها قبل از به بار نشستن کامل آنها خواهد بود. مرگ زودرس شهرسازی ریل پایه مهم ترین برنامه وزارت راه و شهرسازی در مقطع فعلی که سنگ بنای آن حدود دو سال پیش گذاشته شد، اجرای سیاست شهرسازی ریل پایه است. بر اساس این سیاست، شبکه حمل و نقل ریلی چه در درون شهرهای بزرگ و چه در فاصله بین شهرها، در خدمت مولفه های شهرسازی قرار می گیرد به این ...
پیاده روی در بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان موثر است
به گزارش روز سه شنبه گروه علمی ایرنا از روزنامه انگلیسی تلگراف، مطالعه ای که در بزرگترین کنفرانس سرطان جهان ارائه شد، نشان می دهد که ورزش تند و سریع پتانسیل روشنی برای بقای عمر بیماران مبتلا به سرطان دارد. برای این مطالعه حدود 340 زن مبتلا به سرطان سینه که برای برداشتن تومور تحت جراحی قرار گرفته بودند، به دو گروه تقسیم شدند. محققان از یک گروه خواستند که به مدت 8 ماه از یک برنامه ورزشی ...
خورشید در قاب تصویر
شخصیت های مهم تاریخی به شکل بالقوه قابلیت های خلق آثار نمایشی را دارند و به همین دلیل هم نمونه های زیاد و متنوعی از آن در سینما و تلویزیون به چشم می خورد. به گزارش ، در ایران نیز از این دست شخصیت های برجسته داریم که مورد توجه تلویزیون قرار گرفته اند و امام خمینی(ره) از جمله مهم ترین آنهاست که چند مجموعه تلویزیونی درباره ایشان ساخته شده و چند مستند ارزشمند تلویزیونی هم در این رابطه تهیه ...
سریال های خانوادگی عین زندگی است
و پر مخاطب برایم دارای جایگاه خاص و ویژه ای است. در اصل حضور بازیگر در تلویزیون یک نوع بازنمایش برای مخاطبان است. موقعی که در تلویزیون در نقشی خوب بازی کنید در ادامه با پیشنهادات خوب کاری مواجه می شوید. سریال درمرز خوشبختی اولین بازی شماست که در ایام عید از تلویزیون پخش شد؟ این اولین تجربه بازیگریم در حوزه سریال های نوروزی بود. زمان پخش سریال در مرز خوشبختی تهران نبودم، اما ...
11 میلیون حاشیه نشین داریم/باید به معماری ساختمانها توجه شود
مجموعه فضاها و محیطی باز می گردد که باید از طریق آن، فضای مأنوس و دلنشینی برای ایرانیان ایجاد شود. وی با تأکید براینکه باید حواسمان باشد تا پس از اجرای تصمیمات و پروژه ها، معماری بدتری نسبت به آنچه در گذشته بوده است، ایجاد نشود گفت: قطعا اگر می خواهیم معماری را مورد توجه قرار دهیم، نمی توانیم خط آسمان را نادیده بگیریم و یا یک طبقه به ساختمانی سه واحدی اضافه کرده و ارتفاع آن را افزایش دهیم ...
وقاحت یا نجابت؟
به گزارش دیدبان ، یک: 22 خرداد 1388، انتخابات ریاست جمهوری دهم با بالاترین نصاب مشارکت برگزار گردید که طی آن از حدود 40 میلیون شرکت کننده، رئیس جمهور با رأیی نزدیک به 25 میلیون نفر برگزیده شد. اما از شش ماه قبل از انتخابات جریان منتقد دولت مستقر زمزمه های بروز تقلب در انتخابات را مطرح کرده بود و در روزهای اوج تبلیغات انتخاباتی هنگامی که هواداران موسوی در خیابان های تهران فریاد می زدند اگر تقلب ...
ضرورت برون سپاری خدمات دولت به بخش خصوصی/ کاهش 800 هزار متر مربع فضای اداری در دفاتر پیشخوان
دفتر پیشخوان روستایی و 6334 دفتر پیشخوان شهری وجود دارد که این دفاتر حدود 70 هزار شاغل در شبکه دفاتر پیشخوان خدمات دولت شهری و روستایی را به خود اختصاص داده است که اگر قرار بود این حجم از افراد در دولت مشغول شوند جدا از زیرساخت های لازم برای فعالیت های این افراد حجم دولت به شدت افزایش می یافت. درحالی که در حداقل های مکانی و استانداردهای این دفاتر منجر به کاهش حجم حدود 800 هزار مترمربع فضای اداری شده ...
وعده داعش به پیروانش در ماه رمضان
عنوان بی گناه و شهروند وجود ندارد و لازم نیست که از خون آنها حفاظت شود! عدنانی در یکی از حملات هوایی آمریکا در ژوئیه 2016 کشته شد اما او اولین کسی بود که از اعضای داعش خواست از ماه مبارک رمضان برای حملات تروریستی استفاده کنند. از آن زمان ماه رمضان هر سال خونبارتر آغاز و پایان می یابد. این ماه که مسلمانان در آن به روزه داری می پردازند امسال 22 مه آغاز شد و تنها در حالی که هشت ...
تحلیلی بر روند برگزاری انتخابات شوراهای شهر و روستای مازندران/ تخلفاتی که جشن حضور مردم را به حاشیه برد
پیدا کند. فراتر از اصل انتخابات شوراهای اسلامی شهر و رستا اما جزئیات مختلف اجرایی و محتوایی مربوط به آن از مدت ها قبل مورد اعتراض و نقد بسیاری از کارشناسان قرار داشته که یکی از آن ها را می توان حضور گسترده داوطلبان و با بهره مندی از حداقل معیارهای مطلوب برای شرکت در این رقابت مهم دانست. دلیل آن هم ضوابط بسیار آسانی است که هم حضور کاندیداها را به صورت فَلّه ای افزایش داده و ...
شهردار جدید اصلاحات را از این نقطه آغاز کند
. به نظر می رسد اکنون زمان مناسبی برای اعمال این رویکرد است. از این رو شهردار آتی شهر تهران نباید داعیه ریاست جمهوری یا حداقل شرکت در انتخابات ریاست جمهوری را داشته باشد. این وضعیت باعث می شود که معیارهای تکنیکی و فنی ارجحیت بالاتری پیدا کند. در همین راستا می توان دوباره به این مسأله فکر کرد که شهردار غیرسیاسی تهران می تواند دوباره در جلسات هیات دولت حضور یابد. 5- تجربه کار شورایی در ...
چرا 68 درصد مردم استان کرمانشاه به روحانی رای دادند؟!
استان کرمانشاه 68 درصد از رای دهندگان به روحانی رای دادند یعنی 699 هزار و 654 رای به دست آورد و در مقابل، سیدابراهیم رئیسی در این استان 386 هزار رای کسب کرد. بررسی نوع رای دهی مردم استان کرمانشاه، محور گفت و گوی عصر ایران با دکتر جهانبخش امینی فعال سیاسی اصلاح طلب بود. دکتر امینی نماینده دوره های هفتم و هشتم شهرستان کرمانشاه در مجلس بوده و به مدت 8 سال، نمایندگی شهرستان کرمانشاه را به ...
ماه رمضان منتظر اتفاق خاص در بازار سکه و ارز نمانید
ریاست جمهوری (30 اردیبهشت ماه) کاهش هیجانی را تجربه کرد و با 38 تومان افت به قیمت 3 هزار و 748 تومان رسید. این بیشترین میزان افت روزانه این ارز در سال 96 بود. پس از این تاریخ، شاخص ارزی هرگز نتوانست به بالای مرز 3 هزار و 750 تومان سرکشی کند. از سوی دیگر، قیمت این ارز تا پنج شنبه گذشته نتوانست از محدوده 3 هزار و 730 تومان پایین تر برود. به این ترتیب، افت اولین روز هفته موجب شد که حبس 14 روزه این ارز به ...
آقای روحانی شما یک ویرانه از دولت یازدهم تحویل گرفتید/ ادامه سیاست های دولت یازدهم فاجعه آفرین است
بردارید در همین باب ذکر چند نکته را ضروری می داند. در ادامه تاکید شده است: جناب آقای رئیس جمهور منتخب، اعتقاد ما براین است که شما یک ویرانه از دولت یازدهم تحویل گرفته اید و از شما درخواست می کنیم تا هرچه سریعتر تدبیری برای حل آن اندیشه کنید. متاسفانه دولت یازدهم وعده های رنگارنگی داده بود، وعده صد روزه حل مشکلات را داده بود اما بعد از گذشت سه سال و نیم منکر آن شدند، وعده ایجاد 4 میلیون شغل در ...
چهار عنصر اعمال ماه رمضان در کلام رهبر انقلاب
دسترسی آسان تر علاقه مندان به محورهای مباحث، فهرستی جامع از کلیدها و موضوعات متعدد مندرج در این مجموعه ارائه شده است. آداب روزه داری، احوال روزه داران نکات مهم معرفتی از سیره علمی و عملی رهبر معظّم انقلاب را در زمینه های مختلف عبادی، اجتماعی و سیاسی از معارف ماه مبارک رمضان در اختیار علاقه مندان قرار می دهد. اگرچه ممکن است این مباحث برای برخی ها عادی و حتی تکراری به نظر بیاید که بارها در متون ...
ثروت مردم در آتش غفلت مسئولان همچنان می سوزد
عملیات در این رابطه اظهار داشت: حریق در بیشه زارهای عزیب، عصر روز گذشته اتفاق افتاد که توسط آتشنشانی مهار گردید. علی کمیلی فر ادامه داد: به دلیل وجود بقایای آتش در لابلای بیشه زارها که از دید پنهان شده بود، با وزش باد دوباره شعله ور شد که با تلاش ناجیان 125 در مدت زمان دو ساعت مهار گردید. گفتنی است بیشتر آتش سوزیها در بیشه زارهای منطقه در سال های اخیر به علت سرایت آتش از کاه و کلش ...
5 توصیه برای لاغری در ماه رمضان بدون عوارض
ورزشکاران ترجیح می دهند جلسات تمرینی خود را نزدیک افطار انجام دهند، بدن از نظر متابولیکی به این وضعیت نیز عادت خواهد کرد به ویژه اگر قبل از ماه رمضان هم ساعات تمرینی در همین ساعات بوده است. اما بهتر است مدت یا شدت تمرینات نسبت به قبل از ماه رمضان کاهش داده شود تا دچار افت قند خون نشوید. اگر در زمان روزه داری بخصوص در ساعات نزدیک به افطار ورزش می کنید، در صورت داشتن علائمی از قبیل: سرگیجه ...
جیب بر حرفه ای مترو دستگیر شد +عکس
به گزارش تهران پرس ، در پی وقوع سرقت های مشابه به شیوه جیب بری در پایانه ایستگاه های مترو شهر تهران به ویژه در ساعت های شلوغی داخل ایستگاه های پرتردد، موضوع جهت بررسی در دستور کار اداره هفدهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت. ساعت 08:00 روز 8 خرداد ماه کارآگاهان اداره هفدهم که به صورت نامحسوس در ایستگاه مترو امام خمینی (ره) حضور داشتند، متوجه حرکات مشکوک فردی بر روی سکوی تجریش شدند. ...
خطر رژیم های غذایی بسیار کم کالری برای بدن
سلامت نیوز : رژیم گرفتن همواره آن گونه که به نظر می رسد، آسان نیست. برای زنان، کاهش وزن به روشی بسیار سختگیرانه می تواند خطرناک باشد. هنگامی که سطوح انرژی بیش از اندازه افت می کند، بدن زن برای حفظ تعادل هورمونی باید به سختی مبارزه کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از عصر ایران، کاهش وزن بر خلاف افزایش وزن می تواند مسیری چالش برانگیز باشد. کاهش وزن برای زنان به واسطه نقش هورمون ها دشوارتر ...
محسن هاشمی: بدون شهر فروشی هم می توان پایتخت را اداره کرد/ مچ گیری و سیاه نمایی دردی از تهران دوا نمی کند
است و البته نقاط منفی نیز وجود دارد که از مهمترین آنان سیاست خودرو محوری و فروش تراکم منفی بوده است که آینده شهر را در دراز مدت تحت تاثیر قرار خواهد داد. البته ظرفیت های مناسبی نیز برای توسعه شهر و ایجاد مسیری صحیح وجود دارد و بنده معتقدم نباید افکارعمومی را نسبت به آینده سرخورده و ناامید کرد. حدود نیمی از تبادلات اقتصادی کشور در تهران صورت می گیرد و اگر شفاف سازی و هدایت صحیحی صورت گیرد می توان ...
افزایش دما و رطوبت هوا در استان بوشهر
: در این مدت جهت باد بطور غالب شمال غربی تا جنوب غربی با سرعت 8 تا 30 کیلومتر در ساعت پیش بینی شده است. شفیع خدایی بیان کرد: در 24 ساعت آینده ارتفاع موج دریا نیز 30 تا 60 سانتی متر پیش بینی شده که گاهی تا 90سانتی متر نیز می رسد. وی افزود: فردا زمان جزر اول دریا ساعت 15 دقیقه بامداد، مد اول دریا ساعت هفت و 15 دقیقه، جزر دوم ساعت 14 و 29 دقیقه و مد دوم ساعت 19 و 58 دقیقه خواهد بود. ...
از تغییر ذائقه مردم تا رسالت انقلابی بر زمین مانده در نهادها و شخصیت های انقلابی
جوانمردی برخی مسئولین اجرایی در روند برگزاری انتخابات، از صندوق رای، نام حسن روحانی بیرون آمد؛ نتیجه ای که شاید خود وی و کاندیدای پوششی اش که برای برهم زدن توازن رقابت و پوشش خلاهای روحانی و تخریب رقبا آمده بود نیز باورش سخت و دور از انتظار بود. در این مقاله سعی در تحلیل چرایی این روند و نقدهای جدی درون گفتمانی به عملکرد جبهه انقلابی که منجر به این نتیجه آن هم از رقیبی نه چندان قوی شده است پرداخته شود ...
مصرف میوه در سحری از تشنگی جلوگیری می کند
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز بوشهر، محمدصادق موجی افزود: این وعده غذایی مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا پس ازاین وعده ساعات روزه داری شروع می شود و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند بنابراین بهتر است از غذاهای دیرهضم مانند غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده و فیبر نظیر میوه، سبزی، غلات کامل، آب لیمو ترش تازه و انواع خورشت ها با برنج همراه با سبزی و میوه و سالاد استفاده شود و از ...
استفاده صحیح از کولر خودرو
شده را در خودروتان احساس کرده اید؛ این همان بوی گاز سرطان زای بنزن است. علاوه بر سرطان زا بودن، گاز بنزن به استخوان ها آسیب رسانده (مسمومیت استخوان ها) و نیز باعث ابتلا به کم خونی و کاهش سطح گلبول های قرمز خون می شود. همچنین تماس طولانی مدت با این گاز سمی باعث ابتلا به لوسمی شده که نوعی از سرطان خون مربوط به گلبول های سفید است و در مواردی هم زمان با افزایش ریسک ابتلا به سرطان، باعث سقط جنین در خانم ...
